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《突破性领导力体验式训练》第一次引进到中国的世界顶级训练课程！HARRY G. HARRIS, Ph.D.等12位世界著名心理学家、行为学家、管理学家和科学家的智慧结晶。
全世界超过200万人因接受本课程而改变人生，是本世纪最具革命性的个人成长和管理理念，最有效的训练工具和管理工具之一。
北京大学、香港理工大学、中国科学院等多位管理科学家、心理学家、博士生导师鼎力支持，担当顾问。
<一>基本课程欢迎您参加《突破性领导力》体验式训练基本课程，开始一个非常重要的历程。
在这个课程中，将能够探索自己的各个方面，通过学习，可以提升自己的洞察能力。
会有机会观察自己的行为表现，并掌握到更多窍门，使您在处理事业和日常生活的重要事情上变得更有效能。
我们邀请你带着探索的目的来到这个课程，去探索正在困扰你的问题的核心，探索的方向不是你以外的事情，而恰恰是你自己本身。
去探索对现状的态度和习惯对你产生的影响。
通过40个小时的探索，你会神奇地发现你从来没有意识到的固有模式，而正是这样的模式使你成就现有的事业和这样的人生。
你可能会感受到被挑战，有机会亲身体验过去一切限制你个人或企业发展的固有态度和习惯，反省自己的心智模式和管理决策模式。
我们邀请你积极投入和100%参与，你将会从基本课程中发现你领导自己和领导团队的能力，以及你的领导模式和风范是否有效和卓越。
在这个历程中你会发掘企业基本的成功元素——人的无限潜能，我们相信你可以领导自己，也可以领导团队开发人的无限潜能。
正是这样的力量使你和你的企业在事业和日常生活中产生和延续创造性的张力，跨越障碍，缩短行为与目标的差距。
我们邀请你以开放、坦诚和积极投入的态度参与，从而调整心态，获得提升自身素质和改进行为方式的动力。
《突破性领导力》基本课程可以使你初步掌握领导力中的一种重要能力——教练的能力。
教练有如一面镜子，他的目的不是指导你做什么，而是让你看到你的现状，你的心智模式，你跟目标的关系，以及限制你达成目标的障碍。
哈佛幸福课——积极心理学目录第一章积极心理学初探 (1)一．积极心理学诞生的背景 (1)二、积极心理学课程的内容 (3)三．消极研究与积极研究 (6)四、积极心理学课程的目的 (9)第二章积极心理学的五个基本前提 (10)一、搭建学术界与社会之间的桥梁 (10)二、改变是可能的 (11)三、内在因素和外在因素 (12)四、顺从人类本性 (15)五、允许自己追求快乐 (20)第三章信念即自我实现预言 (23)一、信念挑战极限 (23)二、皮革马利翁效应（Pygmalion Effect） (24)三、情境的重要性 (26)四、创造积极的情境——精神的力量 (30)五、精神力量的作用机制 (33)六、乐观主义与悲观主义——同一事件不同解读 (35)七、高期望导致低自尊？NO! (38)八、三个方法让自己更乐观 (40)第四章专注 (44)一、积极者与消极者 (44)二、为什么不是人人都是乐观主义者 (48)三、感激 (50)第五章改变 (62)一、改变不易但非不可能 (63)二、神经可塑性 (65)三、我真的想要改变吗？ (68)四、ABC与两种变化 (70)五、日记的神奇作用 (96)六、小结 (102)第六章设定目标 (106)一、目标设定的理论及实践 (106)二、处理压力 (128)第七章完美主义 (139)一、完美主义之我的个人经历 (139)二、错误与失败 (142)三、完美主义的定义及特征 (148)四、完美主义的后果及危害 (151)五、二八法则 (157)六、完美主义的根源 (159)七、克服完美主义 (161)八、铂金法则与黄金法则 (163)九、小结 (165)第八章精神与肉体 (167)一、关注“脖子以下” (167)二、身体锻炼 (169)三、冥想 (176)四、睡眠 (181)五、触摸 (183)第一章积极心理学初探一．积极心理学诞生的背景快乐，幸福感这一整个领域，此前一直被心理自助运动统治。
Tal Ben Shahar在哈佛大学开设的课程“积极心理学”和“领导心理学”，855名学生选修了该项课程。
该课程分别位列哈佛大学课程受欢迎率第一和第三名，超过总人数的20% ，其中23% 的哈佛学生向学校教学委员会反馈，这两门课程“改变了他们的一生”。
成为哈佛大学历史上每学期选课人数最多的教授。
一什么是积极心理学各位，早上好。
很高兴能回到这里，很高兴见到你们。
我教授这么课是因为，在我读本科阶段时，非常希望能学习这样一门课程。
可能这门课并不是你希望的那样，也可能并不适合你，但希望几堂课后，你能有个大概印象，让你决定这门课是否适合你。
我1997年来到哈佛求学，一开始主修计算机科学。
大二期间终于顿悟了我意识到，我身处让人神往大学校园，周围都是出色的同学优秀的导师，我成绩优异，擅长体育运动，我当时在校队打壁球，社交也游刃有余，一切都很顺利除了一点，我不快乐，而且我不明白为什么。
也就是在那时，我决定要找出原因变得快乐，于是我将研究方向从计算机科学转向了哲学和心理系，目标只有一个，如何变得更快乐。
渐渐的，我的确变得更快乐了，主要因为我接触了一个新的领域，那时并未正式命名，但本质上属于积极心理学范畴。
研究积极心理学把其理念应用到生活中，让我无比快乐，而且这种快乐继续着，于是我决定将其与更多的人分享。
选择教授这门学问，这就是积极心理学，1504号心理学，我们将一起探索这一全新相对新兴，令人倾倒的领域，希望同时还能探索我们自己。
我第一次开设这门课程，是在2002年，是以讨论会的形式，只有8名学生，两名退出了，只剩我和其他六个人。
一年后，学生稍微多了一点，有300多人参加。
到了第三年，也就是上一次开课，有850人参加，是当时哈佛人数最多的课程。
这引起了媒体的关注，因为他们想知道为什么。
他们对这一其他现象特别好奇，居然有比经济学导论更热门的课程，怎么可能呢，于是我被请去参加各类媒体采访，报纸广播电视。
从这些采访中，我发现了一种有趣的模式。
全球领导力大师讲稿世界MBA组织行为学、领导力大师美国哈佛大学保罗-赫塞博士领衔主讲保罗-赫塞博士的《组织行为学》一书已被翻译成14种语言，目前已出到第8版，该书全球累计销量已接近1000万册。
保罗-赫塞博士在20世纪60年代推出的《情境领导者》一书也一直畅销不衰，是全球1000多万经理人的至爱。
美国哈佛大学 MBA领导力大师保罗-赫塞教授全天演讲美国领导力研究中心的罗纳德·坎贝尔博士全天演讲全球领导力大师论坛 世界MBA组织行为学、领导力大师保罗-赫塞博士领衔主讲领导力大师保罗-赫塞博士演讲实录主持人：我们以热烈的掌声欢迎保罗·赫塞博士演讲。
保罗·赫塞：各位上午好，我非常高兴能够到此。
很高兴再次到北京，两年之前我来过北京，今天再次回来非常高兴。
首先我们谈到一个领导力的话题，我们提到领导力的时候是指什么呢？我们在讲到领导力的时候是指：这是一种试图去影响的尝试。
任何时候我们要对另外一个人试图去影响的时候或者对一个集团或者一个组织机构进行影响的时候，我们指的是一种尝试。
这不仅仅是公司上层的人，这不仅仅是一种工作。
我们大多数人在家里也有同样的问题，你们有多少人在家里有孩子呢？我认为你们在家里也有领导力的问题，在工作当中也有，我们其实也有这样的问题。
我有六个孩子，我有16个孙子辈的孩子，有一个孙儿8岁了，我其实还期待着重孙子的出生，大家可以看到我的精力非常好，我会有很多孙子和重孙子，有时候太溺爱他们了。
我们要谈到影响，我们要看到任何我们所扮演的角色受到的影响是什么。
在社区，在生活中，在家庭中我们的角色是什么，在这些事情当中我们都要试图去影响，这些是我们今天要给大家讲述的主题。
我很荣幸，在我的职业生涯当中，能够经常去旅行。
我在这个领域当中已经从事了50多年的工作。
我曾经飞过1400万英里，而且我到过全球137个国家和地区。
过去我经常旅行，尤其是60年代、70年代、80年代早期的时候，当时我非常年轻可以进行非常繁重的飞行。
哈佛商学院最受欢迎的领导课Ask the person in the mirror一、设定愿景和关键要务1、钱不能持续激励，只有愿景使人主动饱满热情的做事2、有了愿景才有取舍3、如何统一愿景：（1）你为什么在这家企业工作？（你大可到别的公司甚至更高收入的）（2）你如何告诉你的孙子，你在这家公司工作了30年的原因？（3）10年后你希望这家公司成为什么样？取得什么成就？越具体越好（4）这家公司的特色在哪？如果这家公司不存在对这个世界有什么损失？愿景设定参考“麦肯锡”，正确的愿景包含客户、社会、员工等方面关键要务：设置3-5个就好，抓住一切机会经常宣讲二、管理好你的时间✧《高效人士的七个习惯》斯蒂芬科维紧急✧很多人被重要紧急的事绑架✧原因是在重要不紧急的情况下没下功夫不重要重要做掉不紧急三、给与反馈和接受反馈✧领导者⇋员工双向✧管理者有逃避艰难谈话的动力✧帮助员工达成他的目标✧每个月找2-3个指导对象，指导成什么样？拿出相应时间✧管理者自身找教练，对自己提问辅导，帮助自己成长四、接班规划和工作授权✧如果后继无人，说明没有充分授权甚至岗位划分不清晰✧管理者：通过别人来完成工作✧办公室挂阵容图——全部员工/关键人物✧在人身上投入1分的精力 = 在事的方面投入4分精力（在人的身上下功夫）✧针对每一个员工做职业生涯规划——《联盟》✧接班人会议——人才培养状况自己成为培养他人的典范✧授权方法：XYZ这几件事有你决定，我完全不用参与，至于ABC这几件事，请你向我确认，如果你在其他地方需要我的意见，你可以来问我。
除非你认为这样有用，我才会帮你。
五、为团队把脉，做出相应的调整✧如履薄冰、百般挑剔——管理层千万不能沾沾自喜（哪些地方需要改进）✧领导者是不断发动改变的人✧特别小组会议（接班人）问：如果公司从0开始，你会怎么做？六、领导者要成为典范✧只要你是一个团队的领导，你就会成为团队的大猩猩——行为被放大✧《只有偏执狂才能生存》✧管理者面对压力的表现——假装知道/自信✧不断学习、不推卸责任、帮助下属面对压力、解决问题七、想办法发挥潜力、更加强大✧1-6做好的七是水到渠成的✧相信自己会成功。
哈佛⼤学排名第⼀的公开课：幸福课（积极⼼理学）哈佛⼤学排名第⼀的公开课：幸福课（积极⼼理学）哈佛⼤学排名第⼀的公开课：幸福课（积极⼼理学）出⼈意料，从前年开始哈佛⼤学最受欢迎的选修课是“幸福课”，听课⼈数超过了王牌课《经济学导论》。
教这门课的是⼀位名不见经传的年轻讲师，名叫泰勒．本－沙哈尔。
我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？他坚定地认为：幸福感是衡量⼈⽣的唯⼀标准，是所有⽬标的最终⽬标。
塔尔博⼠在哈佛学⽣中享有很⾼的声誉，受到学⽣们的爱戴与敬仰，被誉为"最受欢迎讲师"和"⼈⽣导师"。
在⼀周两次的“幸福课”上，本－沙哈尔没有⼤讲特讲怎么成功，⽽是深⼊浅出地教他的学⽣，如何更快乐，更充实、更幸福。
⼀、幸福，应该是快乐与意义的结合“⼀个幸福的⼈，必须有⼀个明确的、可以带来快乐和意义的⽬标，然后努⼒地去追求。
真正快乐的⼈，会在⾃⼰觉得有意义的⽣活⽅式⾥，享受它的点点滴滴。
”本－沙哈尔竟然从汉堡⾥，总结出了4种⼈⽣模式。
当年，为了准备重要赛事，除了苦练外，他须严格节制饮⾷。
开赛前⼀个⽉，只能吃最瘦的⾁类，全麦的碳⽔化合物，以及新鲜蔬菜和⽔果。
他曾暗中发誓，⼀旦赛事完了，⼀定要⼤吃两天“垃圾⾷品”。
⽐赛⼀结束，他⼲的第⼀件事，就是奔到⾃⼰喜爱的汉堡店，⼀⼝⽓买下4只汉堡。
当他急不可待地撕开纸包，把汉堡放在嘴边的刹那，却停住了。
因为他意识到，上个⽉，因为健康的饮⾷，⾃⼰体能充沛。
如果享受了眼前汉堡的美味，很可能会后悔，并影响⾃⼰的健康。
望着眼前的汉堡，他突然发现，它们每⼀种都有⾃⼰独特的风味，可以说，代表着4种不同的⼈⽣模式。
第⼀种汉堡，就是他最先抓起的那只，⼝味诱⼈，但却是标准的“垃圾⾷品”。
吃它等于是享受眼前的快乐，但同时也埋下未来的痛苦。
⽤它⽐喻⼈⽣，就是及时享乐，出卖未来幸福的⼈⽣，即“享乐主义型”；第⼆种汉堡，⼝味很差，⾥边全是蔬菜和有机⾷物，吃了可以使⼈⽇后更健康，但会吃得很痛苦。
VERYCD上目前已有的一些开放课程（1）麻省理工学院《麻省理工开放课程：微积分重点》(Highlights of Calculus)《麻省理工开放课程：单变量微积分》(Single Variable Calculus)《麻省理工开放课程：多变量微积分》(Multivariable Calculus)《麻省理工开放课程：微分方程》(Differential Equations,Spring,2004)《麻省理工开放课程：线性代数》(Linear Algebra)《麻省理工开放课程：经典力学》(Classical MEchanics)《麻省理工开放课程: 物理学I》(Physics I)《麻省理工开放课程：电磁学》(Electricity & Magnetism)《麻省理工开放课程: 振动与波》(Vibrations and Waves)《麻省理工开放课程：航天系统工程学》(Aircraft Systems Engineering)《麻省理工开放课程：算法导论》(Introduction to Algorithms)《麻省理工开放课程：计算机科学及编程导论》(MIT Introduction to Computer Science and Programming)《麻省理工开放课程：计算机程序设计与解释》(Structure and Interpretation of Computer Programs)《麻省理工开放课程：固态化学导论》(Introduction to Solid State Chemistry)《麻省理工开放课程：生物学》(Biology)《麻省理工开放课程：生物学导论》(Introduction to Biology)《麻省理工开放课程：生物工程学导论》(Introduction to Bioengineering)《麻省理工开放课程：西方世界的爱情哲学》(Philosophy of Love in the Western World)《麻省理工开放课程：哥德尔，埃舍尔，巴赫：一次心灵太空漫游》(Gödel, Escher, Bach: A Mental Space Odyssey)《麻省理工开放课程：建筑设计：地景中的建筑》(Architecture Studio : Building in Landscapes)《麻省理工开放课程：电影哲学》(Philosophy of Film)《麻省理工开放课程：艺术、科学和技术中的情感和想象》(Feeling and Imagination in Art, Science, and Technology)《麻省理工开放课程：心理学导论》(Introduction to Psychology)《麻省理工开放课程：西班牙语学习》(Learn Spanish)（2）斯坦福大学《斯坦福大学开放课程：编程范式》(Programming Paradigms )《斯坦福大学开放课程：抽象编程》(Programming Abstractions)《斯坦福大学开放课程：iPhone开发教程》(Phone Application Programming)《斯坦福大学开放课程：编程模式(C和C++)》(Introduction to Computer Science - Programming Abstractions)《斯坦福大学开放课程：编程方法》(Programming Methodology)《斯坦福大学开放课程：人机交互研讨》(Human-Computer Interaction Seminar)《斯坦福大学开放课程：机器学习》(Engineering Everywhere - Machine Learning)《斯坦福大学开放课程：机器人学》(Introduction to robotics)《斯坦福大学开放课程：傅立叶变换及应用》(The Fourier Transform and Its Applications )《斯坦福大学开放课程：近现代物理专题课程-宇宙学》(Modern Physics - Cosmology)《斯坦福大学开放课程：近现代物理专题课程-经典力学》(Modern Physics - Classical Mechanics)《斯坦福大学开放课程：近现代物理专题课程-统计力学》(Modern Physics - Statistic Mechanics)[《斯坦福大学开放课程：近现代物理专题课程-量子力学》(Modern Physics - Quantum Mechanics)《斯坦福大学开放课程：近现代物理专题课程-量子纠缠-part1》(Modern Physics - Quantum Entanglement, Part 1)《斯坦福大学开放课程：近现代物理专题课程-量子纠缠-part3》(Modern Physics - Quantum Entanglement, Part 3)《斯坦福大学开放课程：近现代物理专题课程-广义相对论》(Modern Physics - Einstein's Theory)《斯坦福大学开放课程：近现代物理专题课程-狭义相对论》(Modern Physics - Special Relativity)《斯坦福大学开放课程：线性动力系统绪论》(Introduction to Linear Dynamical Systems)《斯坦福大学开放课程：经济学》(Economics)《斯坦福大学开放课程：商业领袖和企业家》(Business Leaders and Entrepreneurs)《斯坦福大学开放课程：法律学》(Law)《斯坦福大学开放课程：达尔文的遗产》(Darwin's Legacy)《斯坦福大学开放课程：人类健康的未来：七个颠覆你思想的演讲》(The Future of Human Health: 7 Very Short Talks That Will Blow Your Mind)《斯坦福大学开放课程：迷你医学课堂：医学、健康及科技前沿》(Mini Med School：Medicine, Human Health, and the Frontiers of Science)《斯坦福大学开放课程：迷你医学课堂：人类健康之动态》(Mini Med School : The Dynamics of Human Health)（3）耶鲁大学《耶鲁大学开放课程：基础物理》(Fundamentals of Physics)《耶鲁大学开放课程：天体物理学之探索和争议》(Frontiers and Controversies in Astrophysics)《耶鲁大学开放课程：新生有机化学》(Freshman Organic Chemistry )《耶鲁大学开放课程：生物医学工程探索》(Frontiers of Biomedical Engineering)《耶鲁大学开放课程：博弈论》(Game Theory)《耶鲁大学开放课程：金融市场》(Financial Markets )《耶鲁大学开放课程：文学理论导论》(Introduction to Theory of Literature )《耶鲁大学开放课程：现代诗歌》(Modern Poetry)《耶鲁大学开放课程：1945年后的美国小说》(The American Novel Since 1945)《耶鲁大学开放课程: 弥尔顿》(Milton)《耶鲁大学开放课程：欧洲文明》(European Civilization )《耶鲁大学开放课程：旧约全书导论》(Introduction to the Old Testament (Hebrew Bible) )《耶鲁大学开放课程：新约及其历史背景》(Introduction to New Testament History and Literature)《耶鲁大学开放课程：1871年后的法国》(France Since 1871)《耶鲁大学开放课程：古希腊历史简介》(Introduction to Ancient Greek History )《耶鲁大学开放课程：美国内战与重建，1845-1877》(The Civil War and Reconstruction Era，1845-1877)《耶鲁大学开放课程：全球人口增长问题》(Global Problems of Population Growth)《耶鲁大学开放课程：进化，生态和行为原理》(Principles of Evolution, Ecology, and Behavior )《耶鲁大学开放课程：哲学：死亡》(Philosophy：Death)《耶鲁大学开放课程：政治哲学导论》(Introduction to Political Philosophy)《耶鲁大学开放课程：有关食物的心理学，生物学和政治学》(The Psychology, Biology and Politics of Food) 《耶鲁大学开放课程：心理学导论》(Introduction to Psychology)《耶鲁大学开放课程：罗马建筑》(Roman Architecture)《耶鲁大学开放课程：聆听音乐》(Listening to Music)（4）哈佛大学《哈佛大学开放课程：哈佛幸福课》(Positive Psychology at Harvard)《哈佛大学开放课程：公正：该如何做是好？》(Justice: What's the Right Thing to Do? )《哈佛大学开放课程：构设动态网站》(Building Dynamic Websites）（5）牛津大学《牛津大学开放课程：尼采的心灵与自然》(Nietzsche on Mind and Nature)《牛津大学开放课程：哲学概论》(General Philosophy)《牛津大学开放课程：哲学入门》(Philosophy for Beginners)《牛津大学开放课程：批判性推理入门》(Critical Reasoning for Beginners)（6）其它名校《普林斯顿大学开放课程：人性》(InnerCore)《普林斯顿大学开放课程：自由意志定理》(The Free Will Theorem)《剑桥大学开放课程：人类学》(Anthropology)《沃顿商学院开放课程：沃顿知识在线》(Knowledge@Wharton)《哥伦比亚大学开放课程：房地产金融学I》(Real Estate Finance I)附录二部分英美名校开放课程网站美国1. 麻省理工学院/index.htm2. 卡内基梅隆大学/openlearning/forstudents/freecourses3. 约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院/4. 斯坦福大学/5. 圣母大学/courselist6. 杜克大学法律中心的公共领域/cspd/lectures7. 哈佛医学院/public/8. 普林斯顿大学/main/index.php9. 耶鲁大学/10. 加州大学伯克利分校英国1. 牛津大学的文字资料馆2. Greshem学院/default.asp3. 格拉斯哥大学/downloads.html4. 萨里大学/Teaching/5. 诺丁汉大学/6. 剑桥大学播客/main/Podcasts.html参考资料：/thread-42142-1-1.html。
《领导心理学》 主讲 金树松讲师介绍金树松，管理学学士，心理学硕士金老师参与国际一流顾问公司与国内优秀公司的HR咨询项目，致力于探索项目实践、心理学科研成果与企业绩效的结合之道，并使他的课程带有典型的咨询色彩——以流程解决问题。
金老师专注人力资源管理的培训和咨询，历任家电、通讯、地产等大型上市集团企业文化经理、招聘经理、培训经理、人力资源规划经理、人事部经理、管理顾问公司副总经理。
有较深入的人力资源体系、专业、量化操作实践，在集团化企业的文化产品化、人才测评与引进、企业教育体系、组织绩效设计等方面，有11年项目经验，并获得北京大学心理学教育支持，这使得课程具有人文关怀色彩——技巧为人服务。
金老师热爱培训职业，有30000人次管理类课程的项目经验。
用HBDI（全脑优势）的分析，金老师在DAB三个象限具备优势，擅长逻辑分析，要言简意，能够用浅显的语言表现复杂原理，在提炼管理模型方面具有天生的敏感性。
在课程现场，具备丰富的表现手法，擅长结合历史案例、心理实验、哲学思考，激励学习氛围。
课程以引导式为主，让听众得出结论，达到价值传递——学习在快乐中进行。
相信在共同努力下，《领导心理学》能够为听众提供管理思维的新动力。
目 录前 言 (4)课程提纲 (5)上篇 攻心为上模块一 领导的核心 (6)模块二 心理激励 (13)下篇 攻城为次模块三 权力与领导 (18)模块四 非权力影响 (26)附件1．课程应用计划 (33)2．权变领导练习题 (34)3．管理随笔 (37)4．进阶读书目录 (47)前 言[课程背景]管理心理学系统浩大，本期选择了其中最受关注的领导心理学部分进行分享。
管理的目标是提升企业的运作效率，领导心理科学，致力于研究企业领袖背后的心理机制。
经典的心理实验经过了多年的验证，直到今天，仍然有着非常高的实用价值。
比如，金钱被证明不是万能的，领袖人格受到家庭心理系统的极大影响，民族心理对领导行为有显著影响。
积极心理学简介幸福的奥秘是什么？现代人为什么经常不快乐？怎样保持生命的最佳状态？怎样走进一个洋溢积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态？积极心理学――为我们揭示了与传统心理学完全不一样的心灵世界。
相信你在了解了这一理论后，一定能超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态，以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。
积极心理学是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月《积极心理学导论》为标志，愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究，矛头直指向过去近一个世纪中占主导地位的消极心理学模式，逐渐形成一场积极心理学运动。
积极心理学英文为Positive Psychology，它是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。
积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。
积极心理学是心理学研究的一种新型的模式，当然它是相对于消极心理学而言的。
所谓的消极心理学主要是以人类心理问题、心理疾病诊断与治疗为中心的，如在过去一个世纪的心理学研究中，我们所熟悉的词汇是病态、幻觉、焦虑、狂躁等，而很少涉及到健康、勇气和爱。
例如，在我们身边不乏有这样的经历：当你告诉对方你是一名心理学的研究生，在大多数情况下对方可能会说，“学心理学不错，可以帮别人排忧解难”。
其实，这种思想是在严重受到消极心理学的影响之下而产生的。
对于《心理学摘要》（Psychological Abstracts）电子版的搜索结果表明，自1887年至2000年，关于焦虑（anxiety）的文章有57800篇，关于抑郁（depression）的有70856篇，而提及欢乐（joy）的仅有851篇，关于幸福（happiness）的有2958篇。
搜索结果中关于消极情绪与积极情绪的文章比例大约为14：1。
正能量书籍《幸福的方法》基本介绍《幸福的方法》是XX年当代中国出版社出版的图书，作者是(以)泰勒·本-沙哈尔。
本书目前已被翻译成16 种文字在全球近20个国家和地区出版发行，给饱受忧郁和心灵困惑折磨的人们带来福祉，使他们轻松获得了追求幸福和持久满足感的方法。
你幸福吗?什么是幸福?怎样才能获得幸福?有的人只追求眼前的享乐，不关心未来的幸福;有的人历经坎坷，抱怨世态炎凉，放弃了寻找幸福;有的人拥有财富、地位和名望，但内心仍然感受不到幸福;有的人奔波劳碌，把快乐的期望放在未来，却无法享受当下的幸福;今天，从西方到东方，在物质日益丰富的同时，许多人精神迷失;“郁闷”成了人们的口头禅;我们身边的郁抑症患者急剧增加;多少无助的心灵在痛苦中徘徊和挣扎。
有关“幸福”的研究表明，人的幸福感主要取决于三个因素：遗传基因、与幸福有关的环境因素，以及能够帮助我们获得幸福的行动。
本书用积极心理学的最新科学研究成果和传统智慧精华，教给你提升幸福指数的方法。
成千上万的哈佛学生通过泰勒博士的课程，找到了快乐、幸福和持久的满足感。
那么你呢?幸福，是可以通过学习和练习获得的。
读这本书，按书中的方法去思考和坚持练习，你便开始踏上了获得持久快乐、幸福和满足感的旅程。
本书适用于所有想追求幸福生活、获得长久满足感并提高幸福指数及改善生活质量的人们;尤其适用于情绪忧郁、对生活不自信、对未来不报希望、有悲观倾向的人们;同时也适用于对积极心理学感兴趣的广大读者、心理学爱好者、心理学专业教师学生，以及心理治疗从业人员。
这本书旨在帮助你了解幸福的真相，并帮助你过得更幸福。
但是，仅只阅读本书(或是其他任何书籍)本身，是无法令你的生活发生任何实质性改变的。
我不相信改变生活这么巨大的工程会有什么捷径，如果想要借由本书来帮助自己，你必须把它看作一本练习册，练习的内容包括了反思和行动才行。
没有实际行动，仅仅看书是不行的，深入的自我反思是必不可少的。
第一讲什么是积极心理学哈佛1504号心理学课程：积极心理学(positive psychology)在象牙塔及大众间构建桥梁。
伏尔泰：常识并不平常。
积极心理学的背景：是人本主义心理学的产物和衍生。
心理学的三大派系：第一势力是行为主义，认为人是一个行为集合。
第二势力是精神分析学，通过潜意识分析，决定如何改善生活。
第三势力是人本主义心理学，该理论认为不能只靠行为观察来改善人生，人是有精神、有灵魂的。
人本主义缺乏学术严谨性，但引入了很多精彩的理念，比如对幸福感的研究，乐观主义，善良，道德，美德，爱，两性关系，巅峰体验，自我实现，移情等。
如何解读信息比关注信息更重要。
成功与非常成功的区别：后者更自信(自我实现)，且有好奇心(懂得找出问题，而不是找出答案)。
快乐是由我们的精神状态决定的，而不是取决于社会地位和银行存款。
感恩的重要性，体育锻炼的重要性，花时间经营爱情，休息，以及简化。
做减法比做加法让灵魂成长得更快。
罗丹心中的大卫。
凿去多余的东西，凿掉束缚，摆脱限制与阻碍。
视频演示：喜剧演员宋飞的栋笃笑（stand-up comedy）孩子们总是在说wait up，stay up，而成年人总是在说calm down，put it down，sit down1：10 帅哥助教sean出镜，他将教你们如何变身幽默达人。
第二讲为什么要学习积极心理学问题缔造现实：你的关注点影响你的认知。
心理学这一学科对于消极方面的研究，远比对于积极方面的研究成功，它向我们展示了人类的短处，他的缺点，他的过失，但很少谈到他的潜能，他的长处，他的实际愿望或精神高度，好象心理学自愿固步自封，让自己仅限于研究黑暗低劣的一半。
21：1《积极心理学手册》序言说：积极心理学的目标是促成一种变化。
让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事，到同时建立生活中最美好的事。
通过专注于研究有效的东西培养积极心态。
成功孩子的特质：适应力、意义感、自信、乐观。
举例：Marva Collins(推荐书目：Marva Collins' way)培养健康的长期关系：种子说种子是有潜力的，它会发芽开花结果，但必须有阳光的照耀，有水的灌溉，除去杂草和虫害，悉心照料。
第16集领袖魅力心理学早上好，早上好。
泰尔今天不在，我们今天可以尽情放纵，我非常兴奋，非常兴奋能够再上一节课。
我今天非常紧张，我以前都不会紧张的，但是我相信我们会玩得很开心，然后我会告诉泰尔这节课上得怎么样，历史里充斥着权力的故事，在历史进程中，一个人能够有权力，将整个世界玩弄在自己的鼓掌之中，让那些原本怀疑的人相信，让那些原本不情愿的人奋勇向前，动员大众，击败敌人。
这些人的权力不可否认，这些权力因为个人魅力而呈指数型增长。
有趣的是，魅力极少数的自给自足，几个已知的社会现象之一，我的意思是，根据社会影响力的法则，社会影响力包含传递信息的力量，传递信息的即时性或相关性，和信息的传播渠道，充满魅力的个人传递的信息能够激活三者，而不只是其中之一。
因此，满足了其他两个条件以后，他们能够通过说服他人，增加信息的传播渠道，他们会使传递的信息与我们相关，他们因为自己擅长的事情而获得尊重，并由这些尊重而获得传递信息的力量，当这些条件发生的时候，这三者会相互影响，这能够点燃一场火焰风暴，对于个人意愿和集体意愿而言，这场火焰风暴摇摆不定，优劣并存，我来自德克萨斯的韦科市，我曾经见证大卫·考雷什蛊惑了131名教徒，使这些教徒相信他就是弥撒亚，最终，这场风波在与烟酒枪械管理署的僵持之下结束，最终70人丧生。
其中21人是孩子。
我见证过魅力能够引发什么样的结果，我们生活在马丁·路德金以后的世界，生活在马丁·路德以后的世界，我们生活在由罗斯福新政所带来的经济保障的世界，由丘吉尔的抵抗所带来的和平，由本拉登领导之下所带来的恐怖，我们所生活的世界远远不知我们的世界，肯尼迪的登月愿景使得我们能够走出地球，看看地球以外的世界。
在我们所生活的世界里，出名、充满魅力，以及令人信服的界限似乎很模糊，在这个世界里，我们读奥普拉让我们读的书，我们发射武器，因为《十诫》当中查尔斯?赫斯顿让我们去发射武器，我们买乔丹让我们买的鞋，我们生活在一个利用吸烟好处的，牛仔演员（万宝路香烟），导致整个国家在冷战结束最后阶段一直生活在香烟的迷障之中，我们生活在这样一个世界，我们可以尊重一个人到，可以将他们提名成为美国总统，然后还可以在个人隐私问题上相信他们，正如60岁以后还能勃起这样的问题(讽刺杜尔买伟哥广告)，作为心理学和人类心智的学者，总结出了以下一段话，分清楚到底是什么造成了领导者和追随者之间的差别，值得最杰出的头脑去思考这个问题，作为人类，我们都是这样的人，我们渴求权力，希望将整个世界玩弄在鼓掌之间，直到永远，我们问每一个幼儿园的小孩，"如果你是总统的话，你会做什么？”但是，声名远扬和充满魅力不是一样的；受欢迎和充满魅力也是不一样的，正如艾瑞克·榭拉说的，你不能将魅力定义为，你在Facebook上面的粉丝数量，这是一个很不精确的翻译，但是仔细思考一下，马丁·路德金并不是第一个认为，非暴力抵抗运动是一个抵制侵犯公民权利行之有效的方法，甘地也并不是第一个提出暴力不能解决，印度的任何问题。
