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活动名称：舞蹈指导教师：王慧玲日期： 2013 年 9 月9日
活动名称：舞蹈指导教师：王慧玲日期：2013 年 9 月17日
活动名称：舞蹈指导教师：王慧玲日期 2013 年 5 月24日
活动名称：舞蹈指导教师：王慧玲日期： 2013 年 10月8日
活动名称：舞蹈指导教师：王慧玲日期： 2013 年10 月15日
活动名称：舞蹈指导教师：王慧玲日期： 2013 年10 月22日
活动名称：舞蹈指导教师：王慧玲日期： 2013 年10月29日
活动名称：合唱指导教师：王慧玲日期： 2013 年11月12日
活动名称：合唱指导教师：王慧玲日期： 2013 年 11月19日
活动名称：合唱指导教师：王慧玲日期：2013 年11 月26日
活动名称：合唱指导教师：王慧玲日期： 2013 年 12月3日
活动名称：合唱指导教师：王慧玲日期：2013 年 12月17日。
少年宫舞蹈《把未来点亮》活动记录摘要：一、引言二、少年宫舞蹈活动的背景和意义三、活动筹备与组织四、活动过程与亮点五、活动成果与影响六、总结与展望正文：【引言】在我国，少年宫作为青少年课外活动的重要场所，一直致力于为孩子们提供丰富多彩的活动。
其中，舞蹈活动不仅能锻炼身体，提高审美能力，还能培养孩子们的团队协作精神。
本文将详细介绍一次少年宫舞蹈活动——《把未来点亮》。
【少年宫舞蹈活动的背景和意义】《把未来点亮》活动是我国少年宫为丰富青少年课余生活，提高舞蹈技艺水平而举办的一次大型舞蹈活动。
该活动旨在激发孩子们对舞蹈的兴趣，培养他们健康的审美情趣，同时为孩子们提供一个展示自己才艺的舞台。
【活动筹备与组织】活动筹备阶段，少年宫工作人员制定了详细的活动方案，包括活动时间、地点、参与人员等。
同时，为了确保活动顺利进行，还邀请了专业的舞蹈教师进行指导。
在组织方面，工作人员通过各种渠道宣传本次活动，鼓励孩子们积极参与。
【活动过程与亮点】活动当天，孩子们身着统一的舞蹈服装，精神抖擞地参加比赛。
《把未来点亮》活动涵盖了多种舞蹈类型，如民族舞、现代舞、街舞等。
孩子们用优美的舞姿、默契的配合为观众带来了一场视觉盛宴。
活动中的亮点当属孩子们充满创意的舞蹈编排，充分体现了他们的独立思考和团队协作精神。
【活动成果与影响】通过这次活动，孩子们的舞蹈技艺得到了很大提升，他们学会了如何更好地表现自己，同时也培养了团队协作精神。
此外，活动还得到了家长和社会各界的一致好评，认为这样的活动有助于孩子们的全面发展，希望以后能举办更多类似的活动。
【总结与展望】总之，《把未来点亮》活动取得了圆满成功。
通过这次活动，我们看到了孩子们的热情和潜力，也看到了我国少年宫在培养青少年艺术素养方面所取得的成果。
负责人陶蕾参加人员兴趣小组成员活动地点舞蹈房活动时间9.28活动内容扶把组合练习准备活动：1、胸腰练习，教师逐个活动2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习：手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习扶把练习1、擦地2、小踢腿3、吸弹撩腿学习新课胯掖腿练习5——8拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚 1——8左脚旁吸腿。
2——8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度3——8左脚硼脚面4——4左脚成旁吸腿5——8左脚放至右脚旁还原反复共做二次，再转身换成相反的方向。
小结教学效果较好，学生能基本掌握。
负责人陶蕾参加人员兴趣小组成员活动地点舞蹈房活动时间10.12 10.19 活动内容舞蹈中的呼吸1.舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵律，有节奏的，有时长，有时短，有时平稳，如何掌握运用呢？是一个坚持不懈的训练过程，现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。
2.把杆组合《压腿》。
预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。
前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。
用前额触脚背。
旁压腿：在前压腿的基础上，换手扶把，转体180度，身体与两腿成一个水平面。
旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。
用耳触脚背。
体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气（反复练习、体会）。
作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。
3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。
它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的舞蹈组合《大海啊，故乡》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。
1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。
2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。
3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。
活动记录：少年宫韵律操日期：2024年3月10日地点：少年宫多功能活动室参与人员：少年宫韵律操小组成员（15人）活动内容：9:00-9:30：热身活动活动开始前，我们首先进行了全身热身活动，包括跑步、拉伸、操控等，为活动做好了准备。
9:30-10:00：基本动作练习在基础练习环节中，我们重点训练了韵律操的基本动作，包括高抬腿、屈膝踢腿、向前弯腰等。
教练老师为我们演示并讲解了每个动作的要领，然后我们进行了反复的练习，以提高动作的准确性和协调性。
10:00-11:00：舞蹈编排在这个环节中，我们开始了舞蹈编排的工作。
教练老师根据我们的水平和能力，设计了一段简单的韵律操舞蹈，并给我们分配了各自的角色和动作。
我们在老师的指导下，一遍遍地排练，同时互相帮助、鼓励，共同完善舞蹈的表演效果。
11:00-11:30：技巧练习为了提高技巧的熟练度，我们进行了技巧练习环节。
教练老师为我们演示了一些难度较高的动作，如翻滚、后空翻等，并传授了一些技巧和注意事项。
我们在老师的指导下，一遍遍地尝试，并向老师请教和学习。
经过不断努力，我们的技巧有了明显的提高。
11:30-12:00：整体演练在活动接近尾声时，我们进行了整体演练环节。
教练老师让我们集中注意力，进行了一次完整的舞蹈表演，检查我们在舞蹈中可能存在的问题，并进行针对性的指导。
我们根据老师的要求，进一步调整和改进了动作，使整个表演更加流畅和协调。
12:00-12:30：总结讨论活动结束后，我们进行了一次总结讨论。
教练老师向我们点评了整个活动的表现，表扬了我们的进步，并提出了一些建议。
我们纷纷表示要在以后的训练中更加努力，争取取得更好的成绩。
心得体会：通过这次活动，我收获了很多。
首先，我学会了一些基础动作的技巧和要领，在练习中逐渐提高了动作的协调性和准确性。
其次，通过舞蹈编排环节，我更加了解了团队合作的重要性，学会了相互协作并齐心协力完成一项任务。
最后，在技巧练习环节中，我不仅掌握了一些高难度动作的技巧，而且学会了面对困难时坚持不懈的精神。
活动名称：舞蹈指导教师：王慧玲日期：2013 年9 月9日
活动名称：舞蹈指导教师：王慧玲日期：2013 年9 月17日
活动名称：舞蹈指导教师：王慧玲日期2013 年5 月24日
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活动名称：合唱指导教师：王慧玲日期：2013 年12月17日。
