水产品的营养成分与特征
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水产品的种类、特性和保藏方法一、水产品的种类水产品按生物种类形态可分为鱼类、贝类、藻类和水生哺乳动物按出产可分为淡水产和海鲜两大类按其保存条件可分为活鲜、冰鲜、冻鲜和干鲜。
二、水产品的化学组成鱼肉与畜禽兽肉相比其肉中肉浆较多肌肉纤维细致。
一般化学组成与水分含量多少有关水分含量多一些其蛋白质和脂质就少一些但并不影响营养成分的品质。
一般来说鱼肉的含水量大约为5080。
鱼肉含水量少的则脂质含量就高含水量高的则脂质含量就少。
一般红色的肉水分和脂质之和约为80左右蛋白质含量为20左右糖分则非常少不到1灰分最多可达1。
软体动物、甲壳类、棘皮动物的含水量则有所增加蛋白质和脂质则有所减少。
牡蛎、大虾的糖分特别是肝糖含量高而海参的特点是灰分含量高。
但鱼肉即使同一种类而由于季节、饵料、产卵等情况和鱼体部位以及年龄的不同其化学成分也会有明显的不同。
把脂质贮存在肌肉中的红色鱼类有金枪鱼、松鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、青花鱼等各部位的脂质含量可达30而相对来说水分含量就特别少。
脂质含量若少于1则肌肉中的含水量则有增加的趋势。
而鲨鱼、鳕鱼、鲽鱼等和许多无脊椎动物其肌肉中的水分也很多其脂肪含量就有减少的趋势。
三、水产品死后变化鱼死后会很快发生变化这些变化错综复杂大体分为死后强直、白溶作用及腐烂三个过程。
1死后强直鱼类活着时其肉柔软而富有弹性死后不久就硬化这种现象称为死后强直。
这是由于构成肌肉的蛋白质中有肌浆蛋白与肌纤球蛋白相化合而成肌纤凝蛋白所致。
处于此反应过程中肌肉中存在的ATP三磷酸腺苷能被利用所以正在强直的鱼肉是新鲜程度的良好证明。
鱼进人僵直期的迟早和持续时间的长短主要取决于1鱼的种类扁体比圆体开始迟环境温度在30度左右鱼出水到僵直结束大约1.52小时如果迅速冰藏僵直期可持续几天或更长时间。
2捕获时的状态春夏饵料丰富僵直开始迟僵硬持续时间长。
3致死方法迅速致死比剧烈挣扎疲劳致死的鱼进入僵硬期迟持续时间长有利于保藏。
2自溶作用经过强直的鱼肉不久即开始软化这种现象称为自溶作用。
水产品知识学习水产品的种类、特性和保藏方法一、水产品的种类水产品按生物种类形态可分为:鱼类、贝类、藻类和水生哺乳动物,按出产可分为淡水产和海鲜两大类,按其保存条件可分为活鲜、冰鲜、冻鲜和干鲜。
二、水产品的化学组成鱼肉与畜禽兽肉相比,其肉中肉浆较多,肌肉纤维细致。
一般化学组成与水分含量多少有关,水分含量多一些,其蛋白质和脂质就少一些,但并不影响营养成分的品质。
一般来说,鱼肉的含水量大约为50%~80%。
鱼肉含水量少的则脂质含量就高,含水量高的则脂质含量就少。
一般红色的肉,水分和脂质之和约为80%左右;蛋白质含量为20%左右;糖分则非常少,不到1%;灰分最多可达1%。
软体动物、甲壳类、棘皮动物的含水量则有所增加,蛋白质和脂质则有所减少。
牡蛎、大虾的糖分特别是肝糖含量高,而海参的特点是灰分含量高。
但鱼肉即使同一种类,而由于季节、饵料、产卵等情况和鱼体部位以及年龄的不同,其化学成分也会有明显的不同。
把脂质贮存在肌肉中的红色鱼类有金枪鱼、松鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、青花鱼等,各部位的脂质含量可达30%,而相对来说水分含量就特别少。
脂质含量若少于1%,则肌肉中的含水量则有增加的趋势。
而鲨鱼、鳕鱼、鲽鱼等和许多无脊椎动物,其肌肉中的水分也很多,其脂肪含量就有减少的趋势。
三、水产品死后变化鱼死后会很快发生变化,这些变化错综复杂,大体分为死后强直、白溶作用及腐烂三个过程。
1.死后强直鱼类活着时,其肉柔软而富有弹性,死后不久就硬化,这种现象称为死后强直。
这是由于构成肌肉的蛋白质中有肌浆蛋白与肌纤球蛋白相化合而成肌纤凝蛋白所致。
处于此反应过程中,肌肉中存在的ATP(三磷酸腺苷)能被利用,所以正在强直的鱼肉,是新鲜程度的良好证明。
鱼进人僵直期的迟早和持续时间的长短,主要取决于:(1)鱼的种类:扁体比圆体开始迟,环境温度在30度左右,鱼出水到僵直结束,大约1.5~2小时;如果迅速冰藏,僵直期可持续几天或更长时间。
(2)捕获时的状态:春夏饵料丰富,僵直开始迟,僵硬持续时间长。
水产品的营养价值与研究1. 引言1.1 水产品的重要性水产品在日常饮食中扮演着非常重要的角色,因为它们提供了人体所需的多种营养物质。
从蛋白质、脂肪到维生素、矿物质,水产品中几乎包含了所有人体所需要的营养元素。
特别是海鱼,它们富含多不饱和脂肪酸,对心脏健康有着明显的好处。
水产品也是优质的蛋白质来源,对于维持身体的肌肉组织、骨骼结构以及各种生理功能至关重要。
许多研究表明,适量地食用水产品可以降低患心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。
水产品不仅对于个人的身体健康有益,也对于整个社会的健康产生了积极的影响。
水产品的重要性不容忽视,人们应该在日常饮食中适量地摄入各种水产品,以保持身体的营养均衡和健康状态。
1.2 营养价值的意义水产品中的蛋白质是人体维持组织结构和功能的重要物质,具有修复和增长身体组织的作用。
水产品中的不饱和脂肪酸对降低血脂、保护心血管系统健康起着至关重要的作用。
水产品中丰富的维生素和矿物质对保持人体免疫力、促进骨骼健康、预防贫血等起到重要作用。
充分认识水产品的营养价值意义,对于合理膳食结构的形成、健康生活方式的养成具有重要意义。
通过科学合理地摄入各类水产品,可以有效地提高人体的免疫力、预防疾病、维持身体健康,对于全面提升人民群众的生活质量和促进国家的经济社会发展具有重要的积极意义。
2. 正文2.1 水产品的营养成分水产品是一种非常重要的食物来源,它们富含多种营养成分,对人体健康有着重要的作用。
水产品的主要营养成分包括蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。
优质蛋白质是水产品的主要营养成分之一,它包含所有人体所需的氨基酸,有助于维持身体组织的健康。
而不饱和脂肪酸则对心血管健康至关重要,水产品中丰富的欧米茄-3脂肪酸被称为“心脏健康之油”,可以降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病的发生。
水产品还含有丰富的维生素和矿物质,如维生素A、维生素D、碘、锌等。
这些营养成分对于维持人体的正常生理功能、促进骨骼发育、增强免疫力等方面起着重要作用。
水产品的分类水产品是指从水中捕捞或养殖而得的各种食用动物和植物。
根据其特征和用途的不同,可以将水产品分为海产品和淡水产品两大类。
一、海产品海产品是指生活在海洋中的各种食用动物和植物。
海洋是地球上面积最大的一个生态系统,拥有丰富的生物资源。
海产品的种类繁多,包括鱼类、虾类、蟹类、贝类、海藻等。
1. 鱼类:鱼类是最常见的海产品之一,也是人类主要的蛋白质来源之一。
根据体型和生活习性的不同,鱼类可以分为鲤形目、鲈形目、鳗鲡目、鲨鱼目等多个目。
常见的鱼类有鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼、黄鳝等。
2. 虾类:虾类是另一种常见的海产品,其种类繁多,有大虾、小龙虾、对虾等。
虾类肉质鲜美,富含蛋白质和矿物质,被广大消费者喜爱。
3. 蟹类:蟹类是一种富含营养的海产品,肉质鲜美,富含蛋白质、矿物质和维生素。
常见的蟹类有大闸蟹、梭子蟹、螃蟹等。
4. 贝类:贝类是一类软体动物,外壳坚硬,肉质鲜美。
贝类的种类繁多,有扇贝、蛤蜊、蛏子等。
贝类含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素,对人体有很好的营养价值。
5. 海藻:海藻是一类生长在海洋中的植物,富含蛋白质、碘、钙、铁等多种营养物质。
常见的海藻有海带、紫菜、裙带菜等。
海藻在日常饮食中被广泛使用,可制作成各种美食和调味料。
二、淡水产品淡水产品是指生活在淡水中的食用动物和植物。
淡水资源相对有限,但也有许多种类丰富的淡水产品。
1. 淡水鱼类:淡水鱼类是最常见的淡水产品之一,包括鲤鱼、鲈鱼、鳜鱼等。
淡水鱼类在我国的饮食文化中占有重要地位,是人们日常饮食的重要组成部分。
2. 淡水虾类:淡水虾类包括河虾、湖虾等。
淡水虾类的种类较多,有些虾类具有高经济价值,如明虾、龙虾等。
3. 淡水蟹类:淡水蟹类包括毛蟹、河蟹等。
淡水蟹类的肉质鲜美,广受消费者喜爱。
4. 淡水贝类:淡水贝类包括江蛤、江蚌等。
淡水贝类的肉质细嫩,富含蛋白质和矿物质。
总结:水产品是人们日常饮食中不可或缺的重要组成部分。
海产品和淡水产品种类繁多,包括鱼类、虾类、蟹类、贝类、海藻等。
海洋生物的营养价值和健康作用海洋中的生物丰富多彩,它们不仅机体本身富含丰富的营养成分,而且还具有一定的健康作用。
在食品和医药领域,海洋生物的应用越来越广泛。
一、海产品的营养价值1. 富含高质量蛋白质海洋生物绝大多数都含有丰富的蛋白质。
这些蛋白质在结构上与人体的蛋白质非常相似,因此,它们是人体所需要的营养成分之一。
海鲜、贝类等食物中的蛋白质质量高、消化吸收快,而且给人以饱腹感。
2. 含有健康脂肪酸富含健康脂肪酸是海洋生物的一个重要特点。
多不饱和脂肪酸是一类不可缺少的脂肪酸,常见于鱼类、乌贼等海产品中。
它们对维持人体的生理功能具有重要作用,在缺乏时会引起各种疾病。
3. 含有丰富的微量元素海洋生物含有丰富的微量元素,特别是海藻类食品富含碘元素。
碘是我们身体形成甲状腺激素的基础元素之一,人体缺乏碘素易引起甲状腺肿大、产生低下、免疫力下降等疾病。
因此,经常食用海藻类食品,可有效预防疾病的发生。
二、海产品的健康作用1. 预防心脑血管疾病海产品的omega-3脂肪酸是预防心脑血管疾病的一个重要保护措施。
这些脂肪酸对心血管系统有保护作用,能够降低血脂和血凝,控制血压,从而降低心脑血管疾病的发生率。
2. 增强免疫力海洋生物中含有多种活性成分,如多糖、海藻等,这些成分可以增强人体免疫力,预防疾病的发生。
此外,海洋生物中的胶原蛋白、维生素C等成分也具有增强免疫力的作用。
3. 保护视力和神经系统海洋生物中含有丰富的DHA和EPA,这两种成分不仅可以改善视力和大脑发育,而且对于神经系统的保护也具有重要作用。
DHA和EPA对神经系统的影响主要表现在缓解神经元损伤、抗炎作用、抗氧化作用等方面。
4. 延缓衰老海鲜中含有丰富的维生素A、C和E等抗氧化维生素,这些维生素可以延缓人体的衰老过程。
此外,含有胶原蛋白的海洋生物,也被视为一种天然的抗衰老产品。
5. 改善消化功能海洋生物中含有丰富的纤维素和膳食纤维,可以改善肠道的消化功能,预防便秘。