健康文明的休闲生活

一、科技带给我们什么1、科技推动者社会的进步和发展，不断地改变着我们的生活。

2、科学技术深刻地影响着我们的生活的方方面面。

我们每时每刻都在享用着科学技术给我们带来的好处和方便。

3、电视机让我们看到外面的世界，我们的生活变得丰富多彩。

4、洗衣机、电饭煲等减轻了我们的家务负担，让我们有更多的时间进行其他活动。

5、现代花的医疗技术，使医生能更加准确地诊断疾病。

6、沼气技术给农民生活带来方便。

他们用沼液沼渣制成肥料，这样不仅节省了买化肥的钱，还提高了粮食、蔬菜、果品等农产品的产量和品质，解决村里“脏、乱、差”的环境。

7、科技提高了人们的生活质量，让生活发生了巨大的变化。

8、科技是把双刃剑。

9、电脑给人们的生活和工作带来许多方便。

电脑有辐射，长期使用，会给人的视力和身体带来危害。

10、农药可以用来预防、消灭或控制危害农业、林业的病、虫、草和其他有害生物。

农药具有一定毒性，人长期食用农产品，农药就可能在体内积累起来，引起人中毒。

11、克隆、转基因技术等现代科学技术的发明，给人们带来惊喜。

12、克隆就是复制。

运用克隆技术，从生物体中提取一个单细胞进行培育，可以长出同母体外形一模一样的子体。

13、1996年，科学家克隆的小羊多利出生了。

14、崇尚科学，反对迷信和邪教。

15、科学的进步，推动了人类社会的发展。

但是现代社会中仍然存在着一些迷信和伪科学现象。

16、2003年我国流行非典型肺炎，这是一种严重的呼吸道传染病。

17、在中国，曾有一个邪教组织“法轮功”。

二、社会文明大家谈1、不文明的行为：丢烟头、便后不冲厕所、随地吐痰、出口带脏字等。

2、在取款台和安检入口处有一道黄色的线，这就是通常所说的“一米线”。

3、一米线的作用：提醒人们在前一个人没办完手续之前，后边的人不要越过这道线。

4、每个人都有一块属于自己的生活空间。

5保持你、我、他之间的距离不仅仅是空间的概念，也体现了对他人隐私和权力的尊重，我们的实际生活中，随处都有一道看不见的“一米线”。

关于健康生活方式的文章3篇健康生活方式教育的内容应以健康的教育理念,依据社会的需要、学习者的需要和学习者的兴趣及所关心的问题从人身心的和谐、人与自然的和谐、人与社会及社会中人的和谐诸方面思考,下面是小编为你精心整理的关于健康生活方式的文章，希望对你有帮助!关于健康生活方式的文章篇1概要：大学生精力旺盛，正处于长身体、长知识的阶段。

生活习惯代表着个人的生活方式，一个良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，而且也能对人未来的发展有着积极作用。

为了我们的身心健康，我们应该培养良好的生活习惯，防止不良生活习惯的形成。

接下来我就从以下几个方面讲述如何养成一个健康的生活方式。

关键词：膳食结构运动锻炼生活规律睡眠充足平和心态远离烟酒引言：世界卫生组织对于健康有一个基本的估算，指出：健康有15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于自己习惯的生活方式。

“合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡”被国际社会称之为“健康基石”。

我还要加上“规律生活，懂得休息”。

大学生在学校生活，有的是初次住校，但是迟早要适应大学生活。

尽管来自不同的地域，不同的阶级，有不同的风俗习惯等。

但是，大家对健康的追求却是一样的。

正文：一、合理的膳食结构我国营养学会根据国情，制定了膳食指南，其原则包括：“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。

”营养学家们的研究证明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的。

用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜应多吃一些优质蛋白、多喝牛奶。

因为豆浆中蛋白质的吸收不如牛奶好。

多吃新鲜水果、少油、少盐、少吃点饭，饮食不过量。

专家指出：喝茶的最佳时间是用餐后一小时后，饭后马上喝热茶，并不是很科学。

因为茶中的鞣酸可与食物中的铁结合，变成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。

吃水果的最佳时间是饭前一小时。

《健康文明的休闲生活》教案一、教材分析：《健康文明的休闲生活》这节课，运用了多种多样的形式开展活动，活动的问题与内容贴合学生的成长环境，学生能从自身与身边的人寻找出健康的休闲活动所带来的乐趣，同时也让学生在了解过程中做出判断，培养了学生对生活中行为的是非判断的能力。

二、学情分析经过前两节课的学习，学生已了解了人们在公共空间和私人空间中所应具备的文明行为和素养。

在本课中将从怎样过健康文明的休闲生活作为本课学习的切入点和生成点，并从深层次上引导学生思考和理解：健康文明的休闲生活不仅影响着个人的身心健康，也会影响社会的安定和文明风尚的建立。

三、教学目标：（一）知识与技能：1．知道人们在休闲时间里开展的各种各样活动有的是健康的，有的是不健康的。

2．懂得不健康的休闲活动不仅影响个人的身心健康，还会影响到社会的安定和文明风尚的建立。

（二）过程与方法：用行动抵制不健康活动的侵害，积极参加或开展健康的、有利于我们成长的活动。

四、教学重点、难点重点：懂得不健康的休闲活动不仅影响个人的身心健康，还会影响响到社会的安定和文明风尚的建立．难点：用行动抵制不健康活动的侵害，积极参加或开展健康的、有利于我们成长的活动。

五、教学过程（一）猜谜语导入：师：电脑投影谜语：“人木长相依，一树栽门里。

牛立横木上，水挂舌头边。

”（各句猜一字）生：休闲生活。

师：板书：休闲生活（二）活动一：我们的休闲生活1、调查了解——以同桌为单位进行调查平时休闲生活有哪些？并完成表。

学生畅所欲言说说平时学习和生活中的休闲活动或人们的休闲活动，并且在讨论的过程中，完成老师发下的表格。

教师给予学生充分的时间，让学生结合生活思考了身边人的休闲活动，发散了思维。

2、判断：老师以图片形式投影展示各种活动，分别展示了人们拔河、唱歌、打篮球、打麻将、打太极、打扑克、打羽毛球、剪纸等活动的图片，老师结合生活进行提问：“你认为下面人们的休闲活动，哪些是健康的？哪些是不健康的？”（电脑投影图片）：3、小辩论：打麻将是人们普遍喜欢的娱乐活动。

文明健康绿色环保生活方式倡议书范文5篇文明健康绿色环保生活倡议书范文篇一中华民族的传统佳节——春节即将来临，在这美好日子到来之际，希望我们一起行动起来，积极弘扬文明新风，注重文明过节，进一步深化精神文明建设，在此我们提出如下倡议：一、倡导文明燃放。

不在禁放时间和地点燃放烟花爆竹，自觉摒弃在街道等公共场所焚烧纸钱、燃放鞭炮等陈规陋习;提倡选择电子爆竹、喜庆音乐、鲜花等安全、环保、低碳的喜庆方式文明过节;提倡用现代文明科学的祭祖方式缅怀先人，以实际行动支持精神文明创建工作。

二、倡导文明交通。

自觉遵守交通法规，爱护市政设施，文明乘车，文明开车，不酒后驾车，不疲劳驾驶，不闯红灯，不向车外抛撒杂物，礼让斑马线，文明出行。

三、倡导文明餐桌。

倡导科学健康的生活方式，积极参与“文明餐桌”行动。

按需点菜，做到不剩菜不剩饭，不讲排场不攀比;珍惜资源，提倡公筷公勺;健康饮食，文明用餐;勤俭持家，节俭养德。

四、倡导文明旅游。

外出旅游注重言行文明，举止优雅。

不随地吐痰，不乱扔垃圾;维护公共秩序，爱护生态环境;保护文物古迹，增强文物保护意识;对乱采摘、乱涂画、乱攀爬等不文明行为及时劝阻，让文明旅游深入人心。

五、倡导文明风尚。

积极践行社会主义核心价值观，多陪父母尽孝道，走亲访友重礼仪;多看书多学习，提升素质做示范;带头弘扬勤俭节约美德，倡导健康向上有意义的压岁礼;带头传播正能量，拒绝黄、赌、毒;带头参加社会公益活动，积极送温暖、送爱心、送健康、送祝福。

六、倡导清廉过节。

严守党的纪律，严格执行《中国共产党廉洁自律准则》和中央“八项规定”等党风廉政建设的各项规定;要以身作则，率先垂范，做到讲政治、讲廉洁、净身心、树形象，过一个清廉的节日。

让我们从自身做起，讲文明树新风，共同欢度欢乐祥和的新春佳节，携手共创全国文明城市。

文明健康绿色环保生活倡议书范文篇二春回大地，万象更新。

在新春佳节来临之际，我们给全市父老拜年，祝大家新春愉快!身体健康!自__月__日全市农村“清洁家园行动”工作会议以来，全市广大干部职工群众积极参与，义务奉献，打扫卫生，清运垃圾，治理“五乱”，做了大量卓有成效的工作，取得了阶段性成果，展现了商丘良好社会形象。

合理作息文明倡议书范文尊敬的同学们：大家好！我是XX班的班长，今天我要向大家提出一个关于合理作息的倡议。

作息时间是每个人生活中非常重要的一部分，它直接关系到我们的身体健康、学习效果和生活质量。

然而，在我们的学生群体中，存在着不少作息不合理的问题，比如熬夜、起床困难、规律性不强等等。

这些问题不仅会对我们的身体健康造成影响，还会影响我们的学习和生活。

因此，我希望提出以下合理作息的倡议：第一，保持充足的睡眠时间。

根据专家的建议，青少年每天需要保证8-10小时的睡眠，这样才能保证身体和大脑得到充分的休息和恢复。

大家要养成早睡早起的好习惯，尽量避免熬夜。

第二，合理安排学习和休息时间。

大家在学习的同时也要给自己足够的放松和休息的时间，避免长时间连续性的学习，适时进行适度运动或做一些自己喜欢的事情，以缓解压力和疲劳。

第三，规律饮食，健康生活。

合理的作息不仅仅包括睡眠和学习，还包括饮食和生活习惯。

大家要做到有规律地进食，尽量避免吃零食和垃圾食品，多吃水果和蔬菜，保证身体得到充分的营养。

第四，合理使用电子产品。

现代科技的发展，电子产品已经成为我们生活的一部分。

但是，过度依赖电子产品会影响我们的作息和健康。

大家要学会合理使用电子产品，避免长时间沉溺其中，尤其是在晚上睡觉前。

通过这些合理作息的倡议，希望同学们能够更好地调整自己的作息时间，使自己拥有一个健康、高效的生活和学习状态。

同时，也希望大家互相监督和鼓励，共同营造一个良好的学习氛围。

最后，让我们一起行动起来，积极践行合理作息，为我们的身体健康和学习发展贡献力量！谢谢大家！合理作息文明倡议书范文（二）尊敬的宿舍管理部门，亲爱的室友们：大家好！作为一名关心大家身心健康的学生，我想倡导一个合理作息、文明宿舍的环境，以提高我们的学习效果和生活质量。

我希望能够得到大家的支持和合作。

首先，合理作息是保障我们身心健康的基础。

良好的作息习惯可以帮助我们保持精力充沛、集中注意力，在学习和生活中更加高效。

社会文明大家谈欣源中学闫东霞教学目标：1．通过对社会或自己生活的社区中人们文明素养的现状考察探究，让学生知道我们的社会在走向文明的时候，对人的文明素养的要求也在提高，文明社会需要文明人。

2．通过活动，让学生体验做文明人对他人、对自己的价值所在，使学生有自觉做有教养的、讲文明人的积极意愿。

3．学生能反省自己的行为，找到自己的差距，从小事做起，努力塑造自己的文明形象。

教学理念：（1）在“做”中不断领悟、感知，在“做”中培养能力，发展个性。

（2）以鼓励学生主动参与、主动探索、主动思考、主动实践为基本特征，综合发展学生多方面能力，拓展学生的动手实践能力，丰富学生的创造性思维，开发了学生的多元化智能。

（3）活动化教学，创设探索性、创造性的学习方式。

教学重点、难点：重点：通过活动，让学生体验做文明人对他人、对自己的价值所在，使学生有自觉做有教养的、讲文明人的积极意愿。

感受并体会到科学技术时时刻刻在影响着我们的生活，给我们生活带来了数不清的好处，使我们的生活发生了巨大的变化。

难点：学生能反省自己的行为，找到自己的差距，从小事做起，努力塑造自己的文明形象。

教学过程活动一论谈小事中的文明1、播放课件（教材的第8、9页）师：“你从教材提供的这些信息中想到了什么？说一说我们生活中看起来不起眼的言行？2、小组交流：统计一下“你最讨厌的行为”并说明原因活动二模拟表演：互换角色1、文明素养面面观。

P13材料2、探究问题：如果大家都在小事上不注重文明，会是什么样的情景？3动脑思考：“……一点小事能折射一个人、一个地区、一个国家的文明程度。

”你对这句话是怎样理解的？活动三塑造自己的文明形象1．走进瞭望台。

看“公交车上‘六少’折射市民公德水平”，谈感想体会。

阅读书13页2．回顾，从开学以来我们班级什么不良现象减少了？小结：社会的文明风气，是通过每个公民在每个场所的点滴行为体现出来的。

因此，在每个公共场所，我们应该在乎自己的行为对他人、对社会的影响，学会尊重他人、给社会带来温馨和谐，给自己带来快乐幸福。

健康生活倡议书15篇健康生活倡议书1广大市民朋友：春节将至，为弘扬中华民族优秀传统文化，倡导文明新风，弘扬衢州有礼，营造文明祥和、整洁有序、健康平安的节日氛围，打造新时代文明生活示范市，我们向广大市民发出如下倡议：一、自我强防护，健康过大年。

积极配合疫情防控，养成良好的卫生习惯和健康的`生活方式。

保持安全社交距离，少串门、不聚会，倡导电话拜年、网络拜年。

二、全民总动员，节俭过大年。

积极践行“光盘行动”，杜绝“餐桌上的浪费”。

倡导科学饮食，拒食野味，自觉使用公筷公勺、实行分餐制。

倡导婚事缓办、白事简办、宴会不办。

三、遵循“八个一”，有礼过大年。

深入开展爱国卫生运动，大力开展环境卫生整治，积极参与“八个一”有礼行动，弘扬文明新风。

四、争做小锦鲤，和谐过大年。

积极参与新时代文明实践活动，主动参加疫情防控、邻里守望、文明劝导、扶弱帮困等小锦鲤志愿服务活动。

五、低碳生活风，绿色过大年。

倡导网上寄哀思、鲜花送祝福。

积极践行垃圾分类，促进生活节能减排。

倡导低碳环保的绿色出行方式，共享绿色低碳环保生活。

市民朋友们，文明城市人人共建，文明成果人人共享，让我们携手同心，从我做起、从现在做起、从点滴做起，用文明点亮我们的春节、用文明扮靓南孔圣地!恭祝全市人民新春快乐、身体健康、阖家幸福、万事如意!健康生活倡议书21、树立健康意识，我的健康我做主。

2、学习和传播科学、健康的.理念与知识。

3、重视和促进自身心理健康，关注和维护他人健康。

贰、建设健康环境1、从我做起，积极参与，保护环境。

2、参与环境整治，提高生活质量，减少身体疾病。

3、邻里之间尊老爱幼、宽容友善、互助和谐。

叁、共享健康生活1、从我做起“三减”：减盐、减油、减糖。

2、力争实现“三健”：健康口腔、健康体重、健康骨骼。

3、保持合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

让我们携手共进，人人养成健康生活方式，个个拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄！——永康城第六居委会日期健康生活倡议书3今年5月31日是其次十二个世界无烟日，主题是：烟草健康警示。

《文明休闲，健康娱乐》参考教案【教学目标】1.明白休闲和娱乐的意义。

（重点）2.了解休闲和娱乐的注意事项。

3.进一步学会学习，善于学习。

【新课讲授】活动一：休闲活动我来说1、师：古人说得好，张驰有度，劳逸结合。

在紧张忙碌的学习、工作或家务劳动之余，人们还会安排在闲暇的时间里开展一些活动，让我们一起来看看吧。

——课件出示：各种各样的休闲活动（如：打球、跑步、游泳、瑜伽、跳绳、踢毽子、散步、登山、唱歌、跳舞、绘画、书法、下棋、看演出、看电视、听广播、读书、聊天、打扑克、逛商店、品美食、泡温泉等画面）2、师：课前，老师布置同学们对你身边人的休闲生活进行调查，看看他们的休闲生活都有哪些？（课件出示调查表）“周围人的休闲活动”3、学生交流：（1）将自己了解的情况先与同桌交流，然后在四人小组内交流。

（2）在交流的基础上，小组汇总，注意将小组同学了解的相同内容进行合并，整理在一张表上。

（3）班级交流。

各小组将汇总情况向全班交流。

在此基础上，教师与学生一起汇总，了解人们休闲时主要开展的活动。

★运动类——打球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽、跳绳、踢毽子、散步、登山……★文化类——唱歌、绘画、书法、下棋、看演出、看电视、听广播、玩电脑、读书报……★其他类——喝茶、聊天、打扑克、打麻将、买彩票、逛商店、品美食、泡温泉……(设计意图：此环节设计旨在让学生开展课前调查，了解身边人的休闲生活，引导学生关注现实，从而充分挖掘学生的内部潜能，调动他们学习的主动性和积极性，促使学习内容、学习过程的发生和有效进行。

)活动二：休闲活动我来看1、师：同学们，从这些调查表中，你发现了什么？2、生汇报：设：①人们的休闲活动丰富多彩；②不同的人群对休闲活动的选择也是不同的；③有的休闲活动有益身心，有的则不是。

3、师：同学们，选择什么样的休闲活动，是休闲生活中的一个重要问题。

因为它不仅影响着个人的身心健康，也会影响到社会的安定和文明风尚的建立。

是不是所有的休闲活动都是对人们的健康有益呢？（生：不是）4、（师出示调查表）：请大家把目光再次聚焦在这张调查表上，想一想：哪些休闲活动对人们的健康是有益的，哪些是有害的？请在附加“看法”栏里填上自己的意见，并说明理由。