老中医说：口水也是中药 对人体有8大好处

保津养生：促进口水分泌有助养生很多人不知道，口水有助养生。

专家表示，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。

中医把唾液叫做“津”。

具体而言，口水可以止血，促进血液凝固；还能把食物残渣冲洗掉；当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下；口水还会产生一定的抗菌作用，防止口腔、咽喉和牙龈发炎；口水中有一种神经生长素，能缩短伤口愈合时间；口水还有助消化作用。

那么，如何才能做到“保津养生”呢?专家表示，首先要多喝水，可以适当泡些有生津作用的中药饮片，如山楂、五味子、麦冬等。

每日清晨洗漱后，用舌尖微顶上腭，有津液涌出，待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下；或在闲暇之时，用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满，鼓漱几遍后徐徐咽下。

口水的8大神奇养生功效据现代科学研究证实，口水除含有水分外，还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。

这些都是对人体有益的物质成分。

口水对人体养生有八种功能：一是冲洗作用能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。

二是润滑作用口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。

三是止血作用口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。

四是稀释作用当酸、苦等刺激性东西辟谷养生进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。

五是抗菌作用口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。

六是治伤作用口水中有一种神经生长素，这种生长素能显著地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合。

七是消化作用口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收。

口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。

可见，“口水”是宝贵的，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。

按照中医的养生保健理论，立春节气是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点。

因春在五行属木，与肝相应，所以在春季养生具体到人体脏器而言，一定要重视养肝。

怎样护肝呢？除了远离烟酒，注意饮食之外，最简单的就是伸懒腰。

很多读者都有这样的体会：在清晨刚醒来或工作劳累时，伸一伸懒腰会有说不出的惬意。

其实，这是人体自我保健，特别是对肝脏保健的一种条件反射。

人体困乏的时候，气血循环缓慢，这时若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用。

伸懒腰后，血液循环加快，全身肢体关节、筋肉得到了活动，睡意皆无，这样也激发了肝脏机能，使肝脏得到“锻炼”，从而达到对肝脏的保健效果。

伸懒腰有一定的技术含量，伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。

唾液8大养生功效和古人津液养生法集锦唾液8大养生功效和古人津液养生法集锦唾液是人体中一种常见的液体，我们常常会在自然状态下分泌唾液，但是很少有人关注到唾液其实是具有很多养生功效的，那么现在就和大家分享一下唾液8大养生功效和古人津液养生法集锦吧。

一、帮助消化唾液除了能促进口腔内的食物的咀嚼和润滑外，还能分解食物中的淀粉质，帮助人体更好的吸收营养。

二、预防龋齿唾液中含有对口腔细菌有抑制作用的成分，这对减少牙齿的龋坏有一定的效果。

三、促进代谢唾液中含有粘液酸、咖啡因、麦角胺等能够促进代谢和消耗脂肪。

四、防止口干舌燥口腔干燥出现口臭、口腔龋齿等现象，长期干燥还会引发喉咙痒、声音沙哑等问题。

唾液可以使口腔处于一种湿润状态，保护口腔和喉咙健康。

五、有助于免疫唾液中含有一些有益的免疫蛋白质，有很好的免疫作用，能够帮助身体建立免疫系统。

六、降低血压唾液中含有血管扩张剂，有助于降低血压、促进血液循环。

七、缓解紧张唾液中的一些成分，能够缓解神经系统的紧张状态，有助于调整情绪和缓解压力。

八、增强体质唾液能增加体内酶的活性，促进饮食营养的吸收，并增强免疫能力和防治力。

当然，据古代文献记载，唾液在古代也被广泛地应用于养生，很多养生法都和唾液有关。

以下是一些古人津液养生法的集锦。

1. 防癌抗癌传统中医认为唾液中的抗体或相关蛋白，能促进人体免疫功能的提高，在预防肿瘤的过程中具有显著的作用。

古代著名医学家李时中提出的唾液养生法就是以此为目的，每日清早晨起，不用吃东西，将唾液储存于口中至发酸，然后用自己的唾液漱口，能起到有效的防治肿瘤的作用。

2. 滋阴降火中医认为唾液性寒，具有滋阴润燥、降火滋润之效，有助于清热解毒、消炎利尿、润肠通便等。

据史载，“张真人每半个时辰呼吸一次，淌出几滴津液”，可见津液养生在古代医学中的地位和重要性。

补津液也是中医养生常用术语之一。

3. 助睡眠睡前用红枣和干蜜柚皮煮水，喝两杯后嘴巴含点儿唾液，对身体的调节很有好处，舒缓神经，助于睡眠。

唾液养生法唾液养生，是古人十分重视的一种养生方法。

古人认为常咽唾液就可以抗老美颜，并且能够延年益寿。

自古以来，养生专家即视口水津液为健康的重要源泉，因此将口水神化异化，赋予它以“金津玉液”、“琼浆玉泉”等甘霖美名。

古人造“活”字，亦是舌旁从水，既是示人以舌旁有水方能活，又是示人舌水唾液可以活人，这也强调了唾液的重要性。

中医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要。

古代养生学家陶弘景也说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。

”唾液中含有免疫球蛋白、多种酶和多种维生素，对牙齿和骨骼的发育、钙磷代谢及蛋白质的合成都有一定影响，能增强免疫功能，预防疾病，同时也是人体必需的代谢活性剂;唾液中的碱性物质和黏液蛋白能中和部分胃酸，并使之发生沉淀附着于胃黏膜上形成保护膜，从而增强胃黏膜的抗酸能力，对胃溃疡的治疗有着积极作用;疔疮、蚊虫叮咬等瘙痒时可用唾液，尤其是清晨第一口唾液外擦于局部，有明显的止痒消肿效果，誉之为“人体自产的良药”。

中医学认为：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。

”意思是唾液为脾肾所化，肾为人体先天之本，脾为人体后天之本，脾胃富集了五脏之精，气血之华，故唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质，对养生保健有着特殊的作用。

古代医家曾认为，唾液充盈者必体质强壮，并根据唾液盛衰来判断疾病状况。

研究发现，唾液中有一种激素，具有强化肌肉血管、增强血管壁弹性和结缔组织活力的作用；唾液所含的溶菌酶对强烈致癌物黄曲霉素、苯并芘、亚硝胺等有很好的解毒作用。

因而，唾液具有防治早衰及癌症的功效。

现代医学也表明，唾液中包含了血浆中的各种成分，和十多种酶和近十种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。

唾液中还有一种唾液腺激素，能刺激人体的造血机能，延缓身体各个组织器官的衰老，预防老年性疾病，有利于人的健康长寿。

唾液中还有一种过氧化物酶，可以抑制致癌物质的毒性。

道家师傅揭秘：人体的“起死回生”秘密机关！人体有一道“起死回生”的机关：那就是口水。

口水，在中医上被称为金津玉液。

《素问·经脉别论》中说：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。

”意思是说，津液经过胃、脾、肺，散布到全身的所有血管当中。

口水，是上天恩赐的天然抗癌因子唾液里面含有天然的抗癌因子，这是上天赐给我们的啊。

如果你身上有一些会助长癌细胞生长的条件，唾液就可以对癌细胞造成威胁甚至杀灭。

所以，中医自古以来很重视唾液养生法，就是这个原因。

俗谚有云：“口咽唾液三百口，保你活到九十九。

”唾液既然有如此神效，又无须他求，那么，只要人们每天依法炮制，持之以恒，自可永保健康美丽，何乐而不为呢？口水能让人起死回生？来看看这位老中医的故事。

有一位老中医，现在已经九十多岁了，仍然身康体健。

这位老中医57岁的时候，死神盯上了他。

他被确诊为高血压、冠心病、快速性心房纤颤、眼底Ⅱ期动脉硬化。

老先生的病情非常严重，躺在床上一动也不能动，每次只要稍动一下，心脏就会剧烈跳动，好像快要蹦出来一样。

家人找了很多国内当时的知名专家前来会诊，这些专家在了解了他的病情后，都得出了个安慰性的结论：听天由命吧！老先生说：“虽然病得那么重，我仍然对生命充满了渴望，仍然不相信自己会就这样死去。

”回到家后，我躺在床上，不停地反思。

我想起了初学中医时父亲教导我的一句话：“外因通过内因起作用，内因是变化的根本，外因是变化的条件。

”这句话不好理解，打比方说，人感冒时多由外寒所致，但内因在于你自己的抵抗力差，也不注意保暖，所以才引起了变化，使外寒（外因）侵袭人体引发了感冒。

我认定了，患病的主要原因在于自身。

正气内存，邪不可干我又想起了中医所讲的“气”。

气是人体生命的原动力，是生命延续的保障。

“气为血帅”，“正气内存，邪不可干”，只要能增加人体的“气循环”，就能推动“血循环”，从而增加血流，延缓疾病。

道家之咽津养生法，用自己的口水助健康（好文）中医认为，唾为肾之液，属“阴津”，存得一分阴津，则得一分生命。

舌心中为“聚泉穴”，唾液在吞咽过程中，刺激该穴，可以清散风热、祛邪开窍。

古代养生家们认为，把口中的唾液吞咽下去，可使人长寿健康。

古人称唾液为“醴液”“华池”“玉泉”“琼浆”等。

《黄帝内经》记载，在静心呼吸的情况下“吞津”，每日数十次，可祛病，还可养肾。

《素问·宣明五气篇》：“五脏化液：心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是谓五液。

”张志聪《素问集注》：“五脏受水谷之津，淖注于外窍而化为五液。

方法在这里：咽津养生法很简单。

早上起床后洗漱干净，排空大小便。

面朝空气流通之处，春、夏、秋、冬四季分别对应东、南、西、北四个方向。

两脚分开与肩同宽，两手掌重叠贴放在肚脐处。

全身放松，用腹式呼吸法呼吸。

准备工作做足了，然后就可开始用舌搅动口齿，舌要伸出齿外，但须在唇内。

舌先绕齿上下搅动，再左右搅动，各36次。

搅动时，用力要柔和，待津液满口后鼓腮含漱36次，然后分三小口咽下。

稍待片刻后，用双掌揉脐，顺、逆时针各3圈。

咽津养生法男女老少皆宜，是一种最廉价的养生法。

上述动作每天可坚持1～2次，每次重复三遍。

清晨、午休、夜晚睡前都可做这套动作，长久坚持下去，可以“润五脏、悦肌肤”。

唾液从口腔壁生成后，经舌根、咽喉、肺转入肝脏，进入肾经，贮于丹田，之后再化津还丹，于是形成精气。

这个过程可和脾健胃，润泽五脏肌肤，养肾补元，还可补益脑髓。

人体自有大药，唾液就是我们体内的“自助药房”，廉价、简单、有效，只要你早一天“咽津”，就会早一天健康。

资料供学习参考。

口水对人体养生有八种功能
一是冲洗作用
能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。

二是润滑作用
口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。

三是止血作用
口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。

四是稀释作用
当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。

五是抗菌作用
口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。

六是治伤作用
口水中有一种神经生长素，这种生长素能显著地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合。

七是消化作用
口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收。

核心提示：唾液，中医上也称“津液”、“甘露”、“玉泉”、“天河水”等等。

民间俗称口水。

“口水”对人体养生保健益处多多。

因此可不要对它有偏见，说起口水就恶心啊。

八是抗衰作用
口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。

可见，“口水”是宝贵的，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。

吞津唾液养生法“人人都有人参果,何必迷信找活佛”、“白玉凿边有玉泉、涢涢育我渡长年”;唾液俗称“口水”又称津液,是口腔中的精华;是由唾液腺分泌而来,人的口唇,颊,腭等处的黏膜下,有许许多多大大小小的唾液腺分泌唾液,其中腮腺、颌下腺和舌下腺,是人体的三大唾液腺,它们分布在口腔壁及舌下,每对唾液腺都有导管与口腔通连;气、血、津液三者的性状及其生理功能虽各有自己的特点,但均是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质;三者的组成均离不开脾胃运化而生成的水谷精气;三者的生理功能,又存在着相互依存、相互为用的关系;因此,无论在生理或病理情况下,气、血、津液之间均存在着极为密切的关系;现代医学研究证明,唾液中有许多与生命活动有关的物质;本草纲目上云：唾液能“灌溉脏腑,润津肢体,祛病延年”;老子的养生观点与主张,集中起来可以概括为：“顺应自然,恬淡寡欲,咽津养生;”老子认为,灵丹妙药虽好,但也不如自己的津液唾液有益于自身;因此他首先主张咽津养生;他平时“叩齿鼓漱”,然后再把这些津液咽下去,每日必做,久而久之,利于健康;具体练习方法如下：1、舌轻舐上腭刚好接触上,要放松舌头,不要用力顶,同时口腔、面部肌肉要放松;2、意守“金津”、“玉液”两穴,或舌下部位也可如图所示;3、如果津液产生多时,即鼓漱三十六下,再把津液分三口咽下,在咽下时,最好要闭目内视,似乎看到它在下降至脏中以意、目力送至丹田;注：可先加上叩齿：即全身放松,闭目、口唇微闭,心神合一,然后使上下牙齿有节奏的互相叩击,叩齿36次为佳;辅以搅舌“赤龙搅天池”：即叩齿后,屈舌在口腔内沿牙床外侧作顺、逆时针旋转各36次;搅动时要放松舌头,用力要柔和自然;说明：为什么要舌舐上腭呢主要起两个作用：1．起〔搭桥〕的作用;按照经络理论,任、督二循环到“口”就被这道“天河”隔断了,只有舌舐上腭才能使任、督二脉接通,真气才能上下运行;2．起生津养生的作用;当舌舐上鄂腭时,常会感到口水涢涢而来、它是由三腺“舌下腺、颔下腺、腮腺”所分泌,是人体五脏精华随脾气上升而产生;练习方法不受场地、时间限制,如走路、坐车、看电视时都可练习;特别是在爬山、跑步时都可按此法练习,水都不用喝;我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑,养生学家把唾液称之为“金津玉液”,还给予“琼奖”、“金浆”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“华池之水”等美称;黄庭内景经中说它能“开通百脉血液始注：言身中血液以口为本始也,颜色生光金玉泽,齿坚发黑不知白”;古人认为：人的舌下为玄膺,该处有两窍,左名金津,右名玉液;当精气经过玉池口的时,从这两窍会分泌出唾液称为：“玉液”;唾液极为古代练功人士所重视,并给予多种称谓,如：金浆、玉醴、甘露、自家水、醴泉等;黄庭内景经中说它,能“开通八脉血液始,颜色生光金玉泽,齿坚发黑不知白”;黄帝内经曰：脾归涎,肾归唾”;唾液与脾、肾二脏密切相关,对人体健康长寿、摄生保健起着不可估量的作用;练功过程中产生的唾液;内丹术中认为,这是肾水中的精气上升之故;因按五行学说：金生水,金为水母；它是蕴藏在肾中即丹田中,在练功过程中可以随精气的运转而上升至口,化为甘甜的唾液,其对身体的效用,更超过玉液;而又咽归丹田漱咽之,并名“胎食”,与一般唾液有质的不同,所以也称为玉液还丹或金液还丹;民间传说：八仙之一的吕洞宾,有一天下凡人间出售能治诸虚百病的灵丹妙药——人参果,这种果子专治五劳七伤、诸虚百损,是抵御外邪、治疗疾病的良药;人若服过人参果,则能除病延年,身轻不老;消息传开,求果心切的人们从四面八方赶来;然而,令人纳闷的是,开张之时,并不见什么人参果有售;正当人们猜疑之际,忽闻吕大仙大喝一声,说道：“此果人皆有之,就在口内,只是你们不知如何服用罢了;”原来,吕洞宾所说的人参果,就是人们的“唾液”;古书记载：李中梓在医院必读中说,祖先造字以千口水为“活”字,可见古人对口水作用的重视;李时珍认为唾液有促进消化吸收,灌溉五脏六腑,滋阴降火,生津补肾,润泽肌肤毛发,滑利关节孔窍等重要作用,李时珍说“唾精,乃人之精气所化;”他在本草纲目中说：“人若能每天不吐唾液,则精气常留,颜容形槁,眼明耳灵;相反,经常吐唾液,则损精神,颜枯形槁;清雍正年间,有位着名医生程国彭,在其所着医学心悟首卷治阴虚无上妙方中把津液称作：“华池之水,人身之金液也”,在论述它的作用时写道：“敷布五脏,洒陈六腑,然后注之于肾而为精”;并指出其方法为：“常以知舐上腭,合华池之水,充满口中,乃正体郐气,以意目力送至丹田;”此即练功中所说的“练津化精”之法,程国彭紧接此文后边的人参果中把“金液”比作“人参果”,并指出：“凡病危而复安者,不论有参无参,皆其肯服‘参果’者也;凡病愈而复发者,不论有参无参,皆其不服‘参果’者也;世人请自思维,定知此中消息;”此乃程国彭积一生治病之经验谈也,由此可见他对吞津法评价之高矣;明代龚居中指出：津即咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生津,自然百骸调畅,诸病不生;红炉点雪指出：津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然百骸调畅,诸病不生;关于长寿人的延年益寿法都有咽唾一项;孙思邈在备急千金要方中记载了一个曹操问皇甫隆养生长寿秘诀的故事,曹操问皇甫隆为什么一百多岁了还耳聪目明,体力不衰;皇甫隆回答说,蒯京活了一百七十八岁还很壮实,靠的是清晨起床前叩齿和咽唾液,我是学了他的经验而长寿的;口水对人体养生的神奇作用导读：中医把人体分泌的唾液叫做“津”,并把它归属为阳,主表;中医有“津血同源”的说法,是说和血都来源于食的精气,并能相互滋生,相互作用;津液亏耗过多,就会使气血两损;而气血亏损,同样可使津液不足;津液的增多与减少,能直接影响体内的阴阳平衡,疾病也会由此而生,如发高烧的病人出汗过多,及肠疾患者大吐大泻太多,都会因损伤津液而导致气血亏损;中医有句老话,叫做“留得一分津液,便有一分生机”;中医中讲的津液是构成人体生命的重要物质基础之一,在人们的保健生活中,这句老话话是很有意义的;唾液口水对人体养生有八种功能：一是止血作用：口水能促进血液凝固,口内外伤或拔引起出血时口水可帮助止血;二是润滑作用：口水中含有黏液素,可使润滑柔软;三是冲洗作用：能把食物残渣冲洗掉,以保持口腔的清洁卫生;四是稀释作用：当酸、苦等刺激性东西进入口腔时,口泌增加,把它稀释,便于吐出或下;五是抗菌作用：口水中的各种有机和机成分通过不同机理,产生一定的抗菌作用,可以防止口腔、咽和牙龈发炎;六是治伤作用：口水中有一种神经生长素,这种生长素能显着地缩短伤口愈合时间,能加速的愈合;七是消化作用：口水中含有大量,能把水解为麦芽糖,使之易被吸收;八是抗衰作用：口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”,能使人聪明、齿坚、肌强,这样即使人到老年也会红光满面,不减青春活力;可见,“口水”是宝贵的,不能随意浪费、弃失,要善于促进口水的分泌,达到健身强体、养生长寿的目的;如何才能做到“保津养生”呢首先要多喝水,可以适当些有作用的饮,如、子、麦冬等;所谓“望梅止渴”,说的就是食物里面最有生津功效的“梅”了;梅子性平、味酸,具有润止咳、生津止渴的功效;不过从中医辨证的角度来说,有些情况是需要注意的,比如、、咳喘者,则不宜多吃酸性太大的食物;另外,中国古代还有“咽津养生之术”,一些有消化系统慢性疾病的人不妨借鉴;咽津养生之术每日清晨洗漱后,用尖微顶上,有津液涌出,待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下;或在闲暇之时,用舌头绕触口齿,待口内唾液聚满,鼓漱几遍后徐徐咽下;唾液对人体养生的8大神奇功效转唾液,中医上也称"津液"、"甘露"、"玉泉"、"天河水"等等;民间俗称唾液;"唾液"对人体养生保健益处多多;因此可不要对它有偏见,说起唾液就恶心啊;唾液是人体内的宝贵液体据现代科学研究证实,唾液除含有水分外,还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分;这些都是对人体有益的物质成分;唾液对人体养生有八种功能：一是冲洗作用,能把食物残渣冲洗掉,以保持口腔的清洁卫生;二是润滑作用,唾液中含有黏液素,可使口腔润滑柔软;三是止血作用,唾液能促进血液凝固,口内外伤或拔牙后引起出血时唾液可帮助止血;四是稀释作用,当酸、苦等刺激性东西进入口腔时,唾液分泌增加,把它稀释,便于吐出或咽下;五是抗菌作用,唾液中的各种有机和无机成分通过不同机理,产生一定的抗菌作用,可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎;六是治伤作用,唾液中有一种神经生长素,这种生长素能显着地缩短伤口愈合时间,能加速烧伤皮肤的愈合;七是消化作用,唾液中含有大量淀粉酶,能把淀粉水解为麦芽糖,使之易被吸收;八是抗衰作用,唾液中含有一种能使人保持年轻的"唾液腮腺激素",能使人聪明、齿坚、肌强,这样即使人到老年也会红光满面,不减青春活力;可见,"唾液"是宝贵的,不能随意浪费、弃失,要善于促进唾液的分泌,达到健身强体、养生长寿的目的;人人身上都有的长寿人参果-咽津济颠和尚到闹市间宣称出售能治诸虚百病的灵丹妙药--人参果,这种果子专治五劳七伤、诸虚百损,是抵御外邪、治疗疾病的良药;人若服过人参果,则能除病延年,身轻不老;消息传开,求果心切的人们从四面八方赶来;然而,令人纳闷的是,开张之时,并不见什么人参果有售;正当人们猜疑之际,忽闻济公大喝一声,说道："此果人皆有之,就在口内,只是你们不知如何服用罢了;"原来,济颠和尚所说的人参果,就是人们的"唾液";故俗语有"人人都有人参果,何必迷信找活佛"、"白玉凿边有玉泉、涢涢育我渡长年";唾液俗称"口水"又称津液,是口腔中的精华;是由唾液腺分泌而来,人的口唇,颊,腭等处的黏膜下,有许许多多大大小小的唾液腺分泌唾液,其中腮腺、颌下腺和舌下腺,是人体的三大唾液腺,它们分布在口腔壁及舌下,每对唾液腺都有导管与口腔通连;气、血、津液三者的性状及其生理功能虽各有自己的特点,但均是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质;三者的组成均离不开脾胃运化而生成的水谷精气;三者的生理功能,又存在着相互依存、相互为用的关系;因此,无论在生理或病理情况下,气、血、津液之间均存在着极为密切的关系;现代医学研究证明,唾液中有许多与生命活动有关的物质;唾液中含有淀粉酶、溶菌酶、过氧化物酶、粘液蛋白、磷脂、磷蛋白氨基酸、钠、钾、钙、镁等物质;这些物质具有消化食物、杀菌、抗菌、保护胃粘膜等作用;唾液中含有一种使人保持年轻的激素,它能强化人的肌肉、肌管、骨骼、软骨和牙齿等的活力;唾液具有很强的消毒杀菌能力,能有效地杀死食物中的致癌物质;唾液中还含有一种特殊的唾液生长因子,能促进人体细胞的生长分裂,缩短皮肤伤口的愈合时间,具有保护皮肤的弹性的功能;某些鸟类的唾液腺很发达,它们以唾液将海藻粘合而造巢,如金丝燕所筑的巢,就是中国着名的滋补品"燕窝";具体练习方法如下：1、舌轻舐上腭刚好接触上,要放松舌头,不要用力顶,眼微闭,同时口腔、面部肌肉要放松;2、意守"金津"、"玉液"两穴,或舌下部位也可可把意识加上想着两穴有津液生成,效果更佳,穴位如图所示;3、如果津液产生多时,即鼓漱三十六下,再把津液分三口咽下,在咽下时,最好要闭目内视,似乎看到它下降至脏中送至丹田;注：①可先加上叩齿：即全身放松,闭目、口唇微闭,心神合一,然后使上下牙齿有节奏的互相叩击,叩齿36次为佳;②辅以搅舌"赤龙搅天池"：即叩齿后,屈舌在口腔内沿牙床外侧作顺、逆时针旋转各36次;搅动时要放松舌头,用力要柔和自然,搅舌时如把眼神加上效果更佳,即眼晴跟着舌头一起转;注：次数无硬性要求,计数有收意神的作用;说明：为什么要舌舐上腭呢主要起两个作用：1、起〔搭桥〕的作用;按照经络理论,任、督二脉循环到"口"就被这道"天河"隔断了,只有舌舐上腭才能使任、督二脉接通,真气才能上下运行;2、起生津养生的作用;当舌舐上鄂时,常会感到口水涢涢而来、它是由三腺"舌下腺、颔下腺、腮腺"所分泌,是人体五脏精华随脾气上升而产生;我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑,养生学家把唾液称之为"金津玉液",还给予"琼奖"、"金浆"、"金津"、"玉液"、"玉泉"、"华池之水"等美称;本草纲目上云：唾液能"灌溉脏腑,润津肢体,祛病延年";黄庭内景经中说它能"开通百脉血液始注：言身中血液以口为本始也,颜色生光金玉泽,齿坚发黑不知白";古人认为：人的舌下为玄膺,该处有两窍,左名金津,右名玉液;当精气经过玉池口的时,从这两窍会分泌出唾液称为："玉液";唾液极为古代练功人士所重视,并给予多种称谓,如：金浆、玉醴、甘露、自家水、醴泉等;黄帝内经曰：脾归涎,肾归唾;唾液与脾、肾二脏密切相关,对人体健康长寿、摄生保健起着不可估量的作用;练功过程中产生的唾液;内丹术中认为,这是肾水中的精气上升之故;因按五行学说：金生水,金为水母；它是蕴藏在肾中即丹田中,在练功过程中可以随精气的运转而上升至口,化为甘甜的唾液,其对身体的效用,更超过玉液;而又咽归丹田漱咽之,并名"胎食",与一般唾液有质的不同,所以也称为玉液还丹或金液还丹;附古书记载：李中梓在医院必读中说,祖先造字以千口水为"活"字,可见古人对口水作用的重视;李时珍认为唾液有促进消化吸收,灌溉五脏六腑,滋阴降火,生津补肾,润泽肌肤毛发,滑利关节孔窍等重要作用,李时珍说"唾精,乃人之精气所化;"他在本草纲目中说："人若能每天不吐唾液,则精气常留,颜容形槁,眼明耳灵;相反,经常吐唾液,则损精神,颜枯形槁;清雍正年间,有位着名医生程国彭,在其所着医学心悟首卷治阴虚无上妙方中把津液称作："华池之水,人身之金液也",在论述它的作用时写道："敷布五脏,洒陈六腑,然后注之于肾而为精";并指出其方法为："常以知舐上腭,合华池之水,充满口中,乃正体郐气,以意目力送至丹田;"此即练功中所说的"练津化精"之法,程国彭紧接此文后边的人参果中把"金液"比作"人参果",并指出："凡病危而复安者,不论有参无参,皆其肯服'参果'者也;凡病愈而复发者,不论有参无参,皆其不服'参果'者也;世人请自思维,定知此中消息;"此乃程国彭积一生治病之经验谈也,由此可见他对吞津法评价之高矣;明代龚居中指出：津即咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生津,自然百骸调畅,诸病不生;红炉点雪指出：津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然百骸调畅,诸病不生;关于延年益寿法都有咽唾一项;孙思邈在备急千金要方中记载了一个曹操问皇甫隆养生长寿秘诀的故事,曹操问皇甫隆为什么一百多岁了还耳聪目明,体力不衰;皇甫隆回答说,蒯京活了一百七十八岁还很壮实,靠的是清晨起床前叩齿和咽唾液,我是学了他的经验而长寿的;。

唾液口水8大养生奇效唾液不仅是我们日常生活中常见的分泌物之一，而且对人体健康有着极其重要的作用。

据专家研究表明，唾液中不仅含有水分和电解质，还包括许多有益的成分，具有多种养生奇效。

今天就让我们一起来探讨一下唾液的八大养生奇效。

1. 唾液具有杀菌作用。

唾液中含有许多种细菌、病毒和真菌等致病微生物。

人的口腔每天经常会被这些有害微生物所侵袭，而唾液内含的酶类、免疫球蛋白等物质能够杀灭这些微生物，起到了一定的防范疾病的作用。

2. 唾液能够保护牙齿。

唾液中不仅含有含氟物质、钙等元素，还有抵抗细菌的抗体、溶菌酶等物质，能够形成一层保护膜，避免酸性物质侵蚀牙齿，保护牙齿健康。

3. 唾液能够维持口腔湿润。

唾液中含有丰富的水分，对于口腔黏膜的充分湿润，具有十分重要的作用。

唾液的湿润作用能够促进口腔内的细胞代谢，光滑牙齿表面，减少口腔疼痛和不适等症状。

4. 唾液帮助消化。

唾液不只是腺体，它还含有多种消化酶，用于加速食物消化。

唾液中的β-淀粉酶等消化酶能够加速大米类、淀粉质、糖类等食物的消化和分解，协助胃肠消化，促进人体代谢。

5. 唾液能够调节酸碱平衡。

唾液可以中和口腔中产生的酸性物质。

身体酸碱度不平衡很容易引起身体的多种疾病，而唾液的中和能力可以有效的保护人体的酸碱平衡，维持健康的生理状态。

6. 唾液具有镇痛作用。

唾液中常含有许多止痛物质，如胡萝卜素类、胆固醇、类固醇、抗体等，具有一定的镇痛作用。

7. 唾液能够协助身体排出毒素。

唾液中含有多种有益物质，如抗氧化剂和免疫球蛋白等，这些物质可以协助身体排出毒素，保持身体健康。

8. 唾液有助于提高免疫力。

唾液中的免疫球蛋白和淋巴细胞等免疫相关物质能够刺激身体自身的免疫系统，提高身体免疫力，预防疾病的发生。

总的来说，唾液不只是口水，它还具有许多养生奇效，能够帮助身体维持健康状态。

我们要养成良好的生活习惯，注意口腔健康，保持良好的口腔卫生状况，让唾液发挥它的最大作用，为我们的健康保驾护航。

惊!吞咽唾液竟还有养肝护肝之效*导读：唾液就是我们所说的口水，取之不尽用之不竭，且具有消化和湿润食物的功效。

但你不知道的是，吞咽唾……唾液就是我们所说的口水，取之不尽用之不竭，且具有消化和湿润食物的功效。

但你不知道的是，吞咽唾液还有养肝护肝之效，下面就来看吞咽唾液的功效与作用吧。

中医学认为，气是续命芝，津是延年药，口水中含有多种有益因子，古人说，唾液可以润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命。

具体地说，唾液具有快速止血，软化收缩血管，溶解细菌，杀灭微生物，健齿强肾，抗病毒，助消化等功能。

唾液在体内化生为精气，具有养肝护肝的功效。

中医古书上说：五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。

意思是唾液是脾、肾所化，肾是人体先天之本，脾是人体后天之本，脾、肾富集了五脏之精，气血之华，因此唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质，对养肝护肝也有着特殊的作用。

古代医学家认为，唾液充盈者必体质强壮，并根据唾液盛衰来判断疾病状况。

现代医学也证明，唾液中包含了血浆中的各种成分，以及10多种酶和近10种维生素、多种矿物质、有机酸和激素。

唾液中还有一种唾液腺激素，可以刺激人体的造血功能，延缓身体各个组织器官的衰老，预防老年性疾病，有助于人的健康长寿。

唾液中还有一种过氧化物酶，能够抑制致癌物质的毒性。

人的口腔中积存有食物残渣，从而给细菌繁殖创造条件。

唾液中含有溶菌酶与分泌型免疫蛋白球A等抗菌成分，可以抑制或消灭溶血性链球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌和葡萄球菌等，从而预防牙龈、口腔及咽喉发炎。

唾液中含有一种可以让人保持年轻的口水腮腺激素，能够让人聪明、齿坚、肌强。

医学研究专家证明，人类唾液中的富组蛋白可以显著地缩短伤口愈合时间。

故此，在突然受伤、清洗不便的情况之下，最好在伤口上涂些唾液。

现代医学证实，唾液除具有灭杀微生物、健齿、助消化等功能外，还有促进细胞修复生长的因子，消除对人体有害的自由基，同时还有很强的防癌效果。

爱中医早报“唾沫一口，价值千斗”？别浪费身体自带的“琼
浆玉液”~
“唾沫一口，价值千斗”？别浪费身体自带的“ 琼浆玉液”~
“叩齿吞津”是传统中医重要养生法之一。

养生学家把唾液称之为“金津玉液”，同精、血一样，是生命的物质基础，是人体津液的重要组成部分，咽下后可化生津血，滋养五脏六腑。

【叩齿】
心静神凝，全身放松，口唇微闭，闭目，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，铿锵有声，次数不限。

刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼可逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以36次为佳。

力度可根据牙齿的健康程度量力而行。

此为完成一次叩齿。

【吞津】
叩击后，用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动，用力要柔和自然，先上后下，先内后外，搅动36次。

当感觉有唾液产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液鼓漱数次，分三次徐徐咽下。

每当做时以十次为佳，一天当中早、中、晚各叩齿十次，多做更佳。

唾沫一口，价值千斗，没事咽津，别浪费身体自带的“ 琼浆玉液”~。

口水对人体有八大养生功能
一是冲洗作用，能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁
卫生。

医生提醒牙膏仅能清洁口腔不可美白牙齿。

二是润滑作用，口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。

三是止血作用，口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。

四是稀释作用，当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。

五是抗菌作用，口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。

六是治伤作用，口水中有一种神经生长素，这种生长素能显着地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合。

第1 页。

唾液有什么神奇功效*导读：唾液，俗称口水，在中医眼中，它可宝贵得不得了。

中医向来十分重视津液的保养，自古就有“津液乃人之精气所化”的记载，认为经常吞咽唾液可以濡润孔窍，和脾健胃，滋养五脏，滑利关节，补益脑髓，达到延年益寿的作用。

……唾液，俗称口水，在中医眼中，它可宝贵得不得了。

中医向来十分重视津液的保养，自古就有“津液乃人之精气所化”的记载，认为经常吞咽唾液可以濡润孔窍，和脾健胃，滋养五脏，滑利关节，补益脑髓，达到延年益寿的作用。

因此，在中医养生保健十法中就有咽津一法。

咽津法的由来咽津法最早见于《黄帝内经》，在《素问·刺法论》中提到：“肾有久病者，可以寅时面向南，静神不乱思，闭气不息七遍，以引颈咽气顺之，如咽甚硬物，如此七遍后，饵舌下津令无数。

”人每天分泌唾液1~1.5升，津液就像泉水，取用无穷，因此津液有众多美称，如金浆玉醴、天池之水、金津玉液、神水等。

唾液为何能养生？中医学认为：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。

”意思是唾液为脾肾所化，肾为人体先天之本，脾为人体后天之本，脾胃富集了五脏之精，气血之华，故唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质，对养生保健有着特殊的作用。

古代医家曾认为，唾液充盈者必体质强壮，并根据唾液盛衰来判断疾病状况。

还有人认为，唾液养生属于气功的一种，其中蕴含很多深奥的养生原理。

不管怎样，古代养生家多种多样的实践都证明了唾液养生确实有很好的祛病强身、延年益寿、美容等效果。

现代医学也表明，唾液中包含了血浆中的各种成分，和十多种酶和近十种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。

唾液中还有一种唾液腺激素，能刺激人体的造血机能，延缓身体各个组织器官的衰老，预防老年性疾病，有利于人的健康长寿。

唾液中还有一种过氧化物酶，可以抑制致癌物质的毒性。

唾液还具有消炎、解毒、助消化及润肌减肥等多项功能。

依据美国乔治亚大学研究结果显示，会致癌的黄曲霉素、亚硝酸盐若与唾液接触三十秒后即会稀释抑制。

详解唾液的八大神奇功效核心提示：口水跟“口水歌”一样特没不营养？口水可没我们想的那么不堪，唾液过多或过少都会影响着我们的健康。

下面就来看看唾液对健康的8大功效，带你看看口水是如何维护我们的健康的。

150岁的印度人说自己的长寿秘诀是：每一口饭，或菜，细嚼慢咽，嚼上三十二次，还有我喝水，或饮料时，让它们在口里呆一阵，等一会儿再吞下去，就这些方法，帮助我活到了150岁。

一、口水的成份与功用口水能美容祛病延寿唾液，俗称“口水”，是由唾液腺分泌出来的，它们差不多全部被吞下，经胃肠道吸收入血。

近年来，经过科学家的探索，发现唾液在维持人体的正常生命活动中，是不可缺少的“角色”。

每天吞咽自己的唾液可以美容祛病延寿，更是不可忽视的抗癌奇兵。

它主要由唾液腺分泌。

人体有多个唾液腺，小唾液腺分布口腔各部黏膜中，有唇、颊、舌、腭四种腺体，大唾液腺有腮腺、舌下腺和下颌下腺。

腮腺、颌下腺和舌下腺是主要的唾液分泌器官，分泌的同时，受到大脑皮层的控制，也会受到饮食、环境、年龄以及情绪或唾液腺病变等影响。

人每日分泌1000-1500毫升的唾液为正常现象。

现代医学研究表明，唾液99%以上的成分是水，但就在其余的1%里，包含钾、钠、钙、磷等多种微量元素和500多种蛋白质。

口水由唾液腺分泌“气是续命芝，津是延年药。

”口水中所含的最具魅力的物质，当首推由日本已故医家绪方知三郎发现的腮腺激素。

这种激素是由三大口水腺之一的腮腺分泌的，许多学者都认为它是“返老还童”的荷尔蒙。

一般体质强健的人，口水分泌比较充盈旺盛。

年老体弱者口水分泌不足，常出现口干舌燥、皮肤干枯、体力日衰、耳鸣重听、面部失去光泽、大便秘结等情形，运用吞口水养生法，可重拾青春，抗衰延老。

二、唾液对人体养生有8大神效消化作用：唾液能把嚼碎的食物“捆绑”成一个个“食团”，利于吞咽。

同时唾液中含有淀粉酶，能把食物中的淀粉分解成麦芽糖，不仅让人感觉到甜味，还让食物在口腔中就进入了消化过程。

吞津(唾液)养生法“人人都有人参果，何必迷信找活佛”、“白玉凿边有玉泉、涢涢育我渡长年”。

唾液俗称“口水”又称津液，是口腔中的精华。

是由唾液腺分泌而来，人的口唇，颊，腭等处的黏膜下，有许许多多大大小小的唾液腺分泌唾液，其中腮腺、颌下腺和舌下腺，是人体的三大唾液腺，它们分布在口腔壁及舌下，每对唾液腺都有导管与口腔通连。

气、血、津液三者的性状及其生理功能虽各有自己的特点，但均是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。

三者的组成均离不开脾胃运化而生成的水谷精气。

三者的生理功能，又存在着相互依存、相互为用的关系。

因此，无论在生理或病理情况下，气、血、津液之间均存在着极为密切的关系。

现代医学研究证明，唾液中有许多与生命活动有关的物质。

《本草纲目》上云：唾液能“灌溉脏腑，润津肢体，祛病延年”。

老子的养生观点与主张，集中起来可以概括为：“顺应自然，恬淡寡欲，咽津养生。

”老子认为，灵丹妙药虽好，但也不如自己的津液（唾液）有益于自身。

因此他首先主张咽津养生。

他平时“叩齿鼓漱”，然后再把这些津液咽下去，每日必做，久而久之，利于健康。

具体练习方法如下：1、舌轻舐上腭（刚好接触上，要放松舌头，不要用力顶），同时口腔、面部肌肉要放松。

2、意守“金津”、“玉液”两穴，或舌下部位也可（如图所示）。

3、如果津液产生多时，即鼓漱三十六下，再把津液分三口咽下，在咽下时，最好要闭目内视，似乎看到它在下降至脏中（以意、目力送至丹田）。

注：可先加上叩齿：即全身放松，闭目、口唇微闭，心神合一，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，叩齿36次为佳。

辅以搅舌“赤龙搅天池”：即叩齿后，屈舌在口腔内沿牙床外侧作顺、逆时针旋转各36次。

搅动时要放松舌头，用力要柔和自然。

说明：为什么要舌舐上腭呢？主要起两个作用：1．起〔搭桥〕的作用。

按照经络理论，任、督二循环到“口”就被这道“天河”隔断了，只有舌舐上腭才能使任、督二脉接通，真气才能上下运行。

2．起生津养生的作用。

唾液为什么能养生
唾液，俗称口水，在中医眼中，它可宝贵得不得了。

中医向来十分重视津液的保养，自古就有“津液乃人之精气所化”的记载，认为经常吞咽唾液可以濡润孔窍，和脾健胃，滋养五脏，滑利关节，补益脑髓，达到延年益寿的作用。

因此，在中医养生保健十法中就有咽津一法。

咽津法的由来
咽津法最早见于《黄帝内经》，在《素问·刺法论》中提到：“肾有久病者，可以寅时面向南，静神不乱思，闭气不息七遍，以引颈咽气顺之，如咽甚硬物，如此七遍后，饵舌下津令无数。

”人每天分泌唾液1~1.5升，津液就像泉水，取用无穷，因此津液有众多美称，如金浆玉醴、天池之水、金津玉液、神水等。

唾液为何能养生?
中医学认为：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。

”意思是唾液为脾肾所化，肾为人体先天之本，脾为人体后天之本，脾胃富集了五脏之精，气血之华，故唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质，对养生保健有着特殊的
作用。

古代医家曾认为，唾液充盈者必体质强壮，并根据唾液盛衰来判断疾病状况。

还有人认为，唾液养生属于气功的一种，其中蕴含很多深奥的养生原理。

不管怎样，古代养生家多种多样的实践都证明了唾液养生确实有很好的祛病强身、延年益寿、美容等效果。

唾液的功效与养生唾液，又称琼浆、玉液、甘露、金律，俗称口水。

吞咽此“华池之水”即有“玉液还丹，，及“炼津化精”之功，另有“祛病延年”之效。

《黄庭经外景经》曰：“玉池清水灌灵根，审能修之可长寿。

”陶弘景在《养性延年录》中云：“唾不咽，则海不润，海不润则津液乏，是知服元气，饮醴泉，乃延年之本也。

”《养性延年录》又云：“饮玉泉者，令人延年，除百病。

玉泉者，口中唾也。

”而民间有：“日咽唾液三百口，一生活到九十九”之说。

唾液养生法，乃道家养生的一种重要手段，据说是汉代道人蒯京所创。

《医说·卷九》中曰：“道人蒯京百七十八而甚丁壮，言朝朝服玉泉、啄齿。

玉泉者，口中唾也，朝旦未起早漱津，令满口含之，啄齿二七过，名日练精。

”“华池之水”，是指口腔中的唾液；而“灵根”，则是指口腔中的唾液腺，即：腮腺、舌下腺及颌下腺，一般人每天大约可产唾液1000毫升以上。

而常吞此津不但可帮助消化、调治百病、抗衰老、增强人体免疫力、软化血管，而且还有消炎、美容、驻颜、减肥、抗癌等作用。

唾液是人体的精华，是人体七般灵物的一种，它里面含有大量人体所需的高级营养元素。

李时珍曾说：“唾精，乃人之精气所化。

”明代的名医龚居中也讲：“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。

'm2代医学证明：人的唾液中除含水分外，还含有酵素、粘蛋白、球蛋白、氨基酸、硫氰酸盐、淀粉酶、溶菌酶、麦芽糖酶、过氧化物酶、神经基因，以及钠、钾、钙、氯、氧、氮等许多重要有益的生理化学成份，而这些物质都与人体的健康、长寿有着密切的关系。

展开剩余80%著名道教养生家陶弘景说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。

”《本草纲目》中云：唾液能“灌溉脏腑，润津肢体，祛病延年。

”《医学心悟》中也说：吞唾液‘专治五劳七伤，诸虚百损，并能卸外邪、消饮食、轻身不老、祛病延年。

”三国时期有位老人名叫皇甫隆，他在百岁时仍耳聪目明，体力不衰。