实心球教学计划

水平二双手前掷实心球单元教学计划全文共5篇示例，供读者参考水平二双手前掷实心球单元教学计划1一、教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。

【过程与方法】通过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。

二、教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。

【难点】出手时机，动作连贯，协调用力。

三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。

组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分(25分钟) 1.示范提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后?对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。

组织教学：八字队形2.讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。

3.练习(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。

组织教学：四列横队体操队形(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。

大家一定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。

(3)两人一组间隔15米做完整练习。

组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站4.检验—优生展示组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。

初中实心球教案一、教学目标1. 认知目标：通过教学，让80%以上的学生基本了解实心球基本技术，了解双手头上前掷实心球出手角度。

2. 技能目标：通过练习，让70%以上的学生能较基本掌握双手头上前掷实心球的技术动作。

3. 情感目标：通过教学，加强学生的参与体育的兴趣，在体育中相互帮忙，相互合作，使学生热爱体育，达到放松身心的目的。

二、教学重难点1. 教学重点：双手头上前掷实心球基本技术动作。

2. 教学难点：调整出手角度，适中抛物线。

三、教学过程1. 开始部分：课堂常规，包括体委整队，报告人数，师生问好，教师提示安全注意事项，检查服装，安排见习生。

组织教学采用四列横队。

2. 准备部分：进行慢跑，绕操场一圈，然后进行徒手操，包括头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。

之后进行专项练习，沙包掷准游戏。

3. 基本部分：（1）讲解实心球的基本技术动作，包括握球、摆球、掷球的动作要领。

（2）进行示范，让学生观察并理解实心球的技术动作。

（3）让学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

（4）组织学生进行投掷比赛，鼓励学生互相学习，提高技术水平。

（5）总结实心球的技术动作，强调出手角度和力的运用。

四、教学评价1. 学生能基本掌握实心球的技术动作，了解实心球的基本技术。

2. 学生能在投掷比赛中运用所学技术，表现出较好的投掷能力。

3. 学生对体育运动的兴趣有所提高，积极参与体育锻炼。

五、教学反思在教学过程中，要注意安全事项，确保学生在练习过程中不受到伤害。

对于技术动作不规范的学生，要耐心指导，给予鼓励，提高他们的自信心。

在比赛环节，要注重培养学生的团队精神，让他们在比赛中互相帮助，互相学习。

在今后的教学中，要继续加强实心球技术动作的练习，提高学生的投掷能力。

实心球教学计划一、教学目标1.让学生掌握实心球的基本投掷技巧，提高投掷的准确性和距离。

2.通过实心球的教学，发展学生的上肢力量、协调性和爆发力。

3.培养学生的合作意识和团队精神，增强体育锻炼的兴趣和自信心。

二、教学内容与步骤1.热身与准备活动（5分钟）•进行全身性的拉伸运动，特别是上肢、腰部和腿部的拉伸。

•进行慢跑或原地高抬腿等有氧运动，提高心率和体温。

2.基本技术教学（15分钟）•讲解实心球投掷的基本要领，包括站立姿势、握球方法、投掷角度和用力顺序等。

•示范正确的投掷动作，让学生观察并模仿。

•学生分组进行练习，教师巡回指导，及时纠正错误动作。

3.力量与协调性训练（10分钟）•通过俯卧撑、仰卧起坐等练习，增强学生的上肢和核心力量。

•进行抛接实心球、两人合作传球等练习，提高学生的协调性和反应能力。

4.投掷技巧巩固与提高（10分钟）•学生分组进行实心球投掷比赛，记录每个人的最好成绩。

•分析投掷过程中存在的问题，并提出改进建议。

•鼓励学生尝试不同的投掷方法，探索适合自己的最佳投掷方式。

5.放松与总结（5分钟）•进行全身性的放松运动，帮助学生缓解肌肉疲劳。

•总结本节课的学习内容，强调投掷实心球的注意事项和技巧要点。

•布置课后作业，要求学生回家后进行适当的巩固练习。

三、教学方法与手段1.示范教学法：教师通过亲身示范，让学生直观地了解正确的投掷动作。

2.分组练习法：学生分组进行练习，互相观察、学习和纠正动作。

3.比赛激励法：通过比赛的形式激发学生的积极性和竞争意识，提高投掷效果。

4.互动讨论法：鼓励学生提出问题和建议，促进师生之间的交流和互动。

四、评价与反馈1.观察学生的投掷动作和技巧掌握情况，及时给予指导和反馈。

2.记录学生的投掷成绩，分析进步和不足之处，以便调整教学计划。

3.鼓励学生之间进行互评和自评，促进相互学习和提高。

五、注意事项1.在教学过程中要注意安全，确保学生在教师的指导下进行练习。

2.针对学生的个体差异，采用因材施教的方法，让每个学生都能得到适合自己的指导。

实心球教学计划一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章第三节，主要内容包括实心球的基本概念、握球和持球技巧、投掷实心球的姿势和动作要领以及投掷实心球的基本训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本概念和投掷技巧，提高投掷实心球的能力。

2. 培养学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

3. 增强学生的身体素质，提高他们的运动能力。

三、教学难点与重点重点：实心球的基本概念、握球和持球技巧、投掷实心球的姿势和动作要领。

难点：投掷实心球的力度和角度控制，以及投掷实心球的基本训练方法。

四、教具与学具准备教具：实心球、投掷圈、测量工具。

学具：实心球、笔记本。

五、教学过程1. 实践情景引入：通过示范投掷实心球的动作，让学生对实心球运动有一个直观的认识。

2. 讲解实心球的基本概念和投掷技巧：讲解实心球的握球和持球技巧，投掷实心球的姿势和动作要领。

3. 分组练习：让学生分组进行投掷实心球的练习，教师巡回指导。

4. 投掷比赛：设置投掷比赛，激发学生的竞争意识，提高他们的投掷能力。

六、板书设计实心球投掷技巧1. 握球和持球技巧2. 投掷姿势3. 动作要领七、作业设计1. 作业题目：请描述实心球的基本概念和投掷技巧。

答案：实心球是一种重量固定的球类运动器材，投掷实心球时，要握球和持球正确，投掷姿势要规范，动作要领要到位。

2. 作业题目：请谈谈自己在投掷实心球练习中的感受。

答案：在投掷实心球练习中，我感受到了投掷的乐趣，提高了自己的投掷能力，同时也锻炼了身体。

八、课后反思及拓展延伸本节课通过讲解、示范和练习，让学生掌握了实心球的基本概念和投掷技巧，投掷比赛激发了学生的竞争意识，提高了他们的投掷能力。

在课后，学生可以通过自主练习和参加校内外比赛，进一步巩固所学内容，提高自己的运动水平。

重点和难点解析一、握球和持球技巧实心球的握球和持球技巧是投掷实心球的基础，也是决定投掷实心球远近的关键因素。

正确的握球和持球技巧可以保证实心球在投掷过程中稳定、顺畅地飞行。

实心球教学计划一、教学目标1.掌握实心球的基本投掷技术，包括正确的握球姿势、站姿、发力顺序和投掷角度。

2.提高学生的上肢力量、核心力量及身体协调性。

3.培养学生团队合作精神和比赛竞争意识。

二、教学内容1.实心球投掷技术教学a. 握球姿势：双手五指分开，掌心空出，紧握实心球。

b. 站姿：双脚左右开立或前后开立，与肩同宽或稍宽，膝盖微屈，身体保持平衡。

c. 发力顺序：从腿部开始，经过腰部转动，再到手臂发力，最后手指拨球。

d. 投掷角度：根据力量和技巧，选择合适的投掷角度，以达到最佳投掷距离。

2.力量与协调性训练a. 俯卧撑：增强上肢力量。

b. 仰卧起坐：加强核心力量。

c. 平衡垫训练：提高身体协调性。

三、教学安排1.热身与拉伸（10分钟）进行全身性的热身活动，如慢跑、拉伸等，以提高身体温度，预防运动损伤。

2.基本技术教学（30分钟）a. 讲解实心球投掷技术要点，示范正确动作。

b. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

c. 组织学生进行投掷练习，逐步掌握正确技术。

3.力量与协调性训练（20分钟）a. 安排学生进行俯卧撑、仰卧起坐等力量训练。

b. 利用平衡垫进行协调性训练。

4.游戏与比赛（20分钟）a. 组织学生进行实心球投掷比赛，激发学生兴趣。

b. 讲解比赛规则，强调团队协作与公平竞争。

5.放松与总结（10分钟）进行全身性的放松活动，总结本节课的学习内容，布置课后练习任务。

四、教学方法与手段1.采用讲解、示范、练习相结合的教学方法，使学生更好地掌握实心球投掷技术。

2.利用多媒体教学资源，如视频、图片等，辅助教学，提高教学效果。

3.组织学生分组练习，互相观察、交流，共同进步。

五、评价与反馈1.对学生的投掷技术进行定期评价，了解学生的学习进度和存在的问题。

2.及时给予学生反馈，鼓励他们继续努力，提高投掷水平。

3.对表现优秀的学生进行表彰，激发全班学生的学习热情。

六、注意事项1.在教学过程中，注意学生的安全，避免发生运动损伤。

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六年级体育教案实心球一、教学目标1.让学生掌握实心球的基本投掷技巧，提高投掷能力。

2.培养学生的团队合作精神，提高运动素养。

3.增强学生的身体素质，提高运动水平。

二、教学内容1.实心球投掷技巧2.实心球接力比赛三、教学重点与难点1.教学重点：实心球的投掷技巧2.教学难点：投掷角度、力量与稳定性的掌握四、教学过程第一课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节（2）做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等2.技术教学（1）讲解实心球的投掷技巧握球方法：五指分开，掌心向上，握球于手中投掷姿势：两脚前后站立，距离与肩同宽，重心落在后脚，前腿膝盖微弯投掷动作：从下往上摆动，利用腰腹力量，将实心球投出（2）示范动作，让学生跟随模仿（3）学生分组练习，教师个别指导3.实践练习（1）学生分组进行实心球投掷练习，每人投掷5次，记录成绩（2）教师根据学生投掷情况，进行个别指导（3）学生互相交流心得，改进投掷技巧4.小结（2）强调实心球投掷技巧的重要性（3）鼓励学生在课后加强练习第二课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节（2）做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等2.技术提高（1）讲解实心球投掷的注意事项投掷时，手臂要伸直，力量要均匀投掷角度要适当，不要过高或过低（2）示范动作，让学生跟随模仿（3）学生分组练习，教师个别指导3.实心球接力比赛（1）将学生分成四个小组，每组人数相等（2）比赛规则：每个小组排成一行，第一个学生将实心球投出，第二个学生跑过去接住，以此类推，一个学生将实心球投出，以投掷距离最远的小组为胜（3）比赛过程中，教师要关注学生的安全，及时调整比赛节奏4.小结（2）强调实心球投掷技巧的重要性（3）鼓励学生在课后加强练习第三课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节（2）做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等2.技术巩固（1）复习实心球投掷技巧（2）学生分组练习，教师个别指导（3）进行投掷比赛，检验学生掌握程度3.课堂小结（2）强调实心球投掷技巧的重要性（3）鼓励学生在课后加强练习4.课后作业（1）回家后，向家长展示实心球投掷技巧（2）家长监督，加强练习重难点补充：1.投掷角度与力量的掌握讲解：投掷实心球时，角度和力量的掌握是关键。

高中体育教案实心球一、教学目标1. 掌握实心球的基本技术和规则。

2. 提高学生的力量和协调性。

3. 培养学生的团队精神和竞争意识。

二、教学内容与重点1. 实心球的基本技术：握球、站立姿势、投掷动作。

2. 实心球的规则：比赛规则、计分方法。

3. 实心球的训练方法：力量训练、协调性训练。

三、教学过程1. 导入新课：通过讲解实心球的历史和发展，引起学生的兴趣。

2. 示范与讲解：教师现场示范实心球的基本技术，并详细讲解各个动作的要点。

3. 学生实践：学生分组进行实心球的练习，教师巡视指导，纠正错误动作。

4. 规则讲解：讲解实心球的比赛规则和计分方法，让学生了解比赛的流程。

5. 小组竞赛：组织学生进行实心球的小组竞赛，培养学生的团队精神和竞争意识。

6. 总结与反思：课后进行总结，让学生分享自己的学习心得，教师对学生的表现进行评价和鼓励。

四、教学方法1. 示范法：通过教师的现场示范，让学生直观地了解实心球的基本技术。

2. 实践法：让学生亲自进行实心球的练习，提高学生的力量和协调性。

3. 竞赛法：通过组织小组竞赛，培养学生的团队精神和竞争意识。

4. 反思法：通过课后的总结和反思，让学生认识到自己的不足，明确今后的学习方向。

五、教学评价1. 过程评价：观察学生在课堂上的表现，对学生的握球、站立姿势、投掷动作等方面进行评价。

2. 结果评价：通过小组竞赛的成绩，评价学生对实心球技术的掌握程度。

3. 态度评价：观察学生在课堂上的积极参与程度，评价学生的学习态度。

六、教学反思1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，帮助每个学生都能掌握实心球的基本技术。

2. 教师要加强对学生的安全教育，确保学生在练习过程中不受伤。

3. 教师要注重培养学生的团队精神和竞争意识，让学生在比赛中体验成功的喜悦。

双手前掷实心球单元教学计划单元教学计划教学计划：双手前掷实心球一、教学背景及意义实心球作为体育课程中的重要器械之一，能够有效锻炼学生的身体协调能力、力量和准确性。

本单元旨在通过系统的学习和练习，帮助学生掌握双手前掷实心球的基本技能和相关运动规律，培养其运动技能和团队合作精神，提升身体素质和心肺功能。

二、教学目标1.知识与理解：理解实心球的基本构造和使用方法。

2.技能与技巧：掌握双手前掷实心球的基本动作和正确姿势。

3.情感态度与价值观：培养学生热爱体育运动、遵守规则、团队合作的精神。

4.身体素质与健康：提升学生的身体协调能力和力量水平，促进心肺功能的发展。

三、教学重点和难点1.重点：实心球的基本技术要领，如握球姿势、身体协调、控制力量等。

2.难点：初学者控制实心球的准确性和力量的调节。

四、教学内容与方法1.教学内容：（1）实心球的基本概念和分类；（2）双手前掷实心球的步骤和技术要点；（3）实心球运动中常见的错误及改正方法；（4）实心球运动的相关规则和比赛形式。

2.教学方法：（1）示范法：教师进行实心球动作的示范，引导学生理解正确的动作要领；（2）分组练习：学生分组进行双手前掷实心球的练习，相互观摩和改进；（3）个性化指导：根据学生的个体差异，提供个性化的技术指导和调整建议；（4）游戏化学习：通过实心球相关的游戏和竞赛，增加学生的参与度和学习兴趣。

五、教学安排1.第一课时：实心球的基本概念和分类，示范双手前掷实心球动作；2.第二至第四课时：分阶段教授双手前掷实心球的步骤和技术要点，逐步加深学生对动作的理解和掌握；3.第五至第六课时：进行分组练习和游戏实践，巩固和提升学生的实际操作能力；4.第七课时：总结复习，进行实心球技术的评估和反馈。

六、教学评估与反馈1.形成性评估：每节课结束时，通过观察学生的表现和提问检查学习效果；2.总结性评估：通过小组比赛或模拟比赛，评估学生双手前掷实心球的技能水平；3.反馈机制：根据评估结果，针对学生的不足之处给予及时的个性化指导和技术建议，鼓励学生相互交流和学习经验分享。