选择健康的生活方式初中生物课件

(3) 该 同 学 的 生 活 习 惯 中 ， 哪 些 方 面 是 你 需 要 努 力 的 ， 请 写 在 下 面 ____积__极__参__加__体__育__运__动__，__坚__持__写__日__记__等_______。 (4)除表中所列的生活习惯之外，你和你的同学中还存在其他哪些不健 康的生活习惯？(请写出三条) ____熬__夜__、__不__按__时__作__息__、__吸__烟__、__酗__酒__等________。
B)
A．避免接触患者，以防感染
B．锻炼身体，养成良好的生活习惯
C．随身携带急救药品
D．常吃保健药
11．(202X·烟台模拟)生命和健康是我们的宝贵财富，关爱生命从生
活做起。下列生活习惯中需要调整的是(
C)
A．购买食品时，要注意查看保质期
B．用餐时，尽管喜欢吃牛肉，但也要吃青菜
C．遇到好玩的网络游戏时，要废寝忘食去攻关
八年级下册生物（人教版）
第八单元 健康地生活
第三章 了解自己，增进健康
第二节 选择健康的生活方式
一、生活方式对健康的影响 1．生活方式：是指人们在日常生活中所遵循的_____各__种__行__为__习__惯，如 饮食习惯、____起__居__习__惯_、娱乐活动、____参__与__社__会__活__动_的习惯等。 2．生活方式病：目前影响人们健康的主要疾病已经不再是 ___传__染__病____，而是____恶__性__肿__瘤___、心脑血管疾病、___糖__尿__病____等 一些慢性、非传染性疾病，被称为“生活方式病”或 “____现__代__文__明__病___”。
知识点1 生活方式对健康的影响
1．据统计，我国每天约有7000人死于心脏病，健康的生活方式能够

蛔虫病关系不大的是( A)
A．晒太阳
B．勤洗手
C．吃熟食
D．不喝生水
D 达标训练
5．烟草的烟雾中含有焦油、尼古丁、一氧化碳等有 害物质，下列说法中不正确的是( D) A．焦油在肺中会黏附在肺泡上，有致癌作用 B．一氧化碳会导致血红蛋白携氧能力下降 C．尼古丁是引起烟瘾的主要物质 D．青少年吸烟提高记忆力和注意力
K 课前导学
实验：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 【提出问题】_______________________________？ 【作出假设】_______________________________。 【制订与实施计划】 (1)材料准备：___活__水__蚤__，蒸馏水， _体__积__分__数__为__9_5_%__的__酒___，_烟__草__浸__出__液___，吸管，载 玻片，__显_精_微__镜___，___计__时__器___。 (2)配置不同体积分数的浸出液。酒精和烟草浸出液 分别该如何配置？
D 达标训练
1．随地吐痰对健康的危害是( D)
A．不文明，不雅观 B．易滋生细菌
C．招蚊蝇
D．传播疾病
2．近年来随着自然灾害和公共安全事故的频繁发生，
生命教育、安全防范等成为举国上下的一个热门话
题。正处于青春年华的我们一定要远离危险，创造
健康的生活方式。下列不是健康生活方式的是( D)
A．远离地沟油，不吃地摊上的垃圾食品
K 课前导学
二、健康的生活方式
1．生活方式与健康密切相关，__经__常__不__吃__早__餐___、 __偏__爱__吃__油__炸__食__品____、___吸__烟__(酗__酒__等__)__及其他不良 生活习惯对身体健康都有极为不利的影响。 2．成年人发生的一些慢性疾病与不良的生活方式有 密切的关系，这些生活方式是在儿童和青少年时期 形成的。例如，经常不吃早餐会导致__消__化___系统的 疾病，吸烟会导致__呼__吸___系统的疾病，吸毒会导致 __免__疫__(_或__“__神__经__”__，__或__“__呼__吸__”__，__或__“__循__环__”__等__)_ 等系统的疾病。

4 消化系病 52.1
7.31 呼生吸系活病 方式81病.68
13.89
5
了什么问题？
心脏 病
47.2
6.61
损伤现和代中毒文明36病.95
6.28
6 脑 血管病 39.0
5.46
消化系病 17.86
3.04
内分泌、营
7 恶 性肿 瘤 36.9
5.17
养、代谢 16.87
2.87
【探究】酒精或烟草浸出液对 水蚤心率的影响 以小组为单 位进 行讨论 ，设计 探究实验 。
7.31
呼吸系病 81.68
13.89
了什么问题？
5 心脏 病
47.2
6.61 损伤 和中毒 36.95
6.28
6 脑 血管病 39.0
5.46
消化系病 17.86
3.04
内分泌、营
7 恶 性肿 瘤 36.9
5.17
养、代谢 16.87
2.87
顺 位 死亡原因
1957年
死亡专 率 1/10 万
占死亡总 人数的 ％
死亡原因
1999年
死亡率专 占死亡总
1／10 人数的
万
％
1 1呼、吸系4病0多年120来.3 ，导16.8致6 我国恶性城肿市瘤 居民140死.47 亡的23主.89
2 急性传要染病疾病56种.6 类发7.9生3 了哪脑血些管变病 化？127.18
21.63
3 肺结 核
54.6
7.51
心脏 病
98.92
1 呼吸系病 120.3 16.86
1999年
遗传、环境
生死活亡率方专 式占死亡总
死亡原因
1／10 人数的

❖3、为什么在医疗技术水平提高的情况 下，有些疾病的死亡率反而上升了呢？ 这与人们的生活方式有关吗？
讨论
1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾 病种类发生了哪些变化？
1957年，导致我国城市居民死亡的主要 疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和 肺结核，而在2009年，呼吸系统疾病从死因 顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结 核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死 因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和 恶性肿瘤，在2009年分别上升至第2、3、1位。
❖2、哪些疾病死亡率的下降得益于医疗 技术水平和药物研究的发展？
答：呼吸系统疾病、急性传染病、肺结核 和消化系病等。这些传统疾病主要由不 良的生活环境和营养条件造成的。
❖3、为什么在医疗技术水平提高的情 况下，有些疾病的死亡率反而上升了 呢？这与人们的生活方式有关吗？
答：心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了 受遗传因素的影响外，还主要与紧张、 焦虑等心理因素，以及不健康的生活 方式有关。
“现代文明病”或“生活方式病”：
恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿 病等一些慢性、非传染性疾病
想一想
什么样的生活方式 才是健康的呢？
健康的生活方式
❖营养配餐好 ❖坚持体育锻炼 ❖按时作息 ❖不吸烟，不喝酒 ❖拒绝毒品 ❖积极参加集体活动
吸烟的危害
烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质，如尼古丁、 焦油等。这些物质进入人体，不仅能诱发多种呼吸 道疾病（如慢性支气管炎），还有可能诱发肺癌。
Ｂ、使人思维敏捷
Ｃ、使脑的血管舒张，血流加速
Ｄ、使大脑兴奋性提高 7.被称为危害健康的“三大公害”是＿吸＿烟、＿酗＿酒和＿
吸＿毒＿。 世界卫生组织将＿５＿月＿３＿１＿日定为“世界无烟日”.

12
二、健康的生活方式
视频：《健康生活，快乐人生》
13
小组讨论： （1）为什么要吃好早餐？ （2）剩菜应该怎样处理，为什么？ （3）如果发现有同学吸烟、喝酒，该怎么办？ （4）怎样做到远离毒品？ （5）你有机器依赖症吗？应该怎样防止机器依赖症？ （6）怎样正确排解不良情绪？
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ14
（1）为什么要吃好早餐？ 经过一夜的代谢，人体处
暴饮暴食
1
请点击 小喇叭
音频：《华佗的故事》
2
暴饮暴食后从高处跳下导致死亡， 说明了什么问题呢？
生活习惯对人的身体健康很重要。
3
选择健康的生活方式
一、生活方式对健康的影响
什么是生活方式？ 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为 习惯，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活 动的习惯等，人们的生活方式与健康有着密切的联系。 不健康的生活方式：如，酗酒。
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（4）怎样做到远离毒品？ 了解毒品的种类及存在形式；不饮用不明来源的
饮料；不与别人共用注射器、剃须刀等。
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（5）你有机器依赖症吗？应该怎样防止机器依赖症？ 养成合理的上网及使用手机等机器的习惯。
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（6）怎样正确排解不良情绪？
情绪转移 向好朋友倾诉 必要时求助心理医生
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为了我们一生的健康，应该选择健康的生活方式。 健康的生活方式应该从我们做起，从现在做起，从 生活的点点滴滴做起。
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课堂小结
生
选
活 生活方式概念 方
择式
健 康
对 生活方式病 心脑血管疾病，恶性肿瘤等 健 康
的
的 探究：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
生 活
影 响

选择健康的生活方式
学习目标
• 1、通过对几种疾病死亡率的分析，认识生 活方式对健康的影响。
• 2、通过探究实验，认识酒精或烟草浸出液 对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒和吸 烟对人体健康的危害。
• 3、选择健康的生活方式。学.科.网
世界卫生组织根据健康的含义，制定了 健康的10条标准：
1.充沛的精力，能从容不迫地担负日 常生活和繁重工作而不感到过分紧张 与疲劳。
吃百家饭穿百家衣，我沉默着、绚烂着，也成长着。每天最好的时光便是我踩在小凳上弯腰炒菜，父亲坐在灶前烧火，不时惊慌地去扶一下我脚下的小凳，见很安全了，就呵呵笑起来。现在去想那段日子，总是首先忆起灶间的那片阳光，10岁左右的阳光，竟然是天长地久的样子。
这样的日子持续了多少年我已经不记得了。我用纸盒子里的钱交学费，买作业本，也偶尔买点肉做给父亲吃，是恬然的安静感觉。这样的日子让人有种惯性的依赖，像一只鸟的飞翔，没有转弯和阻隔。
• 21世纪健康的箴言是：最好的医生是自
己，最好的药物是时间，最好的运动是步 行，最好的心情是宁静。
我一直在思忖：要不要给父亲打个电话，要不要呢？
父亲一定是不在家的。他这时也许正站在5楼或者8楼的脚手架上奋力扔上了又一块砖，擦一擦汗的工夫，就被人拼命地吆喝。十几年了，人也上了50，不知道他，还受不受得了。
喉 突然死亡。有研究者发现，吸烟者由冠心病
引起的悴死率比不吸烟者高4倍以上。吸烟 会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰 老。吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人长
癌 年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支
鼻咽癌 气管扩张等呼吸道疾病。吸烟者容易患胃溃
疡病，因为烟雾中的烟碱能破坏消化道中的 酸碱平衡。
• 酒精对水蚤心率的影响
1957年 顺位

一路上他莫名的兴奋对比着我的泪水。那一年我13岁，父亲43。这是我生命中最铭心刻骨的一段回忆。
父亲最终也没有去把那架车子捡回来。他不再去镇上了，就在四周围转，谁家田里有草就帮忙拔，有什么活就帮忙干。只是每天都乐呵呵的。再后来，父亲跟着村里的一个民工小组去赶零工。他只扔砖头，从房底扔到房上，要恰恰扔到瓦匠手上，要快，要一时不停。他的胳膊红肿了起来，每天回来我就用热毛巾给他敷，但不很管用，后来学习家务一忙起来，也便放弃了。有时候夜里醒来听到父亲睡梦中沉沉的呻吟，心就一抖一抖地疼，泪流了一脸也不敢哭出声来。父亲很卖力气，对工钱也没有概念，给多少是多少，好在别人不太忍心欺他。
猛然听到一阵急促水声的时候，我吓了一跳，哭声被硬生生截断在喉咙里。我望着声音的来处，好久才看清楚有一个人从水里走过来，越来越近，像从水里长出来的一样，水被擦出一片哗哗声，有沉重的呼吸声，近了，又近了——是父亲，是父亲！
父亲跑过来喘着气抱住我，急急地问：“我得活着跟你做伴，对不对？”
我使劲地点头，呜咽不已。父亲立刻笑了，像发现了真理似地说：“怎么样我也不能死，我得活着跟你做伴。”说完就不理不顾地牵着我回家了。
“吸烟有害健康”这个结论是经过对大 量的调查数据进行统计分析得出的结论。也 就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患 呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。 如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。 “一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极 少数，并不能说明吸烟的危害不严重。
练习答案
1．“吸烟有害健康”这个结论是经过对 大量的调查数据进行统计分析得出的结论。也 就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼 吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。“一 辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数， 并不能说明吸烟的危害不严重。
8．自觉保护环境

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随堂检测
知识点二：健康的生活方式
4．（2017宿迁）青少年应从小养成健康的生活 习惯．下列不属于健康的生活习惯的是（ D ）
A．适量锻炼 B．科学膳食 C．合理作息 D．少量烟酒 5．（2017绥化）下列选项中，健康的生活方式 是（ D ）
A．不合理安排作息时间 B．吸烟、酗酒 C．不吃早餐，偏爱油炸食品 D．积极参加集体活动
课前预习
3．探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响： (1)假设问题：酒精（烟草浸出液）对水蚤的心率 有影响。 (2)实验过程： ①配置不同浓度的酒精溶液（或烟草浸出液）， 并设置 清水 作为对照组。 ②选取生长状况 相同 的同种水蚤，按溶液的组 数分组，每组水蚤数量相同。 ③把每组水蚤分别泡进各组溶液中，记录在相同 时间内水蚤的心率。 ④重复多次实验，减少误差。
课后练习
能力提升 18．（2017丹东）下列关于健康的叙述不正确的 是（ C ） A．吸烟不仅能诱发多种呼吸系统疾病，还有可 能诱发肺癌 B．心情愉快是儿童青少年心理健康的核心 C．现代文明病包括恶性肿瘤、淋病、糖尿病等 一些慢性、非传染性疾病 D．选择健康的生活方式，应该从儿童和青少年 时期开始
。
（2）请你为“世界无烟日”写一条减少吸烟的标 语： 远离香烟，关爱生命。
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课后练习
（3）吸毒会使人产生幻觉，这说明吸毒会损害
人体的 神经 系统。
（4）结合上述材料，作为中学生，你应该养成
哪些健康的生活方式和习
惯营？养均衡、坚持体育锻炼 按时作息
。
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课后练习
21．下面是某科技活动小组探究“不同浓度的烟 草浸出液对水蚤心率的影响”所进行的实验过程：

3.28
7 恶性肿瘤 36.9
5.17
消化系病
16.58
2.67
呼吸系病 急性传染病 肺结核 心脏病
脑血管病 恶性肿瘤
讨论：2、结合这50多年来我国人民生活水平的变化，来想一想为 什么这些慢性、非传染性疾病上升这么快？
遗传因素、环境、个人的生活方式等有关
资料分析 ❖ 不锻炼身体
❖ 经常酒桌应酬
❖ 经常抽烟
1 呼吸系病 120.3 16.86
死亡原因 恶性肿瘤
2009年
死亡专率 第占一死亡总 （1/10万） 人数的％
167.57 27.01
2 急性传染病 3 第肺一结核
56.6 54.6
7.93 7.51
第二心脏病 第三128.82
脑血管病
126.27
20.77 20.36
4 消化系病 52.1
7.31
表达和交流
探究实验 酒精对水蚤心率的影响
提出问题 你想提出的问题是
作出假设
你作出的假设是
酒精对水蚤的心率有何影响呢 ？
酒精对水蚤心率有促进作用，
浓度越高促进作用越强
。
制订计划
实施计划
得出结论
表达和交流
探究实验 酒精对水蚤心率的影响
制提订出计问划题 酒精对水蚤心率有影响吗？ 讨论： 1、作该出实假验设的变量酒是精什对么水？蚤酒心精率浓有度促进作用。
恶性肿瘤
167.57
第二心脏病 第三128.82
27.01 20.77
脑血管病
126.27 20.36
4 5
消化第系四病 心脏病
52.1 第二47.2
7.31 第三 6.61
呼吸系病 第五损伤及中毒第六

由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不 良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿 瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素， 以及不健康的生活方式有关。
死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理 因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。
探究：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
语语文文：：初初一一新新生生使使用用的的是是教教育育部部编编写写的的教教材材，，也也称称““部部编编””教教材材。。““部部编编本本””是是指指由由教教育育部部直直接接组组织织编编写写的的教教材材。。““部部编编本本””除除了了语语文文，，还还有有德德育育和和历历史史。。现现有有的的语语文文教教材材，，小小学学有有1122种种版版本本，，初初中中有有88种种版版本本。。这这些些版版本本现现在在也也都都做做了了修修订订，，和和““部部编编本本””一一同同投投入入使使用用。。““部部编编本本””取取代代原原来来人人教教版版，，覆覆盖盖面面比比较较广广，，小小学学约约占占5500%%，，初初中中约约占占6600%%。。今今秋秋，，小小学学一一年年级级新新生生使使用用的的是是语语文文出出版版社社的的修修订订版版教教材材，，还还是是先先学学拼拼音音，，后后学学识识字字。。政政治治：：小小学学一一年年级级学学生生使使用用的的教教材材有有两两个个版版本本，，小小学学一一年年级级和和初初一一的的政政治治教教材材不不再再叫叫《《思思想想品品德德》》，，改改名名为为《《道道德德与与法法治治》》。。历历史史：：初初一一新新生生使使用用华华师师大大版版教教材材。。历历史史教教材材最最大大的的变变化化是是不不再再按按科科技技、、思思想想、、文文化化等等专专题题进进行行内内容容设设置置，，而而是是以以时时间间为为主主线线，，按按照照历历史史发发展展的的时时间间顺顺序序进进行行设设置置。。关关于于部部编编版版，，你你知知道道多多少少？？为为什什么么要要改改版版？？跟跟小小编编一一起起来来了了解解下下吧吧！！一一新新教教材材的的五五个个变变化化一一、、入入学学以以后后先先学学一一部部分分常常用用字字，，再再开开始始学学拼拼音音。。汉汉字字是是生生活活中中经经常常碰碰到到的的，，但但拼拼音音作作为为一一个个符符号号，，在在孩孩子子们们的的生生活活中中接接触触、、使使用用都都很很少少，，教教学学顺顺序序换换一一换换，，其其实实是是更更关关注注孩孩子子们们的的需需求求了了。。先先学学一一部部分分常常用用常常见见字字，，就就是是把把孩孩子子的的生生活活、、经经历历融融入入到到学学习习中中。。二二、、第第一一册册识识字字量量减减少少，，由由440000字字减减少少到到330000字字。。第第一一单单元元先先学学4400个个常常用用字字，，比比如如““地地””字字，，对对孩孩子子来来说说并并不不陌陌生生，，在在童童话话书书、、绘绘本本里里可可以以看看到到，，电电视视新新闻闻里里也也有有。。而而在在以以前前，，课课文文选选用用的的一一些些结结构构简简单单的的独独体体字字，，比比如如““叉叉””字字，，结结构构比比较较简简单单，，但但日日常常生生活活中中用用得得不不算算多多。。新新教教材材中中，，增增大大了了常常用用常常见见字字的的比比重重，，减减少少了了一一些些和和孩孩子子生生活活联联系系不不太太紧紧密密的的汉汉字字。。三三、、新新增增““快快乐乐阅阅读读吧吧””栏栏目目，，引引导导学学生生开开展展课课外外阅阅读读。。教教材材第第一一单单元元的的入入学学教教育育中中，，有有一一幅幅图图是是孩孩子子们们一一起起讨讨论论《《西西游游记记》》等等故故事事，，看看得得出出来来，，语语文文学学习习越越来来越越重重视视孩孩子子的的阅阅读读表表达达，，通通过过读读 故故事事、、演演故故事事、、看看故故事事等等，，提提升升阅阅读读能能力力。。入入学学教教育育中中第第一一次次提提出出阅阅读读教教育育，，把把阅阅读读习习惯惯提提升升到到和和识识字字、、写写字字同同等等重重要要的的地地位位。。四四、、新新增增““和和大大人人一一起起读读””栏栏目目，，激激发发学学生生的的阅阅读读兴兴趣趣，，拓拓展展课课外外阅阅读读。。有有家家长长担担心心会会不不会会增增加加家家长长负负担担，，其其实实这这个个““大大人人””包包含含很很多多意意思思，，可可以以是是老老师师、、爸爸妈妈、、爷爷爷爷、、奶奶奶奶、、外外公公、、外外婆婆等等，，也也可可以以是是邻邻居居家家的的小小姐姐姐姐等等。。每每个个人人讲讲述述一一个个故故事事，，表表达达是是不不一一样样的的，，有有人人比比较较精精炼炼，，有有人人比比较较口口语语化化，，儿儿童童听听到到的的故故事事不不同同，，就就会会形形成成不不同同的的语语文文素素养养。。五五、、语语文文园园地地里里，，新新增增一一个个““书书写写提提示示””的的栏栏目目。。写写字字是是有有规规律律的的，，一一部部分分字字有有自自己己的的写写法法，，笔笔顺顺都都有有自自己己的的规规则则，，新新教教材材要要求求写写字字的的时时候候，，就就要要了了解解一一些些字字的的写写法法。。现现在在信信息息技技术术发发展展很很快快，，孩孩子子并并不不是是只只会会打打字字就就可可以以，，写写字字也也不不能能弱弱化化。。二二为为什什么么要要先先识识字字后后学学拼拼音音？？一一位位语语文文教教研研员员说说，，孩孩子子学学语语文文是是母母语语教教育育，，他他们们在在生生活活中中已已经经认认了了很很多多字字了了，，一一年年级级的的识识字字课课可可以以和和他他们们之之前前的的生生活活有有机机结结合合起起来来。。原原先先先先拼拼音音后后识识字字，，很很多多孩孩子子觉觉得得枯枯燥燥，，学学的的时时候候感感受受不不到到拼拼音音的的用用处处。。如如果果先先接接触触汉汉字字，，小小朋朋友友在在学学拼拼音音的的过过程程中中会会觉觉得得拼拼音音是是有有用用的的，，学学好好拼拼音音是是为为了了认认识识更更多多的的汉汉字字。。还还有有一一位位小小学学语语文文老老师师说说：：““我我刚刚刚刚教教完完一一年年级级语语文文，，先先学学拼拼音音再再识识字字，，刚刚进进校校门门的的孩孩子子上上来来就就学学，，压压力力会会比比较较大大，，很很多多孩孩子子有有挫挫败败感感，，家家长长甚甚至至很很焦焦急急。。现现在在让让一一年年级级的的孩孩子子们们先先认认简简单单的的字字，，可可以以让让刚刚入入学学的的孩孩子子们们感感受受到到学学习习的的快快乐乐，，消消除除他他们们害害怕怕甚甚至至恐恐惧惧心心理理。。我我看看了了一一下下网网上上的的新新教教材材，，字字都都比比较较简简单单，，很很多多小小朋朋友友都都认认识识。。””

人教版初中生物八年级下册
第3章 了解自己 增进健康
8.3.2 选择健康的生活方式
MENTAL HEALTH COUNSELING PPT
讲解人：XXX 时间：20XX.X.X
课前导入
下图中是一位同学制定的假期计划，在他的计划中，哪些是不符合健康要求的？
课前导入
生活方式对健康的影响 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯 、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等.
选择健康的生活方式
4.不吸烟、不喝酒
吸烟不仅浪费金钱，影响环境，危害安全，而且与高血压、慢性支气管炎、冠心病、癌症等 多种疾病有直接关系，严重危害健康。吸烟是人类严重的不健康行为。
长期大量饮酒会损害人体的肝脏、肾脏、神经和心血管系统，酒后驾驶是对自己和他人的生 命不负责任的行为。
选择健康的生活方式
吸烟对人体的健康可能造成的危害有：烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质， 如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后，对人体的神经系统会造成损害，使人的记忆力和注 意力降低，同时还能诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎等，还有可能会诱发肺癌。？
讨论
选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始
1.现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的关注。
选择健康的生活方式
选择健康的生活方式
1、合理膳食
选择健康的生活方式
2、坚持体育锻炼
生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选 择适当的运动种类。
选择健康的生活方式
3.按时作息
无规律的生活习惯会扰乱人体的生命节律，降低人体的免疫力，使疾病发生率增高，对健康极 为不利。因此应该起居定时、按时作息、保证充足的睡眠。睡前不喝茶或咖啡，进食不过饱。 心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动。

情境创设
尝试体验
感悟提升
四、教学过程
• 情境创设
1.学生家庭吸烟情况问卷调查结果分析。 2.我国吸烟情况分析。 3.香烟烟雾中尼古丁的背景资料。
四、教学过程
• 尝试体验（课题重难点）
1.对探究一般方法的复习。 2.制定计划问题讨论。 3.小组表达交流，完善计划。 4.学生实施计划，教师指导。
四、教学过程
自我评价
• 我的生活习惯健康吗？
完成调查自评，小组交流，互评。
养成良好的学习生活习惯
Hale Waihona Puke • 问题讨论法根据学习内容和学习目 的，事先提出问题，学生通 过各种途径尝试解决问题， 然后进行讨论，交流表达， 从而获得知识，发展能力。 本节课的问题讨论主要集中 在“制定计划”这一环节中。
三、教学方法
• 课堂组织形式以学生合作探究为主线， 提问、讲解、演示、课件辅助等多种形式 相结合，引导学生进行观察。思考、设计、 操作、合作交流等学习活动，并进行评价。
四、教学过程
本节课采用“体验----感悟”教学模式 通过情境创设来调动学生主动参与“烟草浸出液对 金鱼呼吸次数的影响”这一活动，引导学生善于观察、积 极思维、勇于提出问题、勤于动手，通过小组交流合作解 决问题，让学生体验探究过程，通过实验亲自感受到香烟 中的有害物质对动物造成的影响，从而感悟出吸烟对身体 健康造成的危害，认同吸烟有害健康及，从而养成良好生 活习惯养。
二、学情分析
• 教学重难点 教学重点：
通过探究，自觉养成良好的生活习惯。 教学难点：
通过探究，养成良好的生活习惯。
三、教学方法
• 实验探究法
探究活动采用布鲁纳 的发现式教学和探究性教 学相结合的方法，主要包 括：设置问题情景→提出 问题和假设→制定计划→ 实施计划→交流探究结果 →得出结论

二、生活方式对健康的 影响
阅读资料分析，完成课本81页 讨论题。
（一）资料分析：
1957年和1999年中国城市主要疾病死亡专率
顺位
1957年 死亡原因
死亡专 率
占死亡总人数 的％
1999年 死亡原因
死亡率1 ／10万
占死亡总人数 的％
1． 呼吸系病 120.3 16.86
恶性肿瘤 140.47
23.89
有害健康的生活习惯
• 不吃早餐 • 空腹跑步 • 用滚开水泡茶 • 睡前不刷牙 • 睡前不洗脸 • 嗜麻辣如命
• 餐桌上铺塑料布 • 醉酒后饮浓茶 • 鱼刺卡喉后喝醋 • 药片掰开后服用 • 用油漆筷子吃饭 • 爱看电视
2、健康生活方式
选择健康生活方式是获得健 康、减少疾病的最简便易行、 最经济有效的途径。
2．
急性传染 病
56.6
7.93
脑血管病 127.18
21.63
3． 肺结核
54.6
7.51
呼吸系病 81.68
13.89
4． 消化系病 53.1
7.31
心脏病
98.92
16.82
5． 心脏病
47.2
6.61
损伤及中 毒
36.95
6.28
6． 脑血管病 39.0
5.46
消化系病 17.86
3.04
7． 恶性肿瘤 36.9
吸烟对健康的危害
一、烟草对健康的危害:
1. 香烟燃烧时可以产生2000多种化 合物，其中绝大部分是有害的。在香烟 燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为 明显的有害物质是尼古丁、焦油和一氧 化碳，一支香烟中提炼出来的尼古丁可 以毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古 丁可以毒死一头牛。

你应知道：
现代文明病是当前影响人类健康的主要 疾病，必须引起青少年的关注。
尽管大多数慢性病是在成年期发生的， 但是，许多与之有关的不良生活方式，却是 在儿童和青少年时期就已经形成了。
现代文明病患者的年龄有逐渐减小的 趋势。
选择健康的生活方式，应从儿童 和青少年开始。
想一想：健康的生活方式应包括哪些内容？
分析：
因为恶性肿瘤、心脏病、脑血管 疾病等除了受遗传因素的影响外。还 主要与紧张、焦虑等心理因素，以及 不健康的生活方式有关。
②变化：
影响人们健康的主要疾病已经不再是 传染病，而是一些慢性、非传染性疾病，这 些疾病也常被称为“生活方式病” 或“现代 文明病”。
不健康的生活方式怎样影 响人们 的健康呢？
课堂练习
1．下列各组疾病中，可能由不良生活习惯造成的是〔 A 〕
A．高血压、心脏病
B．天花、感冒
C．疟疾、鼠疫
D．血友病、色盲
2．长期吸烟，很可能诱发〔 A 〕
A．肺癌
B．胃癌
C．心脏病
D．肝硬化
课堂练习
3．下列叙述中，正确的一项是〔 D 〕
A．一辈子吸烟，照样活到八九十岁
B．油炸食品好吃，可以多吃
作业布置
1．完成P108练习。 2．阅读P109健康管理师的内容，设 计健康生活的周计划。
板书设计
选择健康的生活方式
一、生活方式对健康的影响
1.生活方式
2.酒精或烟草对健康有影响
二、健康的生活方式
1.合理营养，平衡膳食
2.坚持体育锻炼
3.按时作息
4.不吸烟、不喝酒，拒绝毒品
5.合理安排上网、看电视时间
讨论2.哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术 水平和药物研究的发展？