当代大学生体质健康现状及发展对策研究

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摘要：目前我国大学生体质呈下降趋势，健康现状不容乐观。大学生体质健康存在的主要问题是部分身体素质指标水平，　

尤其肺活量呈下降趋势，超重及肥胖学生明显增多。通过对这一系列问题的研究，分析存在的主要原因，并提出相应对策，　

为提高大学生体质健康水平提供理论参考。　关键词：大学生；身体素质；体质　中图分类号：Ｃ，４７８．２　文献标识码：Ｂ　文章编号：１６７１—１２４６（２００８）２１－００３０－－０２　

近年来，随着我国经济的发展、人民生活水平的提高，大学　

生的营养状况也有所改善，大学生的身体素质本应得到提高。　

其原因为：第一，大学生没有了升学压力，有足够的时间参加课　外体育活动。第二，随着生活条件的提高，大学生的营养状况有　

了明显改善。第三，大学体育锻炼的环境、设施也在不断改善。　

然而，现实情况却不容乐观。根据教育部近几年对我国大学生　

体质健康监测结果发现，我国大学生的身体素质明显下降，特　

别是大学生身体机能指标（心肺功能）的耐力素质在近２０年持　

续下降，学生身体素质指标的速度、爆发力、力量素质等方面也　呈下降趋势，且幅度较大［１ｌ。大学生身体素质整体出现较大的滑　

坡，超重及肥胖成为影响大学生身体素质的重要问题。　

１影响大学生体质健康的主要因素　

１．１不健康生活方式的影响　随着生活水平的提高，人们对高热量、高脂肪食品的摄入　

量加大，加之运动不足，造成大学生超重及肥胖人数明显增多；　信息网络的发展和电子游戏机的盛行，使有的学生长时间上　

网、玩游戏等，近距离用眼时间过长，造成近视学生较多；还有　

一些大学生养成了很多不健康的生活方式，如酗酒、吸烟、通宵　上网等，这对学生身心健康产生严重的不良影响。同时，很多学　

生不积极参加体育锻炼，锻炼的强度、时间、频率均达不到要求　１。　

１．２家庭教育的误区和ｔ智拄体思想的影响　

我国家庭教育采用家长式教育，家长对子女教育的基本方　

针是保护、灌输和训导，部分家长对孩子在智力方面的投资远　

- 1 - 大学生体质与健康现状分析及对策

近年来，随着经济的发展，社会的进步，国家重视科技教育及文化建设，大学生体质和健康问题日益受到注意。大学生是我国未来的栋梁，为继承和发展社会主义现代化，大学生的身体素质和健康状况的主动提高具有重要的现实意义和社会意义。

当前，大学生身体素质和健康状况日趋恶化。根据统计数据，2015年6月，全国大学生体质测评合格率仅为73.3%，比上一次测评降低了3.1个百分点，体质测评结果显示，大学生体质总体水平较低，肌肉力量、柔韧性等方面的缺乏更加明显。另外，近年来大学生发生的抑郁、焦虑、孤独症等精神病症也日益增多，严重影响到大学生健康状况。

针对大学生体质和健康问题，应采取一系列有效的对策，提高大学生的身体素质和健康状况。首先，学校应加强体育课程的教学，每学期要安排一定量的体育课，让学生体验到运动的乐趣，加强体育技能的训练，同时要鼓励学生多参加各种体育活动，不断提高身体素质和健康状况。其次，学校应加强学生的心理辅导，开设心理辅导课程，指导学生正确认识自我，改变心理负面思维，抑制抑郁情绪。此外，校园应当积极开展心理健康宣传活动，使大学生养成有良好的生活习惯，遵守休息时间，让学生不断增强自身抗压能力及心理承受力，从而提高大学生体质和健康状况。

最后，家长也应认识到大学生体质和健康问题的重要性，不要把孩子的健康放在心里，应该给孩子制定合理的学习计划和行为准则， - 2 - 不要过分紧张，让孩子参与到更多的户外活动中去，增加孩子的身体锻炼。

总之，大学生体质和健康状况是学校、家长和学生共同参与的重要理论问题，学校、家长和学生都应在自己的范围内发挥作用，从而促进大学生体质和健康的提高。

我国大学生体质健康状况及促进策略

近20年来，我国大学生体质持续下降，大学生体质健康状况不佳已成为我国高校普遍面临的问题。我国大学生在多项身体指标上与外国大学生相比均处于落后状态。大学生体质健康状况不佳的根本原因在于体育教育理念落后、教育目标设置不合理、教育课程定位不准确，体育教学管理处于从属地位。因此，为提高我国大学生体质水平，缩小我国大学生与国外大学生的体质健康差异，必须大力促进我国体育教育的发展：改革教育教学体制，创新体育教育理念；改变体育教育的从属地位，变大学生被动锻炼为主动参与；加大体育投资，完善管理机制。

标签：大学生；体质健康；差异；促进策略

一、我国大学生体质健康现状

大学生是国家重要的人才资源。作为国家政治、经济、文化、科技等各个领域的重要接班人，大学生健康的体魄对一个国家至关重要，不仅关系到个人的事业发展，更关系到国家和民族的振兴和富强。

近20年来，我国大学生体质一直处于持续下降趋势，大学生体质健康状况不佳已成为我国高校普遍面临的问题，有的高校甚至出现大学生上体育课时晕倒或猝死的典型事例。由教育部、国家体育总局、卫生部等部委联合组织的《2010年全国学生体质与健康调研》结果显示，与2005年相比，我国男大学生立定跳远、引体向上、1000米跑3项身体素质指标全面下降。女大学生立定跳远、仰卧起坐、800米跑成绩也比2005年低了不少①。另据统计，我国大学生的身体素质在速度素质、耐力素质、柔韧性素质、爆发力素质、力量素质等几项评比标准方面均处于下滑中。反映柔韧性素质的立位体前屈指标与2005年相比，19—22岁年龄组下降2.5厘米；反映下肢爆发力的立定跳远最大下降2.3厘米；反映耐力素质的800米、1000米跑下降更为明显，大学男女生分别下降20秒和15.1秒。国民体质综合指数比2005年降低0.36个百分点，20—39岁成年人降低0.39个百分点。另外，斜身引体、引体向上、仰卧起坐等指标也没有一个是上升的。②这种现状，引起社会广泛的担忧。完善大学生体育运动的管理机制、加强大学生的体育锻炼意识、促进大学生体质健康，成为我国高校大学生体育教育所面临的迫切问题。本文拟就中外大学生体质健康状况进行比较分析，寻找我国大学生体质健康状况不佳的根本原因，并提出改善对策。

健康中国背景下大学生体质健康发展策略浅析

随着经济的发展，生活水平的提高，现代人的生活方式和饮食结构发生了很大的变化，导致体质健康问题成为世界性的难题。在健康中国建设的背景下，大学生体质健康问题日益凸显。因此，制定有效的大学生体质健康发展策略，实现大学生身体健康发展，对于健康中国建设具有重要意义。

一、建立全员、全过程体质健康意识

建立全员、全过程体质健康意识是大学生体质健康发展策略中的重要一环。通过宣传、教育等方式，让学生了解到体质健康的重要性和可塑性，主动参与到体育锻炼和健康生活方式中来。同时，大学校园应该建立完善的体育锻炼和食品安全管理制度，并加强对学生的监督和指导，确保学生在全过程中都能够养成正确的生活方式和健康的饮食习惯。

二、实施多元化、个性化的体育锻炼模式

实施多元化、个性化的体育锻炼模式是大学生体质健康发展策略的关键。通过认真分析大学生体质特点，制定针对性的体育锻炼方案，针对性地开展各种形式的体育活动，如游泳、跑步、瑜伽、跳舞等，让学生能够选择自己喜欢的运动项目，不仅培养了学生的体育兴趣，还增加了锻炼的积极性。

三、合理安排学生作息时间

合理安排学生作息时间是大学生体质健康发展策略的重要内容。大学生学习压力大，作息时间不规律会直接影响身体健康。因此，学校应该合理安排学生课程和作息时间，每天至少保证7小时的睡眠时间，并安排适当的休息时间，给予学生充分的时间去进行体育锻炼和放松身心，维护良好的身体健康。

四、加大食品安全的宣传力度

食品安全是大学生体质健康发展策略中不可忽视的方面。如何保证学生的食品安全是大学生校园生活和身体健康的关键。学校应该加强食品安全管理，提高学生的安全意识，宣传食品积极的营养成分，避免过度依赖速食餐饮，开展健康饮食教育，着重推广莱克氏多糖，巴氏杀菌、食品维稳等高科技技术，保证学生的食品安全，提高学生的身体健康水平。