都是蜂蜜惹的祸

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那些冬季上火一吃就好的偏方!千万别错过!

初冬时候，总是感觉皮肤紧巴巴的，嗓子也时不时的肿痛嘶哑，都是上火惹的祸!有没有冬季上火一吃就好的食物呢?今天这份秘籍统统告诉你!

嘴唇干裂

推荐：【黄瓜猕猴桃汁】

做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

点评：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。

皮肤干痒

推荐：【红薯炒乳瓜】

做法：红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。

点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。 本文整理于网络，仅供阅读参考

提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。

头发干枯

推荐：【蜜枣核桃羹】

做法：将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

点评：核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。

提醒：尽量不用吹风机吹头发，以免更干。

咽喉干肿

推荐：【蜜梨膏】

做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。

点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以，二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。

摹　都丧金屠莲的．＝ｉｌ；ｉＩ５　都是金庸惹的祸，为了编故事方　便，在《鹿鼎记》里将建宁公主移花接　木。写成了康熙皇帝的妹妹，又乱点　鸳鸯谱，让她嫁给了韦小宝。　这使我的历史小说《后宫》出版　后——因为其中写到建宁公主“这位　太宗皇帝皇太极的女儿，清世祖顺治　皇帝的妹妹”——就总有武侠迷上线　谩骂说：去学学历史吧，建宁明明是　康熙的妹妹，你看你连这个都不知　道，还写书呢！　日），以太宗第十二女和硕公主嫁平西　王吴三桂长子应熊。”只此一句，别无他　述。太宗，皇太极是也。建宁是皇太极的　女儿。这肯定是没错了。有争议的只是　大多书本说起建宁来，总是称之为“十　四格格”。而《中国历代后妃大观》中也　称：“清太宗妃——奇垒氏（生卒不详）。　察哈尔谔勒济图固寨桑的女儿，清太宗　皇太极的庶妃。１６４１年，奇垒氏生皇十　四女和硕恪纯长公主，下嫁吴应熊。”　可怜的奇垒氏，贵为皇妃，却连名字也　口西岭雪／文　

个男人带着一头鸵鸟走进餐　厅。服务员热情地上前招呼。　男人说：“一个汉堡，一份炸薯条，　一杯可乐。”说完转身看着鸵鸟，鸵鸟　说：“和你一样。”　很快，服务员将所有东西都摆上　了桌：“９美元４０美分，先生。”　男人取出钱包。将钱包里所有的　钱都倒了出来。不多不少，正好９．４美　兀０　第二天，那位男人带着他的鸵乌　又一次走进了餐厅，男人说：“汉堡、炸　薯条、可乐。”　鸵鸟说：“和他一样。”　同样。男人从钱包里倒出了所有　的钱，９．４美元。　一连四天，同样的顾客，点了同样　的食物。而且正好，他钱包里的钱刚好　足够付账。　第五天，当他们进入餐厅时，服务　员已经非常熟悉了：“老规矩，先生？”　“不，”男人说，“今天是周末。我要　烤鱼片、烤土豆，再来一份色拉。”　“和他一样。”鸵鸟毫不犹豫。　服务员迅速准备好一　切：“３２美元６２美分，先生。”　一　男人倒出钱包。刚好　３２．６２美元。　服务员忍不住好奇：“先　生，您真是太奇怪了。为什么　您钱包里的钱总是刚刚好，　连零钱都准备好了　”　“好吧，我来告诉你原　因。”男人缓缓地说，“几年　前，我打扫阁楼的时候无意　中发现了一盏古灯，这可是　盏传说中的神灯，当我轻　轻地擦拭神灯的时候。一个　妖怪出现了。他说愿意满足　我两个愿望。我的第一个愿　望是，无论我买什么东西，我　的钱包里必须立即出现购物所需的　钱。”　“您真是太精明了，”服务员惊叹　道，“换了别人一定会要１。０万，或者　别的什么东西。而您的要求可以使您　终身无忧无虑。太棒了！”　“是的。无论我需要什么。我的钱　痕迹。　由于“奇垒氏”只是个音译，因此　在《大清后宫》里我为她命名绮蕾，使　字面好看些。她成了我小说的第一女　主人公，与庄妃大玉儿分廷抗礼，并　最终死于庄妃之手。而续集《大清公　主》里，建宁公主成为绝对的女主角，　她自幼生活在庄妃的威压下，孤独地　长大．年仅１２岁便被庄妃赐婚给吴　应熊。这是大清历史上惟一一个下嫁　汉人的和硕公主　这宗政治联姻，从开始就注定了　毁灭与死亡。孝庄从来都不放心吴三　桂．她知道他会反的，她将公主下嫁　于他儿子，就等于用一顶华丽的桎梏　将吴应熊扣押在京做人质。事实上，　后来吴三桂果然反了，吴应熊果然被　剐了，而建宁则孤独终老，一生以泪　洗面。　历史上还有比这更加悲哀的公主　吗？然而最最悲哀的还是，她还被金　庸窜改年代，嫁给了自己侄儿康熙帝　的弄臣朋友韦小宝，成为韦氏七美之　一０　呜呼，我为建宁一大哭！　（摘自作者博客）　包里都会有足够的钱。”　服务员问：“那您的第二个愿　望是什么？”　男人深深地叹了口气说道：“我的　第二个愿望是让他为我提供一个伴　侣。要身材高挑。胸部结实。两腿修长。　我要她永远陪伴着我。永远同意我的　意见。”　“是的，他说的对。”鸵鸟答道。　责任编辑／曾建梅　

家校联系，是沟通学校教育与家庭教育的重要途　径。通过家校联系．可以让家长了解学校教育情况及孩　子在校表现，以配合学校教育；同时也能帮助教师掌握　学生在家中及校外的情况，更好地把握学生个性，进行　因材施教。校访与家访是家校联系的两种途径，但就实　际情况来看，仅仅这两种家校联系的方法还是不够的。　于是另一种家长与任课教师直接沟通的方法——签名也　就应运而生。我也不例外，我可把”签名”当作家校联　系的一个”法宝”呢！可是我的这个”法宝”现在成为　我工作中的”不可或缺”．还经历了许多磨难呢！　大家知道，作为老师，我们除了每天上课与学生接　触外．有更多的时间是与学生作业本打交道。每批一本　作业不仅是与一个学生的沟通和交流．也是对学生培　养、指导、教育的极好机会。所以我曾经对孩子们作过　这样一个硬性规定：家庭作业一定要叫父母签字，否则　……因为我觉得通过这种方式，不仅可以促进学生的学　习自觉性．而且省时又高效地拉近了老师与家长交流的　距离．对我们的教育教学工作重复可以起到极大的促进　作用。但没想到，故事一个又一个地来了……　天天签名的字都不同　打开余兴的作业本．我总觉得有点奇怪：这作业本　上的签名字迹一天一个样，难道是他自己瞎签的吗？又　不象，因为每一天的签名都不象三年级学生的字迹。那　到底是怎么回事呢？　下课后我把余兴叫到办公室，把作业本摔到他面　前．可我还没说话．他到抢先说了：“老师，我签名　了。”“你还敢说！”我大声吼叫道：“你爸爸妈妈什么　本领？天天签名写的字都不同！“我……我……”他一　时语塞。我一见他没声了，更感觉到他的签名有点“不　寻常”．继续吼着：“你说呀．这名到底是谁签的？竟敢　拿这样的签名来糊弄老师！”我的话还没有说完，就见　余兴眼泪“刷刷”地流下来。咦！这小倔头还哭了！我　忽然吼不起来了：“告诉老师是怎么同事？我觉得小余　兴应该不会欺骗老师．对吗？”我让他解释，谁知他倒　哭得更加伤心了。过了好大一会儿，他才哽咽着说：　“我爸爸妈妈今年都到北京打工去了．我住爷爷奶奶家，　可是他们都不会写字，我每天做完作业就到隔壁的一个　叔叔家请他们签名，他家没有人时　我就只好再去找别人了。”啊！原　来他是一位“留守儿童”．我怎么　就没好好调查一下呢！我这“作业　一定要签字”的硬性规定对于他们　来说可的确是一道“难题”呀！　我诚恳地向余兴道了歉．并且　慎重地告诉他“从今天开始。你可　以自己为自己签名。当你认真做完　作业，认真检查完以后．你可以写　上自己的名字，好吗？”看到我信　任的眼光，他使劲地点点头。我怜　爱地拍拍他的头．握着他的小手把　他送出了办公室。他一溜烟跑了，　可是我却自责不已：他离开爸妈好　长时间了．一定想得紧．可是我要　求的“签名”却天天点到孩子的　“思念之痛”。这样的任务，不仅没　有能够促进孩子的学习．反而成为　他每天的负担．真不该啊！唉！都是　●　冯　熙　琴　

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每天晚上喝一杯蜂蜜水，结果悲剧了

老年人睡觉的时候总是容易口干舌燥，半夜就渴醒了，于是买了一瓶蜂蜜，每天睡前喝一杯，不料，一个月喝下来，这“三高”稳中有升，迟迟降不下来，心血管疾病差点又犯了。去问医生才知道是蜂蜜水惹的祸！那么，晚上喝蜂蜜水好吗？

睡前30~60分钟喝蜂蜜水应避免

小编特意咨询了伊冠生物的健康管理中心中医养生专家丁世平医师，他建议：最好不要在睡觉前30~60分钟喝蜂蜜水。虽然蜂蜜水有美容养颜、延缓衰老等一系列功效，但是睡觉前30~60分钟喝蜂蜜水后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血液的黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。特别是中老年人、血脂异常者，尤其不要在晚上喝蜂蜜水，要解渴还是选用白开水更为适宜。

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不要随便轻信各种喝水养生的主张

现在的养生主张多到“乱花渐欲迷人眼”的地步了，有的说：早晨一杯淡盐水,晚上一杯蜂蜜水。有的说：清晨一杯蜂蜜水,睡前一杯凉开水。还有的说：清晨一杯蜂蜜水,午休以后一杯淡茶水,睡前一杯普通的白开水。那么,究竟哪种方法更好呢? 按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要,还是“早蜜晚水”为好，早上喝盐水可能导致血压高；早晨可以喝凉白开,或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。晚上如果口渴的话喝一杯凉白开是不错的选择。

如果喝水不管用，应及时看医生

其实，口渴有时候也是一种疾病的征兆，很多上了年纪的老年人都有干燥综合征的倾向，这种疾病典型的表现就是口渴，皮肤干燥，吃进去的水谷精微不能

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化为人体的津液，所以如果出现这样的症状的话就可能要去医院及早治疗了，因为喝水不容易被吸收的，整个人会越来越干燥的。所以，晚上喝蜂蜜水好吗？您一定有自己的答案了。

——伊冠·草芝能