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④日常生活中常常提醒自己调整情绪,注意言行 A.①② B.③④ C.②④ D.①③
7.对右面漫画中人物的情绪表现,你认为他们 应该( D ) ①用理智控制自己的情绪 ②克制自己,避免 情绪冲动 ③学会发泄,避免消极情绪影响自 己 ④学会用合理的方法、方式调控情绪
A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.①②③④
A.心旷神怡 B.怒不可遏 C.泪流满面 D.惴惴不安
4.对于青春期的情绪特点,下列说法正确的是 (C ) A.青春期的情绪都是积极、正面的 B.青春期没有烦恼和忧愁 C.青春期的情绪特点体现了青春的活力 D.青春期的负面情绪无法克服
5.西方有句名言:“一个小丑进城,胜过一打名 医。”这说明( C ) A.情绪是丰富多彩的 B.情绪犹如双刃剑 C.情绪有积极作用 D.情绪有消极作用
2.获得美好情感的方式：
• ①情由心生，它是在人的社会交往、互动中自 然引发的，不能强迫。
• ②我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义 的社会活动等方式获得美好的情感。
3.如何创造正面的情感体验？ • ①完成一项自己喜欢的活动。 • ②帮助他人。 • ③走进博物馆或大自然。 • ④欣赏艺术品。
4.如何传递情感正能量？（怎样传递美好情感？）
相对稳定。 2.情感复杂的表现（类型）： • ①有基础性情感，如安全感； • ②有高级情感，如道德感； • ③有正面的体验，如爱的情感； • ④有负面的体验，如恐惧感； • ⑤有两方面混杂的体验，如敬畏感。
3.情感的作用： • ①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。
• ②情感反映着我们对人和事的态度、观念，影响我们的 判断和选择，驱使我们做出行动。
2.许多中学生感觉到进入青春期后情绪特别
容易波动,有时心花怒放、阳光灿烂,有时愁眉 苦脸,有时暴跳如雷。这说明( B ) A.人的情绪复杂多样,是不可捉摸的 B.情绪反应强烈,情绪体验常常不稳定 C.青少年的情绪经常处于失常状态 D.青少年的情绪不稳定,犯错误也无可厚非
3.所谓情绪是指人们对环境中的某种客观事 物和对象所持态度的身心体验,它是最基本的 感情现象。下列漫画中被赞美者的情绪感受 是( A )
• ③丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探 索未知。
• ④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是 我们生命成长的体现。
四、在品味情感中成长
1.(1)美好情感的作用： • ①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐
丰富我们对生活、对人生的美好情感。②这些情感 表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 （2）负面情感的作用（负面的情感体验对我们成长 的意义？） • ①可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更 加饱满丰富。 • ②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为 成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体 验，不断成长。
8.魏伟在校运会上意外丢失跳高比赛的金牌, 一连几天闷闷不乐。周日,好朋友李明邀他一 起去打篮球。球场上他冲着李明大发脾气,甚 至用球砸向李明,结果李明也不理他了。这说 明了( B ) A.人与人之间的情绪会互相感染 B.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而 且关乎人际交往
C.我们要了解自己的情绪 D.人的情绪是复杂多样的
做情绪的主人
揭开情绪的面纱 品出情感的韵味
重点知识
一、青春的情绪
1.情绪的类型： ①基本情绪：喜、怒、哀、惧。②复杂情 绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等。 2.影响情绪的因素有哪些？ ①个人的生理周期、对某件事情的预期、 周围的舆论氛围、自然环境等。 ②随着周围情况的变化，我们的情绪也经 常变化。
• 3.情绪的作用：
• ①在情感体验中，我们可以用自己的热情和行 动来影响环境。
• ②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好 的情感，传递生命的正能量。
• ③我们在生活中不断创造美好的情感体验，使 我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们 的积极情感多一份美好。
5.如何学会关心？
• ①没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观 察。
9.开车见有人非法并线,就恨不得挥拳相加;前 车开得慢,立刻焦躁不安地按喇叭……这一切 都是“路怒症”惹的祸。数据显示,23.4%的人 承认自己有“路怒症”。你应该这样劝说有“路 怒症”者( D ) ①情绪是不能自己调控的,要顺其自然 ②违
反交通规则的人不受法律保护 ③我们要做 情绪的主人,用合适的方式表达情绪 ④要遵 守交通规则,珍爱生命健康 A.①②③ B.②③④ C.②③ D.③④
• ②适时运用可能被接受的方式向对方表示 关心。
• ③关注对方的态度和反应。
• ④确认对方是否接受自己的关心。
• ⑤如果没有被接受，则调整方式，以对方 能够接纳的方式来表达。
练习题
1.下面漫画形象地说明( B )
足球转播取消后
A.喜怒哀惧是人最基本的情绪 B.兴趣不同,情绪感受就会不同 C.环境因素一样,不同的人情绪感受不同 D.我们每个人都是自己情绪的主人
①积极作用：情绪影响着我们的观念和行动。 情绪可能激励我们克服困难、努力向上。 ②消极作用：也可能让我们因为某个小小 的挫败而止步不前。
• 4.青春期的情绪特点：
①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。③情 绪的细腻性。④情绪的闭锁性。⑤情绪的 表现性。
二、情绪的管理
1.调节情绪的方法： • ①改变认知评价；②转移注意；③合理
宣泄；④放松训练。 2.学会运用情绪调节方法的意义（作用）？ • ①有助于我们更好地调节情绪，成为情
绪主人。 • ②可以帮助同学、家人改善情绪，使他
们保持积极乐观的心境。
三、我们的情感世界
1.情感与情绪的区别： • ①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变
而变化。 • ②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，
6. 54岁的江苏淮安大妈朱某怎么也没想到,骑车 逆行被查后,因为一时情绪失控辱骂、击打交警, 结果被法院判处有期徒刑六个月。2017年6月8日 下午,淮安市清江浦法院开庭审理了这起妨害公 务案件。该案例给我们的启示有( C ) ①学会控制自己的情绪,喜怒都不露声色 ②在
适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪 ③ 减少或不与外人交往,以免引起自己情绪的变化 和波动
