一年级50米快速跑教案

《50米快速跑》优秀教案

学习阶段：水平二

学习目标：在日常生活和学习中初步具有正确的身体姿势.

学习内容：50米快速跑

学习步骤：

一、 情景导入

教师活动：1.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的放方法和规则.

2.请同学安排场地和控制赛跑的距离.

3.邀请一组同学一起完成一次游戏.

4.教师组织进行游戏.

5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.

同学活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.

2.安排好场地让自身在自身能力范围内愉快的完成游戏.

3.进行游戏时尽自身最大的能力与同伴完成游戏.

4.在游戏中要和时的纠正存在的错误.

组 织： 以四列横队完成游戏.

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二、 合作探究、掌握技能 重 点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频

难 点：在跑的速度达到最快的时候仍能坚持动作。

教师活动：1.教师组织同学做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。

2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。

3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。

同学活动：1.认真的作好准备活动让自身进入最佳的奔跑状态。

2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。

3.尽力的完成50米快速练习。

组 织：四路纵队。

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三、 放松练习

教师活动：组织同学自身想一种以上的放松自身的方法。并组织练习

同学活动：依照自身想的放松方法进行练习。

组 织：

场地器材：

《50米快速跑》教案(精选

一、教学内容

本节课的教学内容选自田径运动教材中关于短跑的部分，具体为《50米快速跑》。详细内容包括：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个部分。涉及教材的章节为第二章第二节“短跑技术要领”。

二、教学目标

1. 让学生掌握50米快速跑的基本技术要领，提高短跑速度。

2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

三、教学难点与重点

教学难点：起跑技术的掌握、途中跑的节奏感。

教学重点：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个阶段的技术要领。

四、教具与学具准备

教具：哨子、秒表、标志物。

学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

通过讲述奥运会短跑比赛实况，激发学生的学习兴趣，引导学生关注短跑运动。

2. 技术讲解与示范（10分钟）

（1）起跑技术：蹲下，双手放在起跑线上，听到哨声迅速起跑。 （2）加速跑：起跑后，逐步加大步幅，提高速度。

（3）途中跑：保持节奏，尽量减少能量消耗。

（4）终点冲刺：在距离终点10米处，全力冲刺。

3. 例题讲解（5分钟）

以奥运会短跑冠军博尔特为例，分析其50米快速跑的技术特点。

4. 随堂练习（10分钟）

学生分组练习起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺，教师个别指导。

5. 小组比赛（10分钟）

学生分组进行50米快速跑比赛，培养竞争意识和团队合作精神。

教师对学生的表现进行点评，强调技术要领，鼓励学生课后加强练习。

六、板书设计

1. 《50米快速跑》

2. 内容：

（1）起跑技术

（2）加速跑

（3）途中跑

（4）终点冲刺

七、作业设计

1. 作业题目：

（2）了解一位短跑名将，了解其技术特点。 2. 答案：

（1）根据个人表现，写出自己在起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺方面的不足。

（2）例如：博尔特，以其独特的起跑姿势和出色的加速跑能力著称。

水平二《50米快速跑》教学设计

教学目标：

1.提高学生的快速跑能力；

2.培养学生的爱好体育运动的习惯；

3.加强学生的团队合作精神。

教学内容：

１.如何正确使用起跑姿势；

２.如何快速起步；

3.如何保持正确的姿势；

４.如何提高跑步速度；

５.如何有效利用一切机会超越对手。

教学准备：

１.扁平适合室内活动的场地；

２.纸牌，时钟等计时工具；

３.学生奖励品。

教学过程：

Step 1：导入（5分钟）

教师播放一段50米短跑比赛视频，让学生对50米快速跑比赛有初步了解。 Step 2：示范和讲解（10分钟）

教师示范正确的起跑姿势，解释每个动作的重要性。然后讲解如何快速起步，保持正确的姿势和提高速度的技巧。

Step 3：练习起跑姿势（20分钟）

学生按照教师示范的起跑姿势进行练习，教师进行指导和纠正。学生分成小组相互观察和评价。

Step 4：练习快速起步（20分钟）

学生进行快速起步的练习，教师可以使用计时工具进行计时，记录每个学生的成绩。学生分组进行比赛，鼓励大家互相激励和分享经验。

Step 5：提高跑步速度（20分钟）

教师讲解如何通过练习和技巧提高跑步速度，如踢脚加速、臂势加速等。学生进行这些技巧的练习，并进行计时。鼓励学生互相观摩和纠正。

Step 6：战胜对手（15分钟）

教师讲解如何在比赛中有效利用机会超越对手，如抓住转弯的机会、利用加速带等。学生进行小组对抗比赛，鼓励团队合作和互助。

Step 7：总结（5分钟）

教师总结今天的教学内容，强调学生对于快速跑的重要性和提高的方法。鼓励学生形成坚持锻炼习惯，提高身体素质。

Step 8：结束（5分钟）

教师对学生的表现进行肯定和表扬，鼓励学生继续努力和参加运动锻炼。 教学评估：

１.观察学生在起跑姿势、起步速度和跑步速度上的改进；

２.记录学生的成绩，比较他们在不同练习中的进步；

３.观察学生在小组对抗比赛中的表现，评价他们的团队合作精神。

《50米快速跑》教案

一、教学目标

【知识与技能】

学生能够说出50米快速跑的动作要领，85%的学生能跑得更快、自然、协调。

【过程与方法】

通过分组练习，学练结合，发展速度、灵敏等身体素质。

【情感态度与价值观】

在练习过程中形成团结协作的意识，养成勇于克服困难的优良品质。

二、教学重难点

【重点】

起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。

【难点】

各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。

三、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，在上课之前来看一个视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目?好，视频播放结束了，哪位同学来回答一下?对，是苏炳添在进行一百米比赛。他就是我们国家跑的最快的人，同学们想不想和他跑的一样快呢，我们就从最基本的快速跑技术学起。

2.队列队形练习：原地三面转法练习

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

(二)准备部分

1.游戏“桃花朵朵开”

方法：全班手拉手以教师为圆心成圆形站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。

组织教学：圆形站立

2.配乐韵律操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

3.专项练习

高抬腿跑15米练习

组织教学：每组一个跑道进行练习，共4个跑道，教师发令。 要求：跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。

(三)基本部分

1.示范

提问：刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的?跑的路线是怎样的?