第二节中学生的情绪情感发展
一、情绪与情感（填空）
情绪和情感是客观事物是否符合个体的需要而产生的态度体验
二、情绪与情感的分类（选择）
（一情绪分类）
根据主体与客体之间的关系的不同，一种可以把情绪划分为快乐、悲哀、愤怒、恐惧四种基本形式，依据情绪发生的强度、持续性和紧张度的不同，可以吧情绪状态划分为心境、激情和应激。后一种分类被较多采用，下面逐一进行阐述。
1.心境
心境是一种微弱的，持续时间较长的，带有弥散性的心理状态。心境一经产生就不值表现在某一特定对象上，而是在相当长的一段时间内，使人的整个心理活动都被染上某种情绪色彩，影响人的整个行为表现，成为情绪生活的主导。所谓“忧者见之则忧，喜者见之则喜”说的就是这种情绪状态。
2.激情
激情是一种爆发式、猛烈而短暂的情绪状态，狂喜、暴怒、恐怖、绝望等都是激情的表现。他往往带有特定的指向性和较明显的外部行为表现，如暴跳如雷、浑身战栗、手舞足蹈等。
3.应激
应激是在出乎意料的紧迫情况下引起的一种激素而紧张的情绪状态。
（二）情感的分类
1.道德感
道德感是根据一定社会的道德标准，对人的思想、行为作出评价时所产生的情感体验。
2.理智感
理智感是在认知活动中，人们认识、评价事物时所产生的情感体验。
3.美感
美感是根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感体验。
三、情绪理论（选择）
（一）早期的情绪理论
1.詹姆斯--兰格理论
把他们的理论成为情绪的外周理论，即詹姆斯--兰格情绪学说。
2.巴甫洛夫的动力定型理论
3.坎农--巴德学说
（二）情绪的认知理论
1.阿诺德的评定--兴奋说
美国心理学家阿诺德在20世纪50年代提出了情绪的评定--兴奋学说。
2.沙特赫的两因素情绪理论
3.拉扎勒斯的认知--评价理论
（三）情绪的动机--分化理论
四、中学生常见的情绪问题（选择）
（一）抑郁
所谓抑郁就是人们常说的忧郁，它是一种以情感低落为主要表现的心理状态。
（二）焦虑
所谓焦虑是指当一个人预测将会有某种不良后果产生，或模糊的威胁出现时的一种不愉快的情绪体验。主要表现为紧张不安、忧虑、烦恼、害怕。
（三）强迫
这里所说的强迫，并非指强迫症，而主要是指出自内心，虽无意义却反复出现，但有时也能定制和摆脱的某些观念和行为。它属于一种意志上的心理问题。
自我强迫主要表现为强迫观念和强迫行为这两方面。强迫观念主要表现为对已做妥的事情感到不放心，如出门后又回到门前，检查一下门是否锁好了；对当前事物常常联想到一些可怕或不详的情景，如看到安全行驶的汽车，有时会联想到严重的车祸；脑子里经常浮现过去的某段经历；明知没有必要研究，却反复思考，如“世界上是先有鸡还是先有蛋”强迫行为则是屈服于强迫观念的具体动作。如过渡洗手，认为手总是越洗越干净，于是一遍一遍反复洗手。
（四）恐惧
恐惧作为一种心理问题，是指对某种特定对象或境遇产生了强烈、非理性的害怕。（五）易怒
所谓易怒就是指容易冲动、急躁，爱发脾气。
五、中学生情绪的特点（选择）
（一）情绪情感的两极性
青少年情绪情感最突出的特点是其两极性的表现。霍尔把青春期说成是疾风怒涛期
1.外部情绪的两极性
（1）强烈，狂暴性与温和、细腻性共存
（2）可变性与固执性共存
（3）内向型和表现性共存
2.内心表现的两极性
3.意态的两极性
4.人际关系的两极性
5容易移情
移情，又称感情移入或同理心，即当一个人感知到对方的某种情绪时，他自己也能体验到相同的情绪
（二）
1.心理性断乳和反抗期理论
何林渥斯最先使用了“心理断乳”这个名词。他将青少年期看成是由儿童期到成人期的过渡时期，并指出对这一过渡时期的实质如果认识错误的话，就会引起生理疾病或心里不适应。
（2）彪勒的反抗期理论。彪勒蒋青少年分为两个时期，第一时期十一否定倾向为主的青年前期，他称之为青春早期；第二时期是以肯定倾向为主的青年后期，他称之为青春晚期2.反抗情绪的表征特征
代沟指两代人之间存在的某些心理距离或隔阂。代沟现象明显地出现在青少年期。（三）情绪、情感不平衡性
1.情绪、情感不平衡性的阐述
2.从情感不平衡向情感稳定发展
（1）中学生对情感的自我调节和控制能力逐渐提高。
（2）中学生的情感发展逐步带有文饰的、内隐的、曲折的性质。
六、良好情绪的标准与培养
1.赫洛克提出的四点标准
2.科尔提出的四点标准
3.日本的关忠文提出的标准
（1）在客观评价自己的基础上能控制一时的情绪和欲望
（2）能够设计现实生活，敢于面对现实。
（二）良好情绪的培养
（1）学会控制自己的情绪时中学生情绪情感成熟的核心。
（2）跑自己永远保持一种乐观、向上的情绪基调，培养幽默感。
（3）培养高尚的道德情操。
（4）使自己的情绪得恰当的表现，达到心理的相对平衡状态。
七、情绪调节
（一）情绪调节的定义及内容（选择）
情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程，在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。
情绪调节包括具体情绪的调节，唤醒水平的调节和情绪成分的调节三部分。
情绪调节包括所有正性和负性的具体情绪。例如快乐、兴趣、悲伤、愤怒、恐惧、抑郁、焦虑等。
情绪调节也包括个体对自己情绪的唤醒水平的调节。一般认为，主要是调节过高的唤醒水平和强烈的情感体验；但是。一些较低强度的情绪也需要调节。
情绪调节的范围相当广泛，它不仅包括情绪系统的各个成分，也包括情绪系统以外的认知和行为等。
（二）情绪调节的类型（选择）
1.内部调节和外部调节
从情绪调节过程的来源分类，可以分为内部调节和外部调节。内部调节来源于个体内部，如个体的生理、心理和行为等方面的调节；外部调节来源于个体以外的环境，如人际的、社会的、文化的以及自然的等方面的调节
2.修正调节、维持调节和增强调节
根据情绪调节的不同作用可分为修正调节、维持调节和增强调节。休整条街主要指对负性情绪所进行的调整和修复，如降低狂怒的强度使之恢复平静。维持调节主要指人们主动地维持对自己有益的正情绪，如兴趣、快乐等。增强调节指对情绪进行积极的干预。这种调节在临床上常被采用，如对抑郁或淡漠进行增强调节，使其调整到积极的情绪态度。
3.原因调节和反应调节
4.良好调节和不良调节
（三）情绪调节的内容及策略（选择）
1.生理调节
