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快乐星菜单盖浇饭番茄炒蛋盖浇饭9元青椒肉丝盖浇饭10元鱼香茄子盖浇饭10元土豆肉丝盖浇饭10元回锅肉盖浇饭12元宫爆鸡丁盖浇饭12元蒜苗肉丝盖浇饭12元鱼香肉丝盖浇饭15元杭椒牛柳盖浇饭18元滑炒仔鸡盖浇饭18元炒饭粉丝蛋炒饭6元扬州炒饭8元牛肉炒饭8元香肠炒饭10元咸肉菜炒饭8元鸭血粉丝5元热狗粉丝6元牛肉粉丝7元香肠粉丝7元汤圆8元水饺：大10元小15元冷菜油炸花生米6元皮蛋豆腐6元蒜泥黄瓜7元皮蛋8元水果色拉10元香菜拌猪耳15元拌牛肉18元炒菜青椒土豆丝7元黄豆芽炒粉丝7元油焖茄子8元番茄炒蛋8元韭菜炒蛋8元青椒炒蛋8元蒜泥生菜8元肉末粉丝8元青菜炒香菇10元鱼香茄子10元青椒肉丝10元芹菜香干炒肉丝10元咸菜肉丝10元洋葱炒肉丝10元丝瓜炒蛋10元丝瓜炒毛豆10元蒜苗炒蛋10元煮干丝12元木耳炒鸡蛋12元宫爆鸡丁12元花菜肉片12元回锅肉12元炒玉米粒12元尖椒小炒肉12元大蒜香干炒肉丝12元蒜黄炒肉丝12元洋葱炒猪肝12元韭菜苔炒肉丝12元干煸四季豆12元肉丝鸡蛋12元韭菜煎蛋12元木须肉15元香菇炒肉片15元猪耳炒芹菜18元洋葱炒大肠18元大蒜炒腊肉18元虾仁煎蛋18元烩菜烩山药12元烩丝瓜12元平桥豆腐12元炖蛋12元烩杂烩18元玉米豆腐烩虾仁22元清汤肉圆28元海菜椒盐基尾虾36元奶香玉米烙16元京酱肉丝夹饼16元香脆薄饼12元咸肉炒山药18元椒盐排条26元西兰花炒虾仁28元虾干咸肉蒸娃娃菜28元杭州炒牛柳粒22元腌菜烧香肠26元酸汤肥牛卷32元牛肉粒窝窝头32元烧菜红烧鲫鱼12元/条红烧扁鱼18元/条豆腐烧猪血8元丝瓜肉圆烧豆腐18元青菜咸肉烧百叶18元咸肉刀豆烧百叶节20元大白菜烧大肠22元烧肉圆28元烧昂刺鱼36元毛豆烧童子鸡（整只）32元梅干菜红烧肉38元烧排骨38元糖醋排骨38元老鹅烧冬瓜48元川香菜麻辣豆腐8元辣子鸡米花12元鱼香肉丝15元毛血旺18元水煮五花肉片18元辣子鸡18元剁椒咸肉蒸百叶18元干煸小黄鱼22元酸菜鱼小：28元大：28元剁椒小黄鱼26元辣仔蝴蝶虾26元剁椒花菜大鱼头38元干锅火锅干锅包菜16元干锅花菜20元干锅大肠22元干锅仔鸡26元三鲜大锅36元咸鸡火锅36元牛杂火锅36元牛板肚火锅36元牛肉火锅40元狗肉火锅48元牛肉火锅48元汤类紫菜蛋汤6元番茄蛋汤7元丝瓜蛋汤8元榨菜肉丝汤8元咸肉冬瓜汤10元鲫鱼豆腐汤12元菌菇排骨汤23元童子鸡炖香菇汤32元胖头鱼豆腐汤36元圆子玉米羹10元。
食堂菜谱品类与不同价位服务支撑方案（一）19-20元套餐系列供应定价为19元-20元一天的伙食费的情况，一般集中在相对精简型的企业，如国际集团分部，事业单位、政府机构、高科技服务类公司或是生成企业的经理干部餐等。
工厂里的生产员工确是较少用到该规格套餐，有关详情可继续往下看。
如此相对较高餐费的食堂员工餐，在硬件设施上较有讲究；餐饮品质如食材质量、饭菜份量、菜式档次均有较高的要求；在软件上要求食堂更严格，如环境卫生整洁、各项规范流程、张贴标识及指引、人员素质及其服务质量等。
19元-20元食堂菜谱：任选二主荤一副荤一素菜一浓汤，米饭任吃；19元-20元伙食餐标：早餐3元、中晚餐每人每餐8元；下附：19-20元伙食餐标，食堂一周食谱安排表（二）15元套餐系列15元-16元食堂菜谱是目前大多数企事业单位员工食堂中实用的伙食方案，同时也是一些高校食堂的学生伙食餐标。
15元一天可选按月报餐制消费，也可选自由就餐模式。
15元食堂菜谱：一主荤二副荤一素菜+汤，米饭任吃；15元伙食餐标：早餐2-3元、中晚餐每人每餐7-7.5元；附：15-16元伙食餐标，食堂一周食谱安排表（三）14元食堂菜谱14元食堂菜谱：一精品主荤+一副荤+两素菜+早餐+汤，米饭任吃； 14元伙食餐标：早餐2元、中晚餐每人每餐6元； 适用于：企事业单位员工标准餐、中小学食堂标准餐；附：食堂一周食谱安排表（四）13元食堂菜谱13元食堂菜谱标准适用于一些高标准化花园式的工厂，工业园区职工饭堂，中小学食堂。
此类食堂饮食相对于员工业余生活占有重要的比重，因此提升普工饮食档次也是在情理之中。
举例：广州黄埔区永盛电子有限公司- 公司食堂就餐模式：报餐包月方案就餐人数：600人员工餐标：二荤二素一汤+早餐，米饭任吃。
伙食费每天13元广州永盛电子有限公司员工食堂一周食谱安排表早餐1.5元，中、晚餐各6元/人/餐，选两荤一素，菜量足够，米饭任打，汤任喝。
每周不同，每天13元早餐干湿搭配：多个品种干湿搭配，选择1-2个品种（根据工厂实际情况而定）面包饼等干类（每日品种轮换）：馒头、花卷、麻圆、油条、烤包、豆沙包、糖包、烙饼、炒粉、炒面、炒饭粥汤等湿类（品种轮换）：白粥、豆浆、八宝粥、蛋黄面、汤河粉、汤米粉等注：每人每日肉类量210克—240克，蔬菜量700克—800克，食用油80克。
中式自助餐标准菜单
中式自助餐是一种受到广泛欢迎的餐饮形式，它融合了中国传统美食的精髓，为顾客提供了丰富多样的选择。
作为一名中式自助餐的创作者，我们需要设计一份标准菜单，以确保顾客能够在享用美食的同时，得到满足和愉悦。
下面是一份中式自助餐的标准菜单，希望能够给大家带来灵感和启发。
一、凉菜类。
1. 凉拌黄瓜，清脆爽口的黄瓜，配上特制的调味汁，口感鲜美，开胃爽口。
2. 涼拌海带絲，新鲜的海带丝，搭配芝麻酱，香气扑鼻，口感丰富。
二、热菜类。
1. 宫保鸡丁，鸡丁酥香多汁，搭配花生米和辣椒，香辣可口。
2. 鱼香肉丝，嫩嫩的猪肉丝，配上酸甜可口的鱼香汁，回味无穷。
3. 麻婆豆腐，软糯细腻的豆腐，搭配麻辣鲜香的酱汁，香气四溢。
三、汤类。
1. 酸辣汤，酸中带辣，鲜香可口，暖胃开胃。
2. 玉米排骨汤，鲜甜的玉米，搭配鲜嫩的排骨，汤汁鲜美，营养丰富。
四、主食类。
1. 扬州炒饭，粒粒分明的米饭，搭配鲜嫩的鸡蛋、火腿和青豆，香气扑鼻，口感丰富。
2. 馒头，松软细腻的馒头，口感鲜美，搭配各种菜肴皆宜。
五、甜品类。
1. 糯米糍，软糯香甜，搭配芝麻、豆沙等馅料，甜而不腻。
2. 酸奶，清新可口的酸奶，口感丰富，营养丰富。
以上就是一份中式自助餐的标准菜单，希望能够为大家提供一些参考和灵感。
在设计菜单的过程中，我们需要注重菜品的口感、颜值和营养搭配，以及食材的新鲜和卫生。
希望大家在享用美食的同时，也能感受到我们的用心和热情。
愿大家都能在中式自助餐中找到属于自己的美食享受，感受到家的温馨和幸福。
20元标准盒饭菜谱在现代社会，快节奏的工作和生活使得很多人都面临着午餐时间的选择困难。
作为一种快捷、经济、美味的午餐选择，盒饭已经成为了很多上班族和学生族的首选。
而如何在20元的预算内做出一份美味可口的标准盒饭，成为了很多人关注的焦点。
今天，我将为大家分享一些20元标准盒饭菜谱，希望能够帮助大家在有限的预算内做出美味的盒饭。
首先，我们来看一下番茄炒蛋盒饭的制作方法。
首先准备两个鸡蛋，打散备用。
然后准备一个番茄，切成小块备用。
接着在锅中倒入适量的油，加热后倒入蛋液，用锅铲快速翻炒至熟。
然后加入番茄块，继续翻炒至番茄变软。
最后加入适量盐和少许糖调味即可。
将炒好的番茄炒蛋盖在白饭上，再配上一些青菜或者豆腐干，一份美味的番茄炒蛋盒饭就完成了。
其次，我们来看一下酱香鸡肉盒饭的制作方法。
首先将鸡肉切成小块，用盐、生抽、料酒腌制片刻。
然后将腌制好的鸡肉放入锅中煎至金黄色。
接着加入适量的蚝油、酱油、糖和水，煮至汁收干即可。
将煮好的酱香鸡肉盖在白饭上，再配上一些青菜或者炒蔬菜，一份美味的酱香鸡肉盒饭就完成了。
最后，我们来看一下鱼香茄子盒饭的制作方法。
首先将茄子切成小块，用油炸至金黄酥脆备用。
然后将葱姜蒜切成末，放入锅中爆香，加入适量的肉末翻炒至变色。
接着加入适量的豆瓣酱、酱油、糖和水，煮至汁收干。
最后将炸好的茄子放入锅中翻炒均匀即可。
将炒好的鱼香茄子盖在白饭上，再配上一些青菜或者炒蔬菜，一份美味的鱼香茄子盒饭就完成了。
以上就是我为大家分享的20元标准盒饭菜谱，希望能够帮助大家在有限的预算内做出美味的盒饭。
希望大家都能够享受到美味的午餐，也希望大家能够喜欢这些简单又美味的盒饭菜谱。
特色菜干煸土豆条（辣）.....26元平锅鸡蛋豆腐...........30元花蛤炒鸡....................38元香煎嫩豆腐.................38元滑菇小酥肉................38元香辣里脊.....................42元山西过油肉................38元金桂苑小炖肉..............38元孜然培根酥................38元小炒黄牛肉..................48元麻辣排骨鸡................48元爆炒鹅肝......................38元珍菌烧牛腩................48元原汁骨头......................48元一品香辣虾................48元风味牛肉......................48元酸汤肥羊....................48元干煸扇贝肉..................48元汤爆羊肉....................48元养生虾日贝..................48元杏鲍菇牛肉粒............48元金桂苑风味鱼块...........48元香辣盆盆虾................48元香酥排骨......................48元海鲜香炸小河虾....................20元韭菜炒虾仁..........38元带鱼（红烧、干炸）.....38元西兰花炒虾仁......40元腰果虾仁........................48元水煮鱼.................48元酸菜鱼...........................45元红烧罗非鱼...........48元清江鱼、黑鱼（清蒸、炖）..........................................68元鲤鱼（清蒸、红烧、清炖）..........................................40元家常菜串炸鸡柳.............18元干炸黄花鱼..................20元骨肉相连.............20元粉皮炒肉......................22元家常豆腐.............22元香芋卷..........................22元鱼香肉丝.............25元宫爆鸡丁......................25元木须肉.................25元虾皮鸡蛋炒饼子...........28元香芹豆芽五花肉..30元铁锅黄鱼饼..................30元红烧鸡块.............32元杂菌炒肉......................35元新疆小炒肉.........35元糖醋里脊......................36元水煮肉片.............36元腊八蒜溜肥肠..............38元熘肚片.................38元熘腰花.........................38元川香脆肥肠.........38元金饼回锅肉...................38元干锅肥肠.............42元辣子鸡..........................48元土豆烧牛肉.........48元毛血旺..........................48元蒜香鸡翅.............48元孜然羊肉（刀切）.......48元汤菜养生青菜汤..............18元紫菜肉末蛋花汤.........22元青瓜杏仁羹..............28元粉皮炖肉....................30元冬瓜虾仁汤..............30元五彩补身杂菌汤.........32元西湖牛肉羹..............35元乱蒜肚丝汤................38元小鸡炖蘑菇..............38元土豆炖鸡块................38元西红柿炖牛肉..........48元土豆炖牛肉................48元凉菜拌三丝.......................12元皮蛋豆腐........................14元香辣腐竹...................16元手剥嫩笋........................16元金丝鱼拌苦菊...........16元酸辣蕨根粉...................16元茄汁黄豆花生...........18元手掰肠..........................18元三色杏仁..................18元自卤豆皮花生米............18元香芹鸡蛋干..............18元茶树菇鸡蛋干................18元鸡饼肠......................18元自制熏鸡.......................38元酱香猪头肉..............38元酱牛肉...........................48元手撕风干鸡..............48元方中鸡...........................52元素菜酸辣土豆丝............16元大葱炒豆腐..................18元松仁玉米................18元清炒黑木耳..................18元菠菜炒粉条............18元海米冬瓜.......................20元清炒西兰花............22元老保定烧腐竹...............20元干煸豆角................22元干锅千页豆腐...............28元蒜蓉粉丝娃娃菜.....22元软炸蘑菇......................22元地三鲜....................22元香椿鸡蛋饼...................22元椒油滑仔菇.............22元烧茄子..........................22元韭菜鸡蛋炒烧饼.....25元养生素丸子...................22元香煎扒糕................22元豆角烧茄子...................25元椒盐玉米粒.............25元鸭血滑仔菇..................25元麻山药炒木耳.........26元脆皮汤圆......................26元千页豆腐（葱烧）.28元总督豆腐......................28元小炒脆藕................28元风味茄条......................30元鲮鱼油麦菜.............30元腰果西芹......................30元主食素炒饼.............10元/份肉炒饼.............12元/份鸡蛋炒饼.........12元/份炸馒头片...........3元/个面条（肉、素）手工水饺（肉）手工水饺（素）。
营养食堂一周食谱C .礼拜一礼拜二礼拜三礼拜四早饭粥、鸡蛋、葱花花卷 1 两紫米粥、鸡蛋、小馒头 1 两大米粥、鸡蛋、发糕 1 两二米粥、鸡蛋、鸳鸯卷 1 两午饭主食：小馒头 1 个、米饭 2 两主食：小馒头 1 个、米饭 2 两主食：小馒头 1 个、米饭2 两主食：小馒头 1 个、米饭2 两A 三色鸡柳： A. 孜然肉片： A. 溜肉片 : A. 蚝油牛肉鸡柳两、青红椒个两肉片：两、洋葱 1 两、青椒 1 两肉片：两、土豆 3 两牛肉：两、洋葱、青椒各 1 两B 酱炒肉片： B. 五彩肉丝： B. 醋溜白菜： B. 香菇蒸鸡肉片两、土豆 3 两肉丝：两、冬笋，青红椒各 1 两、木耳适白菜 4两鸡块 2 两、香菇两、土豆两量1葱烩豆腐： 1. 腐竹芹菜：饺子 1. 腊肠菜花豆腐 2两腐竹：两、芹菜 2 两菜花： 3 两、腊肠两2肉丝蒜苗： 2. 红烧豆腐： 2. 家常豆腐：肉丝两、蒜苗 2 两豆腐：2两豆腐： 2 两、胡萝卜、青椒适当3蒜蓉蒿子秆： 3. 双耳呛快菜： 3. 肉炒青笋：蒿子杆： 4 两快菜： 3 两、木耳银耳各适当肉片 1两、青笋 3 两晚饭主食：小馒头 1 个、米饭 2 两主食：小馒头 1 个、米饭 2 两主食：小馒头 1 个、米饭2 两主食：小馒头 1 个、米饭2 两A 肉片鲜蘑： A. 上汤排腿： A. 红烧肉鹌鹑蛋： A. 红烧带鱼：肉片两、鲜蘑： 2 两、油菜 2 两鸡腿 4两红烧肉 2 两、鹌鹑蛋 3 个带鱼 2两1皮蛋青瓜： 1. 肉炒四时豆： 1. 圆白菜豆腐丝： 1. 肉末黄豆芽：皮蛋 1/4 、青瓜 2 两肉片：两、四时豆： 2 两圆白菜： 3 两、豆腐丝两肉末：两、豆芽 2 两2肉末海带： 2. 西红柿鸡蛋： 2. 青椒土豆片： 2. 红烧豆腐：肉末两、海带 2 两鸡蛋： 1/3 个、西红柿 4 两土豆： 3 两、青椒： 1 两豆腐：2两3地三鲜： 3. 蒜蓉油麦菜： 3. 金豆菜心： 3. 肉片烧土豆：土豆 1 两、茄子两、青椒 1 两油麦菜： 4 两菜心 3 两、黄豆适当肉片两、土豆： 2 两注：每天每份副食总盐量不超出6g、总油量不超出25g营养食堂一周食谱C礼拜五礼拜六礼拜日红豆粥、鸡蛋、火腿花卷 1 两大米粥、鸡蛋、椒盐花卷 1 两小米粥、鸡蛋、腐乳卷 1 两主食：小馒头 1 个、米饭 2 两主食：小馒头 1 个、米饭 2 两主食：小馒头 1 个、米饭 2 两冬笋肉丝：冬瓜汆丸子：陈皮鸡丁：肉丝：两、冬笋2两、青椒 1两猪肉两、冬瓜 2 两鸡丁两、胡萝卜 1 两、陈皮适当素炒油菜：鸡块土豆：青椒猪柳：油菜 4两鸡块 2两、土豆 3两猪肉 2 两、青椒、红椒各 1 两包子腊肉荷兰豆：肉丝拉皮：荷兰豆： 2 两、腊肉适当肉丝 1 两、拉皮 2 两、黄瓜适当汤肉丝香芹：鱿鱼蒜苗：肉丝 1两、香芹 2两蒜苗 2 两、鱿鱼适当麻辣豆腐：烧二茄：豆腐： 2两茄子 2 两、西红柿两主食：小馒头 1 个、米饭 2 两主食：小馒头 1 个、米饭 2 两主食：小馒头 1 个、米饭 2 两青瓜鸡丁：肉片油菜：红烩牛腩：鸡丁：两、黄瓜、胡萝卜个 2 两肉片：两、油菜： 3 两牛肉 2 两、芹菜两、胡萝卜、洋葱各两、西红柿适当苜蓿蒜苗：木须莴笋：青椒土豆丝：蒜苗： 2 两、鸡蛋 1/3 个莴笋： 3 两、鸡蛋 1/3个土豆丝： 2 两、青椒适当豌豆玉米粒：肉丝洋葱：蒜蓉扁豆：玉米粒： 2 两、豌豆、胡萝卜个两肉丝： 1 两、洋葱 3 两扁豆 2两肉烧胡萝卜：海米冬瓜：肉片西葫芦：肉片 1 两、胡萝卜 3 两冬瓜 3 两、海米适当肉片 1 两、西葫芦 3 两半流片汤鸡蛋羹挂面汤馄饨流食匀浆混淆奶藕粉杏仁露蔬菜汁补汤注：每天每份副食总盐量不超出6g、总油量不超出25g糖尿病一周食谱 C礼拜一礼拜二礼拜三礼拜四早饭豆浆、鸡蛋、葱花花卷 1 两牛奶、鸡蛋、小馒头 1 两豆浆、鸡蛋、发糕 1 两牛奶、鸡蛋、鸳鸯卷 1 两午饭主食：主食：主食：主食：1300kcal：米饭 1两1300kcal ：米饭 1 两1300kcal ：米饭 1 两1300kcal ：米饭 1 两1500kcal：米饭两、馒头 1 两1500kcal ：米饭两、馒头 1 两1500kcal ：米饭两、馒头 1 两1500kcal ：米饭两、馒头 1 两1800kcal：米饭 1 两、馒头 1 两1800kcal ：米饭 1 两、馒头 1 两1800kcal ：米饭 1 两、馒头 1 两1800kcal ：米饭 1 两、馒头 1 两木须肉：五彩肉丝：溜肉片：滑溜牛肉：肉片 1 两、鸡蛋 1/4 个、黄瓜木耳肉丝： 1 两、冬笋，青红椒各 1 两、木肉片 1 两、黄瓜 2 两、木耳适当牛肉： 1 两、黄瓜： 2 两、冬笋适当适当耳适当葱烩豆腐：腐竹芹菜：醋溜白菜：腊肠菜花：豆腐 2两腐竹：两、芹菜 2 两白菜 3两菜花： 2 两、腊肠适当肉丝蒜苗：红烧豆腐：饺子红烧豆腐：肉丝两、蒜苗两豆腐 2两豆腐：2两蒜蓉蒿子秆：双耳烩快菜：肉片青笋：蒿子杆： 3 两快菜： 3 两、木耳银耳各适当肉片两、青笋 2 两晚饭肉片鲜蘑：肉烧四时豆：滑炒鸡片：带鱼：肉片： 1 两、鲜蘑 2 两、油菜两肉片 1 两、四时豆 2 两鸡片： 1 两、黄瓜 1 两、冬笋适当带鱼 2两皮蛋青瓜：炖二茄：圆白菜豆腐丝：肉末黄豆芽：皮蛋 1/4个、青瓜 3 两茄子：两、西红柿 1 两圆白菜 2 两、豆腐丝两肉末两、豆芽 2 两肉末海带：蒜蓉油麦菜：金豆菜心：蒜烧白菜：肉末两、海带 2 两油麦菜 3两菜心 3 两、黄豆适当白菜 2 两、蒜适当半流片汤鸡蛋羹挂面汤馄饨流食匀浆混淆奶藕粉杏仁露注： 1. 每天每份副食总盐量不超出3g、总油量不超出20g2.如是糖尿病痛风患者，早饭不给豆浆3.如是糖尿病肾病患者，早饭为蔬菜汤，饮食依据肾病饮食赐予！糖尿病一周食谱C 礼拜五礼拜六礼拜日豆浆、鸡蛋、火腿花卷 1 两牛奶、鸡蛋、椒盐花卷 1 两豆浆、鸡蛋、腐乳卷 1 两主食：主食：主食：1300kcal ：米饭 1 两1300kcal ：米饭 1 两1300kcal ：米饭1两1500kcal ：米饭两、馒头 1 两1500kcal ：米饭两、馒头 1 两1500kcal ：米饭两、馒头 1 两1800kcal ：米饭 1 两、馒头 1 两1800kcal ：米饭 1 两、馒头 1 两1800kcal ：米饭1两、馒头 1 两冬笋肉丝：冬瓜汆丸子：陈皮鸡丁：肉丝 1 两、冬笋 2 两、青红椒各两猪肉 1 两、冬瓜 2 两鸡丁 1 两、黄瓜1两、陈皮适当素炒油菜：腊肉荷兰豆：牛肉菜心：油菜 4两荷兰豆 2 两、腊肉适当牛肉两、菜心 3 两包子肉丝香芹：鱿鱼蒜苗：肉丝两、香芹 2 两蒜苗 2 两、鱿鱼适当汤葱香豆腐：素茄丁：豆腐 2两茄子 2两青瓜鸡丁：肉片油菜：牛腩冬瓜：鸡丁 1 两、黄瓜 2 两肉片： 1 两、油菜 3 两牛肉 1 两、冬瓜2两苜蓿蒜苗：木须莴笋：蒜蓉扁豆：蒜苗 2 两、鸡蛋 1/4 个莴笋： 2 两、鸡蛋 1/4个扁豆 2两火腿白菜：海米冬瓜：肉沫西葫芦：白菜 3 两、火腿适当冬瓜 3 两、海米适当肉末两、西葫芦2两番茄菜花：双耳生菜：香菇菜花：菜花 2 两、西红柿适当生菜 3 两、木耳银耳适当菜花 2 两、香菇适当注： 1. 每天每份副食总盐量不超出3g、总油量不超出 20g2.如是糖尿病痛风患者，早饭不给豆浆3.如是糖尿病肾病患者，早饭为蔬菜汤，饮食依据肾病饮食赐予！低盐低脂一周食谱C 礼拜一礼拜二礼拜三礼拜四早饭豆浆、鸡蛋、葱花花卷 1 两牛奶、鸡蛋、小馒头 1 两豆浆、鸡蛋、发糕 1 两牛奶、鸡蛋、鸳鸯卷 1 两午饭主食：米饭 1 两、馒头 1 两主食：米饭 1 两、馒头 1 两主食：米饭 1 两、馒头 1 两主食：米饭 1 两、馒头 1 两木须肉：五彩肉丝：溜肉片：滑溜牛肉：肉片 1 两、鸡蛋 1/4 个、黄瓜木耳肉丝： 1 两、冬笋，青红椒各 1 两、木肉片 1 两、黄瓜 2 两、木耳适当牛肉： 1 两、黄瓜： 2 两、冬笋适当适当耳适当葱烩豆腐：腐竹芹菜：醋溜白菜：腊肠菜花：豆腐 2两腐竹：两、芹菜 2 两白菜 3两菜花： 2 两、腊肠适当肉丝蒜苗：红烧豆腐：饺子红烧豆腐：肉丝两、蒜苗两豆腐 2两豆腐：2两蒜蓉蒿子秆：双耳烩快菜：肉片青笋：蒿子杆： 3 两快菜： 3 两、木耳银耳各适当肉片两、青笋 2 两晚饭肉片鲜蘑：肉烧四时豆：滑炒鸡片：带鱼：肉片： 1 两、鲜蘑 2 两、油菜两肉片 1 两、四时豆 2 两鸡片： 1 两、黄瓜 1 两、冬笋适当带鱼 2两皮蛋青瓜：炖二茄：圆白菜豆腐丝：肉末黄豆芽：皮蛋 1/4 个、青瓜 3 两茄子：两、西红柿 1 两圆白菜 2 两、豆腐丝两肉末两、豆芽 2 两肉末海带：蒜蓉油麦菜：金豆菜心：蒜烧白菜：肉末两、海带 2 两油麦菜 3两菜心 3 两、黄豆适当白菜 2 两、蒜适当半流片汤鸡蛋羹挂面汤馄饨流食匀浆混淆奶藕粉杏仁露注：每天每份副食总盐量不超出3g、总油量不超出20g低盐低脂一周食谱C礼拜五礼拜六礼拜日豆浆、鸡蛋、火腿花卷 1 两牛奶、鸡蛋、椒盐花卷 1 两豆浆、鸡蛋、腐乳卷 1 两主食：米饭 1 两、馒头 1 两主食：米饭 1 两、馒头 1 两主食：米饭 1 两、馒头 1 两冬笋肉丝：冬瓜汆丸子：陈皮鸡丁：肉丝 1 两、冬笋 2 两、青红椒各两猪肉 1两、冬瓜 2两鸡丁 1 两、黄瓜 1 两、陈皮适当素炒油菜：腊肉荷兰豆：牛肉菜心：油菜 4两荷兰豆 2 两、腊肉适当牛肉两、菜心 3 两包子肉丝香芹：鱿鱼蒜苗：肉丝两、香芹 2 两蒜苗 2 两、鱿鱼适当汤葱香豆腐：素茄丁：豆腐 2两茄子 2两青瓜鸡丁：肉片油菜：牛腩冬瓜：鸡丁 1两、黄瓜 2 两肉片：1两、油菜 3两牛肉 1两、冬瓜 2 两苜蓿蒜苗：木须莴笋：蒜蓉扁豆：蒜苗 2两、鸡蛋 1/4 个莴笋：2 两、鸡蛋 1/4个扁豆 2两火腿白菜：海米冬瓜：肉沫西葫芦：白菜 3两、火腿适当冬瓜 3两、海米适当肉末两、西葫芦 2 两番茄菜花：双耳生菜：香菇菜花：菜花 2两、西红柿适当生菜 3两、木耳银耳适当菜花 2两、香菇适当注：每天每份副食总盐量不超出3g、总油量不超出20g痛风一周食谱C礼拜一礼拜二礼拜三礼拜四早饭粥、鸡蛋、葱花花卷 1 两牛奶、鸡蛋、小馒头 1 两粥、鸡蛋、发糕 1 两牛奶、鸡蛋、鸳鸯卷 1 两午饭主食：米饭 1 两、馒头 1 两主食：米饭 1 两、馒头 1 两主食：米饭 1 两、馒头 1两主食：米饭 1 两、馒头 1 两木须肉：五彩肉丝：溜肉片：滑溜牛肉：肉片两、鸡蛋1/4 个、黄瓜木耳适肉丝：两、冬笋，青红椒各 1 两、木耳肉片两、黄瓜 2 两、木耳适当牛肉：两、黄瓜： 2 两、冬笋适当量适当百合芹菜：肉片炖土豆：醋溜白菜：百合芹菜：芹菜 2 两、百适合当肉片两、土豆 2 两白菜 3两芹菜： 2 两、百适合当肉丝蒜苗：素炒小白菜：饺子青椒土豆片：肉丝两、蒜苗两小白菜： 3 两土豆 2 两、青椒适当蒜蓉蒿子秆：双耳烩快菜：肉片青笋：蒿子杆： 3 两快菜： 3 两、木耳银耳各适当肉片两、青笋 2 两晚饭肉片油菜：肉烧西葫芦：滑炒鸡片：五彩鸡丝：肉片：两、油菜 3 两肉片两、西葫芦 3 两鸡片：两、黄瓜 1 两、冬笋适当鸡丝两、青红黄椒、冬笋适当醋溜白菜：炖二茄：素圆白菜：肉丝葱头丝：白菜 3两茄子：两、西红柿 1 两圆白菜 3两肉丝两、葱头 2 两肉末茄子：蒜蓉油麦菜：蒜蓉菜心：蒜烧白菜：肉末两、茄子 2 两油麦菜 3两菜心 3两白菜 2 两、蒜适当半流片汤鸡蛋羹挂面汤馄饨流食匀浆混淆奶藕粉杏仁露注： 1、每天每份副食总盐量不超出3g、总油量不超出20g2、痛风饮食忌肉汤、豆类及其制品、海鲜、豆角、菜花、西蓝花、啤酒、动物内脏等；3、肉类食品使用前要焯水去汤。
