第一讲课余体育概述

课余体育训练概述课余体育训练是学校教育的一部分,也是学校体育工作的基本任务和重要工作。

课余体育训练是学校利用课余时间对部分有一定体育运动特长的学生进行系统的体育训练,培养其竞技能力,使他们在全面发展的基础上,运动才能得以发展和提高的一个专门组织的教育过程。

强化课外体育训练,可增强学生体质,提高学校体育运动水平,可丰富校园文化生活,培养体育人才,推动学校体育的发展。

通过科学的课余体育训练,从中发现优秀运动员的苗子,打好思想、身体、技术、战术、心理的基础,为国家培养和输送优秀的运动员,提高我国竞技运动水平,同时造就大批具有良好的思想品德和文化科学素质的体育人才,有效推动教育方针的贯彻执行。

一、课余体育训练的性质(一)基础性从课余体育训练作为培养竞技运动后备人才的途径来看,它在总体上进行的是基础训练。

少年儿童正处于生长发育的重要时期,他们的身体机能、思想作风、道德品质等均处在形成和发展阶段。

身体素质是进行体育训练的基础,它的发展对掌握运动技术和运动技能、提高运动成绩有着重要的作用。

儿童青少年时期是提高身体素质的最佳年龄阶段,在课余训练中应着重注意身体素质的发展全面,打好扎实的身体基础。

基本技术是某运动项目中基本的、使用效率高的技术成分,对其掌握的熟练程度和好坏直接影响成绩的提高和战术的发挥。

青少年处在接受能力较快的学习阶段。

在课余训练中要选择可引起其兴趣的内容,运用多种方法,促进其掌握基本技术,为今后进一步提高技术和掌握高难度技术奠定基础。

在课余训练阶段不应急功近利,一味追求运动成绩,而要根据青少年的生理、心理发育规律,有针对性地打下全面的、坚实的基础。

(二)业余性学校课余体育训练是一个有计划、有目标、有具体措施,且形成相对独立系统的专门组织的教育过程。

这一过程不同于专业运动员的系统训练,而是学生在完成正常文化课学习之余进行的体育训练,这一“课余”性质就决定了学校课余体育训练的业余性。

因而在训练目标、训练强度、训练时间等方面与专业运动员有着很大的差异。

中学课余田径训练第一节中学课余田径训练概述概念：中学课余田径训练是指利用课余时间，对部分爱好田径运动并有一定才能的初、高中学生，以运动队、代表队、俱乐部等组织形式进行系统或阶段性的训练，全面发展他们的身心素质，提高田径运动技术水平，为培养田径运动后备人才而组织的专门训练过程。

一、中学课余田径训练的特点1.训练的基础性是中学生的年龄特征和田径运动员成才规律所决定。

运动员成材规律：都要经过基础训练、初级专项训练、专项提高训练几个阶段。

中学生正处在生长发育期，重要的是抓好身体素质基本技术训练，打好基础，犹如建高楼一样。

2.训练的课余性学生以学为主，训练是课余时间、假期。

3.训练的广泛性要为大多数学生，代表队、俱乐部都行。

二、中学课余田径训练的任务1.全面发展身体素质，提高运动能力2.培养群体活动骨干，输送田径后备人才清华附中18年被评为北京市“国家锻炼标准”先进单位，1990-2000年有66人代表北京市参加国际、全国中学生比赛。

3.进行体育道德教育三项任务相互联系，相互促进，要全面贯彻，不可偏废。

新队员要全面身体训练，有一定基础的侧重专项技术与体能训练。

第二节中学课余田径队的组建工作一、运动员选材从技术角度看，选拔运动员通常有两种方法，即：经验选材和科学预测选材。

前者简单易行，但有主观性和局限性。

科学选材是对某些与专项技术有关的身体形态、机能、素质等指标进行测定，经过综合分析，预测其发展潜力。

选拔中学生运动员常用的几项测试指标：1.身体形态指标与投掷项目相关程度较高的指标：身高、坐高、体重、臂长、体围等。

与跑、跳项目相关程度较高的指标：身高、腿长、体重、臀部形态、跟腱及足弓、身体各部分的比例等。

、讨论：不同项目运动员的形态特征（速度性项目、耐力性项目、跳跃性项目）要求有哪些？归纳：速度性项目: 体形均匀，身体健壮，肌肉丰满，膝踝关节围度较小，骨盆宽度适中，臀部肌肉向上紧缩，足弓明显，跟腱细长且清晰。

1.课余体育的含义：课余体育是指学生在课余时间里，运用各种身体练习和方法，以发展身体、增强体质、活跃身心、提高运动技术水平和丰富业余文化生活为目的而进行的体育教育活动。

2.课余体育与体育课的关系：两者相互联系、互相补充。

体育课为课余体育的开展奠定一定的身体和技术基础，为课余体育提供有关的知识和技能准备；课余体育为学生提供了实践检验体育课学习效果的活动条件。

第二章：课余体育的地位1.在现代教育中的地位：（一）课余体育是学校课外教育的重要组成部分；（二）课余体育是课外教育活动的重要形式和内容；（三）课余体育是实施素质教育的重要内容和手段。

2.在现代体育中的地位：（一）课余体育是实现现代学校体育目的的重要途径；（二）课余体育是开展青少年儿童健身活动的基本组织形式；（三）课余体育是发现和培养运动后备人才的重要渠道。

第三章：课余体育的特点：（一）活动内容的广泛性和活动空间的广阔性；（二）活动形式的多样性和活动方法的灵活性；（三）学生活动的主体性和教师指导的辅助性；（四）组织活动的法定性和学生参与的自愿性；（五）参与对象的群众性和课余训练的精英性；（六）体育课堂的延伸性和自成体系的独立性。

1.课余体育对个人的功能：健身：（一）课余体育能有效的促进青少年学生的正常身体发育，提高健康水平。

（二）课余体育能有效的促进青少年学生身体机能的发展，提高身体活动能力。

（三）课余体育能有效的提高青少年对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。

健美：（一）增进青少年学生的身体健康美；（二）塑造青少年学生的形体美和轮廓线条美；（三）养成青少年学生的身体姿态美；（四）培养青少年学生的身体动作美。

健心：（一）课余体育能有效的调节青少年学生的情绪，使他们心情愉快；（二）课余体育能有效的发展青少年学生生动活泼的个性；（三）课余体育能有效的培养青少年学生的开拓精神和创造才能。

第五章：课余体育的组织形式1．学校作息制度中规定的体育活动：（一）早操；（二）课间操；（三）大课间体育活动；（四）班级体育锻炼。

第1章课余体育概述1.1 复习笔记一、课余体育的地位与特点1．课余体育的地位课余体育是指学生在课余时间里，运用多种身体练习和多种方法，以发展身体、增进健康、提高运动技术水平和丰富业余文化生活为目的而进行的多种形式内容的体育教育活动。

（1）课余体育在现代教育中的地位①课余体育是学校课外教育的重要组成部分学校教育不仅包括课内教育，而且还有课外教育。

课余体育已成为学校课外教育的重要组成部分，成为学校教育不可缺少的一种组织形式。

②课余体育是课外教育活动的重要形式和内容课外教育是实现学校教育目的的重要途径，具有多种多样的组织形式。

课余体育与课外教育的其他形式和内容密切配合，积极促进学生的全面发展，共同完成学校课外教育的任务。

③课余体育是实施素质教育的重要内容和手段体育是素质教育的重要内容。

体育不仅可以育体，还有益德、启智、促美等方面的功能。

学校体育室素质教育的重要内容和手段，课余体育作为学校体育的一个重要组成部分也是素质教育的重要内容和手段。

（2）课余体育在现代体育中的地位①课余体育是实现现代学校体育目的的重要途径现代学校体育的实现途径是多样的，体育课只是其中一个重要的途径。

由于体育课的时间限制，体育课必须与课余体育相互配合，形成一个有机的整体，共同实现现代学校体育的目的，促进现代体育的发展。

②课余体育是开展青少年儿童健身活动的基本组织形式课余体育以其多样化的组织形式和方法、丰富多彩的内容为在青少年儿童中广泛开展体育健身活动，提供了最基本、最便利的组织形式。

③课余体育是发现和培养运动后备人才的重要渠道课余体育成为发现人才、培养人才、输送人才的最主要的渠道之一。

2．课余体育的特点课余体育与学校体育课相比，有如下特点：（1）活动内容的广泛性和活动空间的广阔性①课余体育的内容丰富多彩，远远超出了体育教学大纲所规定的内容。

②课余体育的活动空间非常广阔，不受体育课堂的固定环境限制。

（2）活动形式的多样性和活动方法的灵活性课余体育活动的形式多种多样，方法灵活多变。

课余体育竞赛概述课余体育竞赛是指充分利用课余时间,组织学生以争取优胜为目的,以运动项目、游戏活动、身体练习为内容,根据正规的、简化的或自定的规则所进行的个人或集体的体力、技艺、智力和心理的相互比赛,是全体学生在课余时间参加的旨在丰富课余文化体育生活、增强学生体质的体育比赛。

高校开展多种多样、丰富多彩,具有健身性、娱乐性的课余体育比赛是很有必要的。

一方面可以创造一个良好的体育环境,使学生受到熏陶和渗透。

另一方面参加这种比赛能够丰富他们的课余生活,使他们达到锻炼身体及自我表现的目的,还能激发他们对体育活动持久的兴趣。

同时培养学生的意志品德,促进学生全面发展,使学生心理、生理以及各种社会适应能力处于完美状态,从而为终身体育打下基础。

课余体育竞赛是实现我国学校体育目标的基本途径之一,它和体育与健康课教学、课外体育活动、课余体育训练相辅相成、相互配合与补充共同组成了学校体育的完整体系。

一、课余体育竞赛的意义和价值(一)课余体育竞赛的意义开展课余体育竞赛可以及时检查和了解学校群众体育工作的开展情况,有助于师生之间的体育交流。

目前的大中小学生中独生子女占绝大多数,父母的过分宠爱,使部分学生依赖心理较强,缺乏竞争意识,社会适应能力较差,缺乏合作精神。

通过学校开展各种类型的课余体育竞赛,第一,可以激励青少年力争上游、奋勇拼搏的竞争意识和开拓精神,培养学生良好的心理素质,比如集体项目的竞赛有助于学生的合作精神和角色意识的养成;第二,可以激发学生的责任感,比如通过对体育竞赛优胜者的奖励,能给学生带来精神上的满足和情感上的愉悦,激发他们锻炼身体和发展才能的愿望;第三,通过竞赛有利于普及各种体育活动,在一定程度上提高学生的运动竞技水平。

(二)课余体育竞赛的价值1.课余体育竞赛的竞技价值学校体育竞赛首先按表现在学生间进行竞技能力的较量,学生以取得比赛胜利为目标,在比赛中全力以赴,力求最大限度地发挥自身所具有的体能、技能、心理能力、智力等各种竞技能力。

课次：25、26、27、28、29教学内容：课余体育教学目标：了解课余体育地位与特点，以与目标、内容、组织形式与方法和支配、评价。

教学手段：讲授第一章课外体育熬炼第一节课外体育熬炼的概述一、课外体育熬炼的地位与意义(一)课外体育熬炼的概念学校课外体育包括校内和校外课外体育活动，这里主要介绍校内课外体育活动。

课外体育活动分为课外体育熬炼和课外运动训练与竞赛。

(二)课外体育熬炼与体育教学和课外运动训练的关系1.三者的相同之处(1)三者同属于学校体育的范畴，都是学校体育的组成部分，都是实现学校体育目的任务的途径或组织形式；(2)三者都是以身体练习为基本手段，并以身体活动为基本形式的教化性活动，因而学生都要承受肯定的生理和心理负荷，并都要遵循学生的身心发展规律。

(3)在活动的详细目标上虽有差异，但三者的活动最终指向都在于学校体育目的任务的实现与完成。

(4)由于三者同属学校体育范畴且目标(任务)具有肯定程度的相像性,以与基本手段的同一性，三者活动的效果也具有肯定的同一性。

例如，三者对学生的身心都能产生较为全面的复合影响，对学生的体能、技能、体育爱好、智力、思想品德和特性，都有相像或相同作用。

2.三者的不同之处(1)主要目标或任务的不同(2)要求的不同(3)内容的不同(4)组织形式的不同(5)承受的身心负荷不同(6)效果的评价不同3.三者的相互关系(1)体育教学是学校体育工作的核心，课外体育熬炼是体育教学的接着、延长或补充。

(2)课外运动训练是体育教学和课外体育熬炼的促进因素，可以检验和提高体育教学和课外体育熬炼的水平。

(三)课外体育熬炼的地位从广义上来说，课外体育熬炼泛指学生参与的除体育课教学以外的体育熬炼活动；从狭义上讲，它特指学生在学校内从事的除体育课教学之外的体育熬炼活动。

目前一般所用的课外体育熬炼概念多指其狭义含义。

课外体育熬炼的地位可以从以下两方面相识。

首先，课外体育熬炼是学校教化体系的组成部分。