研究还发现:
学生早餐的品种单调,质量较差
孩子的早餐问题也是我们大家的早餐问题!!
不吃早餐 不吃早餐或早餐吃得 不够好的“多宗罪”
低血糖
诱发胃病
A. 营养素的大量缺乏 B. 维生素的缺乏 C. 矿物质的缺乏 D. 让我们的膳食量不足
其他问题
●倦怠,疲劳,迟钝严重影响 人的记忆力
●学生注意力下降\开小差
● 贫血比例 长期不进食早餐:72.45%; ↑ 进食早餐:16.39%。
早餐不科学 早餐不科学,学习受影响
学术研究: “早餐营养对小学生在校学习行为的 影(研响究”机构:中山大学医学院营养系)
(2000年发表于《营养学报》杂志)
● 研究结果
早餐不科学(早餐能量 摄入不足)的学生,在数 字运算能力、创造力得分 及耐力测试方面均受到一 定影响。
不吃早餐
早餐行为的研究
学生不吃早餐的原因
● 没有食欲 ● 没有时间吃 ● 家长没时间做
研究还发现: 学生吃早餐的行为与 其母亲吃早餐的行为密切相关。
学术研究: “京沪两地小学生早餐行为调查及影响 因素分析”
(研究机构:上海交通大学医学院营养系) (2005年发表于《中国临床康复》杂志)
不能保证每天吃早饭的学生比例 ● 北京: 男生25.8%; 女生21.6% ● 上海: 男生11.4%; 女生11.3%
《营养早餐》课件
中医养生
植物更替的时间: (1)早晨的五点到七点为卯时
是大肠经最旺的一段时间,对水分营养吸收是很 好的一个时间,同时也是排出毒素渣滓的一个过程 (2)七点到九点为辰时 是胃经最旺的时期,在这个时间的七点左右吃早餐,非 常容易消化 也非常容易吸收。 (3)9点到十一点为巳 si 时 就是脾经当令了,脾经能够通过运化把食物变成精血,然后输送到 人的五脏去,所以早饭吃得再多也不会发胖.