预防近视小常识

儿童预防近视的小常识

一、宝宝护眼三大法

1、环境养眼法

孩子正处在视力发育的关键期，需要接触到外界适当的光线、色彩、图形的刺激，才能促进发育得更完善。所以您要尽量为孩子的眼睛提供一个形状多样、色彩丰富的环境。给孩子买书，选择字体较大、颜色图案很多的书籍，但是，要注意防止紫外线直射宝宝的眼睛，因此这会导致电光性眼炎等，影响孩子的视力。特别是夏季外出时，您给宝宝戴一顶小帽子或打一把遮阳伞，或让他在树荫下玩耍。

晚间“非自然”光的选择也要注意。宝宝房的灯光既明亮又温暖，无频闪的照明是的，有利于保护宝宝的视力。

2、习惯养眼法

学前的孩子阅读量明显增大，也开始写写画画了，所以养成好的阅读和写字习惯非常重要。孩子阅读时，要监督他保持正确坐姿，书本和眼睛保持一段距离，而且不要躺在床上和在行驶的汽车里阅读。

刚开始孩子的“写姿”肯定也不会很标准，您要随时提醒和纠正孩子。这些知识我们都是大约知道的，关键是能否真正重视和坚持下来，否则好的习惯没在这时养成，以后改起来就更加困难了。

除了保持这些良好的用眼习惯外，还要让孩子经常做眼部和全身运动，促进循环，保持眼睛始终有“源头活水”的供应，这样的眼睛才能更“耐用”。

3、运动养眼法 早晨，找一个空气清新的地方，让宝宝自然站立，教他(并跟他一起做)两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动。

黄昏时分，带孩子在户外运动，或让他在床前站立，瞬时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力。

二、学龄前儿童护眼误区

误区1：戴眼镜会使视力越来越差、度数增加

很多家长说小孩不想戴眼镜，戴了眼镜后度数会增加。其实这是正常的，因为小孩子的近视是在发展的，即使不戴眼镜，度数也一样增长。

预防近视，保护眼睛

一、近视的原因

<1>遗传因素，尤其是高度近视的患者。

<2>发育因素，眼球中的晶状体的曲度是随着年龄的曾长也逐渐变大的，如果发育过度，眼轴也逐渐加长，则形成近视。

<3>环境因素，这是造成当今许多近视患者的主要原因。

青少年学生中的近视率逐渐上升，这与当今社会越来越发达的科技产物离不开。，造成当今青少年近视主要是长期看电视，上网，玩电视游戏等不注意用眼造成的，当然也有看书写字的姿势不正确，书本放得离眼很近，或照明条件不好等。这些都会使睫状体内的肌肉持续收缩，晶状体F度增长，使睫状体内的肌肉处于紧张状态，变F的晶状体也不能怀复到正常状态，这样就造成了假性近视。如果在这时候仍然不注意采取胡效的确良防治措施，就会因而变成真性近视。

<4>其它因素，

噪音

有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。

矿物元素不足 医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失80%的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。

吃甜食太多

甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃为妙。

吸烟

德国专家发现，烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。

在行车上或走路时看书

有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

幼儿园如何预防近视眼小常识及保护

一、幼儿园儿童眼睛保护意识教育

1.1 儿童近视眼的成因和危害

在幼儿园阶段，儿童的视力发育尚未完全成熟，长时间使用电子产品、缺乏户外活动等因素容易导致近视眼。这会给孩子带来严重的身心健康问题，如学习成绩下降、视力下降等。

1.2 小班幼儿园眼保健知识教育

幼儿园作为儿童成长的重要阶段，应当加强对儿童眼睛保护意识的教育。可以通过专家讲座、亲子活动等形式，向家长和小朋友传递眼保健知识，提高他们的预防近视眼的意识和能力。

1.3 特殊活动的开展

幼儿园可组织一些特殊的眼睛保护主题活动，如户外运动日、视力保护游戏等，以增强孩子对眼睛健康的重视。

二、营造舒适的学习生活环境

2.1 控制电子产品使用时间

幼儿园应合理制定使用电子产品的相关规定，对儿童的观看时间进行限制，避免长时间近距离用眼引起眼压过大而使眼睛疲劳。

2.2 合理设置教学环境

幼儿园教室应合理设置室内光线和配备光线较亮、光线柔和的教学灯，以保障学生的学习环境和视觉舒适。

2.3 增加户外活动次数

幼儿园应合理安排户外活动时间，增加儿童的户外活动时间，助于调节视觉疲劳，缓解近视眼症状。

三、定期检查和照护

3.1 儿童视力保健日

幼儿园可定期举办视力保健日，邀请专业医生到园内为孩子们进行视力检测，并针对检测结果做出相应建议。

3.2 搭建教育绿色通道

幼儿园与眼科医院合作，搭建教育绿色通道，家长和学校可以通过这些渠道优先预约专家门诊，及时进行视力保健沟通和治疗。

3.3 开展家校联动活动

幼儿园应积极开展家校联动的视力保健活动，邀请专业医生到园内进行家长讲座或亲子活动，提高家长对孩子视力保护的重视。

四、文章回顾

通过本文对幼儿园如何预防近视眼小常识及保护的介绍，我们了解到幼儿园在预防和保护儿童近视眼方面所做的相关工作。从强化儿童眼睛保护意识、营造舒适的学习生活环境、定期检查和照护三个方面全面展示了幼儿园如何有效预防近视眼，保护儿童视力。希望家长和幼儿园可以从中得到启发，更好地关注儿童的眼睛健康。

小学生预防近视常识

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，随着社会竞争压力的加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视眼的出现，而且年龄也越来越小。据国家教育部、卫生部联合调查，目前，我国学生近视率接近60℅，居世界第二位。视力下降直接影响孩子的学习成绩和将来的升学、就业，并对其生理和心理产生不同程度的危害。这是令家长和学校非常担忧的问题。那么小学生怎样预防近视眼呢？

一、什么是近视

近视眼是指因眼轴过长或屈光力过强，在无调节状态下，平行光线经眼屈光系统折射后所形成的焦点落在视网膜之前，即远距离物体不能清晰地在视网膜上成像，这种屈光状态称为近视眼。近视眼的特点是远视力下降，近视力正常。但是，真正确定是否近视、近视强度有多严重，怎样治疗，应到眼科散瞳验光，才能最后确定。

二、近视分类

（一）按照近视的程度分类

1.-3.0D以内者，称为轻度近视眼。

2.-3.0～-6.0D者为中度近视眼。

3.-6.0D以上者为高度近视眼。 （二）常用视力分级法：

1.超常视力大于1.5

2.正常视力1.0——1.5

3.不良视力0.3——0.8

4.低视力0.3以下

5.盲并无光感——0.05

三、病因

（一）遗传因素：高度近视具有很强的遗传倾向，遗传可表现为家族性和种族性。

1.家族性：双亲均是高度近视眼，其子女100%为近视。双亲有一方为高度近视，其子女有50%为近视。双亲均为近视基因携带者，其子女有25%为近视。

2.种族性：黄色人种近视眼发病率高，可达50%，白种人次之，黑人无论居住在哪里发生率均很低，即使在移民中调查也是如此。爱斯基摩人、冰岛人近视发病率也很低。

（二）环境因素：环境因素很多，主要为长时间近距离工作。

1.学生处于长时间近距离用眼阅读、书写的学习环境，对单纯性近视的发生和发展起着主要作用。