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拉丁舞分解动作教学视频

拉丁舞分解动作视频教程

1、将自己靠在一面墙上，两脚成45度，身体放松，肩膀不动，使自己的腰部前后摆动，当腰部向后摆动时，使自己的腰部尽量打到墙，左腰和右腰前后交替练习;

2、手扶把杆，两脚成45度，肩膀不动，使自己的腰部向前，向后来回摆动;

3、在做原地扭腰练习时，两脚成45度，肩膀不动，胸部以下是一个整体，腰部前后摆动，左腰向后，右胸有向右的感觉;右腰向后，左胸有向左的感觉，就像拧麻花一样。

伦巴蝴蝶式脱步女子舞步的技巧

站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚

身体向右边站开，右脚着地，左脚跨过去，放在后面快

身体靠拢，左脚着地快

恢复合对位置，右脚踏地慢

身体向左站开，左脚着地，右脚跨过去，放在后面面快

身体靠拢，右脚踏下快

恢复合对位置，左脚踏地慢