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2024年素质拓展策划素拓活动方案集锦一、主题：探索未知之旅活动目的：培养学生勇于探索、勇于创新的精神，开拓学生的视野，提高学生解决问题的能力。
1.活动名称：海洋探险活动内容：- 组织学生参观水族馆，学习海洋知识。
- 在海滩开展海岸线科学考察活动，了解海洋生态系统。
- 组织学生进行海底探险游戏，培养合作意识和团队精神。
2.活动名称：自然探索活动内容：- 进行郊外徒步活动，体验自然风光。
- 举办野外求生训练，教授基本的生存技能。
- 组织学生进行生态保护志愿活动，提高环保意识。
3.活动名称：科技创新活动内容：- 参观机器人制造厂，了解科技创新过程。
- 组织学生进行创客实践活动，设计制作自己的创意产品。
- 开展科技创新比赛，鼓励学生展示自己的创新成果。
二、主题：提升个人素质活动目的：培养学生的自我管理、团队合作和领导才能，提升学生的自信心和综合素质。
1.活动名称：领导力培养活动内容：- 组织学生参加青年领袖培训营，培养学生的领导才能。
- 举办学生会竞选活动，培养学生的组织协调能力。
- 组织学生进行团队建设活动，提高学生的团队合作能力。
2.活动名称：情商提升活动内容：- 邀请专业心理咨询师进行情商培训，提高学生的情绪管理和人际交往能力。
- 组织学生进行情感沟通活动，促进学生之间的情感交流和理解。
- 举办情商竞赛，鼓励学生展示自己的情商水平。
3.活动名称：健康生活活动内容：- 组织学生参加体育运动，提高学生的体质和身体素质。
- 举办健康生活讲座，宣传健康的生活方式和饮食习惯。
- 组织学生进行义务劳动，培养学生的社会责任感。
三、主题：文化交流活动目的：促进学生的跨文化交流和理解，拓展学生的国际视野。
1.活动名称：国际文化体验活动内容：- 组织学生参观外国使馆，了解不同国家的文化和传统。
- 邀请外籍教师进行外语沟通训练，提高学生的语言能力。
- 举办国际文化交流活动，让学生互相学习和分享自己的文化。
2.活动名称：古迹探访活动内容：- 组织学生参观历史文化古迹，了解中国传统文化。
春季学校素质拓展活动方案
一、活动背景
春季是一个万物复苏、生机勃勃的季节，也是学生们学习和成长的黄金时期。
为了提升学生的综合素质和发展潜力，学校决定组织一系列素质拓展活动，提供丰富多彩的学习体验，激发学生学习的热情和积极性。
二、活动目标
1.培养学生团队合作意识和沟通能力；
2.增强学生的自信心和责任感；
3.拓展学生的学习视野，丰富学生的课余生活。
三、活动内容与安排
1. 团队拓展活动
•时间: 3月5日-3月6日
•地点: 校外拓展基地
•内容: 学生分组参与团队合作游戏和挑战，培养团队合作意识和领导能力。
2. 社会实践活动
•时间: 3月15日-3月18日
•地点: 社区
•内容: 学生参与社区环境整治和社会志愿活动，增强责任感和公益意识。
3. 才艺展示活动
•时间: 3月25日-3月26日
•地点: 校园礼堂
•内容: 学生展示个人才艺，如歌唱、舞蹈、朗诵等，培养自信心和表现能力。
4. 学术竞赛活动
•时间: 4月10日-4月12日
•地点: 校园
•内容: 学生参与各类学科竞赛，激发学习兴趣和竞争意识。
四、活动评估与总结
通过此次春季素质拓展活动，学校将根据学生的参与情况、表现水平以及活动效果进行评估，总结经验，为未来的拓展活动提供借鉴。
以上是我根据您提供的标题“春季学校素质拓展活动方案”撰写的文档，希望对您有所帮助。
一、前言随着春季学期的到来，为了丰富同学们的课余生活，提高综合素质，培养团队合作精神，特制定本学期素拓部工作计划。
本计划旨在通过一系列丰富多彩的活动，为同学们提供一个展示自我、锻炼能力、增进友谊的平台。
二、工作目标1. 提高同学们的团队协作能力；2. 培养同学们的创新思维和动手能力；3. 丰富同学们的课余生活，增进同学间的友谊；4. 为学校营造积极向上的校园文化氛围。
三、工作内容1. 活动策划与组织：（1）开展团队拓展活动，如户外徒步、定向越野等，锻炼同学们的团队协作能力；（2）举办创意手工制作大赛，激发同学们的创造力；（3）组织摄影比赛，提高同学们的审美情趣；（4）开展读书分享会，培养同学们的阅读习惯；（5）举办趣味运动会，丰富同学们的体育生活。
2. 宣传与推广：（1）利用校园网络、宣传栏等渠道，宣传素拓部活动，提高同学们的参与度；（2）加强与各学院的沟通与合作，扩大活动影响力；（3）邀请校内外优秀团队、个人参与活动，提升活动质量。
3. 活动总结与反馈：（1）对每次活动进行总结，分析活动亮点与不足，为下次活动提供借鉴；（2）收集同学们对活动的反馈意见，不断改进活动内容与形式。
四、工作措施1. 成立工作小组，明确各部门职责，确保活动顺利开展；2. 加强与各学院的沟通与协作，争取各学院的支持与参与；3. 邀请专业老师、优秀团队进行指导，提高活动质量；4. 注重活动宣传，扩大活动影响力；5. 建立完善的反馈机制，及时了解同学们的需求，不断优化活动内容。
五、工作进度安排1. 第一周：召开素拓部全体会议，明确工作计划与分工；2. 第二周：策划并发布活动方案；3. 第三周：筹备活动所需的物资与场地；4. 第四周：开展团队拓展活动；5. 第五周：举办创意手工制作大赛；6. 第六周：组织摄影比赛；7. 第七周：开展读书分享会；8. 第八周：举办趣味运动会；9. 第九周：对活动进行总结与反馈；10. 第十周：对素拓部工作进行总结，为下学期做好准备。
大学生素拓活动策划书一、活动背景在大学生的成长过程中，除了专业知识的学习，培养全面发展的素质也是非常重要的。
为了帮助大学生拓宽视野、提升综合素质，我校计划开展一系列素拓活动。
二、活动目标1.提供机会：为大学生提供参与各类素拓活动的机会，促进个人全面发展；2.拓宽视野：开拓大学生的眼界，拓宽知识面，增加社会经验；3.培养能力：通过活动培养大学生的组织能力、沟通能力、领导能力等社会实践能力；4.增加交流：促进不同专业、不同年级的学生之间的交流和合作。
三、活动内容1. 外出考察组织学生参观企事业单位或高校，了解不同行业的发展现状和就业前景。
通过实地考察，帮助学生更好地了解社会，为自己的未来规划做出更明智的选择。
2. 社会实践安排学生参与社会公益活动，例如义教活动、环保活动等。
通过实际行动，培养学生的社会责任感和团队合作能力。
3. 学术讲座邀请校外专家学者进行学术讲座，让学生接触到前沿学术领域的知识，激发对学术研究的兴趣，并为他们提供展示自己才华的机会。
4. 求职指导邀请人力资源专家、成功求职者等进行求职指导讲座，帮助学生了解求职技巧、职场规则等，提升他们的就业竞争力。
5. 艺术文化活动组织学生参观美术馆、博物馆、艺术展览等文化活动，拓宽学生的艺术视野，培养审美能力和艺术欣赏能力。
6. 心理健康讲座邀请心理学专家开展心理健康讲座，帮助学生学会正确应对压力，培养良好的心理素质，提高自身的抗挫能力。
四、活动实施方案1. 活动时间和地点根据不同活动内容和参与人数灵活安排活动时间和地点，确保活动的顺利进行。
2. 活动组织与宣传成立素拓活动筹备小组，负责活动的组织与实施。
采用线上和线下相结合的方式进行活动宣传，包括校内海报、微信公众号、QQ群等。
3. 活动评估与总结每次活动结束后，及时对活动进行评估和总结，收集学生的反馈意见，为后续活动提供参考。
五、活动经费预算根据活动的具体情况和需求，制定合理的活动经费预算。
经费来源可以包括学校拨款、赞助商资助、学生自筹等多种方式。
春季素拓活动策划一、活动目标1.1 整体目标以“春天的活力，启航素拓”为主题，通过丰富多彩的素拓活动，让学生在轻松愉快的氛围中，更好地发展自己的兴趣爱好，提升综合素质，丰富校园文化生活，促进全面发展。
1.2 具体目标1.2.1 培养学生团队合作意识和沟通技巧，提高学生的组织能力和领导能力。
1.2.2 挖掘和培养学生的特长和潜力，促进学生的全面发展。
1.2.3 丰富学生的业余生活，营造积极向上、阳光健康的校园文化氛围。
1.2.4 帮助学生树立正确的人生观和价值观，培养学生健康的心理素质。
二、活动内容2.1 组织学生自治活动2.1.1 学生自治活动是指由学生自主组织和管理的各种文明活动，包括班级会议、主题班会、自治文化节、自治演讲比赛等。
通过这些活动，可以培养学生的组织能力、领导能力和团队合作精神。
2.1.2 在春季素拓活动中，可以线上线下相结合，积极举办一些以学生为主体的自治活动，吸引更多的学生参与，激发他们的热情和创造力。
2.2 丰富多彩的文化艺术活动2.2.1 学校可以举办一些丰富多彩的文化艺术活动，如书法比赛、绘画比赛、歌唱比赛、舞蹈比赛等，激发学生的艺术创作热情，培养学生的审美情趣和艺术修养，拓展学生的文化视野。
2.2.2 同时，也可以邀请专业的艺术家和艺术团体来学校举办艺术表演和讲座，丰富学生的文化生活，提高他们的艺术修养。
2.3 运动健身活动2.3.1 春季是一个适合户外活动的季节，学校可以组织一些丰富多彩的运动健身活动，如篮球比赛、足球比赛、网球比赛、田径比赛等，让学生通过参与体育运动，锻炼身体，放松心情，增强体质。
2.3.2 同时，也可以组织一些户外拓展活动，如登山、露营、徒步等，让学生在自然环境中体验团队合作的乐趣，培养学生的勇气和毅力。
2.4 社会实践活动2.4.1 通过组织一些社会实践活动，可以让学生更好地了解社会，增长知识，拓宽视野，培养学生的社会责任感和公民意识。
2.4.2 学校可以组织学生去社区、养老院、孤儿院等地方进行志愿者活动，帮助他人，培养学生的爱心和奉献精神。
春游素拓策划书3篇篇一春游素拓策划书一、活动主题“团结互助，增进友谊”二、活动目的与意义1. 提供交流平台，增进员工之间的友谊，增强团队凝聚力。
2. 帮助员工放松心情，缓解工作压力，丰富员工业余生活。
3. 提供锻炼身体的机会，培养积极向上的生活态度。
三、活动对象公司全体员工四、活动时间与地点1. 活动时间：[具体时间]2. 活动地点：[具体地点]五、活动项目1. 徒步旅行：组织员工进行一次徒步旅行，沿途欣赏自然风光，增强体质，培养毅力。
2. 户外野餐：在徒步旅行结束后，进行户外野餐活动，增进员工之间的交流和友谊。
3. 团队游戏：组织员工进行一些团队游戏，如拔河比赛、接力赛等，增强团队合作精神。
4. 烧烤活动：在游戏结束后，进行烧烤活动，让员工品尝自己亲手烤制的美食，享受户外烧烤的乐趣。
六、活动预算本次活动预算总计费用为[X]元，具体如下：1. 交通费用：租用[X]辆大巴车接送员工，预计每辆大巴车费用为[X]元，总计[X]元。
2. 餐饮费用：包括午餐、晚餐和零食，预计每人餐饮费用为[X]元，总计[X]元。
3. 活动用品费用：包括游戏道具、烧烤用品等，预计费用为[X]元。
4. 其他费用：如活动场地租赁、活动保险等，预计费用为[X]元。
七、注意事项2. 请穿着舒适的运动服装和鞋子，以便参加各项活动。
3. 请自备必要的防晒用品、雨具等物品。
5. 如有特殊情况或身体不适，请及时告知工作人员。
[时间]篇二春游素拓策划书一、活动主题“携手春天，拥抱自然”二、活动目的1. 加强团队凝聚力，促进内部沟通，提升团队协作能力。
2. 丰富员工的业余生活，缓解工作压力，增强员工的身体素质。
3. 提供一个放松心情，亲近自然的机会，增进员工之间的友谊。
三、活动对象[公司名称]全体员工四、活动时间及地点1. 活动时间：[具体时间]2. 活动地点：[具体地点]五、活动组织1. 总指挥：[总指挥姓名]2. 活动负责人：[活动负责人姓名]3. 安全负责人：[安全负责人姓名]4. 后勤保障：[后勤保障负责人姓名]六、活动流程1. 集合出发：早上[具体时间]在公司楼下集合，乘坐大巴前往活动地点。
春季素质拓展策划书3篇篇一春季素质拓展策划书一、活动主题拥抱春天，挑战自我二、活动目的通过素质拓展活动，增强团队凝聚力，提升个人的沟通能力、协作能力和应变能力，同时让大家在春季尽情享受户外的美好，释放压力，激发活力。
三、活动主体[具体参与人员]四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动流程上午：8:30 9:00 集合、签到，出发前往活动地点。
9:00 9:30 开场致辞，介绍活动安排和注意事项。
9:30 11:00 进行团队建设游戏，如“名字接龙”“团队雕塑”等，促进团队成员相互了解。
11:00 12:00 分组开展拓展项目，如“盲人方阵”“齐眉棍”等，培养团队协作能力。
中午：12:00 13:30 午餐、休息。
下午：13:30 15:00 继续拓展项目，如“穿越火线”“信任背摔”等，挑战个人和团队极限。
16:00 16:30 颁发活动纪念品，合影留念。
七、活动预算场地租赁费用：[X]元。
餐饮费用：[X]元。
拓展道具费用：[X]元。
其他杂费：[X]元。
总计预算：[X]元。
八、注意事项穿着适合运动的服装和鞋子。
提前关注天气，如遇恶劣天气需调整活动安排。
严格遵守活动规则和安全要求，确保活动安全进行。
爱护环境，活动结束后清理好场地。
策划人：[姓名][具体日期]篇二春季素质拓展策划书一、活动主题“拥抱春天，挑战自我”二、活动目的三、活动时间与地点时间：[具体日期]地点：[详细活动地点]四、参与人员[具体参与人员范围]五、活动安排上午：8:00-8:30 集合，签到，出发前往活动地点。
9:00-9:30 开场致辞，介绍活动流程和注意事项。
9:30-11:00 团队建设游戏，如“三人抱成团”等，促进团队成员之间的熟悉和交流。
中午：11:00-13:00 午餐和休息时间。
下午：13:00-15:00 户外挑战项目，如攀岩、绳索挑战等，培养勇气和毅力。
15:00-16:00 小组合作任务，通过共同完成任务提升团队协作能力。
一、前言春季学期是学校教育教学活动的重要阶段，为了丰富学生的课余生活，提高学生的综合素质，培养学生的团队合作精神和创新意识，特制定本学期素拓工作计划。
二、工作目标1. 提高学生综合素质，促进学生全面发展。
2. 培养学生的团队协作精神和创新意识。
3. 激发学生的学习兴趣，提高学习效率。
4. 增强学生的社会适应能力，为学生的未来发展奠定基础。
三、工作内容1. 开展丰富多彩的课外活动（1）组织学生参加各类比赛，如辩论赛、演讲赛、书法比赛等，提高学生的综合素质。
（2）举办校园文化节、运动会等大型活动，丰富学生的课余生活。
（3）开展志愿者服务活动，培养学生的社会责任感。
2. 加强心理健康教育（1）邀请心理专家开展心理健康讲座，提高学生的心理素质。
（2）设立心理咨询室，为学生提供心理咨询服务。
（3）开展心理素质拓展活动，帮助学生缓解压力，提高心理承受能力。
3. 培养学生的创新意识（1）举办科技创新大赛，鼓励学生发挥创意，提高创新能力。
（2）开展科学实验活动，培养学生的动手操作能力。
（3）组织学生参观科技馆、博物馆等，拓宽学生的视野。
4. 增强学生的社会适应能力（1）组织学生参加社会实践活动，如参观企业、实习实训等，提高学生的社会适应能力。
（2）开展职业生涯规划讲座，帮助学生了解社会、明确职业发展方向。
（3）举办求职技巧培训，提高学生的求职能力。
四、工作安排1. 第一阶段（第1-4周）：制定素拓工作计划，明确工作目标和内容。
2. 第二阶段（第5-8周）：开展课外活动、心理健康教育和科技创新活动。
3. 第三阶段（第9-12周）：举办校园文化节、运动会等大型活动，开展社会实践活动。
4. 第四阶段（第13-16周）：总结素拓工作成果，反馈问题，改进工作。
五、工作要求1. 各部门要高度重视素拓工作，确保工作顺利进行。
2. 各级领导要加强对素拓工作的指导和支持，确保工作效果。
3. 各班班主任要积极配合学校开展素拓工作，关心学生的成长。
春游素拓策划书3篇篇一《春游素拓策划书》一、活动主题拥抱春天，携手共进二、活动目的1. 丰富员工的业余生活，缓解工作压力，增强团队凝聚力。
2. 通过户外拓展活动，培养员工的团队合作精神和沟通能力。
3. 让员工在亲近大自然的过程中，放松身心，享受春天的美好。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员全体员工六、活动准备1. 提前联系好活动场地，并进行场地勘查，确保活动的安全性。
2. 准备活动所需的物资，如拓展道具、游戏奖品、食品饮料等。
3. 安排好活动的交通方式，确保员工能够顺利到达活动地点。
4. 成立活动筹备小组，负责活动的组织、协调和执行工作。
5. 提前通知员工活动的时间、地点和注意事项，让员工做好准备。
七、活动流程1. 集合出发员工在指定时间和地点集合，乘坐大巴前往活动地点。
在车上进行简单的互动游戏，活跃气氛。
2. 开场致辞到达活动地点后，举行开场仪式，由领导致辞，介绍活动的目的和流程。
进行团队分组，每组推选一名组长。
3. 团队建设各小组在规定时间内完成队名、队旗、队歌的设计和展示。
通过团队游戏，增强小组之间的合作和沟通能力。
4. 户外拓展活动进行拓展项目，如信任背摔、盲人方阵、齐眉棍等，培养员工的团队协作精神和信任意识。
组织趣味游戏，如拔河比赛、接力赛跑等，增强员工的团队凝聚力和竞争意识。
5. 午餐休息员工在户外享用午餐，休息片刻。
可以自由活动，欣赏周围的自然风光。
6. 自由活动提供一些自由活动的项目，如放风筝、骑行、拍照等，让员工根据自己的兴趣选择参与。
鼓励员工之间相互交流，增进彼此的了解和友谊。
评选出优秀团队和个人，并颁发奖品。
8. 返程收拾好活动现场，乘坐大巴返回公司。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 拓展道具费用：[X]元3. 游戏奖品费用：[X]元4. 食品饮料费用：[X]元5. 交通费用：[X]元6. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、注意事项1. 员工在活动中要听从指挥，遵守活动规则，注意安全。
活动策划书目录一．活动主题 (3)二、活动时间 (3)三、活动地点 (3)四、参加人员 (3)五、活动宗旨 (3)六、活动目的及意义 (3)七、活动流程 (3)八、奖励制度 (15)九、经费预算 (15)十、注意事项 (16)十一、后期工作 (17)附页一附页二附页三一、活动主题：青春不宅就‘享’出去二、活动时间：2013.4 .6三、活动地点：花溪国家湿地公园四、参加人员：贵州大学学生会全体成员五、活动宗旨：本次开展活动主要让同学们亲近大自然，调动同学们参与集体活动的积极性，培养同学们爱护自然和保护自然地品质。
同时锻炼同学们的意志力及增强部门的凝聚力，培养部员的团结、互助的精神。
六、活动目的及意义：为了提升贵州大学学生会的协作精神、加强凝聚力，培养综合素质，学生会决定开展户外素质拓展活动。
4月份的登山活动为我们的户外素质拓展，同时也为让同学们在新学期的开始有一个好的心情。
我们准备开展登山比赛、做游戏等素质拓展活动让成员全身心地投入，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，以达到增强学生会的活力、凝聚力和创造力的目的。
七、活动流程（一）前期准备1、素质拓展部开会讨论户外素质拓展形式、内容及方案并制作出详细的策划方案。
2、召开相关会议多次，分别主持对活动形式、活动内容、具体环节、奖惩规则和活动预算进行多次讨论，及督导活动的具体实施。
3、由素拓部负责场地勘察、活动环节、小组安排、计划预算、前期联络，及在活动中协调各项事宜。
4、外联部负责计划采购、道具准备，准备预算。
5、由办公室负责通知的传达到位。
6、由宣传部负责前期宣传和通讯，具体方式不限，力求达到最好的宣传效应。
（二）活动内容A 登活动山1 、集合地点：北校区大门处2 、分组：为了把人员尽量的打散，我们采取随机的分组方式。
把所有人分成10个小组，具体操作方法是，在大箱子里面放入1—10的号码牌，每人随机抽取一个号码牌（号码牌事先按照人数多少来确定，确保人员平均分配）所有抽到号码牌1的为一小组，抽到2的为一小组，依次类推。
分组完成后，每一个小组将会拿到一面属于自己的旗帜。
然后选出一个组长，并确定一个能够表现各队个性队名和口号以及队形。
完成后，每一队将有3-5分钟的展示时间。
3、由队长带队到达上山地点，各队按照相同的时间差依次出发，其他队在原地等待上山。
4、在山上设有3个驿点，各队到达驿点后，必须完成相关任务才能继续前进，完成任务的时间算入登山的总时间内，所以各队必须在尽量短的时间内完成任务，以缩短登山的总时间。
方案1：队员回答相应的题目。
方案2：在附近找到某种指定的植物方案3：（前方打仗，后方支援）队员迅速从身上拿出出题人指定的物品，下一队到达的队员须用上一队留下的物品来制作某种物品（并能解释出其意义）5、在沿途中会系有气球的地方，在每一个气球的附近会有一个装有任务，找到信封之后必须完成当前任务才能继续前进。
6、各队到达终点之后回到指定地点集合，进行接下来的素拓活动。
（游戏说明：1、登山结束后，登山时间最少的队可以得到“最佳速度奖”，得分最高的队伍可以得到“最佳合作奖”2、各队的起始分为60分，各队在登山过程中可以通过完成任务来提高本队分数。
3、每个驿点需向队员提供饮用水，并准备一定的应急药品。
游戏规则:1.起点和终点各有两名同学计时，各队到达终点后须报出自己的队名。
2.各队爬山的时间以出发时间和本队最后一名队员到达终点的时间为准。
3. 各队在驿点一回答问题时，可以从预定的类别里面选取一个回答，回答问题数量的上下限分别为5个和10个。
各队回答5个问题之后可以选择继续回答问题以得到更高的分数，也可以放弃继续前行。
回答问题答对得5分，答错不得分。
4.各队在登山过程中，每完成一个任务可以得到10分。
B 素拓活动一块和五毛1.场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求；2.人数：男7，女5人（男女人数最好不要相同）3.裁判：一名，负责发号司令4.规则如下：1)在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
2)游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。
裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数比如：3块5三男一女，三男一女，（余一男3女）3)裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。
请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块5.游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠信任背摔1.简介：信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。
同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。
2.操作过程：全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。
在做这个项目的过程中需要注意以下几点：1)首先，背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点；不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开；2)其次，搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士；第二、三组应用力度最强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。
每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退；当听到背摔队员的询问：准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则；另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。
最后，二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。
接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。
背摔者动作布置1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔。
这个项目的危险性大，所以一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，一丝不得懈怠，以保证队友的安全；如身体存有异常的（如：脊椎错位…），可告知培训师视伤病程度决定参加与否；队员熟记动作要领后，教练员检测一下每一组“人床”的力量，必须坚实有力方可通过。
队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励；所以队员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、手表钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去。
1)建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量；2)增强自信和自我控制；学习换位思考，更好地理解他人；3)理解变革中产生恐惧的原因----过渡时期的暂时失控状态,不确定性带来的挑战, 增强面对变革的勇气和对变革前景的信心。
4)理解信任建立的基础，信任来自对他人的能力和品质的把握以及工作流程的设定；5)理解做好自己的本职工作对下一个工序和流程的支持；6)学习如何保持良好的竞技状态：排除杂念，关注动作要领。
盲人方阵1.游戏介绍：在规定的时间内利用提供的工具做成一个面积尽量最大的正方形，并且所有队员相对均匀的分布在正方形的四条边上。
2.项目类型：团队协作型3.道具要求：长绳一根4.场地要求：空旷的大场地5.详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。
这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。
而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
（活动说明：1.由于本次参加的人员较多，大家在活动过程中要严格听从指挥。
2.素拓活动旨在提高同学们的合作意识和团队精神，活动过程中要多听从他们意见，不要固执己见3.活动完后可以和本队的其他队员合影留念）解手链八个人（可更多，但一定要双数）站成一个圈，每个人伸出右手握住站在对面人的手，左手握住其他人的手，不能握同一个人（那样会成为死扣），然后在不松手的情况下，运用集体的智慧，解开这些结，解开后可能是一个圈（有些人是正面，有些人是背面），也可能是两个圈。
玩游戏的时候，可以适当放一些音乐，如：相亲相爱解手链形式：10人一组为最佳时间：20分钟活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
操作程序1、培训师让每组圈着站成一个向心圈。
2、培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。
一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。
4、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开但再次进行时必须马上封闭。
猪八戒背媳妇游戏介绍：女生站在一边，男生站在距离女生一段距离的地方，并用身上的物品搭成路线达到女生所在的地方，然后将女生背回原处。
场地要求：较为开阔宽敞的地方人数：不限，男女搭配。
游戏规则：率先到达女生所在位置然后把女生背会原处的获胜游戏要领：充分利用身上的物品，用最快的速度到达。
踩报纸道具：报纸游戏规则：在地上放两张两页开的报纸，让尽量多的人站在上面，身体的任何地方不能够接触地面，站在报纸上面的人数最多的队伍获胜。
游戏要领:个子较大的队员站在下面，个子较小叠在个子大的人之上，大家要尽量的靠的紧一点。
游戏目的：让队员之间的关系更加紧密，更好的合作完成其他的事情。
多人多足竞赛（齐头并进）道具：普通红绳子，秒表一个，哨子一个。
（一名裁判）游戏规则：以队伍为单位参加，全队站成一排。
用绳子绑在脚上，从场地的一边走到另一边。
