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教案标题：五年级上册心理健康教案-6《规划健康生活》北师大版教学目标：1. 让学生了解健康生活方式的重要性，认识到不良生活习惯对身心健康的危害。
2. 培养学生养成良好生活习惯的意识和能力，提高自我管理能力。
3. 引导学生学会制定个人健康生活规划，并付诸实践。
教学内容：1. 健康生活方式的重要性2. 不良生活习惯的危害3. 如何养成良好生活习惯4. 制定个人健康生活规划教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：什么是健康？你认为哪些生活习惯是健康的？2. 学生分享自己的看法，教师总结并引出本课主题：规划健康生活。
二、讲解健康生活方式的重要性（10分钟）1. 教师通过PPT展示健康生活方式的好处，如提高免疫力、预防疾病、增强身体素质等。
2. 学生结合自己的生活经验，讨论健康生活方式对身心健康的积极影响。
3. 教师总结：健康生活方式有助于提高生活质量，预防疾病，促进身心健康发展。
三、讲解不良生活习惯的危害（10分钟）1. 教师通过PPT展示不良生活习惯的表现，如熬夜、偏食、缺乏运动等。
2. 学生讨论不良生活习惯对身体和心理健康的负面影响。
3. 教师总结：不良生活习惯会导致身心疾病，影响生活质量，甚至缩短寿命。
四、如何养成良好生活习惯（10分钟）1. 教师引导学生思考：如何改掉不良生活习惯，养成良好生活习惯？2. 学生分享自己的方法和经验，教师总结并给出建议：合理安排作息时间、均衡饮食、适量运动、保持良好心态等。
3. 教师强调：养成良好生活习惯需要持之以恒，要有毅力和自律精神。
五、制定个人健康生活规划（10分钟）1. 教师引导学生结合自己的实际情况，制定个人健康生活规划。
2. 学生分组讨论，分享自己的规划，互相借鉴和改进。
3. 教师总结：制定个人健康生活规划要具体、可操作，要根据自己的实际情况进行调整。
六、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课的内容，总结学习收获。
2. 学生分享自己的感悟和体会，教师给予鼓励和指导。
教科版五年级上册第二单元第7课《制定健康生活计划》第一课时教学设计一、教材及学生分析【教材分析】《健康生活》单元是基于现代健康新理念，立足于提升学生身体健康、心理健康、社会适应良好状态的意识。
在学习本单元前，学生在四年级已经学习了相关的知识，对本单元的学习做了基础。
《制定健康生活计划》是第七课，是对学生在系列学习后的总结，强化学生对人体健康及养成健康生活习惯和生活方式的认识，引导学生根据自己身体的实际，制订适用、有效的健康生活计划，用于指导自己今后的生活。
在基于大概念下的单元化项目式学习教材重组中，以《制定健康生活计划》一课作为单元起始课，通过学生自我健康评估调查、查阅．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．健康资料、剖析自身健康问题、制定健康生活计划、组内论证、计划迭代、执行．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．等一系列活动，．．．．．．．将原本的第一课《我们的身体》、第六课《学会管理和控制自己》全部涵盖其中，进行单元化项目式学习。
在制定顶层的健康生活计划之后，学生再对《身体的运动》、《心脏和血液》、《身体的总指挥》、《身体的“联络员”》等课进行学习。
【学生分析】（1）学生对于身体单元的学习是具有经验，在四年级的学习中，学生已经学会了通过观察、工具、模型等研究身体，也初步意识到健康的重要性；（2）学生对于制定健康生活的计划是有难度的，许多学生制定的计划是缺乏执行力、系统性和可持续性，较为简单，基于大概念下的单元化项目式学习通过教材重组给予学生制定健康生活的计划更为充足的时间、更为优异的思维支架，帮助学生制定更为科学、系统的健康生活计划。
通过本单元的项目式学习，每位学生将拥有一本记录自己健康．．．．．．．．．．．．．．．状况、健康计划、健康计划执行过程记录等的健康手册，作为学生的．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．项目式成果。
．．．．．．二、教学目标【科学概念】1.学生通过不良习惯的剖析和观看学生采访视频，知道健康包含身体健康和心理健康。
五年级上册心理健康教案-6《规划健康生活》引言当今社会，人们的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，很多人因此出现了各种健康问题。
因此，教育孩子规划健康生活是非常必要的。
本篇教案是五年级上册心理健康教案-6《规划健康生活》。
教学内容本次课的教学内容主要包括以下方面：1、生活方式的影响2、规划健康生活3、保证充足的睡眠时间4、合理饮食5、运动的重要性6、娱乐和放松的重要性7、生活习惯的养成8、健康的环境和生活方式教学目标1、了解生活方式对身体健康的影响。
2、掌握规划健康生活的方法和技巧。
3、掌握保证充足的睡眠时间、合理饮食、运动的重要性和娱乐及放松的重要性。
4、了解生活习惯的养成和健康的环境和生活方式。
教学重点1、生活方式对身体健康的影响。
2、规划健康生活的方法和技巧。
3、保证充足的睡眠时间、合理饮食、运动的重要性和娱乐及放松的重要性。
教学难点1、生活习惯的养成和健康的环境和生活方式。
2、了解生活方式对身体健康的影响。
教学步骤第一步激发学生的学习兴趣让学生看一段有关生活方式的小视频，并就视频里的内容进行讨论。
第二步生活方式的影响1、通过图片和简单的实验，让学生了解生活方式的影响。
2、让学生分析影响健康的生活方式。
3、通过小游戏，帮助学生更好地认识生活方式对身体健康的影响。
第三步规划健康生活1、给学生提供规划健康生活的方法和技巧。
2、举例居家生活规划，让学生自己设计居家生活的健康方案。
3、让学生设计自己的日程表，规划每天的时间。
第四步保证充足的睡眠时间1、让学生了解睡眠对健康的重要性。
2、让学生了解如何保证充足的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯。
第五步合理饮食1、让学生了解饮食对健康的重要性。
2、让学生了解如何合理饮食。
3、举例健康的饮食习惯。
第六步运动的重要性1、让学生了解运动对健康的重要性。
2、让学生了解什么是适合的运动，如何合理安排运动时间。
3、举例健康的运动方式。
第七步娱乐和放松的重要性1、让学生了解娱乐和放松对健康的重要性。
五年级上册心理健康教案-6《规划健康生活》北师大版教学目标1.了解规划健康生活的重要性及得到规划的方法；2.能够规划健康生活，包括合理饮食、充足睡眠、适当锻炼等方面。
教学重点规划健康生活的重要性及得到规划的方法。
教学难点如何制定切实可行的健康计划。
教学过程1. 导入通过学生小组讨论，了解学生对规划健康生活的认识和想法。
2. 学习重点规划健康生活的重要性•健康生活是保持身体健康和良好心态的基础；•参与健康生活可以有效地预防疾病和提高生活质量。
得到规划的方法•知道自己目前的身体情况；•确定自己的健康目标；•制定切实可行的健康计划；•持之以恒地执行计划。
3. 学习方法通过讲解和示范的方式，帮助学生了解如何得到规划和制定健康计划：得到规划的方法1.记录自己的身体情况，包括身高、体重、健康状况等；2.根据自己的身体情况和目标，选择适合自己的健康活动；3.制定一个可行的健康计划，比如每天跑步、锻炼身体等；4.设立目标并每天坚持执行，通过定期的记录和总结，对自己进行评估和反思。
4. 训练学生健康计划的制定以小组为单位，让学生制定自己的健康计划，并让学生报告计划及如何实施。
5. 总结通过本节课的学习，我们了解了规划健康生活的重要性及得到规划的方法，能够规划健康生活，包括合理饮食、充足睡眠、适当锻炼等方面。
课后作业1.以小组或个人的方式，制定自己的健康计划；2.定期进行计划的评估和总结。
教学反思本节课通过导入、讲解、示范、训练和总结的方式，使学生了解规划健康生活的重要性及得到规划的方法，并且能够制定自己的健康计划。
但在实施过程中，还需继续关注如何让学生进行持之以恒地执行计划，并督促学生进行计划的评估和总结。
《了解真实的自己》参考教案教学背景：儿童发展对人的社会认知也包括对自我的认知，而自我认知是与自我感觉、自我观念和自我评价等自我意识水平紧密联系的。
自我认知对自我行为有重要的调节作用。
如果一个孩子正确评价自我，喜欢自我，建立良好的自我形象，他就会以好孩子的方式行事；反之，不良的自我形象，会对自己的不良行为表现产生自我认可，从而形成不良的个性特征。
教学目标：1、知识与能力：了解自我认识的重要性，知道自我意识对个人成长的重要作用。
学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。
2、过程与方法：通过“一只不会飞的鹰”的故事，体会认识自我的重要性，学习认识自我的途径方法。
一方面明确自我认识在生理自我、心理自我、社会自我中的表现，，另一方面通过客观看自我，正确评价自己的优缺点，从而更客观地形成自我整体形象。
3、情感、态度与价值观：通过学习，树立积极自我概念，正确对待自己和别人的评价，认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点和不足。
教学重点：如何认识自我。
教学方法：情景表演法、讨论法教学过程：一、故事导入：细看故事《一只不会飞的鹰》。
从前有一个农夫，某天他幸运地捡到了一枚鹰蛋，于是农夫把这枚鹰蛋放到农场谷仓的一个鸡窝里。
过了一段时间，小鹰破壳而出了，它每天都和小鸡们呆在一起，并认为自己是一只普通的小鸡。
许多年以后，这只鹰长大了。
一天，它抬头仰望，发现一只美丽的大鸟在它头顶的天空飞过。
那只鸟拍动着翅膀在天空滑翔的优美姿态让鹰很羡慕，它充满敬畏的问身边的伙伴：“那只是什么鸟啊？”它身边的鸡说:“它是鹰，是众鸟之王，天空之子，而我们是鸡，我们是属于陆地的”。
于是，这只地上的鹰很是羡慕天上的鹰，它也很想展开双翅，自由飞翔。
但是这只鹰直到死的那一天，也没有展翅飞翔过。
它一直都以为自己是一只普通的鸡。
这只鹰为什么不会飞呢？如果小鹰能够正确的认识自己，发现自己与其他小鸡们的不同之处，那么故事会怎么样发展下去呢？认识自我很重要。
《规划健康生活》教学目标：1、让学生懂得什么是健康？什么样的心理是不健康的，并初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为习惯2、认识到健康对人的意义，了解危害我们健康的事物和行为，初步掌握维护心理健康的知识。
3、学习搜集、整理、分析和运用社会信息，能够运用简单的学习工具探索和说明问题。
4、初步学会控制和调整自己的情绪和行为；养成良好的生活和行为习惯。
重点和难点：教学重点：认识到健康对人的意义，了解危害我们心理健康的事物和行为，初步掌握维护心理健康的知识。
教学难点：能够初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为习惯。
教学准备:“快乐心理素质”自测题和多媒体课件。
教学过程:一、创设情境，激发兴趣，导入新课同学们，今天老师要和同学们讨论一个话题：健康是什么？二、自主合作探究新知（一）健康方式我拥有1、先在小组内交流交流，看你们都有哪些健康的生活方式？2、学生汇报交流。
（二）健康生活我知道1、师：同学们有了这么多健康的生活方式，有饮食方面、运动方面、卫生方面、学习方面、还有心理方面的.而且这些生活方式很有利于我们身心健康）。
2、仅仅身体健康就行了吗？3、我们一起来看世界卫生组织给健康下的定义：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
（三）健康问题我能行1、师：但是，在我们的生活中，也往往会出现这样的情况：（1）在学校完成了作业，回到家里仍有繁重的学习任务。
（2）父母和老师经常拿分数论英雄。
（3）学习任务繁重没有时间休息。
2、师：请同学们静心思考，想一想我们到底为谁而学呢？3、师小结：学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给我们心理造成沉重压力。
有些同学不堪重负，出现了以下一些情况，同学们可以对比一下，看自己是不是也有类似的烦恼。
五年级上册心理健康教育教学设计-规划健康的生活教学目标通过本节课的教学，学生将能够：1. 认知目标：了解健康生活方式的概念，认识到健康生活习惯的重要性。
2. 技能目标：掌握制定个人健康计划的方法，学会评估和调整自己的生活习惯。
3. 情感目标：培养学生关注自身健康的意识，激发他们对健康生活的热爱和追求。
教学内容本节课主要围绕“规划健康的生活”展开，内容包括：1. 健康生活方式的定义：介绍健康生活方式的基本概念，包括饮食、运动、睡眠等方面的健康习惯。
2. 健康习惯的重要性：讨论健康习惯对个人成长和发展的积极影响。
3. 制定个人健康计划：指导学生如何根据自己的实际情况制定个人健康计划。
4. 评估和调整生活习惯：教授学生如何评估和调整自己的生活习惯，以达到更健康的状态。
教学重点与难点重点：- 健康生活方式的定义和重要性。
- 制定个人健康计划的方法。
难点：- 如何根据个人情况制定合适的健康计划。
- 如何评估和调整自己的生活习惯。
教具与学具准备- 教具：PPT课件、黑板、粉笔。
- 学具：笔记本、笔。
教学过程1. 导入：通过讨论日常生活中的健康习惯，引发学生对健康生活方式的兴趣。
2. 新授：介绍健康生活方式的定义和重要性，引导学生认识到健康习惯的重要性。
3. 实践：指导学生根据自己的实际情况制定个人健康计划。
4. 讨论：分组讨论，让学生分享自己的健康计划，互相学习和借鉴。
5. 总结：总结本节课的重点内容，强调健康生活方式的重要性。
板书设计- 规划健康的生活- 正文：- 健康生活方式的定义- 健康习惯的重要性- 制定个人健康计划的方法- 评估和调整生活习惯作业设计- 个人作业：要求学生根据课堂所学，制定自己的个人健康计划。
- 小组作业：分组讨论，每组制定一个健康生活主题，并设计相关的宣传活动。
课后反思通过本节课的教学，我希望学生能够真正认识到健康生活方式的重要性，并能够将其应用到日常生活中。
在教学过程中，我将注重学生的参与和实践，鼓励他们积极分享自己的观点和经验。
