立定跳远记录单

（常考题）新人教版小学数学三年级下册第七单元《小数的初步认识》单元检测题（包含答案解析）(1)一、选择题1．姐姐买辅导书花了14.5元，买练习本花了1.4元，姐姐一共花了（）。

A. 15.9元B. 14.9元C. 15.09元2．一个游泳圈10.5元，买两个游泳圈需要（）元。

A. 21B. 20.10C. 20.53．三年级4名学生100米跑的成绩如表：姓名赵军钱进孙兵李冬成绩/秒19.118.919.818.6A. 赵军B. 钱进C. 孙兵D. 李冬4．在100米短跑比赛中，小芳用了18.7秒，小英用了19.1秒，（）跑得快。

A. 小英B. 小芳C. 无法判断5．5.6＞□.5，方框里可以填（）个数。

A. 4B. 5C. 66．在100米赛跑中，小明成绩是11.2秒，晓东成绩是10.9秒，他们的成绩（）。

A. 小明好B. 晓东好C. 无法比较7．百米赛跑，小明跑了15.3秒，小智跑了15.8秒，小慧跑了16.1秒，（）最快．A. 小明B. 小智C. 小慧8．5－2.7=( )A. 4.3B. 1.3C. 2.3D. 3.3 9．23.5＋79.8＋16.5=( )A. 103.3B. 30C. 40.4D. 119.8 10．张工程师买了两本科技书，一本书的价格是28.5元，另一本的书价是14.4元．他付给营业员50元，应找回（）A. 42.9元B. 21.5元C. 7.1元D. 8.1元11．4－0.4=（）A. 0.6B. 2C. 2.9D. 3.6 12．2.8－0.8=（）A. 0.6B. 2C. 2.9D. 3.6二、填空题13．星期天，妈妈用3.2元买了一包饼干，用4.5元买了一袋薯片，妈妈一共花了________元，薯片比饼干贵________元。

14．下面是淘气家1、2月份的水费和电费支出情况，把表格填完整。

1月2月合计水费/元41.830.5________电费/元________95.1180.3合计/元________________________15．比较大小。

小班幼儿体能测查项目及标准(1)30米快跑测查方法：幼儿站立在起跑线后，听口令起跑，测查员同时按秒表，测查跑的速度，记录幼儿30米跑的时间，以秒为单位，幼儿连续跑两次取最好成绩。

通过标准：小班：男：7.77秒；女：8.12秒（2）立定跳远测查方法：主试先示范一次：双脚并拢站立在白线后面，摆动双臂，同时屈膝，双脚向前起跳，双脚落地，用软尺测量白线至落地脚跟的距离。

让幼儿连续跳两次，取最好成绩。

记录精确到小数点后两位，以厘米为单位。

通过标准：小班：男：68.38厘米；女：61.69厘米（3）投掷测查方法：幼儿站立在白线后，用右手或左手握住网球沾上白粉后，向前方投掷，用软尺测量白线至沙包着地点的长度，幼儿连续投掷两次，取最好成绩，记录精确到小数点后两位，以厘米为单位。

通过标准：小班：男：316.32厘米；女：266.77厘米（4）单足立测查方法：幼儿站立，两手插腰，一脚着地，另一脚离开地面，以秒表记录单足离开地面起始时间。

连续测查两次，左右脚任意，取最好成绩，记录精确到小数点后两位，以秒为单位。

通过标准：小班：男：12.97秒；女：16.11秒（5）拍球（1分钟）测查方法：幼儿持球站立，听信号任意用左手或右手拍球一分钟，记录累计拍球数，连续测两次，取最好成绩。

通过标准：小班：男：44次；女：41次动作基本要领：跑步：步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。

投掷：预备时能侧向站立，重心落于后腿，引臂向后，投时能全身协调用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。

拍球：手臂自然弯曲，腕指放松，五指自然分开，手心向下，两脚自然站立，腿稍屈膝，上体稍前倾，用伸肘屈腕、屈指力量拍打球的的上部。

单足立：重心落在支撑脚上，上体要收紧（挺胸收腹头要正，眼看前方），两手侧平举，控制身体平衡。

立定跳远：预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；落地——屈膝全蹲请家长根据孩子的情况，有针对性地配合训练孩子。

幼儿动作发展测查项目（以下简称“测查项目”）1、 20 米快速跑（肢体协调能力与心肺功能）2、立定跳远（下肢迸发力）3、拍球（运动技术）4、扔掷（上肢迸发力）5、单足立（均衡感）测查项目主要工具与使用方法1、皮尺（卷尺）以“厘米”为计算单位，保存小数点后一位数字，符号“cm”2、秒表秒表的使用与介绍。

符号“ s”或“／′∥″”幼儿教师实行“测查项目”应掌握以下方法1、关注幼儿学习与发展的整体性。

着重幼儿的身心全面、协调发展，而不该片面、故意追求某一方面的发展。

2、尊敬幼儿发展的个体差别。

幼儿的发展是一个连续、渐进的过程，每个幼儿都在沿着相像进度发展，各自的发展速度与抵达某一水平的时间不完整同样。

支持指引他们从原有水平向更高水平学习发展，切忌用一把“尺子”权衡全部幼儿。

3、重视幼儿学习质量，保护幼儿好奇心，发挥幼儿学习兴趣。

奇妙运用游戏养成踊跃主动的优秀学习习惯，禁止“拔苗滋长”式的加强训练。

测查项目步骤：教（学）——练（玩）——测查测查项目方法与动作要领一、 20 米快速跑1、跑道标准规划：标准跑道宽度。

幼儿跑道可略窄，为均可，过窄易出不测。

跑道线为。

跑道长度建议为25M 或 30M ，在 20M 处另划一终点线。

幼儿跑道可略窄，为均可，过窄易出不测。

跑道线为。

跑道长度建议为25M 或 30M ，在 20M 处另划一终点线。

2、动作要领：听预备时：站立式起跑。

上体前倾，重心略至前脚，后脚跟略前提，双膝微屈，双臂放松，眼视终点注意力集中。

听鸣枪（口令）时：后脚使劲蹬地，双脚快速交替式奔跑。

上身躯干保持直立，双臂保持放松，以肩关节为轴前后摆臂运动，摆幅可是身体正中线，肘关节保持约 90 角度。

快速跑至终点线。

3、要点难点：A双臂摇动姿势与练习方法B频次、步副的重要性与练习方法C防备幼儿快速跑越线现象D防备幼儿快速跑至终点前 5M 减速现象4、测查方法：幼儿站立在起跑线后，听口令起跑，测查员同时按秒表计时，幼儿跑至20M终点计时停止。

幼儿动作发展测查项目以下简称“测查项目”）1、20米快速跑2、立定跳远3、拍球4、投掷5、单足立（肢体协调能力与心肺功能）（下肢爆发力）（运动技能）（上肢爆发力）（平衡感）测查项目主要工具与使用方法1、皮尺（卷尺）以“厘米”为计算单位，保留小数点后一位数字，符号a ”“ cm ”2、秒表秒表的使用与介绍。

符号“ S”或“/'//〃”幼儿教师实施“测查项目”应把握以下方法1、关注幼儿学习与发展的整体性。

注重幼儿的身心全面、协调发展，而不应片面、刻意追求某一方面的发展。

2、尊重幼儿发展的个体差异。

幼儿的发展是一个持续、渐进的过程，每个幼儿都在沿着相似进程发展，各自的发展速度与到达某一水平的时间不完全相同。

支持引导他们从原有水平向更高水平学习发展，切忌用一把“尺子”衡量所有幼儿。

3、重视幼儿学习品质，保护幼儿好奇心，发挥幼儿学习兴趣。

巧妙运用游戏养成积极主动的良好学习习惯，严禁“拔苗助长”式的强化训练。

测查项目步骤：教（学）——练（玩）——测查测查项目方法与动作要领一、 20 米快速跑1、跑道标准规划：标准跑道宽度 1.22-1.25M。

幼儿跑道可略窄，为0.8-1M均可，过窄易出意外。

跑道线为0.1-0.12M。

跑道长度建议为 25M或30M，在20M处另划一终点线。

幼儿跑道可略窄，为 0.8-1M 均可，过窄易出意外。

跑道线为 0.1 -0.12M。

跑道长度建议为 25M或30M，在20M处另划一终点线。

2、动作要领：听预备时：站立式起跑。

上体前倾，重心略至前脚，后脚跟略前提，双膝微屈，双臂放松，眼视终点注意力集中。

听鸣枪（口令）时：后脚用力蹬地，双脚快速交替式奔跑。

上身躯干保持直立，双臂保持放松，以肩关节为轴前后摆臂运动，摆幅不过身体正中线，肘关节保持约 90角度。

快速跑至终点线。

3、重点难点：A 双臂摆动姿势与练习方法B 频率、步副的重要性与练习方法C 防止幼儿快速跑越线现象D 防止幼儿快速跑至终点前 5M 减速现象4、测查方法：幼儿站立在起跑线后，听口令起跑，测查员同时按秒表计时，幼儿跑至 20M 终点计时停止。

《立定跳远》教案优秀7篇《立定跳远》教案篇一一、设计初衷：根据《标准》的实施建议中指出：“在注意选择适当的教学组织形式的同时，必须高度重视教学方法的改革，”结合小学生生活、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。

本课在设计上，坚持从新课程理念出发，注重以学生的发展为本，通过欢快有趣的游戏“小青蛙跳荷叶”的教学活动，全面激发、提高学生学习跳跃的兴趣和能力，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去。

整堂课注重学生的体验教育，处处让学生当好学习的主人，教师始终作为学生的引导者，组织者，帮助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台，用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。

二、教材、学情分析：立定跳远是高年级跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。

本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。

为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。

因此，根据小学高年级的学生自制力和理解力相对提高，但情绪变化较大，而身心发育快的特点，结合农村学生的学习与生活习惯，本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。

三、教学目标：1．通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。

苏教版数学三年级下册第8单元《小数的初步认识》测试卷（一）姓名: 班级: 得分:一、选择题（10分）1．一盒牙膏7.6元，比一个牙刷贵1.8元，一个牙刷（）元。

A．9.4 B．6.8 C．5.82.把1分米平均分成10份，每份上（）A．10厘米 B．0.1厘米 C．0.1分米3．小明要买一支售价1.4元的钢笔，根据你的生活经验，下列付钱方法不合理的是（）A．付出1.5元，找回0.1元 B．付出2元，找回0.6元C．付出1.7元，找回0.3元 D．付出2.4元，找回1元4．大于0.2而小于0.7的小数有（）个．A．4 B．5 C．无数5．由4个1和8个0.1组成的数是（）A．48 B．4.8 C．8.4二、填空题（25分）6．从10里减去2.5，加上2；再减去2.5，加上2……这样连续计算直到得数为0．共减去________个2.5，加上________个2。

7．在方框里填上合适的小数。

（1）在所填的数中，（）最接近1，（）离1最远。

（2）把所填的小数按从小到大的顺序排一排。

________________________________________ 8．比较大小。

3. 9〇3. 4 5. 7〇9.1 0. 6〇0. 93.2〇2.1 5. 3〇5. 0. 7〇1. 2.9．在（）里填上合适的数。

6分米=（）米（分数） 5角=（）元（分数）4角 =（ ）元 （小数） 4元7角=（ ）元 6000平方厘米=（ ）平方分米 10平方米=（ ）平方分米 10．第八小组立定跳远成绩单如下：姓名 王朗 张岚 李聪 董娟 成绩1.591.641.581.62其中第一名是（ ），第二名是（ ），第三名是（ ），第四名是（ ）。

11．按规律写数。

（1）0.2、0.4、0.6、（ ）； （2）0.9、0.8、0.7、（ ）； 12．把下面的小数按照从大到小的顺序排列。

0.8 0.81 0.801 0.108 0.18 （ ）＞（ ）＞（ ）＞（ ）＞（ ） 13．四本新华字典一共厚1分米．一本的厚度是_____分米． 14．2块砖重5千克，80块这样的砖重_____千克．15．9角是（ ）（分数）元，写成小数是（ ）元，0.5米是（ ）（分数）米，是（ ）分米。

《国家学生体质健康标准国家学生体质健康标准》》评价指标与分值组别评价指标（测试项目）分值备注大学各年级体重指数（BMI）15必测肺活量15必测50米跑20必测坐位体前屈10必测立定跳远10必测引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）10必测1000米跑（男）/800米跑（女）20必测《国家学生体质健康标准国家学生体质健康标准》》评分标准肺活量5050米跑米跑坐位体前屈立定跳远引体向上引体向上//仰卧起坐耐力跑等级单项得分大一大一、、大二大三大三、、大四大一大一、、大二大三大三、、大四大一大一、、大二大三大三、、大四大一大一、、大二大三大三、、大四大一大一、、大二大三大三、、大四大一大一、、大二大三大三、、大四男女男女男女男女男女男女男女男女男女男女男女男女优秀1005040340051403450 6.77.5 6.67.424.925.825.126.3273207275208195620573'17"3'18"3'15"3'16"954920335050203400 6.87.6 6.77.523.12423.324.4268201270202185419553'22"3'24"3'20"3'22"904800330049003350 6.97.7 6.87.621.322.221.522.4263195265196175218533'27"3'30"3'25"3'28"良好85455031504650320078 6.97.919.520.619.921256188258189164917503'34"3'37"3'32"3'35"8043003000440030507.18.378.217.71918.219.5248181250182154616473'42"3'44"3'40"3'42"及格7841802900428029507.38.57.28.416.317.716.818.224417824617944453'47"3'49"3'45"3'47"7640602800416028507.58.77.48.614.916.415.416.9240175242176144215433'52"3'54"3'50"3'52"7439402700404027507.78.97.68.813.515.11415.623617223817340413'57"3'59"3'55"3'57"7238202600392026507.99.17.8912.113.812.614.3232169234170133814394'02"4'04"4'00"4'02"7037002500380025508.19.389.210.712.511.21322816623016736374'07"4'09"4'05"4'07"6835802400368024508.39.58.29.49.311.29.811.7224163226164123413354'12"4'14"4'10"4'12"6634602300356023508.59.78.49.67.99.98.410.422016022216132334'17"4'19"4'15"4'17"6433402200344022508.79.98.69.8 6.58.679.1216157218158113012314'22"4'24"4'20"4'22"6232202100332021508.910.18.810 5.17.3 5.67.821215421415528294'27"4'29"4'25"4'27"6031002000320020509.110.3910.23.764.2 6.5208151210152102611274'32"4'34"4'30"4'32"不 及格5029401960303020109.310.59.210.4 2.7 5.2 3.2 5.720314620514792410254'52"4'44"4'50"4'42"4027801920286019709.510.79.410.6 1.7 4.4 2.2 4.91981412001428229235'12"4'54"5'10"4'52"3026201880269019309.710.99.610.80.7 3.6 1.2 4.11931361951377208215'32"5'04"5'30"5'02"2024601840252018909.911.19.811-0.32.80.23.31881311901326187195'52"5'14"5'50"5'12"10230018002350185010.111.31011.2-1.32-0.82.51831261851275166176'12"5'24"6'10"5'22"单项指标与权重单项指标体重指数（BMI）肺活量50米跑坐位体前屈立定跳远引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）1000米跑（男）/800米跑（女）权重15152010101020《国家学生体质健康标准国家学生体质健康标准》》评分标准评分标准((大学男生大学男生))等级单项得分肺活量（单位：毫升）50米(单位：秒)1000米(单位：分•秒)坐位体前屈(单位：厘米)立定跳远（单位：厘米）引体向上(单位：次)男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四等级得分指数优秀10050405140 6.7 6.63'17"3'15"24.925.12732751920正常10017.9~23.99549205020 6.8 6.73'22"3'20"23.123.326827018199048004900 6.9 6.83'27"3'25"21.321.52632651718良好854550465076.93'34"3'32"19.519.9256258161780430044007.173'42"3'40"17.718.22482501516及格78418042807.37.23'47"3'45"16.316.8244246低体重80≤17.876406041607.57.43'52"3'50"14.915.4240242141574394040407.77.63'57"3'55"13.51423623872382039207.97.84'02"4'00"12.112.6232234131470370038008.184'07"4'05"10.711.222823068358036808.38.24'12"4'10"9.39.82242261213超重24.0~27.966346035608.58.44'17"4'15"7.98.422022264334034408.78.64'22"4'20" 6.57216218111262322033208.98.84'27"4'25" 5.1 5.621221460310032009.194'32"4'30" 3.74.22082101011不及格50294030309.39.24'52"4'50" 2.7 3.2203205910肥胖60≥28.040278028609.59.45'12"5'10" 1.7 2.21982008930262026909.79.65'32"5'30"0.7 1.21931957820246025209.99.85'52"5'50"-0.30.218819067102300235010.1106'12"6'10"-1.3-0.818318556《国家学生体质健康标准国家学生体质健康标准》》评分标准评分标准((大学女生大学女生))等级单项得分肺活量（单位：ml）50米(单位：秒)坐位体前屈(单位：厘米)立定跳远（单位：厘米）仰卧起坐(次/分钟)800米(单位：分•秒)女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四等级得分指数优秀100340034507.57.425.826.320720856573'18"3'16"正常10017.2~ 23.995335034007.67.52424.420120254553'24"3'22" 90330033507.77.622.222.419519652533'30"3'28"良好853*********.920.62118818949503'37"3'35" 80300030508.38.21919.518118246473'44"3'42"及格78290029508.58.417.718.217817944453'49"3'47"低体重80≤17.1 76280028508.78.616.416.917517642433'54"3'52"74270027508.98.815.115.617217340413'59"3'57"72260026509.1913.814.316917038394'04"4'02"70250025509.39.212.51316616736374'09"4'07"68240024509.59.411.211.716316434354'14"4'12"超重24.0~27.9 66230023509.79.69.910.416016132334'19"4'17"64220022509.99.88.69.115715830314'24"4'22"622100215010.1107.37.815415528294'29"4'27"602000205010.310.26 6.515115226274'34"4'32"不及格501960201010.510.4 5.2 5.714614724254'44"4'42"肥胖60≥28.0 401920197010.710.6 4.4 4.914114222234'54"4'52"301880193010.910.8 3.6 4.113613720215'04"5'02"201840189011.111 2.8 3.313113218195'14"5'12"101800185011.311.22 2.512612716175'24"5'22"加分指标评分表分值男生女生引体向上（单位：次）1000米跑（单位：分•秒）仰卧起坐（单位：次）800米跑（单位：分•秒）大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四101010-35"-35"1313-50"-50"999-32"-32"1212-45"-45"888-29"-29"1111-40"-40"777-26"-26"1010-35"-35"666-23"-23"99-30"-30"555-20"-20"88-25"-25"444-16"-16"77-20"-20"333-12"-12"66-15"-15"222-8"-8"44-10"-10"111-4"-4"22-5"-5"注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。

第一届全国中学学体育教师教学技能比赛整理资料(小学组）目录1、田径： 1--72、篮球： 8—-93、足球： 10——124、排球： 13--145、体操： 16—-206、武术： 21—-237、韵律： 24-—26田径一、立定跳远（朱德明老师整理）1、动作方法:两脚分开约20厘米，脚跟稍提起,上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后引.数“一”时，两臂向前上方摆，同时两腿自然做弹性屈伸一次，数“二”时，两臂从前上方回落至后摆，两腿再做一次弹性屈伸，数“三”时，两臂向前上方用力摆起，两脚用力蹬地，迅速向前跳出，落地时以脚跟先落地，两腿自然屈膝缓冲,维持平衡。

2、重点：弹性屈伸与两脚用力蹬地起跳相结合3、难点：上下肢体协调配合与轻巧落地4、口诀：一摆二蹬三起跳，用力蹬地展身体，收腹提膝伸小腿,屈膝下蹲轻着地立定跳远：(参考）（队员共同整理）1、动作方法(要领)：两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举然后向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。

2、教材的潜在价值和重点、难点潜在价值：A、发展学生的腿部力量、弹跳力和协调性。

B、作为急行跳远动作和提高腿部爆发力量的辅助手段重点:两脚用力蹬地跳起难点：动作协调用力轻巧落地3、学生易犯错误及纠正方法A、蹬地不充分纠正方法:双脚起跳跃过横放的小垫子；跳上体操蹬或跳箱盖或台阶。

B、起跳后折小腿纠正方法:语言提示学生,练习时两脚后蹬的用力方向是向后、向下，腿要充分蹬直，展髋后再收腹提臀;原地双脚起跳收大腿练习.4、教学手段A、跟随教师做弹性屈伸练习B、做分解练习：听口令按一二三的动作方法C、原地双脚连续向上跳起，踝、膝、髋三关节蹬直，屈膝缓冲。

D、连续跳过多个小障碍物练习。

障碍物间距可根据学生情况调整,可进行分组比赛E、双脚起跳，跃过一定高度的橡皮筋或小垫子，落地屈膝缓冲。

F、进行“比比谁跳的远"比赛.在沙坑或体操垫上画出合格、良好、优秀三条线，看谁跳的远，还可以进行“破纪录”比赛，谁跳的最远就在沙坑内保留谁的记录线。