健康知识一百讲

远离垃圾食品关注身体健康演讲稿一百字6篇远离垃圾食品关注身体健康演讲稿一百字篇1尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。

同学们，你们有过这样的体验吗？放学走出校门，已经饿得饥肠辘辘，前胸贴后背，于是拿起钱币，冲进一个还没被挤满的小店里。

小店的零食多种多样，面对着美味辣条和营养的牛奶，你会选哪样呢？许多同学一定会不假思索地拿起一包辣务，匆匆付了钱，津津有味地吃起来。

如果你问我在汉堡和牛奶面前，会选什么？我也会不假思索地选择汉堡，扑鼻而来的肉香看味馋得我直流口水，谁还会选择那口味淡淡的牛奶呢？可是，同学们，我们都错了！辣条是一种吃起来很辣、很咸的食物。

其中一种叫“九制馍片”的辣条，里面含盐10。

2克，含油17克多，而我们一天最多摄入20克油和35克盐，这种辣条竟能满足我们5天所需的盐分！十大垃圾之首便是油炸类（辣条也属于这一类），可见辣条对我们的身体危害极大。

上学放学的路上，总有一些同学手痒痒：有了吃的，在学校里至少也得喝一瓶苏打水呀！有些同学会顺手买上一瓶冰凉的可乐，我也有点儿忍不住，但可乐也是垃圾食品。

可乐的含糖量极高，一瓶600ml 的可乐就有10。

6g的糖，大约相当于我们每天所需糖分的二分之一，可知可乐对我们身体的危害也极大。

垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。

我们要坚绝抵制垃圾食品。

相信健康的生活会伴我们同行。

为美好的生活努力！远离垃圾食品关注身体健康演讲稿一百字篇2亲爱的教师、同学们：大家上午好!我是来自高二（4）班的，今日讲话的题目是“关注食品安全，保障身体健康”。

民以食为天，食以安为先。

食品安全不仅仅关系到人们的身体健康，也关系到社会的和谐稳定。

随着人们对食品安全的愈加关注，近些年来，从毒奶粉到毒餐盒，从回收的地沟油到加石蜡的火锅底料、“塑料”面条、“瘦肉精”猪肉等。

要学习和了解必须的食品卫生知识、养成良好的饮食习惯、增进自我保护意识，抵制低劣食品的诱惑。

大家好!今天我演讲的题目是《珍爱生命，一生平安》。

我知道，同学们大多会吟唱《祝你平安》、《好人一生平安》等祈祷顺利、求报平安的歌曲;我相信，同学们都理解“平安是福”、“平安是金”等话语所包含的对生命的思考;我断定，同学们都曾用“平安、健康、幸福、顺利”等吉祥词语对父母、亲戚、同学、朋友表达过良好的祝愿。

是的，安全重于泰山，它历来都是个人、家庭、集体、社会最基本的生命线，更是维系个人享受生活和集体保持稳定的最重要的保障线。

当前，中小学生中相继出现了不少因思想、心理、行为上的偏差而引发的伤亡事件，暴露出了当前学生在思想上、心理上和行为上具有普遍性的安全隐患。

一个个触目惊心、血泪交织的悲剧不能不叫人扼腕叹息、心有余悸，也更对我们敲响了安全的警钟。

“生命”，一个多么鲜活的词语;“安全”，一个多么古老的话题;“幸福”一个多么美妙的境界。

同学们：一人安全，全家幸福;生命至上，安全为天;安全第一，预防为主。

生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。

安全构筑了我们美好的家园，成为连接亲朋好友的纽带。

在安全的问题上，来不得半点麻痹和侥幸，在安全的问题上，我们必须要防范在先、警惕在前，必须要警于思，合于规、慎于行;必须要树立高度的安全意识，人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全;必须要筑起思想、行为和生命的安全长城。

也许不少同学会认为，安全只是指身体的安全甚至是肢体的健壮和不受伤害;认为只要自己的肢体健全、行动自如那就叫安全。

我认为，这决不是安全的全部。

即便是一个具有健全的体格的人，如果他的思想道德水平低下、明辨是非能力不强，糊里糊涂攀兄弟、结姐妹，既有拉帮结派之嫌，又有醉翁喝酒之意;如果他不明不白逞义气、惹事端，不但喜好随波逐流，而且希望出点乱子;这表现出来的就是思想上的安全问题。

就如上星期，有好几起同学打架事件，还有球场上发生的事件。

篮球比赛本应赛出友谊，赛出风格，可有那么一些同学竟为输赢而大打出手，弄得同学之间关系紧张。

1.I’m going to exercise.我将要去锻炼。

exercise锻炼，动词；锻炼，名词exercise=take exercise=take some exercise锻炼2.Are you going to climb a hill?你将要去爬山吗？climb爬，及物动词climb a hill爬山3.You need to exercise and keep fit.你需要去锻炼和保持健康。

need需要，及物动词need to do sth需要去做某事need to exercise需要去锻炼keep保持，系动词fit健康的，形容词keep fit保持健康=keep healthy=stay healthy4.This hill isn’t as high as a real one!这座山没有真的山那么高！high高的，形容词as high as和...一样高（as...as中间加形容词的原形）not as high as不如，没有...高real真正的，形容词a real hill一座真正的山5.Let’s enjoy ourselves!让我们好好享受吧！let’s=let us让我们let让，及物动词let sb do sth让某人做某事Let us play together.让我们一起玩。

enjoy喜欢，享受，及物动词enjoy oneself好好享受，玩得开心enjoy yourself你自己玩得开心enjoy ourselves我们自己玩得开心6.Yesterday I took a boat trip under the famous Harbour Bridge and went past the Sydney Opera House.昨天我在著名的港湾大桥下乘船旅行，经过了悉尼歌剧院。

trip短途旅行，可数名词take a boat trip乘船旅行under在...的下面under the famous Harbour Bridge在港湾大桥下面go past经过=passthe Sydney Opera House悉尼歌剧院go past the Sydney Opera House=pass the Sydney Opera House经过悉尼歌剧院7.I’m having a great time in Australia!我在澳大利亚玩得很开心！have a great time=have a good time=have a nice time=have a wonderful time玩得很开心8.Take care!保重！care照顾，关怀，名词take care保重take care of...照顾...=look after...take good care of...照顾好=look after...welltake good care of yourself=look after yourself well照顾好你自己9.We’re sitting in a little coffee shop by the River Seine.我们正坐在塞纳河旁边的一个小咖啡馆里面。

安全演讲稿100字精选7篇安全演讲稿100字篇1各位老师、同学们：早上好!我今天演讲的题目是《校园安全，从我做起》生命对于我们每一个人只有一次。

据统计,我国每年有1.6万中小学生非正常死亡，其中约有80%的非正常死亡是人为的。

比如：2009年12月7日晚，湖南省育才中学发生的校园踩踏事件，造成8人死亡，26人受伤，另有8人在医院留观。

五年前,四川省一所学校晚自习放学时,楼道灯突然熄灭,有人叫了一声:“鬼来了!”被吓坏的同学纷纷奔向楼下造成相互踩踏,8人被踩死,4人受重伤。

为了让这些校园悲剧不再重演，倡议同学们要做好以下几点：1.要自觉遵守校规校纪，有次序的用餐、出操、集会等的活动。

2.不攀坐学校护栏、窗台，活动时不互相推搡,不要在桌行和台阶上追逐、奔跑、打闹，更不能攀爬门窗、栏杆、墙壁、屋顶。

3.在校期间未经允许不得私自离校，更不能攀爬校门和围墙出校，有事一定要向班主任请假，向值周教师打招呼。

4.不能在教室及其他场所违规使用明火,不要损坏消防器材,不要在任何场所私拉、乱接电线。

5.在校园内外不打架斗殴,更不能纠集校外人员寻衅滋事。

同学间遇到矛盾时,一定要冷静理智,切忌用拳头代替说理,从而给自己和同学带来不良的后果。

6.体育活动,实验课及其他户外活动,要严格服从老师指挥,严守操作规程,不要擅自行动。

7.注意饮食卫生,防止病从口入，不吃霉烂过期食品,不吃零食(特别是垃圾食品),不喝生水,养成良好的卫生习惯。

8.在上学、放学途中要跟好队伍,不要随意离队、掉队，不要随意和陌生人说话。

有了安全，我们才能有健康的心态去迎接自我的挑战;有了安全，我们才能有充沛的精力去汲取知识的营养;有了安全，我们才能有坚定的意志去攀登人生的阶梯。

安全犹如一颗光芒四射的太阳，照亮我们的人生，安全就如一根长长的纽带，联系着我们的生死存亡。

为了学校灿烂的明天，为了你我的健康和幸福，让我们从安全做起。

谢谢大家!安全演讲稿100字篇2老师、同学们：转眼间，寒假就要来临。

心理讲座观后感（精选12篇）心理讲座观后感（精选12篇）大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。

帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。

对此小编给大家收集了心理讲座观后感（精选12篇），应该能给各位带来帮助。

心理讲座观后感篇1通过对心理讲座的学习，学到很多新的知识，心理讲座学习心得体会。

新的体验带来了豁然开朗的感觉。

每天拥有好心情，打开自己心灵的窗口是快乐生活的小秘方。

大学生心理调试是一个很重要的环节，关系到大学生的发展方向。

一个人的为人处世行为态度都能透过对人心理的研究而反映出来。

就大学生而言，应该积极进行心理的自我调试。

1、确立新的适合自己的追求目标2、建立有规律的校园生活，正确对待学习、生活与就业所带来的压力面对紧张的学习生活，大学生应建立起一个适合自己的有规律的生活体系，如为自己制定适合自己生物钟的作息时间表，按照时间表进行有规律的学习与生活。

3、积极转移注意力，学会自我宣泄4、正确对待情感问题。

面对挫折要采用适当的方式进行调节，不要选择自寻烦恼。

保持好心情，有一颗平常心。

失败是人生道路上的一个小小的驿站，不要跌倒在那一个瞬间，用心去思考，换来的是什么。

失败不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，迈过去就是一大胜利。

快乐生活，每天好心情，是最好的诠释。

心理讲座观后感篇2听了这次这次讲座，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。

大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。

帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。

如何拥有健康的心理：第一，需要我们培养良好的人格品质。

良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度。

(一) 悟1、追求健康长寿是二十一世纪新的主旋律。

2、健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。

3、健康科学的生活方式是保健养生的重点。

4、建立科学的生活方式，自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会。

5、没有健康就没有小康。

6、福如东海，寿比南山。

7、关注健康，储蓄健康，健康保值。

8、人生七十是赤子，万里长征才开始。

百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。

9、长寿不神秘，九成靠自己。

10、生活有度，人生添寿。

11、恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

(内经)13、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。

14、六不：手脑不闲，心情不烦，嘴巴不馋，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。

(二) 心15、想长寿不求外，养心是统帅。

16、心胸里头能撑船，健康长寿逾百年。

17、心主神，神者，五脏专精之本，为帝王监领四方。

(孔)18心静延年，情颐则寿。

19、前人七十曰古稀，盛世益寿百年期，淡泊心宽似天地，福如东海乐无比。

20、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。

21、心补才是大补。

22、心理养生有几要(素)，不求别人自己找。

高级营养素是善良；长生不老丹是乐观；调节心阀是宽容；增强免疫是淡泊；强心一剂是赞美。

(“只凭一句赞美话，可多活两个月。

”马克?吐温语)23、性情宜怡养，乐观寿年长。

24、要想长生，脑中常空，(忘掉年龄，仇恨，悲痛，气愤，忧愁，悔恨，疾病，名利…)25、笑一笑，十年少。

一日三笑，人生青少；一日三脑，不老也老。

26、酒是烧身的硝熘，气是损心的火药。

27、烦脑是想出来的，开心是找出来，健康是走出来的。

28、养心要八放，寿星我不让：放下身份，放开心胸，放眼世界，放眼未来，放心自在，放开脚步，放身求乐，放手济世。

29、抓住最早：早锻炼,早预防,早治病,早戒欲。

最好的医生是自己,最好的药物是时间，最好的心情是宁静,最好的运动是走路。

掌握最好的享受就是有事做。

“健康人生绿色无毒”为主题国际禁毒日演讲稿“健康人生绿色无毒”为主题国际禁毒日演讲稿一尊敬的同学们：大家好!一百多年前，外国人用鸦片敲开了中国的大门，发动了两次鸦片战争。

吸毒，让人们家破人亡，抛妻弃子。

吸毒的人就是最好的前车之鉴。

虽然我们都知道：吸毒是不好的，有一些人也想去戒毒呀。

可是，吸毒容易戒毒难啊，他们想戒都不戒了，因为，只有吸了毒，就会上瘾，会迫使你不断地去买。

我在电视上看到，有一些人主动去接近，吸了毒之后，他们就要继续买，一旦他们没钱了，他们就会向父母、朋友和亲戚骗钱。

骗不到钱了，他们又会去偷、去抢，甚至还会去杀人。

有一些人不是主动接近的，他们是在贩子的煽风点火，或一些坏朋友的推荐下去吸毒的。

这时候他们后悔也来不及了。

值得注意的是，会换包装的，据说，一些被包装成了“减肥药”，使一些爱美的人去购买，并且大量地服用，可他们不知道的是，他们已经走上了生命的尽头……，使人走向无底的深渊;，让人走上犯罪的道路;，让人走上生命的尽头!有些人为了买，去打劫，去杀人，无恶不作。

但是，他们这样做值得吗?生命，是那样短暂，值得我们去珍惜;生命，又是那么的美好，值得我们去留恋。

所以，我们要珍爱生命，远离!“健康人生绿色无毒”为主题国际禁毒日演讲稿二尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：同学们，你们去过虎门吗?珠江的岸边至今还保留有1839年林则徐领导的虎门硝烟池，北京人民英雄纪念碑上的第一幅浮雕就是虎门硝烟，因为在中国的近代史上，曾给中华民族带来不可磨灭的深重灾难。

如今问题已成为全球性问题，它与恐怖主义、艾滋病并称为当今世界三大公害。

目前，我国吸毒人数呈上升趋势，登记造册的约120万，更为严重的是，25岁以下青少年在吸毒者中的比例占70%以上，这一数字居高不下，并成为一个日益突出的社会问题。

同学们，生命属于我们只有一次，为了自己的健康，为了家人的幸福，请珍爱生命，拒绝，让生命之花盛开得更加鲜艳、亮丽吧!“健康人生绿色无毒”为主题国际禁毒日演讲稿三尊敬的同学们：大家好!是我们不能靠近的东西，所以我们要远离，才能珍爱生命。

讲题大纲100个题六十一、教育类1. 如何培养孩子的创造力？2. 高考制度对学生的影响。

3. 大学教育的价值与意义。

4. 网络教育对传统教育的冲击。

5. 学生应该如何选择专业？6. 学校应该如何进行性教育？7. 如何提高学生的阅读能力？8. 学生是否应该参加课外辅导班？9. 学校应该如何进行心理健康教育？10. 学生是否应该学习第二外语？二、社会类11. 如何解决城市交通拥堵问题？12. 如何提高农村地区的教育水平？13. 如何解决老龄化社会带来的问题？14. 如何解决城市垃圾处理问题？15. 如何提高城市空气质量？16. 如何解决城市住房问题？17. 如何解决城市贫富差距问题？18. 如何解决城市环境污染问题？19. 如何解决城市安全问题？20. 如何解决城市失业问题？三、科技类21. 人工智能对社会的影响。

22. 电子商务对传统商业的冲击。

23. 如何保护个人隐私？24. 如何应对网络安全威胁？25. 如何利用科技推动可持续发展？26. 如何应对科技发展带来的就业压力？27. 如何利用科技改善医疗服务？28. 如何应对科技发展带来的道德问题？29. 如何利用科技提高农业生产效率？30. 如何应对科技发展带来的环境问题？四、环境类31. 如何保护水资源？32. 如何减少塑料污染？33. 如何推动可再生能源的发展？34. 如何保护野生动植物？35. 如何减少空气污染？36. 如何推动垃圾分类？37. 如何保护海洋生态系统？38. 如何减少土壤污染？39. 如何推动环保意识的普及？40. 如何应对气候变化？五、健康类41. 如何保持身心健康？42. 如何预防常见疾病？43. 如何应对工作压力？44. 如何保持良好的饮食习惯？45. 如何预防心理问题？46. 如何保护眼睛健康？47. 如何预防运动损伤？48. 如何保护听力健康？49. 如何预防传染病？50. 如何应对老年健康问题？六、文化类51. 如何传承和弘扬传统文化？52. 如何推动文化产业的发展？53. 如何保护文化遗产？54. 如何推动文化多样性的发展？55. 如何提高文化素质？56. 如何推动文化交流与合作？57. 如何保护少数民族文化？58. 如何推动文化创意产业的发展？59. 如何推动文化教育的普及？60. 如何推动文化产业与科技的融合？七、经济类61. 如何提高就业率？62. 如何推动经济可持续发展？63. 如何应对经济全球化带来的挑战？64. 如何推动农村经济发展？65. 如何提高企业竞争力？66. 如何推动创新创业？67. 如何应对经济不平等问题？68. 如何推动乡村振兴战略？69. 如何提高金融风险防范能力？70. 如何推动数字经济的发展？八、政治类71. 如何提高政府的透明度？72. 如何推动政府治理能力的提升？73. 如何应对国际关系的挑战？74. 如何推动政府与市民的互动？75. 如何提高政府的公信力？76. 如何推动政府反腐败工作？77. 如何应对国家安全威胁？78. 如何推动政府决策的科学性？79. 如何提高政府的服务质量？80. 如何推动政府与企业的合作？九、法律类81. 如何提高法律意识？82. 如何推动法治社会的建设？83. 如何保护个人权益？84. 如何应对网络犯罪？85. 如何推动法律服务的普及？86. 如何保护知识产权？87. 如何应对环境犯罪？88. 如何推动法律教育的发展？89. 如何保护消费者权益？90. 如何应对国际法律问题？十、媒体类91. 如何推动媒体的公正与客观？92. 如何应对假新闻的传播？93. 如何保护记者的安全？94. 如何推动媒体融合发展？95. 如何提高媒体的专业水平？96. 如何应对媒体监管的挑战？97. 如何推动媒体的社会责任？98. 如何保护言论自由？99. 如何应对媒体对个人隐私的侵犯？100. 如何推动媒体的创新发展？以上是一百个讲题大纲，涵盖了教育、社会、科技、环境、健康、文化、经济、政治、法律和媒体等多个领域。

2023健康的口号2023健康的口号11、健康促发展，发展靠健康。

2、人不因富有而健康，而因健康而富有。

3、磨练肌胳，防病御症。

4、品味逸境，养生百年。

5、烟酒不入口，健康不用愁。

6、健康生活，营养为先。

7、爱和活，爱营养，爱健康。

8、卫生环境要做好，均衡饮食最重要，运动身心不可少，快乐健康永不老。

9、名利放两旁，健康摆中间。

名利一下子，健康一辈子。

10、绿色好营养，健康慧生活。

11、心动生活，乐享健康。

12、吃的有营养，活的就健康。

13、健康美好，轻松生活。

14、人人平安保健康，美好生活你我创。

15、普蕊丰亭样样好，美容养生不显老。

16、少制造一件垃圾，多一份洁净的空间。

17、健康知识你要知，均衡饮食要坚持。

18、启营养天智，壮健康绿叶。

19、生命不息，运动不止。

20、每日开怀笑，健康一把罩，天天好心情，健康一路飙。

21、走进康乐养生，还您健康一生。

22、千金难买心头好，难与健康比重要。

23、轻松一下，健康一生。

24、康乐养生会所，养生驻颜，让美丽更凸显。

25、牵手健康，畅享幸福。

26、身心的健康要如滚石，时刻活力持久园融。

27、健康是个宝，您要懂得保；年少做不好，老来才知恼。

28、合理营养，身体健康。

29、大家讲营养，人人都健康。

30、美丽，再靠近一点。

31、生活作息有一套，身体健康无烦恼。

32、拥有美好健康，尽享轻松生活。

33、每天保持足够的睡眠！养成良好的作息时间！34、笑、大笑、用力笑，健康好事都来到。

35、幸运女神总爱眷顾健康、快乐的宝贝。

36、健康多宽心，生命就安心。

37、健康始于一点一滴，和谐源于一言一行。

38、讲营养，促健康。

39、健康知识知得多，病痛自然少得多。

40、早起动一动，三餐多蔬果，常保欢喜心，快乐活到老。

41、人人营养，人人健康。

42、多一点健康关注，少一份疾病担忧。

43、一身健康，一世幸福。

44、选对生活方式可以健康一生！45、没有健康，万万不能，失去健康，一点都不能。

道家养生的100条不传之法这篇日志送给我的好朋友们祝福大家身体健康！家庭幸福！事业辉煌！道家养生的100条不传之法，非常值得一看哦1、记住：睡觉是养生第一要素。

睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。

因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。

有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。

5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。

所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。

9 畅通的经络需要：清净心。

一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。