老年人皮肤护理的重要性与技巧

老年人如何护理皮肤

摘要】随着人体年龄的增长，皮肤功能日渐下降，导致老年人群发生皮肤问题的可能性较高，老年患者常见皮肤问题包括：皱纹、老年性白斑、老年雀斑痣、老年疣、老年性皮肤瘙痒等。那么，老年人应该如何护理皮肤呢？本文从老年人常见皮肤疾病入手，简要介绍老年人皮肤护理措施、皮肤护理步骤及护理时间。

【关键词】老年人；皮肤；护理；皮肤疾病；皮肤问题

老年群体各项器官及组织均发生衰老，皮肤组织亦是如此，老年人皮肤褶皱增多、多种皮肤疾病发生率升高，部分老年人甚至存在皮肤萎缩等问题，影响了老年人的健康与美观[1]。对此，本文对老年人皮肤护理相关内容进行介绍。

1.老年人常见皮肤疾病

除了正常的皱纹之外，部分老年人因机体免疫力下降及皮肤血液循环不畅所致多种常见皮肤病，一般包括老年性白斑、老年雀斑痣、老年疣、老年性皮肤瘙痒等，其中，老年性白斑（senile leukoderma）一般高发于胸前、背部、四肢等位置，与周围正常皮肤相比，颜色明显变浅，因此一杯称之为特发性点状色素减少症，是正常的皮肤老化表现。老年性白斑一般多因患者皮肤局部多巴阳性黑素细胞降低所致，高发于超过50周岁以上的老年人群体，部分患者可见表皮略微凹陷，直径在1.0-5.0mm左右，随着年龄的增长而升高，此类皮肤疾病无需治疗，且不会发生恶变现象[2]。老年雀斑痣亦称老年性雀斑样痣，好发于面部、手背、颈部等外露皮肤位置，作为雀斑的一种，受到老年人皮肤功能退行性改变的影响，也与光照过强具有密切关系，是由于患者表皮层与真皮层交接位置黑色素细胞升高所造成，一般不需要治疗，可涂抹防晒化妆品、避免阳光过度曝晒方式避免，过分在意的老年人可通过液氮冷冻方式予以去除。老年疣（seborrheic keratosis）临床发生比例相对较高，亦称老年斑、基底细胞乳头瘤，是皮肤科最为常见的良性皮肤肿瘤，是老年人角质细胞增生造成的疾病。一般老年疣无需治疗，但老年疣与扁平疣、黑素细胞痣、基底细胞癌、鳞状细胞癌、恶心黑素瘤等部分症状类似，必要时可采用激光、液氮冷冻、铒激光、手术等方式进行切除，并取老年疣组织进行病理检验[3]。老年性皮肤瘙痒症是老年人常见皮肤疾病之一，一般多发生在冬季，尤其在睡前脱衣上床后，身体皮肤表面感到瘙痒，且越挠越痒，这是由于穿着衣物的皮表温度较高，当脱下衣服时，受到温度较低的空气刺激，造成皮肤发痒，部分老年人为了缓解皮肤瘙痒症状，睡前喜欢用温度较高的热水洗浴，微微的刺痛感能够降低瘙痒症状，但因水温较高，皮肤上皮脂减少，加重了皮肤干燥现象，进一步诱发了皮肤瘙痒症状。

门诊护理工作中的人性化服务-门诊护士运用沟通技巧的重要性

【关键词】门诊；护理；沟通；人性化

伴随着护理内涵的扩展，护理目标的提升，以及社会需求的转变，护理经营理念也有了新的标准。科学的、艺术的、爱心的有机结合才是高品质的护士形象。人性化服务是医院服务的一种新的服务模式，为广大医务工作者及其服务对象提供了和谐沟通的良好切入点。门诊作为患者接受医院服务的第一航站，是医院文化、服务水平、服务质量及其形象品牌等的具体体现，因此门诊医护人员职业素质及其服务质量，直接反映医院的整体水平。尤其在市场经济体制下，门诊护理融入人性化的服务理念就显得更为重要了。

门诊是医院的窗口，门诊护士的言谈举止不仅关系到医院的声誉，同时影响患者的情绪。随着护理工作的市场化，护理人员的流动和分布将由市场供需关系来调控，护理服务的内容和范畴也将由市场需求而有所变化。看病不同于一般消费，花钱看好病是前提。由于门诊工作的性质和特点及现有医疗体制导致医患矛盾不断发生；为了提高护理工作质量，减少护患间的矛盾，增进护患沟通，对门诊护士提出了新的挑战，不仅要掌握护理基础理论知识和先进的技术操作，同时还要具备良好的综合素质和人际沟通能力，将人性化理念融入到门诊护理工作中，使护理工作更贴近社会、贴近服务对象、贴近临床的需求。

1 确立以人为本的服务理念

以人为本的服务理念，是医院服务理念和管理理念的根本转变，是门诊实施人性化服务的保障所在。以人为本就是以患者为中心，全心全意为患者服务，把患者的需求摆在首位，感受患者的心声，将“关爱女性呵护新生”的院训贯穿于工作的全过程。

2 建立门诊人性化的服务设施

门诊的设施应追求和体现艺术化和人性化。艺术化要达到的是患者良好的视觉感，使患者自踏入门诊就有种释然，尽量减少患者的烦恼忧愁。人性化即指所有的设施都要考虑患者是否方便、安全、舒适，营造一个淡化医院感觉，减轻病痛压力的温馨环境。我院具体设置如下：

2.1 妇科、产科候诊大厅设有饮水机，供候诊患者及家属免费饮用。

第 1 页 老年人皮肤护理怎么做

文章目录*一、老年人皮肤护理怎么做*二、皮肤护理的步骤*三、皮肤护理的时间

老年人皮肤护理怎么做 1、老年人皮肤护理怎么做

依据中医以内养外的准绳,护肤应先护肺。许多新颖水果,富含人体所需的多种营养物质,能滋阴养肺、润燥生津,应该多吃。食疗用的润肤中药首先要提百合和黄芪,百合能清肺润燥、滋阴清热。

老年朋友无妨试试面部运动,即自我头面部按摩。皮肤衰老是由于血液循环降低,皮脂分泌减少,弹性减退等要素惹起,因而,老年朋友每晚坚持做皮肤按摩,可用晚霜或按摩膏,在脸部颈部作环形按摩,力度不要过大,能加快皮肤新陈代谢,增加皮肤的光润度,起到活血养颜的作用。

2、皮肤护理的面膜

牛奶蜂蜜面膜:一茶匙脱脂奶粉,一茶匙蜂蜜,一个鸡蛋清混合,搅匀后涂于脸上约10~15分钟。长期坚持使用可使皮肤细嫩清爽,特别适合干性或敏感性皮肤的面部美容。

苹果面膜:苹果去皮切块,捣成泥状,再加适量鲜牛奶后敷于脸上,10~15分钟后用热毛巾洗净即可。隔天一次,20天为一疗程。长期使用可消除或减轻皮肤暗疮、雀斑、黑斑症状。

3、皮肤护理的要点

补充体内水分:饮用足够的水,饮水量为每日6-8杯,同时还 第 2 页 补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面,给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面,以减少表面水分散发。

注意饮食调养:多喝豆浆、牛奶等饮料,多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉,戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物,能滋润肌肤。

选择合适的护肤品:选温和的洗面奶,不含酒精成分的化妆水,滋润但不油腻的日霜及晚霜,有增白效果的软性面膜等。

皮肤护理的步骤 1、洁面乳或洗面奶

清洁永远是护肤的首要步骤,清洁脸部污垢,若清洁的不彻底,皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大。正确的洁面步骤:用温水打湿打湿面部,取适量的洁面产品在手中,用手搓揉出丰富的泡沫;特别是容易出油的T字部位,不要直接揉搓,而是按摩。

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浅谈社区护理对老年人的心理健康的重要性

作者：林丽香 许洪桃 郭敏莹

来源：《延边医学》2015年第14期

对老年的界定有生物学和心理学标准之分。生物学认为，老年就是身体的各个生理系统逐渐失去自我更新能力的生命时段;而心理学认为，老年是人解决问题的能力、理解、学习以及在常态和应激情况下的情绪反应等能力下降，人对社会各方面的压力和对环境的适应能力均减退的年龄时段。社区护理针对老年人的这些特点，对老年人的心理进行护理指导，以提高老年人的心理健康水平和生存质量。

1 ;常见的老年人的心理问题

1.1 ;失落感 ;老年人由于社会角色的改变，心理上会产生一种失落感，从而表现出两种情绪：有的沉默寡语，表情淡漠，情绪低落，凡事都无动于衷;有的急躁易怒，易发脾气，对周围的事物看不惯，为一点小事而发脾气。

1.2 ;抑郁 ; 抑郁是老年人常见的情绪和心理失调，随着老年人的逐渐衰老，情绪变化也日益明显，有的老年人甚至有轻生的念头。抑郁多由于老年人受到慢性疾病的困扰及死的威胁，从而心理产生恐惧抑郁心理，有的老年人则因生活单调或失去配偶，家庭不和，内心空虚而产生了焦虑及抑郁，有的老年人由于退休后生活方式的改变，社会交往减少，缺乏归属感，造成心情抑郁，遇事灰心，悲观失望。

1.3 ;健忘 ;老年人的年龄逐渐增加，身体日渐衰老，智力水平也会随之下降，表现为近期记忆力减退，常出现健忘，由此老年人经常忘记吃药，刚刚手拿着的东西，一会儿就东找西找;出门忘记关门，然后自问我关门了吗？这些都是老年人十分常见的健忘现象。

2 ;老年人的心理护理

目前，我国导致老年人死亡的前三种疾病：脑血管疾病、恶性肿瘤和冠状动脉粥样硬化性心脏病，其致病原因多与社会心理因素有关，因此，社区护士对老年人的心理护理及对老年人的心理卫生健康教育就显得尤为重要，具体措施如下：