为宝宝选择健康果汁,应避开四大误区

给幼儿喝果汁要遵守三个原则
1、自制纯正果汁。

妈妈们一定要选用纯正果汁，最好是自制的果汁，千万别贪图方便给宝宝选用有其它成分的果汁饮料，以免不当成份对宝宝身体造成暂时性或累积性伤害。

2、勿过量饮用。

严格控制宝宝每日果汁摄取总量，切勿因使用过量而衍生各种长期性疾病，尤以肥胖、营养不良及肠胃不适为主要表现症状。

3、大人以身作则。

管住自己的嘴巴，大人不要在孩子面前将果汁、饮料当成水喝，教导幼儿正确的液体摄取观念。

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【安全教育】这样让娃喝果汁会害了他专家：给宝宝喝果汁6大误区适当饮用果汁有利于婴儿的健康，但不能影响甚至取代一日三餐的正常饮食和饮用水。

误区1 将果汁过度加热许多母亲有在天气很热后给婴儿喝果汁的习惯，尤其是在冬天。

众所周知，在榨汁过程中，水果会在一定程度上破坏维生素，过度加热会加剧对维生素的损害。

因此，温度不宜过高，时间不宜过长。

专家提示：果汁不宜加热，常温或冷藏后食用更有营养。

误区2：同时服用毒品和果汁果汁中含有大量维生素c，呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应。

如磺胺药与果汁同服，会加重肾脏的负担，对患者健康不利。

误区3：你喝的果汁越多越好由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。

另外，过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。

误区4.喝果汁后不要漱口有的妈妈在给宝宝喝完果汁后，常常不注意给宝宝清洁口腔，这很容易对宝宝的口腔健康造成不利影响，如易导致宝宝形成龋齿等。

专家提示：每次给宝宝喝果汁后，尤其是睡觉前，妈妈应该给宝宝一点开水，帮助宝宝清洁口腔。

误区5 将果汁等同于新鲜果蔬一些家长认为，只要给宝宝喝足够的果汁，即使宝宝挑食不吃蔬菜，或者宝宝吃水果太麻烦也没关系。

果汁可以代替水果和蔬菜，为婴儿提供营养。

不是。

专家提示：首先，如果不是自榨的果汁，买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等，不可与新鲜果蔬相提并论。

即使是自己动手鲜榨的果汁，由于缺乏必要知识或习惯使然，固体残渣往往浪费掉了。

然而，果蔬汁与水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。

食物纤维素作用良多，被医学界称为“第七营养素”，它可以促进宝宝消化，防止宝宝便秘，还可以防止热量过剩，控制肥胖等。

因此，专家建议给宝宝喝果汁的同时，也要让宝宝吃固体残渣，以吸收更多纤维素。

误区6：把果汁当水喝3岁的乐乐就爱喝果汁，爸爸妈妈听说喝果汁对孩子健康有益处后，也盲目地给乐乐成箱地往家买。

宝宝喝果汁好处多，需避开5个常见误区。

图片| 随遇而安_晨果汁是孩子都会喜欢的饮品，因此就会有家长用果汁代替孩子的日常饮水，这样的做法究竟是否正确呢？孩子要怎么喝果汁才是最有益健康的呢？今天，小编就来教教大家究竟要如何给孩子喝果汁吧。

孩子喝果汁的好处提高宝宝机体免疫力，少生病；果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食欲，令宝宝胃口大开；有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢；有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力；长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症几率降低一半；使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。

宝宝喝哪些果汁最好火龙果汁：火龙果除了含有丰富的维生素外，还可以促进肠胃蠕动，有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢，防止宝宝便秘。

如果宝宝不愿意喝果汁可以用汤匙刮成泥状给宝宝吃。

奇异果汁：奇异果除了富含维生素外，提高宝宝机体免疫力，少生病，健康成长。

多吃奇异果可以预防铅含量过高——现在城市的空气污染太大了，因此这一点很重要哦。

苹果汁：所有水果中苹果的维生素成分是包含最多，使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。

苹果汗适当任何体质的宝宝，如果宝宝肠胃寒凉的话，那么就做熟苹果泥吃，时间不要过久，五至十分钟就好，还可以预防宝宝缺锌，并且还能补充锌哦。

鲜橙汁：鲜橙，含丰富的维生素C和胡萝卜素，宝宝睡醒午觉喝上一杯鲜榨橙汁，在开胃的同时又解馋。

与此同时，孩子喝果汁的误区也要多了解哦。

宝宝喝果汁的误区直接给宝宝喝鲜榨果汁。

许多妈妈们直接榨好水果就给宝宝引用，以为这样味道浓郁、够新鲜，但是这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。

给小宝宝喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀释，如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，那么可以逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1。

用果汁代替水果。

有些妈妈觉得鲜榨果汁等同于水果，而且比吃水果更安全，不用怕宝宝被噎到，所以干脆用果汁代替水果了。

BB饮用果汁这三个禁忌莫要忘家人困惑们常常会有这样的疑问：BB什么时候可以给喝水？什么时候可以给喝果汁？而在生活中，父母在给宝宝引入新的食物时，即便需要多加注意。

下面我们为父母们提供贷款提供了合理的建议，供大家参考。

1.6月以下不喝果汁父母们需要记住：“永远不要给6个月以下的宝宝饮用果汁。

”给6月前的宝宝饮用不仅不能起到补充营养的作用，还可能导致宝宝出现不良反应。

但是，如果你的宝宝便秘的话，你可以遵从孩子的儿科医生的嘱咐，给孩子头序的注射一些少量的梨汁，帮助缓解便秘的症状。

2.不可过度食用如果推向市场父母在引进固体食物前，给宝宝为客户提供果汁的话，那么孩子孩子可能会出现没法进食足量的母乳的情况。

至于孩子，父母没必要过早给孩子补充果汁。

因为果汁中含有大量大量的糖份，孩子如果经常摄入，可能会v出现蛀牙和肥胖，不利于他们的蜕变吧。

而且，如果孩子习惯了饮用果汁，通常不会接受水，这样不利于宝宝及时补充水分。

3.尽量不喝纯果汁如果你选择用果汁的方式给孩子补充营养，需要记住100ml是孩子一天最多的使用量，井水而且果汁与水的比例最好为1：1。

如果你最开始给宝宝的果汁就是调配过的，宝宝可能不会注意到果汁味道差异。

但是，如果你之前已经给宝宝饮用过较高的果汁，那么你每次在调配果汁时需要逐次慢慢加入水，不然孩子会产生论调排斥果汁的举动。

慢慢变化果汁的配比，这样可以让孩子逐渐适应，不会产生抗拒的心理。

4.选购类绿茶的注意事项此外，如果那饮品你选择给孩子买直接饮用的果汁，那么你有以下的注意事项需要留心。

首先在选购果汁时，继父们需要确保果汁的上标签上标注出是“巴氏杀菌汁100%”，这意味着此种果汁经过专业杀毒，安全有保障。

当你给宝宝饮用瓶装或爸爸妈妈罐装果汁时，你需要额外准备一个干净的杯子，将果汁倒入其中，再给宝宝饮用。

《改革宗的五大错误【宝宝喝果汁的五大错误方式】》摘要：绝多数情况下我们都是直接用水榨成汁就给宝宝喝很少先把水烫水水烫水榨成汁更健康也更营养，外妈妈们还汁饮含有多糖分还可能引发龋齿、肥胖、营养不良或者维生素缺乏等症状，山楂富含有机酸、胶质、维生素及矿物质等宝宝处生长发育阶段所以宝宝饮食是很重要你知道宝宝喝汁错误方式有哪些吗?下面由编整理希望喜欢!宝宝喝汁错误方式错误方式直接鲜榨汁给宝宝喝多数妈妈们直接刚刚榨水给宝宝喝他们认这样味道浓郁、够新鲜但是这样却容易引起宝宝腹泻或者便实际上妈妈们应该了给给宝宝喝汁候建议汁和水用甚至是3比例进行稀释再引用如宝宝喝完汁便没有明显变化可以逐渐由淡到浓改或者记住了吗别给你宝宝喝直接榨汁哟另外值得是针对不种类水稀释程也是有所不比如说西瓜因其身水分比较充足稀释比例可以降低些而像苹、梨、桃子等含水比较丰富水可以按照般比例进行稀释对柑橘类水由引发敏几率相对高些酸相比其他水也要高些所以稀释比例也应该高些错误方式二水不处理就直接榨汁绝多数情况下我们都是直接用水榨成汁就给宝宝喝很少先把水烫水水烫水榨成汁更健康也更营养其实妈妈们可以把水沸水略微烫下把那些氧化酶灭也让组织略微软然再榨汁这样不仅维生素损失变出汁率增加还能让榨汁颜色鲜艳不容易变褐只是要把握烫水错误方式三直接用汁代替水有些妈妈会认相比固体水液体汁更加方便更加容易吸收认鲜榨汁就等水而且还认喝汁比吃水更安全不用担心宝宝被噎到所以妈妈们干脆就用汁代替水实际上这样做是不正确鲜榨汁虽然可以保存水部分水溶性维生素像维生素、B族维生素以及矿物质钾和可溶性膳食纤维但是部分膳食纤维和部分钙、镁等矿物质仍然保留渣当这部分营养不能被宝宝喝而且如妈妈们常喝汁不吃水并不利宝宝锻炼咀嚼能力因即使是鲜榨汁也还是不能代替水错误方式四用汁代替水虽然都是液体但是因其口感和口味汁更受到宝宝喜欢有些父母发现宝宝不喜欢喝白开水就干脆直接用汁代替白开水给宝宝饮用这样做法是错误对宝宝健康说也是没有处有研究指出杯看似健康汁其实其热量并不亚杯碳酸饮所以汁虽也要适量饮用哟而白开水对宝宝作用是不言而喻宝宝或许能不喝汁但是绝对不能不喝水误方式五用汁饮代替汁不难发现现如今市面上会有各种选用新鲜水制成汁饮标00%纯汁因妈咪们有候也要比较偷懒直接用市面上买所谓纯汁代替鲜榨汁给宝宝喝麻麻们定要知道般情况下汁饮原汁含量只有0%0%其他主要成分是水香精、水、糖、有机酸、各种色素等等甚至还会有妈咪们不知道食品添加剂外妈妈们还汁饮含有多糖分还可能引发龋齿、肥胖、营养不良或者维生素缺乏等症状因专建议岁以下宝宝不要饮用任何含有人工合成添加剂汁饮还有种情况那就是妈妈们有候会用煮水汁水代替鲜榨汁直接宝宝饮用觉得宝宝喝不会肠胃太冷情况但是由水加热到高温维生素等营养素已基被破坏营养价值也没以前所以煮水营养低鲜榨汁适合宝宝喝汁、火龙汁火龙除了含有丰富维生素外还可以促进肠胃蠕动有助清除宝宝体有害物质改善宝宝新陈代谢防止宝宝便如宝宝不愿喝汁可以用汤匙刮成泥状给宝宝吃二、奇异汁奇异除了富含维生素外提高宝宝机体免疫力少生病健康成长多吃奇异可以预防铅含量高现城市空气污染太了因这很重要哦三、苹汁所有水苹维生素成分是包含多使宝宝皮肤更加娇嫩可人苹汗适当任何体质宝宝如宝宝肠胃寒凉话那么就做熟苹泥吃不要久五至十分钟就还可以预防宝宝缺锌并且还能补充锌哦四、鲜橙汁鲜橙含丰富维生素和胡萝卜素宝宝睡醒午觉喝上杯鲜榨橙汁开胃又馋了宝宝健康成长还是提倡父母动手鲜榨汁有营养、更新鲜以上四种是人总结出汁什么坚持喝鲜榨汁呢?因汁容易消化容易吸收那么就容易被人体所接收然化人体所但有必须是坚不能用冰水因冰水除了容易刺激肠胃外还会对上呼吸系统造成刺激宝宝汁做法苹汁材苹只开水00l婴儿奶粉适量做法苹洗净削皮切成块备用;将苹块、婴儿奶粉、开水放入电动搅拌机;开动机器二分钟即可不用奶粉可用温水凉可用热水热下味胡萝卜汁材选胡萝卜、苹、白糖做法胡萝卜、苹削皮洗净切成丁放入锅加适量清水煮约0分钟可煮烂;用清洁纱布滤渣滤下汤加入白糖调匀即可饮用胡萝卜含丰富胡萝卜素可促进上皮组织生长增强视膜感光力是婴儿必不可少营养素但因胡萝卜有种特殊气味有宝宝不喜欢喝和苹搭配制成味胡萝卜汁兼顾营养和口味做法不错胡萝卜山楂汁材新鲜山楂、胡萝卜、绵砂糖做法山楂、碎胡萝卜放入炖锅加水煮沸再用火煮5分钟用纱布滤;将滤胡萝卜山楂汁倒入杯加糖调匀待温即可食用滤程序不能少;可给5月以上宝宝饮用每次~3调羹即可;吃奶前半左右喂食山楂富含有机酸、胶质、维生素及矿物质等其维生素含量比苹高0多倍所含钙、铁等也远远超其它水这款由胡萝卜搭配山楂汁可健胃消食生津对增进宝宝食欲很有益看宝宝喝汁五错误方式人还看了儿童鲜榨汁做法怎样制作适合宝宝喝汁3蔬汁配方全宝宝喝什么汁56月宝宝汁做法。

儿童是否可以多喝鲜榨的果汁很多家长为了让孩子摄入足够的微量元素，就让孩子直接饮用鲜果汁，其实这种做法是不科学的。

因为我们自己榨取的果汁，只舍去水果的渣，不加冰也不加水，三五个水果才能榨出一杯果汁。

让孩子喝一杯鲜果汁就等于让孩子一次性吃掉三五个水果，而这些果汁中又含有大量的糖分，过量的糖分会使孩子肠道内的渗透压增高,对肠道产生不良刺激;其次因果汁中含有丰富的果糖，过量摄入会影响人体对铜的吸收。

微量元素铜是体内许多酶的组成部分，它参与体内铁代谢，因此缺铜也会造成贫血。

不过对于中国儿童来说，果汁带来的更主要问题是热量过高。

由于目前国内的儿童接触到的果汁饮品糖分含量普遍偏高，所以会带来很高的热量。

对于一些儿童来说，足够的热量会导致孩子食欲下降，影响正常的饮食。

另外，现在人们为了更快的谋求经济利益，种出的水果一般并非是自然长熟的，而是使用了一些人工手段，使其色泽更加成熟鲜艳。

大多是使用了人工色素，而人工色素对人体，尤其是对儿童的伤害，是非常严重的。

2021年英国南安普敦大学的研究人员曾对100名儿童调查发现，人工合成色素会影响儿童智力发育。

常饮用果汁少喝水的孩子，常常食欲不振、多动、脾气乖张、身高体重不足。

而且过量的人工色素进入儿童体内，容易沉淀在他们未发育成熟的消化道粘膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。

对于父母让孩子补充微量元素是可以理解的，但是过多的让孩子饮用鲜榨果汁，也会给孩子带来负面的影响，长期下去有可能得不偿失。

总结：父母让孩子补充微量元素是可以理解的，但是让孩子补充微量元素未必费用喝鲜榨果汁这一条路，其实让孩子自己去啃水果，会比喝鲜榨果汁更好。

因为在榨取果汁的时候，我们往往是将果皮削掉，直接用果肉榨取，其实这样做容易流失很多维生素。

而榨取果汁的同时，水果细胞遭到挤压破坏，也容易丧失很多维生素，这样榨出来的果汁里面多半是糖分，有违我们让孩子补充微量元素的初衷。

给孩子喝果汁，别再陷入这些误区果汁是小朋友最喜欢的饮品之一，它清爽香甜，总是让小朋友们爱不释手，虽说果汁中富含丰富的维生素，可以促进孩子的消化系统，但在给孩子喝果汁时，也要避开一些误区，否则会伤了孩子。

1.果汁等于新鲜蔬果有些家长错误地将果汁理解为同等新鲜的蔬果，为此营养专家提醒家长们，果汁并非新鲜蔬菜和水果，它们的营养含量是不可能等同于新鲜蔬菜和水果的。

果汁经过二次加工之后，添加了添加剂，这些添加剂如果孩子摄入过多的话，很可能危害孩子的健康。

家长们可以适当给孩子饮用少量的果汁，还是多以补充新鲜的水果和蔬菜对孩子的健康有益。

2.把果汁当水来喝或许家长们对“果汁综合症”这个词语还很陌生，但是“果汁综合症”的现象却在我们的生活中屡见不鲜。

这是指孩子因为喝了太多的果汁或是含钠过低的饮料而出现的综合症状。

他们会导致孩子出现颅内压增高，出现低血钠，从而导致孩子健康受损。

因此，家长们在给孩子喝果汁时一定要把握好量，每天不能摄入过多。

一般情况之下，以夏季为例，每天不能越过三百毫升。

摄入过多就可导致孩子出现不良反应，不利于孩子的健康成长。

3.果汁加热再喝家长们怕冷的果汁喝对孩子的肠胃有刺激，就给孩子加热之后再给孩子喝，尤其是在冬天的时候，很多妈妈们都有加热果汁的不良习惯。

在加热的过程当中，高温会破坏掉果汁当中的营养成分，从而导致果汁失去原有的营养价值，孩子喝了也没有什么营养可以吸收。

冬季妈妈们可以适当地用温水温一下果汁，却不宜直接放入容器内加热，加热的时间也不宜过长，最好是冬季少喝果汁，多吃新鲜的水果蔬菜。

4.喝完果汁不漱口有些妈妈们并没有让孩子养成漱口的好习惯，这就会导致很多残渣留在孩子的口腔，这样子的口腔环境最容易滋生细菌，它们会疯狂地滋生，时间一长就会导致孩子形成龋齿，不利于孩子的牙齿健康。

还会出现口臭等口腔问题。

5.用果汁服药孩子不肯吃药，许多妈妈都会用果汁送药，喝到甜甜的果汁，孩子会乖乖的把药吃了。

然而，妈妈们并不知道，果汁会影响到药效，孩子用果汁送药不健康不说，还会影响到药物对病情的治疗效果。

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生活常识分享宝宝饮食儿童喝果汁的注意事项
导语：宝宝是一个特殊的群体，所以对于他们的饮食家长们也是要特别的注意，那么宝宝可以吃草莓吗？可以和果汁吗？有哪些水果是不可以多吃的吗？今
宝宝是一个特殊的群体，所以对于他们的饮食家长们也是要特别的注意，那么宝宝可以吃草莓吗？可以和果汁吗？有哪些水果是不可以多吃的吗？今天小编就和大家一起看一下宝宝喝果汁有哪些误区。

最近有一篇报道特别的火，有一篇是关于草莓的事情，8份草莓均检测出含有百菌清和乙草胺两种农药。

前者含量符合国家标准，后者在国家的草莓残留物标准中并无登记，但相比欧盟标准，有的草莓超标6倍。

专家介绍，美国已把乙草胺列为B2类致癌物，如长期食用乙草胺残留的食物，可能会导致乙草胺的代谢物中毒，有致癌性。

妈妈们都知道，水果里面蕴含多种人体所需的维生素，每天给宝宝摄入适量水果是必不可少的。

然而，并不是所有水果都有百益而无一害，反之，有些水果食用过多还有可能会“伤害”到娇嫩的宝宝们。

宝宝应少吃的水果菠萝
菠萝中含有一种叫做“生物甙”的东西，这种物质刺激性比较大，宝宝(小编前文提到“秋天宝宝‘清火’吃些什么”)本来空腔就比较敏感和脆弱，对于这么刺激的物质，很容易对宝宝的皮肤、口腔造成一定的伤害，尤其是吃过那些没有经过处理的生菠萝之后，口腔会明显觉得发痒，同时，对宝宝脆弱的肠胃也是个巨大的挑战。

小编在这里建议各位家长最好是不要让宝宝吃太多的菠萝，最好是注意用量。

同时，可以把菠萝去皮，切成一口大小去开水里过一遍再吃，这样。

父母必看-宝宝喝果汁的三大误区是什么果汁里含有较高的糖分，一杯果汁比一个水果糖分要高很多，很自然水果的果糖都流到果汁中，每一杯果汁含有的热量相当于一盒软包饮料的热量。

下面一起来看看宝宝喝果汁的三大误区是什么?喝果汁的三大误区误区一：宝宝喝果汁为了补充维生素一项最新的研究发明，三分之一的儿童喝掉过多的果汁，这已经影响到儿童的健康，让他们更容易肥胖、得蛀牙。

研究人员表示，许多爸爸妈妈给宝宝喝果汁是为了补充维生素，但是果汁中并没有多少维生素，反而加入了更多糖分，会影响儿童体重，并导致牙齿疾病，也会增加其他疾病的风险。

因此，爸爸妈妈应该培养宝宝直接吃水果的习惯，而不是喝果汁。

误区二：宝宝喝果汁更方便半个西瓜能够炸出3杯果汁，可是吃半个西瓜与喝3杯果汁哪个不容易胀肚子呢?通常我们吃1个苹果就感到饱了，可是4个苹果只能榨出很少量的果汁，即使全部喝完也不觉得饱。

所以给宝宝喝果汁很容易过量。

果汁能量高过水果，在量上又不如水果好控制，因此极易造成热量摄入过多，导致肥胖，在儿童中，这种影响更加明显。

误区三：果汁和果肉就是液体和固体的区别水果和果汁的区别：一个是“固体”，一个是“液体”?不是。

真别以为水果和果汁的区别是“一个是固体，一个是液体”。

其实，水果的维生素含量及纤维素含量都比果汁要高的多。

在将水果制作成果汁的过程中，需要将水果捣碎或压榨，这就会损失水果中的纤维素和容易被氧化的维生素C。

另外，采用高温灭菌方法制作的果汁，营养成分流失得更加明显，维生素c将跑得无影无踪。

相对于果汁，果肉更能限制宝宝食用的数量，而且宝宝吃水果还有很多好处。

宝宝可以喝果汁吗美国儿科学会(AAP)建议：不要让6个月以下的孩子喝果汁，因为果汁中不能给这个年龄段的孩子提供营养物质。

6个月以后，可以让孩子喝一定量的果汁，但是果汁不能提供超过整个新鲜水果的营养物质，所以吃水果要比喝果汁有意的多。

水是最健康的饮品。

如果孩子过早的接受果汁的味道，很可能会出现厌奶、厌辅食。

怎样给宝宝选购健康果汁
很多宝宝平时不爱吃蔬果，可是每日必须的维生素如何补充呢?喝果汁不失为一个简单快捷的选择。

那么如何才能在众多的品牌和种类中选出最适合宝宝饮用的果汁呢?
我们可以从浓度、成色、分层、配料、产地和储藏方式等六个方面来挑选。

看浓度：每一瓶正规厂家生产的果汁都有果汁含量的明确标识，比如：果汁浓度≥30%等。

果汁浓度越高，越接近原果汁，也越有营养。

看成色：天然果汁易氧化，久置后颜色会变得醇厚，甚至黯淡，但却无损其营养和口味。

而那些始终保持透亮鲜艳的果汁可能添加了色素或者防腐剂，对健康有害。

看分层：原浆果汁一般有果肉沉淀，保留了较多的纤维素，更适合人体饮用。

看配料：仔细看看瓶体标签，凡标明添加梨酸钾、某某酸钠等化学辅料的果汁一般对人体无益，宜谨慎饮用。

看产地：不同产地相同种类水果的营养价值相差相当大。

好产地决定好水果，好水果决定好果汁。

看储藏：冷藏果汁所经过的加工一般较少，较常温销售的灭菌果汁也更营养美味，宜优先选择。