健康(觉察): 充满自信、活力,有魅力,受人欢迎,
不健康(未觉察) :
为达到目的不择手段,急功近利, 以自我为中心,说谎,虚荣,出风 头;爱解释、辩论;不体谅他人的 感受
应
是否是你想要的
对
●觉察目前生活与工作速度及节奏
●从内在建立一个信念:别人爱与认
同不只是因为我的成功和外在形象
●给别人留一些释放精彩的空间
健康(觉察):追求崇高的理想,追求完美: 不健康(未觉察) :过度批判,缺乏弹性,自 以为是,沮丧
对于美国9.11事件 2号:这样要死多少人? 3号:妈的,早就该 炸他一下. 4号:哇,设计多么完美. 5号:我分析第三次 世界大战会从这里开始.
应
多些弹性/激情和活力
对
五号说话很有意思:从主观上来讲,从客观上来分析…..从 两根葱谈到国民经济的发展. 歌曲:爱拼才会赢 骂他:你真没深度,无知.
2号的老婆问五号的老公.老婆:老公,我头痛.老公:你是左 边痛还是右边痛?
应
●
● ● ● ●
对
去感受走进人群会有怎样的不同
关注自己的感受并与他人沟通 尊重他保护隐私及个人空间的习惯
应
●
● ● ● ● ● ●
对
提升行动力\拥抱责任
要欣赏自己 抛弃没有答案的担心及顾虑 和他讲话,内容要精确实际 不要直接或背地批评他的顾虑和担心
●
不要过分肯定或当众赞扬他
与他相处要言行一致,重承诺
七
自白:
号
我喜欢“新鲜好玩、自由自在、开 心快乐”的生活;讨厌重复沉闷的 事情或空闲时间(3号忙目标,7号忙好玩),做 事缺少耐心。当察觉压迫感来临时, 我通常以活动来逃避,不愿面对