武术队训练计划和总结

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武术社团工作总结和工作计划

一、重新成立兴宁市武术协会

1、在市体育局、民政局的关心支持下，由发起人张伟林、罗晋标、彭茂活、宋照峰、郑利东、张琼华、罗萍、陈东平、刘志添等同志的共同努力，起草了兴宁市武术协会章程，积极酬备启动资金叁万余元，发动社会各界武术爱好人士自愿加入本社团的会员有50人，社团会址设在兴宁市台兴街69号。经过三个多月的充分准备，经请示主管部门市体育局领导同意，于20__年4月18日在体育局会议厅举行了新一届兴宁市武术协会领导班子选举大会，参加会议的体育局领导有温建文局长、石志浩副局长、群体股朱信国股长。首先大会表决通过兴宁市武术协会章程；表决产生了新一届会长、副会长、秘书长、副秘书长及委员；推荐、表决通过协会名誉会长和顾问。体育局主要领导为会长颁发了会长任职证书。

2、本社团积极向兴宁市民政局社团主管部门申请登记注册名称为兴宁市武术协会，简称兴宁武协。在办理业务过程中，得到了民政局社团登记管理机关领导的具体指导和帮助，20__年7月，经民政局社团登记管理机关核准通过，兴宁武协正式成为了合法的社团组织。

二、建章立制，健全和完善各培训组织机构

武术协会是依据《武术协会章程》成立的群众社团组织，我们依照新的武协《章程》的规定，结合各自的实际，下大气力，认真帮助做好各训练场馆的建章立制，健立、健全和完善规章制度，确保安全，管理有序。使我们的管理工作逐步走向科学化、规范化的轨道，逐步建立起完整的管理体系。

下设办公室、组织部、宣传部、财务部、培训部、五个基本部门。

会长：协调管理本社团所有部门的各项日常事务；组织开展重要的社团活动；提出社团的合理的发展路线；对社团协会班子成员的任免提出建议；审批和宣读本协会的各项重要决议。

2012-2013学年度第一学期

武术教学计划

武术作为我国的传统体育项目之一，经历了几千年的发展，到今天形成了自己独有的风格和特点。作为我国本土的体育项目，大力的开展武术教学，这不仅是出于对教学对象自身的考虑，也是延续我国传统文化的需要。武术以它独特的运动形式和丰富的文化内涵,伴随着我国五千年文明史的发展而发展，受到世界各国人民的青睐,从而走出国门,面向世界。

一、指导思想：

以激活教育为指导思想，坚持健康第一、以人为本、因材施教、传承文化、自强不息。

二、设计思路：

培养孩子学习武术的兴趣，从而认识武术，了解武术，热爱武术，树立正确的武术观；激活孩子的潜质，落实素质教育，使他们在武术学习中健体防身，锻炼意志，培养品德，丰富生活，增进友谊，进而拥有正确的人生观、世界观。

三、教学方法：

一堂课围绕一个重点领域为目标，进行分层教学，精讲多练，示范领做，分组指导，语言激励，教学比赛。

四、授课计划:（附表）

月份 教学内容 教学目标 教学重点 课时

九

月

份 1.压腿：提高柔韧

2.学完全部

基本功。 1.发展学生的柔韧得到有力的改善。

2.在以后的训练中能够完成全部基本功内容。 １.在做直摆性腿法时上身保持直立状态，摆动退过肩。

2.能在跑动中自如的完成跳跃动作

4

十

月

份 １.练习基本功：腿法.跳跃。

２.学习规定拳 １.使学生的基本功比

上个月有明显的进步

２.学会规定拳的基本

动作.步法。 1.在练基本功时，尽量保

持动作的规范性。

２.练习拳法时注意手、眼、身法、步的配合。 4

十一

月

份 １.学习规定拳。

２.练习基本功。 1.利用4个课时的

时间尽量学完规定拳。

2.让学生的柔韧和 １.让学生尽快把规定拳学完。

２.和学生一起客服困难把腿压好。

4

爆发力得到提高。

十二月

份 １.基本功。

２.复习并掌握规定拳的动作要领。 1.通过基本功让学生的

综合能力得到发展。

[转贴]闲聊客老哥贡献的训练计划和训练总结的理论讲义

运动训练计划和训练总结

[内容提要] 本章围绕着运动训练计划及运动员训练总结的基本内容、特点及要求，着重介绍训练计划的概念、作用、分类及设计依据。在介绍有关理论知识的基础上，注重实践运用的指导。特别是对已制定出的训练计划在实施过程中的基本要求和必须注意的有关事项，进行了详细的阐述和说明。通过对本章内容的学习，学生在实际训练过程中，能够加深对教练员制定的训练计划的目的和意义的理解，从而进一步提高执行训练计划的主动性和自觉性。

第一节 运动训练计划的概念和基本内容

一、训练计划的概念与作用

（一）运动训练计划的概念

人们在从事任何一项有步骤的活动或工作之前，势必会对这一即将采取的行动进行一番考虑，然后再做出具体安排，这一过程就是行为活动或工作之前的理论设计过程。所设计出的行为步骤的理论性文字提纲，就是进行这一工作的具体计划。毫无疑问，运动训练计划就是在训练过程开始之前，为实现训练任务和目标，对训练内容、步骤及其要求所作出的理论设计和安排。

既然是为实现预定目标设计和安排的内容，、步骤和要求，那么，就可以把训练计划作如下理解：训练计划是为实现预定目标而选择的达到目标的进程通路，如图9-1所示。

要达到预定目标的通路，有多种选择，妈即可选择各式各样的方案。训练计划的制定就是对这些不同途径进行正确选择的过程。

运动训练计划应该具备两个基本属性：准确的预测性和灵活的可调性。预测性是指对根据拟订计划实施训练而可能取得的成效的预测，它体现着训练计划的目标：可调性是指在主、客观因素的影响下，训练计划预期目标与实际训练效果可能出现明显偏差时，对训练计划所能进行的修正空间。计划的设计是在训练目标建立的基础上进行的，训练目标和任务的确定是训练计划的核心。所以，计划本身就必须具备尽可能准确的预见性。但是，运动训练的具体过程受着主观和客观诸多因素的影响和制约，训练计划的预测性不可能达到完全准确。实践中所制定的训练计划常常要根据具体情况而进行一些修正或变动，以保持与训练目标的一致性。因此，训练计划又须具备一定的可调性。

武术活动总结报告

一、活动主题：

本次武术活动的主题是“弘扬武术精神，促进健康生活”。

二、活动时间：

本次武术活动共持续了一个月的时间，于每周六和周日上午9点至12点进行。

三、活动地点：

活动地点设在市体育馆的室内场地，为了让更多人参与，我们也在室外公园进行了户外活动。

四、活动内容：

1、武术基本功训练：包括站桩、半步、深蹲、跑步等基本功训练。通过这些基本功的练习，可以锻炼身体的柔韧性和力量，提高身体的协调性和灵活性。

2、武术套路练习：我们选择了一些简单的武术套路进行训练，如太极拳、八段锦、八卦掌等。这些套路不仅可以锻炼身体，还能增强身体的耐力和灵敏度。

3、武术对练：在活动中，我们也进行了多次武术对练。这样可以提高参与者的实战能力，了解实战动作和技巧。

4、健康生活讲座：除了武术训练，我们还邀请了专业的健康生活老师给大家讲解如何科学饮食和合理锻炼，以及如何树立正确的健康观念。

五、活动收获：

1、身体素质提升：通过一个月的武术训练，参与者的身体素质得到了明显的提升。他们的柔韧性和力量都有了较大的改善，也增加了身体的协调性和灵活性。

2、团队精神增强：在活动中，参与者之间结下了深厚的友谊，大家互相帮助，互相鼓励，形成了良好的团队氛围。

3、健康生活知识学习：通过专业老师的讲解，参与者们对健康生活有了更深入的了解，知道了如何科学饮食和合理锻炼，也树立起了正确的健康观念。

4、武术技能提升：参与者通过一个月的武术训练，武术技能得到了明显的提升，掌握了一些基本功和套路的动作和技巧。 六、活动经验：

1、组织者要有耐心：在组织武术活动的过程中，组织者需要有足够的耐心。因为武术活动对参与者的身体素质要求较高，需要一个长期的训练过程。

2、活动内容要丰富多样：为了吸引更多人参与，武术活动的内容要丰富多样，不仅有基本功训练，还可以增加一些武术对练、健康生活讲座等活动内容。

3、活动时间要合理安排：武术活动的时间要合理安排，以免对参与者的身体造成过度的压力。