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鲁人版道德与法治七年级下册第13课第3框《正视压力轻松前行》集备教学设计一. 教材分析《道德与法治》七年级下册第13课《正视压力轻松前行》旨在让学生了解和认识生活中存在的压力，学会正确面对和应对压力，培养良好的心理素质和应对压力的能力。
本节课内容贴近学生的生活实际，通过实例分析、讨论交流等方式，引导学生认识压力、正视压力，学会调整心态，采取积极措施缓解压力，从而更好地适应生活和学习。
二. 学情分析七年级学生正处于青春期，生理、心理都在发生很大的变化，面临着各种压力。
他们对压力有了一定的认识，但应对压力的能力较弱。
通过调查了解，大部分学生在学习、生活、人际关系等方面都曾感受到压力，部分学生因压力过大而影响到了身心健康。
因此，本节课对于学生来说具有很强的现实意义和指导作用。
三. 教学目标1.知识与技能：让学生了解压力的概念、类型及影响，学会正确面对和应对压力，提高应对压力的能力。
2.过程与方法：通过实例分析、讨论交流、实践操作等方法，培养学生解决问题的能力和合作精神。
3.情感态度与价值观：使学生树立正确的压力观，学会调整心态，积极面对生活中的压力，促进身心健康和谐发展。
四. 教学重难点1.重点：让学生了解压力的概念、类型及影响，学会正确面对和应对压力。
2.难点：培养学生应对压力的能力和调整心态的方法。
五. 教学方法1.实例分析法：通过分析生活中真实的例子，使学生了解压力的存在和影响，引发学生的共鸣。
2.讨论交流法：学生分组讨论，分享各自的经历和感受，促进学生之间的互动和交流。
3.实践操作法：引导学生运用所学知识，制定自己的应对压力的策略，提高学生的实践能力。
4.指导法：教师给予学生必要的指导和建议，帮助学生正确面对和应对压力。
六. 教学准备1.准备相关的生活案例，用于引导学生分析压力及其影响。
2.准备讨论交流的主题，引导学生进行分组讨论。
3.准备实践操作的素材，引导学生制定应对压力的策略。
4.准备教学PPT，用于辅助教学。
鲁人版道德与法治七年级下册13.3《正视压力轻松前行》教学设计一. 教材分析《鲁人版道德与法治七年级下册13.3》一课，主要让学生认识和理解生活中处处存在压力，压力是不可避免的。
教材通过案例分析、讨论探究等方式，帮助学生学会正确面对压力，调整心态，采取积极措施缓解压力，使自己更好地适应生活和学习。
二. 学情分析七年级学生正处于青春期，生理和心理都在发生很大的变化。
他们开始更加关注自己的内心感受，同时，学习压力、人际关系压力等方面也开始影响到他们的生活。
因此，他们对压力的认识和应对策略有着强烈的需求。
三. 教学目标1.让学生认识到生活中处处存在压力，压力是不可避免的。
2.培养学生正确面对压力，调整心态，采取积极措施缓解压力的能力。
3.引导学生学会在压力下保持积极乐观的态度，勇敢面对挑战，健康成长。
四. 教学重难点1.重点：让学生学会正确面对压力，调整心态，采取积极措施缓解压力。
2.难点：培养学生在校内外生活中，能够保持积极乐观的态度，勇敢面对挑战。
五. 教学方法1.案例分析法：通过分析典型案例，让学生深入理解压力的普遍性和影响。
2.讨论探究法：学生分组讨论，分享各自对压力的认识和应对策略。
3.实践锻炼法：引导学生在生活中实践所学知识，提高应对压力的能力。
六. 教学准备1.准备相关案例材料，用于课堂分析。
2.设计好讨论探究题目，引导学生深入思考。
3.准备一些缓解压力的方法，供学生参考。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用多媒体展示一些生活中常见的压力场景，如考试、人际关系等，引导学生思考压力对我们的影响。
2.呈现（10分钟）呈现教材中的案例，让学生分析案例中的人物是如何应对压力的。
通过案例分析，让学生认识到压力是不可避免的，我们要学会正确面对。
3.操练（10分钟）学生分组讨论，分享各自对压力的认识和应对策略。
每组选一名代表进行汇报，其他组成员可以补充。
4.巩固（10分钟）针对学生汇报的内容，进行总结和点评。
鲁教版七年级思想品德下册教案：第13课让快乐时时围绕在我身边内容标准一、1.3 理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
二、1.1 正确认识从众心理和好奇心，发展独立思考和自我控制能力，杜绝不良嗜好，养成良好行为习惯。
二1.2 正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。
三、2.3 关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。
四、1.5 主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。
教育目标1.情感、态度、价值观1热爱生活、自信开朗，兴趣广泛、情趣高雅，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。
2.树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。
好的行为习惯，过富有情趣的生活。
新- 课-标 -第-一-网 3. 正确认识和把握好奇心和从众心理，培养高雅情趣，摒弃庸俗情趣，杜绝不良嗜好，养成良2.能力第13课让快乐时时围绕在我身边教学内容：本课包括两框内容：第一框――你了解自己的情绪吗：第二框――调节和控制好自己的情绪。
教学重点：“过富有情趣的生活”是本课的教学重点。
教学难点：如何正确全面地认识和把握好奇心和从众心理，是本课的教学难点。
课时安排：计划用三课时授完。
第一、二课时（总第6、7课时）教学过程：一、引入新课1、导入语：每一个人都始终处在一定的情绪之中，或平静，或快乐，或伤心。
我们会因一些事情而满怀喜悦，也会因一些事情而烦恼万分。
有句话说得好：“生活中并非全是玫瑰花，还有刺人的荆棘。
”一个人有时心情不好是难免的，但是，生活中的成功者，往往懂得调节和控制自己的情绪，做情绪的主人，让快乐永驻心间！做情绪的主人，就必须了解情绪，你了解自己的情绪吗？感谢您的阅读，祝您生活愉快。
第七单元第十三课《让快乐围绕我身边》第三框《正视压力轻松前行》导学案【学习目标】1．知识：知道情绪调节的手段，明确只要学习，就一定会有压力。
3．热爱生活，自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。
学会缓解学习的压力，克服考试焦虑，从容的面对考试。
【自学导引】自主阅读教材第41～44页，解答下列问题。
1．压力并不可怕，能促使我们努力学习，而过大的学习有压力，则会使我们，甚至产生。
长此以往，还会严重影响身心健康的发展。
2．面对考试，有些同学会感到，这是正常现象。
适度的紧张可使人的，有助于水平的发挥；而过于紧张，则会导致。
过度的考试焦虑，既会影响学习和个人水平的，又会影响。
3．课本重点简答题（1）如何看待学习的压力？（2）如何缓解学习压力？（2）如何克服考试焦虑，从容面对考试？【精题演练】一、选择题（请把最符合题意的一个选项填在题后的括号里）1．进入七年级后，学习任务进一步加重，不少同学因升学压力大、父母和老师的期望高，出现了焦虑、易怒、疲乏、记忆力减退等状况。
下列同学的做法正确的有（）①同学甲：客观分析成功失败，正确对待自身优缺点②同学乙：回家后尽情宣泄，以缓解过度的学习压力③同学丙：适当休息，劳逸结合，提高学习效率④同学丁：无限延长学习时间，以增强自身实力 A．①③ B．②④C．②③ D．③④2．考试出现焦虑现象是中学生常见的问题。
中学生克服过度焦虑，从容考试应（）①认识到考试不是目的，只是检测学习效果的手段②根据自己的实力，适当调整自己的目标③平时注重学习积累，独立完成作业，及时预习复习④意识到考试的重要性，一次考试将决定人的一生A．①③④ B．①②③ C．①②④ D．②③④3．初三学生兰兰临近毕业考试，感觉“亚历山大”，晚上经常失眠，作为同窗的你，可以这样开导她（）①要正确对待学习压力，及时调节自己的情绪②过度的考试焦虑会影响正常水平的发挥③考好考差都无所谓④要根据自己的实际情况，确定奋斗目标A．②③④B．①②③C．①③④D．①②④二、材料分析题期末考试快要到了，同学们都紧张地复习备考。
第十三课《调节和控制好自己的情绪》教学设计【内容标准】一理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，维持乐观心态。
三正确对待学习压力，克服考试焦虑，培育正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备【教学目标】一、情感、态度、价值观：酷爱生活、自信开朗，以踊跃的态度对待学习和生活：树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。
二、能力：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。
3、知识：知道调控情绪的具体方式，了解合理宣泄情绪的方式方式。
【教学重点和难点】[重点]：调节和控制好自己的情绪。
[难点]：合理宣泄情绪。
如何让学生既熟悉到不良情绪必然要取得宣泄才能有利身心健康，又知道情绪宣泄不是无控制的，要在合乎道德规范和法律规定的范围内进行，学会关心他人感受，不损害他人、集体和国家的利益是本课的教学难点。
【教学内容分析】“调节和控制好自己的情绪”是第十三课第二个项目内容,由两个层次的内容组成。
第一个层次“情绪是可以调控的”主要说明人的消极情绪可以取得调节和控制，并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方式: “理智控制法”、“注意力转移法”、“幽默化解法”、“踊跃的自我暗示法”。
第二个层次“合理宣泄情绪”，主要包括两方面内容：一是合理宣泄情绪的有效方式：“哭泣宣泄”、“倾诉宣泄”、“书写宣泄”、“运动宣泄”。
二是宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要“合理”。
【教学准备】：学生准备：课前预习教材内容，回顾总结自己，观察他人，了解他人调节和宣泄情绪的情况，以备课上交流，通过调查上网等渠道了解情绪调节的原则和方式。
教师准备：深切细致的研读教材；学习了解有关情况的心理学知识；书面调查，了解学生曾经或此刻仍在困扰同窗的事情和情绪，并进行归类，找出学生需要帮忙解决的共性问题，搜集有关的典型事例，制作多媒体课件。
【教学活动进程】（一）教学过设计：导入新课：一、创设情景、新课导入多媒体展示歌曲《最近比较烦》学生讨论回答：一、说一说：情绪对人有哪些影响？教师点拨总结：生活中，咱们不可能事事顺心如意，不免会产生消极情绪。
七年级政治7.13.3《正视压力轻松前行》导学案编号07设计者审核初中部政治组【学习目标】1、知道情绪是可以调控的。
2、掌握调控情绪的方法【预习导航】认真阅读教材全文，独立思考并尝试回答下列问题：1、★★如何从容面对考试？【课堂探究】探究活动一：学习就会有压力1、看课本P41页，思考：自己周围同学的压力来源于哪些方面？这些压力对他们的学习和生活产生了什么样的影响？探究活动二：考试面前也从容1、小华：小学时我在班里学习成绩最好了，上初中以来我总是被别的同学比下去。
万一我考试不好怎么办？老师和同学会笑话我的，真担心呀？小明：我平时学习挺用功的，可是不知为什么，一到考场上我脑子里就一片空白，什么都想不起来。
明天就要考试了，我急得饭都吃不下去。
思考：两名同学共同存在什么问题，有什么好方法可以帮助他们？2、小华：我很在意自己的考试成绩，考好了就欣喜若狂，考不好就垂头丧气。
小明：我从不把考试放在心上，考好考坏无所谓。
思考：他们的说法对吗？你是怎样看待考试和成绩的？3、名言：学而时习之，不亦说乎？----- --《论语》适合自己的学习方法才是好的学习方法。
结合探究活动二：思考★★如何从容面对考试？【课堂检测】一.选择题1、中学生当前的主要任务是学习，为理想打基础，而学习生活中总会有压力，同学在考试来临之际，对考试的压力正确的是（）A、小明依然是只知道打球，不作任何复习，认为考好考坏无所谓B、小华一脸轻松：“我要出国了，不用担心考试成绩了”C、小月平时学习努力，但考试前总担心失利，复习效率很低D、小玉喜欢挑战，她有条不紊地复习，充满信心2、目前，中学生的课业负担重，学习压力大。
面对压力，我们应采取的正确态度是（）A、适度加压，增强学习动力B、无视压力，游手好闲C、不断加压，保持高度紧张D、畏惧压力，停滞不前【总结概括】请你写出本节课的学习内容：【课堂评价】各小组合作的情况：【作业布置】熟背本节课的重点。
谈谈你是如何如何从容面对考试的？。
鲁人版道德与法治七年级下册第13课第3框《正视压力轻松前行》教学设计一. 教材分析《道德与法治》七年级下册第13课《正视压力轻松前行》旨在帮助学生认识和理解压力的概念，认识到压力在生活中无处不在，并学会正确面对和应对压力。
通过本节课的学习，学生能够理解压力的积极作用，掌握缓解压力的方法和技巧，培养良好的心理素质和应对压力的能力。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，生理和心理都在发生巨大的变化，面临着来自学习、家庭、社交等多方面的压力。
他们对压力有了一定的认知，但缺乏系统的理论指导和实践经验。
因此，在学习本节课的过程中，教师需要关注学生的情感体验，引导他们分享自己的压力经历，帮助他们找到适合自己的应对策略。
三. 教学目标1.知识与技能：学生能够理解压力的概念，认识到压力在生活中无处不在，学会正确面对和应对压力。
2.过程与方法：通过小组讨论、案例分析等方法，培养学生合作交流的能力和批判性思维能力。
3.情感态度与价值观：引导学生树立正确的压力观，学会调整心态，积极面对生活中的压力，培养良好的心理素质和应对压力的能力。
四. 教学重难点1.重点：学生能够理解压力的概念，认识到压力在生活中无处不在，学会正确面对和应对压力。
2.难点：引导学生找到适合自己的应对压力的方法和技巧，培养良好的心理素质和应对压力的能力。
五. 教学方法1.情境教学法：通过设置情境，让学生身临其境，激发他们的学习兴趣和积极性。
2.小组讨论法：引导学生分组讨论，分享自己的压力经历，培养学生的合作交流能力。
3.案例分析法：通过分析典型案例，让学生了解不同类型的压力，提高他们的批判性思维能力。
4.实践演练法：让学生在课堂上进行压力缓解的实践演练，提高他们的实际操作能力。
六. 教学准备1.教师准备：钻研教材，了解教学内容，设计教学活动和作业。
2.学生准备：预习教材，了解压力的概念和作用。
3.教学资源：多媒体课件、案例材料、小组讨论指南等。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过设置情境，如提问学生日常生活中面临的压力，引发学生对压力的关注，激发他们的学习兴趣。
《视压力 轻松前行》本课是七年级《心中充满灿烂阳光》上册第一单元《让快乐围绕我身边》中的第三课第三框《正视压力 轻松前行》的内容，本课主要讲述两个问题：1、考试面前也从容。
正确认识考试紧张心理以及学习克服考试紧张的方法。
2、学习就会有压力。
从正确认识压力、正视压力和从容应考三方面来学习，鼓励同学们克服学习考试焦虑，保持积极的状态去学习和生活。
【知识与能力目标】通过学习，让学生认识学习生活中存在压力，这种压力会对我们产生哪些影响以及如何克服考试焦虑。
【过程与方法目标】提高压力调节能力和学习调控能力。
【情感态度价值观目标】正确面对学习、考试压力，克服考试焦虑。
【教学重点】正确面对学习压力【教学难点】克服学习压力和考试焦虑1、多媒体多功能教室；2、素材（给知心姐姐的一封信、择校注意等）。
【生活回望】（多媒体图片）这些图片说明了什么问题？我们该如何认知考试？总结：考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。
新课学习一、考试面前也从容1.【探究分享】两名同学共同存在的问题是什么？有什么好办法可以帮帮他们？总结：考试紧张；正确看待考试、确定合理期望。
二、学习就会有压力2.【观察思考】（多媒体图片）自己及周围同学的学习压力主要来源于哪些方面？会带来哪些生理、心理上的反应？对学习和生活产生了什么样的影响？总结：第一环节——认识压力，认识压力的消极和积极影响。
3.【心灵对话】小叶：妈妈给我的压力让我喘不过气来，我该怎么办呢？小叶妈妈：我也是为了孩子的将来着想，难道我错了吗？总结：第二环节——正视压力，了解缓解学习压力的方法。
4.【知识讲解】正确认识考试焦虑；正确面对考试焦虑；导致焦虑的原因；克服焦虑的方法。
5.【励志名言】鼓励学生们迎“压”而上，克服焦虑，保持健康积极的学习态度。
布置作业一、给同伴介绍一下自己缓解学习压力的经验和方法。
二、说说自己应对考试的主要方法、技巧，与同学们交流。
板书设计考试面前也从容正视压力轻松前行学习就会有压力正确认识考试紧张心理克服考试紧张的方法略。
