教案1-变速跑

《变速跑》教学设计
巍山镇中楼彬
一、设计理念：
本课以新课程为依据，全面贯彻健康第一的指导思想，坚持以人为本，以学生为主体，优化教学过程，符合基础教育课程改革的理念和要求，依据初中学生的生理和心理特点，探索培养学生的探究、交流、合作、创新能力和自主锻炼身体的能力。

二、教材分析：
本课教学内容主教材是跑中的变速跑。

跑是人类最基本的运动方式之一，也是各项体育活动的基础。

跑对发展身体素质，特别对提高心扉功能、发展速度和耐力、培养良好的意志品质都有重要的作用。

三、教学方法：
以快乐体育为指导思想，用领先跑来激发学习兴趣，使学生在乐中练、动中练。

进而达到提高动作技术能力的目的。

运用探讨式教学激发学生的创造性思维，培养学生多角度问题，分析和解决问题的能力，不断运用对比的方法矫正和改进自己的动作技术。

四、课的构思：
1、通过领先跑、变速跑等练习，增加耐久跑的趣味性，提高学生练习耐久跑的积极性。

2、在跑时做到跑姿正确，呼吸自然，动作协调。

3、提高学生的心肺功能，培养学生坚强的意志及挑战自我的精神。

五、教学过程：。

小班教案变速跑教案标题：小班教案变速跑教案目标：1. 帮助幼儿掌握变速跑的基本动作和技巧。

2. 提高幼儿的协调性、灵活性和耐力。

3. 培养幼儿的团队合作和竞争意识。

教学重点：1. 变速跑的基本动作和技巧。

2. 幼儿的协调性和灵活性的培养。

教学准备：1. 宽敞的室内或室外场地。

2. 标记跑道的彩色胶带或标志物。

3. 音乐播放器。

教学过程：引入活动：1. 与幼儿一起讨论并回顾一些基本的跑步动作，例如：快跑、慢跑、跳跃等。

2. 播放欢快的音乐，引导幼儿进行热身活动，例如：摇摆手臂、踏步等。

主体活动：1. 将场地划分为不同的跑道，使用彩色胶带或标志物进行标记。

2. 向幼儿介绍变速跑的概念，即在跑步过程中改变速度。

3. 示范并解释变速跑的不同形式，例如：快速跑、慢速跑、跳跃、踏步等。

4. 让幼儿按照指令进行变速跑练习，例如：快速跑到红色标志物，慢速跑到蓝色标志物等。

5. 在练习过程中，鼓励幼儿保持正确的姿势和动作，并提供适当的指导和帮助。

结束活动：1. 让幼儿进行放松运动，例如：慢跑、伸展等。

2. 与幼儿一起回顾本节课所学内容，并鼓励他们分享自己的体验和感受。

教学延伸：1. 给予幼儿更多的自由发挥空间，让他们创造自己的变速跑动作。

2. 将变速跑与其他动作结合，例如：变速跑+跳跃、变速跑+踢球等。

3. 组织小组比赛，鼓励幼儿展示他们的变速跑技巧并互相学习。

教学评估：观察幼儿在活动中的参与程度、动作的正确性以及对变速跑的理解程度。

根据观察记录，评估幼儿的学习进展，并根据需要进行进一步的指导和巩固。

教学提示：1. 确保场地安全，避免幼儿发生意外伤害。

2. 鼓励幼儿积极参与，创造积极的学习氛围。

3. 根据幼儿的实际情况，适当调整活动难度和强度。

4. 提供充分的示范和指导，帮助幼儿掌握正确的动作技巧。

以上是针对小班教案变速跑的建议和指导，希望对您有所帮助。

变速跑的教案变速跑教学设计巍山镇中楼彬一、设计理念：本课以新课程为依据，全面贯彻健康第一的指导思想，坚持以人为本，以学生为主体，优化教学过程，符合基础教育课程改革的理念和要求，依据初中学生的生理和心理特点，探索培养学生的探究、交流、合作、创新能力和自主锻炼身体的能力。

二、教材分析：本课教学内容主教材是跑中的变速跑。

跑是人类最基本的运动方式之一，也是各项体育活动的基础。

跑对发展身体素质，特别对提高心扉功能、发展速度和耐力、培养良好的意志品质都有重要的作用。

三、教学方法：以快乐体育为指导思想，用领先跑来激发学习兴趣，使学生在乐中练、动中练。

进而达到提高动作技术能力的目的。

运用探讨式教学激发学生的创造性思维，培养学生多角度问题，分析和解决问题的能力，不断运用对比的方法矫正和改进自己的动作技术。

四、课的构思：1、通过领先跑、变速跑等练习，增加耐久跑的趣味性，提高学生练习耐久跑的积极性。

2、在跑时做到跑姿正确，呼吸自然，动作协调。

3、提高学生的心肺功能，培养学生坚强的意志及挑战自我的精神。

五、教学过程：教学内容1、变速跑2、游戏：贴烧饼学习阶段水平四教学目标1、通过领先跑、变速跑等练习，增加耐久跑的趣味性，提高学生练习耐久跑的积极性。

2、在跑时做到跑姿正确，呼吸自然，动作协调。

3、提高学生的心肺功能，培养学生坚强的意志及挑战自我的精神。

教学重难点重点：呼吸节奏的控制。

难点：在各种地形跑时，控制好身体重心。

教学过程教学内容教学要求学生活动教师指导练习时间练习队形导入与热身1、课堂常规要求：静、齐、快1、体育委员整队，检查人数和服装，报告人数；2、师生问号；3、认真听讲；4、见习生随堂听课。

1、提前到达场地，准备上课；2、师生问好；3、宣布本次课的教学内容及要求；4、安排见习生。

2队形组织：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO____________________二、慢跑一圈三、徒手操准备活动充分1、理解徒手操的动作要领及方法，听清说明；2、注意教师提醒和话和技巧；3、积极参加练习，自觉认真。

变速跑初中体育教案1. 认知目标：让学生掌握变速跑的基本技巧，理解变速跑对提高身体素质的重要性。

2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练运用变速跑技巧，提高跑步速度和耐力。

3. 情感目标：培养学生团结协作、积极进取的精神风貌，增强学生的自信心和克服困难的勇气。

二、教学内容1. 变速跑基本技巧2. 变速跑训练方法3. 变速跑实战应用三、教学重点与难点1. 教学重点：变速跑的基本技巧和训练方法。

2. 教学难点：如何正确运用变速跑技巧，提高跑步速度和耐力。

四、教学过程1. 开始部分：课堂导入，讲解变速跑的基本概念和重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 准备部分：进行简单的热身活动，包括关节活动、拉伸等，为学生进行变速跑练习做好准备。

3. 基本部分：（1）讲解变速跑的基本技巧，包括起跑、加速、匀速、冲刺等环节。

（2）示范变速跑的动作要领，让学生跟随示范进行练习。

（3）组织学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（4）进行变速跑训练，包括短距离冲刺、中距离匀速跑、长距离慢跑等，让学生体验不同速度下的跑步感觉。

4. 应用部分：组织学生进行实战演练，模拟比赛场景，让学生在实际比赛中运用变速跑技巧。

5. 结束部分：进行课堂小结，总结学生在练习中的优点和不足，提出改进措施。

同时，强调变速跑在实际比赛中的应用价值，激发学生继续练习的动力。

五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以保证教学质量。

同时，关注学生在练习中的表现，及时发现并培养优秀运动员。

六、教学评价1. 学生对变速跑技巧的掌握程度。

2. 学生在实战中的应用能力。

3. 学生的课堂参与度和积极性。

4. 学生身体素质的提升幅度。

通过以上评价指标，对学生的学习效果进行综合评价，为下一步教学提供参考。

变速跑教案幼儿园
一、教学目标
1.帮助幼儿建立良好的身体素质，提高运动能力和技能水平。

2.注重锻炼幼儿的协调性、平衡感、耐力和反应能力。

3.通过变速跑活动，让幼儿在活动中感受身体的变化，增强对身体认识。

二、教学重点
1.了解变速跑的概念。

2.感受身体在不同速度下的变化。

3.练习变速跑的技巧和姿势。

三、教学过程
1.呈现概念
通过展示图片、视频等形式，向幼儿讲解变速跑的概念和基本形式。

2.体验变速跑
安排幼儿进行不同速度的跑步练习，让幼儿体验自己在不同速度下的身体变化，比如低速度跑步是为了增强耐力，高速度跑步是为了锻炼速度和反应能力。

3.学习变速跑技巧
（1）做好热身运动：在进行变速跑前，先要进行热身运动，让身体做好准备。

（2）调整呼吸：在不同速度下变化呼吸，保持呼吸平稳。

（3）注意步伐：变速跑时注意步伐，在低速和中速时，步伐要放缓、稳步，
而在高速时则要加快步伐。

（4）保持平衡：变速跑是跑动的变化，注意保持身体的平衡感，避免摔倒。

4.精练变速跑
通过多次训练和练习，让幼儿熟练掌握变速跑的技巧和姿势。

四、教学评价
通过观察幼儿在变速跑活动中的表现，评价幼儿的运动能力和技能水平。

五、教学反思
在变速跑教学中，应当充分考虑幼儿的身体素质和年龄特点，适时调整教学过程，引导幼儿逐步掌握变速跑的技巧，提高运动能力和技能水平。

同时，要重视幼儿在活动中的安全问题，保障幼儿的身体健康和安全。

初中变速跑教学教案一、教学目标1. 让学生掌握变速跑的基本技巧和训练方法。

2. 提高学生的耐力和速度，增强心肺功能。

3. 培养学生团队合作精神和积极进取的态度。

二、教学内容1. 变速跑的基本概念和训练方法。

2. 站立式起跑和冲刺技巧。

3. 团队合作和战术运用。

三、教学资源1. 田径场或操场。

2. 计时器或手表。

3. 标志物（如接力棒）。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）a. 慢跑：让学生围绕田径场慢跑两圈，以提高心肺功能和身体温度。

b. 关节活动：引导学生进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。

2. 教学讲解（10分钟）a. 介绍变速跑的概念：变速跑是指在跑步过程中，通过改变速度和节奏，提高身体的耐力和速度。

b. 讲解站立式起跑技巧：听到起跑信号后，迅速起跑，尽量保持身体平衡，前脚掌着地，手臂摆动有力。

c. 讲解冲刺技巧：在最后一段距离，加大步伐和速度，用尽全力冲刺。

3. 实践训练（15分钟）a. 学生分为两组，进行站立式起跑，并进行100米变速跑训练。

教师负责计时和指导。

b. 学生进行多次往返变速跑训练，每次跑步过程中，要求学生根据教师指令改变速度和节奏。

c. 学生进行团队合作训练，每人完成一段距离，通过接力棒传递，完成整个田径场的变速跑。

4. 教学总结（5分钟）a. 教师对学生进行点评，指出优点和不足之处。

b. 学生分享自己的训练感受和收获。

c. 强调变速跑的重要性，鼓励学生在课后继续进行训练。

五、教学评价1. 学生能够掌握变速跑的基本技巧和训练方法。

2. 学生的耐力和速度有所提高，心肺功能得到增强。

3. 学生表现出团队合作精神和积极进取的态度。

六、教学拓展1. 组织学生进行校内外变速跑比赛，提高竞技水平。

2. 邀请专业教练进行授课，让学生了解更多变速跑技巧。

3. 结合其他运动项目，如篮球、足球等，进行综合性训练。

通过本节课的教学，希望学生能够掌握变速跑的基本技巧和训练方法，提高耐力和速度，增强心肺功能。

初中九年级变速跑教案1. 知识与技能：让学生掌握变速跑的基本技术要领，提高学生的变速跑能力。

2. 过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。

3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育、积极参加体育锻炼的良好习惯，提高学生的综合素质。

二、教学内容1. 教材内容：变速跑技术训练。

2. 教学重点：变速跑的动作要领、呼吸节奏。

3. 教学难点：如何掌握正确的呼吸节奏，提高变速跑的速度和耐力。

三、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 基本部分（30分钟）2.1 讲解变速跑的技术要领，强调动作的准确性。

2.2 示范变速跑的动作，让学生跟随示范进行练习。

2.3 组织学生进行分组练习，每组选出一名组长负责组织练习。

2.4 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

2.5 组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平。

3. 提高部分（10分钟）3.1 让学生自主进行变速跑练习，教师巡回指导。

3.2 设置一些障碍物，增加练习的难度，提高学生的适应能力。

3.3 组织学生进行集体变速跑比赛，培养学生的团队协作能力。

4. 结束部分（5分钟）4.1 组织学生进行全身放松活动，如瑜伽、拉伸等。

4.2 教师总结本次课程的收获，表扬优秀学生。

4.3 学生填写课后反馈表，教师收集并整理。

四、教学评价1. 学生能熟练掌握变速跑的基本技术要领。

2. 学生能在比赛中运用变速跑技术，表现出良好的竞技水平。

3. 学生能够积极主动参与体育锻炼，形成良好的锻炼习惯。

4. 学生对体育课程有较高的兴趣，课堂氛围活跃。

五、教学建议1. 注重学生的个体差异，因材施教。

2. 加强教师与学生的沟通，提高学生的自信心。

3. 增加课堂游戏的环节，提高学生的参与度。

4. 鼓励学生参加校内外体育活动，提高学生的综合素质。