本体觉失调与训练

本体觉失调的家庭训练法所谓「本体觉」简单的说;是运用及整合来自肌肉、关节、骨骼等较为深层组织的感觉；本体觉可以帮助孩子进行模仿、执行、协调肢体动作等活动;藉由使用本体觉得以学习构音、表达需求、人际沟通;依照顺序、游刃有余的解开衣服扣子、穿脱衣裤、拆卸与组合玩具..缺少良好本体感觉的孩子;容易被误认为是动作慢吞吞、粗手粗脚、故意破坏、有意捣蛋;当然这样的孩子在从事握笔着色、写字等活动也将会是一件苦不堪言的活动;不但会有速度慢、容易累;连一鼓作气完成作业的能力注意力都有状况；因此;完成纸笔作业对这样的孩子来说;真的是件苦差事..家长们也会发现有这类问题的孩子喜欢从事偏静态的活动;例如阅读、自己玩、天马行空的思考、高谈阔论等;却容易有眼高手低、说的比实际做的好的特质..本体觉的处理能力会协助孩子在探索过程中;控制肢体或动作的前后顺序、力道大小、速度快慢;不但对控制自己的动作有信心;并且据此发展出适当的自信心或是自尊心;因此影响孩子可以对所处的物理环境、人际互动协调产生信心;也会对高度平稳的情绪扮演举足轻重的影响..以下针对本体觉系统失调的孩子;在家即可完成的活动：活动1：拍球●预备动作：准备一颗适合孩子的球球的硬度、大小要适中..学龄前以海滩球、广告用气球为宜；学龄后则以排球、篮球为宜..●动作开始：让孩子以站姿或坐姿;双手同时拍球..●活动目标一训练孩子控制肩膀往上抬高的力量、手眼协调、平衡能力与注意力的调整..可以先用线将气球固定在一定高度;并且让气球不会因为力道控制不佳而到处飘;进而造成孩子过多挫折感而拒绝继续参与活动..可以在徒手的情况下;使用单手、双手;直接将气球往上拍..或是增加不同重量、不同握把的变化;如使用兵乓球拍、羽毛球拍;或是安全考虑下用报纸卷成的球棒状拍打气球..附带一提的是：愈是年纪小、注意力短、反应速度慢的孩子;愈是需要家长陪伴一同进行活动;才能协助孩子更有效发展对本体觉讯息的掌握..二增加注意力、肢体协调与人际互动..可以与孩子一起进行互相丢接气球、手球、篮球的活动;当孩子可以掌握球感而不容易中断与大人的互动时;表示他掌握自己的本体觉有明显进步;可以考虑进行个别化球类活动..如往墙壁、往篮框投掷;或是徒手使用单手、双手;直接将球往地板连续拍愈能连续拍球不中断注意力愈佳..可以使用不同握把的变化;如乒乓球拍、羽毛球拍、用报纸卷成的球棒状连续将气球往上拍..三为了让孩子的自信心、调适能力更具弹性;可以采定点坐着或站着进行活动;也可以规定沿着直线或是S形路线连续拍球;增加活动困难度;进而培养问题解决能力..制定球类游戏规则;有输赢的结果也是很重要的;这样一来可以借机培养孩子有光明磊落的「胜不骄、败不馁」运动家精神;也是亲子互动最重要的目标之一..活动2：蜘蛛人●预备动作：脸朝下;双手撑地板..●动作开始：请孩子双脚慢慢往上爬墙;注意安全;不要过度要求速度与高度..●活动目标：注意孩子的双手手肘处;不是刻意卡死;否则反而是容易对孩子的手肘关节造成伤害..●类似活动：1做好安全措施将软垫铺在地板上;利用门框;好像蜘蛛人一样;同侧手脚同时用力往上爬..2利用两张同高的桌子或是椅背;双手握住椅背将身体往上撑高;双脚要离开地面;撑久些效果较好;但是须依照孩子耐性;不要过度要求;以免造成孩子的情绪发生..活动3：请你跟我这样做●预备动作：家长和小朋友面对面坐着或任何姿势;请孩子跟你一样的动作..●动作开始：请孩子不要用眼睛看自己身体的动作;眼睛直视前方;然后做出与你一模一样的动作..●活动目标：动作的内容以简单为主;例如手摸同侧耳朵、手碰同侧膝盖等;再来跨到另一侧;慢慢的可以做一些连续性动作;手放置于身旁两侧;2－5指做出连续碰触大拇指动作..如果孩子可以模仿双手前后、左右、上下交叉动作;可以请孩子依指令完成动作;这样可以训练孩子听知觉的能力;进而改善看听觉、视觉与手眼等肢体的协调能力..活动4：滑雪送货物●预备动作：让孩子两只脚分别踩在两个巧拼垫上;慢慢的可以改成薄度较薄的A4大小的厚纸板纸张的厚薄可以随孩子的能力进行调整;甚至可以使用A4影印纸..●动作开始：请孩子脚不能离开纸张;两只脚慢慢的向前滑行;运送各式各样的货物例如小球、沙包、小车车等..●活动目标：这个活动中可以观察孩子用力的状况;尤其纸张越来越薄;孩子的力量如果过大;就会有纸张破裂的状况发生..孩子要连续向前滑行;所以可以观察出孩子连续执行活动的能力;孩子如果过于心急或是双手协调能力较差;不仅会出现重心不稳、跌倒现象;也有可能会双脚离开垫子、纸张的状况..另外;孩子如果无法顺利区分执行活动所需要的肌肉;也有可能有全身都在出力的现象;例如;拿着货物的双手过于用力；再来孩子一开始活动不知如何顺利进行;也可能一下子就抱怨很累;想要停止活动;这时就适时让孩子休息..以上这些居家就可以进行的活动;看似平淡无奇;但是唯有先增加对自己力道的掌握;动作速度的调整;活动进行方向的控制;才能与同侪互相协调;一起合作;一起竞争;维持适当的人际互动..。

本体失调训练方法
本体失调是指大脑中的本体感觉系统出现异常，导致身体对于自身位置、动作和负重感觉的感知出现问题。

针对本体失调的训练方法如下：
1. 平衡训练：平衡训练可以帮助患者提高身体的协调性和平衡能力，减少跌倒的风险。

比如，单脚站立、单脚跳等练习。

2. 动作感知训练：通过手部和足部的轻微运动来加强肌肉、骨骼和关节的感知，增强对于身体姿势和动作的控制。

3. 坐姿和站立训练：在床上或椅子上进行坐姿、站立的训练，有助于提高患者的平衡能力和身体姿态感知能力。

4. 视觉训练：通过一些视觉反馈训练，如眼睛跟随移动物体、头部转动时保持视线固定等，来帮助恢复身体的感知能力。

5. 运动训练：适当的运动可以刺激大脑的神经系统，促进身体感知能力的恢复。

比如，步行、跑步、游泳等运动。

总之，针对本体失调的训练方法需要因人而异，根据患者的具体情况制定个性化的训练方案，并在专业人员的指导下进行。

同时需要坚持长期的训练和康复治疗，以促进身体感知能力的全面恢复。

⼉童本体觉失调怎么训练？本体觉是指我们的⾝体在静⽌或运动状态下，能够感受到我们的⾝体的位置、速度、⼒量以及⾃⾝的动作的⼀种感官，⽐如⼈在闭上眼睛的时候也能知道⾃⼰⾝体的位置以及动作。

本体觉是通过来⾃肌、腱、关节等的位置觉、运动觉和振动觉，本体觉⼜被成为深感觉。

本体觉的作⽤：⾝体对⼤、⼩肌⾁的控制、对⼿眼、⼿⽿、⼿脑等的控制都属于本体觉的范围，孩⼦如果对⼤、⼩肌⾁的控制不好，做事情就很慢，协调性很差；⼿眼控制⼒差会导致看到的和写出来的就不⼀样；⼿⽿控制不好，就导致听到的和写出来的也会不⼀样。

本体觉不好对孩⼦的影响：本体觉不好会导致孩⼦对⾆头、嘴唇、声带的控制不灵活，容易造成语⾔障碍、语⾔发育迟缓、发⾳不清、⼝吃等；对⼤、⼩肌⾁的控制不好，平时会出现像扣不好纽扣、写不好字、容易摔东西等现象；直接导致孩⼦⾝体协调不好，像平时打球、踢球、玩游戏等都会受到影响。

本体觉对⼈的影响这么⼤，那么本体觉失调怎么训练呢？家长平时可以这样做！1、多外出活动由于现代普遍的都市化，孩⼦的活动空间变得很⼩很封闭，所以需要带孩⼦多到外⾯活动，⽐如去逛逛公园、去游乐场游玩，可以锻炼孩⼦的⼤动作，也能开阔孩⼦的视野。

2、参与⼿⼯活动让孩⼦玩⼀些⼿⼯活动，⽐如：捏橡⽪泥、搭积⽊、剪纸、画画等，有利于锻炼孩⼦的⼿部精细动作。

3、从⼩做家务孩⼦在⼩的时候，家长可以根据孩⼦的年龄让孩⼦做⼀些不需要很⼤⼒⽓的家务活，不仅可以锻炼孩⼦的肌⾁发展，还能从⼩锻炼孩⼦的责任⼼和⾃信⼼，也能让孩⼦从⼩养成良好的习惯。

4、让孩⼦多参与球类运动从⼩让孩⼦学习各种球类，主要是指男孩⼦，因为⼀般男孩⼦对球类也会⽐较感兴趣，所以适当的让孩⼦接触球类，可以从⼩培养孩⼦是运动意识，也可以增加孩⼦的本体感。

5、感统训练孩⼦本体觉不好，家长可以针对性的给孩⼦做⼀些感统训练的游戏，如游泳、跳绳、拍球、袋⿏跳等，从⽽提升孩⼦的本体感。

相信各位家长看完了本体觉失调怎么训练的⽅法后，基本上都知道要怎么培养孩⼦的本体感了。

感统本体失调训练方法
- 球类运动：可以选择适合孩子年龄的球类，如单手拍球、羽毛球、乒乓球、篮球等，以提升孩子的身体协调和灵活度。

- 手部精细动作：可以让孩子自己洗手、洗脸、握笔、拿筷子、系鞋带、扣纽扣等，这些动作可以帮助孩子建立本体觉。

- 家务活动：适当的家务活动可以锻炼孩子的自信心、意志力和手眼协调能力，增强孩子身体动作对大脑的刺激。

- 翻跟斗：让孩子进行翻跟头游戏，进行前滚翻和侧滚翻，有助于提升孩子身体协调能力和肢体柔韧性。

- 手影游戏：用手做成一些姿势，通过灯光在墙上映照出有趣的图案，吸引孩子模仿，可以增强孩子的本体觉。

- 卧地推球：让孩子趴在地上，距离墙面50-70公分，双手将球水平推向墙壁，待球弹回后，手接住，再次推向墙壁，如此反复，可以提升孩子手眼脑协调能力、对距离的判断能力，还能够刺激孩子前庭觉。

- 向上接抛球：向上抛球自己接住，要求抛球时双脚分开，与肩同宽，抛出的球要高于头顶，手臂不用高于头顶，连续抛球20个左右不掉，可以增强孩子的本体觉。

本体感失调的训练需要长期坚持，可以在医生的指导下选择适合自己的训练方法。

如果你有相关问题，建议及时就医。

本体综合失调训练方法本体综合失调训练方法是一种用于改善个体身体和心理健康的训练方法。

本体综合失调是指人体和心理两个方面的失调，包括身体疲劳、焦虑、失眠、消化不良等症状。

通过本体综合失调训练方法，可以帮助个体调整身心状态，提升整体健康水平。

本体综合失调训练方法的核心理念是整体性和平衡性。

首先，训练方法注重个体身心的整体调节。

身体和心理是相互关联的，彼此影响。

当身体处于失调状态时，会对心理产生负面影响；而当心理失衡时，也会对身体产生不利影响。

因此，本体综合失调训练方法强调身心整体，通过调节身体和心理的同时进行训练，以达到平衡的状态。

其次，训练方法注重个体身心的平衡调节。

身体和心理都需要保持平衡状态才能保持正常功能。

本体综合失调训练方法通过不同的训练手段，如运动、放松、冥想等，重建个体身心的平衡。

运动可以促进新陈代谢，增强身体机能，缓解疲劳；放松可以调整心理压力，促进睡眠；冥想可以提升集中力，改善注意力不集中等问题。

通过平衡调节，个体身心得以恢复正常。

具体的本体综合失调训练方法包括以下几个方面：1. 身体训练。

身体训练是通过各种体育锻炼和运动来促进身体健康和康复的方法。

运动可以增强肌肉力量、改善心肺功能，同时还可以促进新陈代谢，帮助身体的康复。

例如，有氧运动、力量训练、瑜伽等都可以帮助个体改善身体状况。

2. 心理训练。

心理训练是通过调整个体心理状态来改善身心健康的方法。

通过诸如放松训练、冥想等方法，可以提升个体的心理压力抗性、提高集中力和注意力，同时也可以改善睡眠质量和调整情绪。

例如，深度呼吸、冥想放松练习、正念练习等都是常见的心理训练方法。

3. 综合训练。

综合训练是将身体和心理训练相结合，以整体性和平衡性为原则进行的综合性训练。

通过综合训练，个体可以全面地调节身心状态，使身体和心理保持平衡和健康。

例如，综合训练可以包括有氧运动、身体放松训练和冥想，通过综合的方法来达到整体性和平衡性的训练效果。

本体综合失调训练方法虽然简单，但需要个体坚持长期进行，才能取得有效的效果。

本体觉失调的表现与训练方法
躯体觉失调是一种认知功能障碍，其表现为个体无法辨认自己的身体部位，以及无法控制自己的身体动作。

研究表明，躯体觉失调可能会导致研究障碍、社交适应能力下降、自我感知降低等问题。

因此，采取有效的治疗和训练方法来缓解躯体觉失调是非常重要的。

首先，对于躯体觉失调患者，应该采取认知行为治疗（CBT）。

CBT是一种常用的心理治疗，旨在帮助患者改变
他们的思维方式，从而改变他们的行为方式。

例如，当患者发现自己无法正确地控制自己的身体动作时，CBT可以帮助患
者理解自己的身体动作，并研究如何正确控制自己的身体动作。

其次，采取现实主义训练也是有效缓解躯体觉失调的方法之
一。

现实主义训练是一种将个体的认知功能与身体的行为表达联系起来的训练方法。

例如，通过现实主义训练，医护人员可以帮助患者研究识别自己的身体部位，并研究控制自己的身体动作。

此外，还可以采取认知训练来改善躯体觉失调。

认知训练主要是针对患者的认知功能，如记忆、计算能力等进行训练，以提高个体的认知能力。

例如，医护人员可以通过设计各种认
知活动，帮助患者研究识别自己的身体部位，增强认知能力，并研究如何控制自己的身体动作。

总之，躯体觉失调是一种常见的认知功能障碍，可能会导致研究障碍、社交适应能力下降、自我感知降低等问题。

因此，采取有效的治疗和训练方法是非常重要的，其中主要包括认知行为治疗、现实主义训练和认知训练。

只有通过这些措施，才能有效缓解躯体觉失调，改善患者的认知功能。

感统本体觉训练方案一、前言在日常生活中，我们的身体感知系统起着至关重要的作用。

感统本体觉训练旨在通过一系列的练习和活动，提升个体的身体感知能力，从而改善学习、认知和行为等方面的问题。

本文将介绍一种针对感统本体觉训练的方案，帮助读者更好地了解该训练方法的内容和实施步骤。

二、训练目的感统本体觉训练的目的是促进个体的身体感知系统发展，提高感知能力和运动协调性，以改善学习、专注力、行为管理以及日常生活技能等方面的问题。

三、训练内容1. 姿势调整练习姿势调整练习旨在提高个体对不同身体部位位置和姿势的感知能力。

练习可以包括触摸不同身体部位，以及指导个体通过运动调整自己的姿势，如伸展、屈曲和转动。

2. 平衡练习平衡练习有助于提升个体的身体平衡感知和协调能力。

可以进行单脚站立、平衡板练习以及跳跃等活动，要求个体保持身体平衡，并逐渐增加难度。

3. 手眼协调练习手眼协调练习能够促进个体的感官和运动系统之间的良好协调。

可以进行投掷和接球练习，例如抛接球、乒乓球或篮球等运动项目，从而提高个体的手眼配合能力和反应速度。

4. 姿势练习姿势练习通过训练个体正确的体态和姿势，提升其身体感知和运动能力。

可以进行站立、坐姿或躺姿的练习，如正确站姿、平衡坐姿和躺姿等。

5. 空间感知练习空间感知练习有助于增强个体对周围环境的感知能力和空间定位能力。

可以进行迷宫导航、拼图和模型组装等游戏，以及地图阅读和导航练习等。

6. 敏捷度练习敏捷度练习可以提高个体的身体反应速度和敏捷度。

可以进行跳绳、快速跑步或进行各种迅速的身体动作练习，以锻炼个体的身体协调性和运动反应能力。

四、训练步骤1. 评估在开始感统本体觉训练之前，首先对个体的感知能力和训练需求进行评估。

可以使用专业的评估工具和方法，了解个体的感知问题和训练目标。

2. 制定训练计划根据评估结果，制定个体的感统本体觉训练计划。

根据个体的需要和能力水平，结合不同训练内容和练习方法，制定具体的训练计划和目标。

本体感失调及训练有些家长和老师不明白，为什么有些孩子动作特别慢？写拖拖拉拉、边写边玩，自觉性、自制力特别差？没想到这些问题与孩子的本体感发展障碍有关系，而不是学习态度问题，所以，家长怎么严厉地打骂孩子都没有用，而是需要心理训练和心理治疗。

一、本体感失调与顺应性反应作为人类动作、行为的另一个基本的感觉是本体感觉。

这是指身体各个部位的肌肉、肌腱、关节、韧带等来自自己身体的一种感觉，人体依靠这种感觉进行动作和行为的调节，有目的地行动肌肉的收缩和松弛，由此所产生的自身状态和运动，都是来自自己身体刺激信息经感觉处理的结果。

肌肉的收缩特别是对反抗阻力的收缩，是促进本体感受信息输入中枢神经系统的重要方法。

由于最大的阻力源自地心引力对身体的作用，因此响应的活动包括让儿童俯卧或仰卧在滑行板上时，相当重的头会使颈肌产生强烈收缩。

如果本体感觉有障碍，就不能很好地解纽扣、取物、抓物，不能根据对象物的性质、掌握用力的轻重，常常将东西弄碎、弄坏。

二、本体感和学习能力本体感是指人对自己身体的感觉，例如，对大、小肌肉的控制，手—眼协调，手—眼协调，身—脑协调，动作灵活和灵巧等等。

如果大脑对手指肌肉控制不好，孩子写什么事当然要慢，写字写不好，容易出格；手—眼不协调的，看到的和写出来的就会不同，常出现抄错数、写字颠倒等问题，家长要数落：怎么照着抄还会出错？手—耳不协调的，听到的与写出的不一致，听写就容易出问题；身—脑不协调的，大脑对身体控制不良，上课、写作业时身体老转来转去，不安地乱动，小动作多等。

本体感不足的孩子，手脚笨拙，动作缓慢拖拉消极，没有上进心，缺乏自信心，脾气暴躁，粗心大意。

另外，因为控制小肌肉和手—脑协调的脑神经与控制舌头、嘴唇肌肉、呼吸和声带的神经是相同的，所以，本体感不足的孩子，大脑对舌头、嘴唇、声带的控制不灵活，容易造成语言障碍，如语言发育迟缓，发音不清，大舌头、口吃等。

现在孩子的活动空间、活动量比过去减少，家长要注意孩子动作协调性的训练，以增强孩子的学习能力。

儿童本体觉感统失调训练方法儿童本体觉感统失调是指儿童在感官和运动发展上出现的问题，由于神经系统未能发展良好导致本体觉感统失调。

儿童的本体觉感统是指接收和解释自身姿态和位置信息的能力，包括视觉、听觉、平衡、运动等感觉系统。

如果儿童本体觉感统失调，将影响其学习、生活和人际交往能力。

为了解决儿童本体觉感统失调问题，家长和教师可以采取一些训练方法，帮助孩子建立稳定的本体感觉系统，并提高其视觉、听觉、平衡、运动等感觉系统的发展水平。

1. 视觉训练视觉训练可以帮助儿童建立正确的姿势和空间感知，提高注意力和集中力，从而有助于解决学习问题。

家长可以让孩子通过看照片或画画等方式增强其视觉感知和记忆能力，并引导孩子分辨不同颜色和形状，锻炼视觉细胞的功能。

2. 听觉训练听觉训练不仅可以提高儿童的听力，还可以促进孩子对语言和声音的敏感性，提高其语言表达能力和社交能力。

通过听音乐、唱歌、朗读、听故事等方式，可以让孩子感受不同音调和节奏，从而提高听觉感知能力。

3. 平衡训练平衡训练可以帮助儿童建立稳定的身体平衡能力，提高活动能力和生活品质。

可以让孩子走直线、站单脚、抓球等，增强其平衡感和协调能力。

4. 运动训练运动训练可以让儿童更好地掌握自己身体的姿态和位置，并改善其动作能力和肌肉协调能力。

可以通过跳绳、打球、游泳等方式，让孩子锻炼身体，增强运动感知能力。

总之，针对儿童本体觉感统失调问题，家长和教师应采取多方位、多角度的训练方法，通过视觉、听觉、平衡、运动等不同方式，建立儿童稳定的本体感知系统，帮助其快速提高学习、生活和人际交往能力，从而在未来的成长中取得更好的发展。

本体觉失调的训练方法嘿，朋友们！今天咱就来聊聊本体觉失调的训练方法。

你可别小瞧了这本体觉失调，它就像是身体里的小捣乱鬼，会让咱的生活变得有点小麻烦呢！那啥是本体觉失调呢？简单来说，就是身体对自身的感觉和控制不太灵光啦。

就好比一辆汽车，方向盘有点不灵活，开起来就不那么顺溜。

那咱怎么对付这个小捣乱鬼呢？首先啊，多做一些力量训练。

就像举重啊、拔河啊，让咱的肌肉变得更有力气，能更好地控制身体。

想象一下，你的肌肉就像一群小勇士，经过锻炼变得强大无比，还怕那小捣乱鬼吗？还有平衡训练也很重要哦！走平衡木、单脚站立，这些都能让你的平衡感蹭蹭往上涨。

你试试单脚站在那，像只骄傲的仙鹤，是不是感觉自己特厉害？再来就是触觉训练啦。

去摸摸各种不同的东西，感受它们的质地、温度。

哎呀，那感觉就像在探索一个神秘的世界！别忘了精细动作训练呀！系鞋带、扣扣子、写字，这些看似简单的小动作，可都是锻炼本体觉的好办法呢。

你想想，要是连鞋带都系不好，那多尴尬呀！运动类的训练也不能少哦！比如打球、跳绳，让身体在运动中协调起来。

这不就像一场欢快的舞会，身体的各个部位都跟着节奏舞动起来。

咱还可以玩一些角色扮演的游戏呢。

扮成小警察抓坏人，那跑啊、跳啊、躲啊，身体的协调和反应能力不就都练出来了吗？在日常生活中，也有很多机会可以训练哦。

比如自己整理书包、打扫房间，这些小事可都能让本体觉慢慢变好呢。

总之啊，对付本体觉失调就得有耐心，就像培育一朵小花，要精心呵护。

只要坚持训练，那小捣乱鬼肯定会被赶跑的。

咱的身体就会变得棒棒的，干啥都顺顺利利的！大家可一定要加油哦！别让本体觉失调影响了咱的美好生活呀！。