团队建设活动-游戏惩罚(经典)

【团队建设】适合集体的⼩游戏和惩罚⽅法（实⽤⽅案）适合集体的⼩游戏和惩罚⽅法1、合⼒吹汽球借着分⼯合作来完成任务⼈数：每组限六⼈场地：不限道具：主持⼈准备每组各六张签，上写：嘴巴；⼿（⼆张）；屁股；脚（⼆张）汽球（每组⼀个）适合：全部的⼈游戏⽅法：1. 分组，不限⼏组，但每组必须要有六⼈。

2. 主持⼈请每组每⼈抽签。

3. ⾸先，抽到嘴巴的必须借着抽到⼿的两⼈帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的⼈不能⽤⼿⾃已吹起汽球）；然后⼆个抽到脚的⼈抬起抽到屁股的⼈去把汽球给坐破。

2、英雄救美每队有5名⼥队员排成⼀列，每⼈间隔约2⽶，每⼈前有两个椅⼦，⽤⼀根环形锁锁住。

（钥匙要差不多样⼦。

）然后每队选1名男队员，在他⾯前有6、7把钥匙，他⼀次只能那⼀把钥匙，去打开锁救出美⼈，必须按前后顺序进⾏。

打不开锁就必须回来换。

看哪队先救出所有⼈。

3、七拼⼋凑此游戏适合晚会最后，掀起⾼潮。

要求：参加⼈数30⼈-50⼈为佳，分成4-5组道具：托盘、背景disco⾳乐、奖品⼀份可以是精美的糖果（可以分的）主持⼈要求⼤家分组坐好（⼀定要有男有⼥）将游戏规则告知⼤家每组先选出⼀名接收者，⼿持托盘站在舞台上。

其它⼩组⼈员按照主持⼈的要求提供物品放到托盘中。

最先集齐物品的⼩组获胜。

背景⾳乐起，主持⼈开始宣读物品，每⼀个相隔⼀定时间给队员准备，慢慢加快。

采集物品来⾃⽇常的例如：眼镜、⼿表、⽪带、袜⼦、⼝红、钱等，⼀定要有⽐较难的放在最后如药⽚、糖果、⼀⽑钱聪明的主持⼈还可以临时选择⼀些东西。

5、椅上功夫概要：在⼀张椅⼦上站最多⼈的游戏⽅法：1、各组互相商量要如何才能站上最多的⼈。

2、依照号令⽐赛，哪⼀张椅⼦上站最多的⼈。

3、可以规定⼀个时限。

4、船东和青蛙概要：坐在纸箱内的⼈想跳起时，另⼀⼈趁机拉动纸箱来进⾏接⼒赛。

道具：纸箱、绳⼦、书夹⽅法：1、全员分成数队，各派两⼈组成⼀组。

2、依照号令，⼀⼈坐在纸箱⾥，另⼀⼈拿着⽤书夹固定在纸箱⾥的绳⼦（长3⽶）⼀端。

各游戏惩罚措施一、男女搭配，干事不累（注：这里的异性都可以自由扩展，比如“离你最近的异性、你印象最好的异性”等或者学号尾数相同的异性，或者学号尾数相加为9的异性）1.男的用胳膊从正面量女的胸围or女的量男的腰围（臀围...）；2. 与一位异性十指相扣，对视10秒3. 抱一位异性直到下一轮真心话大冒险结束（公主抱）4. 抓着铁门喊“放我出去！”*5次5.吃下每个人为你夹得菜（如果是辣椒……）6.亲***（这个人可以事先指定），或者亲一位异性，部位不限7.神情的吻墙10秒8. 邀请一位异性为你唱情歌，或邀请一位异性与你情歌对唱9. 模仿古代特殊职业女子拉客10.背一位异性绕场一周12. 侧抱互相喂酒、喂吃的；13. 正面相隔做接吻陶醉状10秒；14. 原地转10圈（就近靠下）；15. 男女搭配跳肚皮舞；16. 跳钢管舞；17. 对外大喊我是猪；18. 男方模仿女方走猫步，女方模仿男方大大咧咧地走路；19. 和左数第一个异性亲一下；20. 脱一件衣服持续到结束；21. 做好莱坞kiss；22. 一人先用嘴吸住一纸牌，另一人用嘴从另一面将纸牌吸住移走；23. 选一个女生说：我将把你紧紧地搂在怀中，吻你亿万次，像在赤道上面那样炽烈的吻。

（拿破仑致约瑟芬）24 选一个男生一边捶他的胸一边说：你好讨厌哦25. 躺在床上摆pose说饭在锅里，我在床上。

26. 跪地求婚状：如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，因为你是我的惟一。

27. 女生仰躺地上，男生撑在上面，做五下俯卧撑；28. 男生仰躺地上，女生撑在上面，坚持5秒钟；29. 男生坐床上，女生躺床上，将头枕男生腿上，对视10秒；30. 男生将女生逼角落，用"调情式"一手撑墙，两人深情对视10秒；31. 男生单腿下跪，女生伸手，男生亲女生手背；32. 男生单腿下跪，女生亲男生额头；33. 男生抱起女生，保持5秒钟；34 男生把女生面对面抱起来，女生用双腿夹住男生；35. 对喝交杯酒；36. 对喂花生米；37. 跳舞转圈；38. 女生踩男生脚上跳舞；39. 女生坐男生小腿上，男生做仰卧起坐；40. 拥抱；41. 亲脸；42. 对亲脖子；43. 十指交扣握住保持一轮；44. 正面对着十指交扣，深情对视，深情朗诵骆宾王的《鹅》45. 情景剧：一男一女相遇，男生说："你好，我姓锄名禾，你呢？"女生说："我名叫当午。

《团建活动好玩的处罚小点子》团建活动里要是没有点好玩的处罚点子，那可就少了好多乐趣呢！今天我就来给你们说说那些能把大家逗得哈哈大笑的处罚方法。

有一次我们公司团建，玩游戏输了的人就得接受处罚。

我们有个超搞笑的处罚，叫“模仿秀”。

大家围成一圈，输的人要抽一个纸条，纸条上写着某个名人或者卡通人物。

那次小李输了，他抽了个纸条，打开一看，是孙悟空。

只见他先是愣了一下，然后就开始表演了。

他抓耳挠腮，学着孙悟空的样子，单脚跳着，还大声喊：“呔！俺老孙来也！” 那模样真是太逗了，眼睛瞪得大大的，手上还假装拿着金箍棒挥舞。

旁边的同事们都笑得前仰后合，有人喊：“小李，你这孙悟空太胖啦，像吃多了蟠桃的孙悟空。

” 小李也不管，继续表演，还冲着那个同事喊：“你这妖怪，休得胡言！”还有一个好玩的处罚是“歌词接龙大反转”。

游戏规则是输的人要先开始唱一句歌词，下一个人得接着唱，但歌词里得有一个字和上一句相反。

比如上一句是“太阳当空照”，下一句就得有“月亮” 相关的歌词。

小王输了的时候，他唱了句“我是一个被爱伤过的人”，下一个同事小张就开始想，憋了半天，唱了句“我爱你爱着你就像老鼠爱大米”，大家都笑了，说这反转得太勉强了。

小张还不服气地说：“怎么啦？爱和伤不就是相反的嘛，一个是美好的，一个是痛苦的。

” 大家又是一阵哄笑，有人说：“你这是强词夺理，不过也太好玩了。

”“鬼脸三连拍” 这个处罚也不错。

输的人要对着大家做三个不同的鬼脸，而且得保持每个鬼脸五秒钟。

那次轮到小赵，他可真是豁出去了。

第一个鬼脸是把眼睛瞪得像铜铃，舌头伸得老长，像个吊死鬼一样，大家都被他吓了一跳，然后就开始笑。

第二个鬼脸他把鼻子捏起来，嘴唇嘟得老高，就像个小猪一样，还发出哼哼的声音。

第三个鬼脸他把脸挤成一团，眉毛一高一低，眼睛一睁一闭，那模样简直太滑稽了，同事们笑得眼泪都快出来了。

有个同事边笑边说：“小赵，你这鬼脸可以去演恐怖片加喜剧片啦！”还有一个是“情景重现”。

1. 脸破保鲜膜两手撑住保鲜膜,只能用脸撑破、穿破保鲜膜2. 夹子夹脸用夹子夹住脸部，比如鼻子、耳朵、下巴等，夹子尾部拴根绳子，由别人猛拽绳子把夹子拽掉。

3.扎气球把气球吹起来系在一条长长的绳子，然后绕在失败者的身上，让其他参加游戏的人排队拿牙签把气球扎爆。

气球全扎爆之后，就像裙子一样，然后让失败者跳草裙舞。

4钓青蛙： 被惩罚的人要蹲在地上，用嘴去咬住有惩罚实施者用绳子吊着的棒棒糖，不允许完全站起来，也不允许用手，更不能袭击钓青蛙的人（犯规者吐出棒棒糖重新钓……有你自己的口水哦）4. 灰头土脸准备一盘面粉及乒乓球，让输的人用力将面粉盘上的球吹走。

5. 我是淑女赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他（她）学模特走台步旋转一圈后走回来。

如果书掉了，就得重来。

6. 怪味可乐买一瓶可乐，喝掉一半后，掺入醋、酱油、盐、芥茉等佐料，精心调制一份色泽正常的怪味可乐，给游戏输的人喝。

7. 苦笑不得输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。

8. 卡通跳分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。

不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。

9 向一位异性表白3分钟10．绕口令念一段粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。

红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰、花凤凰。

红凤凰,黄凤凰,红粉凤凰,粉红凤凰,花粉花凤凰。

”11.打电话给自己任一异性朋友，开外放，说：“我是奥特曼，你那里有怪兽吗？12.男生摸自己胸说：“唉，太小了”。

女生则随便抓个人说：“我怀了你的孩子”。

13．模仿脑白金广告，边唱边跳。

14.正面对着十指交扣，深情对视，深情朗诵骆宾王的《鹅》。

15.模仿古代特殊职业女子拉客16.对一个女生说：17.扮演四个猪八戒经典动作。

团队小游戏惩罚大全
1、犯人输的人要接受所有人的质问，不可以不回答问题，要俱实以告，直到大家满意了为止
2、苦笑不得输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。

3、掷骰子准备一个正方体的盒子，在它的六面上写上各处罚条例，如：高歌一曲，学猴子走路、交换蹲跳、吻主持人、跑等。

请输的人自己掷骰子，并依条例受罚。

4、灰头土脸准备一盘面粉及乒乓球，让输的人用力将面粉盘上的球吹走。

5、天旋地转输的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。

6、神射手在输的人身上挂数个气球，让赢的人离他3米远，用牙签射向气球，至气球全部破掉为止。

7、模仿秀输的人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。

8、我爱你输的人，面对大树或墙壁、大声地喊三声：我爱你!
9、屁股写字输的人要用屁股写出赢的人的名字，要大家都能接受才可以停止。

10、我是淑女赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他(她)学模特走台步旋转一圈后走回来。

如果书掉了，就得重来。

11、走鸭子步。

1、所有受罚人员成一路站好。

2、统一蹲下，
后一名抓住前一名的腰带或者衣服。

3、按照先左脚后右脚的顺序交替进行，队伍整体前进时，不准出现中间断开或者有人起立的现象。

12、蛙跳。

1、所有受罚人员成一路站好。

2、统一蹲下，后一
名抓住前一名的腰带或者衣服。

3、双脚并拢，一起喊“一、二”向前
跳跃，在队伍整体前进时，不准出现中间断开或者有人起立的现象。

1、捶胸：表演大猩猩捶胸动作，并呐喊：“我是猛男（女）！”，至少三声哦。

2、叫在场男/女生给你签个名故做陶醉状
3、造型秀：绕场走猫步一圈，并摆出芙蓉姐姐的3个经典造型
4、用空瓶子敲自己的头，并敲出旋律~~
5、男：对着对面女生唱《世上只有妈妈好》女：对着对面男生唱《甜蜜蜜》
6、在地板上蛙跳7次，并发出呱呱声音。

7、对着墙壁说，我很傻我非常傻，我是超级大傻蛋。

8、左手六、右手七、左脚画圆、右脚踢、往前走7步
9、我背xx上1楼，回头瞅一瞅，屁股扭一扭，“mua”~
我背xx上2楼，回头瞅两瞅，屁股扭两扭，“mua”~（…以此类推…背到3楼…）10、双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来
10、面对饮水机或墙壁、大声地喊三声：“我爱你！”
11、表情帝：先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。

12、喊：忘情水（3个杯子，第一个“忘”，第二个“情”，第三个“水”）
13、天旋地转: 就地闭眼睛,左转三圈,右转三圈,再睁开眼睛,走回自己的座位。

14、对外大喊：“我是猪。

”
15、绕办公室跑一圈，边跑边喊：我再也不尿床了。

16、闻你右边的人腋下然后说“味道不错啊”
17、装作裤裆下有扫把,在附近跳并叫出: 架架架
7、刘奶奶找牛奶奶买牛奶,牛奶奶给刘奶奶拿牛奶,刘奶奶说牛奶奶的牛奶不如柳奶奶的牛奶,牛奶奶说柳奶奶的牛奶会流奶，柳奶奶听见了大骂牛奶奶你他奶奶的才会流奶,我柳奶奶都他奶奶的当奶奶了哪里来的奶,柳奶奶和牛奶奶泼牛奶吓坏了刘奶奶,大骂再也不买牛奶奶的牛奶。

团建小游戏
游戏惩罚
1.大笑5秒，大哭5秒，交替重复3次
2.以“每月总有那么几天”开头说一句广告语
3.一口气喝完一大杯水
4.青蛙跳10下
5.做抠鼻孔的动作并照相
6.让身边的人亲手把你的一根头发拔下来
7.让左边和右边的人抓着你的脸往两边扯或让一个人捏一下脸蛋
8.现场扮演一个中毒身亡的人
9.深情吻桌子10秒
10.摆出三个可爱的姿势
11.摸自己的脑袋然后说：唉，太笨了
12.低头转5圈然后走直线
13.鄙视身边一个异性10秒
14.分别作出喜怒哀乐四个表情
15.选一位同性紧紧熊抱10秒
16.狂笑10秒，或大哭10秒
17.向一个异性大叫：不要抛弃我
18.含一口水，做喷血状
19.模仿MJ跳舞
20.装精神病人发病
21.蹲在凳子上做便秘状
22.蹲马步10秒
23.做露香肩动作5秒
24.学模特走秀绕场一周
25.和身边的一个人十指紧扣10秒
26.深情的告诉一位异性，你暗恋TA很久了
27.对现场所有异性放电
28.用异性的声线唱一段歌曲
29.用屁股写大字，边做动作边说出笔画
30. 做中奖陶醉状10秒
31. 做销魂状说：我好寂寞
32 做大猩猩捶胸状叫道：我是猛男
33 用娇嗲的声音对一位异性边捶肩边说：你好讨厌。

团建活动小游戏惩罚团建活动小游戏是一种促进团队凝聚力的好方式，但是在游戏过程中有时会出现失败者需要接受惩罚的情况。

以下是一些小游戏惩罚的内容，希望大家喜欢。

1. 人肉三明治：每个失败者需要在两个成功者身边站立，然后两个成功者在失败者身上放置一块面包，然后喊一声“人肉三明治”，失败者需要承受一分钟的尴尬。

2. 舞动姿势：失败者需要在大家的面前表演一段自创的尴尬舞蹈，直到全员满意为止。

3. 美食挑战：在每轮游戏结束后，失败者需要挑战吃下几样团队成员特别定制的美食，包括酸甜苦辣等不同口味。

4. 滑稽表演：每个失败者需要模仿一位老师或领导的经典台词和动作，让大家笑个够。

5. 面对面挑战：失败者需要和一位团队成员面对面展示自己最丑的表情，直到对方笑出声为止。

希望通过这些小游戏惩罚，能让大家在团建活动中更加快乐和愉快。

团队是一个整体，团队的凝聚力是非常重要的。

在团建活动中，小游戏惩罚可以让团队成员更好地放松自己，增强团队凝聚力，调动团队成员的参与积极性。

通过人肉三明治这个惩罚，失败者需要尝试接受自己的失败，并且勇敢面对尴尬的局面。

而接受美食挑战则能让大家互相支持，展现团队合作的精神。

舞动姿势和滑稽表演则能够让团队成员在放松的氛围中建立更深层次的交流和理解。

而面对面挑战则能拉近团队成员之间的距离，促进团队成员之间的关系更加融洽。

在团建活动中，这些小游戏惩罚可以在娱乐的同时，增加了一些挑战和乐趣，来激发团队成员更积极的参与游戏，增强了团队的凝聚力。

通过这些小游戏的惩罚，团队成员会更加亲密地团结在一起，共同面对困难，共同享受成功，营造出更加和谐融洽的团队氛围。

团队活动不仅可以促进员工之间的沟通和交流，而且可以增强员工的团队意识和归属感，更重要的是提高了员工的集体荣誉感。

希望这些小游戏惩罚可以在团队活动中起到积极的作用，给大家带来更多快乐和欢笑。

通过这些活动，让团队更加紧密地团结在一起，共同为团队的成功努力。

户外集体游戏及惩罚户外拓展团队游戏及惩罚游戏内容：1、围圈传球所有人围成一个圈，主持人播放一段音乐，由第一个人把球向旁边的人传，当音乐停是手中拿到球的人接受惩罚。

2、 10人9脚3、踩报纸所有人分为2-3人一组搭配，每组发放一份报纸。

要求每组所有成员都要站在报纸上，之后对报纸进行对折，每次对折完之后仍要保持所有成员不站出报纸范围。

对折次数越多且站的稳的组胜出，输者接受惩罚。

4、过电网5、 5毛1块在游戏中，男生当1块，女生当5毛。

游戏开始前，大家站在一起，当裁判喊出(3块5，4块........)之类的指令之后，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打个比方说喊3块5时，就要三男一女或七女或一男五女之类的小团队，请记住动作要快，因为资源有限。

最后没有分成的就算失败，要接受惩罚。

6、踩气球目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。

所有人分为2人一组搭配，将2人左脚绑在一起，每人左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩其他组的汽球，并保持自己的汽球不破，或破得最少，则胜出。

7、开火车在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。

但是地点不能重复。

游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。

”大家一起问：“往哪开?”你说：“上海开”。

那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。

”然后大家一起问：“往哪开?”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。

”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。

兴奋点：可以增进人与人的感情，而且可以利用让他或她“开火车”的机会传情达意、眉目传情。

8、“我爱你，不要脸”游戏开始时所有人围成一个圈，由一个人开头，向左边的人说“我爱你”(表情要含情脉脉)，收到“我爱你”的人就回应右边的人说“不要脸”(表情要超级不屑)，然后又转头向左边的人含情脉脉的说“我爱你”，直到有人说错接受惩罚。

9、缩小包围圈这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。

惩罚措施:1．钓青蛙：被惩罚的人要蹲在地上，用嘴去咬住惩罚实施者手拿的绳子上吊着的棒棒糖（棒棒糖在被惩罚者嘴边方圆10厘米以内），不允许完全站起来，也不允许用手，更不能袭击钓青蛙的人（犯规者吐出棒棒糖重新钓……有你自己的口水哦）-------惩罚实施者抽签决定2．爆头：猜中的人要被贴上一章A4的“猪头”纸张，面对大家站在3米以外，大家使用小纸团实行爆头（每人扔一下）3、卡通跳。

（示范者抽签决定）分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。

不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。

4、屁股写自己的名字。

顾名思义，就是用屁股写字。

双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来5 唱童歌《小燕子》。

（要求奶声奶气，双手食指指着酒窝的位置）小燕子,穿花衣年年春天来这里我问燕子你为啥来燕子说:"这里的春天最美丽"小燕子,告诉你今年这里更美丽我们盖起了大工厂装上了新机器欢迎你长期住在这里6. 和你右边最近的一位异性十指相扣，并看着对方眼睛含情脉脉地唱：我听见你的声音，有种特别的感觉，让我不断想，不敢再忘记你。

我记的有一个人，永远留在我心中，那怕只能够这样的想你，如果真的有一天，爱情理想会实现，我会加倍努力好好对你，永远不改变，不管路有多么远，一定会让它实现，我会轻轻在你耳边，对你说对你说我爱你~ 爱着你~就象老鼠爱大米，不管有多少风雨，我都会依然陪着你。

我想你~想着你~不管有多么的苦。

只要能让你开心，我什么都愿意这样爱你...7．站到凳子上表演大猩猩捶胸呐喊动作，并学人猿泰山喊叫，示范者抽签决定。

8.右手捏住左耳垂，弯下腰，顺时针转男生5圈（女生3圈），马上金鸡独立10秒不许倒。