豆类的搭配打浆

家庭自制豆浆配方盘点
一、香浓可口的黄豆浆，经典配方！
食材配比：黄豆70g，水1200毫升.
做法：先把黄豆浸泡6小时候以上，然后倒入豆浆机，加入清水，按下启动键即可。

二、花生红枣豆奶
食材配比：黄豆50g、花生40g、红枣8-10颗、牛奶200-300ml、水注至1100ml 豆浆机水位线处；
做法：黄豆泡一晚，花生、红枣弄碎一些，所有食材备好后，一起放入豆浆机中，加入牛奶和水，按下五谷豆浆键即可。

三、红枣米润豆浆（非常好喝！浓稠又丝滑））
食材配比：黄豆30克，糯米50克，去核红枣10个，纯净水1000毫升；
做法：黄豆、糯米和红枣倒入豆浆机（最晚泡一晚上，口感会更好），然后倒入清水，按“米润豆浆”键即可。

四、健脾滋补的五豆红枣豆浆
食材配比：黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、去壳红枣10 克、清水适量；。

家庭实用四种豆浆配方豆浆是一种营养丰富且受欢迎的饮品。

它是由大豆经过浸泡、研磨和煮沸等一系列过程制成的。

虽然市场上有各种各样的豆浆供应，但是自制豆浆是最好的选择。

为了帮助您的家庭享受自制的美味豆浆，下面介绍四种实用的豆浆配方。

1.原味豆浆材料：-生大豆：2杯-水：8杯步骤：1.将生大豆放入碗中，加入足够的水浸泡过夜。

2.第二天，将浸泡过的大豆过滤，将大豆倒入到搅拌机中。

3.在搅拌机中加入2杯清水，将大豆搅拌至光滑。

4.将搅拌好的大豆倒入锅中，加入6杯水，搅拌均匀。

5.将锅放在中火上加热，煮沸15分钟。

6.用纱布或细筛子过滤豆浆，去除渣滓。

7.将豆浆倒入容器中，放置冷却后冷藏。

这个原味豆浆可以在早餐时直接饮用，也可以用它来制作其他豆浆饮品。

2.豆浆与坚果浆混合材料：-生大豆：2杯-坚果（例如杏仁、核桃、腰果等）：适量-水：8杯步骤：1.将生大豆浸泡过夜。

2.沥干浸泡的大豆，然后将其放入搅拌机中。

3.加入2杯清水搅拌大豆，直到光滑。

4.将坚果加入搅拌机中，再次搅拌混合。

5.将大豆和坚果的混合物倒入锅中，加入6杯水，搅拌均匀。

6.将锅放在中火上加热，煮沸15分钟。

7.用纱布或细筛子过滤豆浆，去除渣滓。

8.将豆浆倒入容器中，放置冷却后冷藏。

这种豆浆配方提供了额外的坚果的香气和口感，使豆浆更加丰富。

3.复合豆浆材料：-黑豆：1杯-绿豆：1杯-白芸豆：1杯-黄豆：1杯-水：10杯步骤：1.将所有豆类放入碗中，加入足够的水，浸泡过夜。

2.第二天，沥干浸泡的豆类，然后将其放入搅拌机中。

3.在搅拌机中加入2杯清水，将豆类搅拌至光滑。

4.将搅拌好的豆浆倒入锅中，加入8杯水，搅拌均匀。

5.将锅放在中火上加热，煮沸15分钟。

6.用纱布或细筛子过滤豆浆，去除渣滓。

7.将豆浆倒入容器中，放置冷却后冷藏。

这种豆浆配方混合了不同种类的豆类，增加了口感和营养价值。

4.果味豆浆材料：-生大豆：2杯-水：8杯-新鲜水果（例如草莓、蓝莓、香蕉等）：适量步骤：1.将生大豆浸泡过夜。

厨房美食菜谱：养颜四红豆浆的做法
有幸在好豆参加活动得到九阳破壁免滤豆浆机，真的是太棒了，口感顺滑细腻真的一点渣都没有，我的九阳第一代豆浆机看来真的是要淘汰了。

第一次给机器开光，打的是养颜补血补气的四红豆浆，选用了红豆、红枣、花生米、枸杞，还有不可少的黄豆。

没有黄豆就不叫豆浆哟。

打好的豆浆做为早餐，或者当饮料喝都是可以的。

材料：黄豆50克、红豆20克、花生米20克、红枣4颗、枸杞10克
食材
主料：
黄豆50g
红豆
花生米20g
红枣
枸杞
清水1200ml
步骤
1.提前一晚将黄豆、红豆和花生米泡上。

2.第二日早上将黄豆、红豆和花生米清洗干净，捡去坏豆。

3.枸杞泡上5分，然后清洗干净。

4.红枣泡上5分钟，清洗干净，去除核。

5.将黄豆、红豆、花生米、红枣和枸杞统统放进机桶中。

加入约1200毫升的清水（水位要在上下水位线之间）。

6.启动豆浆功能，机器自动打浆。

7.程序结束后，就可将豆浆倒入杯中享用。

小贴士：无。

什么豆浆补脾胃好喝女生什么豆浆补脾胃好喝女生作为养生专家，我深知饮食是保持身体健康的重要因素之一。

在中华传统医学里，脾胃是消化系统的重要器官，它不仅承担着消化、吸收、运输和排泄等生理功能，还与情志、气血、津液等诸多方面联系密切。

脾胃虚弱的人常会出现食欲不振、腹胀、腹泻、便秘、口干舌燥、神疲乏力等不适症状，因此，如何养护脾胃就显得尤为重要。

针对这一问题，豆浆是一种常见的养生食品，其不仅营养丰富，而且有很多种搭配方法，本文将介绍6种豆浆饮品，供脾胃虚弱的女生参考。

一、养胃豆浆配料：红枣、红豆、黑豆、花生制作步骤：1. 将红枣、红豆、黑豆、花生放入清水中浸泡4小时左右；2. 将浸泡好的食材倒入豆浆机中，加入适量的水，按照豆浆机的指示操作即可；3. 豆浆成品可以根据口味加入适量的糖或冰糖，冷热饮均可。

注意事项：1. 红枣可以滋补脾胃，红豆可以清除热毒，黑豆可以补肾益气，花生可以滋阴润燥；2. 浸泡的时间要足够充分，以便让各种食材充分膨胀，煮出的豆浆口感更好；3. 糖要适量，过多会导致体内热量过剩，不利于健康。

二、枸杞豆浆配料：枸杞、黄豆制作步骤：1. 将黄豆放入水中浸泡6小时左右；2. 浸泡好的黄豆加入适量的水，放入豆浆机中，按照豆浆机的指示操作；3. 豆浆成品加入适量的枸杞，冷热饮均可。

注意事项：1. 枸杞能够清热解毒，拥有丰富的营养成分，在适量的情况下对身体有益；2. 黄豆具有健脾益气、凉血散热的作用，适合脾胃虚弱的女生；3. 枸杞和豆浆不宜同时食用，否则会影响营养吸收。

三、芝麻豆浆配料：芝麻、黄豆制作步骤：1. 将芝麻烤至香味四溢，再将其放入砂锅中加水煮沸，放凉后捞出；2. 将黄豆放入水中浸泡6小时左右；3. 浸泡好的黄豆加入适量的水，放入豆浆机中，按照豆浆机的指示操作；4. 豆浆成品加入煮好的芝麻沫，冷热饮均可。

注意事项：1. 芝麻中富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，具有很好的滋补作用；2. 豆浆和芝麻沫要搅拌均匀，否则会出现沉淀；3. 芝麻沫可以在事先加入水中搅拌成糊状，然后过滤掉渣，这样口感更好。

制作各种豆浆的配比方法和制作方法豆浆是一种常见的传统健康饮品，它具有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康非常有益。

制作豆浆的配比方法和制作方法有很多种，下面将介绍几种常见的做法。

1.黄豆豆浆配比方法：-黄豆：水=1：4-5-砂糖：适量-香草精、巧克力粉等调味品：适量制作方法：1）将黄豆浸泡在清水中，浸泡时间为8-12小时，使黄豆变软。

2）将浸泡好的黄豆放入搅拌机中，加入适量清水，搅拌均匀。

3）将搅拌好的豆浆倒入纱布中，用手挤压，去除黄豆渣。

4）将提取出的豆浆倒入锅中，用中火加热，不停地搅拌，使豆浆变热。

热到即将沸腾时，加入适量的砂糖和调味品，继续搅拌均匀。

5）煮沸后，继续搅拌3-5分钟，使豆浆更加细腻，然后用滤网过滤一次。

6）最后将过滤好的豆浆倒入冰箱冷却，或者加入冰块冷饮即可。

2.黑豆豆浆配比方法：-黑豆：水=1：5-6-冰糖：适量-枸杞子：适量制作方法：1）将黑豆浸泡在清水中，浸泡时间为8-12小时，使黑豆变软。

2）将浸泡好的黑豆放入搅拌机中，加入适量清水，搅拌均匀。

3）将搅拌好的豆浆倒入纱布中，用手挤压，去除黑豆渣。

4）将提取出的豆浆倒入锅中，用中火加热，不停地搅拌，使豆浆变热。

热到即将沸腾时，加入适量的冰糖和枸杞子，继续搅拌均匀。

5）煮沸后，继续搅拌3-5分钟，使豆浆更加细腻，然后用滤网过滤一次。

6）最后将过滤好的豆浆倒入冰箱冷却，或者加入冰块冷饮即可。

3.豌豆豆浆配比方法：-豌豆：水=1：3-4-蜂蜜：适量-柠檬汁：适量制作方法：1）将豌豆浸泡在清水中，浸泡时间为4-6小时，使豌豆变软。

2）将浸泡好的豌豆放入搅拌机中，加入适量清水，搅拌均匀。

3）将搅拌好的豆浆倒入纱布中，用手挤压，去除豌豆渣。

4）将提取出的豆浆倒入锅中，用中火加热，不停地搅拌，使豆浆变热。

热到即将沸腾时，加入适量的蜂蜜和柠檬汁，继续搅拌均匀。

5）煮沸后，继续搅拌3-5分钟，使豆浆更加细腻，然后用滤网过滤一次。

6）最后将过滤好的豆浆倒入冰箱冷却，或者加入冰块冷饮即可。

1.阳光豆坊丽妍豆浆原料配料：黄豆40克、薏苡仁20克、黑米20克2.阳光豆坊米润浓浆豆浆原料配料：黄豆40克、大米20克、小米20克3.阳光豆坊美糊豆浆原料配料：黄豆40克、糙米40克4.阳光豆坊五谷食尚豆浆原料配料：黄豆40克、大米10克、小米10克、麦仁10克、玉米碴10克5.阳光豆坊有机双黑豆浆原料配料：有机黑豆40克、有机黑花生30克6. 绿茶消暑豆浆【配料】干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克【益处】绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津7. 百合莲子饮【配料】干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗【益处】健脾益气、润肺止咳、清热利尿8.五色消暑饮【配料】干绿豆30克干红小豆30克干黄豆30克燕麦片10克黑米10克【益处】清热生津、解暑利尿9百合莲子绿豆浆【配料】干黄豆1/2杯，百合1/3杯，莲子10枚。

【益处】健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。

10.小米豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干小米1/3杯。

【益处】健脾和胃、补虚。

11. 玉米小米豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。

【益处】健脾和胃、利水通淋。

对老年人久病后脾胃亏虚者有卓越的效果。

12. 大米小米豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。

【益处】补中益气、止烦渴，去中焦火，补虚。

13. 红豆小米豆浆【配料】干黄豆1/2杯，小米1/2杯，红小豆1/3杯。

【益处】消渴除热、清热利湿。

14. 五色消暑豆浆【配料】1.干黄豆1/3杯，干绿豆1/5杯，干黑豆1/5 杯，薏米1/5 杯，小米1/5 杯。

【益处】清热生津解暑。

15. 绿豆豆浆【配料】干绿豆1/2杯。

【益处】清热解暑、利水消肿、明目降压。

16. 小米绿豆浆【配料】干绿豆1/3杯，干小米1/3杯，葡萄干20粒左右。

【益处】健脾胃、清虚热、解毒。

17.高粱豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干高粱米1/2杯。

【益处】益脾温中。

18. 高粱小米豆浆【配料】1.干黄豆1/2杯，干高粱米1/5杯，干小米1/5杯。

黄豆配什么打豆浆好喝？豆浆这种饮品在国内非常流行，这是一年四季都可以喝的饮品，在冬天的时候，人的体内很容易出现寒气，体内的寒气会导致人手脚冰凉，这时候喝一杯热豆浆会感到非常舒服，另外喝豆浆可以补充丰富的优质蛋白，而且豆浆的营养更容易被消化吸收，那么在磨豆浆的时候，应该如何搭配黄豆呢？黄豆配什么打豆浆好喝？小麦+南瓜+黄豆+清水做法：黄豆和小麦泡发一夜后，和南瓜小丁一起放进豆浆机，加水至1000ml，选择五谷豆浆程序，25min左右完成。

薏米+红豆+清水做法：红豆、薏米用清水淘洗后浸泡，泡好的红豆，薏米一同放入豆浆机中，加入1400ml清水，启动豆浆机“湿豆”档即可。

黑豆+黄豆+清水做法：黄豆和黑豆清洗干净倒入豆浆机中，加入水量至最低水位线。

盖上盖子，打开电源，选择热饮，五谷豆浆，等待程序结束即可。

花生+黄豆+红枣+白砂糖+清水做法：红枣洗净切块，与黄豆、花生共同放入破壁机中。

加入清水1200毫升，选择豆浆程序启动，制作时间29分钟。

程序结束后加入白砂糖，再用搅打程序搅打30秒。

豆浆过滤即可饮用。

紫薯+大米+黄豆+清水做法：紫薯切成小块，黄豆提前洗干净，用水浸泡一个小时左右。

浸泡好的黄豆放入九阳Q3破壁豆浆机，加入1200毫升的水。

插上电源，选择热饮，五谷豆浆。

等待程序结束即可。

小米+腰果+黄豆+清水做法：腰果、小米、黄豆洗净后放入破壁机，加入1000毫升清水。

选择豆浆程序启动，制作时间共29分钟。

程序结束后，开盖，放入白砂糖。

最后用搅拌程序搅打30秒左右即可。

胡萝卜+黄豆+清水做法：黄豆浸泡6小时以上，胡萝卜切块，和清水一起倒进原汁机里，榨出胡萝卜豆浆。

大火煮沸，转小火，把胡萝卜豆浆煮熟，即可。

南瓜+大米+黄豆+清水做法：黄豆、大米称好洗净，南瓜切小碎丁，一起放入豆浆机，添加1000ml水。

选择豆浆键，启动机器，煮至豆浆机发出“滴”的提示音时，大米南瓜豆浆就做好了。

黑芝麻+燕麦+黄豆+白砂糖+清水做法：黄豆、燕麦、黑芝麻洗净后放入破壁机，加入清水1000毫升。

什么豆浆补脾胃好喝又营养什么豆浆补脾胃好喝又营养豆浆是中国传统的食品，是以豆类为原料，经过加热磨制而成的浑浊液体，具有营养丰富、易于消化吸收等特点，被广泛应用于日常的饮食生活中。

其中，以黄豆为主要原料的黄豆浆，被誉为是补脾胃的佳品。

本文将从经验丰富的养生专家的角度出发，为大家介绍6款豆浆菜谱，帮助大家了解不同豆浆的制作方法、用量及注意事项，以及对脾胃健康的益处。

一、黄豆百合浆黄豆百合浆是一款营养丰富、味道鲜美的豆浆。

制作方法如下：1. 将黄豆用清水浸泡4-6小时，然后将黄豆和适量的清水一起打入豆浆机中，制成豆浆。

2. 取适量的豆浆和百合一起放入锅中，中火煮沸，转小火煮20分钟。

3. 加入适量蜂蜜或红糖调味，即可饮用。

注意事项：黄豆百合浆对脾胃虚寒的人不宜饮用。

二、黑豆桂圆浆黑豆桂圆浆是一种具有健脾益胃的豆浆，制作方法如下：1. 将黑豆用清水浸泡4-6小时，然后将黑豆和适量的清水一起打入豆浆机中，制成豆浆。

2. 取适量的豆浆和桂圆一起放入锅中，中火煮沸，转小火煮20分钟。

3. 加入适量蜂蜜或红糖调味，即可饮用。

注意事项：黑豆桂圆浆适合一般人群饮用，但脾胃虚寒的人不宜饮用过多。

三、红豆芡实浆红豆芡实浆是一款具有滋润脾胃的豆浆，制作方法如下：1. 将红豆用清水浸泡4-6小时，然后将红豆和适量的清水一起打入豆浆机中，制成豆浆。

2. 芡实用清水泡发，去掉外壳，切成小块。

3. 取适量的豆浆和芡实一起放入锅中，中火煮沸，转小火煮20分钟。

4. 加入适量蜂蜜或红糖调味，即可饮用。

注意事项：红豆芡实浆对于脾胃虚弱、腹泻等症状的人群有一定的食疗作用。

四、绿豆薏米浆绿豆薏米浆是一款清热去湿的豆浆，制作方法如下：1. 将绿豆用清水浸泡4-6小时，然后将绿豆和适量的清水一起打入豆浆机中，制成豆浆。

2. 薏米用清水泡发，去掉外壳，切成小块。

3. 取适量的豆浆和薏米一起放入锅中，中火煮沸，转小火煮20分钟。

4. 加入适量蜂蜜或红糖调味，即可饮用。

五谷杂粮豆浆配比五谷杂粮豆浆配比五谷杂粮豆浆配比在现代生活中越来越受人们的关注和青睐。

五谷杂粮作为一种健康的食物，富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康十分有益。

而豆浆作为一种传统的健康饮品，含有丰富的蛋白质和植物纤维，不仅能够满足人体的营养需求，还有助于预防疾病和提高免疫力。

将五谷杂粮和豆浆结合在一起，既能够增加食物的口感和营养成分，又能够更好地保持身体健康。

五谷杂粮中包括小麦、玉米、大米、糙米、燕麦等，而豆浆则是以大豆为主要原料制作而成。

在五谷杂粮豆浆的配比中，一般来说，以一份五谷杂粮与三份豆浆的比例最为合适。

这样的配比既能够保证五谷杂粮的营养成分得到充分的利用，又能够减少大豆的蛋白质过多摄入对人体的负担。

五谷杂粮豆浆的制作方法也很简单。

首先，将五谷杂粮和大豆分别浸泡一段时间，然后将其混合在一起，加入适量的水进行磨浆。

接着，将浆液过滤并煮沸，最后加入适量的糖或其他调味品即可饮用。

五谷杂粮豆浆的好处不仅在于它的营养丰富，还在于它的多样性。

由于五谷杂粮本身就具有丰富的口感和味道，加入豆浆后更能够增加食物的口感和口感的变化，使得食物更加美味可口。

此外，在五谷杂粮豆浆中可以根据个人的口味和喜好添加其他调料，如蜂蜜、果汁、核桃等，使得食物更加丰富多样。

五谷杂粮豆浆的配比不仅适用于早餐，也可以作为一天中的任何一餐的补充。

无论是在早晨还是午餐或晚餐时，都可以享用这种健康的食物。

不仅如此，五谷杂粮豆浆还可以作为一种营养餐替代品，可以帮助减肥和保持身体健康。

综上所述，五谷杂粮豆浆配比是一种健康营养的食物组合。

它既能够提供人体所需的各种营养素，又能够满足人们对口感和口味的要求。

无论是在早晨还是在其他时刻，都可以享受这种美味又健康的食物。

让我们一起将五谷杂粮豆浆的配比加入到我们的日常饮食中，享受健康和美味！。

黄豆和什么一起打豆浆最好打豆浆哪些豆子是相克的黄豆是很常见的粗粮食品，一般用于打豆浆食用为主，这种食用方法可以很好的吸收黄豆中的营养物质，也更利于身体消化，不过豆浆还可以搭配很多食物一起制作，下面就来为大家推荐几种好喝的豆浆搭配法，赶紧来学学吧。

一、黄豆和什么一起打豆浆最好黄豆味甘性平，其含有丰富的蛋白质、氨基酸、钾、磷、胡萝卜素、钙、维生素A、维生素E、膳食纤维等营养成分，用其打豆浆喝可以起到强壮肌肉、通便、补充蛋白、健脾润燥的功效，建议搭配一些常见的味道甘甜、富含营养的食物一起打豆浆为好，如：黑豆、红豆、红枣、核桃、花生等。

但不要搭配富含鞣酸的水果一起打豆浆，其鞣酸易和蛋白质反应生成沉淀物，从而影响黄豆中蛋白质的吸收和消化，降低食物营养价值。

二、红枣豆浆食材：黄豆80克，红枣5颗，水1200毫升。

做法1.黄豆提前浸泡1-2小时，红枣洗净、去核。

2.将黄豆和红枣放入豆浆机，加入水。

3.按下打豆浆的按键，打好之后倒入杯中即可饮用。

4.喜欢细腻口感的也可以过滤一下或者加入一些白糖。

三、黑豆豆浆食材：黄豆80克，黑豆20克，水1200毫升。

做法1.黄豆、黑豆提前浸泡1-2小时，洗净。

2.将黄豆和黑豆放入豆浆机，加入水，注意不要超过水位线。

3.按下打豆浆的按键，打好之后倒入杯中即可饮用。

4.喜欢细腻口感的也可以过滤一下或者加入一些白糖。

四、核桃豆浆食材：黄豆80克，核桃3-5个，水1200毫升。

做法1.黄豆提前浸泡1-2小时，洗净；核桃剥壳，洗净。

2.将黄豆和核桃放入豆浆机，加入水，注意不要超过水位线。

3.按下打豆浆或者是五谷杂粮的按键，打好之后倒入杯中即可饮用。

4.喜欢细腻口感的也可以过滤一下或者加入一些白糖。