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女人应该如何养生保健女人应该如何养生保健一、女人养生保健常识1、养生先养心养心就是要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。
对人与事，不要斤斤计较，要对他人多着想。
过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，要保持正常的七情。
养心要心静自然，自己达不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要过分的追求，要知足者常乐。
当然不是不要追求的目标，而是有目标努了力就可以了，胜不骄，败不燥。
比如你总想比人家过的好，过不好也不能去上吊。
能人背后有能人，追求过高了，一辈子也达不到。
养心要勤用脑。
养心不是什么也不想，脑子不用就痴呆了，要不断学习，不断接受新事物，当然用脑过度也不是养生。
2、养生要养体养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过力的，对身体健康都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢。
体育锻炼是一种锻炼，劳动也是一种锻炼，但不能过力，过力了就会积劳成疾。
当然体育锻炼过力了对身体也会有害的。
人体不断的活动，保证气血的运行畅通周流，才会有健康的身体。
3、养生要注重养脾胃和肾肾是先天之本，脾胃是后天之源。
肾藏精生髓，是人体生命的精华，肾衰退了，人体就要衰老，脾胃运化是供给人体生命需要的源泉，所以要注意保养脾胃和肾。
4、养生要维护身体的健康人的身体就象机器一样，要不断的维护和保养，要预防疾病和治疗疾病，有了毛病就要修修，先是预防为主，一旦有了疾病就要抓紧治疗，只有去除了疾病，才能保证身体的健康。
5、养生要合理饮食并保证身体的需求人体需要各种物质，不能偏食，不能过饱过饥，人缺少了哪方面的营养对身体也不利，过多供给了营养，造成了体内某物质的堆积对身体也不利。
所以饮食要全面适当。
蜂蜜是非常好的绿色食品，每天早晚各服用一次，可补充人体每天所需的各种微量元素，适合各年龄人士服用，是养生保健的首选。
购买新鲜的纯蜂蜜最好可以到认识的蜂场购买，超市销售的多数经过加工，长期服用也见不到什么效果，而且也不放心。
女性养生小知识女性养生小知识女性养生小知识1女性如何保养1、神养情志不带春长畅、肝气也郁结，是最容易让血液偷偷消化的，生意一说在妇女保养气血要有一个平和的心态，心情愉快，开朗乐观，这样不仅可以增强机体的免疫力，而且还能够促进造血机能更加的旺盛。
2、静养动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。
找一个安静的环境调养精神，或闭目调息，或听听音乐，或绘画，均可宁心养神，以防思虑伤血。
同时，采取有效措施，防止过多生育、流产，这无疑可少耗许多血。
这也是妇女保证身体健美的一项重要条件。
3、食养要适当多吃富含优质蛋白质、必需微量元素（尤其是铁元素）、叶酸和维生素B12的营养性食品；如豆类、豆制品、动物肝脏、肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑椹、花生、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。
4、药补患者血虚比较严重或患有月经不调以及其他慢性消耗性疾病时，可用补养气血的药物；如黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉等，常用方剂有四物汤、保元汤、人参归脾汤（丸）、人参养荣汤、十全大补汤（丸）等。
也可进补血养血药膳，如党参煲红枣党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮；麦芽糖煲红枣：麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用；杞子红枣煲鸡蛋：枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤；仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，加红糖适量，煮粥食用，均有养血功效。
5、睡养养成现代科学健康的生活方式，如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。
6、动养如果经常的参加一些力所能及的体育锻炼和户外的活动，每天要保证在半小时以上，这样可以增强人的造血功能。
女性美容养颜吃什么呢1、大豆大豆含的营养素比较全面，并且含量丰富。
大豆大豆蛋白质含有人体所需的各种氨基酸，特别是赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸等人体必需氦基酸比较多，仅蛋氨酸比较少。
保健中医养生的理念•一、中医养生的理念•二、女性的生理特点女性在常生活中如何养生保健•三、女性在日常生活中如何养生保健•四、常见妇科疾病的预防和调理人生最宝贵的东西就是生命，而生命又是那么短促.生命的分之在我们还懂得它以前就过去生命的四分之一是在我们还不懂得它以前就过去了，最后的四分之一，往往有许多人又是在不能充分享受生活的时光中度过的生态环境的改变生活节奏的加快纷向我们袭来，亚健康、纷向我们袭来，健康、工作压力的加大色斑、颈肩疼痛、妇科病……，一中医养生的理念一、中医养生的理念所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养保养调养补养之意总之就保所谓养，即保养、调养、补养之意。
总之，就是保命的意思。
《黄帝内经》里就有论述“阴阳者天地《黄帝内经》里就有论述：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪也，变化之父母，生杀之本始神明之府也”始，神明之府也。
”这段话的意思就是说：阴阳变化，四时交替是自然规律；万事万物的变化、生死都是阴阳变化的结果；大自然像神灵一样造就万物；人类应顺应自然而养生。
《》又说到：“恬淡虚无真气从之》又说到：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，就明确提出应注重精神方面的保养结合我国历代医家和应注重精神方面的保养。
结合我国历代医家和养生学家的观点，中医养生可以说主要涵盖这几方面内容：1天人合的观1、天人合一的观。
天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。
强调天人一体，人应顺应自然所以中医强调天人体，人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。
（季节的变化）2阴阳平衡的健康观2、阴阳平衡的健康观。
阴阳平衡的人就是最健康的人。
什么是阴呢？阴就是构成身体的物质基础。
什么是阳呢？阳就是能量男女寒热等什么是阳呢？阳就是能量。
男女、寒热等身体所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛阴虚或阳虚只要设法使太过阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加（喝开水），使阴阳再次恢复原来的平衡疾病自然就会消失所阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失。
女人健康养生方案女人健康养生宝典一、饮食养生1.早餐要吃好，一杯温开水，一份水果，一份蔬菜，一份优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、豆浆等。
2.午餐注重营养均衡，多吃蔬菜、瘦肉、鱼、豆制品，少吃油腻、高热量食物。
3.晚餐宜清淡，以素食为主，适量摄入优质蛋白质，如豆腐、豆浆、鸡肉等。
4.多吃粗粮、杂粮，如燕麦、糙米、玉米等，有助于肠道蠕动，预防便秘。
5.每天至少喝八杯水，保持身体水分充足。
6.适量摄入保健品，如红枣、枸杞、蜂蜜等，补充身体所需的营养。
二、运动养生1.每天至少进行30分钟的有氧运动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
2.每周进行2-3次的肌肉力量训练，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。
4.避免长时间熬夜、久坐，每隔一小时起身活动一下，缓解疲劳。
5.适当进行户外活动，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。
三、情志养生1.学会调整心态，遇到问题时保持冷静，避免情绪波动过大。
2.多与朋友、家人交流，分享自己的喜悦与忧愁，释放压力。
3.培养兴趣爱好，如绘画、音乐、摄影等，丰富自己的生活。
4.适当参加社交活动，拓宽人际关系，增强自信心。
5.保持乐观的心态，相信自己，勇敢面对生活的挑战。
四、美容养生1.保持皮肤清洁，每天早晚各洗一次脸，使用适合自己肤质的护肤品。
2.定期进行皮肤护理，如敷面膜、去角质等。
4.多吃抗氧化食物，如蓝莓、葡萄、番茄等，延缓衰老。
5.适当进行美容按摩，促进血液循环，提升面部轮廓。
五、生理养生1.注意保暖，避免受凉，预防感冒。
2.保持内衣清洁，每天更换，避免细菌滋生。
3.定期进行妇科检查，了解身体状况。
4.避免过度劳累，注意休息，保持体力充沛。
注意事项：1.饮食调整可能引起口味不适。
解决办法：逐渐调整饮食习惯，不要急于求成。
可以尝试用健康的调味品替代高盐、高糖的调料，让味蕾慢慢适应。
2.运动初期可能会感到身体酸痛。
解决办法：开始时选择低强度的运动，逐渐增加运动量。
同时，运动后进行适当的拉伸，帮助肌肉放松。
3.情绪波动时难以保持心态平和。
女性达到健康美的日常生活养生知识
女性往往较注重自身的美丽。
现代女性的生活很不规律，常会导致各类健康问题。
而中医养生主要依靠日常生活的调理。
女性日常养生应要做到以下几点，才能达到健康美。
第一，生活要规律，定时休息。
要调整好作息时间，工作最好在上班时间做完，不要经常熬夜加班，不要有过多的夜生活。
每天保证最少6个小时的睡眠时间，最晚睡觉时间不要超过11点。
第二，饮食要规律，吃饭定时定量。
女性为了保持身材的苗条，往往会吃得较少，或干燥不吃主食，这样会导致食欲下降，最后出现进食困难、消瘦、闭经等症状。
另外，要忌食辛辣刺激性的食物；少吃高脂肪、高胆固醇的食物；不要吸烟饮酒；多吃蔬果；肉类应多吃白肉（鸡肉、鱼肉等），少吃红肉（牛肉、猪肉等）。
第三，保持良好的心理状态。
遇到多急的事情也不要着急，事情光靠着急是
不能解决的，调整好心态，自然会想到解决的办法。
避免肝火旺盛，肝火内动可导致一些突发疾病。
第四，衣着得体。
衣服穿着一定要保暖。
现在比较时尚的年轻女性，为了漂亮，在寒冷的冬天都穿得特别少，甚至在经期也不在意，从而出现经期疼痛，经量减少等。
到中老年以后还会出现如风湿、类风湿性关节炎等一系列疾病。
第五，缓解压力。
女性亚健康及疾病多与压力相关，现代女性要承受更大的压力，应要学会自我放松调节。
多与家人及朋友聊聊天，多出去散散步也是不错的调节方式。
女人养生的小知识女人养生的小知识女人养生的小知识11、早上起床第一件事：喝温开水，可疏通肠胃，补充因睡眠消耗的水分。
不建议喝类似酵素或者催便的药物，如果是排便困难或患有便秘症，则遵听医嘱服用。
2、月经还没完全结束，不要当作已经结束，哪怕它来得很少。
特别是要吃什么大补品或者辛辣刺激冰冻食物的时候，要注意。
3、每天上午9点半-10点与下午4点半-5点，是运动相对最佳时间，记得安排。
4、晴天的夜晚，记得坚持散步，保持在每小时4公里的速度相对最佳。
5、减少吃高热量食物的频率，如果能将日常饮食中的热量降低30%，糖尿病、癌症、心脏病和大脑疾病的发病率会明显下降。
8、午饭后要站立走动半小时，再午睡，《内经》记载：“饭后小息，以养精神。
9、尽可能地每天培养起来：学会减少急躁，减少烦恼，学会排解情绪，跳出焦虑圈，平心静气，通达而知足。
10、保持每天的`拥抱：可以拥抱亲人，也可以拥抱宠物，大型毛娃娃等。
电视剧没有骗人，这是一种“充电”方式，能帮助自己减轻压力、降低血压。
11、豆浆中打鸡蛋并不能双重蛋白质加倍，可能会拉稀；长期喝豆浆并非所谓的增强卵泡增加怀孕机率，它还可能导致胃火、阴部炎症，用保温瓶装豆浆，会导致瓶内细菌大量繁殖。
12、保持每天的情绪愉悦，遇到不开心的事情，要学会排解。
根据国外心理健康研究机构10年的追踪调查显示，抑郁情绪的人更易早亡。
13、运动最好带有目标：比如我要燃脂，比如我要玩喜欢的：羽毛球、乒乓球、轮滑，有目标才会有动力，有动力才有运动量，有运动量就不用每天盯着还差多少达标，也就不会焦虑了。
14、多食用绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含膳食纤维，能够提供多种维生素、矿物质和植物化学物。
15、饮茶：饮茶具有多种健康功效，但要记得两点：第一点不要喝浓茶，第二点不要在吃药前后的一小时喝茶。
16、把坚果当作零食来吃：记住不是当饭吃，每天控制一定的食量，才能更好吸收。
多吃容易便秘。
17、悉心护理牙齿：牙周疾病与系统炎症和心血管疾病的风险之间存在直接关联。
中医养生女性养生秘笈女性养生一直以来都备受关注，中医养生秘笈中提供了许多适合女性的养生方法。
下面将为您介绍一些常见的中医养生方法，帮助女性保持健康和美丽。
一、养生方法之饮食调理饮食对女性的健康至关重要。
中医养生秘籍中强调以下几点：1. 均衡饮食：食物应含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养物质。
适量摄入粗粮、蔬菜和水果，控制油脂摄入，保持饮食的平衡。
2. 温补饮食：女性容易出现寒凉体质，因此需要多吃一些温补食物，如姜、红枣、山药等，以促进血液循环，提高身体的免疫力。
3. 忌烟酒和辛辣食物：烟酒和辛辣食物对女性的身体健康有害，容易导致内分泌失调，影响生育能力和皮肤健康。
二、养生方法之中药调理中医药对女性养生具有独特的效果。
部分中药可以调理女性的内分泌，缓解月经不调、痛经等问题。
例如：1. 当归：被誉为“女性之草”，能够调理血液循环，改善气血不足引起的症状。
2. 红枣：具有补血养颜的功效，可以改善女性的面色苍白问题。
3. 熟地黄：是一种滋补药材，有益于女性荷尔蒙的平衡。
三、养生方法之经络保健中医强调通过保养经络来调理身体。
以下是几种常见的经络养生方法：1. 推拿按摩：女性可以进行经络的推拿按摩，可以促进经络的通畅，缓解疼痛和疲劳。
2. 针灸疗法：通过针灸调理经络，可以改善女性的内分泌失调等问题。
3. 拔火罐：拔火罐是一种中医疗法，可以通过排毒、活血和调理经络等方式，提高女性的免疫力，并改善肌肤问题。
四、养生方法之起居调节良好的起居习惯对女性的养生非常重要。
中医养生秘笈中提供了以下几个方面的建议：1. 规律作息：保持规律的作息时间，养成早睡早起的好习惯，有助于调节女性的内分泌系统。
2. 足浴养生：每天泡足浴可以促进气血的流通，缓解脚部疲劳，同时对调节女性的生殖系统也有一定的帮助。
3. 精神调养：保持良好的心态，避免焦虑、压力等负面情绪的困扰。
可以通过瑜伽、冥想等方式进行放松和调节。
综上所述，女性养生是一个综合性且长期的过程，需要通过饮食调理、中药调理、经络保健和起居调节等多个方面的方法来维持身体的平衡和健康。
女性健康养生小常识爱美是女人的天性，但是美也要美得健康。
现代女性也越来越重视养生保健，对自己身体健康的关注度也在提高。
对女性而言，健康饮食很重要。
为了让您在写的过程中更加简单方便，一起来参考是怎么写的吧!下面给大家分享关于女性健康养生小常识，欢迎阅读!女性健康养生小常识1.健康养生不能缺早餐这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。
早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。
人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。
随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。
醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。
茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗小米粥、面包，都是早餐不错的选择。
2.健康养生不能缺牛奶一天喝三杯酸奶的`女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。
是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。
它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。
3.健康养生不能缺睡觉午夜还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。
”无形中给自己一种压力。
当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。
如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。
睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。
4.健康养生不能缺蜂蜜蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者，面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。
据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。
并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。
5.健康养生不能缺运动把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。
就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。
每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。
但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。
6.健康养生不能缺粗粮经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。
女性养生知识大全女性养生知识大全女性朋友们在忙碌的生活中要注意养生，保持健康的身体和心态。
以下是一些女性养生知识的大全，希望对你们有所帮助。
1. 均衡饮食：女性要保持均衡饮食，减少高热量食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。
保持饮食多样化，适当控制食盐和糖的摄入量。
2. 健康体重：保持适当的体重对女性的健康非常重要。
过度肥胖或过度瘦弱都会对生理周期和生育能力产生负面影响。
合理控制饮食和适量运动，帮助保持健康的体重。
3. 饮水：女性每天需要充足的水分来保持身体的正常运转，建议每天饮水量在1.5-2L左右。
多喝温水，避免喝过热或过凉的水。
4. 注意休息：女性朋友们由于工作和家庭压力较大，容易出现失眠等问题。
要注意保持良好的作息习惯，养成固定的睡眠时间，保持充足的睡眠。
5. 远离烟酒：吸烟和饮酒对女性的健康非常不利。
吸烟会增加患上心脏病、肺癌等疾病的风险，而酗酒会对肝脏和神经系统造成伤害。
女性要远离烟酒，保持健康。
6. 控制压力：女性朋友们在工作和生活中常常承受着巨大的压力。
情绪不稳定或过度焦虑会对身体产生负面影响。
要学会放松自己，寻找解压的方式，如运动、听音乐、读书等，减轻压力。
7. 保护皮肤：女性的皮肤比男性更加细腻，需要特别的呵护。
要保持适当的清洁和保湿，避免过度使用化妆品和暴露在阳光下。
适时使用防晒霜来保护皮肤。
8. 定期体检：女性要定期进行妇科检查，及时发现和治疗妇科疾病。
此外，还要定期进行乳腺检查和妇科癌筛查，提高早期发现和治疗的机会。
9. 平衡工作和生活：女性朋友们要学会平衡工作和生活，不要过度追求事业而忽视了健康和家庭。
尽量安排自己的时间，保持积极的心态。
10. 健康运动：适当的运动对女性的健康非常重要。
可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、游泳等。
每周至少进行3-5次，每次30分钟以上的有氧运动。
以上是女性养生知识的大全，希望对女性朋友们有所帮助。
记住，健康的身体和心态才是最重要的。
女性健康养生小常识女性健康养生小常识一：1、早睡早起，不行恋床。
虽然古诗中有写春眠不觉晓，但是在春天肯定要注意早睡早起，不行贪恋暖暖的被窝，由于春天是万物清醒的时刻，人体也要跟随自然的规律，早睡早起利于身体健康，是春季女性养生之道之一、2、防备感冒，注意保暖。
春天来了，天气是转暖了一些，但是，春天的天气还是不稳定的，时而热时而冷，要注意着装适合，注意保暖工作要做好，特别是春捂还是要引起重视的。
女性体质较弱，假如不注意保暖，很可能会患上感冒。
3、运动磨练、加强体质。
春每天气变暖，很多细菌很容易繁殖起来，为了防备人体受到细菌的攻击，就要注意磨练身体，加强体质，提高自身的免疫力，防范外界的不利于身体的一些细菌的侵袭。
4、外出春游，调整身心。
春每天气干燥，环境也比较干燥，但是万物都是生长趋势，譬如光秃秃的的树枝上面发出了嫩芽，小草也冒出了尖尖的头，风和日丽的天气是特别适合去春游的。
春天适合去春游，去看看桃花等等都可以。
其实去春游还有一个目的就是散心，为什么在春天要散心呢？由于春天人体肝火旺，容易生气，出去春游放松心情，就不会那么容易生气了。
对调解情绪有很大的帮忙。
5、注意卫生，注意防病。
春天，应早睡早起，多到室外伸展身体，汲取外面新鲜的空气，感受一下草木生长散发出的气息，这样可使人的精力更加充分，减少困倦，同时还可以起到加强机体的免疫功能作用。
而在室内需多注意讲卫生，开窗通风，保持愉悦的心情。
同时注意防备由于春节肺热可能引起的咳嗽，还有天气冷暖不定引起的感冒等等，可以备用一些润肺止咳的药在家中。
女性健康养生小常识二：1、有了痘痘用劲挤拥有一张干净靓丽的脸是每个女孩子都梦寐以求的事，一旦脸上长了疖肿或痘痘，很多女孩子都喜爱去挤捏。
其实，这样做比不挤捏对面部的损害更大，有时会造成炎症的扩散，形成大的疖肿或脓肿更难以除去。
2、浓妆艳抹显靓丽有的女孩子喜爱人不美丽妆来补，一天到晚都将本身的脸当做化妆品的试验田，日霜晚霜彩妆隔离霜抹个不断，皮肤成天都没有休息的机会。
懂生活的精致女生！好东东来源：王萌的日志1 金霉素软膏，是一种眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒2. 白糖，少量白糖加在洗面奶里洗脸，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果3. 橙子，晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上，可以使皮肤防干燥，令皮肤水当当的很舒服4. 酸奶+香蕉泥，敷脸可以缩毛孔5. 氯霉素注射液，用于擦脸可使皮肤平滑6. 白煮蛋的蛋白，在鼻子上搓，可以祛除鼻子上的黑头,坚持一段鼻头会很细很嫩, 可以替代去死皮膏7. 婴儿油，可以用来卸妆，效果好又实惠8. 生姜，削成笔状，用来涂抹淡而稀的眉毛，天天涂一次，渐渐会长浓9. 茶包，泡完以后用来敷眼睛，可以消眼袋和黑眼圈，对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，最好是绿茶或红茶10. 洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快11. 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速12. 食用醋，用来洗烫染受损的头发，洗发冲净后用醋兑水（1：5左右）浇在头发上过5分钟冲掉，再上护发素冲洗，头发就没有那么柴了13. 食用醋，双手容易变得干燥粗糙，用食用醋泡手十分钟可护肤14. 洗米水，用第2道洗米水洗脸,早晚各一次.5天后皮肤会变得雪白雪白，而且很水嫩15. 豆腐，每天早晨用豆腐搓揉面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润16. 细盐，洗完脸后先不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头17. 草莓，用来涂牙能使牙变白18. 鱼肝油，在眼睫毛根部涂抹，可以刺激睫毛生长19. 苹果皮，能够治眼部的脂肪粒,用贴的20. 葱白薄膜，取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印.21. 痔疮膏，治疗痘痘，抹平眼角小细纹很有效，原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已22. VE，晚上睡觉前涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的，很好用23. 红糖＋蜂蜜，一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头，一至两分钟，不可太久，然后洗掉，严重的好象是一星期两次，很有用24. 番茄，多吃可以治黑眼圈，吃习惯了熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈，也不会面有菜色。
25. 画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手26. 长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长27. 在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽28. 近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时配合一种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。
这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒，然后反复。
每天按上半小时。
效果明显。
29. 涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上10点以后涂更有效，因为是睫毛生长的旺盛期。
另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。
涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦！30. 完美的芦荟胶，怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了。
脸上去斑啊。
去痘印啊。
非常有效很好用，现在晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会很嫩，效果明显。
被虫子咬了可以去红肿，晒伤了可以镇静皮肤，长痘痘了可以帮助痘痘成熟，之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上，痘痘很快就好－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－1 肠炎腹泻，吃黄连素片，家中有小孩的朋友，这个肯定对你有用2 中暑，一支十滴水+一支藿香正气水合着吃3 脚臭，每天用上海药皂洗脚，洗袜子和鞋垫，可以去脚臭。
4 脚起水泡，可以在睡前在水泡上涂一点加水和好的面粉，一晚上就会好很多。
5 脚汗，穿鞋的时候，往鞋底里洒点痱子粉，慢慢地，出汗就少了6 胃病，多吃一些生姜，生姜同样可以治脚气跟冻疮7 小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；8 腿抽筋，用力捏可能不会很快有效。
可以伸直腿，让脚尖回勾，指向自己，能有效缓解抽筋9 护嗓，吃西瓜的时候摸点盐，会生成西瓜霜，护嗓子10 夏天洗澡用六神的冰片沐浴露，洗好了很滑爽，不会像其他的沐浴露那么又粘又闷还不长痱子11 生抽酱油可以用来泡大蒜，一个星期后可以吃了，可以预防感冒,防癌,强身健体12 防止生疤，如果是割伤的伤口（很细那种），先把血冲掉在还湿湿的伤口上，撒上绵绵白糖然后贴上传可贴，隔几个小时重新弄点水融绵白糖敷上，基本好了以后没有任何痕迹，尤其对疤痕皮肤的人应该很有用13 蚊子咬的包包可以用口水止痒，手边没有其他东西的时候可以试试，效果很好14 若在特殊场合不想打喷嚏，在喷嚏即将打出的一瞬间，按住人中穴，喷嚏的感觉会立刻烟消云散15 发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛16 得空经常推小腹，可以照顾到好多穴位并且按摩内脏帮助消化，对身体好17 治疗耳鸣，夏天闷热耳鸣时蹲在地上就好了，马上缓解18 治疗耳鸣，用手指捏住鼻子，紧闭上嘴，然后使劲吐气，让气从两个耳朵出去，快速有效19 夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。
当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久20 睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老21 吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；22 牛黄解毒片不能多吃，会重金属中毒。
23 板蓝根可以将体内死去的垃圾细胞排出去!有生病为了快速见效而用抗生素的朋友,可以使用这个方法.－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－1 吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来2 巧除纱窗油腻：将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果不错3 闲置的润肤霜、乳液之类的东东，扔了可惜，可以用来擦包包（皮质的，或者仿皮的都可以），一擦就干净像新的一样4 喝过没气了的可乐，可以用于清洁马桶，倒在马桶里过10分钟冲掉，你会发现马桶很白很干净5 风油精驱除污渍，特别是原珠笔印，一擦就没了6 用醋擦家里的水笼头、不锈钢水池等，用的时间长了就变得不够光亮了，用这个办法一擦就很亮了7 用丝袜清理不锈钢用具，省力又清洁，保证光亮如新。
8 如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了。
9 用牙膏和牙刷，刷边黑了的银质东西，会使其变得好亮10 发霉有了霉点的衣服，把牙膏涂在上面，干后再洗，可以洗得干干净净11 洗纯白色的衣物（不能是乳白色），用清水投洗的时候，先在水里加一点点（一定要是微量，加多了就玩完了…）蓝色的钢笔水，水变成淡淡的淡淡的蓝色，然后把衣服放进去投洗。
这样洗出来的衣物，在视觉上会给人感觉更白12 晒白色运动鞋的时候外面裹一层卫生纸，可以让鞋更白13 将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味14 往墙上贴画不管用胶水、浆糊、双面贴还是胶带，都会留下痕迹。
想不留痕迹，就挤出花生米大的牙膏（别选有色的）抹在海报的四个角上，使劲一按。
日后能轻而易举的揭开，而且不留痕迹，白色的墙面一点也不会弄脏15 有血迹的衣服，无论什么质量的布料，把面霜（任何品牌都可以）涂在血迹上，放10分钟，然后用肥皂or洗衣粉等撮洗16 杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来17 夏季洗衣服前，把衣服用花露水加入温水里浸泡，尤其是鲜艳颜色的T恤，多泡一会，那样可以保持颜色鲜艳，并且味道很好闻18 颜色深可能会掉色的衣服，新买回家的时候，可以用一点盐加清水泡半个小时再洗，就不容易掉色了19 电冰箱冷冻柜内壁擦干净，用食用油沾在布上，均匀的擦在冷冻室四周的内壁，以后再除霜的时候就非常方便，轻轻一剥冰就掉了20 煮完面条的汤，用来刷碗会非常干净21 如果手头没有洗洁精，可以拿牙膏代替来清洗油腻的碗和盆，一样干净22 新买回的铁锅，用淘米水泡上至少1－２小时，用起来炒菜很好，不会粘锅也没有铁腥味23 吸盘式的吸墙钩或是架子，在吸盘上均匀地涂一点点色拉油，然后用力按到墙上，会吸得更稳24 洗锅的清洁球（那种细钢丝的），用得很脏很脏后，不要扔掉，把它把火上烧。
污垢会变成碎杂掉下来，又是一个新的清洁球了26 女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破，买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿，再穿的话就不是很容易破了27 在室内放浸泡了洋葱的冷水可以去除油漆味儿，刚装修的房子可以放置一些柚子皮，生间也可以放，祛除异味28 将残茶浸入水中数天后，浇在植物根部可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能29 插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以多维持花的寿命30 如果衣服上不小心沾上番茄汁或其它果汁，马上用湿纸巾擦，基本可以去掉不留痕迹31 笔记本电脑不小心洒到了水或是油，可以暂时先用吹风筒吹下，然后把电脑关机，在没送到维修之前千万不要再开机，这样利于修理32 书或是资料被水弄湿，稍稍擦干，然后用厚重的书挤压好，套上塑料袋放进冰箱的冷冻层，半天后再拿出来，纸张会变成原来的样子33 帆布鞋清洗时，用柔软的布或丝袜，配合洗洁精，洗的干净不伤鞋34 皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭，效果不错35 夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。
当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久36 玻璃上有残留双面胶的胶印的，用纸巾蘸洗甲水，在胶印上一擦，胶印马上消失37 扫地的时候，地上有毛毛球球之类的扫不干净。
如果家里有烂洞洞的丝袜，别扔，把丝袜套在扫帚上用水弄湿。
再扫地的时候，毛毛球球、浮灰啥的都会粘在扫帚上，很干净很方便38 蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油39 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了40 塑料东西如果断了可以在断口上抹上风油精，拼在一起个一两分钟就合在一起了。
-41 出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－1 炒茄子前，用开水焯一下或用盐腌出苦水，这样就不吸油了2 芒果在煤气炉上转几秒，那皮就很好剥了，番茄剥皮，用开水烫下，皮就容易剥下来了3 普通的铁锅，需要煎东西时，先把锅放在火上加热，倒少量油，油热后倒出，再倒入冷油，就变成不粘锅了，煎鱼、水煎包都不粘4 炖排骨或汤的时候，放点醋，有利于钙的吸收5 喝不完的大瓶装可乐，可以到过来放比较不容易漏气6 蒸米饭，在锅里加几滴生油。
