立定跳远教学案例与反思

2024年有关《立定跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第五章“跳跃与投掷”，详细内容为第三节“立定跳远”。

通过学习，学生将掌握立定跳远的技巧要领，提高跳跃能力，培养勇敢、果断、协作的优良品质。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队协作精神，提高运动兴趣。

3. 培养学生勇敢、果断、自信的品质，增强克服困难的信心。

三、教学难点与重点教学难点：掌握立定跳远的起跳、腾空、落地技术。

教学重点：培养学生正确的跳跃姿势，提高跳跃能力。

四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量工具、教学视频。

学具：运动鞋、运动服。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“小青蛙捉害虫”的游戏，让学生在游戏中体会跳跃的感觉。

2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地的技术要点。

（2）进行示范，让学生直观地了解动作过程。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，按照教师的要求进行立定跳远练习。

教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（10分钟）选取一名动作标准的学生进行示范，讲解其动作优点，让学生模仿学习。

5. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，教师观察并给予个别指导。

6. 小组竞赛（15分钟）学生分组进行立定跳远比赛，评选出跳跃距离最远的小组，给予表扬。

六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：双脚并拢，屈膝，身体前倾，用力向前跳起。

腾空：身体充分伸展，双脚自然分开。

落地：双脚同时落地，膝盖微屈，向前走出。

2. 注意事项保持身体平衡，避免摔倒。

七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家长展示立定跳远的动作，并让家长拍摄视频。

2. 答案：正确完成立定跳远动作。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：关注学生的个体差异，对动作不标准的学生给予更多指导。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外体育活动，提高跳跃能力。

重点和难点解析：1. 教学难点：掌握立定跳远的起跳、腾空、落地技术。

初中语文《立定跳远》教学案例与反思一、教学案例1.教学目标了解立定跳远的基本动作和规矩；掌握正确的跳远技巧；提高学生的跳远能力。

2.教学内容立定跳远的基本动作和规矩；跳远技巧的训练；学生跳远能力的提升。

3.教学过程导入：通过图画和视频展示跳远比赛，提出问题引起学生兴趣，激发学生研究的欲望。

导入：通过图画和视频展示跳远比赛，提出问题引起学生兴趣，激发学生研究的欲望。

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呈现：向学生介绍立定跳远的基本动作和规矩，分析每个动作的要领和技巧。

呈现：向学生介绍立定跳远的基本动作和规矩，分析每个动作的要领和技巧。

呈现：向学生介绍立定跳远的基本动作和规矩，分析每个动作的要领和技巧。

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呈现：向学生介绍立定跳远的基本动作和规矩，分析每个动作的要领和技巧。

呈现：向学生介绍立定跳远的基本动作和规矩，分析每个动作的要领和技巧。

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示范：教师进行具体动作示范，强调正确的姿势和跳远动作。

示范：教师进行具体动作示范，强调正确的姿势和跳远动作。

示范：教师进行具体动作示范，强调正确的姿势和跳远动作。

《立定跳远》的教案及反思一、教学目标1.让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2.培养学生的团队合作意识，增强集体荣誉感。

3.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学内容1.立定跳远的动作要领及技巧2.立定跳远的训练方法3.竞赛规则及安全注意事项三、教学重点与难点1.教学重点：立定跳远的动作要领及技巧2.教学难点：动作的连贯性与稳定性四、教学过程第一课时（一）课堂导入1.组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

2.向学生介绍本节课的教学内容，激发学生的兴趣。

（二）技术教学1.讲解立定跳远的动作要领：双脚与肩同宽，脚尖向前，身体挺直，双臂自然下垂预摆：双臂向前摆动，同时身体前倾跳跃：双臂迅速向后摆动，同时腿部用力向前跳跃落地：双脚同时落地，尽量向前弯腰，保持身体平衡2.示范动作，让学生跟随模仿3.分组练习，教师个别指导（三）训练方法1.让学生进行原地跳跃练习，逐渐增加跳跃次数2.让学生进行立定跳远比赛，记录成绩，分析不足3.针对学生的不足，进行有针对性的训练第二课时（一）课堂导入1.复习上节课的内容，检查学生的掌握情况2.向学生介绍本节课的教学内容（二）技术教学1.讲解立定跳远的技巧：起跳前的预摆动作要充分，为跳跃提供动力跳跃时，腿部用力要迅速、有力落地时，尽量保持身体平衡，减少前倾2.示范动作，让学生跟随模仿3.分组练习，教师个别指导（三）训练方法1.让学生进行立定跳远比赛，记录成绩，分析不足2.针对学生的不足，进行有针对性的训练3.引导学生进行团队合作，相互鼓励，共同进步五、课堂小结2.对学生的表现给予肯定，鼓励学生继续努力六、课后反思然而，在教学过程中，我也发现了一些问题。

部分学生对立定跳远的动作理解不够，需要在今后的教学中加强讲解和示范。

课堂纪律有待提高，部分学生在练习时注意力不集中，影响了教学效果。

针对这些问题，我将在今后的教学中进行调整，提高教学质量。

我还发现学生在团队合作方面有待加强。

立定跳远的教学反思（6篇）立定跳远的教学反思1立定跳远是一项熬炼和考察同学的弹跳力量及身体的协调力量的体育项目。

本项目动作和技术要领是比较简洁易学的而且强度不大。

在教学中，同学们表现的都特别的主动，绝大多数的同学能够正确的完成动作。

而且同学们在其中能够感受到胜利的喜悦，把握一项技能的胜利感。

这是我料想不到的。

其中有一个同学，平常的表现并不是的特殊好，听课不仔细，同学把握学问和技术不是很好的同学，但是在本次的学习中，动作表现的特别的完善，而且在他们的小组中跳比较的远，他表现的特别的满意和兴奋。

看到同学表现的如此的好，我很兴奋。

课后想来，假如我当时准时的予以鼓舞和表扬，我想肯定会特别的兴奋，而且对于同学的学习肯定的会有特别大的激励作用。

这样的同学缺乏的就是胜利的喜悦，由于他们在平常的学习和活动中胜利的机会太少了。

因此同学活动胜利，他们特别的兴奋，体会到学习学问和技能是不是很难的事情。

那么他们就会对于学习产生了肯定的信念，甚至是学习的爱好。

然而我明白这样的信念和爱好是很弱势的，他需要老师和同学们的去呵护，关心这样的同学去进步。

同学的一点点进步，需要老师去发觉，去鼓舞，这样同学才能够增添学习的信念和爱好，最终养成良好的学习习惯和爱好，这是教学教育同学的关键。

因此在教学中，我需要仔细的观看同学的表现，准时的发觉他们的闪光点，予以准时的鼓舞，假如可能的话，予以单独去沟通谈心，取得同学的信任。

这样同学就会不断的积累这些小的进步。

立定跳远的教学反思220Xx年4月7日我校进行了对外公开教学活动，在高二〔7〕班进行了《立定跳远》公开课教学活动。

立定跳远是高三体质测试的项目，是进展同学腿部力气和弹跳力的重要手段。

经过本节课的学习和练习，我发觉在进行跳动教学时必需用通俗易懂而且能带动同学主动性的语言和多次示范，让同学视觉和听觉上受到冲击，在下面的动作详细教学上还要进行分解教学，通过喊一、二、三的节奏让同学结合动作，徒手进行仿照学习，把握立定跳远的动作要领。

《立定跳远》课后优秀教学反思（精选15篇）《立定跳远》课后优秀教学反思1初学立定跳远的小学生，往往急于跳“远”，忽视了起跳的“高度”，具体表现在：起跳后身体用力向前冲。

由于没有高度作保证，结果还没有作出完整的立定跳远动作，身体就已经落地了，难以形成腾空后的收腹举腿动作。

为解决这一问题，在课中我通过各种手段来进行尝试练习。

其中最有效的方法是：将小垫子叠成竖立的“人”字型，让学生模仿“兔子”从上方跃过，跃过时要注意收腹举腿。

这是利用学生善于模仿、乐于表现的心理特征而设计的。

在不断地尝试中，通过利用这一游戏进行多次反复的练习，不仅有效地延长了身体在空中的滞留时间，改善了腾空的动作，而且充分发挥了学生的模仿力和想象力，满足了新课标中课堂教学要注重培养学生综合素质的需要。

同时，由于课堂气氛活跃，同学们既合作又独立，兴趣盎然，训练的积极性很高，效果明显。

《立定跳远》课后优秀教学反思2立定跳远是是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。

我们传统地技术教学都是为了技术而教技术，每次上体育课先是进行一般性的准备活动，再进行专项的技术活动，然后进行对技术要领地讲解，再是学生进行分组、集体的练习，最后进行课的总结和放松活动后下课。

这样的教学安排，学生很容易失去兴趣。

所以这节课丛老师根据学生的年龄与认识特点，将技术教学进行游戏化。

在教学中，她将“立定跳远”这一动作进行了有效地分解，通过游戏和动作进行模仿，引起学生上课的热情，同时以情景设置引出动物的双跳双落、落地缓冲等立定跳远技术重点、难点，这一部分取得了不错的效果。

在教学中关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。

安全教育做的也很到位，使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。

不足的方面1、我觉得对于低年级的学生课堂纪律抓得不够好，学生集中力不够强。

《立定跳远》教学反思6篇《立定跳远》教学反思篇一在教学中我发现，初中学生正处于生长发育快速期，在课堂上表现为活泼好动，注意力容易分散，自我控制能力较弱，由于身体发展的因素，力量性不强，可塑性大，好胜心强，勇于克服困难，喜欢对抗运动和参与活动性的游戏。

因为我校正在中考来临之际，县教体育局发放了中考体育项目的考试文件，各班对文件都有所学习，对体育中考项中的动作技能与技巧学生们都有所了解。

因此，在教学过程中去拓展学生的思维，激发他们在练习和训练中去思考，去发展他们的体能与智力。

在体育教学中重视学生的学习兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。

为此我力求在教学中贯彻“乐学”的教学思想，让学生在“玩中学，玩中练，玩中指导，游戏中提高”，让学生的主观能动性充分调动起来，从而促进他们的健康成长，培养其终身体育锻炼的意识。

然而初三生体育中考在即，可以说时间紧任务重！现就学生在练习中存在的技术问题易范错误动作和纠正方法反思如下：(一)易范错误动作和纠正方法错误动作：摆臂与蹬地配合不协调原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法：放松、不用全力的跳。

特别注意摆臂与腿蹬伸配合(二)易范错误动作和纠正方法错误动作：跳得太低原因：1、蹬地角太小2、上体太直或摆臂不充分纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近45度）2、准备时膝稍前移，上体前倾(三)易范错误动作和纠正方法错误动作：落地点偏左或右原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂此外还存在一些不足之处比如：1、上下肢配合不协调2、蹬地不充分3、起跳后向前折小腿4、落地时前扑等等。

立定跳远教学反思篇二五月是激情似火的，六月却是收获的。

一年级的孩子从20xx年的不知所云到20xx年的有所收获，我的内心是汹涌澎湃的。

回顾本学期，我在上立定跳远课时发现，一年级的孩子并不是你想象中的那样“听话”，他们爱玩新鲜有趣味的活动，由于立定跳远上学期已学过，教学内容又枯燥，而我还是按着老办法，先教立定跳远的方法，然后让学生练习，练完以后学生大腿酸痛，走路困难，笑起来小腹疼痛，刚开始时，同学们还能够比较认真地练习，几次下来，学生变“乖”了，有一部分同学开始练习动作变形，边跳边玩，以减少练习后的身体反映程度，我发现后，非常气愤地批评了他们，但从他们的练习情况来看，我知道他们还是不想练。

幼儿园中班教案《立定跳远》含反思(三篇)
教学资料参考范本
目录：
幼儿园中班教案《立定跳远》含反思一
幼儿园中班教案《竹》二
幼儿园中班教案《竹子运水》含反思三
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幼儿园中班教案《立定跳远》含反思
一
中班教案《立定跳远》含反思适用于中班的体育主题教学活动当中，让幼儿养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯，掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领，发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性，快来看看幼儿园中班《立定跳远》含反思教案吧。

活动目标：
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。

2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。

3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。

4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。

活动准备：
物质准备：活动操场。

活动过程：
一、准备部分：
带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。

二、开始部分：
1、以小青蛙要过河，导入活动。

师："小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。

"
2、引导幼儿讨论出：青蛙要跳过河。

3、教师规范的示范跳河的动作，幼儿认真观察。

4、请一个幼儿出来尝试跳远
2 / 2。

初中体育《立定跳远》教学案例与反思
介绍
本文介绍了一则初中体育教学案例，并对教学过程进行了反思
和总结。

教学背景
教学对象：初中学生
教学内容：立定跳远
案例描述
在此次教学中，我选择了立定跳远这一项目进行教学。

首先，
我向学生们介绍了立定跳远的规则和技术要领，包括起跳、腾空、
着地等关键动作。

然后，我进行了示范，并逐步引导学生们进行练。

在练过程中，我给予了学生们适当的指导和鼓励。

教学反思
通过这次教学，我意识到了以下几点问题和改进方向：
1. 个别学生存在技术动作不规范的问题。

在今后的教学中，我将更加注重基本动作技巧的训练，确保学生掌握正确的技术要领。

2. 部分学生在起跳时缺乏力量和柔韧性。

为了解决这个问题，我计划在课前加强学生的身体素质训练，特别是力量和柔韧性的培养。

3. 有些学生对于练的积极性较低。

在今后的教学中，我将探索更多的激发学生研究兴趣和参与度的方法，例如设置游戏化的练环节或提供奖励机制。

4. 教学时间安排不合理。

我意识到在有限的教学时间内，需要更加科学地组织教学内容和练时间，确保学生有足够的时间进行实际操作和反馈。

总结
通过这次立定跳远的教学案例与反思，我对自己的教学方法和效果有了更清晰的认识。

在今后的教学工作中，我将不断改进自己的教学策略，提高学生的学习效果和参与度。

同时，我也将继续关
注学生的个体差异，根据实际情况进行个性化教学，帮助每个学生实现自己的潜力。

2024年有关《立定跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第五章“跳跃与投掷”第二节“立定跳远”。

详细内容包括：立定跳远的动作要领、训练方法、跳跃技巧及安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作意识，提高运动兴趣。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点难点：立定跳远的起跳、腾空、落地动作的连贯与协调。

重点：立定跳远的起跳动作和落地姿势。

四、教具与学具准备1. 教具：立定跳远垫子、测量尺、教学视频。

2. 学具：运动鞋、舒适的运动服。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳远比赛视频，引导学生关注立定跳远运动，激发学生的学习兴趣。

2. 理论讲解（5分钟）讲解立定跳远的动作要领，重点强调起跳、腾空、落地的动作技巧。

3. 动作示范与指导（5分钟）教师进行动作示范，学生跟随教师学习，教师逐一指导学生的动作。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

5. 比赛与评价（10分钟）教师带领学生回顾本节课所学内容，强调动作要领和注意事项。

六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：双脚并拢，膝盖微曲，用力向后摆动双臂，迅速向前跳起。

腾空：身体呈弓形，尽量保持平衡。

落地：脚跟先着地，膝盖微曲，向前倾斜身体，用手支撑地面。

2. 立定跳远训练方法原地跳跃：提高腿部力量和协调性。

线路跳跃：熟悉跳跃路线，提高跳跃技巧。

七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：每天进行5分钟的原地跳跃和5分钟的线路跳跃练习。

课堂作业：记录自己的立定跳远成绩，分析原因，制定提高计划。

2. 答案：家庭作业：完成练习后，家长签字确认。

课堂作业：学生提交成绩记录和分析报告，教师批改并给予建议。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思教师应关注学生的练习情况，及时调整教学方法，提高教学效果。

2. 拓展延伸组织学生参加校内外立定跳远比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队合作精神。

立定跳远教案立定跳远教学设计优秀6篇《立定跳远》的教案篇一活动目标1、学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

2．增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。

教学重点、难点活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。

活动难点：落地缓冲后的。

身体平衡。

活动准备电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐活动过程一、准备活动：激趣热身课流程：课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐，游戏：大小风吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。

教师变化口令，幼儿跟随练习。

当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。

(反复几次)游戏高人矮人：围大圆圈，教师于圆圈中，当教师是高人(站立)时，幼儿反之是下蹲。

(反复几次)二、基本部分：自主练习课流程：讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。

1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：步骤：⑴预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。

⑴起跳---腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。

⑴落地—屈腿全蹲。

用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。

2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。

”巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。

（鼓励胆小幼儿能跳出第一步）3、巩固练习：定点跳伞从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励，鼓励胆小幼儿。

重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。

三、结束部分：音乐放松游戏：木头人（不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作；）。

初中体育《立定跳远》教学案例与反思一、教学背景立定跳远是初中体育课程中的一项重要内容。

本教学案例适用于初中二年级学生，旨在帮助学生掌握正确的立定跳远技巧，并提高其跳远的成绩。

通过设计丰富多样的教学活动，让学生在愉快的氛围中体验到立定跳远的乐趣，并激发他们对体育活动的兴趣。

二、教学目标1. 掌握正确的立定跳远动作要领；2. 提高学生的跳远水平；3. 培养学生的协作精神和团队合作能力。

三、教学过程1. 导入活动（5分钟）- 引入立定跳远的概念，向学生介绍立定跳远的重要性和应用领域；- 播放一段立定跳远的比赛视频，激发学生的兴趣。

2. 技术训练（20分钟）- 教授立定跳远的基本动作要领，包括站横向姿势、起跳动作和着地姿势等；- 通过示范和分组练，让学生逐步掌握正确的动作要领；- 强调动作的流畅与连贯，提醒学生注意身体姿势的配合。

3. 个人练（15分钟）- 将学生分成小组，每组轮流进行跳远练；- 鼓励学生积极尝试，给予个别指导和鼓励。

4. 合作对抗（20分钟）- 设计多种跳远挑战项目，如决战赛、混合接力等；- 学生分组进行比赛，通过竞争激发学生的积极性，并在集体中培养协作精神。

5. 总结与反思（10分钟）- 让学生总结本节课所学的立定跳远技巧和经验；- 鼓励学生评价自己的表现，并提供改进的建议；- 教师进行总结性发言，并鼓励学生积极参与课外体育活动。

四、教学反思本节课的教学案例采用了多种教学方法和活动形式，丰富了教学过程，增加了学生的参与度。

通过引入立定跳远比赛视频，成功激发了学生的兴趣和研究动力。

在技术训练环节，通过示范和分组练，帮助学生逐步掌握了正确的动作要领。

在个人练和合作对抗环节，通过与他人的交流和竞争，进一步提高了学生的技巧和跳远水平。

然而，在教学过程中，我意识到需要更加关注学生的个别差异，有些学生在技术训练阶段遇到了困难，需要更多的个别指导。

另外，教学过程中的时间安排也需要更多的合理调整，确保每个环节都能得到充分的时间和注意。

2023年体育《立定跳远》教学反思（通用8篇）体育《立定跳远》教学反思篇1在立定跳远的教学中，我参考了网上的一些资料，通过实践，我发觉，根据以下四个步骤进行教学，能快速提高学生立定跳远成果，起到事半功倍的效果。

关于立定跳远教学的四个步骤：一、重点学习起跳前的上下肢预摆技术，发展上下肢的协调性及下肢力气。

要求做到两臂以肩关节为轴，前后放松摇摆，与下肢协作协调；分别介绍四种预摆方法：直腿摆臂；腿屈伸摆臂；屈腿摆臂；前后展屈体摆臂。

学生任选一种适合自己的方法进行练习；教法采纳多次重复预摆；负重预摆；小幅度立定跳远；诱导性练习等。

在体育竞赛中，身体任何部位的赛前惊慌必定会对技术水平的发挥产生不利影响。

在这个阶段重点对立定跳远起跳前的预摆进行了教学，强调以放松协调为主，目的就是消退起跳前用力部位的惊慌。

便于起跳时肌肉的快速发力，以提高运动成果。

二、重点学习起跳蹬地技术，发展下脚爆发力气。

要求做到"两快"即臂前摆快，制动快；蹬地快。

"三直"即髋，膝，踝三关节伸直；起跳时，重心前移，放在前脚掌上，上体前倾，两臂由体后向前上方快速摆出，快速蹬地，完成起跳。

此时身体已充分伸绽开，教法采纳向上跳；向前跳；听信号，肌肉急剧收缩一次再快速放松；跳深；立定跳远等。

起跳蹬地是整个立定跳远技术中最关键的环节。

包括起跳角度，用力方向，摆臂路途，上体动作，它的合理运用干脆影响到起跳效果。

三、重点学习腾空技术，发展腹肌，髂腰肌及下肢爆发力素养。

要求大腿紧贴身体；起跳后，大腿上抬找身体，两臂由前向后摆，团身紧；教法采纳屈腿跳；原地双脚跳上80—100cm高的跳箱；跳篮架；立定跳远等。

四、重点学习落地技术，提高完整技术的动作质量，发展下肢爆发力。

要求重心低，小腿前伸；落地技术应在落地前就做好打算。

此时应为团身紧，大小腿夹角大于90度，以脚跟先着地之后快速下蹲缓冲，两臂前摆；教法采纳向上轻跳快速团身在空中全蹲，静止落下；全蹲向前伸小腿，再快速还原成全蹲；立定跳远踏线（距离等于最好成果十脚长）。

第1篇一、引言立定跳远是一项基本的田径运动项目，它不仅能够锻炼学生的身体协调性、爆发力和耐力，还能培养学生的团队合作精神。

在体育教学中，立定跳远是一项重要的教学内容。

本文通过对立定跳远教学实践的分析和反思，总结教学过程中的得失，为今后的教学工作提供借鉴。

二、教学实践过程1. 教学目标本次立定跳远教学旨在让学生掌握立定跳远的动作要领，提高学生的跳远成绩，培养学生的运动兴趣和团队精神。

2. 教学内容（1）立定跳远的动作要领立定跳远的动作要领包括：起跳、腾空、落地三个阶段。

起跳阶段，要求学生用力蹬地，使身体向前上方跳起；腾空阶段，要求学生保持身体平衡，尽量延长腾空时间；落地阶段，要求学生控制落地动作，避免受伤。

（2）立定跳远的辅助练习立定跳远的辅助练习包括：深蹲、原地纵跳、跳绳等，旨在提高学生的腿部力量、爆发力和协调性。

3. 教学方法（1）讲解示范法：教师详细讲解立定跳远的动作要领，并亲自示范，让学生直观地了解动作过程。

（2）分组练习法：将学生分成若干小组，分别进行起跳、腾空、落地三个阶段的练习，相互观摩、交流。

（3）游戏竞赛法：通过设置跳远比赛，激发学生的学习兴趣，提高学生的积极性。

三、教学实践反思1. 教学目标的达成通过本次教学，大部分学生掌握了立定跳远的动作要领，跳远成绩有所提高。

但仍有部分学生动作不规范，需要加强个别辅导。

2. 教学内容的安排教学内容安排合理，既注重动作要领的讲解，又安排了丰富的辅助练习，有助于提高学生的运动能力。

3. 教学方法的运用讲解示范法、分组练习法和游戏竞赛法相结合，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的积极性。

但在实际教学中，教师应更加关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行有针对性的指导。

4. 教学过程中的问题（1）部分学生对立定跳远的动作要领理解不够透彻，导致动作不规范。

（2）学生在练习过程中，容易出现注意力不集中、动作僵硬等问题。

（3）教学场地有限，难以满足全体学生的练习需求。

大学体育《立定跳远》教学案例与反思一、教学目标1.1 理解立定跳远的基本动作和技术要领。

1.2 能够正确并稳定地完成立定跳远动作。

1.3 提高学生的爆发力、协调性和柔韧性。

二、教学内容2.1 立定跳远的基本动作要领。

2.2 立定跳远的关键技术要点。

2.3 立定跳远的训练方法和注意事项。

三、教学过程3.1 导入通过简短介绍立定跳远的意义和作用，激发学生参与的兴趣。

3.2 理论讲解详细讲解立定跳远的基本动作要领和技术要点，特别强调起跳、插腿和着地的正确姿势和动作。

3.3 示范演示老师现场示范立定跳远的正确动作，帮助学生理解和掌握技术要领。

3.4 学生操作让学生分组进行练，确保每个学生都能有充分的机会进行跳远动作训练。

3.5 教师指导和纠正观察学生的动作表现，及时给予指导和纠正，帮助学生改进技术。

3.6 组织比赛通过比赛形式，增加学生参与的积极性和竞争性，激发学生的研究兴趣和动力。

四、教学反思4.1 教学成果通过本次教学，大部分学生能够正确并稳定地完成立定跳远动作，提高了爆发力、协调性和柔韧性。

4.2 不足之处部分学生在动作技术上仍存在问题，需要加强个别学生的指导和训练。

4.3 改进措施增加个别辅导时间，针对单个学生的问题进行重点指导和训练，提高他们的技术水平。

以上是大学体育《立定跳远》教学案例与反思的文档，通过充分研究立定跳远的技术要领和训练方法，本教案能够帮助学生掌握立定跳远的基本动作，并提高爆发力、协调性和柔韧性。

同时，教学反思部分可以帮助教师总结教学成果和改进不足之处，以便更好地提供教学指导。

小学音乐《立定跳远》教学案例与反思1. 引言《立定跳远》是小学音乐课程中的一首经典歌曲，它既能激发学生的兴趣，又能培养学生的音乐表达能力和团队合作精神。

本文将介绍一份针对小学生的《立定跳远》教学案例，并对教学效果进行反思，以期为教师们的音乐教学提供一些有益的参考。

2. 教学目标本教学案例的主要目标如下：- 使学生理解歌曲的歌词和含义。

- 培养学生的音乐表达能力和节奏感。

- 培养学生的团队合作精神。

3. 教学内容和方法3.1 教学内容- 《立定跳远》的歌词和曲调。

- 分组演唱歌曲。

3.2 教学方法- 教师介绍和引导学生理解歌曲的歌词和含义。

- 先分小组练，再将各小组成员集合成大合唱团体。

4. 教学步骤4.1 歌词理解- 教师播放《立定跳远》的原版音频，引导学生一起聆听歌曲。

- 提醒学生注意歌曲的节奏和旋律。

- 教师一边播放音频，一边鼓励学生跟随歌曲的节奏拍手或鼓掌。

4.2 分组演唱训练- 将学生分成小组，每组由5-6名学生组成。

- 教师为每个小组分配合唱部分，并教导他们合理分工，合作演唱。

- 教师定期监督和指导小组演唱的进展，并提供必要的帮助。

4.3 合唱团体展示- 当各小组的演唱达到一定水平后，将各小组的成员集合起来形成一个大合唱团体。

- 教师再次引导大合唱团体进行集体排练，并确保每个学生都熟练掌握自己的合唱部分。

- 在教室或学校音乐厅进行合唱团体的展示演出。

5. 教学反思通过本次《立定跳远》教学案例的实施，学生们不仅学会了歌曲的歌词和含义，还培养了音乐表达能力和团队合作精神。

然而，在教学过程中也出现了一些问题和不足之处：- 部分学生在唱歌的节奏感和准确度上仍存在一定的困难，需要更多的练和指导。

- 某些学生在合唱团体排练中表现得较为被动，需要教师加强引导和激励。

为提高教学效果，今后的教学中，我将：- 在歌词理解环节加强学生的反思和交流，提高他们对歌曲的理解程度。

- 针对节奏感较弱的学生，增加节奏练的时间，并使用更加生动有趣的方式进行教学。

小学数学《立定跳远》教学案例与反思一、教学目标- 理解立定跳远的基本要领和技巧；- 培养学生的肌肉协调能力和爆发力；- 培养学生的勇于挑战和坚持不懈的精神；二、教学内容1. 立定跳远的基本动作要领：弯腿、蹲下、向前跳；2. 立定跳远的技巧和注意事项：用力跳起、伸直身体、着地保持平衡；3. 立定跳远的训练方法：重力训练、弹力训练、跑动训练；三、教学过程1. 准备阶段：- 引入话题，向学生介绍立定跳远的重要性和意义；- 激发学生的研究兴趣，提出研究目标；2. 操作过程：- 示范立定跳远的动作要领和技巧；- 让学生进行模仿和练，纠正他们的错误动作；- 利用录像回放，帮助学生观察自己的动作并改进；3. 深化过程：- 引导学生思考、总结立定跳远的训练方法；- 鼓励学生互相合作、交流经验；- 组织学生进行实际训练，并记录训练成绩；4. 归纳总结：- 总结立定跳远的基本要领和技巧；- 总结立定跳远的训练方法；- 回顾研究目标，总结研究成果；四、教学反思通过本次立定跳远的教学实践，我发现了一些问题和改进的方向：1. 学生在理解和掌握立定跳远的基本要领和技巧上存在一定困难，需要更多示范和练机会；2. 教学中，有些学生动作不够标准，需要加强纠正，并引导学生多观察、模仿优秀的动作；3. 在训练方法上，可以引入更多多样化的训练方式，更好地激发学生的兴趣和研究动力；4. 加强学生之间的合作与交流，让学生通过讨论和分享经验，共同提高；针对以上问题，我将继续改进教学方法和策略，使每位学生都能够理解和掌握立定跳远的技巧，提高他们的运动能力和综合素质。

第1篇一、活动背景立定跳远是小学体育教学中的基本技能之一，对于培养学生的协调性、灵活性和爆发力具有重要意义。

为了提高立定跳远的教学质量，我校于近期开展了立定跳远教研课活动。

本次活动旨在通过观摩、研讨、实践等方式，提高教师对立定跳远教学的理解和把握，从而提升学生的运动技能。

二、活动过程1. 观摩教学活动伊始，全体教师观摩了一节优秀的立定跳远示范课。

该课由我校资深体育教师主讲，教学过程严谨、生动有趣，充分调动了学生的积极性。

观摩过程中，教师们认真记录，思考如何在自己的课堂上融入新的教学方法和手段。

2. 研讨交流观摩课后，教师们进行了热烈的研讨交流。

针对立定跳远教学中的重点、难点，以及如何提高教学效果等问题，大家各抒己见，分享了自己的教学经验和心得。

研讨过程中，教师们发现了一些共性问题，如学生对立定跳远的兴趣不高、技术动作不规范等。

3. 实践改进为了解决研讨中提出的问题，教师们结合自身教学实际，对立定跳远教学进行了实践改进。

以下是一些具体措施：（1）激发学生兴趣：教师可以通过游戏、竞赛等形式，提高学生对立定跳远的兴趣。

（2）规范技术动作：教师应加强对学生技术动作的指导，确保动作规范、正确。

（3）分层教学：针对不同层次的学生，制定相应的教学目标和教学方法，提高教学效果。

（4）加强家校合作：鼓励家长参与学生的体育锻炼，共同关注学生的成长。

4. 总结反思活动结束后，教师们对本次教研课进行了总结反思。

以下是一些反思内容：（1）教师对立定跳远教学的理解和把握有了进一步提高。

（2）教师们发现了一些共性问题，为今后的教学提供了改进方向。

（3）实践改进措施取得了初步成效，学生的运动技能得到了提高。

（4）教研活动为教师们提供了交流、学习的平台，有助于提高教师的专业素养。

三、活动收获1. 教师的专业素养得到了提高。

通过观摩、研讨、实践等环节，教师们对立定跳远教学有了更深入的理解，教学方法和手段得到了丰富。

2. 学生的运动技能得到了提高。

幼儿园中班体育游戏活动教案《立定跳远》及教学反思（共5则）第一篇：幼儿园中班体育游戏活动教案《立定跳远》及教学反思中班体育游戏活动教案《立定跳远》含反思适用于中班的体育主题教学活动当中，让幼儿养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯，掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领，商讨游戏规则，体验合作游戏的快乐，快来看看幼儿园中班体育游戏活动《立定跳远》含反思教案吧。

活动目标：1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。

2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。

3、商讨游戏规则，体验合作游戏的快乐。

4、培养幼儿健康活泼的性格。

活动准备：物质准备：活动操场。

活动过程：一、准备部分：带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。

二、开始部分：1、以小青蛙要过河，导入活动。

师：“小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。

”2、引导幼儿讨论出：青蛙要跳过河。

3、教师规范的示范跳河的动作，幼儿认真观察。

4、请一个幼儿出来尝试跳远5、教师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。

重点讲解屈腿降重心的要领。

6、幼儿按顺序进行跳远。

注意事项：（1）不要连续跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求双腿并拢跳；（4）要跳过河的对岸才能算过河。

7、幼儿练习跳远，教师个别指导。

三、结束部分：1、带领幼儿做放松运动。

2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。

反思：立定跳远近的最直接因素就是身体素质,首先考虑的就是提高身体素质,立定跳远需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量训练,比如蛙跳,深蹲、负重（轻重量）半蹲跳.或者干脆就是没事多跳立定跳.这些都有助于提高腿部力量.腿部力量就是立定跳远的根本,所以力量上去了,立定跳远成绩自然会提高.立定跳远的技术动作要领,跳前两腿分立大概与肩同宽,或者比肩稍宽.半蹲预摆,大腿于小腿之间角度90度左右,起跳时跳出角度和地面大概25度到30度左右,脑中想着稍微往高跳一点,不要于地面太平的就出去了.两条腿蹬起的同时,双臂用力往前上方摆起,以带动身体.快落地时,双腿尽量往前够出,已获得更远的距离。