下载文档原格式
跨栏教案授课对象授课教师指导老师学生人数56 教学内容一、跨栏步技术的学习（摆动腿与起跨腿）二、素质练习教学目标1.认知目标：通过学习使大部分学生了解跨栏步的技术要领，分清摆动腿与起跨腿2.技能目标：通过练习使大部分学生粗略掌握跨栏步技术3.情感目标：通过学习培养学生克服困难的勇气和积极向上的态度，发展学生速度，力量，协调，柔韧等素质教学重点跨栏步技术教学难点跑与跨相结合教学流程教学内容教师活动学生活动组织形式时间次数开始部分一.课堂常规 1.向学生问好2.宣布本课的主要内容和任务3.安排见习生，检查学生服装1.集合，体委整队，报告人数2.向教师问好3.认真听讲，积极思考4.见习生随堂听课四列横队××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：静、齐、快2分钟左右1次准备部分一、绕田径场慢跑1圈二、跑的专门性练习1.左右转髋2.高抬腿跑3.后蹬腿跑4.加速跑1.教师带领学生慢跑1.讲解示范练习动作2.组织学生练习，观察学生动作3.对学生进行指导纠正。
1.队伍整齐，注意呼吸节奏1.认真练习，动作到位2.队伍整齐前进30米队形：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：积极参与，动作规范、协调。
跨栏跑教学设计一、指导思想以人教版高中《体育与健康》教材为依据，坚持“健康第一，育人为本”的教育理念，把学生的主动参与发展放在首要地位，同时充分发挥教师的主导作用，采用集中与分散（分层次）等方法进行教学，培养学生的兴趣，注意学生的个性发展，充分发挥学生的想象力、创造力，运用小组合作探究学习等多种形式的教学方法，提高学生自主学习、合作学习、探究学习的能力，调动学生的参与意识，养成良好的锻炼习惯，促进学生终身体育意识的形成。
在教学中，教师作为组织者、引导者、参与者和观察者，随时掌握课堂的情况，给学生创造一个和谐的学习氛围。
二、教材分析跨栏跑是田径项目中技术要求较高、难度较大、观赏性很强的项目之一，是我校《体育与健康》校本课程中高一年级田径必修模块的内容。
本单元教学预计5－6次课，教学内容主要包括跨栏步、从起跑到过第一个栏架、栏间跑、连续跨越1-3个栏架、连续跨越3-5个栏架、50米跨越5个栏架的跨栏跑等。
本次课为单元第1次课。
三、学情分析本堂课教学对象为高一年级学生，男、女生各20人。
学生身体素质参差不齐，同时本年龄阶段学生的自控能力不是很好，生理和身体条件都还没完全成熟，所以在学习跨栏跑技术动作时，对栏架心里有一种畏惧感，怕摔等心理因素。
一方面学生又好动，其想象力丰富，具有好玩、好动、好思考的特点，教师要积极启发、诱导、调动学生的学习热情，让学生充分体会到跨栏跑的乐趣。
四、教学目标1.了解跨栏跑锻炼价值和意义，能较准确的说出跨栏步的知识要点，并运用正确的技术概念指导学习过程。
2.通过设置不同难度的栏架练习，使40％左右的学生能够基本掌握跨栏步动作，提高学生过障碍的能力，发展身体协调性及爆发力；3.通过教学，使学生体验成功的喜悦，形成勇敢、机智、自信的优良品质和培养集体主义精神。
五、教学重点和难点重点：跨栏步难点：摆动腿和起跨腿动作的结合六、教法与手段教法：采用讲解示范法、完整分解法、提问作答法、表扬鼓励法、分组练习法，来达到传授基础知识、技能的目的。
跨栏跑：起跨过第一栏跨栏跑：起跨过第一栏江西省信丰中学高中体育《跨栏跑：起跨过第一栏》教案新人教版一、教材依据：全日制普通高级中学教科书（必修）《体育与健康》第一册、人教版田径：跨栏跑，第二节，起跨过第一栏。
二、设计思想通过教师讲解、示范，使学生初步了解起跨过第一栏的动作，在学生逐渐练习的过程中掌握跨栏的最基本动作，发展学生的各项身体素质和跑的能力。
三、教学目标1．学生了解跨栏跑的基本技术动作。
2．有70%的学生摆动腿有屈膝高抬的动作，起跨腿有提拉动作。
3．促进学生各项身体素质的发展，培养敢于克服困难的品质。
四、教学重点跨栏跑过栏动作（“跨栏坐”）五教学难点：“跨栏坐”的应用六、教学准备1．了解学生在练习过程易犯的错误及解决方法。
A．有惧怕的心理不敢过栏→降低难度，多鼓励B．“跳”栏→强调身体是向前，提动腿积极下压C．起跨腿提位不够→徒手体会提拉、转髋2．跨栏架30个。
3．跳高架2付，橡皮绳4m×2根。
七、教学过程（、45分钟）（一）准备活动： (10分钟)1、慢跑800m：要求：动作舒展，强度逐渐增大，最后100m做大幅度的高重心的后蹬跑。
2、游戏：“跟样学样”—动作—“蹬抬、前伸，提拉‘转髋”（1）肩手绕球,（2）扩胸运动；（3）压腿.（4）压腰；（5）蹬抬前伸---“重点跟样学样”（6）提拉大腿转髋---重点跟样学样”其中（5）（6）两个动作重复做两遍。
要求；学生学的象样，做的更象样。
（二）基本活动（30分钟）1、记忆准备（4分钟）（1）两个概念（讲解）A摆动腿：先提起上栏的腿（攻栏腿）。
B起跨腿：蹬地屈膝转髋的过栏的腿（提拉腿）。
（2）教学互动：刘翔A摆动腿B起跨腿的动作？教学准备：视频2004年刘翔奥运会冠军时的全程跨栏动作。
（慢动作回放）2．心理准备（4分钟）正面助跑跨过90cm高的橡皮绳。
4—6次/人教学方法：示范→讲解→练习教学要求：跨过橡皮绳、高抬摆动腿、屈膝提起起跨腿教学重点：跨、提3．技术准备（25分钟）（1）跨栏“坐”练习—示范—讲解—练习教学重点：建立摆动腿和起跨腿的概念以及上肢与上体的协调配合教学方法：示范→讲解→模仿练习教学目标：使学生有初步的栏上动作（2）摆动腿“攻摆”练习---慢跑做垫步高抬、动作，8—10次/人教学目标：屈膝高抬。
跨栏跑教学设计与教案第一章：跨栏跑概述1.1 跨栏跑的定义1.2 跨栏跑的发展历史1.3 跨栏跑的技术要领1.4 跨栏跑的训练意义第二章：跨栏跑技术分析2.1 起跑与起跨技术2.2 过栏技术2.3 栏间跑技术2.4 冲刺跑技术2.5 跨栏跑的力学原理第三章：跨栏跑训练方法与手段3.1 素质训练3.2 技术训练3.3 速度与节奏训练3.4 模拟比赛训练3.5 心理素质训练第四章：跨栏跑训练计划制定4.1 初级训练计划4.2 中级训练计划4.3 高级训练计划4.4 训练计划的调整与优化第五章：跨栏跑比赛策略与战术5.1 比赛策略的制定5.2 起跑与起跨战术5.3 过栏与栏间跑战术5.4 冲刺跑与终点战术5.5 应对不同对手的战术分析第六章：跨栏跑安全与预防损伤6.1 运动损伤的类型与原因6.2 跨栏跑中的常见损伤及预防6.3 安全训练的原则与方法6.4 紧急情况处理与急救知识第七章：跨栏跑训练中的器材与设施7.1 跨栏架的选择与设置7.2 起跑线与终点线的设定7.3 训练场地与跑道的要求7.4 辅助训练器材的使用7.5 安全设施的检查与维护第八章：跨栏跑训练中的营养与恢复8.1 跨栏跑运动员的营养需求8.2 训练过程中的能量供应与补充8.3 饮食安排与营养均衡8.4 恢复训练的重要性与方法8.5 睡眠与休闲活动的合理安排第九章：跨栏跑训练中的心理辅导9.1 运动员心理素质的重要性9.2 赛前紧张与焦虑的调节9.3 自我暗示与心理暗示技巧9.4 目标设定与成就动机9.5 团队建设与心理沟通第十章：跨栏跑教学评价与考核10.1 教学评价的原则与方法10.2 技术评价的标准与指标10.3 训练效果的评估与反馈10.4 考核内容的设定与实施重点和难点解析一、跨栏跑概述补充说明：跨栏跑是一种田径项目，运动员需要在跑动中跨越一系列障碍物，即栏架。
该项目起源于古代奥运会，如今已成为世界田径赛场上的重要比赛项目。
跨栏跑技术要领包括起跑、起跨、过栏、栏间跑和冲刺等环节，训练意义在于提高运动员的速度、力量、柔韧性和协调性。
课题:跨栏跑班级:高二足球基础班时间：地点:操场教材名称：普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》必修全一册教师教学用书指导思想与理论依据1、行进间身体素质、基本体操目的：充分活动身体，提高一般性的身体素质，为后面的练习奠定基础。
练习密度预计：35%~42%体育评优课教案跨栏跑1、认知目标：理解起跨腿外展提拉动作幅度对跨过栏架的重要意义及剪腿的时机，并且能说出动作方法。
2、技能目标：能够主动加大起跨腿蹬展拉的幅度，剪腿时机比较合理，发展上下肢、腰腹的身体力量及柔韧性。
3、情感目标：在练习中能指导和鼓励同伴练习，敢于去挑战自我，很好的调节自己的心理状态。
学生进行练习要求：活动充分，避免受伤，用力要尽可能协调，动作到位1、观看教师示范组织：如图3教法：教师讲解示范练习内容2、走栏练习组织：如图2教法：教师安排练习任务，组织学生练习，语言提示过程开始部分课的内容一、课堂常规体委集合整队，报告人数师生相互问好，教师宣布本次课内容及要求安排见习生适当练习二、队列练习原地三面转法1、跑的专门性练习慢跑一高抬腿一后踢腿跑头部运动2(1)(2)(3)(4)扩胸振臂运动俯背运动2膝关节绕环2X 8拍正压腿2 X 8拍(5)3、专项准备活动(6)纵叉、横叉6)跨栏坐压腿组织教法与要求组织队形：四列横队，如图1 教法：教师宣布本次课的内容与要求要求：快、静、齐，1、组织：如图12*82*82*82*8306-8教法:********************************①、教师讲解队列练习的方法与要求②、教师喊口令带领学生练习要求：队列练习注意力集中，队伍整齐一致2、组织：如图2教法：教师组织折返跑的练习语言提示学生练习内容的转换及要求。
要求：积极、用力、到位。
组织：如图2图2教法：教师示范领做，口令与语言提示课题教学目标一、跨栏跑学习起跨腿的蹬、展、拉的技术动作要求：节奏快，小腿叠紧教法：教师讲解练习内容，组织学生进行练习，个别指导练习 要求：外展大小腿叠紧，前摆到位，前压后提快3、跨栏垫组合跨栏练习 组织：四路纵队，同图 6 教法：1、 教师讲解示范练习内容，教师巡回指导，纠正动作2、 学生在教师的统一口令下，进行练习，同伴提示和纠正 要求：外展幅度大，摆到正前，4、 体操垫与栏架错开摆放的跨栏练习组织：四路纵队，同图 6 教法：1、 教师讲解示范练习内容，教师巡回指导，纠正动作2、 学生在教师的统一口令下，进行练习，同伴提示和纠正 要求：体会蹬展拉的时机5、 自我选择不同栏距和不同难度的栏架进行练习 组织：四路纵队，同图 3教法：讲解练习内容，教师指导和纠正学生练习，及时鼓励 要求：根据自己能力，领会动作要领6、观摩与展示组织：如图5教法：教师和同学们推荐 4个练习效果好的同学进行展示要求：认真对比，体会不同、身体素质重点：起跨腿的蹬、 展、(1)正向走栏练习(2)侧向走栏练习组织：如图4图4拉的幅度难点：剪腿时机2-3 5次3-5 8次3-5 10次(1)立卧撑10*2(2)俯卧撑15*2 组织：如图4教法：教师安排练习任务，组织练习，要求：动作标准，用力放松小结结束下课回收器材结束部分1、带领学生放松练习2 2、认真听老师点评3、组织学生收回器材下课跨栏架20个小垫子20块西侧跑道课后小结练习密度35-42% 平均心律120-135次/分钟、身体素质10*215*2预计运动负荷。
2. 跨栏跑-人教版高中全一册教案1. 教学目标1.掌握跨栏跑基本动作和技巧；2.提高学生的协调能力和平衡感；3.提高学生的身体素质，例如爆发力、灵敏度、耐力等。
2. 教学内容1.跨栏跑基本动作和技巧；2.跨栏跑练习，包括中低档位跨栏、高档位跨栏和改变跑道练习等；3.录像分析和讨论。
3. 教学重难点1.跨栏跑基本动作的准确掌握；2.高档位跨栏时的平衡和技巧。
4. 教学准备1.大型田径场地；2.跨栏。
5. 教学步骤第一步：引入教师可以通过介绍田径运动中的跨栏项目，或者播放相关视频，引导学生对跨栏有初步的认识和了解。
第二步：技术讲解1.跨栏的基本动作：在跑步的基础上，通过迈步和提腿，将脚跨过栏杆。
教师可以通过现场示范和视频讲解，详细介绍跨栏的动作要领和技巧。
2.跨栏的步骤：–起跑姿势：双手握拳，手臂自然放轻贴在体侧，身体倾斜，腿部弯曲，脚跟着地，脚趾朝上。
–起跑：先向前走一小步，迅速跑起来。
起跑后全身保持平衡，双臂抬高，向前伸展，小步快跑，注意保持头部稳定，眼睛注视着前方。
–首档（起跨）：脚在离绳索30cm左右的地方起跨，另一只脚紧随其后，继续向前奔跑。
–下落：在离地3~5cm时，两只手向前伸直，身体向前倾，重点着地，脚和膝盖向前挥动。
–探身抬腿：双臂由前向后伸展，身体抬起，两个膝盖同时弯曲，将一只脚提起，越过跨栏。
–着地与收腿：在越过跨栏后，迅速着地并紧接着将抬起的脚尽快收回，继续快跑。
第三步：练习跨栏教师可以按照以下步骤让学生逐步练习：1.中低档位跨栏：先练习跨高10cm左右的栏杆，逐渐提高高度，直到跨过1.067米高的栏杆。
2.高档位跨栏：练习跨高度为1.067米或以上的栏杆，强调平衡和技巧的掌握。
3.改变跑道练习：练习在不同的位置和角度跨栏，以加强学生的灵活度和应变能力。
第四步：实践操作教师可以组织学生进行跨栏比赛，以检验他们的掌握情况和技能水平。
第五步：总结教师可以通过学生自我评价，回顾本节课的学习内容和动作，梳理和总结跨栏跑的相关知识点和技巧，并为下一节课做好铺垫。
跨栏跑说课教案跨栏跑优质课教案(三篇)跨栏跑说课教案跨栏跑优质课教案篇一本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生为本，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生的积极性，培养学生的创新精神。
本堂课通过教师讲解示范正确的跨栏的动作，学生分组练习。
体现了学生的主体地位，而且使学生在原有的基础上对动作的理解更加深刻，注重学生的观察与模仿能力的发展，培养学生兴趣，发展学生的观察与模仿能力，促进学生的个性发展。
1、运动参与：学习跨栏跑起跑到跨过第一个栏，使90%学生敢于跨，跨得过。
2、运动技能：使70%学生学会基本的跨栏跑技术，建立较规范的动作概念，发展学生的力量素质，灵敏协调能力。
3、情感目标：激发学生自主探究，团队协作能力，培养学生勇敢进取，勇于克服困难的优良品质。
本课授课对象为高二学生，高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。
在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力和稳定的心理素质，但学生普遍对过栏技术掌握不太熟练，着重注意对过栏基础技术的复习。
根据“新课程标准”要求，在初中进行障碍跑练习的基础上，确定“50米跨栏跑”做为高中单元教材，共5课时，本课以“起跑跨过第一个栏，连续跨过2～5个低栏的技术”作为教学内容，以确定起跨点、起跨攻栏的技术动作为重点，使学生基本上掌握“起跑跨过第一个栏和行进间过栏”的技术。
（1）采用降低栏高、利用替代器材（皮筋等），减小过栏的难度等方法、手段，以使学生增强自信、消除惧怕心理；（2）通过讲解、示范，明确身体要积极向前攻栏，强调身体向前而不是向上，培养跨或跑栏的意识；（3）标出适宜的起跨点，控制起跨距离，强调起跨腿要充分蹬直；（4）反复练习过栏，提高熟练程度；（5）反复进行起跑后加速跑练习，进行起跑后加速跑从栏侧跑过或从栏侧过栏，提高动作的熟练程度。
为增强课堂愉悦气氛，激发学生兴趣，在课的开始部分利用小比赛，（既达到热身的目的，又引出课题）激发学生跨越障碍的欲望，使老师和学生一起进入热身阶段。
高中跨栏跑技术教学教案一、教学目标：1. 认知目标：让学生了解跨栏跑的基本技术要领和比赛规则，理解跨栏跑对身体素质和技能的要求。
2. 技能目标：通过练习，使学生掌握跨栏跑的基本技术，提高学生的跨栏跑能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高学生对田径运动的兴趣。
二、教学内容：1. 教学重点：跨栏跑的基本技术，包括起跑、起跨、过栏、栏间跑和冲刺。
2. 教学难点：跨栏跑技术的连贯性和协调性。
三、教学资源：1. 教学场地：学校田径场。
2. 教学器材：跨栏架、计时器、标志物、口哨、教学视频等。
四、教学过程：1. 课前准备：教师检查田径场设施，确保安全。
2. 课堂导入：教师简要介绍跨栏跑的基本技术和比赛规则，激发学生的学习兴趣。
3. 技术讲解与示范：1) 起跑：教师讲解起跑技术，示范正确动作，学生跟随练习。
2) 起跨：教师讲解起跨技术，示范正确动作，学生跟随练习。
3) 过栏：教师讲解过栏技术，示范正确动作，学生跟随练习。
4) 栏间跑：教师讲解栏间跑技术，示范正确动作，学生跟随练习。
5) 冲刺：教师讲解冲刺技术，示范正确动作，学生跟随练习。
4. 实践训练：1) 学生分组进行跨栏跑练习，教师巡回指导。
2) 学生进行定时跑练习，提高跨栏跑速度。
3) 学生进行模拟比赛，体验比赛氛围。
五、课后作业：1. 学生回家后，观看跨栏跑教学视频，加深对技术要领的理解。
2. 学生制定个人跨栏跑训练计划，加强练习。
六、教学评估：1. 教师通过观察学生的练习情况，评价学生对跨栏跑技术的掌握程度。
2. 教师通过定时跑和模拟比赛，评估学生的跨栏跑速度和比赛能力。
3. 学生互评：学生之间相互评价，促进彼此之间的学习与进步。
七、教学反思：2. 教师根据学生的反馈，调整教学方法，以提高教学效果。
八、拓展与延伸：1. 学生进行跨栏跑相关的游戏活动，提高学生的团队合作能力和竞技水平。
2. 学生参加校内外田径比赛，展示所学成果，提升自信心。
