战术卧倒与起立教案

卧倒起立四会教学教案卧倒起立四会是幼儿园中常见的运动技能活动之一。

它能够锻炼儿童的身体协调性和灵活性，并且对于孩子的生长发育和潜力的释放等方面起到了积极的作用。

本文将介绍卧倒起立四会的教学教案，以帮助教师更好地教授这项运动技能。

一、教学目标本次教学的主要目标是让幼儿掌握卧倒起立四会基本动作，并且能够熟练地完成该动作。

同时，通过动作练习，可以提高儿童的身体协调性和心肺能力，增强他们的身体素质。

二、教学内容1.基本动作介绍首先，老师需要给孩子讲解卧倒起立四会的基本动作，包括四会中的标准姿势和运动要领等。

在讲解的时候，可以逐步演示，让孩子们跟着动作一起练习。

讲解过程中，老师要尽可能地加入幽默感和互动性，吸引孩子们的注意力。

2.动作练习在讲解完卧倒起立四会基本动作之后，接下来就是动作练习环节。

首先，老师可以采用分组训练的方式，每组不超过五个人，能够使每个孩子更好地参与到练习活动中来。

同时，老师可以设立小比赛或挑战，增加活动的趣味性和紧张性。

3.复合动作练习在孩子掌握基本动作之后，老师可以将两个或多个动作合并起来，在练习中要求孩子们完成。

通过复合练习，帮助孩子进一步巩固和提高卧倒起立四会的技能，同时还能促进孩子的身体协调性和灵活性。

三、教学方法本次教学中，采用了体验教学法和情境教学法相结合的方式：1.体验教学法：简单来说，就是让孩子们亲身参与、直接体验和感知运动技能。

比如，通过模仿、跟随等方式来学习卧倒起立四会的基本动作，让孩子们真正感受到运动的乐趣和身体的舒适。

2.情境教学法：针对孩子易感知、好想象的特点，通过创造情境和设置任务的方式，来引发孩子们的兴趣和积极性。

比如，通过小游戏、小比赛等方式，增加活动的趣味性和紧张性，让孩子们在愉快的氛围中学习。

四、教学步骤1.简介卧倒起立四会基本动作，并展示动作姿势。

2.让孩子们跟随老师练习基本动作，逐渐熟悉动作姿势和技巧。

3.做几组练习，巩固掌握基本动作。

4.让孩子们分组比赛，参与活动，体验运动的乐趣。

批准人：-作业提要课目：战术根抵动作容：一、持枪二、卧倒、起立三、前进标准： 1掌握战术根抵动作要领，动作正确、协调、联贯。

成卧倒姿式，先从低姿、高姿和侧身匍伏前进中确定 2 种姿式各前进 10 米，再屈身前进 15 米，自下达"前进〞口令起，男军人 30 秒、女军人 40 秒连续完成全部动作。

2.会结合战斗情况运用战术根抵动作。

时间： **小时方法：理论提示、讲解示、组织训练、小结讲评要求： 1.树立以练为战的思想，把训练场当做战场，做到既练战术、技术又练思想作风。

2.善于动脑，勤于思量，做到苦练，巧练相结合。

3.严格遵守训练场纪律，保护武器装备，严防各种事故的发生。

地点：战术训练场器材：自动步枪、携行具〔装四个弹匣、四枚手榴弹〕、防毒面具、捺包〔装笔记本、钢笔〕、水壶〔装满水〕、指挥手旗。

作业进程作业准备1.清点人数，整理着装、装具，组织验枪。

2.宣布作业提要：课目、容。

3.组织活动身体。

4.判定方位，介绍有关地形和训练场地设施。

5.发展编组。

6.理论提示战术根抵动作是在实战中总结出来的战斗技能，是一切战术训练的根抵，战场上单兵能否在敌火威胁下很好地发扬火力，隐蔽自己，泯灭敌人，战术根底动作运用的好坏起着至关重要的作用。

作业实施-持枪是士兵在战斗中为了便于运动、便于观察、便于射击，携带武器的方法。

在不同的地形和距离条件下，根据敌情和任务应采用不同的持枪动作。

其容包括：单手持枪、单手擎枪、双手持枪、双手擎枪。

〔一〕单手持枪口令： "单手持枪〞。

〔通常在肩枪的根抵上发展，听到持枪的口令后，右手迅速握提把，背带自然下落〕右臂微屈，右手虎口向前抓握提把，背带顺肩自然下落，用五指的握力将枪身固定，枪身轴线与地面略成 45 度，枪身距身体约 10 厘米。

左臂自然下垂，运动时自然摆动。

〔二〕单手擎枪口令： "单手擎枪〞右手正握握把，食指微接扳击，将枪置于身体的右侧，枪口向上，提把末端贴于肩窝，枪身微向前倾，枪面向后，右大臂里合，枪托贴于右胁，背带自然下垂，目视前方，左手自然下垂或者攀扶，运动时自然摆动。

战术基础动作教学教案（卧倒、起立教案）作业提要课目：战术基础动作目的：通过训练提高同志们的战术思想，掌握适应实战的战术动作，为以后的战术训练及战斗打下良好地基础。

内容：卧倒、起立方法：理论提示，讲解示范，组织练习，小结讲评时间：20分钟地点：战术训练场要求：1、贯彻“两严”方针，严格要求、严格训练,确实掌握动作要领。

2、希望大家克服不良影响，发扬“掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪”精神，勇敢顽强，不怕吃苦。

3、严格武器操作规程，严防各类事故发生。

作业进程作业准备 -------------------------------------- 5分钟1.清点人数，整理着装，向在场首长报告；2.宣布组训提要。

作业实施 ------------------------------------- 20分钟[理论提示]同志们，卧倒是单兵在战场上隐蔽身体，防敌火力杀伤的一种战斗动作。

[讲解示范]（为给大家一个直观的印象，动作首先看我示范，其动作要领由我边讲边做）。

当听到“卧倒”的口令或遭受敌火射击时，左脚向前迈出一大步，左腿弯曲，上体前倾，两眼注视前方，同时，左手顺左腿方向伸出，手指并拢稍向右，按照手、膝、肘的顺序着地，在翻身伏地的同时将枪向目标方向送出。

左手握弹匣弯曲部，右手移握握把，成据枪射击姿势。

当听到“起立”的口令或敌火力转移、中断后，右手移握上护木将枪收回，同时左小臂弯曲回收并侧身，曲左腿与右腿下，而后用臂、腿协力支起身体，右脚向前一大步，左脚继续向前一小步，右脚靠拢左脚的同时左手挑背带与右手，成持枪立正姿势或继续前进。

[理论归纳]为便于大家记忆，把卧倒的要领归纳为：“迈脚伸手倾身体，左手膝肘次着地；翻身伏地快出枪，两手据枪视前方”。

起立的要领归纳为“收枪缩体，支撑跪起；向前两步，持枪站立。

”[组织练习]个人体会练习（着重体会卧倒起立的动作要领，找出存在的问题。

）刚才我给大家讲解示范了卧倒、起立的动作，同志们还有不清楚的地方吗？好，首先同志们自行体会一下动作，体会时要注意对照动作要领和我的示范。

卧倒起立示范作业(教案)一、教学目标：1. 让学生掌握卧倒和起立的正确动作要领。

2. 提高学生的协调性和灵活性。

3. 培养学生的团队协作精神。

二、教学内容：1. 卧倒和起立的动作要领讲解与示范。

2. 卧倒和起立动作的练习与指导。

3. 团队协作的训练。

三、教学重点与难点：1. 卧倒和起立的动作要领。

2. 协调性和灵活性的提高。

3. 团队协作的训练。

四、教学方法：1. 讲解法：讲解卧倒和起立的动作要领。

2. 示范法：示范卧倒和起立的正确动作。

3. 练习法：让学生反复练习卧倒和起立动作。

4. 游戏法：通过团队游戏培养学生的团队协作精神。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的热身运动，如跑步、拉伸等，避免运动损伤。

2. 基本技能训练（10分钟）：（1）讲解卧倒和起立的动作要领，强调动作的规范性和安全性。

（2）示范卧倒和起立的正确动作，让学生跟随示范进行练习。

（3）针对学生的动作进行个别指导，纠正错误动作。

3. 团队协作训练（10分钟）：（1）分组进行团队游戏，如接力、配合等，培养学生的团队协作精神。

4. 总结与反思（5分钟）：（1）让学生分享自己在练习中的收获和感受。

（2）针对本次教学进行总结，提出改进措施。

5. 课后作业：要求学生回家后，向家人展示卧倒和起立的动作，并拍摄视频到班级群，互相交流学习。

六、教学评价：1. 观察学生在练习卧倒和起立动作时的准确性、协调性和流畅性。

2. 通过团队游戏观察学生的团队协作能力、沟通能力和解决问题的能力。

3. 收集学生和家长的反馈意见，了解教学效果。

七、教学资源：1. 教学场地：宽敞的草地或室内体育馆。

2. 教学器材：标志物、障碍物、计时器等。

3. 教学辅助工具：视频拍摄设备、笔记本电脑等。

八、教学进度安排：1. 第一周：讲解卧倒和起立的动作要领，进行基本技能训练。

2. 第二周：进行团队协作训练，开展相关团队游戏。

3. 第三周：进行教学评价，总结教学成果，布置课后作业。

战术训练士兵训练卧倒、起立教案单位：装甲步兵营二连姓名：王*时间：二00三年十二月二十六日批准人：年月日卧倒、起立教案作业提要课目：卧倒、起立条件：相应的教材、器材，战斗装具，单兵战术训练场内容：1、卧倒2、起立标准：动作准确，协调一致，能根据战场情况灵活地运用战术动作。

考核：采取实际操作的方法，达到上述标准为合格，否则为不合格。

时间：小时方法：讲解示范、个人体会、分组练习、验收评比、小结讲。

要求：1、集中精力，认真体会动作要领，切实掌握每个战斗动作；2、严格要求，严格训练，把练动作与练思想、练作风结合起来；3、开展群众性练兵活动、互帮互学、共同提高；4、爱护手中武器，遵守野外作业纪律，严禁枪口对人，杜绝一切事故发生；5、发扬吃苦耐劳的精神，克服炎热天气带来的不良影响。

以上要求同志们能否做到？（能）（稍息）作业进程作业准备———————————————分钟1.验枪，清点人数，整理着装；2.宣布作业提要，向在场首长报告。

作业实施———————————————分钟一、理论提示卧倒是隐蔽身体，避免敌人杀伤的一种最低姿势。

二、讲解示范口令是：“卧倒”、“起立”先做一遍连贯动作。

（边讲边做）听到“卧倒”的口令后，右手移握枪管，稍提起，将枪向前送出（背带自行脱落）左脚向右脚尖前迈出一大步，左腿弯曲，上体前倾，两眼注视前方，左手顺左脚方向伸出，掌心向下，手指稍向右，以左手，左肘着地迅速卧倒，两腿伸直，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，卧倒后，右手将枪轻贴身体右侧，枪面向右，枪管放在左小臂，需要出枪时，右手迅速出枪左手接握弹匣前下方，右手移握握把，枪面向上，目视前方。

听到“起立”的口令后，右手收枪，同时右转身，两眼注视前方，左腿自然微弯，左小臂肖里合，以左手、左膝、左肘支撑握力支起身体，同时右脚向前迈出一大步，左脚再迈出一步，右脚靠拢左，成肩枪立正姿势。

另外，还有一种卧倒的办法是：右脚向前一大步，右手在右脚尖前撑地并迅速卧倒。

单手持枪卧倒、起立批准人: XXX XXX年XX月XX日战术基础动作组训方案作业提要课目：战术基础动作内容：单手持枪卧倒、起立目的：通过训练，使同志们学会单手持枪卧倒、起立的动作要领，培养优良的战斗作风。

时间：50分钟方法：讲解示范、组织训练、小结讲评地点：战术训练场要求：1．战术基础动作训练独特的特点就是“苦、累、脏”，因此，同志们要发扬吃苦耐劳精神，自觉投入到训练中去；2．苦练与巧练相结合，大胆摸索和反复体会动作要领，努力提高训练质量；3．积极开展群众性练兵活动，互帮互学，共同进步。

器材保障：训练教材、自动步枪。

作业进程作业准备一、组织练习第一步：迈步练习，时间10分钟练习方法：1．模仿练习：班长做一动，士兵跟着做一动。

2．分组练习：可采取两人一组，强弱搭配练习，也可采取三人一组练习。

3．评比竞赛：让掌握要领好的典型示范并谈经验体会，全班观摩。

常犯毛病及纠正方法：1．左脚（右脚）向前迈出距离过小。

纠正方法：强调迈步一定要大，重心前称，身体前倾。

2．卧倒时不能按照手、膝、肘的顺序卧倒，手臂前伸不到位。

纠正方法：可放慢动作练习，使士兵熟练掌握卧倒顺序。

第二步：分解动作练习，时间15分钟练习方法：1．分组练习：新老兵分组练习，班长负责新兵，副班长负责老兵。

2．单个练习：对动作较差的个别战士实施单个指导，及时纠正错误动作，加强训练的针对性。

3．集体练习：全班根据班长的口令集体练习，副班长协助纠正。

常犯毛病及纠正方法：1．着地顺序不正确。

纠正方法：慢动作示范或练习，强调以手、腠、肘的顺序着地。

2。

方向不正。

纠正方法：脚向前方迈步，右手正直送枪，指向目标。

第三步：连贯动作练习，时间15分钟练习方法：1.体会练习：方法是自己口令，自己做动作，班长逐个检查纠正。

2.分组练习：全班分三组进行，分别由班长、副班长和一名训练骨干负责。

3.评比竞赛：首先宣布评比的方法及标准，尔后2人组，逐组实施。

班长计时，副班长登记成绩，及时进行表扬。

卧倒起立教案
教案：卧倒起立
教学目标：
1.学生能够正确理解并掌握卧倒起立的技巧。

2.学生能够进行卧倒起立的实践操作，提高身体协调性和灵活性。

教学准备：
1.教师准备一个坚固的椅子。

2.课堂空间充足，保证学生进行卧倒起立时的安全。

教学步骤：
1.介绍卧倒起立的意义和好处，例如锻炼身体的肌肉力量、增加身体灵活性等，并激发学生的学习兴趣。

2.向学生演示正确的卧倒起立动作，并重点强调每个步骤和技巧的重要性。

3.分组让学生两人一组进行实际操作练习。

每组一人扮演老师的角色，另一人扮演学生的角色，互相指导和示范。

让学生进行几遍练习，直到他们能够熟练掌握卧倒起立的技巧。

4.设立小组竞赛，以队为单位进行比赛。

比赛时要注意学生的安全，避免因为比赛而造成伤害。

5.结束时进行总结，复习卧倒起立的技巧和要点，并鼓励学生在家继续锻炼和提高卧倒起立的能力。

教学延伸：
1.在学生掌握了卧倒起立的基本技巧之后，可以增加难度，例
如增加起立的速度、尝试卧倒起立后直接跳起等。

2.可以邀请专业运动员或健身教练到校进行卧倒起立的示范和
指导，以激发学生对体育运动的兴趣和热爱。

教学评估：
1.观察学生在实际操作中的表现，看是否能够正确掌握卧倒起
立的技巧。

2.通过小组竞赛的结果评估学生的卧倒起立能力和团队合作能力。

3.收集学生的反馈和意见，了解他们对卧倒起立的认识和感受。

批准人：年月日单兵战术基础动作教案作业提要课目：单兵战术基础动作目地：通过训练，使同志们学会战术基础动作，培养英勇顽强、机智灵活的战斗作风。

内容：卧倒、起立时间：40分钟地点：战术训练场方法：理论提示、讲解示范、组织训练、小结讲评器材保障：56式自动步枪、弹夹袋要求：1、遵守纪律，认真听讲，刻苦练习。

2、训练前认真检查场地，充分活动好身体，避免擦伤，摔伤等情况。

３、严格操作规定，防止意外事故发生。

以上要求将作为课终讲评依据，希望同志们按要求严格训练，同志们有没有信心！（合：有）作业进程作业准备……………………………………………………6分钟1.清点人数，整理着装、装具，组织验枪。

2.宣布作业提要：课目、内容。

3.组织活动身体。

4.理论提示[理论提示]卧倒是在原地或跃进过程中，有情况出现时所采取的一种动作，起立是在卧倒的基础上需跃起时所采取的一种动作。

在战场上，士兵如突遭敌火力射击，应迅速卧倒。

卧倒可分为三种基本动作：双手持枪卧倒、单手持枪卧倒和徒手卧倒。

根据训练计划安排，今天我们将对单手持枪卧倒、起立进行训练，课前我们已学习了有关理论，下面由我提一个问题请同志们思考后并回答：卧倒时身体是那个部位先着地？这个问题由谁回答？**同志：我回答。

我：这个问题由XX同志回答（**同志：是，我回答：卧倒时左膝先着地，回答完毕）回答正确，证明**同志学习理论比较认真，希望同志们向他学习。

今天，我们着重训练卧倒、起立，其口令下达为“卧倒、起立”为了便于训练，请同志们跟我复诵两遍口令。

（复诵完毕）作业实施……………………………………………………34分钟[讲解示范]为了使同志们对动作有个直观完整的印象，其动作全过程由我给大家示范一遍。

（连贯动作示范）其动作要领由我边讲边做，希望同志们在队列里面做到看、听、记三者有机结合。

（边讲解边示范）在单手持枪的基础上，右手持枪，左脚向正前方迈出一大步，成左弓步，同时身体向前倾，两眼注视前方，左手顺左脚方向伸出，掌心向下稍向后，按膝、手、肘的顺序着地。

单个军人战术动作教案一、持枪二、卧倒、起立三、前进标准：1.掌握战术基础动作要领，动作正确、协调、连贯。

成卧倒姿势，先从低姿、高姿和侧身匍匐前进中确定2种姿势各前进10米，再屈身前进15米，自下达“前进”口令起，男军人30秒、女军人40秒内连续完成全部动作。

2.会结合战斗情况运用战术基础动作。

时间：4~5小时（5次大训）方法：理论提示、讲解示范、组织训练、小结讲评要求：1.树立以练为战的思想，把训练场当作战场，做到既练战术、技术又练思想作风。

2.善于动脑，勤于思考，做到苦练，巧练相结合。

3.严格遵守训练场纪律，爱护武器装备，严防各种事故的发生。

地点：战术训练场器材：03式模拟步枪6把、95式模拟步枪2把、护具X人/副。

作业进程作业准备1.清点人数，整理着装、装具，组织验枪。

2.宣布作业提要：课目、内容。

3.组织活动身体。

4.判定方位，介绍有关地形和训练场地设施。

5.进行编组。

6.理论提示战术基础动作是在实战中总结出来的战斗技能，是一切战术训练的基础，战场上单兵能否在敌火威胁下很好地发扬火力，隐蔽自己，消灭敌人，战术基础动作运用的好坏起着至关重要的作用。

作业实施第一个训练内容：持枪［理论提示］持枪是士兵在战斗中为了便于运动、便于观察、便于射击，携带武器的方法。

在不同的地形和距离条件下，根据敌情和任务应采用不同的持枪动作。

其内容包括：单手持枪、单手擎枪、双手持枪、双手擎枪。

［讲解示范］（一）单手持枪口令：“单手持枪”。

（通常在肩枪的基础上进行，听到持枪的口令后，右手迅速握提把，背带自然下落）右臂微屈，右手虎口向前抓握提把，背带顺肩自然下落，用五指的握力将枪身固定，枪身轴线与地面略成45度，枪身距身体约10厘米。

左臂自然下垂，运动时自然摆动。

（二）单手擎枪口令：“单手擎枪”右手正握握把，食指微接扳击，将枪置于身体的右侧，枪口向上，提把末端贴于肩窝，枪身微向前倾，枪面向后，右大臂里合，枪托贴于右胁，背带自然下垂，目视前方，左手自然下垂或攀扶，运动时自然摆动。

最好卧倒起立教案教案标题：最好卧倒起立教案教学目标：1. 学生能够理解并正确运用英语表达“卧倒”和“起立”的动作。

2. 学生能够通过游戏和活动提高他们的听说能力和团队合作能力。

3. 学生能够通过参与互动活动，增强他们对英语学习的兴趣和积极性。

教学重点：1. 学习并掌握英语动作词汇“卧倒”和“起立”的表达。

2. 提高学生的听说能力和团队合作能力。

教学准备：1. 幻灯片或图片展示“卧倒”和“起立”的动作。

2. 活动道具，如纸牌、音乐等。

3. 卧倒起立游戏的规则和道具。

教学过程：引入活动：1. 使用幻灯片或图片展示“卧倒”和“起立”的动作，并向学生解释这两个动作的意思。

教学主体：2. 分发纸牌给学生，每张纸牌上写有一个动作词汇，包括“卧倒”和“起立”。

3. 播放音乐，学生根据音乐的节奏进行自由活动。

4. 停止音乐时，教师喊出一个动作词汇，学生需迅速执行相应的动作。

5. 重复步骤4多次，以加强学生对动作词汇的记忆和反应能力。

巩固拓展：6. 将学生分成小组，每组站成一列。

7. 教师站在教室的一侧，喊出一个动作词汇，例如“卧倒”。

8. 每个小组的第一个学生需迅速卧倒在地，然后第二个学生起立，以此类推。

9. 第一个完成任务的小组将获得奖励。

总结反思：10. 回顾本节课学习的内容，让学生分享他们的体验和收获。

11. 鼓励学生运用所学的动作词汇，与同学进行交流和互动。

教学延伸：12. 鼓励学生在日常生活中运用所学的动作词汇，例如在家庭聚会或户外活动中与家人、朋友一起玩卧倒起立游戏。

评估方法：1. 观察学生在活动中的表现，包括对动作词汇的理解和运用能力。

2. 通过小组竞赛的方式评估学生在团队合作中的表现。

拓展活动：1. 学生可以设计自己的卧倒起立游戏规则，并与同学分享。

2. 学生可以编写一篇关于自己参与卧倒起立游戏的经历的短文。

这个教案旨在通过卧倒起立游戏提高学生的听说能力和团队合作能力。

教师可以根据学生的实际情况，适当调整教学步骤和活动形式，以确保每个学生都能积极参与并达到教学目标。