月经提前怎样调理,饮食调理更有效【医学养生常识】

月经提前中药调理效果好3款中药食疗汤帮你来调理如果女性的月经提前一周以上，甚至10天来一次月经，而且连续两个月经周期都是这样，这种情况就是属于月经先期了，引起这种现象的原因很多，既有内部因素也有外部因素，女性最好到医院检查清楚，找到月经提前的原因，然后对症治疗。

月经提前或者推迟都是不正常的，如果女性的月经提前一周以上，而且连续两个月都是这样，这种情况属于月经先期。

有很多原因会导致这种现象，中医认为是气虚、血热所致，月经提前的危害是比较大的，长期这样会导致贫血，所以要注意及时调理，下面三种中药中药食疗汤调理小很好。

1、养阴清经汤组方：黄柏、玄参、地骨皮、龟板、白芍、当归、旱莲草、茯苓、生地黄、甘草。

用法：龟板首先加水煮20分钟，其它药物用水泡20分钟，然后再加入龟板汤剂中一起煎煮，连续煎三次，把三次的药液混合后，分三次饮用。

作用：养阴和血、清火调经。

适合阴虚火旺、火邪偏盛引起的月经提前。

2、解郁清经汤组方：青皮、当归、茉莉花、黄芩、牡丹皮、白芍、鲜橘叶、青蒿、甘草。

用法：把所有中药一起加水煎30分钟，然后饮用。

作用：疏肝解郁、清火和血、调经。

可以宣散肝郁、清热凉血。

适用于情志不畅，肝郁化火引起的月经提前。

3、凉血清经汤组方：玄参、茯苓、地骨皮、槐花、当归、白茅根、香附、生地黄、甘草。

用法：把药物分别煎煮三次，然后把药液混合分三次饮用。

作用：清火凉血，清热养阴，和营调经。

主要用于治疗身体热盛、日久生火所致的月经提前、量多、胸闷口渴。

导致月经提前的原因非常多，女性如感觉疲劳过度、压力大时要及时调整，避免外界因素影响月经。

月经提前时可观察一段时间。

与此同时调整生活作息和饮食，保持一切有规律，避免过度疲劳，特别是在经期要注意保暖，饮食上要清淡，多吃瘦肉和谷类、绿叶蔬菜，一定要保持轻松的心情，并加强体育锻炼，使身体素质得以提高。

如果经过调理后症状没有得到改善，那么最好尽快去医院检查，在病因明确的前提下积极治疗。

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月经提前怎样调理饮食调理更有效
导语：月经是所有女性每个月都会进行一次会面的“好朋友”，只不过有的时候这个“好朋友”有些淘气，有时候可能会提前进行会面。

月经提前是月经不
月经是所有女性每个月都会进行一次会面的“好朋友”，只不过有的时候这个“好朋友”有些淘气，有时候可能会提前进行会面。

月经提前是月经不调的一种表现，可以通过饮食来进行调理。

一：分型治疗
1：气血虚弱型提前症状：神疲乏力，少气懒言，脸色白没血色。

治疗：宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。

调味后食肉喝汤，分2次服完。

月经前每天1剂，每个月经周期服3~5剂。

2：血热型月经提前症状：症见吐衄、咳咯、溺血，午后发热，女子月事先期而来，脉弦而数。

治疗：芹菜一斤，加水1000CC，煎成500CC，可常服。

气虚型月经提前：黑豆一两，党参三钱，红塘一两，将三味一起煎汤饮服。

3：肝郁化热型月经提前症状：月经提前，量多或少;色紫红，有血块，经前乳房、胸胁、少腹胀痛，烦躁易怒，口苦咽干，舌红，苔黄，脉弦数。

治疗：可用益母草二两，鸡蛋2个，加水适量同煮，待鸡蛋熟后剥壳取蛋，再煮片刻即可，除去药渣后，吃蛋喝汤。

月经前服用。

二：饮食调理月经提前
1：干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。

每日一剂，常饮服。

有清热凉血作用，用于血热性月经先期。

2：绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。

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月经先期（提前）食疗方
月经先期是妇科临床的常见病证，是指月经周期提前八九天，甚则一月两至者。

如仅周期提前三至五天，并无任何不适，或偶然提前一次者，应属正常，无须调治。

月经先期，可简单归为热扰型和气虚型。

热扰则迫血妄行，致冲任不固，月经先期而至；气虚则血失统摄，致冲任不固，月经先期而至。

热扰型月经先期食疗方。

将宰杀洗净的兔子肉剁成块，山东大葱白一根切成短节，共炖食，放适量味精、盐调味。

日吃一次，连吃几天。

此方用于症见月经提前血色深红、量多质稠、经前面热潮红、掌心发热、口唇干燥、性情易怒、舌质红苔薄黄、脉滑数、皮肤略热等。

气虚型月经先期食疗方。

生黄芪30克，当归20克，鲫魚两条（约1斤），煮汤食，日吃1剂或隔日吃1剂，吃至愈。

此方用于症见精神倦怠、面色苍白、月经提前血少质稀、色淡而凉、经期小腹冷痛、平时消化差食少、腰痛腿酸、舌淡无苔或苔少、脉沉细弱、皮肤凉冷等。

月经提前怎样调理，饮食调理更有效月经是所有女性每个月都会进行一次会面的“好朋友”，只不过有的时候这个“好朋友”有些淘气，有时候可能会提前进行会面。

月经提前是月经不调的一种表现，可以通过饮食来进行调理。

★一: 分型治疗1: 气血虚弱型提前症状：神疲乏力，少气懒言，脸色白没血色。

治疗：宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。

调味后食肉喝汤，分2次服完。

月经前每天1剂，每个月经周期服3~5剂。

2: 血热型月经提前症状：症见吐衄、咳咯、溺血，午后发热，女子月事先期而来，脉弦而数。

治疗：芹菜一斤，加水1000CC，煎成500CC，可常服。

气虚型月经提前：黑豆一两，党参三钱，红塘一两，将三味一起煎汤饮服。

3: 肝郁化热型月经提前症状：月经提前，量多或少;色紫红，有血块，经前乳房、胸胁、少腹胀痛，烦躁易怒，口苦咽干，舌红，苔黄，脉弦数。

治疗：可用益母草二两，鸡蛋2个，加水适量同煮，待鸡蛋熟后剥壳取蛋，再煮片刻即可，除去药渣后，吃蛋喝汤。

月经前服用。

★二: 饮食调理月经提前1: 干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。

每日一剂，常饮服。

有清热凉血作用，用于血热性月经先期。

2: 绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。

月经前，每日2剂连服数天。

可清热调经，用于月经先期血量多者。

3: 韭菜150克，羊肝200克。

韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。

每日一剂，月经前可连服5—6剂。

可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期。

4: 连根芹菜120克(洗净切碎)，粳米100克，熟牛肉末10克。

前二味煮粥，待熟时加入牛肉末，稍煮既成。

月经前，早晚分两次温热服用。

有清热、凉血、补虚功用，可治血热性月经先期。

5: 准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

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月经提前吃什么好
导语：女性正常月经是一种正常的表现，也说明我们的身体没有异样，但是如果月经不正常的话，那么就可能代表着身体出现了变化，所以我们一定要重视
女性正常月经是一种正常的表现，也说明我们的身体没有异样，但是如果月经不正常的话，那么就可能代表着身体出现了变化，所以我们一定要重视这样的情况，当月经出现异常，一定要及时检查原因，方便我们及时接受治疗。

月经提前是月经不调的一种表现，长期出现这样的情况会让我们的身体受到极大的伤害，所以一定要及时接受治疗，为我们的健康提供保障。

治疗月经不调的方法有很多种，患者可以选择使用食疗的方法来治疗，正确的食疗方法对于我们的身体有着极大的帮助，是我们及时摆脱月经不调的重要方式。

那么月经提前吃什么好？下面请看专家的介绍。

月经提前的原因
月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。

而导致月经提前的原因，主要与以下两种因素关系最为密切。

第一个是血热。

身体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。

血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。

《丹溪心法》中说：“经水不及期而来者，血热也。

”血热又有实热、虚热、肝郁化热之别。

第二个原因是气虚。

《景岳全书妇人规》中说：“若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。

”饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。

脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”，导致月经提前来潮。

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能让月经提前的方法月经提前是许多女性朋友们都会遇到的问题，有时候提前的月经会给我们的生活带来一些困扰，因此很多人都希望能够找到一些方法来调理自己的月经周期，让月经按时来，不要出现提前的情况。

下面就为大家介绍一些能够让月经提前的方法，希望对大家有所帮助。

首先，调整饮食习惯是一个很重要的方法。

我们知道，饮食对身体的影响是非常大的，不良的饮食习惯会导致内分泌失调，从而影响月经周期。

因此，我们可以通过调整饮食结构，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜水果、全谷类食物等，可以帮助身体更好地保持内分泌的平衡，从而减少月经提前的情况。

其次，适当的运动也是一个很好的调理月经的方法。

适当的运动可以帮助我们减轻压力，保持身体的健康状态，从而有利于月经周期的正常。

尤其是一些瑜伽、慢跑、游泳等有氧运动，可以帮助身体更好地保持内分泌的平衡，减少月经提前的情况。

此外，良好的生活习惯也是很重要的。

比如保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，这些都可以帮助身体更好地调节内分泌，减少月经提前的情况。

另外，保持心情愉快也是很重要的，避免情绪波动过大，可以帮助身体更好地保持内分泌的平衡状态。

最后，如果月经提前的情况比较严重，建议及时就医。

有些女性朋友可能存在一些内分泌失调的问题，需要通过医生的指导和治疗来调理月经周期，避免月经提前的情况。

综上所述，调整饮食习惯、适当运动、良好生活习惯和及时就医是能够帮助我们减少月经提前情况的方法。

希望大家可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方法来调理月经周期，让生活更加健康和美好。

祝愿大家身体健康，生活幸福！。

提前生理期的方法提前生理期是指月经周期提前到来，通常是由于身体内部的某些原因导致的。

对于女性来说，提前生理期可能会给生活和工作带来不便，因此了解一些缓解和调整提前生理期的方法是很重要的。

下面将介绍一些有效的方法来应对提前生理期。

首先，调整饮食习惯。

饮食对月经周期有一定的影响，因此在提前生理期时，可以通过调整饮食来缓解症状。

建议多摄入富含维生素B6、维生素E和镁的食物，如香蕉、燕麦、坚果等，这些食物有助于缓解经前期综合征和调整月经周期。

另外，要避免摄入过多的咖啡因和酒精，因为这些物质会加重月经不适。

其次，保持良好的生活习惯。

良好的生活习惯对调整月经周期有着积极的作用。

规律的作息时间、充足的睡眠和适当的运动都能帮助平衡荷尔蒙水平，从而缓解提前生理期带来的不适感。

此外，要避免过度劳累和情绪紧张，因为这些都会对月经周期产生影响。

再次，采用中医调理。

中医认为，提前生理期是由于气血不调所致，因此可以通过中医调理来缓解症状。

常用的中医调理方法包括艾灸、针灸、中药调理等，这些方法能够帮助调节身体的阴阳平衡，从而缓解提前生理期带来的不适。

最后，心理调适。

情绪对月经周期同样有一定的影响，因此在提前生理期时，要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。

可以通过放松心情、适当的运动和与朋友交流等方式来缓解情绪，从而减轻提前生理期带来的不适感。

综上所述，提前生理期是女性朋友们常常会遇到的问题，但是通过调整饮食习惯、保持良好的生活习惯、采用中医调理和进行心理调适等方法，是可以缓解和调整提前生理期的。

希望以上方法能够帮助到有需要的女性朋友们，让她们在月经周期方面能够更加健康和舒适。

月经提前如何调理：随着社会的发展，人们的脚步也越来越忙碌了，很多人因为工作或其他原因而没有时间休息。

种种原因导致了女性出现月经提前的情况，有人向专家咨询：月经提前得要怎样调理？为了帮助女性朋友们能够有个好的了解，妇科网专家介绍，月经提前指的是女性月经每月提前7天左右来潮，甚至是每个月会来两次月经，又叫做月经超前。

气血虚弱者通常出现血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸小腹出现空坠感，面色无华，舌质淡，脉弱无力。

可于冬令双补气血，于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，先把鸡洗干净放置备用，再把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣，调味后喝汤食肉，分2次吃完。

月经提前每日服用1剂，每个月经周期服3~5剂。

治疗月经提前的针挑法：是在督脉的阳关穴至腰俞穴之间任意挑选一点，用消毒针挑破表皮0.2—0.3厘米、深大约0.1—0.15厘米，自上而下连挑3针，间隔0.1厘米，而且在挑时，要以有针刺感或出血为好，在挑后消毒针孔贴盖纱布。

怎样外治月经提前：1、使用敷脐法，取丹皮、黄柏、青蒿各10克，生地、地骨皮各12克，研成粉，取少量醋调成厚糊状敷于脐孔上，胶布固定，每天换1次。

2、使用敷穴法，拿蓖麻子仁10克，捣烂如泥，敷于头顶百会穴，见干燥后即更换。

3、使用烟熏法，用艾条熏隐白穴，每次20分钟，每天2次，最好在月经多前即熏隐白穴，在脚拇指甲内侧角外一分处。

如果没有艾条可以用香烟代替。

马悦凌回复：你好！月经提前是气虚，腰酸的关键是肾虚，你是肾虚肾寒，气血亏虚，建议你：1、平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收。

每周吃2-3次海虾和鳝鱼，补血补肾。

多吃性平性温的蔬菜，荤素搭配比例最好是1：1。

一定要忌食寒凉类的食物，不管是食物的温度还是性质。

尽量少吃辛辣、上火的食物。

水果不要吃。

泄气的食物不要吃，如萝卜、山楂、花茶、豆类等等。

可以找一张食物属性表想参照。

中医养生如何调理女性月经不调月经不调是指女性月经周期失常或月经量和质地异常的情况。

在中医养生的观念中，女性的月经是与阴阳调和和内外环境协调密切相关的。

在中医养生的理念下，调理女性月经不调主要包括调理阴阳平衡、调节气血、调节情绪和饮食调理等方面。

一、调理阴阳平衡根据中医理论，女性月经不调常常与阴阳失衡有关。

对于月经不调，要调理阴阳平衡，首先需要根据具体情况确定是阴虚还是阳虚。

1. 阴虚调理：阴虚主要表现为月经提前、经量减少、质地稀疏、色淡等。

对于阴虚，可使用滋阴补肾的中药，如山药、枸杞、熟地黄等，或者采用调理阴阳平衡的中医针灸疗法。

2. 阳虚调理：阳虚主要表现为月经延后、经量过多、质地粘稠或有血块等。

对于阳虚，可以使用温补阳气的中药，如肉桂、干姜、人参等，或者采用艾灸等中医疗法进行调理。

二、调节气血在中医养生的理念中，女性月经不调与气血失调密切相关。

气血不足或瘀滞都有可能引起月经不调的症状。

因此，在调理女性月经不调时，需要调节气血运行。

1. 气调补气：若患者出现气血不足的症状，可通过中药调补脾胃，增加气血生成。

常用的气补中药有黄芪、党参、白术等。

2. 血调活血：若患者出现气滞血瘀的症状，可采用活血化瘀的中药或中医疗法。

如川芎、桃仁、红花等具有活血作用的中药。

三、调节情绪情绪的波动也是女性月经不调的重要原因。

女性在月经前后常常会出现情绪不稳定、易怒、情绪低落等问题。

通过调节情绪，可以有效改善月经不调的症状。

1. 情绪调节：在生活中，要保持良好的情绪状态，避免压力过大或焦虑情绪的产生。

可以通过运动、听音乐、阅读等方式放松心情，保持身心平衡。

2. 中医情志调理：中医认为七情六欲与脏腑功能密切相关。

通过针灸疗法或中药配方可以调理情志，达到平衡脏腑功能的目的。

四、饮食调理在中医养生中，饮食调理对于女性月经不调至关重要。

根据中医的观点，月经不调与饮食失调、营养不良有密切关系。

因此，调整饮食习惯可以有效改善月经不调的症状。