商务礼仪走资、蹲姿礼仪

商务礼仪中蹲姿的要求
1.下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。

2.下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。

3.下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。

4.女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。

1.交叉式蹲姿
在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。

左膝由后面伸向右侧，左脚
跟抬起，脚掌着地。

两腿靠紧，合力支撑身体。

2.高低式蹲姿
下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。

右脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。

左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低
的姿态，臀部向下，基本上以左腿支撑身体。

1.弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态。

两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。

2.下蹲时注意内衣“不可以露，不可以透”。

补充：蹲着三要点：迅速、美观、大方。

若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，
右脚向后退半步后再蹲下来。

脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。

男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

站、坐、行、蹲的礼仪展示
在社交场合中，优雅的仪态可以透露处良好的修养，同时也可以给人留下良好的印象，作为餐饮服务人员，对形体要求更高，它与酒店的形象息息相关，下面我们为大家带来站、坐、行、蹲的礼仪展示
首先，是优雅的行姿！行姿是站姿的延续性动作，是在站姿的基础上展示人的动态美，走路往往是最引人注目的身体语言
接下来是站姿！正确的站姿会给人挺拔秀丽、信心十足、积极向上、亭亭玉立的印象！男士站立时应两脚平行分开、与肩同宽、两手背后放于腰间、左手抓住右手手腕、右手呈现出半握拳的状态、头正肩平、重心落于两脚掌！女子站立时，身体重心在两足中间脚弓前段位置、手自然下垂、或腹前交叉
接下来是坐姿的展示！男士入座时应行走至座位的前方，落座于座位的三分之二处、坐下后保持腰背挺直、双膝分开约一拳距离、双腿正放于体前、双手分别搭放于大腿上
女子入座时，应行走至座位前方轻稳坐下、若着裙装应用右手抚裙落座于座位的三分之二处、坐下后大腿并拢、小腿与膝盖并拢、双手自然放于膝盖处、女子可以斜坐（左点地，右点地）、或是盘腿而坐（左盘腿，右盘腿）、正确的坐姿可以给人端庄稳重的印象、使人产生信任感、同时也可以给双方的交谈带来方便、如果对方请你坐下时，入座前不要忘记说声：谢谢
接下来是蹲姿的展示！在服务过程中拾捡物品则应用蹲姿、蹲下时应行走至物品的左侧、右脚向后侧半步、双腿并拢、男士自然下蹲、女士抚裙下蹲、左腿高，右腿低，重心落于右脚尖、用右手将物品拾起、起立时小腿用力保持上身正直、站立后将物品递至其对应人员（这是您的物品，请您拿好）
好的以上就是由我们第二小组的人员为大家带来的礼仪展示，非常感谢大家！（30度鞠躬，右转身，下舞台）。

商务礼仪之行姿蹲姿商务礼仪是指在商务场合中，按照一定的规范和标准来进行交流和表达的行为方式和礼仪规则。

其中，行姿是商务礼仪中的一个重要组成部分，通常包括站姿、坐姿和蹲姿。

在商务交往中，正确的行姿可以给人留下良好的印象，展现出你的自信和专业素养。

本文将详细介绍商务礼仪中的蹲姿。

蹲姿是在站立或行走中稍作休息时采取的一种姿势。

在商务场合中，我们可能会在会议期间或长时间站立后需要休息一下，这时采取正确的蹲姿可以让你更加舒适自如地休息。

首先，选择一个合适的地方蹲下。

在商务场合中，应该选择合适的位置，如会议室或休息区域。

避免在需要休息时随意选择地点蹲下，这样会给别人留下不专业的印象。

其次，蹲下时应保持身体挺直。

不论是蹲姿还是站立姿势，都应保持良好的姿势，以展现出你的自信和专业素养。

蹲下时，双脚保持平行并略微分开，膝盖微微弯曲，身体放松但保持挺直。

此外，蹲姿还需要注意以下几点。

首先，避免过于低头或抬头。

要保持目光平视，不论是与别人交谈还是在休息时。

低头会给人一种不自信和消极的印象，而抬头过高会给人一种傲慢和不尊重的感觉。

其次，要保持双手自然地放松在身体两侧或抱在胸前，不要翘起或交叉。

最后，要保持呼吸自然顺畅，不要过于用力或急促地呼吸。

在商务场合中，蹲姿通常用于短暂的休息和缓解疲劳，不适合长时间保持。

如果需要长时间休息，应该选择合适的座位，并按照坐姿的规范进行。

总结起来，蹲姿是商务礼仪中的一种行姿，在商务交往中需要适时使用。

正确的蹲姿可以展现你的自信和专业素养，给人留下良好的印象。

在采取蹲姿时，应选择合适的地点和姿势，保持身体挺直，注意眼神和手势的协调，同时保持呼吸自然顺畅。

希望本文对你理解商务礼仪中的蹲姿有所帮助。

本节为大家演示如何优雅好看地下蹲。

另外，这个小节中站立、行走、坐姿、蹲姿等内容，更主要地是为女性朋友准备的，因为传统的社会规范对于女性会有更多要求。

而男性的日常动作仪态虽不像女性这样多的讲究，但也要落落大方、有礼有节。

图2：捡东西时，我们可以假想人较多的那个方向是观众方，所以要用自己的侧面而不是正面或是背面对着人多的一边。

图3：双腿和膝盖应该并在一起。

图4：左右手轻挡胸前，避免走光，右手稍捋裙摆。

图5：静静地蹲下去，上身保持直立。

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