中医穴位详解：足五里穴

常用穴位的定位及功能主治1. 头部与颈部穴位•百会穴：位于头顶部的最高点，主治头痛、眩晕、失眠等问题。

•风池穴：位于颈椎第一椎间凹陷，主治头痛、颈肩痛、目赤肿痛等。

•天柱穴：位于颈椎第七椎的两侧凹陷处，主治颈背痛、肩膀僵硬等。

•听会穴：位于耳朵下缘，主治耳鸣、耳聋、口眼歪斜等。

2. 上肢穴位•曲池穴：位于手掌尺侧头级横纹与尺骨头之间，主治肘臂疼痛、肩臂酸痛等。

•合谷穴：位于第一掌骨之间，主治头痛、眼痛、耳聋等。

•内关穴：位于手腕横纹腹侧，主治心悸、胸闷、失眠等。

•太宗穴：位于手背尺侧横纹的太白骨上方，主治肩背痛、上肢麻木等。

3. 腹部穴位•足三里穴：位于小腿前外侧，主治腹胀、泄泻、消化不良等。

•关元穴：位于小腹部，主治月经不调、腹痛等。

•天枢穴：位于脐中上3寸，主治腹痛、消化不良等。

•中脘穴：位于脐中上1.5寸，主治呕吐、腹胀等。

4. 下肢穴位•足三里穴：位于小腿前外侧，主治下肢麻木、腰酸腿软等。

•巨阙穴：位于大腿外侧上部，主治下肢水肿、腰痛等。

•委中穴：位于膝盖内侧凹陷处，主治脚肿、膝关节痛等。

•足五里穴：位于脛骨前外侧，主治下肢肿痛、腹泻等。

5. 背部穴位•膀胱俞穴：位于背部脊柱两侧，主治背痛、腰痛等。

•大椎穴：位于颈椎第七椎棘突下，主治肩颈痛、颈椎病等。

•肺俞穴：位于背部肩胛骨下角与第一胸椎棘突之间，主治呼吸困难、哮喘等。

•命门穴：位于背部腰椎下凹陷处，主治腰酸腿软、泌尿系疾病等。

以上列举了常用的一些穴位及其功能主治，通过按摩这些穴位可以起到一定的保健和治疗的效果。

不过，在进行穴位按摩前需要明确穴位的具体位置，并遵循正确的按摩方法。

此外，人体穴位按摩是一种辅助疗法，如果遇到严重的疾病应及时就医，并按医生的指导进行治疗。

人体穴位图及作用
人体穴位图
头部穴位图(正面)
头维穴发际穴阳白穴印堂穴攒竹穴鱼腰穴外明穴睛明穴丝竹空瞳子髎承泣穴球后穴四白穴迎香穴人中穴地仓穴承浆穴
补充：前顶通天上星神庭承光当阳五处曲差眉冲素髎兑端龈交上迎香
头部背面穴位图
百会穴后顶穴风府穴风池穴天柱穴哑门穴太阳穴下关穴客主人耳门穴听宫穴翳风穴颊车穴大迎穴人迎穴补充：四神聪强间脑户目窗正营率谷承灵脑空头窍阴完骨天冲颔厌头临泣悬颅悬厘听会和髎角孙颅熄玉枕
胸部腹部穴位图天突璇玑华盖紫宫玉堂膻中中庭鸠尾巨阙上脘中脘建里下脘水分神阙阴交气海石门关元中极曲骨会阴横骨大赫气穴四满中注肓俞商曲石关阴都腹通谷幽门步廊神封灵墟
神藏或中俞府缺盆气户库房屋翳赝窗乳中乳根不容承满梁门关门太乙滑肉门天枢外陵大巨水道归来气冲髀关足五里阴廉急脉冲门府舍腹结大横腹哀日月期门天池食窦天溪胸乡周荣中府云门
人体背部穴位图大椎陶道身柱神道灵台至阳中枢脊中悬枢命门腰阳关肩中俞
肩外俞附分肩井天髎曲垣秉风天宗臑俞肩贞大杼风门肺俞厥阴俞心俞督俞膈俞肝俞胆俞脾俞胃俞三焦俞肾俞气海俞大肠俞关元俞小肠俞膀胱俞上髎次髎中髎下髎腰俞会阳长强魄户膏肓神堂膈关魂门阳纲意舍胃仓肓门志室胞肓秩边白环俞
上肢内侧穴位图天泉穴天府穴侠白穴青灵穴曲泽穴尺泽穴少海穴孔最穴郄门穴间使穴内关穴列缺穴经渠穴太渊穴大
陵穴灵道穴通里穴阴郄穴神门穴鱼际穴少商穴劳宫穴少府穴中冲穴少冲穴
上肢外侧穴位图曲垣秉风巨骨肩髎肩髃臑俞肩贞臑会臂臑消泺手五里清冷渊肘髎天井小海曲池手三里上廉下廉四渎支正温溜三阳络支沟会宗偏历外关养老阳谷阳池阳溪腕骨后溪中渚前谷液门少泽关冲商阳二间三间合谷
下肢内侧穴位图箕门穴血海穴阴包穴曲泉穴阴谷穴阴陵泉膝关穴地机穴中都穴漏谷穴筑宾穴蠡沟穴三阴交穴交信穴。

中医穴位的功能主治穴位的定义穴位是中医学中特定的身体部位，它们与机体的生理和病理反应有着密切的联系。

根据中医理论的指导，刺激穴位可以调节和平衡机体的气血运行，从而起到预防和治疗疾病的作用。

穴位按其功能主治的不同可分为调气、活血、止痛、清热、化痰、利水等。

穴位的功能主治调气•神庭（G20）：用于治疗头晕、头痛、失眠等症状。

•中脘（CV12）：能调理胃气，治疗胃寒、腹胀、呕吐等消化系统疾病。

•呼吸俞（BL13）：用于肺气不足、气喘、咳嗽等呼吸系统疾病。

活血•天窗（BL10）：具有舒张颈部血管的作用，可改善颈椎病、头痛等症状。

•曲池（LI11）：用于治疗风湿性关节炎、痛风、淋巴结炎等疾病。

•血海（SP10）：可清热解毒，活血化瘀，治疗瘰疬、痈肿等疾病。

止痛•人迎（ST9）：能缓解颈部疼痛和肩部酸痛。

•太渊（KI3）：用于治疗腰腿痛、膝关节炎等症状。

•足五里（ST36）：有止痛、增强免疫力的作用，适用于各种疼痛症状。

清热•风池（GB20）：有清热解毒、舒筋活络的作用，常用于治疗感冒、头痛等。

•大杼（BL6）：常用于治疗高热、头痛、眩晕等症状。

•上五九里（LI5）：可清热解毒，治疗手臂疼痛、手指麻木等病症。

化痰•劳宫（PC4）：用于治疗咳嗽、气喘、痰多等症状。

•大横（SP5）：能健胃化湿，适用于脾胃湿滞、食欲不振等情况。

•魄门（PC7）：具有舒肝利胆、化痰祛痰的作用，可治疗胆囊炎、胆石症等疾病。

利水•中封（BL25）：用于治疗小腹胀痛、尿频、尿急等与膀胱相关病症。

•紫宫（CV17）：用于治疗水肿、少尿、胸闷等症状。

•太白（LU3）：能通利水道，适用于湿热泻痢、小便不利等病症。

以上只是一部分中医穴位的功能主治，根据具体症状，医生会综合考虑多个穴位的使用，进行综合治疗。

结语中医穴位具有丰富的功能主治，通过刺激穴位可以调节机体的生理功能，起到预防和治疗疾病的效果。

在运用穴位的治疗过程中，必须确保穴位选择合理，操作正确，才能发挥出其最大的疗效。

肝经穴位名称：大敦[经穴]【定位】：在足（足母）趾末节外侧，距趾甲角0.1寸（指寸）取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处【作用】：疏调肝肾，熄风宁神。

【主治】：①疝气。

②遗尿。

③崩漏，阴挺，经闭。

④癫痫。

【归经】：足厥阴肝经穴【类别】：井穴穴位名称：行间[经穴]【定位】：在足背，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

解剖，有足背静脉网；第一趾背侧动、静脉；腓神经的跖背侧神经分为趾背神经的分歧处【作用】：调理肝肾，清热熄风。

【主治】：①目赤肿痛，青盲。

②失眠，癫痫。

③月经不调，痛经，崩漏，带下。

④小便不利，尿痛。

【归经】：足厥阴肝经穴【类别】：荥穴【定位】：在足背，当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处。

【作用】：疏肝利胆，熄风宁神，通经活络。

【主治】：①头痛，眩晕，目赤肿痛，口眼歪斜。

②郁证，胁痛，腹胀，呃逆。

③下肢痿痹，行路困难。

④月经不调，崩漏，疝气，遗尿。

⑤癫痫，小儿惊风。

【归经】：足厥阴肝经穴【类别】：输穴原穴穴位名称：中封[经穴]【定位】：在足背侧，商丘与解溪连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处【作用】：疏肝利胆，通经活络。

【主治】：①疝气，腹痛。

②遗精。

③小便不利。

【归经】：足厥阴肝经穴【类别】：经穴穴位名称：蠡沟[经穴]【定位】：在小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面中央【作用】：疏泄肝胆，调经利湿。

【主治】：①外阴瘙痒，阳强。

②月经不调，带下。

③小便不利，疝气，足肿疼痛。

【归经】：足厥阴肝经穴【类别】：络穴【定位】：在小腿内侧，当内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央【作用】：疏肝理气，消肿止痛，调经通络。

【主治】：①两胁痛，腹胀，腹痛，泄泻。

②恶露不尽。

③疝气。

【归经】：足厥阴肝经穴【类别】：郄穴穴位名称：膝关[经穴]【定位】：在足小腿内侧，当胫骨内上髁的后下方，阴陵泉后1寸，腓肠肌内侧头的上部。

【作用】：散寒除湿，通关利节。

穴位养生改善肝脏和胆囊问题的智慧肝脏和胆囊是人体重要的消化系统器官，它们的健康与我们的整体健康密切相关。

然而，由于现代生活节奏快、饮食不规律等原因，很多人都面临着肝脏和胆囊问题。

幸运的是，我们可以通过穴位养生来改善这些问题，下面将介绍一些穴位养生的智慧方法。

一、太冲穴太冲穴是位于足太阳膀胱经的穴位，它位于脚背上，第一跖骨和第二跖骨之间的凹陷处。

按摩太冲穴可以促进肝脏的血液循环，舒缓肝气郁结的现象。

具体方法是使用拇指按压太冲穴，可以顺时针和逆时针方向轮流按摩，每天坚持10-15分钟，效果显著。

二、太溪穴太溪穴位于足太冲脉的起点，位于脚背上，当脚背上的两条骨头汇合的凹陷处。

按摩太溪穴可以改善肝脏的气血循环，促进胆汁分泌，缓解肝郁胆滞。

按摩太溪穴一般使用拇指或食指按压，每天坚持按摩5-10分钟，可以帮助肝脏和胆囊恢复健康。

三、足三里穴足三里穴是人体上最常用的穴位之一，它位于小腿前侧，当膝盖下方凹陷的地方。

按摩足三里穴可以促进胆汁的分泌和排泄，缓解肝郁胆滞等问题。

按摩足三里穴时，可以使用拇指或中指按压，每天按摩5-10分钟，坚持一段时间会有明显的改善效果。

四、足五里穴足五里穴是位于小腿外侧的穴位，当膝盖外侧骨头的下方，肌肉与骨头之间的凹陷处。

按摩足五里穴可以促进肝脏的排毒功能，改善肝气郁结的问题。

按摩足五里穴时，可以用拇指和食指一起按压，每天按摩5-10分钟，效果明显。

五、手三里穴手三里穴是位于手腕正中的穴位，当手腕屈曲时，寻找掌侧近腕横纹外1横指(大拇指)指宽公的凹陷处。

按摩手三里穴可以改善肝脏功能调节，增强胆汁的分泌，减轻胆结石等胆囊问题。

按摩手三里穴时，使用另一只手的拇指按压即可，每天按摩5-10分钟，效果非常好。

通过按摩以上穴位，我们可以促进肝脏和胆囊的血液循环，调节胆汁分泌，缓解肝郁胆滞等问题。

当然，这些方法并不代表根本治愈，如果症状严重或持续存在，建议就医寻求专业的帮助。

此外，我们还应保持良好的生活习惯，合理饮食，适度运动，避免过度劳累，才能真正健康地改善肝脏和胆囊问题。

头部穴位图（正面）头维穴发际穴阳白穴印堂穴攒竹穴鱼腰穴外明穴睛明穴丝竹空瞳子髎承泣穴球后穴四白穴迎香穴人中穴地仓穴承浆穴补充：前顶通天上星神庭承光当阳五处曲差眉冲素髎兑端龈交上迎香维际白堂竹 头发阳印攒明明泣后口外睛承球Iw一・紅头部背面穴位图百会穴后顶穴风府穴风池穴天柱穴哑门穴太阳穴下关穴客主人耳门穴听宫穴翳风穴颊车穴大迎穴人迎穴补充：四神聪强间脑户目窗正营率谷承灵脑空头窍阴完骨天冲颔厌头临泣悬颅悬厘听会和醪角孙颅熄玉枕胸部腹部穴位图天突璇巩华盖紫宫玉堂膻中中庭鸠尾巨阙上皖中月完建里下月完水分神阙阴交气海石门关元中极曲骨会阴横骨大赫气穴四满中注肓俞商曲石关阴都腹通谷幽门步廊神封灵墟神藏或中俞府缺盆气户库房屋翳應窗乳中乳根不容承满梁门关门 太乙滑肉门 天枢外陵大巨水道归来气冲髀关足五里 阴廉急脉冲门府舍腹结大横腹哀日月 期门 天池食窦天溪 胸乡周荣中府云门Xft ⅛≠f.⅛⅛屮扱,I'Ki!⅛水幷 Pi 交 ★门嗥中 神JftM]TLft J。

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平民要诊病，平民不可能个个有大的医疗设备，平民自有平民的办法。

诊病技术在人人都可以学会的。

人是全息的。

透过现象看本质，什么问题都可解决。

这是普适的。

过去叫颠扑不破。

足部常用腧穴足部常用腧穴，也叫穴位，是脏腑经络气血输注于体表的部位，不是孤立在体表上的点，而是与内部组织器官有着密切联系的一些特殊部位，是某些深部结构在体表的投影。

一、解溪（足阳明胃经）。

[定位]在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当蹐长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。

[主治]头痛、眩晕、癲狂、腹胀、便秘、下肢瘦搏等。

二、内庭（足阳明胃经）。

[定位]在足背第2、3跖骨结合部前方凹陷的地方。

[主治]齿痛、咽喉肿痛、口歪、鼻衄、热病、胃痛吐酸、腹胀、泄泻、痢疾、便秘、足背肿痛。

三、厉兑（足阳明胃经）。

[定位]在足第2趾末节外侧距离趾甲角0. 1寸。

[主治]鼻衄、齿痛、咽喉肿痛、腹胀、热病、多梦、癫狂等。

四、隐白（足太阴脾经）。

[定位]在足大趾末节内侧，距离趾甲角0. 1寸。

[主治]腹胀、便血、尿血、月经过多、崩漏、癫狂、多梦、惊风等。

五、公孙（足太阴脾经）。

[定位]在足内侧缘，第1跖骨基底部的前下方。

[主治]胃痛、呕吐、腹痛、泄泻、痢疾等。

六、商丘（足太阴脾经）。

[定位]在足内踝前下方凹陷中，舟骨结节与内踝尖连线中点的地方。

[主治]腹胀、泄泻、便秘、黄疽、足踝痛。

七、昆仑（足太阳膀胱经）。

[定位]在足部外棵后方，外裸尖与跟腱之间的凹陷处。

[主治]头痛、项强、目眩、癲痫、难产、腰骶疼痛、足痛等。

八、至阴（足太阳膀胱经）。

[定位]在足小趾末节外侧，距离趾甲角0. 1寸。

[主治]头痛、鼻塞、鼻衄、目痛、胎位不正、难产等。

九、涌泉（足少阴肾经）。

[定位]在足底部，卷足时足前部凹陷处，约在第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

[主治]头痛头晕、咽喉痛、小便不利、大便难、小儿惊风、足心热、癫疾、霍乱转筋、昏厥等。

十、然谷（足少阴肾经）。

[定位]在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。

十二经络各穴位的功能主治1. 三焦经•关元穴：主治腹痛、泄泻、遗尿、遗精、月经不调等症状。

•气海穴：主治呃逆、消化不良、腹胀、泄泻等症状。

•中脘穴：主治胃痛、腹胀、呕吐、泄泻等症状。

•魄户穴：主治胸痛、心悸、嗳气、烦躁、失眠等症状。

2. 肺经•太渊穴：主治咳嗽、哮喘、胸闷、气喘等症状。

•云门穴：主治咳嗽、气喘、胸闷等症状。

•天突穴：主治胸胁疼痛、气喘、哮喘等症状。

•侠白穴：主治咳嗽、肩背痛、胸胁疼痛等症状。

3. 胃经•足三里穴：主治胃疼、腹痛、呃逆、泄泻等症状。

•地机穴：主治胃痛、呃逆、呕吐、腹胀等症状。

•峡华穴：主治胃痛、呃逆、胃胀、腹痛、泄泻等症状。

•天柱穴：主治胃痛、呕吐、泄泻、腹胀等症状。

4. 大肠经•商阳穴：主治牙痛、咽喉肿痛、鼻塞、鼻出血等症状。

•合谷穴：主治头痛、齿痛、目黄、咽喉肿痛等症状。

•阳溪穴：主治偏头痛、鼻塞、视力减退、齿痛等症状。

•曲池穴：主治头痛、目眩、鼻塞、齿痛等症状。

5. 心经•少府穴：主治心痛、心悸、胸闷、嗳气等症状。

•灵道穴：主治心痛、心悸、失眠、抑郁等症状。

•少冲穴：主治心痛、心悸、失眠、健忘等症状。

•太陵穴：主治心痛、嗳气、健忘、失眠等症状。

6. 小肠经•阳谷穴：主治头痛、项痛、耳鸣、牙痛等症状。

•光明穴：主治目疾、耳鸣、牙痛、头痛等症状。

•曲垣穴：主治目疾、颊肿、牙痛、头痛等症状。

•天鼎穴：主治目疾、颊肿、牙痛、头痛等症状。

7. 膀胱经•至阴穴：主治腰痛、遗尿、尿频、遗精等症状。

•建里穴：主治小便不利、腰痛、尿频、遗尿等症状。

•通谷穴：主治腰痛、小便不利、尿频、遗精等症状。

•俞气穴：主治腰痛、频尿、遗尿、遗精等症状。

8. 肾经•阴谷穴：主治遗尿、尿频、遗精、失眠等症状。

•神庭穴：主治遗尿、尿频、遗精、失眠等症状。

•涌泉穴：主治遗尿、尿频、阳痿、早泄等症状。

•太溪穴：主治遗尿、尿频、阳痿、早泄等症状。

9. 心包经•天池穴：主治心痛、胸闷、目黄、头痛等症状。

•天泉穴：主治心痛、胸闷、呃逆、惊悸等症状。

穴位图足厥阴肝经－－经络知识1、穴位图:足厥阴肝经（共14穴，图1）大敦→行间→太冲→中封→蠡沟→中都→膝关→曲泉→阴包→足五里→阴廉→急脉→章门→期门图1 足厥阴肝经穴位图图2 足厥阴肝经循行示意图2、经脉循行：起于足大趾上毫毛部（大敦），经内踝前向上至内踝上八寸外处交出于足太阴经之后，上行沿股内侧，进入阴毛中，绕阴器，上达小腹，挟胃旁，属肝络胆，过膈，分布于胁肋，沿喉咙后面，向上入鼻咽部，连接于“目系”（眼球连系于脑的部位），上出于前额，与督脉会合于巅顶。

“目系”支脉，下行颊里、环绕唇内。

肝部支脉：从肝分出，过膈，向上流注于肺，与手太阴肺经相接。

（图2）3、主要病候：腰痛、胸满、呃逆、遗尿、小便不利、疝气、少腹肿等症。

4．常用腧穴：大敦LR1 井穴位置：在足拇趾末节背外侧，趾甲角后0.1寸。

血管和神经分布：有趾背动、静脉及来自腓深神经的趾背神经。

行间LR2 荥穴位置：在足背侧，当第1趾缝趾蹼的后方。

血管和神经分布：有足背静脉网，第1趾背动、静脉。

正当腓深神经分为趾背神经处。

太冲LR3 输穴原穴位置：在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹坠毁处。

血管和神经分布：有足背静脉网，第1跖骨背动脉。

分布着腓深神经的分支。

图3 大敦、行间、太冲穴图4 期门穴章门LR13 脾募穴脏会穴位置：在侧腹部，当第11肋游离端的下方。

血管和神经分布：有第10肋间动脉末支。

稍下方为第10肋间神经。

期门LR14 肝募穴位置：在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁4寸。

血管和神经分布：有第6肋间动、静脉。

分布着第6肋间神经。

图5 足厥阴肝经总穴位图经络。