中医养生咨询身体很智能--陈玉琴为你讲解健康新概念2010年7月26日

中医大师陈玉琴健康养生---怎样观察人体的气血状况
中医大师陈玉琴健康养生---怎样观察人体的气血状况
人体是在上升与否最好的观察方法是看患者的牙龈，当人体的血是下坡状态，那么这个人的牙龈一定呈收缩状态，而且颜色是深的;如果这个人的身体是在上升状态，那么他的牙龈一定是上牙牙龈往下延伸，下牙牙龈往上长，新的牙龈的颜色比较浅与牙龈根部的深色有明显的区别，看新牙龈的多少可以知道这个人的气血上升有几年了。

注意自己观察自己的手掌颜色的变化，观察手臂血管粗细的变化，当你手掌颜色红起来，手臂血管变粗，然后手掌颜色又不红了，血管又变细了，那是告诉你你的血多了一点，人体把它抽进体内去了，像你们年轻人大部分应该是进了肝脏，这样反复几次，你的肝脏的藏血就会多起来。

当一个人的血（指人体的总血流量）由下坡状态转变为上坡状态时，血会大量进入肝脏，左关脉会偏旺，小便会偏黄、骚味重，头顶百会穴偏热，晚上睡觉到半夜二点左右会醒等一系列症状。

血进入肝脏时有进左肝和右肝的不同（不会同时进行），进右肝与肺的关系密切，会出现一些肺相关的病症；进左肝与胃的关系密切，就会出现胃热多食易饥的情况。

这没有什么关系。

血是进左肝还是进右肝是很容易区分的，压一下肝经，左腿痛进的是左肝，右腿痛进的是右肝。

可以服一些清肝的药。

心跳------数数自己每分钟的心跳是多少，70？80？60？人体的心跳在70是一般情况，60跳就是血比较够的人，而80跳则是不够的人。

中医大师陈玉琴健康养生大全---经络和穴位问题〈1〉按摩穴道有无轻重之分？问︰我在一个经络网站看到说按摩穴道有轻重之分，轻者为补、重者为泻。

不知道这是什么意思。

如果我现下的情况是肝热，那么按摩肝经重了是否就是让肝热凉下来。

而按摩肝经轻了是否就是让肝更热了。

答︰你好，你的问题提得好，可是我能讲的只是自己的一些体会，无论怎么压，心脏、肝脏的经络压了，里面的积水出去了，心脏与肝脏的火就会下降。

而肾脏与肺的经络压后，肾气与肺气就会上升，而这就是我想要的。

中医要的就是五脏六腑的平衡。

〈2〉得气把一个手指平平的放在穴位上面（如膻中穴），用意念冥想，想的时间久了手指就感觉到脉搏跳动，这就是中医说的得气。

〈3〉经络走向敲胆经和压其它经络的时候是不是考虑经络走向的问题？我都是从人体上面往下面压，从头走手走脚。

敲胆经和按压其它经络的时候，敲打胆经和按压是不是最佳的手法？有没有更佳的按摩方法？我不知道，我的要求是只要让经络疏通，我的概念里的效果是经络里能压出水来，压得流畅就是好。

敲打整条胆经或者其它经络是不是效果更好？仅仅敲打大腿外侧的胆经只是要刺激胆汁分泌，一是方便，容易操作，要让每个不懂医的人学会从头到脚按压胆经难度比较大；二是容易推展。

应该学习哪些推拿手法？《人体使用手册》里的东西是我的经验之谈，是在我推拿的过程中累积的体会，有些观点好像不是那里能看得到的，至于手法我不是很在行，我的要求是只要能让经络得气，让脏腑里的积水出去，目的就达到了，所以我也无法推荐给你哪些手法比较好。

〈4〉募穴乳头下方肋骨间很痛是日月穴，是胆经的募穴。

3、常用穴位〈1〉膈俞穴在女生胸罩带子与中间脊椎相交的地方旁开一寸半的膀胱经上，可以宽胸开膈，膈俞痛是闷气。

〈2〉太冲穴在脚背大脚趾与次指中间，力是先向下再往上;有点像雨伞的弯钩。

太冲痛是怒气。

〈3〉尺泽穴按尺泽穴会痛说明他的肺偏热（或是肝热侮肺），你沿著肺和肝的经络图循经压一路，同样把耳朵贴在他的腹部听，开始流水声也许不明显或声音不流畅，反复压后，声音会越来越顺，那就是经络通顺了，这就是我们的目的，那时候尺泽应该不会痛了。

陈玉琴：健康应该由自己把握主持人：欢迎各位来到文化大讲堂，节目马上开始。

请大家把手机打到无声或振动状态。

接下来我们掌声有请陈玉琴老师。

主持人：拥有一个健康的身体是每个人的愿望，但是是否我们可以不用医院检查就知道自己的身体状况，不用打针、吃药就对自己的身体疾病的状况知道。

今天我们请到陈玉琴专家为我们演讲健康应该由自己把握。

我们首先看一下陈老师的简历中医保健专家、循环指压健康疗法的创始者，《人体使用手册》作者的启蒙老师及其养生观念的原创者。

她从中国传统文化中体会出一套独特的人体逻辑，并用这套逻辑，加上推拿的治疗手法，自创了循经指压经络健康疗法，并以此治好了自身的顽病，又以此套疗法惠及众多疑难杂症患者、使其康复。

近年来，应邀赴新加坡、马来西亚、泰国、美国等国家演讲，深受欢迎。

欢迎您陈老师！陈老师，我们都知道您的《人体使用手册》，也知道您自创的人体健康胆经疗法，听说您的第一个收效的就是您自己，自己治好了自己的顽病，这是怎么回事儿？陈玉琴：其实我本身不是一个医生，原来因为是我自己生的是癌症，生的是胃癌。

当初去看医生的时候，医生说你必须做检查，那么就按照医生的要求做了胃镜，做了胃镜以后医生给我的结论是“肠腺体低分化”，就是胃里面有肠的细胞，当时我还听不懂，就问医生什么意思。

医生说你的胃里面有肠的细胞。

我觉的很纳闷，胃里面怎么会有肠的细胞？当时这个医生也很生气，你好象很罗嗦。

告诉你有病就是有病，他的意思就是说你开刀也可以，不开刀也可以，但是要定期跟踪，我说为什么要这样，他说因为那是癌症。

没有一个人听到自己是癌症心里会不惊慌失措，尤其是我，因为我的妈妈癌症死的，外婆也是癌症死的，按照当初我对癌症的理解，癌症是有家族遗传的概念，所以听了医生的这句话以后，我非常恐慌，我接着就问，我说我会不会好？会不会有什么问题？医生说这谁也不知道，你要自己跟踪了以后看情况来办。

当初那个时候我的儿子才一岁，我自己是40岁。

在这样的一个情况下呢，我就想了一个问题，如果以我妈妈接受的方法来治疗，以我外婆接受的开刀的方法来治疗，即使能够让我活三年，活五年，我的孩子也只有五岁或者六岁，我觉得这个西医的方法不可取。

经络按摩与敲胆经陈玉琴女士就循经指压调养身体答网友问QiYe重新整理制作我（指陈玉琴，下同）只是一个自学中医的人，二十年了，有一些心得体会，想在网上向资深的中医师请教，尤其是中医大学的教师，如果你们觉得我的方法有用，我会感到无比高兴。

我将陆续把我的观点写在网上，不过我的语言表达比较土，请勿见笑。

一、正确地认识人体的基本观念：㈠、人要健康，只要血多。

要血多，只要早睡（每天22：30以前/成人）加敲胆经（大腿外侧各100下/每天）。

早睡是造血时间的保证（人并非二十四小时都能造血，古时候的人都是日出而作，日落而息，人体造血是有特定时段的，这是天人相应的结果，是不能任意改变的）。

敲胆经是造血材料的准备（现代人不缺营养，但胆汁分泌普遍不好…原因后面再讲）。

㈡、症在四肢五官，病在五脏六腑，所有的症都是内脏问题在体表的表现（近视眼→肾水不足以涵木；中耳炎→小肠有细菌感染的病灶；五十肩→大肠有细菌感染的病灶；香港脚→是胃有细菌感染的病灶等等）。

㈢、脂肪不是营养过剩，脂肪是人体能力不够时排不出去的垃圾，那个脏器能力差，那个脏器的经络外面堆的脂肪就厚。

㈣、血色素的及格与否并不能证明人体维持生命所需的血液总量是够还是不够，血色素只是代表一滴血里红血球所占的比例而已，人体健康与否取决与人体总血流量的多少，现在没有这样的指标，也没有检测的方法，但中医通过望诊是可以了解的，人体总血流量够的最低标准①血能进肾脏过滤，每天早晨起来的第一次小便一定是黄色的。

②血液能进肝脏进行清洗，手上的血管不仅看得见，而且颜色是浅绿色的。

③指甲不仅有月芽，而且有横向的条纹（这意味着你的免疫系统在工作…详细的以后有机会再说）。

㈤、老化的血管是可以逆转的。

血管老化是因为血里的垃圾堆积在血管，是因为人体血液总量不够时，肝脏不清洗或清洗比例不够时，血就变得越来越脏。

当人体的血液总量回升时，清洗的工作会重新启动，原来沉淀在血管里的垃圾同样会被带到肝进行处理，问题是这时候的检查指标都不可能符合目前西医设定的标准。

学习陈玉琴老师《健康讲座》——儿童的常见病1、我整理这段资料也是为了解脱，因为我时常看到或听到周围很多幼小的孩子发点烧就被送医院打针，甚至输液。

我面对此过度治疗的行为无能为力，因此深负内疚之心。

还有接受了陈玉琴老师理念的好医生告诉我他们也无奈，因为家长都是闹着要输液。

这是个可怕的现实，“中国科学院广州地球化学研究所应光国课题组研究结果表明，2013年中国抗生素一年使用16.2万吨，约占世界用量的一半，其中52％为兽用，48％为人用。

超过5万吨被排入水土环境中。

抗生素滥用给生态环境、人体免疫机能等都造成不可逆的伤害。

”让我们为扭转这一可怕的局面而尽一份力吧。

2、陈玉琴老师在《上海中医药大学的讲座》中说：“孩子是民族的未来和希望”，“用大爱来读懂孩子身上的变化”。

在《女性疾病的防治与保健》讲座开头就说：“凡是有女孩子的妈妈如果你有兴趣的话，从现在开始就帮你的孩子多敲胆经。

然后，胖的孩子多压一点心包经。

那么你的女孩子在发育过程中会有两个好处。

第一个好处，她念书的成绩会比较好；第二个好处，是她的体型会比较好。

不要等到她发育快完成了再搞这件事，很辛苦。

”陈玉琴老师对儿童的健康特别关注每一讲都有详细论述。

这是强健一个民族的大计呀，她的爱国之情沁人肺腑。

每位年轻的父母如要真心关心你的孩子，每位老者若想真心疼爱孙辈，那就请你毫不犹豫地按陈老师的指导去行动吧，还有那些幼儿园、中小学的尊敬的老师们。

3、还有两句名言是陈老师在《健康应该由自己把握》中讲的：“你想要健康就要血多。

”（生理学讲的血之总量是其体重的7~8%，包含有估算的成分。

至少，器官和组织里的血是无法测量的。

而且是动态的，成分也是变化的。

）“血是什么东西？血是人体生命中的工人（是把理论变成现实的工人队伍）。

”这是包括儿童在内的任何人获得健康的基石。

其实，还有一句名言。

他在讲“指压”时还说过：“要花时间，要有耐心。

”这体现的正是一颗炙热的爱心。

她帮人做的时候都是两个小时压三条经络。

陈玉琴女士在上海中医药大学的演讲对老人来说，没有老人身上是没病的，那血上升得快了以后，他的很多问题就要拿出来处理。

有些老人身上有器质性的病变，这些病变本来是一件小事，到西医那里去检查的时候呢，它抓住了一个大问题。

那么这个在问题出来了，以后它造成的大后果是什么呢？就是一片惊慌了。

你有癌你有什么肌瘤一家子就大动戈了，老人还没有体会到机体在往好的向方走，就一下子跌到另外一个陷坑里面去了。

所以老人的血气上升得越慢越好。

那么这个血气所谓上升得越慢越好，老人有个什么特点：他睡眠的时间一定够。

结果你不可能用睡眠的时间来调它，它生活的习惯已经定了。

晚上早睡早上早起你让他睡得晚一点的话他也挺不住了。

所以老人是以敲胆经来调节他的造血速度，少敲一点可以吗？是不是少敲一点它上升的速度就慢一点，所以敲胆经它不是不让你生病是让你生病。

年轻的中等人群的话呢？就是用睡眠来调。

我现在睡眠时间多一点，以后呢睡得稍微晚一点，这样是不是也可以帮人的造血的时间呢？总体血量的增加幅度，如果工作忙了晚上看书了就没有时间造血。

总的来说人体有一个收支平衡问题所以是早睡还是晚睡用多敲少敲来调整。

那么这个血上升了以后对女孩来说呢。

因为它一直上坡上坡很好皮肤也变好人也变得秀气了人也光彩。

但是有一点：气血上升到它要进入脾脏的时候，它一定要去修理肠胃。

肠胃的细菌开始修理的时候你惨啦肚子都要大起来。

身上有脂肪实际上是能力不够的表现。

人体能力不够的时候它为了节省开支所以垃圾不排出去它就形成了中医的痰、湿；然后它就排到经络外面就堆在旁边，为了把它排出去就得敲胆经。

敲了胆经以后你身体的能量就会增加，血上升幅度很慢的时候，它大部分的时间能够作作清除垃圾的工作。

你们接下来就会发现：哎!我胖了。

但是你摸上去变得很软，本来的脂肪紧紧的后来变胖了，接下来小便量增多了。

然后这个减肥，没有像社会上想象的那样——七天八天就减了几斤，那是个骗局——它只不过是让人失水。

但是我这个办法确实是让脂肪清除出去。

陈玉琴老师在中国中医论坛的最新（2009年至今）回贴汇总（儒艮重新整理）陈玉琴老师在中国中医论坛的最新（2009年至今）回贴汇总偶然逛到中国中医论坛，看见了陈老师的回贴。

这是陈老师2009年年底到现在(2010.7)的回贴汇总，花了一个晚上搜集整理的。

moonboy /forum/viewthread.php?tid=105082&extra=&page=1我花了两个月把这些回帖重新整理，主要是版面和标点（陈老师的标点太小，感觉每句话都粘起来，阅读起来不方便），希望有缘人共同学习。

感谢陈玉琴老师和moonboy。

儒艮可悲的中医-----------------------------------------------------------------------------------------------5页脾虚，湿热严重------------------------------------------------------------------------------------------6页关于血尿的病案------------------------------------------------------------------------------------------8页敲胆经交流QQ群---------------------------------------------------------------------------------------9页医改要取得成功，没有中医的介入是不行-----------------------------------------------------------9页掌趾角化症---------------------------------------------------------------------------------------------11页什么方子能治好慢性咽炎-----------------------------------------------------------------------------12页敲胆经后的疑惑----------------------------------------------------------------------------------------12页奇病，跪求天下名医会诊-----------------------------------------------------------------------------14页晚上饱餐后早上四肢无力起不来床------------------------------------------------------------------15页下肢瘫痪------------------------------------------------------------------------------------------------16页关于长大痘痘-------------------------------------------------------------------------------------------17页久咳一年咽部和气管部痒清鼻涕------------------------------------------------------------------18页关于高血压的一点思考--------------------------------------------------------------------------------19页钒元素与糖尿病---------------------------------------------------------------------------------------- 20页第十二届全国中医药糖尿病大会第一轮会议及征文通知------------------------------------------22页不寐的病案----------------------------------------------------------------------------------------------23页有两个问题想请教您！（甲亢）---------------------------------------------------------------------24页跪求药方！不知是什么原因（爱出汗和早泻）-----------------------------------------------------26页肝炎------------------------------------------------------------------------------------------------------28页帮帮我！！（男子不育）-----------------------------------------------------------------------------30页严重怕冷的年轻女性-----------------------------------------------------------------------------------30页救救我吧，国内尚无被治疗有效者(两眼角有异物感) --------------------------------------------32页老年人脚肿----------------------------------------------------------------------------------------------33页银屑病咨询----------------------------------------------------------------------------------------------33页久咳一年咽部和气管部痒清鼻涕-------------------------------------------------------------------35页腹胀，很久了------------------------------------------------------------------------------------------- 36页宝宝感冒数日---求解-----------------------------------------------------------------------------------39页心慌在西医查不出疾病（胸闷、二拇指麻木）-----------------------------------------------------40页我的病严重吗？还能治愈吗(心慌偶感四肢无力，身体偶尔发麻) ------------------------------42页头脑间歇性剧烈疼痛，求药方-------------------------------------------------------------------------44页胃病？肾病？？精神病？救救我----------------------------------------------------------------------45页太痛苦了！求救！(极为严重的失眠症) 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-------------------------------------------------------------------------50页中医是前人经验的总结,西医是有意识的设计----肝炎-----------------------------------------------52页乳房癌-----------------------------------------------------------------------------------------------------54页阴虚火热如何辩证施治----------------------------------------------------------------------------------54页贫血--------------------------------------------------------------------------------------------------55页皮肤特别干燥---------------------------------------------------------------------------------------------57页无症状心肌缺血------------------------------------------------------------------------------------------58页月经淋漓不断3年案------------------------------------------------------------------------------------58页鼻炎、出汗、咳嗽...于一身-----------------------------------------------------------------------------59页IGA肾病隐血2 求助------------------------------------------------------------------------------------60页十年口臭如何治，请高人支招--------------------------------------------------------------------------61页癌症为什么治不好？------------------------------------------------------------------------------------64页跪求各位高人（谁是真正的养生大家）--------------------------------------------------------------64页直肠癌术后转移------------------------------------------------------------------------------------------65页心动过缓--------------------------------------------------------------------------------------------------66页10年内痘痘反复发作，求医无数，未果--------------------------------------------------------------67页自己的生命自己把握最无憾——大家分析下预后----------------------------------------------------69页十二指肠多发性溃疡+慢性胃炎----------------------------------------------------------------------74页很痛苦，谁来解救我啊？（鼻咽部未分化型非角化性鳞癌）------------------------------------75页特别爱出汗浑身没有力气-----------------------------------------------------------------------------75页老年术后气胀-------------------------------------------------------------------------------------------76页略说推拿治疗疑难病-----------------------------------------------------------------------------------77页中西医之争是科学观的争论---------------------------------------------------------------------------77页腿部疾患疑难病例求解--------------------------------------------------------------------------------78页请教这是什么舌象--------------------------------------------------------------------------------------79页为什么癌症病人不愿接受中医中药疗法呢？--------------------------------------------------------79页胃病难忍-------------------------------------------------------------------------------------------------80页西医是一个惊天大骗局——了解西医学的真相------------------------------------------------------81页舌苔发黄，暖胃舒乐片还能吃不----------------------------------------------------------------------82页偏肢肥大-------------------------------------------------------------------------------------------------84页胆汁返流-------------------------------------------------------------------------------------------------84页强迫症（强迫思维）-----------------------------------------------------------------------------------86页现代中医丢尽了祖先的脸-----------------------------------------------------------------------------87页翟鉴浅谈糖尿病----------------------------------------------------------------------------------------88页可悲的中医哲学家：可悲的中医，爱他的人其实很多人都不了解他。

陈玉琴老师经络养生（二）三焦经对妇女来讲是一条非常重要的经络，对更年期的妇女尤为重要，这条经主内分泌失调。

7、三焦经三焦经主情志，主气郁，有郁结之气，情绪不稳定都可以从三焦经上来调节。

多按摩右侧效果会更好。

经络上的穴位：关冲：在无名指外侧指甲旁，靠小指一侧，指甲缝。

要用食指的指节来咯它。

防止晕车。

液门：小指无名指交界处无名指这一侧骨缝当中。

治疗口干舌燥，夜里口渴的症状。

揉这个液门就可以增强津液，嘴里的津液就会充足了。

阳池：腕关节的中点。

阳池穴尤其对身体虚寒的人很重要，刺激阳池能激发人体阳气，对身体虚寒怕冷有缓解作用。

也可艾灸。

支沟：腕关节上3寸。

治疗肋间神经痛，气郁不舒等症状，按摩支沟穴还有通便的作用。

嗝打不出来，按摩支沟穴打嗝打出来了，把郁结之气散掉。

翳风：在耳后根。

治疗急性耳聋、耳鸣。

尤其是急性耳聋、耳鸣有很好的效果。

丝竹空：眉毛旁边，经常按摩丝竹空，就可以防止太阳穴这块的黄褐斑，还可以防止鱼尾纹。

三焦经预防及主治的疾病：五官病：耳鸣耳聋、偏头痛、面神经炎；其他：便秘、中风后遗症、感冒、肘关节屈伸不利-------------------------------------------------------------8、肺经中医第一经络。

《内经》上说肺为“相傅之官”，就是宰相大人，可见其地位之重要与尊贵。

肺经主咳喘、心烦、掌中热。

上可疏解肝经之郁结，中可运化脘腹之湿浊，下可补肾中之亏虚。

“肺主宣发肃降，肺是水上之源，肺开窍于鼻，肺主皮毛，诸气愤郁，皆属于肺，在志为忧悲，在液为涕，在体合皮毛，在窍为鼻。

”“调诸脏即是治肺”。

咳喘症，很少由肺经直接引起，多是其他脏波及。

由肝火引起的叫“木火刑金”，祛肝火就好；由肾虚引起的叫“肾不纳气”，补肾气辄效；由脾虚引起的叫“痰湿蕴肺”，健脾祛湿最佳。

还有外感咳嗽，多由风寒引起，那就赶走膀胱经之风寒好了。

气虚的培补、气逆的顺调、浊气的排放、清气的灌溉，都可以通过调节肺的功能来实现。

陈玉琴——常见病的治疗与保健1、口腔溃疡口腔溃疡是胃火太重，胃火重是肝的关系，这样的人嘴唇大概很红。

你让她自己敲一点胆经，但不要太多，然后压一下肝经与胃经，关键是左腿的肝经。

要很轻地压，甚至只要摸摸它，慢慢地加力，因为一定很痛的。

2、严重口臭1）每天自己敲大腿外侧的胆经二到三分钟；2）每天坚持十点钟以前睡觉；3）当你的血有点上升时，你就开始压自己的左腿肝经或买一套真空拔罐器来拔左腿肝经。

血是否上升只要看好自己手指的颜色就会知道。

他会由黄或带黄色转变为红色；4）买一到二并<半夏露>，不用水，睡前喝一到二口。

这个药有化胃里的痰的作用。

从手指变红的时候才开始喝。

3、舌头两边发泡压左腿的肝经加压心经。

4、鼻炎鼻炎的问题不在鼻子在胃，把你的手指放到你的胃部，仔细地，慢慢地摸，我想你一定能摸到一个块，这个块还会跳。

你的鼻炎问题实际上是与胃里的这个病灶有关，你把双手放在病灶上面，用心想那里，同时双手作顺时针转动(很慢很慢)，做十分种，你会发现你的鼻塞情况有了改善。

你可以压一点左腿的肝经和胃经，同时在睡前把自己的双手放在胃部作顺时针的按摩。

动作要很慢很慢。

慢到别人看不出你的手在动。

当你的胃得气的时候（你感觉到胃里开始有在蠕动的时候）。

胃里积的痰就会化掉或减少，这样一来与你鼻子有关的病灶的经络里的积痰就会动起来，你鼻子的水肿才会退掉一点，你的呼吸就会好一点。

作完胃后，在做鼻子双侧的胃经，要求时间长一点，一点一点的作下去。

每一点化一分钟。

真正解决问题是你的血上升到一定水平，让人体自己去把一切摆平。

要求如下：一）早睡；二）去敲胆经；三）敲肝经(大腿内侧)；四）敲胃经(大腿的平面)；五）晚上睡觉时，放双手在胃部做顺时针转动，意念留在胃部，做十分钟。

5、咽炎与视网膜炎去压心经，尤其是腋下的极泉穴加脚跟内侧的太溪穴，泻心火补肾水，使水火共济。

6、扁桃腺发炎扁桃腺发炎时压太冲穴，压肝经肾经，平时就经常压压肝经，太冲穴，膈俞穴以及心包经，当人体的能力比较强的时候，就不会有这种事了。

陈玉琴养生21、膀胱经督脉旁开1.5到3寸都是膀胱经。

中医认为，身体臃肿肥胖与气郁不舒有密切关系。

大腿到臀部这段由两条经络来管理——膀胱经和胆经，膀胱经主管代谢水分，胆经负责代谢油脂，如果这两条经络阻塞不通了，体内的水液和油脂代谢不出去，堆积此处便形成赘肉，显得臃肿。

经常按摩从臀部到脚外侧这段膀胱经线路，从上到下，按摩时穴位有痛感效果好，通常是越接近足部时痛感越小。

当用指甲轻掐小脚趾外侧的至阴穴痛如针刺时，膀胱经就算是打通了。

膀胱经重点在臀下殷门穴（大腿后侧正中间位置）至委中穴这段。

有两条膀胱经通路在此经过，此处聚毒最多。

若聚毒难散，体内必生瘀积肿物；若此处常通，则癌症不生，恶疾难成。

重点穴位：委中，可泄而不可补，可针而不可灸。

为刺血首选。

经络上的穴位：睛明：使眼睛明亮，消除眼疲劳。

按穴位的方法是把指甲剪平，用右手按住头，利用中指奔手按的头的方向按穴位。

也可以两边同时按。

肺俞、厥阴俞、心腧：用点按，哪个穴位敏感就多刺激哪个穴位。

按摩，拔罐，针灸，刮痧均可。

厥阴俞：治疗胸闷，预防心梗，心绞痛，冠心病。

肾俞：治疗腰痛的要穴。

用身体的感觉去量，当你肾腰酸的时候，肾脏虚弱的时候，这个地方就会有些反应。

委中：膝盖弯曲的中间。

右手用大拇指点按，左手拽住脚脖子，往上弯，这样穴位才敏感。

腰背委中求，治疗腰背酸痛，腰肌劳损还是排毒的出口，可用刺血疗法排除毒素。

承山：小腿肚子边沿的位置。

可治疗腰腿痛，痔疾。

飞扬：承山穴往外旁开三指再往下俩指。

治疗慢性腰痛的要穴。

昆仑：外踝后侧有个凹陷，这个穴很深，用手可以拨到里边有筋，你可以拨动这个筋，经常拨动昆仑穴可以降低血压。

经常拨动可以降低血压，增强大肠的蠕动，治疗便秘。

对治疗腰痛也有很好的效果。

申脉：外踝边沿。

治疗腰痛的要穴。

但是它通常治疗胯骨两边的腰痛，效果是最好的。

金门：治疗急性腰扭伤和急性头痛的要穴。

这个穴很深，要用指节来点。

按飞扬效果效果不好，要按金门穴。

因为它是这条经络的郄穴，郄穴都治急性病。

中国人的养生智慧——岭南大讲坛·艺术论坛第五十九期主讲人：陈玉琴主持人：何龙（羊城晚报文艺部主任）时间：2008年12月6日地点：越秀区图书馆四楼报告厅主办单位：中共广东省委宣传部、广东省社会科学界联合会承办单位：羊城晚报社、广州市越秀区图书馆协办单位：广州市越秀区委宣传部网络支持：南方新闻网【主持人】各位听众朋友，我们今天的艺术论坛现在开始。

今天人非常多，连走廊都坐满了，大家现在生活好了都特别关注健康，我们今天非常荣幸请来了海内外传播健康第一人洪昭光教授的助手陈玉琴，给我们讲“中国人的养生智慧”。

我对洪昭光先生是久仰大名了，尽管我没有听过他的讲座，但是我身边很多人都向我介绍过他的讲座，非常受欢迎，而且我家里也有他的书，书名就是“健康忠告”，他是我们中国非常著名的养生专家。

我想他的助手一定会讲的非常精彩，下面的时间交给我们今天讲座的嘉宾陈大夫。

掌声欢迎。

【陈玉琴】各位领导、各位朋友，大家早晨好！今天是星期六，占用大家的休息日，我给大家讲一讲健康知识，希望大家在平时生活中能够用得着。

今天我主要是教大家怎么生活的更幸福、更健康，大家听过的健康讲座应该也有很多，全国最有名专家的讲座都可能听过，所以我把全国专家的经典组合在一起，告诉大家在生活中怎么样过的更幸福。

一、最好的医生是自己、最好的运动是劳动大家都知道，人不能死于无知，健康是来自知识，疾病是来自无知中，慢性疾病不是一天两天得来的，慢性疾病是万病之源。

我今天告诉大家的就是这四条，最好的医生是自己、最好的药物是食物、最好的心情是宁静、最好的运动是行和动（步行和劳动）。

为什么说最好的运动是劳动呢？在座各位都是从五十年代、六十年代、七十年代过来的，大跃进、社会主义建设，我们举一个最小的例子，在家里洗衣服，两只手揉衣服也是体育锻炼，做饭也是体育锻炼，不需要一个星期去爬一次山，我想平常的劳动还是最适合大家的运动。

现在大家最怕的就是没钱生病，家有万贯也怕生病，可是现在社会上有几个误区，平时大家都觉得自己没有病，现在很年轻、很健康，但是请注意，孩子出生六个月就要开始注意健康问题了。

（1）陈玉琴老师《健康讲座》详细目录陈玉琴老师《健康讲座》详细目录姬竞竣引言1、在我的博客里常有网友发问，而这些问题陈老师在《讲座》里其实都讲得清清处处了。

为了使有缘的朋友更便于针对自己的实际来学习《讲座》，特将各讲的详细目录整理到了一起，以方便查阅。

还有网友问我：“你真的实际用过（陈老师的方法）吗？”我如实地告诉朋友，从2007年初看到陈老师第一讲的视频开始我就全身心地做，真的是一个溺水的老人抓到了一根稻草。

开始一天三次，后来是早晚各一次直到现在。

切实体会到各脏腑的修理是一波一波的没完没了的。

2、我学习陈玉琴老师还有一个支柱就是钱学森院士的教导。

他曾说：“医学的前途是中医现代化，而不在什么其他途径。

”“人体科学的方向是中医，不是西医，西医也要走到中医的道路上来。

”（《钱学森等论人体科学》277页）这等于说我们的中医更可靠。

他还说：“发展中医只有这一条路，要用强大的现代科学技术体系来使中医从古代的自然哲学式的、思辨式的论述解脱出来。

要换装，变成用现代科学语言表达的唯象中医理论，什么叫唯象理论呢？就是完全从现象来总结、概括，得出系统的理论。

也就是说，只讲其当然，现在还讲不出其所以然。

根据实践的经验，说明这是怎么回事，把它讲得有条有理，这就叫唯象中医学。

”（《钱学森等论人体科学》299页）那陈玉琴老师不正是创建“唯象中医理论”的先行者吗？例如，她所讲“你要健康就要血多。

血是什么东西？血是人体生命中的工人（庞大的队伍——各种功能细胞、酶、激素、信使物质等）。

”这不就是《内径》讲的“真气”吗？还有，“人体对付细菌有三态，对付病毒也有三态。

”陈老师已经说了这就是中医讲的风寒暑湿热的种种症状。

再如，“如果说世界上有一个真正的医生的话，那就是你自己。

”这是她用生命换来的对人体这个“开放复杂巨系统”的深刻体认，这对预防医学、临床医学、养生学都有重要意义，“外因通过内因而起作用”啊。

形象地说我们的身体就如一台计算机，它的硬件和操作系统是厂家给的，就像人体的先天肉体和机能。

中医大师陈玉琴健康养生到到到怎样观察人体的气血状况中医大师陈玉琴健康养生的观察人体气血状况方法中医学认为，气血充足且平衡是维持人体健康的重要条件。

中医大师陈玉琴在长期的临床实践中总结出了一套观察人体气血状况的方法，以下将详细介绍。

首先，观察面色。

面部是人体气血运行的反映，面色可以反映出人的气血情况。

面色红润、光泽明亮、气色好的人，说明其气血充盈；而面色苍白、无华、无光泽的人，说明其气血相对不足。

此外，面色出现黄、紫或青灰等异常颜色，也都可能与气血运行不畅有关。

其次，观察舌苔。

中医中，舌苔被视为人体的“气血之镜”。

舌苔的颜色、厚薄、湿润程度可以反映人体的气血情况。

淡白的舌苔可能代表气血不足；黄腻的舌苔则可能代表湿热气滞。

此外，若是舌苔白而干燥，可能暗示阴液不足；若是舌苔厚薄不一，可能暗示气血运行不畅。

第三，观察舌体。

舌体的颜色、形态、纹理等也与气血状况有关。

例如，舌体颜色红润、舌体胖大的人，可能代表气血充盈；而舌体颜色苍白、较小、舌体形态松软的人，可能代表气血不足。

此外，如果舌面出现裂纹、瘀斑或齿痕等异常，也可能与气血运行异常有关。

此外，还可通过观察人体五官的情况来判断气血状况。

中医认为，眼睛是心脏的窗口，眼神明亮有神，说明心血充盈；若眼神呆滞无神，可能代表心血不足。

鼻子是肺的开窍之地，如果鼻子常常堵塞，流涕不止，可能暗示肺气不通畅。

耳朵则与肾气有关，听力清晰、耳垂红润的人，代表肾气充盈；若听力下降、耳垂苍白，可能说明肾气不足。

最后，观察体表的皮肤状况。

皮肤是气血运行的外在表现，呈现出色素正常、弹性好、光泽度好的状态，代表气血运行良好；而皮肤干燥、无弹性或出现色素沉着，可能与气血不足有关。

此外，若皮肤上出现青筋凸起、瘀斑或斑点等异常情况，也可能与气血运行异常有关。

综上所述，中医大师陈玉琴通过长期的实践总结出了观察人体气血状况的方法。

通过观察面色、舌苔、舌体、五官以及皮肤等方面的情况，可以初步判断人体气血的情况，从而指导调养和治疗。

陈玉琴老师问答录二原文地址：陈玉琴老师问答录二原文作者：一一力就下降,造成脾脏的运水能力下降,所以你每天早晨起来的时候脸会有点浮肿,手脚没有力气(脾主肌肉),因此你目前必须压心包经与心包经别,压膻中穴与昆仑穴,命门穴,使心包的积水出去,保证心脏的正常搏动力.等你的血多起来,等你的气破掉,你就会舒服了.因为我不是医生,所以我不可能开门诊,我只是一个上门服务的人体经络通道疏通的清洁工而已,你有问题在这儿问就可以了,只要我知道的我都会解答.cszy:太感谢您了,我已经按您的指导去做了,我已经从网上搜到了经络图，谢谢您的关心。

另外我想请教几个问题,1、青陈皮水是起什么做用的。

2、您说我有月牙，是指什么。

3、经络是左右对称的吗，都要按吗。

再次感谢。

denggangyi1 青皮宣泄肝气;2 月牙就是每个指甲最下面白白的那部分,象月牙一样的东西;3经络左右对称,如果有时间当然最好都按摩,没有时间就按摩最有效的那一边.xpg114 :yuqincheng 老师: 每年这个季节手指和脚指都复发香港脚（水泡型），请问如何治疗？xpg114:手与大小肠有关,因为大小肠的经络路过那儿,当大小肠病灶对应的位置经络有阻塞的时候,也就是经络不通,积水该排出去而没有排出去就是我们看到的水泡,疏通相关的经络就能解决问题,同样脚是胃经路过的地方,也因为里面不通而有水泡.问题是为什么是这个季节呢?这个季节是心为主令,有部分人,心脏有那么点儿问题,平时没有能力进行自修复,到了这个季节就借一把力去修理心脏,但这样一来人体的平衡就有了冲击,一个是人体血的倾斜,使肠胃里的血少那么一点,运作就有点困难, 经络里该排除的组织液会来不及及时排除.就使我们看到了水泡,因为里面含有少量蛋白,如果水泡破损,蛋白外溢就会引来细菌做窝,就成了香港脚(手比较不会是因为手一直在洗,蛋白给洗掉了).另一方面,心脏在修理过程中一定会使心脏搏动力暂时性地下降,这样也会使大小肠,胃经络里的积液排除较慢.所以我们首先应该压心经,经别与心包经,经别.再压大小肠与胃的经络,经别.玉民: 我本人很爱出汗，特别是手脚，有时天不太热时，手也爱出汗。

中医大师陈玉琴健康养生大全陈玉琴的故事本文,是从网上整理的陈玉琴养生之道的文字版,是从她多次演讲中整理出来的.小标题是本站加的.这是目前网上能找到,最全最详细的陈玉琴养生资料,很珍贵.上海国际知名自然疗法指压大师陈玉琴40岁生下一个儿子后，觉得胃不舒服。

做了胃检，竟被医生告知患上肠上皮化生细胞低分化，即胃癌。

她听后，心马上沉下去。

因为不相信西医的疗法，她自己钻研中医，后来无心插柳自己按穴位，反救了自己一命，并开启她对中医的兴趣，一直助人到现在。

她说，那时儿子是她最大的力量，再辛苦她都要活下去。

二十多年过去了，她没再做检查，也不曾踏足医院，健康地活著。

现年63岁的陈玉琴老师，诉说这个自己按穴自救的经历后，笑问记者：“是不是很神奇？”记者点头，但中医的奥妙其实就在这里。

20来岁时，她也曾患过胆疾，胃常常不舒服，没有运转能力，一吃油腻的食物就吐。

有次朋友硬要请她吃冰淇淋，盛情难却，她吃了后有苦自知。

“我就拼命地吐啊！吐出大口大口的水。

冰淇淋甚至结成硬块哽着喉头，吐了好久才吐出来。

朋友看了不敢再叫我吃冰淇淋了。

”胆积沙患胃炎那时她看了中西医，被告知是六脉俱虚，身体虚弱，西医则让她服食胃药，但情况并不见好转。

后来，她遇到一个老中医，诊断是胆有问题。

于是陈玉琴告诉为她诊治的西医，医生不相信，让她照了胃和胆的X光。

结果发现，她的胆确实积了很多沙，并患有浅表性胃炎。

医生无话可说，同意转方，这件事也让她开始不相信西医。

“转方之后，我的情况便慢慢好转起来。

生病期间，我反而胖起来，这是因为身体的垃圾排不出去，结果堆成脂肪。

”两度人生考验经历了一次病痛，陈玉琴总算走了过来。

可是，没想到更坎坷的路途还在后头。

40岁时，她终于生下一个儿子，这原本是非常兴奋的事，但她却发现自己的胃不舒服。

她马上到医院做了胃检，她直言那过程是很不舒服的侵入性检查。

拿报告时，她看懂了却不明白意思。

“肠上皮化生细胞低分化，我根本不明白是甚么。

问医生，医生说胃里有肠的细胞，我还是不懂，医生很不客气地说：胃癌懂了没？听到这样的结果，我的心马上沉了下去。

上海中医经络研究所陈玉琴老师---循环指压疗法鉴于近来有很多朋友都在找《循经指压疗法》，而很多朋友对这本书的来由不是很了解，我就把这三者的关系稍微介绍一下吧（我也是因为《人体使用手册》而对中医产生兴趣的爱好者，因为《人体使用手册》，我从民间中医网找到了敲胆经问答录的源头——中国中医药论坛，但当我花了几天看完《关于敲胆经，请教yuqincheng》这个帖子的时候，我才知道，原来陈玉琴老师早在我到来之前就已经退出论坛了。

而且我还发现另外一个问题，很多朋友后来所提出的问题，在帖子的前面都已经讲了，所以如果您真的是一个有心人，可以翻看原装的帖子。

说了太多的废话，回到这三者的关系上，因为我也是从网上了解到的，可能不是很确切，但总比某些人把《循经指压疗法》说成是《人体使用手册》的好。

）敲胆经：是陈玉琴老师根据自己的体会总结出来的一套适合大众的健身方法。

其核心是循经指压（具体论述见置顶帖子和整理出来的问答录和《循经指压疗法》）和早睡养气血。

《循经指压疗法》是网友们根据陈玉琴老师在论坛的帖子整理出来的，其早期版本是烟花粉丝等网友整理出来的问答录，后来有位叫子昊的网友根据问答录进行再加工，并在书后加入了关于经络方面的资料，制作出一个pdf格式的书。

该书传到我手中的时候，还没有经过陈玉琴老师审阅。

至于后来是否还有更新的版本，我无从知道。

因为得来的时间比较久了，所以也忘记具体是从哪里得到的。

或许是在置顶帖子中的邮箱，或许是从民间中医网。

《人体使用手册》：是吴清忠先生根据陈玉琴老师的方法进一步总结和实践提炼出来的书。

其中关于中医阴阳的论述属于吴清忠先生的个人理解。

至于《循经指压疗法》和《人体使用手册》的主要区别在于：《人体使用手册》的目的在于给大家提供一个健康的理念，并以“一式三招”作为健康保健的方法，其核心是敲胆经。

《循经指压疗法》也提倡敲胆经，但由于是从实际病例的问答录而来，因此，更侧重于一些常见病的“循经指压”治疗的指导（其核心是根据“痛则不通”的道理针对性进行指压，但仍然需坚持敲胆经、早睡养气血）。

健康由自己把握所有的东西归纳下来只有一句话而已:你要想健康,就要血多.血多血少不可以用西医检测的方法检出来，因为西医检测的时候它就一个方法，测一滴血浓度的高低，你的血色素高，医生就认为你的血是够的，血色素低，你的血就是不够的。

这个认知会伤害我们如何来保养自己，血色素的高低不会说明人的血的多少，因为血色素是一滴血的浓度的高低，血色素越高的人血反而越少，因为血色素高的人是血的黏度高，血黏度高的人就是血不够，血不够的人才会肺气不够，肺气不够的人就会造成他肺布水的能力不高，所以血色素高就不等于你的血就够，那么血色素低的人是不是就说明他的血就够，也不是，有的人血色素真的很低，那么就是现在西医也认可的贫血。

那么血的高低到底用什么东西来衡量，现在还没有办法。

但是有一点中医可以用望诊来确定你这个人的血是够还是不够，这是一点。

第二点，血够是不够这是一件事，有了血之后你想长寿还是不行，因为有了血以后，如果你血多了，你情绪不稳定经常有情绪波动的话那你也活不长。

血是什么东西，是人体生命里的工人，你的工人越少你身体里的问题就越多，工人多了，身体里能够处理的事情就越来越多，今天我们来讲为什么健康要由自己来掌控，首先健康是可以自己来掌控，因为人是几十万年进化过来的自然界最优秀的产品，人体在自然界生存，它对自然里面的问题人体对付的手段都是游刃有余的。

我们来看看人从出生开始在自然界的环境里从古代到今天都会遇到哪些问题，用中医的话来讲无非是风寒暑湿热。

春天了起风了，那个时候遇到的什么东西最多，病毒最多。

所以人类要面对病毒这个问题，到时了夏天细菌最多，人体要面对细菌这个问题，冬天人体要面对风寒问题，到了盛夏的时候我们还要面对中暑的问题，那么这个问题从古时候到时现在有没有变，没有变。

古时候有病毒有细菌，现在同样有病毒有细菌，古时候有寒冷有暑热，现在同样会有。

那么古时候人是怎样来处理病毒与细菌的呢？其实人本身就有这个能力，因为在自然的条件下面，自然界先有的不是人类，先有的是病毒。

陈玉琴老师的女性健康讲座今天总共讲四个方面的问题，这四个问题如果再拓展一点可以再涉及一些小女生的问题。

有些小女孩三四岁四五岁的时候就很胖，为什么我要强调胖的问题，因为每个女人都希望自己有个好体形，但是女孩子要有个好体形，要在发育完整时再来做这些事情会比较辛苦，从孩子做起就比较容易。

所以有女孩子的妈妈，如果你感兴趣的话，从现在开始就帮你的孩子多敲打胆经，胖的孩子多压心包经，你的女孩在成长过程中会有几个好处，一个好处她的念书的成绩会比较好，第二她的体形会比较好，不要等到发育完成了以后再去搞这件事情，很辛苦。

这是题外话，所以概括就算了。

现在要讲的第一件事情是关于女生的月经问题，女生有月经这是一个生理问题，而且从一开始，人类形成的时候是一个非常天经地义的事情，也是一个非常简单的事情，但是现在变成一个复杂的问题了，有很多女生月经不正常，有的时候会两个月不来，半年不来，甚至于还会遇到有的女生一年多都没有月经，那这些没有月经的女生呢也是到处看病，用现代的补品啊，补什么也是不解决问题的。

我就遇到过这样一个病人，这个病人是一个日本人，26岁，这个26岁的女生已经结婚了，她的先生希望她能怀孕生子，现在连月经都没有了，这个事情是不是很大？所以她就去看医生，先看的是西医，然后做了检查，很明确的贫血，西医告诉她贫血，所以才会没有月经，那么在医学的概念里贫血的原因就是缺铁，所以她吃了三个月的铁的合剂，等三个月铁的合剂吃下来以后呢，月经还是没有，那医生就说了你一定是吸收铁的能力不够，所以就改了，改成静脉注射，静脉注射三个月下来，月经还是没有，就让她去看汉医了，汉医看了以后还是没结果，这样搞来搞去，就搞了一年左右了。

她的先生在我们中国做生意，就让太太来中国看病。

在中国古时候，也有这些女生月经不对啊，不调啊，或者有问题啊，中药就有很多补方，这个补方下去以后一般是可以解决问题的。

但她到了我们中国以后，吃了很长一段时间中药，还是没有疗效。