年小学五年级体育测试题
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小学体育五年级技能考试试题(含答案)一、选择题(每题2分,共20分)1. 以下哪项不是足球比赛的基本规则?A. 不允许用手触球B. 进攻方要尽量射门得分C. 足球比赛时间为两个45分钟的半场D. 可以踢对方的脚答案:D2. 以下哪项是排球比赛的规则?A. 每队可以无限次触球B. 球可以直接落地得分C. 接发球时可以踩线D. 可以用脚触球答案:B3. 以下哪项是游泳比赛的基本规则?A. 游泳时可以用浮板辅助B. 游泳姿势可以任意选择C. 游泳比赛分蛙泳、仰泳、蝶泳和自由泳D. 游泳池里可以游泳时休息答案:C4. 以下哪项是篮球比赛的规则?A. 篮球比赛时间为四个10分钟的节B. 篮球比赛只能进行投篮得分C. 篮球比赛中可以推搡对方D. 篮球比赛中可以踩踏对方答案:A5. 以下哪项是田径比赛的规则?A. 田径比赛项目包括跳高、跳远、铅球和跳水B. 田径比赛可以用任何方式完成C. 田径比赛中可以使用助跑D. 田径比赛不需要起跑枪答案:C6. 以下哪项是乒乓球比赛的基本规则?A. 乒乓球比赛中可以用脚触球B. 乒乓球比赛中可以用手接球后直接发球C. 乒乓球比赛中球可以触碰边框后仍有效D. 乒乓球比赛中可以站在球桌上击球答案:C7. 以下哪项是羽毛球比赛的规则?A. 羽毛球比赛中可以用脚触球B. 羽毛球比赛中可以将球击落在对方场地外得分C. 羽毛球比赛中可以推搡对方D. 羽毛球比赛中可以站在场外击球答案:B8. 以下哪项是游泳比赛的规则?A. 游泳姿势可以任意选择B. 游泳比赛分蛙泳、仰泳、蝶泳和自由泳C. 游泳比赛中可以用浮板辅助D. 游泳池里可以游泳时休息答案:B9. 以下哪项是乒乓球比赛的规则?A. 乒乓球比赛中球可以触碰边框后仍有效B. 乒乓球比赛中可以站在球桌上击球C. 乒乓球比赛中可以用脚触球D. 乒乓球比赛中可以用手接球后直接发球答案:A10. 以下哪项是排球比赛的规则?A. 每队可以无限次触球B. 球可以直接落地得分C. 接发球时可以踩线D. 可以用脚触球答案:C二、判断题(正确为√,错误为×)(每题2分,共20分)1. 足球比赛每队有11名球员。
小学体育五年级上册第二单元测试题(附参考答案)一、选择题1. 以下哪种运动是属于团体对抗性运动?A. 跳绳B. 游泳C. 足球D. 自行车参考答案:C2. 以下哪项是瑜伽的特点?A. 速度快B. 全身肌肉训练C. 需要器械D. 独特的姿势参考答案:D3. 以下哪个项目是所需要利用球类进行运动的?A. 篮球B. 跳大绳C. 跑步D. 跳远参考答案:A4. 以下哪项是团体竞技项目?A. 游泳B. 体操C. 踢毽子D. 单人高龄参考答案:C5. 你觉得什么运动最有利于增强心肺功能?A. 骑自行车B. 打篮球C. 冲刺跑D. 游泳参考答案:C二、填空题1. 体操比赛的设备包括_________________、_________________、_________________。
参考答案:跳马、单杠、平衡木2. 足球比赛中,每队上场人数为____________人。
参考答案:113. 垒球比赛中,一局比赛由两支队伍进行,投手是_________________队。
参考答案:防守三、判断题1. 瑜伽是一项需要快速运动的运动项目。
正确 / 错误参考答案:错误2. 游泳是一项团体竞技项目。
正确 / 错误参考答案:错误3. 踢毽子是一种需要技巧和团队配合的运动。
正确 / 错误参考答案:正确四、简答题1. 什么是团体竞技项目?举一个例子。
参考答案:团体竞技项目是指需要两个或多个团队进行对抗的体育运动项目,例如篮球比赛。
2. 什么是个人竞技项目?举一个例子。
参考答案:个人竞技项目是指只有一个人进行参与的体育运动项目,例如乒乓球比赛。
3. 请列举一个需要用到器械的运动项目。
参考答案:体操比赛。
沪教版小学体育五年级期末考试卷及答案一、选择题(每题2分,共30分)1. 下列哪个不是田径项目?A. 跳远B. 推铅球C. 游泳D. 100米赛跑2. 以下哪个不属于球类运动?A. 足球B. 排球C. 网球D. 乒乓球3. 冬季奥运会中,下列哪个是冰雪项目?A. 滑冰B. 自行车C. 射箭D. 举重4. 下列哪个是中国传统武术?A. 体操B. 跆拳道C. 跑步D. 跳水5. 运动员在比赛前要进行热身活动,以下哪个不属于热身活动?A. 跑步B. 拉伸C. 跳舞D. 看书...二、判断题(每题2分,共20分)1. 接力是田径项目。
A. 对B. 错2. 篮球比赛每队上场人员是5人。
A. 对B. 错3. 游泳是夏季奥运会比赛的项目。
A. 对B. 错4. 健康的饮食对运动员的体力和成绩没有影响。
A. 对B. 错5. 乒乓球比赛中,球拍可以用手捏着打球。
A. 对B. 错...三、问答题(每题10分,共50分)1. 什么是体育锻炼?为什么要进行体育锻炼?答:2. 请简述你认为体育锻炼对学生的好处。
答:3. 请问什么是体育技巧?举例说明。
答:4. 举例说明体育运动中应该遵守的规则及注意事项。
答:5. 请简述你认为体育运动对心理健康的影响。
答:...参考答案一、选择题:1. C2. D3. A4. B5. D...二、判断题:1. A2. A3. A4. B5. B...三、问答题:1. 体育锻炼是通过进行各种体育活动来锻炼身体,增强身体素质的活动。
进行体育锻炼可以促进血液循环、增强肌肉力量、提高心肺功能等,有助于保持健康。
2. 体育锻炼可以增强学生的体质,提高学生的免疫力,促进身心发展,培养学生的协作能力和团队精神,提高学生的研究能力和注意力,增强学生的自信心和社交能力等。
3. 体育技巧是指在体育运动中掌握和运用的技术动作或技术要领。
例如,在篮球运动中,运球、传球、投篮等都属于篮球的技巧。
4. 在体育运动中,应该遵守比赛规则,尊重裁判和对手,落实安全措施,合理分配体力,注意保护自己和他人的安全等。
小学校体育与健康测试题(五年级)一、选择题1.立定跳远双脚要()落地时成绩才有效。
[单选题] *A、先后落地B、同时落地(正确答案)C、只能一脚落地2.热身准备操的作用是()。
[单选题] *A、锻炼身体B、课的一部分C、放松身体D、活动开身体各个部分(正确答案)3.双手抛实心球时() [单选题] *A.上肢用力B全身协调用力(正确答案)C下肢用力4.我国的国球是() [单选题] *A.足球B.乒乓球(正确答案)C.羽毛球5.发生轻度扭伤后,应采取(),减少出血与肿胀 [单选题] *A.冷敷(正确答案)B.热敷C.按摩6.青春期应特别注意() [单选题] *A.营养和体育锻炼(正确答案)B.休息C.多吃多睡7.立定跳远比赛中,甲同学的左脚跟位于1.55米,右脚跟位于1.65米处。
甲同学的成绩为()。
[单选题] *A 1.50米B 1.55米(正确答案)C 1.60米D、1.65米8.完全健康的人应该是(D) [单选题] *A、身体健康(正确答案)B、心理健康,道德健康C、对社会适应良好D、以上都对9.现代优秀跳高运动员大多采用()。
[单选题] *A.背越式(正确答案)B.跨越式C.俯卧式10.立定跳远落地时()先着地 [单选题] *A脚尖B全脚掌C脚跟(正确答案)11.耐久跑可以提高的()素质,培养不怕艰苦,顽强拼搏的意志品质。
[单选题] * A速度B力量C耐力(正确答案)D柔韧12.奥运会是每()年举行一次 [单选题] *1234(正确答案)二、判断题1.体育课的准备活动就是把运动器材准备好。
[单选题] *对错(正确答案)2.大量运动完后一定要走走,放松一下,等心率降到正常水平,才可以坐下来休息。
[单选题] *对(正确答案)错3.运动后可以多喝冷饮给身体降温。
[单选题] *对错(正确答案)4.运动前一定要做好充分的准备活动,防止受伤。
[单选题] *对(正确答案)错5.体育比赛就是为了争取好名次,可以利用各种方式取胜。
2023小学五年级上册体育期末试卷[含答
案]
一、选择题
1. 缩小物体的肌肉是哪种肌肉?
A. 平滑肌
B. 心肌
C. 骨骼肌
答案:C
2. 跑步是哪种运动?
A. 轮滑
B. 步行
C. 奔跑
答案:C
3. 椅子有一个字,我们可以做什么运动?
A. 平板支撑
B. 仰卧起坐
C. 坐起
答案:A
二、判断题
1. 游泳可以帮助我们增强心肺功能和身体协调能力。
【×】答案:√
2. 拳击需要高超的技巧和良好的素质。
【√】
答案:×
三、简答题
1. 请简述游泳的好处?
答:游泳可以锻炼心肺功能、增强身体协调能力,对于改善体
形等方面都有很大的帮助。
2. 请简述篮球的基本技巧?
答:篮球的基本技巧包括:运球、传球、投篮和盘带等。
四、问答题
1. 什么是“反手”?
答:反手是指球员将球拍回向和自己相对的一侧打球的技术。
2. 什么是抛物线运动?
答:抛物线运动是指物体的运动轨迹为一段称为抛物线的轨迹。
五、实践题
1. 请你自己创作一个简单的击鼓步教学动作,并描述其动作说明。
答:示例教学动作为“跳击鼓步”。
具体动作说明如下:
a. 双臂自然垂直抬起,两手握拳。
b. 吸气,身体向上跳跃,双臂高高举起,两手紧握向两旁挥出,产生和击鼓声相连续的动作。
c. 落地,两手握拳,将双拳向两侧下挥打出两次击拍声。
d. 两腿分开缓缓蹲下,同时两手自然垂直后退,成为蹲下击的
待定姿势。
人教版小学五年级下册体育期末考试题(卷)-小学五年级下期末一、选择题(每题5分,共20分)1. 下列哪种运动项目需要两人合作进行?()- A. 篮球- B. 游泳- C. 乒乓球- D. 跳绳2. 体育锻炼的好处是()- A. 让我们更加懒散- B. 让我们的身体更加健康- C. 让我们变得更弱小- D. 让我们更容易生病3. 在进行投掷项目时,下列哪种动作是错误的?()- A. 用力摆动手臂- B. 投掷时身体略微前倾- C. 同时扭动躯干和摆动手臂- D. 稳定身体,利用躯干带动手臂投掷4. 排球比赛中,每队最多能传球几次?()- A. 2次- B. 3次- C. 4次- D. 没有限制二、填空题(每题5分,共20分)1. 游泳比赛中,完成400米比赛的泳道数为______。
2. 10米长跑比赛,以______秒完成是优秀成绩。
3. 乒乓球比赛中,发球必须_________。
4. 足球比赛中,两队每队上场人数为______人。
三、解答题(每题10分,共40分)1. 你是一个体育爱好者,假设你参加了学校的田径运动会,请你描述一下你参加的项目是什么,你取得了什么成绩,并分享一下你的感受。
2. 你认为体育锻炼对小学生身体健康的重要性是什么?请用自己的话简要描述一下。
3. 选择一个你喜欢的体育项目,并介绍一下该项目的规则和比赛需要的器材。
4. 你认为为什么要遵守比赛规则,不做作弊行为?请简要陈述你的观点。
四、判断题(每题5分,共10分)1. ()篮球比赛中一次进攻可以进2分、3分。
2. ()田径运动项目中,短跑是指100米比赛。
3. ()羽毛球比赛中,可以随意接发球的高度。
4. ()足球比赛中,比赛时间一共90分钟。
五、简答题(每题10分,共40分)1. 请简要描述一下标准跳高比赛的规则和要求。
2. 运动员竞赛时需要保持哪些比赛规则的要求?为什么这些规则对于公平竞赛很重要?3. 解释一下什么是团队合作,并给一个例子说明。
五年级体育考试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 以下哪项运动不属于球类运动?A. 篮球B. 足球C. 田径D. 排球答案:C2. 体育课上,我们通常需要先进行的活动是什么?A. 热身运动B. 跑步C. 做游戏D. 跳绳答案:A3. 学校体育课中,以下哪个项目是锻炼上肢力量的?A. 仰卧起坐B. 引体向上C. 立定跳远D. 踢毽子答案:B4. 跑步时,正确的呼吸方式是什么?A. 用嘴呼吸B. 用鼻子呼吸C. 鼻子和嘴巴同时呼吸D. 憋气答案:C5. 体育课上,我们应该如何对待老师和同学?A. 尊敬老师,团结同学B. 随意玩耍C. 只和熟悉的同学玩D. 不听老师的话答案:A6. 以下哪个选项是正确的运动服装?A. 穿拖鞋B. 穿高跟鞋C. 穿运动鞋D. 穿皮鞋答案:C7. 学校运动会上,以下哪个项目是团队合作项目?A. 100米赛跑B. 跳高C. 4x100米接力D. 跳远答案:C8. 体育课上,如果感到身体不适,应该怎么办?A. 继续运动B. 告诉老师C. 偷偷离开D. 无视不适答案:B9. 以下哪个是正确的运动后放松方式?A. 立即坐下休息B. 立即喝冰水C. 慢走放松D. 立即洗澡答案:C10. 学校体育课上,我们应该如何准备运动装备?A. 随便穿什么都可以B. 穿专业的运动装备C. 穿平时的衣服D. 穿拖鞋和睡衣答案:B二、判断题(每题1分,共10分)1. 运动前不需要热身。
(×)2. 运动时可以随意喝水。
(×)3. 运动后应该立即坐下休息。
(×)4. 运动时应该穿着合适的运动服装。
(√)5. 运动时可以随意吃东西。
(×)6. 运动后应该慢走放松。
(√)7. 运动时可以随意说话。
(×)8. 运动时可以随意离开队伍。
(×)9. 运动时应该听从老师的指挥。
(√)10. 运动后应该立即洗澡。
(×)三、简答题(每题5分,共30分)1. 请简述热身运动的重要性。
小学五年级体育测试题一、选择题1、队列练习中左右站立成一排的属于( )A、纵排B、横排C、竖排2、双手抛实心球时()A.上肢用力 B全身协调用力 C下肢用力 D脚有力3、我国的国球是()A足球 B 垒球 C羽毛球 D乒乓球4、下列属于整理运动的是()A.50米跑B.踢足球 C .轻缓的舞蹈 D.1000米跑5、夏天运动后,要用()洗澡,既去污、去汗,又防中暑A冷水 B温水 C冰水 D开水6、在进行体育活动时,运动扭伤是最常见的,应( )。
A、冷敷B、热敷C、按摩7、下列哪一类体育比赛项目使用蹲踞式起跑?()A、短跑B、长跑C、中长跑 D.马拉松8、体育比赛中第一、二名分别成为冠、亚军,那么请问第三名称为什么呢?A. 季军B.中军C. 殿军9、人体内()约占体重的70%左右。
A、脂肪B、蛋白质C、水10、当中暑时,进行自救的正确做法是()A、关紧门窗B、多穿衣服C、喝淡盐水11、在长跑时应注意调整速度,正确的做法是()A、快――慢B、快――慢――快C、慢――快12、()是篮球最基本、最常用的传球方式。
A、双手胸前传球B、双手头上传球C、单肩上传球13、关于营养,正确的说法是()A、吃得多,吃得好,就有营养B、营养就是蛋白质C、营养素对人体缺一不可,它们来自各种食物中,所以不能挑食偏食。
14、要想投的远,出手的投掷物要()A、高于肩B、低于肩C、和肩一样高15、跨越式跳高中过杆属于( )过程。
A、助跑B、起跳C、腾空16、下列叙述正确的是()A、不管什么天气,都应参加体育活动B、运动后做不做放松活动无所谓。
C、边吃边锻炼身体,节省时间。
D、学习动作技术,要从易到难,逐步提高17、艾滋病出现至今不过20年,全球感染人数逾6000万,其中2200万已死亡。
下列各项活动有能导致艾滋病传染的是()1输血2拥抱3性接触4、共同进餐5握手6母婴传染7同池游泳A、124B、357C、246D、13618、我们正处在生长的关键时期,应特别注意自己的饮食习惯,要基本做到()A、早饱、午少、晚好B、早好、午饱、晚少C、早少、午好、晚饱19、我们应该怎样做才能达到仪表美()A、不讲究个人卫生B、遵守公共秩序和卫生,不对着人咳嗽和打喷嚏。
小学五年级体育试题及答案
一、选择题
1. 奥运会是每几年举行一次?
A. 两年
B. 四年
C. 六年
D. 八年
答案:B
2. 下列物品中属于运动服饰的是?
A. 电视
B. 水杯
C. 运动鞋
D. 书包
答案:C
3. 以下哪个不是体育锻炼的好处?
A. 提高身体素质
B. 改善心情
C. 增强记忆力
D. 增进友谊答案:C
4. 能使身体呈现出弧形的动作是?
A. 弓箭步
B. 上肢屈伸
C. 仰卧起坐
D. 平板支撑
答案:A
5. 以下哪种运动更适合在室外进行?
A. 羽毛球
B. 游泳
C. 举重
D. 足球
答案:D
二、判断题
1. 快板是一种传统舞蹈。
答案:错误
2. 彩虹是一种足球技巧动作。
答案:正确
3. 四分钟体验是用四分钟完成研究一项运动的体育活动。
答案:错误
4. 跑步能增强心肺功能。
答案:正确
5. 现代五项包括飞碟运动。
答案:错误
三、简答题
1. 举重比赛时为什么要把杠铃举到头顶上方?
答案:因为这样能展示出运动员的力量和技巧,也是规则规定
的要求。
2. 什么是“在沙包上走路”?
答案:在整齐排列的沙袋上进行平衡步道训练的体育活动。
3. 为什么长跑需要注意呼吸?
答案:呼吸均匀有利于身体吸入大量氧气,提高肺活量和耐力。
4. 学生在体育锻炼中应该注意哪些安全事项?
答案:合理搭配运动、加强热身、注意穿戴运动装备、避免在
错综复杂的公路上跑步等。
人教版小学五年级体育上册全册单元测试题第一单元规则和技能一、选择题1.对于体育比赛中的规则,正确的说法是:A.体育比赛不需要规则B.体育比赛有规则,但选手可以违反规则C.体育比赛有规则,选手必须遵守规则2.在足球比赛中,以下哪项动作是违反规则的?A.手球B.踢球C.跳起来用头顶球3.仰卧起坐是哪个部位的锻炼?A.大腿B.臀部C.腹部4.长跑和短跑不同之处在于?A.跑的距离B.用的时间C.跑的速度二、判断题1.排球比赛中,球场两边的攻击区域是同样的大小。
【】2.篮球比赛中,投篮时球必须从人头顶上掷过。
【】3.俯卧撑是锻炼胸肌的好方法。
【】4.颠球可以锻炼我们的手部协调能力。
【】第二单元游泳和安全一、选择题1.以下不属于防溺水的措施的是:A.遵守游泳规则B.研究游泳C.独自游泳2.以下哪种情况不能跳水:A.没有人指导下跳水B.没有得到充分评估下跳水C.没有游泳馆允许下跳水3.游泳时注意以下哪点?A.每次游泳不惜力气,尽可能地在短时间内游更远。
B.游泳时注意节约体力,呼吸要匀C.学游泳只要学会了,就可以长时间不练。
二、判断题1.溺水是容易危及生命的。
【】2.在游泳馆中,切勿在深水区域独自游泳。
【】3.跳水时,要根据自己的能力选择合适的高度。
【】4.学游泳要学会翻滚,否则就不算会游泳。
【】第三单元气排球和田径一、选择题1.以下不是气排球比赛中的规则的是:A.接发球时,手要微微上抬B.发球时,球要向上弹C.防守时,脚不能离地2.掷铅球时优秀的发力部位是?A.胳膊B.腰部和臀部C.腿部3.以下哪个练可以锻炼我们田径比赛时需要的速度?A.跳远B.短跑C.投掷标枪二、判断题1.气排球比赛中,只有进攻方可以扣球。
【】2.掷铅球最重要的是力量而不是技巧。
【】3.田径比赛需要运动员有较高的速度、灵敏度和身体协调能力。
【】4.要想成为田径高手,只需要加强自己某一个项目的练。
【】第四单元健康和运动一、选择题1.来自哪些食物的蛋白质可以让我们更有力气?A.蔬菜类B.肉类C.糖果和饮料2.当你在进行运动时,以下哪一个当你发生了呼吸急促时,那么你也许正在运动过度?A.头脑清晰B.红扑扑的脸蛋C.大口喘气3.瑜伽是什么?A.一种运动B.一种舞蹈C.一种宗教二、判断题1.晚上不锻炼,上午不说懒话。
年小学五年级体育测试题LEKIBM standardization office【IBM5AB- LEKIBMK08- LEKIBM2C】2018年小学五年级体育测试题一、填空题1. 我们现在做的第三套广播体操的名称是(七彩阳光),其中踢腿运动是第( 3 )节,体转运动是第( 5 )节,腹背运动是第( 6 )节。
2. 起跑一般分为(站立式)和(蹲踞式)两种方式。
3.田径运动包括比速度的(径赛)和比高度、远度的(田赛)两大部分。
4、奥林匹克运动会有(夏季奥运动)和(冬季运动会)之分。
5、关节扭伤后,出现疼痛,应立即(冷敷);过几天后应(热敷)。
二、选择题1、队列练习中左右站立成一排的属于( B )A、纵排B、横排C、竖排2、双手抛实心球时( B )A.上肢用力 B全身协调用力 C下肢用力 D脚有力3、我国的国球是( D )A足球 B 垒球 C羽毛球 D乒乓球4、下列属于整理运动的是(C)米跑B.踢足球C.轻缓的舞蹈米跑5、夏天运动后,要用( B )洗澡,既去污、去汗,又防中暑A冷水 B温水 C冰水 D开水6、在进行体育活动时,运动扭伤是最常见的,应( A )。
A、冷敷B、热敷C、按摩7、下列哪一类体育比赛项目使用蹲踞式起跑(B )A、短跑B、长跑C、中长跑 D.马拉松8、体育比赛中第一、二名分别成为冠、亚军,那么请问第三名称为什么呢( A )A. 季军B.中军C. 殿军9、人体内( C )约占体重的70%左右。
A、脂肪B、蛋白质C、水10、当中暑时,进行自救的正确做法是( C )A、关紧门窗B、多穿衣服C、喝淡盐水11、在长跑时应注意调整速度,正确的做法是( B )A、快――慢B、快――慢――快C、慢――快12、( A )是篮球最基本、最常用的传球方式。
A、双手胸前传球B、双手头上传球C、单肩上传球13、关于营养,正确的说法是( C )A、吃得多,吃得好,就有营养B、营养就是蛋白质C、营养素对人体缺一不可,它们来自各种食物中,所以不能挑食偏食。
14、要想投的远,出手的投掷物要( A )A、高于肩B、低于肩C、和肩一样高15、跨越式跳高中过杆属于( C )过程。
A、助跑B、起跳C、腾空16、下列叙述正确的是( D )A、不管什么天气,都应参加体育活动B、运动后做不做放松活动无所谓。
C、边吃边锻炼身体,节省时间。
D、学习动作技术,要从易到难,逐步提高17、艾滋病出现至今不过20年,全球感染人数逾6000万,其中2200万已死亡。
下列各项活动有能导致艾滋病传染的是( D )1输血2拥抱3性接触4、共同进餐5握手6母婴传染7同池游泳A、124B、357C、246D、13618、我们正处在生长的关键时期,应特别注意自己的饮食习惯,要基本做到(B )A、早饱、午少、晚好B、早好、午饱、晚少C、早少、午好、晚饱19、我们应该怎样做才能达到仪表美( B )A、不讲究个人卫生B、遵守公共秩序和卫生,不对着人咳嗽和打喷嚏。
C、语言粗俗,对人没礼貌。
20、( C )采用站立式起跑。
A、100米B、400米C、1500米三、简答题1、体育课应该注意哪些安全?答:按要求着装,做好准备活动,不带坚硬的异物上课,做好帮助,听从老师指挥,有事向老师打报告。
2、参加剧烈运动之前必须注意什么?答:运动前要有准备活动,运动中不能大量饮水,运动后要做好放松活动。
3、跳高的基本技术是什么?答:助跑、起跳、腾空过杆、落地4、武术包括几种基本步型(列举5种)答:马步、虚步、仆步、歇步、弓步。
5.小学生应养成哪些个人卫生习惯(至少回答出5条)答:勤刷牙,饭前便后洗手、早睡早起、不吃零食、不喝生水、勤洗澡。
1 经常走步,能使(肺活量)增加,呼吸(氧气量)比平时能增加(2-3)倍。
2 爬山能使全身(肌肉)、(关节)、(韧带)、以及(内脏器官)都得到锻炼。
3 当思考问题时,管理思维活动的神经细胞就进行工作,也称(兴奋),这时管理肌肉活动的神经细胞就处于休息状态,也称(抑制),反之,当进行体育活动时,管理肌肉活动的神经细胞就进行(兴奋),而管理思维活动的神经细胞就处于(抑制)状态。
4 紧张的学习一节课后,安排10分钟休息,就是为了让同学们(活动活动)身体,使大脑思维细胞由(紧张转向轻松)状态。
5 由于课间活动时间短,所以运动负荷不宜(过大),以免造成上课后(心跳剧烈),情绪稳定不下来。
6 心脏的位置在身体胸腔的(正中偏左),两肺(中间),大约有自己(拳头)那么大,形状像(桃子),尖向(下)偏(左)。
7 心脏主要是由(心肌)构成的。
内部分为四个腔,上面的两个腔叫(左心房和右心房),下面的两个腔叫(左心室和右心室)。
8 在血液循环系统中,心脏是一个(动力)器官,它有很强的(收缩)和(舒张)能力,靠它的(收缩)和(舒张)力量,推动(血液)周流全身,所以把它形象地比喻为(生命的马达)。
9 心脏每收缩和舒张一次叫做一次(心脏博动),简称(心博);从心脏射出的血量叫做(血液输出量);心脏每分钟搏动的次数叫做(心博频率),简称(心率)。
10 通常把随着心脏跳动而动脉管搏动的现象称作(脉搏)。
11 相对安静脉搏,就是(安静心率)或(安静脉搏)。
早晨起床前测量的脉搏叫做(基础脉搏),也叫(晨脉);运动脉搏也叫(练习)脉搏。
12 小学生的安静脉搏,每分钟为(85)次左右,锻炼后,如果第二天晨脉变化不大,说明运动负荷(适当和还有潜力),在正常情况下,晨脉每分钟增加12次以上,可能运动负荷(过大)了。
13 在运动时,脉搏每分钟120次以下,说明运动量和强度(小);每分钟150-180 次时运动量和强度(适当),每分钟超过180次以上并感觉累时,必须(及时减少)运动量和强度或(休息来调整)。
14 在奔跑或球类运动中跌倒时,一般采用顺势向(侧)(团身滚动)的方法。
15 在做向前跳跃或腾越摔到时,一般采用顺势向(前)(滚动)的方法。
16 从单杠、双杠、攀木等掉下时,尽快(抓、拉)一下器械,特别在落地前的瞬间,要采用收下劾(并团身抱头)法。
17 在向远处或从高处跳下时,落地的瞬间要用屈膝(缓冲)的方法。
18 从高坡上下滑时,如果控制不住身体,就要迅速(平卧)。
展开(四肢),防止(滚动)。
19 体育活动中自我保护的方法有:滚动法、滚翻法、护头法、缓冲法等。
20 如果每个小学生都能健康地成长,就为改善和提高(全民族的身体素质)打好了基础。
21 小学体育教学的目的的任务,可以概括为:(一个目的)、(三项基本任务).22 体育基础(知识)、(基本技术)和(基本技能),简称为”三基”.23 小学生必须重视自己正确的(坐)、(立)、(行)姿态的形成,严格按照老师的要求做动作,不然就会影响正确(形态)的甚至造成(畸形).24 “冬练三九”,”夏练三伏”.就是提倡勇于在(最寒冷)(最酷热)的气候里坚持锻炼,以增强(适应环境)的能力.25 我国古代,养生是(卫生保健方法)的总称..跟现在的(体育的含义)基本相同.26 导引是古代一种(强身治病)的养身方法.27 五禽戏是汉代名医(华佗)创编的,它模仿的是(虎、鹿、猿、熊、鸟)五种动作形态.28 武术也称(国术).被誉为中国的(体育国粹)29 流传在我国民间的养生保健方法,常见的有(气功、摔跤、骑马、射箭、舞蹈、拔河、跳绳、踢毽、放风筝、荡秋千)。
30 “三浴”是指:日光浴、空气浴、水浴。
31 一般病菌在日光照射下(20)分钟就可死亡,这是(紫外线)的作用。
32 人体吸入(空气),呼出(二氧化碳)气这种呼吸活动叫做(气体交换站)。
参加呼吸活动的器官有(鼻、咽、喉、气管、支气管和肺),这些都叫(呼吸器官)总称为(呼吸系统)。
除了(肺脏)之外,其他(呼吸器官)都是气体的通道,总称为(呼吸道)。
33 尽最大力吸气后在呼出的最大空气量叫做(肺活量)。
34 准备活动的主要作用:提高神经系统的兴奋性,克服内脏器官的惰性,避免运动性损伤。
整理活动的作用:积极的消除疲劳,及时偿还身体亏欠的氧气。
35 为了运动安全,应该:树立安全意识,检、选好场地器材,注意着装卫生,做好准备活动,遵守锻炼原则,掌握项目规律,维护联系秩序。
36 在小学,课间操和体育课练习的体操属于(基本体操)。
37 (华佗)创编了模仿(虎、鹿、熊、猿、鸟)动作的“五禽戏”。
38 高抬腿有(原地、)(行进间)等练习形式。
在预备口令后应做(提踵)动作。
39 短跑的发令口令应为:各就位----预备---跑(或鸣枪)。
长跑的发令口令应为:各就位---跑。
40 比赛中短跑(包括30米、50米、100米、200米)都采用蹲踞式起跑方式,中长跑采用站立式起跑方式。
41 长跑的途中跑时,呼吸一般采用跑二或三步一呼,再跑二或三步一吸,口和鼻同时进行。
全程跑包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等几个过程。
42 蹲踞式跳远的完整技术包括(助跑)(起跳)(腾空)和(落地)等几部分。
跨越式(或背越式)跳高的技术是由(助跑)(起跳)(过杆)和(落地)四个阶段组成。
43 接力跑中,传、接棒的方法是:下压式。
44 眼保健操的名称:1挤按晴明穴 2 按揉太阳穴和轮刮眼眶 3 按揉四百穴4 按揉风池穴 5干洗脸45 广播操的名称:雏鹰起飞:1 伸展运动 2 肩胸运动 3 体侧运动 4 体转运动 5 腹背运动 6 全身运动 7 跳跃运动 8 整理运动初升的太阳: 1 踏步运动 2 上肢运动3 扩胸运动 4 体侧运动 5 全身运动6跳跃运动 7 整理运动46 分腿腾越的动作是由哪几部分组成:完整的动作过程包括助跑、踏跳、支撑(推手)、腾空、落地等技术环节。
47 武术的基本动作:是由冲、推、蹬、摆、撩、穿、架、腾等几方面的动作组成。
48 少年拳第一套的动作名称:预备姿势-----直立抱拳 1震脚架打 2 蹬踢架打 3垫步弹踢 4 马步横打 5 弓步撩拳 6 虚步架打。