十天治好腰椎间盘突出 颈腰椎间盘突出症的康复疗法

腰椎间盘突出最好的治疗方法腰椎间盘突出是一种常见的腰椎疾病，给患者带来了很大的痛苦和困扰。

针对这种疾病，我们需要了解最好的治疗方法，以便及时有效地帮助患者缓解症状，恢复健康。

下面，我们将介绍一些针对腰椎间盘突出的最佳治疗方法。

首先，保持适当的休息和活动是治疗腰椎间盘突出的重要手段。

患者需要在发病初期适当休息，避免剧烈运动和长时间保持同一姿势，以减轻椎间盘的压力，缓解疼痛。

但是，过度休息也不利于康复，适当的活动可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛，有利于康复。

其次，物理疗法是治疗腰椎间盘突出的有效手段之一。

物理疗法包括热敷、冷敷、理疗、按摩等方法，可以缓解疼痛、减轻炎症、促进椎间盘的修复。

物理疗法能够直接作用于患处，有针对性地缓解症状，是腰椎间盘突出治疗的重要辅助手段。

另外，药物治疗也是治疗腰椎间盘突出的重要方法之一。

患者可以根据医生的建议服用镇痛药、消炎药、肌松药等药物，以减轻疼痛、缓解炎症、舒缓肌肉痉挛。

但是，药物治疗只能暂时缓解症状，不能根治疾病，因此需要结合其他治疗方法进行综合治疗。

此外，针灸、推拿、拔罐等中医疗法在治疗腰椎间盘突出中也有一定的疗效。

这些疗法可以调理气血、舒经活络、促进椎间盘的修复，对于缓解疼痛、改善症状有一定的帮助。

最后，手术治疗是治疗腰椎间盘突出的最后选择。

对于一些严重的、保守治疗无效的腰椎间盘突出病例，手术治疗是必要的。

手术可以直接缓解椎间盘压迫神经根的情况，但手术治疗也存在一定的风险，需要慎重考虑。

总的来说，针对腰椎间盘突出，最好的治疗方法是综合治疗，包括休息、物理疗法、药物治疗、中医疗法和必要时的手术治疗。

患者在治疗过程中应该根据自身情况选择适合自己的治疗方法，并严格按照医生的建议进行治疗，以达到最佳的治疗效果。

希望广大患者能够早日康复，重拾健康！。

⼗天治好腰间盘突出、椎管狭窄、颈椎病，只需⼀个动作！⼩⽳位⾥装着⼤健康，古⽼的经络学说就是我们随⾝的医药箱。

⽳位密码，带您穿越古今，探寻⽳位的奥秘！腰间盘突出，滑脱，腰椎管狭窄最有效的治法动物⾛路⼀样，每天五分钟在地上爬⾏在五指⼭中医院治病，顺带腰间盘突出也治疗⼀下。

但医⽣说“这个病不需要治，你只要像动物⾛路⼀样，每天五分钟六分钟的在地上爬⾏，也就⼗天半⽉就好了。

原因是，你看见动物爬⾏的时候它的脊椎是左右摇晃搞平衡的。

⼈的脊椎与动物⽆异，只是⼈是站⽴的，坐姿不好常年养成习惯脊椎变形就会迁延脊椎离位造成损伤。

你练习动物爬⾏姿态⼀段时间，你脊椎腰椎损伤部分就会还原病也就⾃然会好了”。

'医⽣说爬⾏的姿势等于修正你的腰脊椎⾥⾯的压迫，滑脱，塌陷。

⾥⾯的⽆菌性肿胀会根据你的爬⾏强度还有爬⾏时候的⼸式牵拉⾃觉修整好'。

我回家后，每天照章练习。

刚开始可能腰疼弯不下去。

但要慢慢来，左脚动，右⼿⾏。

不能顺拐⾛啊。

只能像⾛路⼀样爬⾛。

腰部慢慢晃动，腰椎间盘要有⼀个修复过程，不论是滑脱，狭窄，凸出都要⼀个时间段，耐⼼坚持⼀定成功。

每天早上在屋⼦⾥爬上两圈，吓得⽪⽪钻到床底下瞅我的动作。

还好，两个星期了，我把⼼得体会告诉⼤家，很管⽤。

我⽬前腰椎间盘疼痛消失了，也能在电脑前坐上两个多⼩时了。

但我还是悠着点试验完成照样还是⼆⼗多分钟就下电脑。

我把这个⽅法告诉了⼩区与我关系特好的⼏位邻居⼤姐，她们也照⽅办事，不怕难看，⼏个⼈合伙每天在⼩区的⼩⼴场上爬⾏⼀圈。

她们也都好多了，受益了很⾼兴。

既省了钱财，⼜去了病痛。

都很兴奋。

朋友们，你们有这种病痛不妨试试吧。

动作要领很简单，就像猴⼦⼀样⾛路就⾏。

不要怕难看，多花钱才⼼痛呢。

哈哈哈！验证：北京刘晓春的内弟30多岁时，因搬重物不慎，腰被扭伤。

⼗⼏年来到处求医，治疗⽆效。

腰不能直，重活不能⼲，医院建议⼿术治疗。

他有顾虑，没有同意。

⽽采取了中医指点的爬⾏疗法就治好了此病。

腰椎间盘突出怎么治疗最好的方法腰椎间盘突出是一种常见的腰椎疾病，给患者带来了很大的痛苦和不便。

那么，腰椎间盘突出怎么治疗最好呢？下面我们就来详细了解一下。

首先，对于腰椎间盘突出的治疗，最重要的是要找到合适的治疗方法。

一般来说，治疗腰椎间盘突出的方法有保守治疗和手术治疗两种。

保守治疗包括休息、物理疗法、药物治疗和针灸等，而手术治疗则是在保守治疗无效的情况下才考虑的方法。

其次，对于保守治疗来说，休息是非常重要的。

患者在发现腰椎间盘突出后，应立即停止剧烈活动，保持卧床休息，避免长时间站立或坐姿。

此外，物理疗法如热敷、理疗、推拿按摩等也可以缓解疼痛，促进患部的康复。

药物治疗包括镇痛药、消炎药和肌肉松弛剂等，可以帮助减轻疼痛和炎症，但需要在医生的指导下使用，避免药物的滥用和依赖。

此外，针灸和艾灸等中医疗法也可以作为辅助治疗手段，对缓解疼痛和促进康复有一定的效果。

最后，对于手术治疗来说，一般是在保守治疗无效或病情严重影响生活质量的情况下考虑的。

手术治疗包括开放手术和微创手术两种。

开放手术是传统的治疗方法，适用于病情严重、需要彻底清除椎间盘突出物的患者，但手术创伤大，恢复周期长。

而微创手术则是近年来发展起来的新技术，手术创伤小，恢复快，适用于早期、轻度的椎间盘突出患者，但手术风险较大，需要选择合适的患者进行手术。

总的来说，对于腰椎间盘突出的治疗，最好的方法是根据患者的具体情况来选择合适的治疗方法。

保守治疗是首选，可以缓解疼痛，促进康复，但需要耐心和坚持。

手术治疗是在保守治疗无效的情况下才考虑的方法，需要患者和医生共同决定。

在治疗的过程中，患者还需要加强锻炼，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良姿势，以减少疼痛的发作，促进康复。

希望每一位患者都能早日康复，重拾健康的生活。

腰椎间盘突出祖传5种土偏方，治一个痊愈一个腰椎间盘突出现在已经成为骨科发病率极高的一种疾病，这种疾病困扰着很多人的日常生活，轻者疼痛时卧床休息症状便可缓轻，严重者不仅让你痛不欲生，而且可能会让你下肢瘫痪或者甚至危及生命，所以一旦发现腰椎间盘突出症一定要及时治疗，以免延误病情，根据骨科专家临床研究发现中医药疗法治疗腰椎间盘坐骨神经痛有显著的疗效，可在短时间内缓解患者症状，而且一旦治疗基本就康复，并且复发率较低。

接下来给大家介绍一下民间流传下来治疗腰椎间盘突出的五种中医药小偏方，其中以中医药内服、中医药袋熏蒸、、中医药注射、中医药外敷、中药熏洗五种方式为主。

希望可以给腰椎间盘患者有所帮助。

偏方一：骨科专家认为中医药疗法治疗腰椎间盘突出效果极其明显，偏方一：腰椎间盘突出常由肾虚督弱、湿阻血瘀、筋脉失养引起，治疗时可应用益肾壮督、祛湿活血、柔经通络的药物，如杜仲、枸杞、牛膝、独活、鸡血藤、鹿角胶、威灵仙、当归、续断、乳香、没药、桃仁、红花、土鳖虫、白芍、木瓜、炙甘草、伸筋草、独活、秦艽等，此偏方统称中药内服。

偏方二：是指将药物碾碎，装入布袋入入锅中蒸30分钟后取出，放于腰部和臀部热敷，温度以能耐受为度，药凉后取下。

常用药物包括红花、乳香、没药、木瓜、防风、生草乌、生川乌、干姜、细辛、马钱子等，一般每日1次，每袋可用20-30天，此偏方统称中药熏蒸。

第三种：中药静脉制剂进行静脉点滴可活血通络，改善局部循环，增强抗炎效果，常用的有七叶皂苷钠、丹参注射液等，此偏方统称中药注射。

第四种：可作为中药内服的辅助治疗，一般选用疏通经络、活血化瘀的药物在患处外敷，通过发热效应改善局部血液循环或止痛，据本草纲目记载有一种叫做万洛佰骨通治疗腰椎间盘突出效果极好，取得广大患者的认可，现如今被评为非物质文化遗产，采用制草乌、制马钱子、独活、三七、花椒、归当多种中药加上独特配方熬制而成，对腰椎间盘患者治疗有效率高达95%，中药外贴，安全快捷，疗效显着，直接给骨头吃药，使其持续发挥治疗功效。

最好治疗腰间盘突出的方法最好治疗腰间盘突出的方法一用针灸治疗，针灸的时候会在针尾一端通上微量电，算是针灸结合电疗，见效非常快，一般针过一回当下的难受就能解除。

用按摩和推拿的方式在背腰处不断地揉捏，同时配合一些热敷，热敷能有效地舒经活血，效果也很好，但是整个过程时间要比针灸稍微长一些。

可以使用专门的腰间盘磁疗工具，准备一根有磁疗成效的腰间束带，没事的时候束在腰间，尤其是坐着的时候，一来有助于调整坐姿，二来可以改善腰间盘突出。

用专门的热疗法治疗腰间盘突出，用那种泥浴的泥加热，然后把它均匀地敷在后腰部位，等凉了再加敷，一般一回敷个五六次差不多，如果没有这种泥，也可以用热水袋装好热水，然后人平躺，在后腰下垫上热水袋，一般热敷半个到一个小时，再没有就直接用热毛巾敷。

久坐是腰间盘突出的重要诱发原因，所以不要久坐，一定要多起身运动，最好练习一下瑜伽体操，做一些瑜伽中的腰部锻炼，对治疗腰间盘突出很好。

最好治疗腰间盘突出的方法二准备粗食盐500克，没有粗食盐就用细的代替，或者用粗沙子代替，小沙包一个。

铁锅子放火炉上干烧3分钟，去除锅子中的水分。

倒入粗食盐至锅中不断翻炒，炒10分钟后，粗盐已经非常烫手的时候即可。

将食盐迅速装入小沙包中，然后用沙袋捂在腰部，根据温度决定停留的时间，如果太热，可稍微放凉一点再捂。

患者要坚持睡硬板床，并进行锻炼。

锻炼的方法就是双手抱膝睡于床上，然后身体左右摆动，让硬床板按摩腰部。

也可以俯卧床上做抬腿动作。

治疗原理：沙袋热敷和按摩能促进血液循环，减轻疼痛，虽不能铲除病患，但是能促进病症好转。

最好治疗腰间盘突出的方法三1、腰椎锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。

按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。

2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。

腰椎间盘突出适合我的最好疗法，治疗方法腰椎间盘突出是指椎间盘向后突出压迫神经根或髓索的一种疾病。

病因主要是由于腰椎长期受到不良姿势、不当重物搬运、颠簸等原因引起的。

腰椎间盘突出的症状包括腰背部疼痛、下肢放射痛、麻木等。

对于腰椎间盘突出的治疗方法，一般可以从保守治疗、药物治疗、物理治疗和手术治疗四个方面进行。

一、保守治疗保守治疗是最常采用的治疗方式，适用于轻度或中度腰椎间盘突出病人。

其治疗目的是减轻疼痛、缓解症状、调整姿势以及加强腰部肌肉。

具体措施如下：1.局部热敷及休息。

热敷可缓解局部血管痉挛，舒缓肌肉疼痛。

同时，为减轻腰椎间盘间压迫，病人应保持合适的位置。

例如，在床上平躺，垫上低软的枕头。

2.腰腹肌肉锻炼。

通过对腰腹肌肉进行适当的锻炼，可提高腰椎支撑力，控制椎间盘突出的病情，减轻肌肉疼痛。

3.腰椎牵引。

长时间站立、走路等容易加重病情，腰椎牵引是通过拉伸脊柱，减轻腰椎间盘间压迫的一种方法。

二、药物治疗药物治疗主要是采用过去的药物以减轻腰背部疼痛，具体药物有：镇痛剂、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。

在采用药物治疗时，应按医生要求正确用药，避免随意超量或长时间使用，以免引起不良反应甚至药物依赖。

三、物理治疗物理治疗的目的是通过外部物理手段加速病情的康复,主要包括以下几种方法：1.针灸理疗。

它的作用因人而异，有的人一般会感觉舒适，要求不如愿时，会出现反胃、咳嗽等症状。

2.拔罐理。

是在脊柱病区进行的一种吸引治疗,对于治疗腰间盘突出，缓解椎间盘突出疼痛效果颇佳。

3.按摩推拿。

对于椎间盘突出的病人，常常会感到区域异常疼痛。

通过按摩推拿等手法，可以起到缓解症状和舒缓神经的作用。

四、手术治疗手术治疗是最后的选择，适用于病情严重，药物和物理治疗效果不好的患者。

手术方法目前主要有微创手术和传统手术两种，无论何种手术方法，都需要有经验丰富的医生，并需麻醉、手术后恢复等相关措施。

注意事项：1.避免长时间保持同一姿势，如坐、站或卧床等，以免加重病情。

腰间盘突出怎么治最好的方法
腰椎间盘突出是一种常见的腰椎疾病，它会给患者带来严重的
疼痛和不适，严重影响生活质量。

那么，腰间盘突出怎么治最好呢？接下来，我们将从保守治疗和手术治疗两个方面来详细介绍。

保守治疗：
1. 休息，腰间盘突出时，首先要充分休息，避免剧烈运动和长
时间站立，以减轻腰椎的压力。

2. 物理疗法，物理疗法包括热敷、冷敷、理疗等，可以缓解疼痛，促进患处血液循环，加速康复。

3. 药物治疗，常用的药物包括镇痛药、消炎药等，可以缓解疼
痛和炎症，但需在医生指导下使用，避免滥用。

4. 牵引疗法，通过牵引治疗可以缓解腰椎间盘的压力，减轻疼痛，但需在专业医师指导下进行。

手术治疗：
当保守治疗效果不佳或者病情严重影响生活质量时，手术治疗
是一种有效的方法。

1. 微创手术，微创手术是目前治疗腰椎间盘突出的主流方法之一，它通过微创技术，减少手术创伤，缩短恢复时间，是一种较为
安全和有效的治疗方式。

2. 开放手术，对于一些严重的腰椎间盘突出病例，可能需要进
行开放手术治疗，这需要在专业医师的指导下进行。

综合治疗：
除了保守治疗和手术治疗外，还可以结合针灸、推拿、中药等
传统治疗方法，以及康复训练等方式，来帮助患者尽快康复。

总之，腰椎间盘突出的治疗方法因人而异，应根据患者的具体
情况来选择最合适的治疗方案。

在治疗过程中，一定要听从医生的
建议，避免盲目治疗，以免加重病情。

希望每位患者都能早日康复，重拾健康和活力。

不花钱根除腰间盘突出症简单
腰椎间盘突出症是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病。

是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿痛。

有一种实用非常广泛的疗法，叫沉腰锻炼法。

此法对治疗腰椎间突出症有很好的疗效，它的优点是：病人治疗时基本没有痛感，见效快，方法简便，宜于推广。

轻的几次就能使症状消失。

（1）俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。

（2）仰卧沉腰法：病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。

这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。

上述两种姿势作为主要锻炼方法，一天至少两次，每次做一至二势。

患者经过自我治疗，腰腿痛基本消失后，再加做加强腰背肌功能的两种姿势。

（1）俯卧鱼跃势：病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，头、足两头向上翘起十次以上。

（2）站立搁腿：站立势（手可扶杆），患腿伸直搁起五分钟以上。

严重腰椎间盘突出症的患者，做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以后，请别人帮助，再做一次“斜板使椎体旋转，更有助于突出的髓核回纳到椎间盘内。

对于患腰椎间盘突出症的老
年人或体弱病人，无力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者，可采用病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，使腰部自然下沉的方法进行治疗，也能收效。

沉腰锻炼法进能有效地防止久坐造成的腰部损伤。

十天治好腰椎间盘突出1、不要长期弯腰，因为弯腰时腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上，如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高5倍。

2、不要长期久坐。

长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍!腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损。

可以每坐20~30分钟就站立一下、走动一下，养成良好的习惯。

3、如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。

因此，我们在进行用力之前，应先活动一下腰部，缓慢用力。

比如搬抬重物，先做好准备姿势，不要突然用力。

特别是有腰椎间盘突出的时候，爆发力容易撕裂本来稳定的腰椎间盘纤维环伤口，加重病情。

4、睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。

所以，我们要睡觉时候的枕头高度和床垫软硬度要适中，床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形，舒适为宜。

5、外伤也是腰椎间盘突出的主要原因之一。

有患腰椎间盘突出者，禁止任何球类运动和单侧运动。

剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出。

6、不要吃刺激性食物。

由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。

7、冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。

所以我们腰使腰部防寒保暖，并且可以进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。

8、不要弯腰拣东西和提重物。

腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后窄状态，突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。

搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以要避免，拣东西时候应该先蹲下。

手术后能进食，首先以蔬菜水果为主，多喝新鲜的果汁。

注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。

少喝茶和咖啡。

如果术中失血过多，腰椎间盘突出的饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。