2.2 标准站姿( 商务礼仪)学习情境设计
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一、引言商务礼仪是商务活动中人与人之间相互交往的基本准则,是体现个人素质、企业形象和商务信誉的重要方面。
站姿作为商务礼仪的重要组成部分,对于商务人员的形象塑造和职业素养的提升具有重要意义。
为了更好地了解和掌握商务礼仪中的站姿规范,我们进行了商务礼仪实训,现将实训情况及心得体会报告如下。
二、实训内容1. 站姿基本要领(1)身体舒展直立,重心线穿过脊柱,落在两腿中间,足弓稍偏前处,并尽量上提。
(2)精神饱满,面带微笑,双目平视,目光柔和有神,自然亲切。
(3)脖子伸直,头向上顶,下颌略回收。
(4)挺胸收腹,略为收臀。
(5)双肩后张下沉,两臂于裤缝两侧自然下垂,手指自然弯曲,或双手轻松自然地在体前交叉相握。
(6)两腿肌肉收紧直立,膝部放松。
女性站立时,脚跟相靠,脚尖分开约45度,呈V型;男性站立时,双脚可略为分开,但不能超过肩宽。
(7)站累时,脚可向后撤半步,身体重心移至后脚,但上体必须保持正直。
2. 站姿实训项目(1)五点靠墙:背墙站立,脚跟、小腿、臀部、双肩和头部靠着墙壁,以训练整个身体的控制能力。
(2)双腿夹纸:站立者在两大腿间夹上一张纸,保持纸不松、不掉,以训练腿部的控制能力。
(3)头上顶书:站立者按要领站好后,在头上顶一本书,努力保持书在头上的稳定性,以训练头部的控制能力。
(4)效果检测:轻松地摆动身体后,瞬间以标准站姿站立,若姿势不够标准,则应加强练习,直至无误为止。
三、实训过程1. 理论学习:通过查阅资料、观看视频等方式,了解商务礼仪站姿的基本要领和规范。
2. 实践操作:在指导下,按照站姿基本要领进行练习,包括五点靠墙、双腿夹纸、头上顶书等项目。
3. 模拟演练:在模拟商务场合中,运用所学站姿规范进行实践,提高商务礼仪素养。
4. 交流反馈:与同学和老师交流心得体会,相互指出不足,共同进步。
四、实训心得1. 站姿的重要性:商务礼仪中的站姿是商务人员形象塑造和职业素养的体现,有助于树立良好的企业形象,提高商务活动的成功率。
商务礼仪坐姿站姿的培训商务礼仪是指在商务场合下,与人交往时应遵循的一系列规范和行为准则。
坐姿和站姿是商务礼仪中非常重要的一部分,因为正确的坐姿和站姿可以展现自己的自信和专业形象。
为了培养良好的坐姿和站姿,以下是一些相关的培训内容和建议。
首先,在商务场合下,坐姿要端正。
坐下时,应该确保背部挺直,不要靠在椅背上。
与此同时,双脚应该放平在地面上,不要翘腿或者交叉腿。
双手应该自然地放在膝盖上或者放在桌子上,但不要紧紧地交叉在胸前。
另外,眼睛应该保持放松的状态,不要频繁地看手机或者东张西望。
一个良好的坐姿可以传递出你的专业和自信,给他人留下良好的印象。
其次,在商务场合下,站姿要端正。
站立时,身体应该挺直,双肩放松,胸部微微挺起。
双脚应该放在与肩同宽或稍微宽一些的位置。
当你站立时,双臂应该自然地放在身体两侧,不要交叉在胸前。
此外,身体的重心应该保持平衡,不要偏向一侧或者后倾。
正确的站姿可以展示出你的自信和权威感。
除了正确的坐姿和站姿,还有一些其他的商务礼仪培训可以帮助你展现专业形象。
例如,注意言谈举止的得体和礼貌,包括用餐时使用正确的餐具和礼仪,正确地与他人握手和行走时保持适当的姿态等等。
这些细节都能够展示出你的礼貌和专业素养。
在商务场合中,正确的坐姿和站姿是建立良好形象的重要一环。
这些培训不仅仅适用于公司的高层管理者,对于任何希望在商务场合中展现自己专业形象的人都是重要的。
通过正确的培训和实践,我们可以养成良好的坐姿和站姿习惯,增加自身的商务竞争力。
商务礼仪是商务场合中的重要一环,正确的坐姿和站姿可以展示出自信和专业。
通过相关的培训和实践,我们可以养成良好的坐姿和站姿习惯,提升自身的形象和竞争力。
希望以上内容能对您有所帮助。
商务礼仪标准站姿要点_商务礼仪站姿的基本要求商务礼仪是一种形式美,交换的内容与形式是相辅相成的,形式表达一定的内容,内容借助于形式来表现。
对人家好,不善于表达或表达不好都不行,表达要注意环境、氛围、历史文化等因素。
今天我在这里给大家分享一些有关于商务礼仪标准站姿,供大家参考一下,希望对大家有所帮助。
目录商务礼仪标准站姿商务礼仪的基本特征商务礼仪握手标准姿势商务礼仪标准站姿基本站姿( 1 ) 两脚跟相靠,脚尖展开4 5 ° ~6 0 ° ,身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。
(2)两腿并拢直立,腿部肌肉收紧,大腿内侧夹紧,髋部上提。
(3)腹肌、臀大肌微收缩并上提,臀、腹部前后相夹,髋部两侧略向中间用力。
(4)脊柱、后背挺直,胸略向前上方提起。
(5)两肩放松下沉,气沉于胸腹之间,自然呼吸。
(6)两手臂放松,自然下垂于体侧。
(7)脖颈挺直,头向上顶。
(8)下颌微收,双目平视前方。
站姿实例秘书根据场合的不同,在基本站姿的基础上可以变化出前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同姿态。
(1)女士前搭手站姿两脚尖展开,左脚脚跟靠近右脚中部,重心平均置于两脚上,也可置于一只脚上,通过重心的转移可减轻疲劳,双手置于腹前。
(2)男士后搭手站姿两脚平行开立,脚尖展开,挺胸立腰,下颌微收,双目平视,两手在身后相搭,贴在臀部。
(3)女士持文件夹站姿身体立直,挺胸抬头,下颌微收,提髋立腰,吸腹收臀,手持文件夹。
(4)男士提公文包站姿。
身体立直,挺胸抬头,下颌微收,双目平视,两脚分开,一手提公文包,一手置于体侧。
在站立时,既要遵守规范,又要避免僵硬,所以站立时要注意肌肉张弛的协调性。
强调挺胸立腰,但两肩和手臂的肌肉不能太紧张,要适当放松,气下沉至胸腹之间,呼吸要自然。
另外要以基本站姿为基础,善于适时地变换姿态,追求动态美。
同时,站立时要面带微笑,使规范的站立姿态与微笑相结合。
站姿禁忌(1)正式场合站立时,不可双手插在裤袋里,这样显得过于随意。
商务礼仪站姿过程商务礼仪中的站姿过程是交流中非常重要的一环。
站姿的得当与否直接影响着我们的形象和态度,因此在商务场合中,正确的站姿显得尤为重要。
下面是商务礼仪站姿过程的详细说明。
一、站立的正确姿势1.身体挺直:站立时身体应该挺直,保持笔直的脊柱。
整个身体的重心应该集中在两脚中间。
2.双肩平行:双肩应该保持平行,不可左右倾斜或扭动。
3.下颚放松:下颚应该保持放松,避免拉紧颈部的肌肉。
4.手臂放松:手臂应该自然下垂,不紧张,不可将手放在背后或搭在腰上。
5.目光前视:站立时目光应该前视,眼睛不可盯着其中一个人或物,视线保持平稳。
6.腿部姿势:双脚并拢,脚跟并拢,脚尖稍微朝外,可以保持平衡的同时展现出自信。
二、站立的四个阶段1.转身:正式站立之前的转身动作是一个非常重要的过程。
要求身体保持平衡,双脚稳定。
转身时,双脚发出轻微声响是可以接受的,但要小心避免刮到对方。
2.接受对方:当你在商务场合上遇到对方时,要立即停止原来的动作,并侧身向前迈进一步,保持微笑。
与对方面对面,保持适度的距离,双臂自然下垂。
3.交谈:在交谈的过程中,要保持姿态的平稳,双脚并拢,双手自然下垂或手臂可以轻轻地交叉在胸前,姿态要显得轻松自然。
4.离开:当与对方完成交谈时,要礼貌地告别,可以稍微向后退一步,然后转身离开。
在离开的过程中,要保持平衡,不要显得匆忙或不自然。
三、站立的注意事项1.姿势要端正自然,避免佝偻或打盹的状态。
2.眼神要自信,要与对方进行眼神交流,但不要盯着对方,而是保持适当的接触。
3.衣着要整洁干净,要根据场合着装合适。
4.声音要清晰响亮,表达要流畅,不要结巴或语速过快。
5.姿势要保持稳定,不要左右摇晃或晃动。
6.不要使用夸张的动作或手势,保持稳重大方。
总结:商务场合中的站姿过程是非常重要的,一方面它可以直接显示出我们的形象和态度,另一方面它可以传递出我们与对方的关系和意图。
站立的正确姿势和过程可以帮助我们树立自信的形象,赢得对方的好感和尊重。
商务礼仪走姿实训商务礼仪走姿实训是一种培训方法,旨在帮助人们提高其商务场合中的走姿和仪态。
走姿是人们在行走时所展现的姿态和风度,对于在商务场合中展现自信和专业形象非常重要。
通过进行商务礼仪走姿实训,人们可以学习如何通过正确的姿势和优雅的步态来提升自己的形象和自信心。
首先,商务礼仪走姿实训应该重点强调正确的站姿。
一个正确的站姿是保持个人形象和形象最重要的元素之一、在商务场合中,正确的站立姿势显示出自信和专业。
一个正确的站姿包括头部保持直立,肩膀放松下沉,胸部微微挺起,腹部略微收紧,臀部放松,双腿微微分开并与肩同宽,膝盖微屈。
通过练习正确的站姿,人们能够展示出自己的自信和专业。
其次,商务礼仪走姿实训应该教授正确的行走步态。
在商务场合中,走姿显得尤为重要。
一个正确的走姿需要注意步幅、步频和身体姿态。
首先,步幅应该适中,既不能太大也不能太小。
步幅过大会给人造成拖沓和不专业的印象,而步幅过小则会给人感到紧张和不自然。
其次,步频应该适度,既不能过慢也不能过快。
步频过慢给人的感觉是懒散和不积极,而步频过快则容易给人带来紧张和急躁的印象。
最后,身体姿态也是走姿很重要的一部分。
身体姿态要保持挺胸抬头,保持自信和专业。
通过正确的行走步态,人们能够在商务场合中展现优雅和自信。
另外,商务礼仪走姿实训还应该教授正确的姿态转换技巧。
在商务场合中,人们常常需要在不同的区域之间移动,因此正确的姿态转换对于展现自信和专业尤为重要。
正确的姿态转换需要注意身体的协调和平衡。
在转换姿态时,首先要注意眼神的转换,保持目光前端,不要盲目的四处乱看。
其次,身体的转换也要流畅而协调,避免过于生硬和不自然。
最后,姿态转换的过程中,要保持走姿的连贯性,不要中断步态。
通过正确的姿态转换技巧,人们能够在商务场合中展现流畅和自信。
综上所述,商务礼仪走姿实训是一种帮助人们提高其商务场合中走姿和仪态的培训方法。
通过学习正确的站姿、行走步态和姿态转换技巧,人们能够在商务场合中展现自信、专业和优雅的形象。
商务礼仪男士站姿要点_男士站姿标准礼仪商务礼仪用于商务场,涉外场合和第一次见面。
它以庄重、保守为主。
不同于社交礼仪以展示个人魅力为主。
它的基本原则是“尊重为本、行为规范和善于表达”。
今天小编在这里给大家分享一些有关于商务礼仪男士站姿,供大家参考一下,希望对大家有所帮助。
目录商务礼仪男士站姿( 1 ) 两脚跟相靠,脚尖展开4 5 ° ~6 0 ° ,身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。
(2)两腿并拢直立,腿部肌肉收紧,大腿内侧夹紧,髋部上提。
(3)腹肌、臀大肌微收缩并上提,臀、腹部前后相夹,髋部两侧略向中间用力。
(4)脊柱、后背挺直,胸略向前上方提起。
(5)两肩放松下沉,气沉于胸腹之间,自然呼吸。
(6)两手臂放松,自然下垂于体侧。
(7)脖颈挺直,头向上顶。
(8)下颌微收,双目平视前方。
乘车座次的礼仪为了使大家尽可能全面地了解各种情况下的乘车座次礼仪,我们把日常工作中常见的五种车型逐一进行介绍。
小轿车由专职司机开的公车,如果是小轿车,领导的专座在后排右座。
这个位置处于非车行道的位置,很方便迎接,这个位置叫领导席或者贵宾席。
后排左座叫做陪同席。
前排副驾驶的位置是工作人员席位。
越野车如果是由专职司机开的越野车,领导的专座应该是在前排副驾驶的位置。
因为越野车源于战争时期,是军事首长的指挥车,坐在前排视线最好,因此,前排副驾驶位置为尊位。
商务车三排座的`商务车,最尊贵的位置在哪?如果是自动车门的话,那么最尊贵的位置在中间一排的右侧车门口位置,如果非自动车门,那么最尊贵的位置在中间一排的左侧位置,也就是司机正后方的位置。
工作人员坐在前排副驾驶位置。
后排可以坐主人,也可以坐客人,级别低于中间一排,但是应先上车、后下车。
中巴、中型面包车中巴、中型面包车上最尊贵的位置在哪?打开中门,正对着的那一排位置虽然比较方便,但并不安全,此排后面的那一排,才是中巴车或中型面包车最尊贵的位置。
因此中巴车的最尊贵位置在中门的斜后方。
2021年商务礼仪中男士的站姿_商务男士站姿标准礼仪商务礼仪是人在商务交往中的艺术,比如索取名片:索取名片一是要能取过来,二是要给对方留下一个好的印象。
为帮助大家学习方便,小编收集整理了商务礼仪中男的站姿,希望可以帮助您,欢迎借鉴学习!目录商务礼仪中男的站姿一、良好的站姿站立是人们日常交往中一种最基本的'举止。
站姿是生活中以静为造型的动作。
站立不仅要挺拔。
还要优美典雅,站姿是优美举止的基矗(一)站姿的基本要领1、头正,双目平视,嘴唇微闭,下颌微收,面部平和自然。
2、双肩放松,稍向下沉,身体有向上的感觉,呼吸自然。
3、躯干挺直,收腹,挺胸,立腰。
4、双臂放松,自然下垂于体侧,手指自然弯曲。
5、双腿并拢立直,膝、两脚跟靠紧,脚尖分开呈60度,身体重心放在两脚中间。
以上为标准站姿,在此基础上还可以有所调整,以下是适用于不同场合的几种站姿。
(二)几种不同的站姿1、正式场合(1)肃立:身体直立,双手置于身体两侧,双腿自然并拢,脚跟靠紧,脚掌分开呈“v”字型。
(2)直立:身体直立,双臂下垂置于腹部。
女性将右手搭握在左手四指,四指前后不要露出,两脚可平行靠紧,也可前后略微错开;男性左手握住右手腕,贴住臂部,两脚平行站立,略窄于肩宽。
直立的站法比肃立显得亲切随和些。
2、非正式场:(1)车上的站姿:在晃动的车(或其他交通工具)上,可将双脚略分开,以求保持平衡,但开合度不要超过肩宽;重心放在全脚掌,膝部不要弯曲,稍向后挺,即使低头看书,也不要弯腰驼背。
(2)等人或与人交谈的站姿:可采取一种比较轻松的姿势。
脚或前后交叉,或左右开立,肩、臂不要用力,尽量放松,可自由摆放,头部须自然直视前方,使脊背能够挺直。
采用此姿势,重心不要频繁转移,否则给人不安稳的感觉。
(3)接待员式站姿:脚型呈“o”型的人,即使脚后跟靠在一起,膝部也无法合拢,因此,可采用此种站姿。
将右脚跟靠与左脚中部,使膝部重叠,这样可以使腿看来较为修长。
商务礼仪之站姿站姿是人的一种本能,是一个人站立的姿势,它是人们平时所采用的一种静态的身体造型,同时又是其它动态身体造型的基础和起点。
商务礼仪之站姿有哪些?下面是小编搜集整理的一些内容,希望对你有帮助。
商务礼仪之站姿头正。
抬头,双目平视前方,嘴微闭,表情自然,面带微笑,微收下颌,精神饱满。
肩平。
双肩放松、微向后下压,人体有向上的感觉。
臂垂。
两肩平正,双臂自然下垂于身体两侧,虎口向前、手指自然弯曲。
躯挺。
躯干挺直,挺胸收腹立腰,臀部向内向上收紧,身体重心应在两腿中间,防止重心偏左或偏右。
腿并。
两腿绷直、双膝用力并拢,保持身体正直,脚后跟要靠紧,两脚呈“V”型,两脚间角度呈40°~60°。
找准重心。
身体重心主要支撑在脚掌、脚弓上。
侧看成一条垂线。
从侧面看,上体与下肢应在一条垂直线上。
商务礼仪之演讲站姿看过哑剧表演的人都知道人类无声的动作具有巨大的包容性。
德国表演大师吉布·佩森有一次谈演出体会时说:“我就靠我的动作、姿态向人们昭示我的内心世界,昭示我的所思所想,昭示我的喜怒哀乐。
”应聘者都会遇到演讲这一关。
演讲时首先要注意自己的站姿,争取给人留下一种精神饱满、胸有成竹的好印象。
著名演讲家曲啸曾在介绍演讲经验时说:“演讲者的体态、风貌、举止、表情都应给听众以协调的平衡的至美的感受,要想从语言、气质、神态、感情、意志、气魄等方面充分地表现出演讲者的特点,也只有在站立的情况下才有可能。
”站姿礼仪规范演讲者站姿规范如下:(1)脊椎、后背挺直,胸略向前上方挺起。
(2)两肩放松,重心主要支撑脚掌脚弓上。
(3)挺胸,收腹,精神饱满,气息下沉。
(4)脚应绷直,稳定重心位置。
演讲站姿分类(1)前进式:这种姿势是演讲者用得最多,使用最灵活的一种站姿。
右脚在前,左脚在后,前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜,两脚延长线的夹角成45度左右,脚跟距离在15厘米左右。
这种姿势重心没有固定,可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上,不会因时间长而身体无变化不美观。