中医养生要穴神阙穴

神阙的正确位置和功能主治一、引言神阙，也被称为重要的穴位之一，是中医中非常重要的穴位之一。

神阙位于人体背部，具有重要的功能主治作用。

本文将介绍神阙的正确位置和功能主治。

二、神阙的正确位置神阙穴位位于人体背部，具体的位置为： - 位于背部正中线上； - 第7颈椎棘突下方的凹陷处； - 脊柱两旁的两条肌肉之间。

三、神阙的功能主治神阙的功能主治主要包括以下几个方面：1. 舒缓疲劳神阙的刺激可以有效地缓解人体疲劳，改善身体状况。

对于长时间工作或运动后的人群来说，刺激神阙可以帮助身体放松，恢复精力。

2. 缓解背部疼痛神阙穴位的刺激对于背部疼痛有一定的缓解作用。

对于因长时间坐姿、劳动等引起的背部疼痛，可以通过按摩神阙来减轻疼痛感。

3. 改善睡眠质量神阙的刺激可以促进身体的松弛和睡眠，有助于改善睡眠质量。

对于失眠或睡眠质量差的人来说，按摩神阙可以起到一定的辅助作用。

4. 缓解压力神阙的刺激有助于缓解身体和心理的压力。

对于焦虑、紧张等情绪状态的人来说，按摩神阙可以帮助放松心情，减轻压力感。

5. 增强免疫力神阙的刺激可以增强人体的免疫力，提高人体的抵抗力。

对于经常感冒、免疫力较弱的人来说，刺激神阙有助于提高免疫力，预防疾病。

四、使用注意事项在刺激神阙时，需要注意以下几个事项：1.确保找准位置。

按摩神阙时，需要准确找到神阙的位置，避免误刺激其他穴位。

2.运用适当的力度。

按摩神阙时，需要运用适当的力度，过重或过轻的刺激都可能产生不良效果。

3.注意卫生。

进行神阙按摩前，需要清洁双手，确保按摩过程的卫生。

4.避免长时间按摩。

神阙按摩一般持续时间不宜过长，避免对穴位产生过度刺激。

5.对于身体不适者慎用。

某些身体状况不适合按摩神阙，对于特殊人群，如孕妇、心脑血管疾病患者等，应慎重选择是否进行神阙按摩。

五、结论神阙位于人体背部，具有舒缓疲劳、缓解背部疼痛、改善睡眠质量等功能主治作用。

在进行神阙按摩时，需要注意正确的位置和使用方法，避免不良反应的产生。

艾灸神阙穴的功效和作用_艾灸神阙穴保健治病机理神阙穴是可以艾灸的穴位，艾灸神阙穴具体有哪些功效和作用呢？它的保健治病机理是怎么样的？下面就由店铺为大家介绍下艾灸神阙穴的功效和作用以及保健治病机理，希望对大家有帮助。

艾灸神阙穴的功效和作用神阙(肚脐)属任脉经，又名脐中。

艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。

现代研究发现，艾灸实验性关节炎大白鼠的神阙穴，其炎症区坏死程度及细胞浸润明显减轻，隔盐灸正常小白鼠的神阙穴，其杀伤细胞活性，在24小时内迅速升高，72小时至120小时复原，若间日连续灸，则活性升高可维持更长的时间。

神阙穴多采用隔盐灸，还有一种叫做神阙灸脐法的保健灸法，其法是，先以生五灵脂24克、生青盐15克、乳香3克、没药3克、夜明砂6克(微炒)、木通9克、干葱头6克、麝香少许，研成细末备用(以上诸药在中药店有售)。

施灸时取面粉适量，用水调和作圈置于脐周。

取药末6克，另用槐树皮剪成圆币形，将脐上的药末盖好，每岁一壮，灸治一次换一次药末，每月可灸1次，午时灸为宜，多用于身体虚弱者，并可强健脾胃功能，预防疾病。

灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。

据《窦材灸法》载：“肠癖下血，久不止，此饮食冷物，损大肠气也，灸神阙穴三百壮;虚劳人及病后大艾灸神阙穴，对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。

艾灸神阙穴保健治病机理1、现代医学研究表明,人体经络是一条高温线,是传热性较好的通道。

艾灸治疗时,热量沿着经络传导的距离更远,人体组织受热后,毛细血管的血液温度随之升高,血液粘度降低,流速增大。

这正好验证了古人“气得温而易行”的说法。

而气之易行,气血运行通畅,则治疗疾病自然能获良效。

2、用艾而不用他物，是因为艾叶,性苦、辛、温、无毒,入肝脾肾三经。

《本草纲目》称：“艾叶纯阳也,可取太阳真火,可回垂绝元阳,灸之则透诸经,而治百种病邪,起沉疴之人为康泰,其功亦大矣”。

二十五、神阙肚脐眼儿就是神阙穴，在任脉上。

阙，是君主所居住的宫城的门，“神阙”就是元神的门户，即神气升降出入，变化消长的地方，属八脉之任脉中的一个重要穴位。

任、督、冲脉“一源三歧”。

任、督、冲、带四脉，脉气相通，总任全身气血，共同纵横贯穿于十二经脉之间、五脏六腑，外联皮肉筋骨、四肢百骸。

故脐和诸经百脉相通，阴阳相济，起着调节各脏腑生理活动的作用。

故神阙穴可通过奇经八脉通周身之经气。

脐乃经络的总枢，经气的汇海，十二经原穴皆根于此。

与肚脐有直接关系的穴位就有公孙（冲脉）、太白、章门、阳池、丘墟、品临泣（带脉）。

神阙是黄庭太极之穴，而太极由少阳三焦相火和太阴脾土细成，所以才有培元固本回阳救道，健运脾胃肠道以及布散元气的功能，因为这里是五脏六腑、十二经之海，所以能通调脏腑经络，是人生命的根本。

神阙穴可治脑部一切疾病，治全身百病，功效不可尽述，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。

取穴要点即肚脐，按压时力度适中，以能耐受为度。

手法操作按压时间以一呼一吸为一次，每次按压不低于100次呼吸。

艾灸时，每次要灸1小时以上。

临床主治中风虚脱、四肢厥冷、尸厥、风痫、形惫体乏、绕脐腹痛、水肿鼓胀、脱肛、泄利、便秘、小便不禁、五淋、妇女不孕、阳痿等。

常用配穴与阳池穴、太白穴、公孙穴、丘墟穴配，可通调全身；与阳池穴、丘墟穴（或足大趾三毛上）相配，为壮阳法；与中脘穴、关元穴相配亦为壮阳法：与百会穴，涌泉穴同压，为恩师周尔晋先生天地人同压法，可全面调节人体精气神。

刺激方法一是压肚脐。

方法很简单，只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行住何揉动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，如果感到太松了没感觉，就压重一点。

按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压一次即可。

有失眠、性功能障碍的患者疗效显著。

也可揉按肚脐，顺时针轻轻按摩300圈，再逆时针轻轻按摩300圈，小孩减半，治便秘很有效果。

人体的命门——神阙穴
为什么说神阙是人体的命门呢？
所谓神阙，就是我们通常说的肚脐眼儿。

我们都知道，小孩在还没出生之前都是靠脐带从妈妈身体里吸收营养的，肚脐眼儿是脐带剪断后结扎形成的，它连着人身的真气真阳，能大补阳气，而且它有任、带、冲三脉通过，联系五脏六腑，所以当各部气血阴阳发生异常变化时，刺激神阙穴能够达到“阴平阳秘，精神乃治”的状态。

如今临床上把药物制成膏、丹、丸、散等贴在肚脐上，再用纱布或胶带固定的脐疗法已经发展成为一种独立的外治法，对泌尿生殖系统、消化系统、神经系统等疾病的防治很有效。

定位
脐窝中央。

快速取穴
位于人体的腹中部，脐中央。

简易操作
中指隔衣压在肚脐上，力道适中，集中思想在肚脐上，自然呼吸100次以上。

疗效提示
能够治疗脾阳不振引起的消化不良，全身性的阳气不足，包括四肢发凉怕冷、面色苍白、昏死等现象，以及男科妇科等多种生殖系统疾病，此外对腹痛、腹胀、腹泻、痢疾、便秘、脱肛、水肿、鼓胀、小便不利等也有很好的疗效。

神阙穴的作用和功能主治神阙穴概述神阙穴又称天突，是人体穴位中的一个重要穴位。

它位于胸骨上端中央凹陷处，是人体气血运行的重要通道之一。

神阙穴具有多种作用和功能主治，下面将详细介绍。

神阙穴的作用1.调节心脏功能：神阙穴位于胸骨上端的凹陷处，正好位于心脏周围。

按摩神阙穴可以刺激心脏神经，调节心率和心血管功能，有助于提高心脏健康。

2.缓解胸闷胸痛：神阙穴是心包经的起始穴位，按摩神阙穴可以消散胸腹间的湿气和气滞，在一定程度上缓解胸闷胸痛的症状。

3.调节消化系统：按摩神阙穴可以促进消化液分泌，增加食欲，改善消化功能，并有助于缓解消化不良、胃痛等症状。

4.舒缓情绪：神阙穴位于胸骨凹陷处，通过按摩神阙穴可以调节情绪，缓解焦虑、压力和情绪紧张。

神阙穴的功能主治神阙穴的按摩和刺激可以用于以下疾病的辅助治疗和缓解症状：1.心脏病：神阙穴按摩可以改善心脏功能，降低心脏负担，减少心脏病发作的风险。

2.胃病：神阙穴按摩可以促进消化液分泌，改善消化功能，有助于治疗胃病和缓解胃痛、恶心等症状。

3.呼吸系统疾病：神阙穴按摩可以舒缓呼吸肌肉的紧张，缓解咳嗽、气喘等症状，对于哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病的辅助治疗效果显著。

4.焦虑和压力：神阙穴按摩可以刺激神经系统，促进内源性镇静剂的释放，有助于缓解焦虑和压力，改善睡眠质量。

除了以上功能主治，神阙穴的按摩还可以增强人体免疫力，促进血液循环，改善皮肤质量，还有助于促进代谢，减轻衰老迹象，增加精力和活力。

如何按摩神阙穴按摩神阙穴可以采用以下方法：1.揉按法：用拇指或中指的指腹揉动神阙穴，每次持续揉动2-3分钟，每日2-3次。

2.旋转法：用拇指或中指的指腹顺时针或逆时针方向旋转按摩神阙穴20-30圈。

3.推拿法：用拇指和食指捏住神阙穴，轻轻推拿按摩，每次持续约5分钟。

在按摩神阙穴时，可以选择合适的姿势，例如坐姿、站姿或躺姿，放松身体，专注于按摩并享受按摩的舒适感。

注意事项1.孕妇和患有严重心脏病、高血压等疾病的人群应在医生指导下进行神阙穴的按摩。

神阙的作用功能主治神阙简介神阙，是中医学中的一个穴位，它位于人体的胸部。

神阙穴属于膀胱经，是人体经络系统中的重要穴位之一。

神阙的位置神阙穴位于胸部，具体位置是在胸骨的正中线上，第4肋软骨水平的凹陷处。

神阙的特征•位置特征：胸骨正中线上，第4肋软骨水平的凹陷处。

•经络特征：属于膀胱经。

•功能特征：对人体的健康起到重要作用。

神阙的作用功能神阙穴具有多种作用和功能，下面是其主要的作用功能：1.舒郁开窍：神阙穴属于胸部的穴位，按压神阙穴可舒缓胸部的压力，缓解胸闷、郁滞等症状，有利于舒心开窍。

2.理气消食：神阙穴按摩有助于促进胃肠蠕动，加快食物的消化和吸收，对胃部不适、消化不良、食欲不振等症状有一定的缓解作用。

3.活血化瘀：按摩神阙穴可增强局部血液循环，促进血液流动，有助于活血化瘀，缓解疼痛，对一些瘀血引起的症状如痛经、瘀血性紫癜等有一定的治疗作用。

4.调节心脑：神阙穴位于胸部，有利于调节心脑血液供应，对心脑血管疾病的预防和治疗具有一定的辅助作用。

5.增强免疫力：神阙穴按摩可以通过调节膀胱经的运行，提高人体的免疫力，增强抵抗力，预防和缓解一些感冒等常见疾病。

神阙的主治疾病由于神阙穴的特殊位置和作用功能，它在中医学中有一定的主治疾病。

以下是神阙穴的主治疾病列表：1.心脏病：神阙穴位于胸骨的正中线上，按摩神阙穴可以促进心脏的血液循环，对一些心脏疾病如心绞痛、心肌梗塞等有一定的功效。

2.胸闷症：神阙穴按摩能够舒缓胸部的紧迫感和胸闷感，对胸闷症、胸膜炎等有一定的缓解作用。

3.消化系统疾病：神阙穴的按摩可以促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，对一些消化不良、胃痛等症状有一定的治疗作用。

4.妇科疾病：神阙穴按压可以缓解一些妇科疾病如痛经、月经不调等症状，并具有调节内分泌功能的作用。

5.神经系统疾病：神阙穴的刺激可以舒缓紧张情绪，对一些神经官能症、抑郁症等有一定的辅助治疗作用。

总结神阙穴作为中医学中的一个重要穴位，在人体的健康中发挥着重要作用。

长期艾灸神阙穴（肚脐）的好处盘点艾灸是中医中的一种治病方法，现在很多人也用这种方法来养生，下边介绍一种艾灸神阙穴，俗称肚脐的养生方法和功效，供大家参考。

“脐”是什么?脐，俗称肚脐眼。

以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织;但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。

此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。

当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。

“灸脐”的作用有趣的是，有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。

而现代科学研究表明，0.168在养生中起重要作用，所以“黄金分割点”应是调整人体功能的最佳作用点。

实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。

一般来说，灸脐注意事项有三：第一，脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用;第二，刚吃完饭或空腹不宜灸脐;第三，艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。

常用艾灸脐两法第一法艾炷直接灸。

将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以觉得有温热感为度。

每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。

全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。

因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。

第二法神阙隔姜灸。

把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。

每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。

此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。

很多人说现在的艾条不是陈年的，其实我们也不妨自己去采摘写艾叶，自己艾绒，估计效果会更好。

不过这对于忙碌的年轻人来说是不可能实现的。

家里有老年人最好了。

46《中医健康养生》 2016年12月刊有一女学生，痛经严重。

发作时，面色苍白，手足冰凉，用隔姜片艾灸肚脐后，她感到一股热的气流从肚脐扩散到整个腹部，四肢也暖和起来，疼痛也渐渐缓解了。

治疗痛经艾灸神阙穴就是这样立竿见影！神阙即脐中，阙指门楼、宫门，神阙，意思是元神之气通行出入的门户。

历代文献又称神阙为“命蒂”“脐中”“气舍”“环谷”“维会”，俗称“肚脐眼”。

咱们在胎儿时就依靠肚脐这里从母体获取营养。

神阙穴位于人体黄金点上古代气功家认为，人体有一个以脐为中心的太极图，直径为三寸大小，中间有两个对持相抱的阴阳鱼，产生阴阳感应。

《针灸穴名解》曰：“本穴在脐，脐为先天之结蒂，又为后天之气舍，此间元气尚存，在内紧接大小两肠，大肠为传导之官，变化出焉，小肠为受盛之官，化物出焉，两肠俱关于化，即大而化之谓神也，因此而得名神阙。

”近代有人用“黄金律”测量人体, 发现肚脐正位于人体的黄金点上，按数学理论，“黄金点”是调整人体的最佳作用点。

本穴归于任脉，任脉为阴脉之海，总统一身之阴经，可滋肾阴、调冲任、益精血；本穴位于腹部正中，深层为肠，脐下又是元气所聚之处，所以通过刺激脐部，可激发脐深部的元气，进而使元气通过“脐关”沿三焦道路向全身通达。

由于元气是维持人体生命活动的最基本物质，是机体生命的原动力，脐疗有温肾健脾、益气止泻、利水消肿的功效。

神阙也是中风脱证的急救要穴。

现代研究发现，艾灸神阙穴可以增强机体免疫功能。

神阙穴常见治疗的疾病包括神经系统病症如中风、虚脱、中暑等；泌尿生殖系统疾病包括尿失禁、尿潴留、月经不调、功能性子宫出血、男子遗精、女子不孕等；消化系统病症包括绕脐腹痛、本期我们介绍一个穴位，定位简单明确，就在我们肚脐中央，叫神阙穴。

这个穴位既能治疗便秘又能治疗腹泻，您信吗？若不信就请往下看。

肚脐眼上的文/赵玲 上海中医药大学 教授慢性腹泻、痢疾、便秘、脱肛等，还有其他病症如盗汗、水肿以及荨麻疹等皮肤病。

多用艾灸与敷贴，少针刺神阙穴一般不针，多用灸法，或用药物敷贴等方法。

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有治腹痛、久泄、脱肛、痢疾、水肿、虚脱。

禁刺，宜灸。

中文名神阙读音shén quē位置脐正中性质人体穴位名目录1基本信息2名词解释3功效4灸法▪神阙隔姜灸▪神阙隔盐灸5拔罐6形状7其他信息1基本信息编辑经穴名。

见《外台秘要》。

位于脐正中。

《证治准绳》：“按脐为神阙穴，宜针之所。

”〖取穴方法〗该穴位于人体的腹中部，脐中央。

〖解剖〗在脐窝正中，深部为小肠；有腹壁下动、静脉；布有第十肋间神经前皮支的内侧支。

〖主治疾病〗中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。

〖人体穴位配伍〗配三阴交穴治五淋；配公孙穴、水分穴、天枢穴、足三里穴治泄痢便秘、绕脐腹痛（脾肾不和）；配长强穴、气海穴、关元穴治脱肛、小便不禁、肾虚不孕症；神阙（隔盐灸）配关元穴、气海穴（重灸）治中风脱证。

〖刺灸法〗禁刺；可灸。

〖别名〗脐中，脐孔穴，气合穴，气舍穴，气寺穴，维会穴，命蒂穴。

〖穴义〗人体与生俱来的先天标记。

2名词解释编辑1）神阙。

神，尊也、上也、长也，指父母或先天。

阙，牌坊也。

该穴名意指先天或前人留下的标记。

神阙2）脐中、脐孔。

指本穴位置在脐中。

3）气合。

气，气态物也。

合，会合也。

气合名意指任脉气血在此会合。

本穴为人体体表重力场的中心，对人体中的外表物质有强大的收引作用，任脉之气至此后皆缩合而降，故名气合。

4）气舍。

气，气态物也。

舍，来源也。

气舍穴名意指本穴为任脉上部经脉气血的来源之处。

神阙的按摩方法
按摩作为一种传统的保健方式，已经被人们广泛接受和应用。

而神阙穴作为人体的重要穴位之一，对于调理身体和舒缓疲劳有着显著的效果。

下面我们就来介绍一下神阙的按摩方法，希望对大家有所帮助。

首先，找准神阙穴的位置。

神阙穴位于脐中央，是人体重要的气血交汇之地。

按摩神阙穴可以促进气血运行，调整脏腑功能，增强身体免疫力。

接下来，准备好按摩所需的工具。

一般来说，可以使用指腹、拇指或按摩棒等工具进行按摩。

按摩时要保持手指清洁，并在按摩前洗净双手，以免引起感染。

然后，选择合适的按摩时间。

一般来说，早晨和晚上是按摩神阙的最佳时间，可以帮助调整身体的生物钟，提高睡眠质量，缓解身体疲劳。

接着，进行按摩动作。

可以采用顺时针和逆时针的方式进行按摩，每次按摩约10-15分钟。

按摩时要轻柔均匀，不可用力过猛，以免损伤皮肤和内脏器官。

最后，注意按摩的频率。

按摩神阙穴不宜过频，一般每周按摩2-3次即可。

同时，女性在月经期间和孕妇不宜按摩神阙穴，以免影响身体健康。

通过以上的介绍，相信大家对神阙的按摩方法有了更深入的了解。

按摩神阙穴虽然简单，但却是一种非常有效的保健方法。

希望大家能够根据自己的实际情况，合理使用按摩方法，保持身体健康。

祝大家身体健康，生活愉快！。