汤力水的营养价值

精力汤篇精力汤是用蔬菜、水果、芽菜、坚果、种子，经过充分搅拌而成的全蔬果汁，富含酵素、维他命、矿物揇，属于低脂、低蛋白的饮食，符合现代人低热量、高营养的需求。

如果搭配全谷类和全豆类营养会更完整，还可以加进如白木耳等菇菌类，或海珊瑚等海藻类，真正成为「全营养的全食物」。

含有完整营养的精力泊是早餐秀好的选择，因为早餐是一天中最重要的一餐，却了是最常被忽视的璨。

早餐最好在起床不念旧恶小时内叫，同是保类、蛋白质和脂肪都均衡择取，这样就不会老是想吃而饮食过量，也能让头脑和情绪都保持在是佳状态。

病中、病后疗养也可以用精力汤补充营养、排除毒素、改善体内酸碱平衡。

自己制作精力汤的原则什么叫做精力汤「精力汤」顾名思义，喝了能使你精力充沛，提高免疫力。

更重要的是因为排便顺畅，不会有便秘的困扰，皮肤也会变得亮丽有光泽。

「精力汤」是生机饮食提倡者安博士大力推荐的饮食。

她说：「精力汤和回春水（一种小麦发芽浸泡的水）是营养最完整的食物，是提升免疫能力，克服各种疾病的良方。

」混合了水果、芽苗和坚果打成泥做成的「精力汤」，是最完整的食物。

为什么要用芽苗，因为种子在发芽过程中会释出大量能量，产生酵素，经过这样的化学变化，原本储存在种子里的蛋白质、淀粉和脂质，就会转换为人体必需的维生素、矿物质和氨基酸等营养，而且分子更小，更容易吸收。

坚果类也是种子。

打精力汤时常用到坚果，如核桃、腰果、松子、葵花子、甜杏仁（或称美国杏仁）。

坚果含有丰富的蛋白质，而且穹的脂质是不饱和脂肪酸，不会造成心血管的负担。

坚果不需要发芽，不过要使用生的坚果。

（要存放在冰箱里，以免氧化变质或发老霉）。

很多人对精力汤有误解，觉得它一定是寒凉的，其实精力汤也可以是温热的，且可以配合体质的寒热来调整搭配的材料。

室温是最适合肠胃的温度，可在疽天晚上把要用的蔬菜水果从冰箱里拿出来，第二天就可以喝到室温的精力汤。

想喝热的精力汤，可加温开水或温的高汤（不要超过50度以免破坏酵素）。

喝汤有哪些好处喝汤是一种古老而普遍的饮食习惯，不仅在中国，许多国家也有喝汤的传统。

汤是一种营养丰富、易于消化的食物，不仅可以增加身体的营养摄入，还有许多其他好处。

下面将详细介绍喝汤的好处。

首先，喝汤有助于补充水分。

汤是由水和各种食材熬制而成，含有丰富的水分。

人体的大部分组织和器官都需要水来维持正常的功能，而喝汤可以有效补充身体所需的水分，有助于保持身体的水平衡，预防脱水等问题的发生。

其次，喝汤有助于增加营养摄入。

汤中不仅含有蛋白质、碳水化合物等营养物质，还含有各种维生素和矿物质。

通过喝汤，可以更好地吸收这些营养物质，提高身体的免疫力，增强抵抗力，预防疾病的发生。

此外，喝汤有助于促进消化。

汤是一种易于消化的食物，可以帮助身体更好地吸收其他食物中的营养物质。

对于消化系统较弱或者消化不良的人群来说，喝汤是一种很好的选择，可以减轻消化系统的负担，缓解消化不良等问题。

再者，喝汤有助于保持身体的水平衡。

汤中含有丰富的水分，可以帮助身体排出多余的废物和毒素，保持身体内部环境的平衡。

同时，喝汤还可以促进新陈代谢，加速身体的新陈代谢过程，有助于减肥和保持身材。

此外，喝汤还有助于提高食欲。

汤的香味和味道可以刺激食欲，增加进食的欲望，有助于促进食物的消化和吸收。

对于胃口不佳或者食欲不振的人群来说，喝汤是一种很好的选择，可以帮助他们增加食欲，提高营养摄入。

总的来说，喝汤有许多好处，包括补充水分、增加营养摄入、促进消化、保持水平衡、提高食欲等。

因此，建议大家在日常生活中多喝汤，可以选择各种不同口味的汤品，既可以增加营养摄入，又可以享受美味的味道，对身体健康有益。

希望大家能够养成喝汤的好习惯，保持健康的生活方式。

自制汤力水世界杯期间，大家都喜欢喝啤酒看足球，享受世界杯带给我们的精彩生活，但是啤酒喝多了毕竟对于我们身体不好，有些朋友就选择了喝汤力水，汤力水的由来是直接用它的英文名字TonicWater音译过来，通常我们是叫做奎宁水或者叫做通宁汽水。

汤力水里面主要含有的是苏打水和奎宁，汤力水还含有糖和水果的提取物。

汤力水是一种神奇的水，汤力水在我们养生上面可是大有用处，因为汤力水虽然是一种汽水而已，但是由于里面的主要成分是奎宁，奎宁也就是我们常说的金鸡纳霜，所以汤力水不仅是饮料还可以作为汤药。

最初的时候，汤力水是被用来作为药物使用，从天然奎宁树皮淬取出的植物性生物硷类物质拥有抵抗疟疾这种热带传染病的效果。

早期的通宁水只是单纯的含有碳酸水与奎宁的成分，而且奎宁的剂量非常高，相传因为汤力水味道实在太苦难以下咽，因此当时被派往非洲与印度等热带地方作战的英国士兵，发明了将通宁水与琴酒混和之後饮用的变通方法，以便降低其苦味。

这个新发明被带回英国本土後，成为今日非常常见的热门鸡尾酒配方，琴通宁(Ginand Tonic)的原型。

然而，今日市面上量贩的通宁水已经与当初的原始版本有很大的差异。

其中，为了改善通宁水的适饮性，许多制造厂商(主要是欧洲与亚洲地区的厂商)在里面加入了包括糖类与柠檬、莱姆等水果气味在内的成分，并且大幅降低通宁的含量(约只有当初通宁水里面一半甚至14不到的含量)，如此低的剂量已经不具有有效的医疗作用，主要的目的还是想获得通宁那种微微甘苦味道的特殊口感。

上文介绍了汤力水这种饮料的由来，我们知道汤力水在我们养生上面是有很大的功效的，因为汤力水里面的主要成分就是金鸡纳霜对于疟疾，肺结核以及霍乱等疾病都能有效的治疗，所以喝汤力水，我们喝的不是饮料，是健康。

汤力水成分嘿，不知道你有没有喝过汤力水呀？我第一次喝到汤力水的时候，那独特的味道真的让我印象深刻。

当时就很好奇，这玩意儿里面到底都有些啥成分呢？今天咱就一起来好好分析分析汤力水的成分，看看这些成分都有着怎样神奇的“魔力”。

先来说说汤力水中一个很重要的成分——奎宁。

这奎宁啊，其实是从金鸡纳树的树皮中提取出来的。

据说很久以前，人们发现金鸡纳树的树皮对治疗疟疾有效果，后来就慢慢提炼出了奎宁。

在汤力水中，奎宁可是起到了关键的作用呢！它给汤力水带来了那种独特的苦味，让汤力水喝起来有一种别样的风味。

对我来说，刚开始喝可能不太习惯，但慢慢就会觉得这种苦味还挺有韵味的。

而且奎宁还有一定的药用价值，在一些情况下可能对健康有好处哦。

不过呢，它也不是完美的，有些人可能不太喜欢这种苦味，觉得过于浓烈了。

然后就是碳酸水啦。

这碳酸水让汤力水有了那种气泡感，喝起来特别爽口。

想象一下，炎热的夏天，来上一口冰凉带气的汤力水，那感觉简直爽翻了！碳酸水在嘴里爆开的感觉，就像是给舌头来了一场小小的“派对”。

它能让人在喝的时候感受到一种清爽和活力。

当然啦，喝多了碳酸饮料也不太好，可能会对牙齿有一定影响，所以还是要适量饮用哦。

还有就是糖啦。

糖能给汤力水带来甜味，让整个口感更加丰富。

但可别小瞧了这糖，要是糖加得太多，那可就容易让人长胖咯。

对于我这种爱美的人来说，还是要稍微控制一下的。

不过适量的糖也能给人带来愉悦感，让人在喝汤力水的时候心情更好。

汤力水的这些成分对健康和使用效果也有着不同的影响。

奎宁在一定程度上可能有一些健康益处，但过量饮用也可能带来一些问题。

碳酸水可以带来清爽感，但喝多了可能影响牙齿。

糖能提升口感，但也要注意糖分摄入。

说到安全性和潜在风险，一般来说，正常饮用汤力水是安全的。

不过，如果对奎宁过敏的人那可得小心了，喝了可能会出现过敏反应。

而且像我们前面提到的，碳酸水喝多了对牙齿不好，糖摄入过多也不利于健康。

总结一下，汤力水的成分各有特点和作用。

汤水的功效喝汤养生的五大好处汤水的功效——喝汤养生的五大好处汤水是中华美食文化中一道重要的食品，不仅美味可口，更是养生保健的佳品。

无论冬夏，我们都可以享受到汤水带来的温暖和滋养。

本文将为您介绍喝汤养生的五大好处。

一、补充水分，保持水平衡人体的细胞、组织和器官都需要水分的滋润和供给，而不同的生理活动也会消耗人体的水分。

喝汤是很好的补水方式，因为汤水中含有丰富的水分。

适当地喝汤可以帮助补充水分，保持身体的水平衡，有助于缓解皮肤干燥、预防便秘等问题。

二、增强免疫力，抵御疾病入侵汤水中的食材往往携带着大量的维生素、矿物质和活性物质，这些物质可以增强人体的免疫力，提高身体抵抗疾病的能力。

例如，鸡汤中的鸡肉富含维生素B，能够增强抗菌能力；鱼汤中的鱼肉含有丰富的omega-3脂肪酸，可以调节免疫系统。

因此，经常喝汤可以提高身体抵御疾病入侵的能力。

三、滋补身体，促进健康汤水中的各种食材富含营养物质，例如蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等。

经过长时间炖煮后，这些营养物质进一步释放出来，易于消化吸收。

因此，喝汤能够滋补身体，促进健康。

各类养生汤水都有特定的功效，如猪骨汤可以强健骨骼、滋养肌肤，鸽子汤可以养血补气、补肺益肾等。

根据自己的需求选择适合自己的汤水，对身体的滋补效果更佳。

四、舒缓疲劳，提升精神状态现代社会节奏快，人们常常感到疲劳和压力。

喝汤可以起到一定的舒缓疲劳的作用。

炖汤的过程中，鲜美的香味会弥散在整个房间，人闻着汤香，心情也会变得愉悦。

在饮用汤水时，可以慢慢享受其中的口感和滋味，这种仪式感和放松身心的过程，能够使人放松心情，提升精神状态。

五、调节内分泌，促进新陈代谢适当喝汤有利于调节内分泌，促进新陈代谢。

汤水中的营养物质能够为身体提供能量，并参与新陈代谢的过程。

特别是一些滋补汤水，如瘦肉汤、蔬菜汤等，其所含的蛋白质和维生素B群等成分，有助于调节体内代谢，提高能量的利用效率。

长期坚持喝汤有利于改善肠胃功能，促进排毒，增强身体的抵抗力。

汤力水可以减肥吗随着现代人对健康和美容的追求，减肥成为了许多人关注的焦点。

在各种减肥方法中，汤力水作为一种新兴的减肥方式备受关注。

那么，汤力水究竟能不能减肥呢？让我们一起来探讨一下。

首先，我们需要了解汤力水是什么。

汤力水是一种以汤力果为主要原料制成的饮品，它含有丰富的维生素C、纤维素和矿物质，对人体有很好的营养补充作用。

而且，汤力果本身就是一种低热量、高纤维的水果，对于减肥来说具有一定的优势。

其次，汤力水对减肥的作用主要体现在以下几个方面。

首先，汤力果中的纤维素可以帮助促进肠道蠕动，有利于排便和排除体内多余的废物，从而起到了清肠减肥的作用。

其次，汤力果中富含的维生素C可以帮助加速新陈代谢，消耗体内脂肪，有助于燃烧脂肪，达到减肥的效果。

此外，汤力果还含有丰富的水分，可以帮助身体排出多余的水分，减轻水肿现象，让身体更加纤细。

然而，汤力水并不是万能的减肥圣品，它并不能单凭一种饮品就实现减肥的目的。

要想达到理想的减肥效果，还需要配合科学的饮食和运动。

只有在合理饮食的基础上，适量饮用汤力水，并且坚持适量的运动，才能够达到减肥的效果。

此外，对于一些特殊人群来说，饮用汤力水减肥可能并不适合。

比如孕妇、哺乳期妇女、患有胃病或肠道疾病的人群，都不适宜饮用汤力水减肥。

因此，在选择减肥方法的时候，一定要根据自己的身体状况来选择适合自己的方法。

综上所述，汤力水作为一种饮品，对于减肥是有一定的帮助的，但并不是减肥的万灵药。

在减肥过程中，还是需要通过科学的饮食和适量的运动来配合，才能够取得理想的效果。

因此，在选择减肥方法的时候，一定要理性对待，不要盲目跟风，才能够达到健康减肥的目的。

汤力水
汤力水是TonicWater的音译，又叫奎宁水、通宁汽水。

是苏打水与糖、水果提取物和奎宁调配而成的。

奎宁简介
疟疾曾是热带、亚热带地区猖獗流行的疾病，曾夺走成千上万人的生命。

南美洲的印第安人发现了金鸡纳树的树皮能治疟疾病。

他们将树皮剥下，晾干后研成粉末，用以治疗疟疾。

印第安人严守“金鸡纳”的秘密，规定如果谁能把药的秘密泄露给外族人，就要受到严厉的制裁。

据说在17世纪时，有一位西班牙伯爵还着他心爱的妻子子埃娜一起来到秘鲁首都利马。

不幸，他的妻子染上了疟疾病，一位印第安姑娘看护她，看到她的病情日益加重，决定悄悄为她治病。

她的所做所为伯爵都悄悄看在眼里，他认为印第安姑娘要谋害他妻子，要惩处她，她不得已讲出了“金鸡纳树”的秘密。

埃娜痊愈后，西班牙人就带着这种树皮回到欧洲。

17世纪末，奎宁由欧洲传入我国，曾称为“金鸡纳霜”，当时是非常罕见的药。

后来，瑞典纳尤斯对这种植物的树皮进行了认真的研究，提取了其中的有效成分，起名为“奎宁”。

“奎宁”这个词在秘鲁文字中是树皮的意思。

随着医学上对奎宁需要量的增长，人们希望天然药物能以人工方法制造出来。

英国化学家霍夫曼设想奎宁可能从煤油的衍生物中制造出来，结果没有成功。

直到194 5年，奎宁才实现了人工合成。

温泉水的作用和功能主治1. 温泉水的作用•温泉水具有舒缓神经和放松肌肉的作用。

泡温泉可以促进血液循环，改善睡眠质量，缓解压力和疲劳感，对于工作繁忙的人群来说具有很好的放松效果。

•温泉水还具有清洁皮肤和深层洗涤的功效。

泡温泉可以打开毛孔，帮助排除体内的毒素和废物，使皮肤更加光滑细腻，同时还可以促进新陈代谢，缓解皮肤炎症和过敏。

•温泉水还具有保健作用，可以改善体质和养生。

温泉水中含有丰富的矿物质和微量元素，对于调节体内功能和增强免疫力有一定的帮助，长期泡温泉可以提高人体的抗病能力和健康水平。

2. 温泉水的功能主治2.1 肌肉骨骼系统疾病•温泉水对于肌肉骨骼系统疾病具有很好的治疗效果。

例如对于骨质疏松、关节炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎等疾病的患者，泡温泉可以缓解相关疼痛和炎症，减轻关节肿胀和僵硬感。

•在温泉水中含有的矿物质和微量元素，例如硫、镁、钙等，可以被人体吸收和利用，对于肌肉和骨骼的营养和保养具有重要作用。

温泉水可以促进新陈代谢，增强肌肉力量和骨骼密度，预防和治疗骨质疏松症等相关疾病。

2.2 消化系统疾病•温泉水对于消化系统疾病也有一定的治疗效果。

例如对于胃炎、胃溃疡、肠胃功能紊乱等疾病的患者，泡温泉可以舒缓胃肠道的疼痛和炎症，缓解胃酸过多和消化不良的症状。

•温泉水中的矿物质和微量元素可以促进消化液的分泌，改善消化功能，同时还有一定的杀菌和消炎作用，对于消化系统的感染和炎症具有一定的预防和治疗效果。

2.3 呼吸系统疾病•温泉水对于呼吸系统疾病也有一定的疗效。

例如对于支气管炎、哮喘、慢性鼻炎等疾病的患者，泡温泉可以缓解相关症状，减轻呼吸道的炎症和充血。

•温泉水中含有的微量元素和负氧离子可以改善空气质量，净化呼吸道，增强免疫力，对于呼吸道感染和过敏具有一定的预防和治疗作用。

2.4 循环系统疾病•温泉水对于循环系统疾病也有一定的治疗效果。

例如对于高血压、心脏病、动脉硬化等疾病的患者，泡温泉可以舒张血管，减轻血管壁的张力，降低血压和心脏负荷。