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武术理论考试题库和答案一、单选题1、武术在我国有着悠久的历史，其起源可以追溯到（）A 原始社会B 封建社会C 奴隶社会D 近代社会答案：A2、武术的本质特征是（）A 攻防技击B 强身健体C 表演娱乐D 修身养性答案：A3、以下不属于武术内容的是（）A 拳击B 剑术C 太极拳D 少林拳答案：A4、武术中的“四击”指的是（）A 踢、打、摔、拿B 冲、劈、扫、撩C 勾、挂、缠、绕D 闪、展、腾、挪答案：A5、太极拳的发源地是（）A 河南温县B 河北邯郸C 山东济南D 湖北武当答案：A6、长拳中的“十二型”包括（）A 动如涛、静如岳B 起如猿、落如鹊C 立如鸡、站如松D 以上都是答案：D7、武术套路比赛中，运动员完成整套动作的时间要求是（）A 1 分钟以内B 1-2 分钟C 2-3 分钟D 3 分钟以上答案：C8、武术段位制共分为（）个段位A 九B 八C 七D 六答案：A9、武术教学中，示范法的种类包括（）A 正面示范B 侧面示范C 背面示范D 以上都是答案：D10、以下哪种武术器械属于短器械（）A 枪B 棍C 剑D 鞭答案：C二、多选题1、武术的作用包括（）A 强身健体B 防身自卫C 竞技比赛D 娱乐观赏E 交流技艺答案：ABCDE2、武术的运动形式包括（）A 套路运动B 搏斗运动C 功法运动D 健身运动答案：ABC3、套路运动包括（）A 拳术套路B 器械套路C 对练套路D 集体演练答案：ABCD4、以下属于拳术的是（）A 长拳B 南拳C 太极拳D 形意拳答案：ABCD5、武术中的“八法”指的是（）A 手、眼、身法B 步、精神、气C 力、功D 以上都是答案：D6、武术功法包括（）A 内功B 外功C 轻功D 硬功答案：ABCD7、武术比赛中，裁判评分的要素包括（）A 动作规格B 演练水平C 创新难度D 精神风貌答案：ABC8、学习武术需要具备的品质有（）A 勤奋刻苦B 持之以恒C 尊师重道D 团结协作答案：ABCD9、武术与传统文化的关系体现在（）A 与哲学的融合B 与中医的结合C 与艺术的关联D 以上都是答案：D10、武术发展面临的挑战有（）A 传承困难B 商业化影响C 社会认知度不足D 缺乏创新答案：ABCD三、判断题1、武术是中国传统文化的瑰宝。
武术普修理论考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 武术起源于哪个国家？A. 中国B. 印度C. 日本D. 韩国答案：A2. 以下哪个不是武术的基本动作？A. 马步B. 弓步C. 虚步D. 跳步答案：D3. 武术中“四击”指的是？A. 踢、打、摔、拿B. 踢、打、拿、跌C. 踢、打、摔、跌D. 踢、打、摔、击答案：A4. 武术套路中，以下哪个动作不属于“五步”？A. 弓步B. 马步C. 仆步D. 虚步5. 以下哪个是武术中的基本拳法？A. 直拳B. 勾拳C. 摆拳D. 以上都是答案：D6. 武术中的“三节”指的是？A. 手、肘、肩B. 头、胸、腹C. 腰、膝、脚D. 腕、肘、肩答案：D7. 以下哪个不是武术中的腿法？A. 踢腿B. 扫腿C. 摆腿D. 推手答案：D8. 武术中的“四梢”指的是？A. 手、足、头、腰B. 手、足、头、颈C. 手、足、头、肩D. 手、足、头、膝答案：A9. 以下哪个是武术中的基本步法？B. 马步C. 虚步D. 以上都是答案：D10. 武术中的“五形”指的是？A. 龙、虎、豹、蛇、鹤B. 龙、虎、豹、蛇、熊C. 龙、虎、豹、蛇、鹰D. 龙、虎、豹、蛇、猴答案：B二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 武术中的“五法”包括以下哪些？A. 手法B. 眼法C. 身法D. 步法E. 腿法答案：ABCDE2. 以下哪些是武术中的基本腿法？A. 踢腿B. 扫腿C. 摆腿D. 勾腿E. 蹬腿答案：ABCE3. 武术中的“三节”在不同部位的名称是什么？B. 中节C. 下节D. 腕节E. 肘节答案：ABC4. 以下哪些是武术中的基本步法？A. 弓步B. 马步C. 虚步D. 仆步E. 歇步答案：ABCDE5. 武术中的“四梢”在不同部位的名称是什么？A. 手梢B. 足梢C. 头梢D. 腰梢E. 膝梢答案：ABCD三、判断题（每题2分，共20分）1. 武术是一种以技击动作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式的体育项目。
小学生武术考试题目及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 武术起源于哪个国家？A. 中国B. 印度C. 日本D. 韩国答案：A2. 以下哪个不属于武术的基本手型？A. 拳B. 掌C. 指D. 钩答案：C3. 武术中“马步”的正确姿势是？A. 两脚并拢，身体直立B. 两脚分开，与肩同宽，身体半蹲C. 一脚在前，一脚在后，身体直立D. 一脚在前，一脚在后，身体半蹲答案：B4. 武术中的“五步拳”不包括以下哪个动作？A. 弓步冲拳B. 马步架打C. 仆步穿掌D. 侧踹腿答案：D5. 以下哪个是武术中的基本腿法？A. 正踢腿B. 侧踢腿C. 后踢腿D. 以上都是答案：D6. 武术中“白鹤亮翅”是哪个流派的典型动作？A. 少林拳B. 太极拳C. 形意拳D. 八卦掌答案：B7. 武术中“金鸡独立”的动作要求是？A. 单脚站立，另一脚抬起B. 双脚站立，身体前倾C. 单脚站立，另一脚抬起，双手展开D. 双脚站立，双手展开答案：C8. 武术中的“连环拳”是指？A. 连续打出多个拳法B. 拳法和腿法的组合C. 拳法和摔法的组合D. 拳法和拿法的组合答案：A9. 以下哪个是武术中的基本步法？A. 弓步B. 马步C. 仆步D. 以上都是答案：D10. 武术中的“抱拳礼”表示什么？A. 攻击B. 防御C. 尊敬D. 挑战答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 武术是一种中国传统的体育运动，具有强身健体和自卫的功能。
（对）2. 武术中的“五步拳”包括弓步冲拳、马步架打、仆步穿掌、虚步亮掌和歇步冲拳。
（对）3. 武术中的“白鹤亮翅”是少林拳的典型动作。
（错）4. 武术中的“金鸡独立”动作要求双脚站立，身体前倾。
（错）5. 武术中的“连环拳”是指拳法和腿法的组合。
（错）6. 武术中的“抱拳礼”表示尊敬。
（对）7. 武术是一种只适合成年人练习的运动。
（错）8. 武术中的“马步”要求两脚并拢，身体直立。
（错）9. 武术中的“侧踹腿”不属于基本腿法。
武术理论考试题库和答案一、武术理论基础知识1. 武术的定义是什么？简要解释其内涵和特点。
武术是中国传统功夫的统称，是一种具有丰富文化底蕴的身体技能系统，包括技击、自卫和健身等方面。
其内涵主要包括武器操练、拳法和套路、散打以及内功修炼等方面。
武术的特点是强调身体的协调性、灵活性和力量的集中发挥。
2. 请简要介绍一下中国古代的武术流派，并举例说明其特点。
中国古代的武术流派有太极拳、形意拳、八卦掌、洪拳等。
以太极拳为例，其特点在于强调“以柔克刚”的原则，注重用意念调动身体内的能量，通过舒展的动作来达到健身健体的目的。
形意拳则侧重于以形态、意念和呼吸来控制身体的运动，通过快慢、虚实的变化来迷惑对手，取得制胜的机会。
八卦掌多以旋转、转身和绕行的动作为主，强调身体的灵活性和周身运动的连贯性。
3. 武术的起源可以追溯到哪个时期？请简要介绍一下中国武术的起源与发展。
武术的起源可以追溯到中国史前时期，大约距今已有5000多年的历史。
最早的武术形式可以追溯到原始部落的狩猎和战斗技能上，后来逐渐演化为一种独立的技术体系和文化传统。
在中国古代，武术不仅被运用于战争，还成为修身养性、强身健体的重要手段。
随着时间的推移，武术逐步形成了各种流派和门派，丰富了武术的内涵与特点。
二、武术理论与实战应用1. 请介绍一下武术实战中的进攻和防守技巧，并给出相应的示例说明。
在武术实战中，进攻和防守技巧是非常重要的。
进攻技巧包括直拳、侧踢、摔法等，可以通过精确的拳击动作或腿法来打击对手。
例如，使用直拳可以通过快速的直线进攻将对手击倒。
防守技巧包括躲闪、格挡、借力等，可以用来保护自己免受攻击。
例如，通过躲闪对手的进攻，并利用对手的力量反击。
2. 武术中的内功修炼对实战有什么作用？请简要介绍几种常见的内功修炼方法。
内功修炼在武术实战中起着至关重要的作用。
通过内功修炼，武者可以提升自身的身体素质和技战能力。
常见的内功修炼方法包括气功、太极拳、八段锦等。
武术理论与实践考试试题一、选择题（每题2分，共30题）1.以下哪个不是武术的起源国家？A. 中国B. 泰国C. 日本D. 印度2.武术中的“拳法”是指什么？A. 使用拳头进行攻击的技法B. 根据拳法判断对手的攻击方向C. 运用各种拳法来进行格斗的技巧与策略D. 进行武术训练时的基本动作与姿势3.下列哪个是太极拳的主要流派？A. 螳螂拳B. 八卦掌C. 武当太极拳D. 孔雀翎4.武术中的“气功”指的是什么？A. 运用呼吸、意念调节气息的技法B. 运用内力攻击敌人的技巧与策略C. 运用武器进行特殊的气势展示D. 运用气力进行特殊的肢体动作表演5.以下哪个武术器械主要用于锻炼手臂力量？A. 九节鞭B. 三节棍C. 双截棍D. 飞镖......二、简答题（每题10分，共5题）1. 请简述中国武术的概念和特点。
2. 请列举并解释武术中的主要基本功。
3. 请解释武术实践对身体与精神的影响。
4. 请说明武术与健身的关系和区别。
5. 请简要介绍一种你所熟悉的武术招式，并说明其技击要领。
......三、论述题（共30分）请选取一种你所熟悉的武术流派，论述其起源、特点、技术特色以及所代表的武术精髓。
......四、实践题（共30分）请结合你所学习的武术知识与技巧，录制一段简短的武术表演视频，并附上文字说明，介绍你所呈现的招式与动作。
......五、综合题（共20分）请以你所选择的武术流派为背景，写一篇短篇小说，讲述一个武术学员通过苦练和努力，最终成为一名出色的武术高手的故事。
......以上为《武术理论与实践考试试题》的试卷内容，祝你考试顺利！。
武术基础理论知识单选题100道及答案解析1. 武术在我国有着悠久的历史，其起源可以追溯到（）A. 原始社会B. 封建社会C. 奴隶社会D. 近代社会答案：A解析：武术起源于原始社会，当时人类为了生存和狩猎，逐渐积累了一些格斗和自卫的技能。
2. 武术的本质特征是（）A. 攻防技击B. 强身健体C. 表演娱乐D. 文化传承答案：A解析：攻防技击是武术的本质特征，其他方面是武术的衍生功能。
3. 以下不属于武术器械的是（）A. 刀B. 剑C. 枪D. 笔答案：D解析：笔不是传统武术器械。
4. 太极拳属于（）A. 长拳类B. 南拳类C. 内家拳D. 外家拳答案：C解析：太极拳注重内劲的运用和身心的协调，属于内家拳。
5. 武术中的“抱拳礼”，左手抱右手表示（）A. 勇不滋乱B. 止戈为武C. 武不犯禁D. 以上都是答案：D解析：左手抱右手在武术抱拳礼中蕴含了勇不滋乱、止戈为武、武不犯禁等含义。
6. 武术中的“四击”是指（）A. 踢、打、摔、拿B. 拳、腿、摔、拿C. 踢、打、刺、砍D. 拳、掌、勾、爪答案：A解析：踢、打、摔、拿是武术中的“四击”。
7. 以下哪种武术流派以刚猛为主（）A. 太极拳B. 八卦掌C. 形意拳D. 少林拳答案：D解析：少林拳风格刚猛，动作勇猛有力。
8. 武术比赛中，运动员完成套路的时间不足或超出规定时间，应（）A. 扣分B. 加分C. 重新比赛D. 取消比赛资格答案：A解析：时间不足或超出规定时间会被扣分。
9. 武术中的“马步”要求两脚间距约为（）A. 本人脚长的2 - 3 倍B. 本人脚长的3 - 4 倍C. 本人脚长的4 - 5 倍D. 本人脚长的5 - 6 倍答案：B解析：马步两脚间距约为本人脚长的3 - 4 倍。
10. 被誉为“武术之乡”的是（）A. 河北沧州B. 河南郑州C. 山东济南D. 广东广州答案：A解析：河北沧州是著名的“武术之乡”。
11. 武术套路中，动作的节奏指的是（）A. 动作的快慢B. 动作的轻重C. 动作的刚柔D. 以上都是答案：D解析：动作的快慢、轻重、刚柔等的变化形成了武术套路的节奏。
武术理论期末考试试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 武术的起源可以追溯到哪个时期？A. 商朝B. 周朝C. 秦朝D. 汉朝2. 下列哪一项不是武术的基本训练内容？A. 力量训练B. 柔韧性训练C. 耐力训练D. 音乐训练3. 武术中“内功”主要指的是什么？A. 内力B. 内劲C. 内息D. 内观4. 武术中的“外功”主要是指什么？A. 外力B. 外劲C. 外息D. 外观5. 武术中的“四两拨千斤”是哪种哲学思想的体现？A. 儒家思想B. 道家思想C. 佛家思想D. 法家思想6. 武术中的“拳打卧牛之地”是什么意思？A. 指在狭小的空间内练习武术B. 指在牛背上练习武术C. 指在草地上练习武术D. 指在牛棚里练习武术7. 武术中的“手是两扇门，全凭脚打人”是什么意思？A. 强调手部动作的重要性B. 强调脚步动作的重要性C. 强调手和脚的协调性D. 强调手和脚的独立性8. 武术中的“一寸长，一寸强”是什么意思？A. 指身高越高，武术越强B. 指武器越长，武术越强C. 指手臂越长，武术越强D. 指腿越长，武术越强9. 武术中的“以柔克刚”体现了哪种哲学思想？A. 儒家思想B. 道家思想C. 佛家思想D. 法家思想10. 下列哪一项是武术的基本原则？A. 力量至上B. 速度至上C. 技巧至上D. 耐力至上二、填空题（每空2分，共20分）11. 武术的基本功包括________________、________________、________________等。
12. 武术中的“三才”指的是________________、________________、________________。
13. 武术中的“四象”指的是________________、________________、________________、________________。
14. 武术中的“五行”指的是________________、________________、________________、________________、________________。
大学武术理论试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 武术的起源可以追溯到哪个时期？A. 原始社会B. 奴隶社会C. 封建社会D. 近代社会答案：A2. 武术中“手是两扇门，全凭脚打人”这句话描述的是哪种武术动作？A. 踢腿B. 出拳C. 摔跤D. 跳跃答案：A3. 以下哪个不是中国传统武术流派？A. 少林B. 武当C. 峨眉D. 空手道答案：D4. 武术套路中，以下哪个动作不属于基本拳法？A. 冲拳B. 勾拳C. 摆拳D. 扫腿答案：D5. 以下哪种器械不属于中国传统武术器械？A. 长枪B. 双截棍C. 刀D. 剑答案：B6. 武术中的“五禽戏”是由哪位古代医学家所创？A. 华佗B. 扁鹊C. 张仲景D. 孙思邈答案：A7. 武术比赛中，以下哪种行为是被禁止的？A. 表演套路B. 展示力量C. 攻击对手要害D. 展示技巧答案：C8. 以下哪个动作不属于武术的基本功？A. 马步B. 弓步C. 虚步D. 跑步答案：D9. 武术中的“内家拳”和“外家拳”主要区别在于什么？A. 动作的复杂程度B. 练习的目的C. 练习的难度D. 内外功的修炼方式答案：D10. 武术中的“四两拨千斤”是什么意思？A. 用很小的力量就能产生很大的效果B. 用很大的力量去攻击C. 用技巧去战胜力量D. 用力量去战胜技巧答案：A二、填空题（每空1分，共20分）1. 武术的基本功包括_______、_______、_______、_______等。
答案：马步、弓步、虚步、仆步2. 武术的“三节”是指_______、_______、_______。
答案：根节、中节、梢节3. 武术中的“五步”包括_______、_______、_______、_______、_______。
答案：前进步、后退步、左移步、右移步、中定步4. 武术套路中，_______是最基本的拳法之一。
答案：冲拳5. 武术器械中，_______是最常见的长兵器之一。
武术理论考试题库及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 武术的起源可以追溯到哪个时期？A. 远古时代B. 夏商时期C. 秦汉时期D. 唐宋时期答案：A2. 以下哪个不是武术的基本手型？A. 拳B. 掌C. 指D. 勾答案：C3. 武术中的“五禽戏”是由哪位医学家所创？A. 华佗B. 张仲景C. 扁鹊D. 孙思邈答案：A4. 武术套路中，“起势”通常是指什么？A. 套路的开始动作B. 套路的结束动作C. 套路中的过渡动作D. 套路中的防守动作5. 以下哪个动作不属于武术基本步型？A. 弓步B. 马步C. 虚步D. 交叉步答案：D6. 武术中的“内家拳”和“外家拳”主要区别在于什么？A. 拳法的快慢B. 拳法的刚柔C. 拳法的内外兼修D. 拳法的攻防特点答案：C7. 武术中的“太极拳”属于哪一类拳种？A. 内家拳B. 外家拳C. 长拳D. 南拳答案：A8. 武术中的“少林拳”起源于哪个地区？A. 河南B. 山东C. 河北D. 广东答案：A9. 武术中的“形意拳”是由哪位武术家所创？B. 王宗岳C. 陈抟D. 孙禄堂答案：B10. 武术中的“八卦掌”是由哪位武术家所创？A. 董海川B. 杨露禅C. 王宗岳D. 陈抟答案：A二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 武术的基本功包括哪些？A. 柔韧性训练B. 力量训练C. 速度训练D. 耐力训练答案：ABCD2. 武术套路中常见的器械有哪些？A. 刀B. 枪C. 剑D. 棍答案：ABCD3. 以下哪些是武术中的基本腿法？A. 踢腿B. 扫腿C. 摆腿D. 弹腿答案：ABCD4. 武术中的“内外兼修”指的是什么？A. 内功和外功的结合B. 身体和精神的统一C. 技巧和力量的平衡D. 动作和呼吸的协调答案：ABCD5. 武术中的“形神兼备”指的是什么？A. 动作的准确性B. 动作的流畅性C. 动作的力度感D. 动作的美感答案：ABCD三、判断题（每题1分，共10分）1. 武术是一种纯粹的体育运动。
武术考试题目及答案解析一、单项选择题1. 武术的起源可以追溯到哪个时期？A. 原始社会B. 奴隶社会C. 封建社会D. 近代社会答案：A解析：武术起源于原始社会，当时的人类为了生存和自卫，开始模仿动物的动作，发展出最初的武术技巧。
2. 以下哪个不属于中国传统武术流派？A. 少林B. 武当C. 峨眉D. 泰拳解析：泰拳是泰国的传统武术，不属于中国传统武术流派。
3. 以下哪个动作不属于太极拳的基本动作？A. 揽雀尾B. 单鞭C. 双峰贯耳D. 侧踢答案：D解析：侧踢不是太极拳的基本动作，而是其他武术流派中常见的动作。
二、多项选择题1. 以下哪些是武术的基本功？A. 马步B. 弓步C. 虚步答案：ABC解析：马步、弓步和虚步都是武术的基本功，而跳跃虽然也是武术训练中的一部分，但不属于基本功。
2. 以下哪些是武术的器械？A. 枪B. 剑C. 棍D. 羽毛球拍答案：ABC解析：枪、剑和棍都是武术中常见的器械，而羽毛球拍不属于武术器械。
三、判断题1. 武术是一种只注重实战技巧的体育运动。
答案：错误解析：武术不仅注重实战技巧，还强调内外兼修，包括身体锻炼、精神修养和道德教育。
2. 武术的套路表演是无意义的。
答案：错误解析：武术套路表演是武术训练的重要组成部分，它不仅能够展示武术的技巧和美感，还有助于提高练习者的协调性、灵活性和节奏感。
四、简答题1. 简述武术的三大流派。
答案：武术的三大流派包括少林、武当和峨眉。
少林以刚猛、直接著称，强调力量和速度；武当以柔克刚、以静制动为特点，注重内功修炼；峨眉则以轻灵、敏捷见长，强调身法和步法的灵活运用。
2. 简述太极拳的特点。
答案：太极拳是一种内外兼修、刚柔并济的武术，其特点包括缓慢柔和的动作、连贯流畅的套路、内外合一的修炼以及强调阴阳平衡和自然和谐。
五、论述题1. 论述武术在现代社会的价值和意义。
答案：武术在现代社会具有多方面的价值和意义。
首先，武术作为一种体育运动，能够强身健体，提高人们的身体素质和健康水平。
名词解释
1.武术：是技击动作为主要内容，以功法、套路和搏击为运动形式，注重内外兼修的中国
传统体育项目。
2.长拳：是一种舒展大方、快速有力、节奏鲜明，并包括蹿、蹦、跳跃起伏转折以及闪、
展、腾、挪等动作的拳术。
3.弓步：两脚前后开立（约本人脚长四倍）前腿脚尖微内扣，屈膝半蹲，后脚尖内扣约45度。
后腿挺膝伸直，后下
沉内扣，上体正对前方。
4.功法运动：以单个动作为主要进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动，主要为
武术套路和攻防格斗。
5.四击：踢、打、摔、拿。
6.八法：手、眼、身、步、精神、气、力、功。
7.十二型：用自然景象和动物来比喻武术中的12种动静之势。
判断
1、1910年10月
2、队列不属于搏斗
3、十二型：用自然景象和动物来比喻武术中的12种动静之势
4、抱拳礼：左掌右拳
5、攻防技击性是武术的本质特征
6、武术中不止太极拳可以配乐
7、八法：手、眼、身、步、精神、气、力、功。
填空
1．三种踢腿腿法：直摆性腿法、屈伸性腿法、扫转性腿法。
2．武术个人场地：长14，宽8；
3．武术散打禁击部位：后脑、颈部、裆
4．武术散打禁止用：拉、肘、膝等动作。
5．武术三种手势：拳、掌、勾。
6．器械的种类：长器械、短器械、软器械、双器械。
7．武术的竞赛中主要的器械项目：刀、抢、剑、棍。
8．太极拳的运动特点：体松心静，缓慢柔和，动作、呼吸和意念配合。
9．太极拳流传较广的派别：陈、杨、吴、武、孙式。
10．套路运动分为：单练、对练、集体演练。
简答
一、二十四式太极拳的动作名称
答：起势－左右野马分鬃－白鹤亮翅－左右搂膝拗步－手挥琵琶－左右倒卷弘－左揽雀尾－右揽雀尾－单鞭－云手－单鞭－高探马－右蹬脚－双峰贯耳－转身左蹬脚－左下势独立－右下势独立－左右穿梭－海底针－闪通臂－转身搬拦捶－如封似闭－十字手－收势
二、武术的特点：1、动作具有攻防技击含义；2、动作具有内外合一形神兼备的特点； 3、内容丰富具有广泛的适应性；
作用：1、壮内强外的健身作用； 2、提高防身自卫能力；
3、培养道德情操；
4、丰富文化生活；
5、增进交流；
三、起点太极拳的要求
答：虚灵顶劲，竖项，沉肩坠肘，舒指作腕，含胸收腹，敛臀，虚实分明，轻灵沉稳，动作柔和、连贯、圆活、缓慢。
四、长拳的呼吸方法
答：1、沉。
由高动作转入到低动作时，应该运用“沉”法(呼气后短暂停吸，下降重心)。
2、提。
由低动作进入高动作或跳跃动作时，应该运用“提”法(吸气，提高重心)；
3、托。
当静止性动作出现时，应该运用“托”法(短暂地停止呼吸，稳定重心)；
4、聚。
当刚脆、短促发力动作出现时，应该运用“聚”法(呼气过程)；
五、什么叫内外合一？
答：内：指人的精神、意识、气息的运行。
外：指人体手、眼、身、步的形体活动。
“内外合一”是武术的特点主要通过武术功法和投法来体现。
“内练精气神，外练筋骨皮”是各家各派的准则，如极拳主张身心合修，要求“以心行气，以气运身”。
此外武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧密相合，完整一气，做到”心动形随”，“形断意连”，“势断气连”。
这一特点反映了中国武术作为一种文化形式在长期的历史演进中倍受中国古代哲学、医学、美学等方面的渗透和影响，形成了独具民族风格的方法和运动形式。
论述
一、为对推动我国武术的发展，有什么措施？
答：1、应该普及和提高相结合；学校体育课要把现代体育的教学和民族体育的教学联系起来，武术列为达标考核项目，体育课应适量增加中国武术等内容，在各层人民群众中大力推广与普及武术，把武术向市场化、职业化、社会化的道路上推进。
2、继承和发展相结合；挖掘整理武术遗产要更深入、系统、全面，理论与实践相结合，促进武术发展 。
加大在体育院校中开展传统武术的力度，注重学校发展是弘扬中华武术又一个新思路和重要途径。
把握传统武术的文化内涵，明确武术发展方向，树立科学发展观。
3、百花齐放、百家争鸣；百花齐放，百家争鸣，中华武术，历史悠久，延续至今已发展成为了一个集众多武术流派为一体的大熔炉，尊重武术的任意一个流派、种类、形式，提倡武术的百家争鸣、弘扬武术的时代精神。
4、套路和搏斗运动并行不悖；武术实质就是攻防技击性，必然要受到攻防技击性的制约。
武术套路就是物化在人体上的各种技击招式的外在表现形式，将套路与搏击练打合一，在竞技套路练习与比赛过程中用实战的心态去体会，将攻防技击动作充分展现出来，在搏击比赛中注重平时演练的攻防技击动作的应用。
5、积极稳固向国外发展；在“积极稳步地把武术推向世界”的方针的指引下，采用“走出去，引进来”的方法，要把武术推向世界，扩大中国武术在海外的影响，发展国际间交流，增进世界各国人民之间的友谊。
二、为什么武术是有广泛社会价值的体育运动？
答：1、有增强体质的作用；武术的基本动作、基本组合、徒手与器械的各种套路运动、搏斗运动中的散手和推手等,都可通过它们各自特有的运动特点和方法,使人体的多种素质得以锻炼。
武术还讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的平衡、调养气息、改善人体机能十分有益,真正起到强身健体。
2、有防身自御的作用；在现实社会生活中，能够运用防身技术来抗击暴徒对自身的侵害，有效的保护自己，对指导公民维护社会治安，制止犯罪行为及进行正当防卫都有着积极的现实意义和作用。
3、有修身养性的作用；武术继承和发扬了中华民族重礼仪、讲道德的优秀传统。
武术练习历来十分重视武德教育，培养武者尊师重道、讲礼守信、宽以待人、严以律己等良好的心理素质和高尚的道德情操。
4、有观赏娱乐的作用；武术套路运动动迅静定的节奏美，踢、打、摔、拿、跌巧妙结合的方法美，内外合一、形神兼备的和谐美引人入胜，搏斗对抗中双方激烈的争夺，精湛的攻防技巧，敢打敢拼的斗志，都可以给人一种美的享受和精神上的鼓励。
