气功临床应用

为大力弘扬医疗气功，有效丰富中医“治未病”　技术于段，２０１　７年６川ｌ　７日　２０日，“２０１　７年医　疗气功临床技术应用提高班”住河北省医疗气功医　院举办，七＿卜余稻来Ｆ１河北省各个医疗机构的中　医、，｝ｊ．ｆ　、按摩及康复等桐关领域的医务及牛｝］关人　员参加培训。　ｆ，，．ｒ－ｌＥ省医疗气功医院副院长刷军、名誉院长刘　哑＝　、全国名中医工作室专家布Ｉ１月德、太极名家冯　益建、气功研究室主任肖远德等人…席开学典礼，　气功培训部主任周莉主持典礼。周军致欢迎辞，刘　、　非做动员讲话。周军向学员们介绍了河北省医疗　气功医院的慨况，对各位学员的到来表示热列的欢　迎，并预祝本次培训取得圆满成功。刘亚非则对各　位学员相信并愿意学习医疗气功学表示衷心的感　谢，　时也希望大家都可以学有所得，得有所用，　更好地推动医疗气功学的发展。　培训班采取现场教学、专题讲座等方式进行。　培训期间，学员ｆｒＪ先后跟随刘亚非、肖远德、周莉　三位老师学　１了内养功中级动功、内养功中级静　功、医疗气功与中医推拿及医疗气功临床应用　的卡Ｉ｜关知识。同时，全国名中医一ｆ：作室专家布　叫德老师为学员『『Ｊ讲授ｒ中医养生理沦技术。　６月２０日，河北省医疗气功医院为参加本次　提高班的学员颁发了证书。学员们纷纷表示，此　次培训内容丰富，大家通过培训进一步认识到医　疗气功学的博大精深，也从各位老师的教学过程　中受溘匪浅，他们将更加坚定不移地学习和推广　医疗气功学，为医疗气功的发展做出自己的贡献。　医疗气功学是中医学的重要分支，医疗气功　疗法是中医传统理论与气功学有机结合的产鹈。｜．　是冶疗疾病、理疗康复、养生保陡的重要手段一　之　。河北省医疗气功医院作为全国唯一‘家　医疗气功专科医院，是国家中医药管理局批准　的“国家医学气功教育基地”、国家中压耩、、　理局‘‘　二五’’重点（培育）学科一　手蛾｛　功学建设　位、全国医疗气功技术协作缎　兴　单位、“２０１７年政府资助临床医学优秀人才培养　雨Ｉ基础　

2017年(第7卷)第32期民族传统体育

145当代体育科技(Contemporary Sports Technology)DOI：10.16655/ki.2095-2813.2017.32.145健身气功八段锦在临床治疗中的应用齐大发(哈尔滨体育学院 黑龙江哈尔滨 150000)摘 要：通过相关文献查阅，简述健身气功八段锦的历史与发展，归纳八段锦的功效和在临床中的应用。习练八段锦对人体身体素质有着积极的促进作用，能够发展肌肉耐力，改善呼吸效率，促进血液循环，提高免疫能力，缓解慢性疾病，促进运动损伤部位机能恢复。八段锦注重身体素质的恢复和发展，适用于临床和社区推广，希望对八段锦在临床治疗中的推广应用有着积极的促进作用。关键词：八段锦 临床治疗应用 综述中图分类号：G80-05 文献标识码：Ａ 文章编号：2095-2813(2017)11(b)-0145-02随着全民健身理念的普及，现如今的临床治疗中，运动疗法的应用越来越广泛，越来越多的医生选择或患者主动接受运动疗法治疗某些疾病。运动疗法是通过使用器械、徒手手法操作或患者自身的力量、通过主动或被动运动的运动方式，使患者恢复全身或者局部的感觉及运动功能的一种物理治疗方法。八段锦是我国自宋代今八百多年传承的运动疗法之一，可以达到增强体魄，提高身体素质，最终达到康复疾病的目的。本文通过总结分析健身气功·八段锦在治疗运动损伤、2型糖尿病、高血脂症等疾病中的效果，进行有效的总结评述。1 健身气功·八段锦的历史与发展八段锦是我国流传已久的导引养生功法，其形成可追溯到宋代《夷坚志》中，也有部分文献记载是由唐代钟离权创造。明清时期的推广与发扬，促进了导引术的蓬勃发展，是当时人民群众喜闻乐见的养生项目。建国后出版了《八段锦》一书，详细介绍了八段锦的动作技术要领，并整理成八段锦歌诀，将其发扬光大。而现在，国家体育总局健身气功管理中心根据文献研究总结，命名为健身气功·八段锦。2 我国运动疗法的历史 运动疗法目的是为了改善并提高患者躯体运动能力，解决患者生理和心理的疾病。我国的运动疗法可以追溯至《黄帝内经》，主张的“不治已病，治未病”。通过身体的运动达到舒筋活络，强筋健骨，预防和治疗运动损伤，促进肢体功能恢复的一种有效方法。3 八段锦在临床疾病中的应用3.1 八段锦在治疗运动损伤中的应用运动损伤与我们的日常生活息息相关。体育运动成为全民健身的重要组成部分，不合理的运动训练将会引起损伤的发生。轻微的运动损伤常常被人们所忽略，长时间多次反复的损伤，将导致慢性劳损的发生。常见的运动损伤部位有腰、背和四肢，最常见的是肌肉、筋膜、肌腱、韧带损伤。无论是普通人群还是与体育竞赛相关的运动员，积极的伤后治疗与恢复，让伤者早日回归工作中和赛场中是治疗运动损伤的首要目标。腰骶部是运动损伤的多发部位。以急性腰扭伤和慢性腰肌劳损最为常见。李陈娜[1]通过对20例慢性腰肌劳损的患者进行4周八段锦训练治疗，发现通过习练八段锦功法组较单纯的蜡疗组有显著差异。通过八段锦的治疗，改善腰部肌肉和筋膜，缓解了患者的疼痛，使其恢复日常工作能力，为慢性腰肌劳损患者提供了一种较为有效方便的治疗方法。王德娟[2]对80例腰椎间盘突出以致腰痛的患者进行八段锦练习。护理结束后，加强八段锦练习的患者可显著改善腰痛，提高临床护理效果。万婕[3]基于60例颈肩肌筋膜疼痛综合征患者随机分为两组，进行35d的手法治疗及锻炼八段锦功法。观察治疗效果发现，习练八段锦组及配合手法治疗组效果明显，患者颈部肌肉力量和功能恢复正常，主诉无痛，能正常参与日常生活工作。通过训练八段锦，改善患者肌肉痉挛，减少软组织紧张，缓解疼痛，明显提高治疗颈部疾病效果。汪春[4]等人对72例肩周炎患者分为两组进行为期4周治疗，对照组进行电针治疗，实验组进行电针治疗和八段锦锻炼。治疗后发现，加强八段锦锻炼的患者关节活动度优于对照组，疼痛减轻，肩关节活动度恢复正常。实验表明通过八段锦的训练，能有效治疗肩周炎，改善肩部血液流动，促进肌肉拉伸，使得粘连组织得到牵拉，解除肌肉痉挛。3.2 八段锦在治疗2型糖尿病中的应用2型糖尿病（DM）是困扰全球的公共卫生难题之一，随着国家的经济发展和人们生活水平的提高，2型糖尿病患者呈现上升趋势。有相关研究者[5]认为导致2型糖尿病的环境因素有高热量饮食和缺乏有效合理的运动等。有很多学者研究认为八段锦对治疗2型糖尿病有良好的防治作用。糖化血红蛋白的含量是反映糖尿病病情的重要指标，通过八段锦的练习，改善血液循环，调整呼吸，肌肉组织代谢率增加，促使糖化血红蛋白分解，有效控制机体血糖水平，缓解病情，提高身体素质具有积极的促进作用[6]。潘华山[7]对48例2型糖尿病患者分为两组，实验组进行八段锦干预和常规药物治疗，对照组进行常规药物治疗。经过实验证明，发现实验组安静时肺活量水平显著提高，身体质量指数（BMI）和腰臀比（WHR）、空腹血糖、糖化血红蛋白指数2017年(第7卷)第32期民族传统体育

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古代医学名著中的气功(一)

作者：黄 健

来源：《现代养生·上半月》2010年第10期

《黄帝内经》(简称《内经》)，是我国现存最早的中医药学典籍著作，主要阐述中医的基础理论，是中医药形成的主要标志，同时它对气功学也有许多精辟的论述。

一、概括气功的锻炼方法

《内经》全书没有记载具体的气功功法，但该书在总结古人养生经验的基础上，提出的练功要素非常精辟。《素问·上古天真论》篇谓：“余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”古人说的“真人”有多种意思，这里可以理解为那些懂得并实施了养生的人。作者认为“真人”养生有一个原则、三大要素，即“提挈天地，把握阴阳”——天人相应、顺天避邪的原则，这是中医学的基本原则之一，广泛用于指导中医临床各科；“呼吸精气，独立守神，肌肉若一”——呼吸、意念、姿势三大要素。这是对《内经》成书之前古人养生方法的总结与概括，后世在此基础上补充、完善后，将呼吸的调整和内气运行的把握，人体的安静、放松或意守一定的部位，姿势的调整或有一定的动作定为练功三要素，并借用《童蒙止观》中的“二十五方便”，将其名为调息、调心、调身而一直应用到现在。

二、揭示气功的作用原理

《内经》论养生与治病，虽也有“动”的论述，但明显重视“静”的作用，故其对气功作用原理的分析主要也从“静神”，即通过安静情志来防病治病，《素问·上古天真论》篇对此作了高度概括：“……恬恢虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”即认为气功锻炼时的虚静宁神意守的状态，具有调节人体真气运行，从而起到养生治未病的作用。这与中医重视七情的致病作用密切相关，《素问·玉机真藏论》篇：“忧恐悲喜怒，令不得以其次，故令人有大病矣。”《举痛论》篇：“……百病生干气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下……惊则气乱……思则气结。”这种思想对气功调心的理论与方法有很大的指导意义，气功锻炼中的放松入静、意守意引、内视返观、存想观相、数息听息等调心方法，以一念代万念等调心原理，无龙源期刊网

健身气功八段锦在临床治疗中的应用研究

近年来，健身气功在临床治疗中逐渐被应用，并受到了广泛的关注和重视。其中，八段锦作为健身气功的重要组成部分之一，其在临床治疗中的应用也日益增多。

八段锦，又称为八段锦气功、八段锦功等，是一种中国传统的养生保健术，具有为人体健康带来一系列好处的效果。据相关研究表明，八段锦可以调节人体疲劳、增强身体免疫力、改善体质、促进心血管健康、缓解焦虑、改善睡眠质量等等。现将八段锦在临床治疗中的应用研究进行详细阐述。

一、八段锦对心血管健康的影响

心血管疾病是目前人们面临的严重健康问题之一，而八段锦的相关研究发现，通过每天坚持练习八段锦，可以显著地提高心血管健康指标。在研究过程中，将实验组和对照组进行比较，发现实验组的血压及脂肪代谢指标比对照组更明显地改善。因此，建议健康人群、中老年人及有心血管疾病的患者坚持练习八段锦，从而改善心血管健康。

二、八段锦对免疫力的影响

八段锦能够刺激人体各组织器官之间进行协作，并可促进脏器功能，对人体免疫系统有直接的影响，提高免疫力。研究发现，八段锦能够显著提高游离无机物（包括Cu、Zn、Fe等）的含量和活性氧的清除能力，使人体逐渐形成免疫保护盾，减少各种疾病的发生几率。

三、八段锦改善肥胖和代谢综合征

研究表明，八段锦能够有效改善肥胖和代谢综合征。肥胖人群练习八段锦后，其体重、BMI、腰围、腹部脂肪等指标均明显降低。对于患有代谢综合征的人群，八段锦也有良好的改善效果，能够调节人体内分泌、降低血糖、胰岛素、血脂等不良情况，维持身体健康。

四、八段锦舒缓压力和抑郁情绪

随着现代生活的竞争和快节奏化，人们的生活压力越来越大，抑郁情绪的出现也越来越普遍。研究表明，八段锦能够有效舒缓压力，降低情绪抑郁，提高身心健康。通过对病人进行八段锦练习后，可显著降低抑郁指数，并有可能带来长期的心理健康好处。

五、八段锦改善睡眠质量

一定程度上，八段锦练习有助于改善睡眠质量。人们在练习过程中，会感到身心可以更加放松，精神更加集中，从而能够有助于睡眠的提高。在研究中发现，八段锦呼吸方式的调节、定点保持、放松等动作，能够起到引导睡眠的作用，帮助人们入睡和睡眠质量的提高。