睡醒后手臂发麻是什么原因

晚上睡觉手和胳膊发麻该怎么办有一些人在晚上睡觉的时候经常的会出现手和胳膊发麻的现象，这种现象不仅会影响到睡眠的质量，还很有可能是一些疾病的症状表现，所以大家一定要给予重视，以及的进行全面的检查，从而俩降低对身体的危害程度，很多中风患者都是会出现这种症状的，那么晚上睡觉手和胳膊发麻该怎么办呢?第一，晚上睡觉手和胳膊发麻该怎么办?到正规医院做动态心电图(带仪器24小时检查)、颈椎X光片(结果由骨科或脊柱科医生判断。

日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状。

第二，参加体育活动,可增加颈部等关节的韧性和耐力,从而减轻颈椎的劳损。

另外不论从事何种职业的人,在低头工作1.5～2个小时后均应停下工作,做几次挺胸,后仰头的动作,以便舒缓颈肩部紧张的肌肉.避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态,睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头(枕头高度以8～10厘米为宜)第三，但每一种治疗方法均有其特定的适应证,需要有专科医师判断选择,正确指导.如果保守治疗效果不好,可考虑手术治疗.建议看看骨外科医生体检,必要时需要CT辅助检查确诊,治疗一般需要可采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.大多数病人就诊及时,通过非手术方法进行保守治疗能够缓解症状甚至治愈不复发。

晚上睡觉手和胳膊发麻该怎么办?大家还要在饮食上注意，不要吃辛辣食物。

晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。

辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不进而影响睡眠。

油腻食物油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。

有饱腹作用的食物。

还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、等。

早晨起床手指发麻的原因是什么
早晨起床手指发麻这种情况可能是因为你们晚上睡觉的时
候压到手指的神经导致的，也有可能是因为中风偏瘫之类的疾病，所以建议经常出现早晨气喘手指发麻的朋友应该去医院检查一下。

对于早晨气喘手指发麻的发病原因，我们在生活中应该要及时的矫正自己晚上睡觉的睡姿。

手脚发麻一般都是由于人体的运动神经系统受损引起发病
现象，手脚发麻或麻木一般都是由于其它的原发病所引起的，中风偏滩、糖尿病、骨关节病、神经炎、颈椎病、腰椎病是常见的手脚发麻的原发病。

这种情况一般的情况是可有神经炎、颈椎病的情况引起的。

另外血压血脂异常的情况也是可以引起的。

这种情况一般的情况需要检查确诊疾病治疗的。

一般的情况如肌电图、颈椎片、血压血脂检查的。

另外有的脑血管疾病的情况也是可以引起的。

手指麻木是由神经疾病、局部血液供应不足两种原因导致的，建议去医院做进一步检查，确诊后对症治疗。

平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，
避免神经血管受压，你也可做局部的热敷、按摩，加强局部的血液循环。

手部麻痛是提示上肢神经受到了卡压.对于颈椎骨刺压迫神经,通过带刃针松开颈椎后关节周围的韧带,并用手法调整颈椎
关节的位置,以达到不压迫神经的目的.同时配合中药,物理治疗,热敷,按摩,以改善局部血液循环,增加营养。

上面详细的为我们介绍了早晨起床手指发麻的发病原因，希望患者可以对于这些发病原因引起重视，因为这些发病原因对于你们手指神经的影响是比较大的，它有可能因为颈椎病引起的，希望你们在平时可以养成良好的坐姿，促进血液的流通。

手发麻什么原因手发麻的原因有很多种，可能是由于身体疲劳、神经病变、血液循环不良、压迫神经、缺乏维生素等等。

接下来我将详细介绍这些原因，并提供一些建议来缓解手发麻的情况。

首先，身体疲劳是导致手发麻的常见原因之一。

长时间的重复工作、过度使用手部肌肉、长时间保持一种姿势等都会导致手部肌肉疲劳。

此时手部肌肉可能会紧张、收缩，从而压迫神经，导致手发麻。

为了缓解这种情况，我们应该适当休息，定时进行手部肌肉放松运动，如手部按摩、手指伸展等。

其次，神经病变也是导致手发麻的重要原因之一。

在日常生活中，我们可能会因为长时间的别动感觉而导致神经病变。

此外，一些神经疾病，如颈椎病、糖尿病等都会引起手部神经受损，导致手发麻。

针对这种情况，我们应该保持良好的姿势，避免屈颈长时间使用电子设备；对于一些患有神经疾病的患者，应该及时就医，根据医生的建议进行治疗。

第三，血液循环不良也是导致手发麻的原因之一。

冷天气下，人体血管会收缩，血液循环变慢，这会导致手部血液供应不足，引发手发麻。

此外，长时间保持一种姿势，如抱怀胸前或交叉双臂，也会阻碍手部血液循环。

为了改善血液循环，我们应该避免低温环境，可以适度加衣保暖；长时间保持一种姿势时，应该多做手腕转动、手指活动等运动，以促进血液循环。

此外，手部受压也可能导致手发麻。

长时间的手腕压迫，如使用电脑鼠标、压力大的按摩等，会导致手部神经受压，引起手发麻。

为了减轻手腕压力，我们可以使用手腕垫，保持手腕的自然放松状态；同时，适当休息，避免长时间使用电脑，也是缓解手部受压的有效方法。

最后，维生素缺乏也是导致手发麻的原因之一。

维生素B12和维生素E是保持神经系统健康所必需的，而缺乏这些维生素会导致手发麻。

为了避免维生素缺乏，我们应该注意均衡饮食，摄入富含维生素B12和维生素E的食物，如瘦肉、鱼类、坚果等。

总之，手发麻可能由于身体疲劳、神经病变、血液循环不良、压迫神经、维生素缺乏等原因引起。

了解这些原因，我们可以采取一些措施来缓解手发麻的情况。

手脚麻木是危险信号作者：李全民来源：《人人健康》2019年第01期“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。

其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。

手脚麻木，对于很多人来说都是有过的经历，但是却没有人重视它。

其实，手脚麻木是个危险信号，千万别大意。

手脚麻木是很多老年人的常见现象，总结起来有7个原因。

臂神经受压睡眠中如果姿势不正，颈项偏斜或手臂受压就会引起手发麻。

这时只要换姿势睡，活动一下手臂，麻木感便可消除。

药物副作用呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌剂可能导致肢体麻木，这种麻木通常从手脚开始，逐渐向上蔓延，常伴有过敏或感觉异常。

因此服用这些药物应严格控制剂量。

营养不良长期胃肠功能障碍或食物摄入减少易导致身体缺乏蛋白质和维生素，引起周围神经炎和神经根损害，从而造成手脚麻木。

颈椎病经常单手麻木，很可能是颈椎病引起的。

主要由于长期颈椎骨质增生、椎间盘突出等，致使颈椎脊髓神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍。

近七成手麻症状由神经根型颈椎病引起。

糖尿病神经并发症糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一，伴有四肢对称性麻木症状，下肢麻木最常见。

脑梗手指麻木出现在一侧肢体，另一侧完全正常，同时伴有头痛头晕、视线模糊等症状时，要警惕脑梗。

其引起的肢，本麻木通常是急性的，一定要及时送医。

痛风临床显示，手麻患者中约有1%是痛风所致，可能因尿酸沉淀在正中神经处导致。

手脚麻木是很多疾病的常见并发症，特点是容易反复发作，不易彻底根治。

要想摆脱手脚麻木，不但要坚持药物治疗，在日常生活中也有很多需要注意的地方。

合理饮食饮食要清淡、少盐，少摄入动物脂肪，多食高纤维蔬菜，可帮助软化血管，缓解手脚麻木。

多饮水多饮水可以降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血。

补充维生素老年人要适当补充维生素B1、B6和维生素C，提高身体代谢功能，缓解手脚发麻症状。

適度运动午后或傍晚，可在户外进行散步、慢跑、打太极等运动，但不可时间过长或运动量过大，运动前先热身10分钟（伸腿、扭腰等）。

睡醒后手脚发麻是咋回事？*导读：手脚麻木，是日常生活中常常出现的症状，若在短时间内消除，不必太担心。

但是，若经常性出现手脚麻木，或麻木时间比较长（超过一天），则要警惕是否肢体运动神经受损等相关疾病的“信号”。

……据报道，湖南30岁的李女士平时都是平卧睡觉，不会压住手臂，但是最近睡醒老感觉整个手臂都是麻的，有时连脚也是麻的。

到底手脚发麻是什么并引起的？应该去哪个科室看病？手脚麻木，是日常生活中常常出现的症状，不正确睡姿、长时间蹲姿等会导致手脚血液流通不畅，引发麻木。

不过，这些情况一般会在短时间内消除，不会对人的身体带来太大损害。

但是，若经常性出现手脚麻木，或麻木时间比较长（超过一天），则要警惕是否肢体运动神经受损等相关疾病的“信号”。

*1.*糖尿病*并发症-周围*神经病*变。

特别是患糖尿病5年以上，或血糖控制不好的人，长期血糖升高引起神经纤维一系列的代谢紊乱导致神纤维肿胀以至变性，从而发生周围神经病变，出现四肢末端麻木、疼痛，针刺样、烧灼样或蚂蚁爬等的感觉。

最好及时到*内分泌科查明。

*2.心*脑血管病*。

患有高血压、高血脂的中老年人，血液黏稠度高，睡眠时血流又缓慢，加上高血压、高血脂容易引起血管痉挛、血管硬化，患者容易由于一过性脑缺血导致手指麻痛。

*心内科、血管外科可查明。

*3.*骨关节病*、*颈椎病*、腰椎病等等。

出现手足麻木，许多情况下是因为颈、腰椎出问题。

颈、腰椎的退行性改变会导致颈、腰椎的椎间盘突出或关节突增生、肥大，从而压迫神经根分，出现手足麻木的症状。

而骨关节病长期发病，会引起骨关节周围神经受损，或供养不足引发手脚发麻。

患者可挂*骨科就诊查明。

*4.肿瘤等异物压迫神经，从而导致手脚麻木。

一般来说，经常出现手脚麻木，尤其是中老年人，最好到医院相应科室做全面检查，如不及时治疗，会破坏人体神经传导功能系统，造成神经坏死，最终发生中风、偏瘫、心梗、脑梗、糖尿病坏疽等恶性影响。

手脚麻木的原因与改善方法手脚麻木是一种常见的感觉异常，给人们的生活带来了很大的困扰。

有时候我们可能会忽略这个问题的存在，但是它可能是某种疾病的早期症状。

本文将探讨手脚麻木的原因以及一些改善方法。

一、原因分析1. 缺乏运动：长时间保持同一姿势或缺乏运动会导致手脚供血不畅，从而引起麻木感。

2. 压迫神经：当我们身体的某个部位被长时间压迫，特别是手臂或腿部，神经受到压迫会导致血液循环受阻，引起麻木感。

3. 神经疾病：某些神经疾病如糖尿病、多发性硬化等会损伤神经系统，导致手脚麻木。

4. 内分泌失调：一些内分泌紊乱的疾病如甲状腺功能减退症也会引起手脚麻木。

5. 缺乏维生素B12：维生素B12参与神经系统的正常运作，当身体缺乏该维生素时会出现神经系统功能障碍，表现为手脚麻木。

二、改善方法1. 运动：适量的运动可以增强血液循环，缓解手脚麻木。

常见的运动方式包括散步、跑步、骑自行车等，但要避免长时间保持同一姿势。

2. 改变姿势：如果需要长时间坐着或站着，应该经常调整身体姿势，避免身体部位长时间压迫。

3. 手脚按摩：经常给手脚进行按摩可以促进血液循环，缓解手脚麻木。

可以用双手轻轻按摩手腕、掌心、脚踝等部位。

4. 补充维生素B12：如果手脚麻木是由于维生素B12缺乏引起的，可以通过口服维生素B12或食物补充来改善。

5. 饮食调理：保持均衡的饮食对改善手脚麻木很重要。

食物中富含的维生素和矿物质可以帮助神经系统正常运作。

6. 学会放松：长期处于紧张状态容易导致手脚麻木，因此学会放松也是缓解麻木症状的重要方法。

可以通过听音乐、做瑜伽、冥想等方式来舒缓身心。

总之，手脚麻木可能是多种原因导致的，包括缺乏运动、神经疾病、压迫神经等。

改善方法包括适量运动、改变姿势、手脚按摩、补充维生素B12、调理饮食以及学会放松等。

如果手脚麻木情况严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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生活常识分享左手手臂发麻是怎么回事
导语：在日常生活中我们都会经常遇到自己手臂发麻的情况出现。

造成手臂发麻的原因大多是由于睡觉姿势不正确压迫到手臂神经所致，或是提重物时间过
在日常生活中我们都会经常遇到自己手臂发麻的情况出现。

造成手臂发麻的原因大多是由于睡觉姿势不正确压迫到手臂神经所致，或是提重物时间过久手臂疲劳所致，只要在休息一段时间之后，手臂发麻的症状就会自行消失。

但是也有左手手臂发麻日渐加重的情况出现，这又是怎么回事呢？
左臂发麻是怎么回事？手臂发麻的原因与颈椎病有关。

颈椎病的表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。

长时间保持坐姿看电脑，容易导致颈椎劳损。

在屈颈状态下，颈椎间盘内所承受的压力和对颈部肌肉、韧带等组织的张应力较自然仰伸位时高出许多，如果在此状态下再加之扭转、侧屈等增减负载，则局部张应力更大，从而构成颈椎退变，很容易产生颈椎病。

长时间低头还会影响视力，引起头疼等不适现象。

颈椎病是颈椎退行性病变、颈椎骨质增生导致的，常见骨科疾病的一种，最为主要的表现就是颈肩部酸痛，同时还会产生放射性疼痛，带来上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。

下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。

最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。

通过上述介绍的内容，我们都已经知道了左手手臂持续发麻的原因极有可能是跟颈椎病有着莫大的关系。

颈椎病最明显的症状就是颈部。

胳膊和手发麻是怎么回事
好多朋友有过胳膊和手臂发麻的情况，有的朋友出现几天后通过调理会症状慢慢消失，也有的朋友会长期有这种情况，对患者的生活也会有一定的影响，特别是会让患者特别担心和苦恼，这也是一种不正常的现象，一定要重视，出现胳膊和手发麻是怎么回事，一般主要有是颈椎的原因，我们一起来进行一下了解。

一右胳膊麻，常见的因素就是颈椎病，为防止病情恶化，
给患者带来更大的伤害，建议早日到专科医院诊断，早日明确病因，早期对症治疗。

二颈椎病是以颈肩部酸痛为主的，常见骨科疾病的一种，
同时随着病情的进一步发展恶化，还可能会放射到头枕部或四肢，引起上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。

有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。

三颈椎病的危害是很大的，给患者带来了极大的困扰和不便，影响正常的工作和生活，因而需遵循早发现、早治疗的原则。

通过上述的介绍，我们了解了胳膊和手发麻是怎么回事，有了这种情况后，在平时的时候我们要注意调理，一般主要是在生活上要注意不能长期的伏案工作，而且还要多进行运动，另外常进行脖子的活动也可以有效的调解发麻的现象。

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老人睡觉左手臂发麻是怎么回事
导语：人一旦上了年纪，身体的各个器官就会逐渐退化，身体也容易出现毛病，有不少老人在睡觉后感觉手臂发麻，而且还会伴有头痛等不适症状，这种情
人一旦上了年纪，身体的各个器官就会逐渐退化，身体也容易出现毛病，有不少老人在睡觉后感觉手臂发麻，而且还会伴有头痛等不适症状，这种情况下往往说明老人的身体患上了疾病，需及时找出导致睡觉手臂发麻的原因，如果证实由疾病引起，务必要尽早接受治疗，千万不可讳疾忌医。

老人手脚发麻多与脑血管硬化密切相关，其中以小中风及高血压引起发麻现象最多。

所谓小中风，又称短暂性脑缺血发作。

由于大脑组织特别是大脑皮质缺血，大脑的感觉和运动中枢发生了功能性障碍，从而导致相应部位的肢体麻木。

脑缺血可引起一侧上肢或下肢麻木，或者半身麻木，一般持续几小时至数天。

如不及时治疗，可发展成半身不遂症，甚至危及生命。

小中风除有手脚麻木或软弱无力外，还伴有头晕、头痛、视力障碍（视物模糊或复视等）、记忆减退（尤其是近期记忆下降），以及血压增高或偏低等现象；手脚麻木多为半侧，以大拇指或连同食指麻木者为常见。

综上所述，老年人如果在睡觉时出现左手臂发麻的症状，有可能与小中风、高血压有关，而这两种疾病如果发展到严重地步，是可能会夺走患者生命的，其后果是不堪设想的，因此，老年人对自己睡觉左手臂发麻的情况切莫忽视。

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上班族趴着睡觉手麻睡觉时空调也别调得太低睡觉手麻是比较常见的事情，相信很多朋友都有这样的经历，午休或者晚上睡觉起来之后发现整个手臂都麻了，一碰就有钻心的刺痛，那么，你知道睡觉手麻是怎么回事吗？不知道没关系，下面就和松鼠哥一起了解一下睡觉手麻的相关知识吧。

睡觉手麻怎么回事专家表示，睡觉手麻是生活里常见的毛病，最主要的原因就是人们在睡觉的时候姿势不正确，例如上班族一般都是趴在办公桌上午休，然后将头部枕在手臂上，压个二十分钟，手臂肯定会发麻。

这是因为长时间的保持一个姿势，人们很容易感觉不舒服，当我们的头部压住手臂的时候，手臂末端的手掌血液循环就受到了阻碍，当血液没有顺利的通达到手掌，那么手掌就会发凉、发麻。

另外，随着三伏天的到来，人们在睡觉的时候也会打开空调，若是在温度太低的空调房里睡觉或者是将空调的出风口对着手臂，那么也有可能引起手臂发麻的情况。

那么我们该如何解决睡觉手麻的情况呢？改掉枕着手臂睡觉的坏习惯专家建议，如果你在睡觉的时候经常将手臂枕在头下，那么有可能是因为枕头太低引起的习惯，此时人们最好到家具商场买一个自己认为高度最舒适的枕头，这样不仅可以改掉枕着手臂睡觉的坏习惯，还可以解决不少睡眠问题。

上班族午休的时候可以在办公室放个躺椅，躺着睡肯定比趴着睡舒服，如果空间实在放不开，如今也有不少午睡神器，肯定有一款可以解放你的双手。

上班族不要趴着午睡长时间趴着睡觉对身体带来那么多的危害，如果有条件的话尽量是平躺在床上午睡，另外午睡的时间不能过长，保持半个小时到一个小时即可。

午睡时间过长的话会导致身体更加疲惫，同时也会影响晚上的睡眠。

如果必须要趴着睡觉的话可以使用柔软的小垫子放在手臂下面，这样才能缓解手臂的麻木。

上班族如何午睡让自己更有精神为什么午睡之后会感觉身体更疲劳了呢？其实是你没有选对午睡的方法。

专家表示，午睡的时间跟方式会影响到一下午的精神，今天我们就来看看如何午睡才能让自己更有精神。

1、时间上的选择什么时候午睡的效果最好呢？一般来说，睡午觉的最佳时间是中午12点到下午3点之间，这个时候被称为第二睡眠周期，在这个时间段内随意选择20-30分钟午休可以让你恢复体力。