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武汉体育学院体育科技学院技术课教案4 (1)

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三．基本部分
（一）复习投掷步投枪技术
1.交叉步轻投练习
要领：同前
要求：
在较放松的情况下，进一步体会交叉步超越器械动作，以及与最后用力的结合时机。
2.持枪投掷步模仿练习
要领：同前
要求：
持枪模仿不做最后用力出枪动作。重点体会正确的引枪和交叉步超越动作的配合。
3.投掷步完整技术练习
要领：同前
要求：
加强投掷步技术的完整性与连贯性，重点体会超越器械动作与快速最后用力的紧密结合。
武汉体育院体育科技学院技术课教案
专业：体育教育年级：组别：课次：
课程名称：田径专选时间：地点：田径场教师：
课的任务：
1、巩固提高投掷步投枪基本技术环节。
2.学习掌握短程助跑投枪技术。
3.通过教学培养学生学习标枪项目的兴趣和吃苦耐劳不怕困难的意志品质。
教学内容与要求
时间
次数
组织教法
一、开始部分
1、整队集合，点名检查人数
5、师生道别下课
5分钟
35分钟
′
一．1~4组织队形：
二（一）1组织队形：
队员成两纵队，绕田径场慢跑两圈
二（一）2组织队形：
学生分成两队分别站在肋木两侧在教师或班长的带领下进行练习。
* * * * * * * *
* * * * * * * *
二（一）3组织队形：
×××
×××
×××
×××
二（二）组织：
××××××××××
2、师生问好
3、宣布课的内容
4、安排见习生
要求：1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。
2、认真听讲，了解计划，明确本课任务。
3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿
二．准备部分
（一）一般性准备活动
1.慢跑800米
2.肋木前准备活动
①弓步压腿②正压腿压肩运动
③背身压腿④拉跟腱
⑤头部运动⑥髋关节运动
⑦膝关节运动⑧手腕、踝关节运动
▲
××××××××××
组织教法：
1、教师示范，提示要领要求。
2、集体随口令练习。
△
○○○○○○○○
交叉步投枪练习队形
△
○○○○1组
○○○○2组
投掷步投枪练习队形
组织教法：
1、教师启发提示投掷步各阶段的技术任务与要领。进一步提出要求。
2、集体练习听口令、按要求练习。
3、以个别纠正技术不足为主。
标枪场地
3行进间准备活动
①肩绕环②扩胸运动
③体转运动④正踢腿
⑤内外、摆腿⑥侧向跑
⑦高抬腿⑧加速跑
（二）专项准备活动
1、双手握枪前平举，体前屈练习
要求：两腿左右大分开伸真，体前屈时，双手接触脚面
2、双手握枪前平举，体转练习
要求：转动时，肩轴与髋轴呈十字交叉扭紧状
3、双手握枪头上举，体侧屈练习
要求：侧屈时，其动作幅度尽量大
○○○○
△
组织教法：
1、讲解示范动作要领。
2、在标枪场地依次做预助跑练习。
3、相互观摩加深认识。
4、教师个别纠正错误为主。
轻投与短助跑投枪场地同上
组织教法：
1、观看教学录相片或CAI课件投掷步和短助跑投枪技术。
2、同时教师进一步讲解短助跑投枪的技术要点。
3、依次练习，体会动作过程与要点。
4、练习中多运用各种正误对比和技术分析，强化正确技术概念，纠正错误动作。
四．组织队形
○○○○○○○○
△
集合小结队形
50分
5分钟
所
需
器
材
课后
评议
与
小结
课
外
作
业
（二）学习短程助跑投枪技术
1.持枪助跑练习3-4次
要领：正对投掷方向肩上持枪向前助跑，跑动时投掷臂持枪随跑动节奏前后轻微摆动。跑动时上体放松，速度适宜，富有弹性与节奏。
2.投掷步轻投练习6—8次
要领：同前
要求：
1、投掷步技术动作完整、连贯。
2、超越器械动作与快速最后用力的结合紧密。
3、在较放松的状态下，轻投体会技术要点。
3.4—6步助跑接投掷步投枪练习6—8次
要领：
4—6步预助跑后，接投掷步即最后用力投枪。各阶段技术要领同前。
要求：
1、助跑接投掷步动作连贯。
2、超越器械积极主动，效果好。
3、最后用力衔接快，无停顿。
4、整个动作节奏感强。
四．结束部分
1、自选整理放松活动2分钟
2、整理场地器材
3、集合小结本次课情况
4、布置下次课任务

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武汉体育学院攀岩课教案平衡攀登技术与横移

武汉体育学院攀岩课教案平衡攀登技术与横移

武汉体育学院攀岩课教案平衡攀登技术与横移一、教学目标1. 让学生了解并掌握攀岩平衡攀登技术的基本原理和要领。

2. 培养学生面对挑战、克服困难的意志品质。

3. 提高学生的身体协调性、力量和柔韧性。

4. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

二、教学内容1. 攀岩平衡攀登技术基本原理讲解。

2. 攀岩平衡攀登技术实战训练。

3. 横移技巧讲解与实践。

4. 安全防护知识与操作。

三、教学重点与难点1. 教学重点：平衡攀登技术的掌握，横移技巧的应用。

2. 教学难点：平衡攀登技术的灵活运用，横移技巧的顺畅执行。

四、教学资源1. 攀岩墙。

2. 安全带、头盔、攀岩鞋等安全装备。

3. 教学视频或图片。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）介绍本节课的教学目标、内容和要求，检查学生装备是否齐全。

2. 理论讲解（10分钟）讲解攀岩平衡攀登技术的基本原理，包括身体重心、手臂力量、腿部力量等方面的平衡。

3. 实践训练（30分钟）1. 平衡攀登技术实战训练：学生在攀岩墙上进行攀登，教师指导并纠正动作不规范的地方。

2. 横移技巧实践：学生两人一组，进行横移技巧的练习，教师巡回指导。

4. 安全防护知识与操作（10分钟）讲解并演示安全防护设备的正确使用方法，包括安全带、头盔和攀岩鞋等。

学生进行实操练习，确保熟悉安全防护设备的使用。

5. 总结与反思（5分钟）学生分享本节课的收获和感受，教师对学生的表现进行点评和总结。

6. 课后作业（课后自主练习）1. 观看攀岩教学视频，加深对平衡攀登技术和横移技巧的理解。

2. 记录本节课的学习心得，思考如何在实际攀登中运用所学技巧。

3. 定期进行攀岩锻炼，提高自身攀登技能。

六、教学评价1. 学生攀登技能的提升。

2. 学生对平衡攀登技术和横移技巧的理解与应用。

3. 学生安全防护知识的掌握。

4. 学生团队合作精神与集体荣誉感的培养。

七、教学拓展1. 组织学生参加校内外攀岩比赛，提高竞技水平。

2. 邀请专业攀岩教练进行讲座，拓宽学生视野。

武汉体育学院攀岩课教案--基本技术动作实践课

武汉体育学院攀岩课教案--基本技术动作实践课

武汉体育学院攀岩实践课教案授课年级 20XX级课型实践课人数授课时间2009．9.23 课时安排2课时教学设计者教学内容攀登基本技术动作：1、基本手法；（抓、挂、抠、扒、捏、拉、挤、撑等。

）2、基本脚法；3、手脚的协调配合。

任务让学生了解、掌握基本的攀岩攀登技术动作。

重点手和脚的基本技术及手脚配合。

教学目的通过给学生介绍一些攀岩运动的基本技术动作技术知识，使学生掌握它们的基本知识，以便在以后的教学实践中合理应用。

提高每位学生对攀岩的兴趣。

通过简单的热身游戏热身活动，使每位同学身体逐渐恢复部分练习量内容与要求组织教法备注时间次数开始部分5分钟一、教学常规（课的导入及开始）1．提前布置场地及器材2、教师集合，报告人数3、师生问好，教师点名，清查人数，做好学生出勤记录，安排见习组织：成二横队站立X X X X X X X XX X X X X X X X★5钟8*4*8 生4、教师宣讲本次课的教学任务、内容和要求要求：集合动作做到“快、静、齐”二、准备活动时间：（5分钟）1、慢跑2、徒手操练习①头部运动②肩关节运动③体侧运动④腰部运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动⑧手腕关节3、专项热身练习①手指按压练习②肩关节拉伸练习③髋关节协调练习④坐式压腿练习要求：动作规范、充分拉伸肌肉和韧带，避免受伤。

X学生★—教师教法：1、教师宣布本次课的内容任务与要求2、教师安排见习生做适当运动组织1：绕攀岩场慢跑五圈（2分钟）←⊙↑→组织2：按三列横队成体操队形站立◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎★◎—学生★—教师教法：1、教师讲解示范2、教师示范喊口令3、学生听口令跟教师一起集体进行练习基本部分60分钟5分钟15分钟每人练习15次一、攀岩壁介绍时间：（5分钟）武汉体院攀岩岩壁主要由钢架、玻璃树脂纤维岩板和岩点构成。

到目前为止的四种攀岩壁：1、木质岩板2、人工合成岩板3、硅铝合金岩板4、喷浆混凝土岩板要求：初步了解攀岩壁的结构和四种岩板类型。

排球_教案102

排球_教案102

武汉体育学院体育科技学院技术课教案专业：体教本科年级： 08级组别：篮球2组课程名称：大学体育1时间： 2011 年 11月6日课次：地点：排球场人数人教师：刘勇军教学内容：排球：1、复习传球。

2、教学比赛教学目标：1、认知目标：通过教学，使学生懂得的排球中传球的技术，组织教学比赛使同学进一步了解排球中的技术。

1、2、技能目标：发展学生的反应能力；激发学生的学习兴趣。

3、情感目标：通过教学，培养学生顽强拼搏，有进取心，有团队合作的精神。

教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分（一）课堂常规1、整队，检查人数；2、师生礼节，考勤记录，检查服装；3、宣布本节课的任务要求4、安排见习生；（二）热身活动1、集体绕排球场慢跑6圈2、队列练习徒手操(成体操队形散开)（1）.头部运动4×8拍（2）.扩胸运动4×8拍（3）.振臂运动4×8拍（4）.腹背运动4×8拍（5）.弓步压腿4×8拍（6）.仆步压腿4×8拍（7）.手腕脚踝关节4×8拍（三）游戏游戏名称:蛙式传球目的：调动学生积极性，抓住学生注意力，发展反应能力，为下面的课奠定基础。

方法：将学生平均分成两组，预备时排头站在起点线上，两腿之间夹住一个排球。

裁判发令后，即可跳跃前进，把球运到终点后再运回，交给下一位同学，在跳跃过程中按节奏轮流在身后击掌，以先完成任务者为优胜。

5分钟1分钟25分钟1次1次组织形式如图1：X X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X X△图1要求：体育委员整队，集合迅速，静、齐、快。

学生背光。

教法：听口令开始慢跑要求：排成一条直队绕排球场慢跑1、教法：教师讲解示范头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、压腿运动的技术要领。

2、要求：认真的完成徒手操练习，活动全身，为接下来的课程做好准备，预防受伤。

武汉体育学院技的术课教案跆拳道

武汉体育学院技的术课教案跆拳道

武汉体育学院体育科技学院技术课教案专业：体教年级：07级组别：1至8组课程名称：跆拳道时间：年月日课次：地点：跆拳道馆人数：26人教师：课的任务：1、简介跆拳道的发展历史，教授跆拳道礼仪动作。

2、学习提膝、前踢，使学生初步了解动作的基本要领。

3、培养学生的意志品质,进行组织纪律性教育,端正学习态度。

教学内容与要求时间次数组织教法一、开始部分：（50′）（一）课堂常规：1．集合、整队、点名2．宣布本次训练内容3、安排见习生做力所能及的练习4、简介历史教授礼仪要求：快、静、齐。

（二）、准备部分：一般准备活动慢跑（三）专项准备活动1、徒手操颈部绕环、扩胸运动、体转运动、腰部运动、腹背运动、正压腿、侧压腿、腕关节运动、踝关节运动等2、往返行进间练习跳山羊、双腿跳、交叉步、行进间高抬腿跑、行进间提膝、空中模拟扣球、展体跳、空中转腰、360度转体跳（左右）、直腿跳、分腿跳、跨步跳、前进步、后退步、斜前方前进步（左右）、双人相对步法移动。

要求：练习过程中注意力集中，动作幅度大，要求发声3、柔韧性练习直压腿、跨栏坐、压髋、蛙腿、压脚背横叉、竖叉等。

要求：认真练习，充分活动，严防伤害。

18′3′12′7′10′约40米×3—4圈2×8拍交换约20米一趟往返2×8拍交换组织：（如图）××××××××××××××××××××××∆组织：1．集体慢跑A2．原地练习××××××××××××××××××××××∆3．行进间往返练习B3、分散压腿教法：变换练习法、口令指挥法教学内容与要求时间次数组织教法二、基本部分：（30′）（一）基本技术学习1、提膝要领：大腿肌肉收缩，抬起至平，小腿自然下垂，脚踝放松。