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心理健康教育读本：小学3年级
小学三年级是孩子走到学习新阶段的关键时期，在这个阶段培养孩子的心理健康素养及其学习习惯，对孩子的未来发展具有重要的意义。
因此，我们推出了这本《心理健康教育读本：小学三年级》，旨在为小学三年级的孩子提供心理健康教育。
这本《心理健康教育读本：小学三年级》主要向小学三年级的孩子介绍心理健康的知识，培养他们的心理健康意识，帮助他们更好地面对各种严峻的压力，增强应对困难和解决问题的能力，以适应小学三年级的学习和生活。
该书分为三个部分：第一部分是心理健康概念，介绍概念和基本原理，以及心理健康的重要性；第二部分介绍心理健康促进的基本技能，介绍基本的自我管理技能，如自我观察、自我监督、自我评价等；第三部分以具体的生活案例让孩子更好地了解心理健康的概念，帮助他们树立正确的价值观，培养良好的习惯和态度，提升自我管理能力，提高自身的心理健康水平。
《心理健康教育读本：小学三年级》通过简明易懂的文字，做图，实例展示，让孩子们更直观地理解心理健康概念，以及如何在小学三年级的学习和生活中正确应用心理健康的知识，更好的保护和提升自身的心理健康水平。
此外，本书还要求孩子们通过思考和实践，提高自身的心理健康素养，学习认识自己的言行举止及其心理健康化的方法，以适应小学三年级的学习与生活。
《心理健康教育读本：小学三年级》旨在为小学三年级的孩子提供心理健康教育，在这个重要的学习阶段培养孩子的心理健康素养，帮助他们更好地应对日常生活中的困难，树立正确的价值观，增强自身心理健康水平。
本书是孩子们学习心理健康的好帮手，也是家长们引导孩子关注心理健康的有力帮手。
三年级下心理健康教育课本介绍本文档是三年级下学期心理健康教育课本的概述，旨在帮助教师和学生更好地了解课程内容和目标。
课程概述本教材是为三年级学生设计的心理健康教育课程。
通过本课程的研究，学生将培养积极的心理健康态度，掌握一些简单的心理调适方法，并了解心理健康的重要性。
主要内容本教材包括以下主要内容：1. 了解情绪：学生将研究不同情绪的表达方式以及如何识别和理解自己的情绪。
2. 积极态度：学生将研究培养积极态度的重要性，并探讨如何面对挫折。
3. 自信心培养：学生将研究如何树立自信心，增强自我价值感。
4. 人际关系：学生将研究与他人建立良好关系的基本原则和技巧，以及解决冲突的方法。
5. 压力管理：学生将研究如何应对研究和生活中的压力，放松身心。
6. 身心健康：学生将研究身体和心理健康之间的关联，了解保持健康的重要性。
研究目标本课程的研究目标如下：1. 能够识别和理解自己的情绪，并以积极的态度面对挫折。
2. 培养自信心，增强自我价值感。
3. 掌握与他人建立良好关系和解决冲突的基本原则和技巧。
4. 学会应对研究和生活中的压力，保持身心健康。
教学方法为了达到上述研究目标，本课程将采用多种教学方法，包括：1. 小组讨论：学生将参与小组讨论，分享彼此的观点和经验。
2. 角色扮演：学生将通过角色扮演练不同的情境和解决问题的方式。
3. 案例分析：学生将分析不同的案例，并提出解决方案。
4. 游戏和活动：学生将参与各种游戏和活动，以增强对课程内容的理解和应用能力。
评估方式为了评估学生的研究成果，本课程将采用以下评估方式：1. 平时表现：教师将根据学生的参与度、表现和讨论质量进行评估。
2. 作业和小组项目：学生将完成指定的作业和小组项目，并根据要求评估。
3. 测验和考试：课程结束时，将进行一定数量的测验和考试，以评估学生对课程内容的掌握程度。
结语通过三年级下学期的心理健康教育课程，我们希望学生们能够掌握一些基本的心理健康知识和技巧，培养积极的心理态度，增强自信心，建立良好的人际关系，并能够应对各种挑战和压力。
小学三年级心理健康教育《困难我不怕》校本教材教案
困难我不怕
暖身操
将手掌张开，十指交叉合起来。
重复一次，再重复一次，再重复一次。
看看你是左手大拇指在上，还是右手大拇指在上？即使再重复几次，会不会是同样的结果呢？
继续这个动作，但请刻意反过来交叉，这时候会有怎样的感觉？稍稍用力重复一次，再重复一次。
重复多次后有怎样的感觉？
明镜台
1、小华做数学作业遇到了难题，左思右想，一时又想不出来，他把作业本塞进书包，跑去踢球了。
第二天，他没有交作业，受到老师的批评，羞愧得低下了头。
说一说
学习上遇到困难，又不想办法解决，这样做好不好？
我们生活中、学习上遇到困难，应当怎样解决？
2、小红自己洗袜子，她把袜子放在搓板上搓几下，看一看，不干净。
再用力搓几下，还是不干净。
她想了想，又抹上肥皂，再搓几下，袜子洗干净了。
看着洗干净的袜子，小红笑了。
说一说
这个孩子遇到什么困难？她是怎么处理的？
结果怎样？
七嘴八舌
1、刚才小华同学做作业遇到了困难，又没有找到解决的方法。
现在，我们来谈论一下，看看这件事应该怎么来处理。
2、在生活、学习中，你遇到过什么样的问题，你是怎么处理的？。
三年级上册心理健康教育参考书引言心理健康教育对于学生的成长和发展至关重要。
本参考书旨在为三年级上册心理健康教育课程提供指导和建议。
通过简单的策略和方法，帮助学生理解和培养心理健康，促进他们的积极心态和全面发展。
第一章：自我认识本章旨在帮助学生了解自己的情感和个性特点，培养积极的自我认同和自尊心。
课程内容包括以下方面：- 了解情感：认识不同的情绪和情感的表达方式，学会正确处理情感。
- 探索个性特点：了解自己的优点和不足，培养积极的个性特点。
- 培养自尊心：研究接受自己，珍视自己的优点和成就。
第二章：人际关系本章旨在帮助学生建立良好的人际关系，培养合作精神和友善态度。
课程内容包括以下方面：- 尊重他人：研究尊重和欣赏他人的不同，培养友善和包容的态度。
- 合作与分享：培养合作意识，学会与他人共同完成任务。
- 解决冲突：掌握解决冲突的方法，培养良好的沟通和解决问题的能力。
第三章：情绪管理本章旨在帮助学生学会管理和调节情绪，促进心理健康。
课程内容包括以下方面：- 认识情绪：了解不同情绪的特点和表现形式，学会正确理解和应对情绪。
- 情绪调节：掌握放松和缓解压力的方法，培养积极的应对策略。
- 积极心态：培养积极的心态和乐观的情绪，增强自己的心理韧性。
第四章：健康生活本章旨在帮助学生养成健康的生活惯，促进身心健康。
课程内容包括以下方面：- 营养与健康：了解健康饮食的重要性，研究选择合理的食物。
- 锻炼与休息：掌握适当的体育锻炼方法，学会科学合理地安排休息。
- 睡眠与放松：培养良好的睡眠惯，研究放松身心的技巧。
结论本参考书提供了三年级上册心理健康教育的核心内容和建议。
通过培养学生的自我认识、人际关系、情绪管理和健康生活等方面的能力，我们能够帮助他们建立健康的心理状态，促进全面的发展。
希望这份参考书能够对教师和学生在心理健康教育方面的工作有所帮助。
小学三年级心理健康教育《我的喜怒哀乐》
校本教材教案
但我们可以通过积极的心态和调适情绪的方法来保持心情
的平稳。
在日常生活中，我们会遇到各种情况，有些会让我们
开心自豪，有些会让我们难过惭愧，有些会让我们愤怒烦恼。
在这些情绪中，哪些是积极情绪，哪些是消极情绪呢？和同学
交流一下，看看大家选择的脸谱是否相同，为什么？情绪大分家。
除了选择情绪脸谱外，我们还可以通过情绪连连看的方式
来练调适情绪。
比如，当有人弄坏了我们的文具时，我们可能
会感到愤怒；当得到自己喜欢的礼物时，我们可能会感到开心
自豪；当听到别人说我们的坏话时，我们可能会感到难过惭愧。
通过这种方式，我们可以更好地了解自己的情绪，掌握调适情
绪的方法。
为什么要调适情绪呢？因为人在消极情绪下长期存在，会
对身体产生不良影响。
据美国生理学家XXX的实验研究，人
在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白
鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。
这表明人在生气时的生理反应非常剧烈，同时会分泌出许多有毒性的物质。
因此，我们应该形成主动调适情绪的意识，保持心情的平稳。
那么，如何保持快乐的心情呢？每个人都有自己的快乐秘诀，可以在下面的横线上写下自己的方法。
比如，听音乐、看电影、和朋友聊天等等。
当我们遇到困难而烦恼时，可以尝试使用这些方法来调适情绪，消除烦恼。
同时，我们也可以向身边的人寻求帮助和支持，共同度过难关。
最后，我们需要意识到，人的情绪像天气，经常变化不足奇。
但只要我们掌握了调适情绪的方法，就能够保持心情的平稳，享受生活带给我们的快乐。
知已知彼进步快心灵絮语在生活中我们看到，有的同学总是高估自我，自以为是，骄傲自满；有的同学又总是低估自我，觉得自己什么都不行，产生自卑心理，丧失信心和意志。
这些不正确的评价和认识，往往会影响自己的进步和发展。
（二）学文明理1、[档案馆]里的故事，教师放录音。
让大家思考：大象和猴子是如何评价自己的，又是如何评价别人的？它们的看法对不对？为什么？学生回答后，教师小结。
它们的看法都有片面性。
大象和猴子都只看到了自己的长处，没看到自己的短处。
它们只有取长补短，才能把事情办好。
2、[咨询台]讲了七种能力，人有哪七种能力呢？这七种能力是不是每个人都具备呢？七种能力是：A、语言表达能力。
B、数学逻辑能力。
C、音乐能力。
D、空间关系能力。
E、身体运动能力。
F、人际交往能力。
G、自我省思能力。
以上七种能力不是每个人都很强。
一般人都有两三项比较强，另外两三项又比较弱。
这就说明，我们每个人不可能都是优点，应该全面认识自我和他人，才能相互学习，取长补短。
同学们心目中的我步骤：A、将全班同学分成6组，这主要是为了发言广泛，使更多的同学受到评价。
B、每位同学轮流到中央，接受同学的评价。
评价是只说优点，不说缺点，但要实事求事，不要夸大事实。
C、组内同学一人表述一句对该同学的优点或长处的称赞，其他同学可以补充。
D、受评价者听完同学们的鼓励后，要说说自己的缺点和今后的打算。
为使这项活动能够搞好，教师可以找一个同学到前边先做示范。
温馨提示：我们每个人都有优点和缺点，都有自尊心，都要求进步，但我们要一分为二地看自己，要找出自己的不足，才能继续前进。
1、想一想第一题的正确答案是2，应该学习别人的长处，改掉自己的缺点。
不能知道自己错了，有了不足，还坚持老毛病，或用自己的优点掩盖自己的缺点，这样就会影响自己的进步。
第二题的正确答案是应该向个别同学说出自己的意见，让他们了解你。
不要把委屈憋在心里，更不要报复同学，这才是正确的做法。
2、做一做这题有两个小题，应该从不同方面，用发展的眼光来评价自己。
小学三年级心理健康教育《做时间的主人
(一)》校本教材教案
做时间的主人（一）
暖身操
XXX曾说过：“世界上最快乐而又最慢、最长而又最短、最平凡而又最珍贵、最容易被忽视而又最令人后悔的是什么？”你们知道答案吗？是时间。
体验一分钟的时间
平时我们可能不太注意一分钟的时间，现在请大家闭上眼睛，听音乐体验一分钟的时间。
接着，同学们交流一下对一分钟长短的感受。
体验一分钟能做些什么
以合作小组比赛的形式，让学生写字或做口算，统计一下一分钟内能完成多少任务。
最后得出一个大概的平均数。
这样，我们就更能体会到时间的宝贵。
时间就是财富
在工农业生产中，一分钟能创造多少财富呢？请看下面的数据：
一分钟内，一台先进的采摘机可以摘取69千克的西红柿。
一台新型的太阳能水泵可以抽水3.8吨。
一台高速轮转印刷机可以印刷1300多张报纸。
一条彩色电视机生产线可以组装1.5台电视机。
对于工人叔叔来说，时间就是财富。
时间就是生命
播放医务人员抢救病人的录像，让学生讲述听到的、看到的或亲身经历的医务人员抓紧每分每秒抢救病人的事例。
这样，我们更能深刻地体会到时间的珍贵和生命的宝贵。
时间就是胜利。
三年级心理健康教育校本教材--------------------------------------------------------------------------作者: _____________--------------------------------------------------------------------------日期: _____________三年级心理健康教育校本教材目录第一单元认识自我1、别人眼中的我2、我进步了3、请让我来帮助你第二单元改变自我1、不当“小皇帝”2、如何与父母沟通3、“小鬼”当家第三单元学习有方法1、让兴趣带领我2、学习有苦也有乐3、谁的想法好又多第四单元做个受欢迎的学生1、困难我不怕2、自私任性没人喜欢3、互助合作好处多第一单元1、别人眼中的我看看你前后左右的同学，在你的眼中，他们是什么样的人呢？你可以告诉他们，也可以写一写或画一画。
1. 找家中的长辈或老师、同学、邻居聊一聊，听听他们对你的看法，也可以请他们写下来。
爷爷奶奶眼中的我：爸爸妈妈眼中的我：老师眼中的我：同学们眼中的我：2. 把你访问的结果与同学交流，并把大家写给你的话念给同学听。
小明：呵，原来我是这样的。
小佳：我不是他们说的那样！想一想假如你是他们，你会怎么想，怎么做？我思我悟总的来说，在别人的眼中，我是个的人。
轻松时刻请用你最美好的声音朗读。
你可知道，你是谁吗？在父母的眼里，你是花。
他们把如花的模样给了你！把如花的梦幻给了你！在老师的眼里，你是花。
他们用文化的雨露浇灌你！用知识的琼浆哺育你！在祖国的眼里，你是花。
她给了你蓬勃生长的天和地！给了你自由开放的天和地！啊！你是花呀，看，花儿有大有小，芳香艳丽各有异，懂得自爱和自强，美好的梦幻才会真正属于你。
2、我进步了暖身操请同学们说一说，这个学期以来，在哪些方面有了进步。
快把你的故事讲给同学们听听吧，让他们和你一同分享进步的快乐。
三年级上册心理健康教育教材目标本教材旨在帮助三年级学生提升心理健康素养，促进其身心健康发展。
课程设置第一课：认识自己- 目标：帮助学生认识自己的情绪和需求，并学会有效表达。
第二课：积极思考- 目标：培养学生积极的思维方式，培养乐观心态。
第三课：应对压力- 目标：教授学生应对压力的方法和策略，提高应对能力。
第四课：培养人际关系- 目标：帮助学生培养良好的人际关系，学会合作和分享。
第五课：正确认识自己- 目标：引导学生正确认识自己的优点和不足，培养自信心。
第六课：培养爱心- 目标：教授学生关心他人、乐于助人的重要性，培养爱心和同理心。
教学方法- 游戏和小组活动：通过游戏和小组活动激发学生的兴趣，促进互动和合作。
- 视频和图片展示：利用多媒体资源展示相关内容，生动形象。
- 角色扮演：通过角色扮演让学生模拟实际情境，培养解决问题的能力。
- 讨论和分享：鼓励学生参与讨论和分享自己的经验和想法，促进学习和交流。
评估方式- 课堂表现：观察学生在课堂上的参与度、互动和表达能力。
- 作业评价：通过作业的完成情况评估学生对教材内容的掌握程度。
- 考试评估：定期进行简单的测试，检验学生对知识的理解和应用能力。
注意事项- 教材内容简单易懂，避免复杂的法律问题和争议。
- 不引用无法确认的内容，保持独立性和客观性。
以上是三年级上册心理健康教育教材的概要内容。
希望能够通过这份教材帮助学生们更好地了解和关注自己的心理健康，培养积极向上的心态，建立良好的人际关系，并在成长过程中发展出健康的心理素养。
最新苏教版心理健康三年级上册全册教材简介本文档是关于最新苏教版心理健康三年级上册全册教材的介绍。
该教材旨在帮助三年级学生全面发展身心健康，提高他们的心理素质和自我管理能力。
内容概述本教材包含以下内容：第一单元：这一单元主要介绍学生的重要性以及如何正确评价自己的个人特点和能力。
通过研究，学生将更好地了解自己，并培养积极的自我认知。
第二单元：情绪管理本单元旨在帮助学生正确认识和理解自己的情绪，并学会有效管理和调节情绪。
学生将研究如何处理压力、消除焦虑，以及积极应对各种情绪问题。
第三单元：人际交往这一单元着重培养学生良好的人际交往能力。
学生将研究如何与他人建立良好的沟通和合作关系，研究团队合作和互助帮助的重要性。
第四单元：健康生活本单元旨在引导学生养成良好的生活惯和健康的生活方式。
学生将研究如何保持良好的饮食惯、积极参与体育运动以及有效管理自己的时间等。
第五单元：安全教育这一单元将教导学生在日常生活中如何防范意外事故，并提供一些紧急情况下的自救技巧。
学生将研究如何提高自己的安全意识并保护自己和他人的安全。
教材特点综合性本教材涵盖了心理健康的各个方面，包括自我认知、情绪管理、人际交往、健康生活和安全教育等，帮助学生全面发展。
实用性教材中的知识和技能都是与学生实际生活相关的，帮助他们解决在日常生活中遇到的心理健康问题。
易于理解教材以简明易懂的方式呈现，符合三年级学生的认知水平，使学生能够轻松理解和掌握。
实例引导教材中提供了丰富的实例和案例，帮助学生更好地理解和应用所学知识，加深研究效果。
结论最新苏教版心理健康三年级上册全册教材是一本综合性、实用性强的教材，旨在帮助三年级学生全面发展心理健康。
通过学习本教材，学生将提高自己的心理素质和自我管理能力，养成良好的生活习惯，增强自我保护意识。
走向心理健康（成长导航）第一课：心理健康教学目标:1、了解心理健康的标准；2、掌握达到心理健康的方法；教学过程:1、什么是心理健康：心理健康的一种持续的心理状态，当事者在那种状态下能作出良好的适应，具有生命的活力，且能充分发展自己身心的潜能。
——English这只是众多关于心理健康的概念之一，虽然各种概念在细节的表述上有所差异，但它们都突出了“适应”和“潜能”这 2 个重要的地方：人是社会的动“适应”这个社会与否就物，心理是否健康往往是通过社会性行为表现出来的，成为心理机制是否正常运行的标准。
其次是“潜能”，之所以强调“潜能”是将人看成一个发展的个体，像同学门现在正接受教育，正不断的成长就是一种发展的体现。
“没有人是心理健康的，有位同学对我说：有的也只是把自己的脆弱掩盖起 ”其实，所谓的良好心理状态，并不是绝对的，而是相对的。
只要人能来而已！在自身和环境许可的条件下发挥最佳心理功能状态，就能称之为心理健康。
那天，我在教室外碰到几位男生在打打闹闹，其中一个开玩笑地指着另外“老师，他的心理不正常！一位同学对我说： ”有时候，我们也会听到“神经病”这样的口头禅，那我们现在来思考一个问题：到底心理健康与否的标准在哪里？（学生讨论） 2、心理健康的标准：智力正常：正常人的智商在 90—110之间，同学们有测过自己的智商吗？（学生回答）估计同学们的智力都很正常，有可能还高于一般人呢。
智力正常是心理健康的最基本条件，只有智力正常的人才能进行正常的生活、工作、学习。
有明确的自我意识，接受自我：在座的同学，谁能跟大家说说自己的优点和缺点呢？（学生回答）说的不错，看来大家都能正确剖析自己，看到自己的优点和缺点，这就代表你们有明确的自我意识能接受自己。
那么，你们对他人的优缺点又是怎么看的呢？根据可靠的消息，我们班的班长是个大好人，你们说呢？（学生笑）但是我还不是很了解他，能不能请哪位同学来拍拍班长的马屁说说他的优点？（学生回答）恩，大家都说的很好，看来我们班还是很有前途的嘛，有这样的一位好班长。
—－可编辑修改，可打印——别找了你想要的都有！精品教育资料——全册教案，，试卷，教学课件，教学设计等一站式服务——全力满足教学需求，真实规划教学环节最新全面教学资源，打造完美教学模式心理健康校本教材一别人眼中的我暖身操看看你前后左右的同学，在你的眼中，他们是什么样的人呢？你可以告诉他们，也可以写一写或画一画。
访问录1. 找家中的长辈或老师、同学、邻居聊一聊，听听他们对你的看法，也可以请他们写下来。
爷爷奶奶眼中的我：爸爸妈妈眼中的我：老师眼中的我：同学们眼中的我：2. 把你访问的结果与同学交流，并把大家写给你的话念给同学听。
小明：呵，原来我是这样的。
小佳：我不是他们说的那样！想一想假如你是他们，你会怎么想，怎么做？我思我悟总的来说，在别人的眼中，我是个的人。
轻松时刻请用你最美好的声音朗读。
你可知道，你是谁吗？在父母的眼里，你是花。
他们把如花的模样给了你！把如花的梦幻给了你！在老师的眼里，你是花。
他们用文化的雨露浇灌你！用知识的琼浆哺育你！在祖国的眼里，你是花。
她给了你蓬勃生长的天和地！给了你自由开放的天和地！啊！你是花呀，看，花儿有大有小，芳香艳丽各有异，懂得自爱和自强，美好的梦幻才会真正属于你。
二我能控制自己吗小故事大道理一只饥饿的小老鼠在四处觅食，突然，它掉进了一口米缸。
小老鼠大喜过望，他大口地吃起米来，吃饱了就睡觉。
就这样，时间一天天过去了，米缸里的米越来越少。
小老鼠每天都想，今天吃完了，就马上跳出去，不然米缸空了自己就出不去了。
可是，每一天吃完之后，他又贪恋着香喷喷的大米，不肯出去，总是说：“明天，明天一定出去。
”直到最后，米终于吃完了，小老鼠终于发现自己再也跳不出去了，最后，他饿死在空空的米缸里。
说一说：你听了这个故事怎么想？知识库自制力是指能够完全自觉、灵活地控制自己的情绪和约束自己言行的意志品质。
坚定的自制——这不仅是想干什么就获得什么的那种本事，也是迫使自己在必要时放弃什么的那种本事。
三年级心理健康教育读本一、引言心理健康教育是培养学生良好心理素质的重要途径，对于三年级学生的成长和发展具有重要意义。
为了帮助三年级学生更好地了解和培养心理健康，本读本特别编写了一系列有趣且富有教育意义的故事和活动，旨在引导学生积极面对压力，建立自信，培养良好的情绪管理能力。
二、第一章：了解情绪1.1 什么是情绪？情绪是人们在特定情境下产生的主观体验和情感反应。
本节通过生动的故事和图画，向学生介绍了常见的情绪，如快乐、悲伤、愤怒等，并引导学生思考情绪的表达方式。
1.2 情绪的影响本节通过实例和小组活动，帮助学生了解情绪对个人行为和人际关系的影响。
同时，教导学生如何正确表达情绪，避免情绪的消极传递。
三、第二章：积极面对压力2.1 压力是什么？通过生动的故事和角色扮演，本节向学生介绍了压力的概念，并引导学生思考常见的压力来源，如考试、竞争等。
2.2 积极应对压力的方法本节通过小组讨论和游戏，教导学生积极面对压力的方法，如寻求帮助、放松技巧等。
同时，强调每个人都有不同的应对方式，鼓励学生尝试适合自己的方法。
四、第三章：建立自信心3.1 什么是自信？通过故事和角色扮演，本节向学生介绍了自信的概念，并引导学生思考自信的重要性。
3.2 培养自信心的方法本节通过小组活动和个人反思，教导学生培养自信心的方法，如接受挑战、积极思考、正面评价自己等。
同时，鼓励学生相互支持和帮助，共同成长。
五、第四章：培养良好的情绪管理能力4.1 什么是情绪管理？通过生动的故事和情景模拟，本节向学生介绍了情绪管理的概念，并引导学生思考情绪管理的重要性。
4.2 情绪管理的技巧本节通过小组活动和个人实践，教导学生一些简单实用的情绪管理技巧，如深呼吸、寻找解决问题的方法等。
同时，鼓励学生在日常生活中积极运用这些技巧。
六、结语通过本读本的学习，三年级学生将更好地了解和培养心理健康，学会积极面对压力，建立自信，培养良好的情绪管理能力。
希望学生能够将这些知识和技巧应用到实际生活中，成为心理健康的小专家。
小学三年级上册全册心理健康教案目录：第一课照镜子第二课兴趣的作用第三课合作互助好开心第四课我的情绪我做主第五课我能照顾妈妈了第六课会学习也会玩第七课我真棒第八课真诚赞美朋友多第九课失败了, 我不怕第十课和“拖延”坏朋友说再见第十一课神奇的笔记本第十二课学习得法, 提高效率第十三课真心原谅他人第十四课尊重他人, 尊重自己第十五课专注的力量鼓起勇气, 面对困难第一课照镜子设计背景自我认识是自我意识的认知成分。
它是自我意识的首要成分, 也是自我调节控制的心理基础。
它包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。
小学对自我概念的认知主要还停留在具体的外部特征, 但是随着抽象思维的发展, 对自我评价开始有具体到抽象、由外显向内心发张。
这个阶段是个体形成自信心的关键期, 他们在接受别人的评价与同伴的比较中发现自身的价值, 产生自豪感和自信心。
小学生成长过程中最为重要的就是逐渐认识自己, 作为教师我们要不断地研究与探索, 必须通过多方面途径来帮助学生全面了解自己, 帮助学生正确地认识自己、理解自己、悦纳自己, 帮助学生调整好理想的自我和现实的自我之间的差距, 引导他们学会正确地对待自己的缺点, 并在努力克服困难的过程中获得成功和满足, 以良好的个性迎接生活的挑战。
教学目标:1.让学生知道每个人都有自己的优点和不足。
2、让学生认识每个人都是独一无二的, 发现自己与众不同的地方。
3.每个人都不是完美的, 让学生学会认识自己、理解自己、悦纳自己, 才可以更好地成长。
教学重点:引导学生从认识自我的外部特征逐渐向认识自己的个性特征方向发展, 明白每个人都是独一无二的。
教学难点：帮助学生正确认识自己, 合理评价自己和他人。
教学准备: 水彩笔、白纸、名片卡教学过程:一、心情话吧1.阅读体验。
学生阅读小磊的故事。
2.分享交流。
教师引导学生分享: 小磊的新同桌给了他什么样的感受？面对小军的这些行为, 小磊是怎样想的？3、总结归纳。
小学心理健康教育校本教材走向心理健康 (成长导航) 第一课:心理健康教学目标: 1、了解心理健康的标准; 2、掌握达到心理健康的方法; 教学过程: 1、什么是心理健康: 心理健康的一种持续的心理状态，当事者在那种状态下能作出良好的适应，具有生命的活力，且能充分发展自己身心的潜能。
——English 这只是众多关于心理健康的概念之一，虽然各种概念在细节的表述上有所差异，但它们都突出了“适应”和“潜能”这 2 个重要的地方:人是社会的动“适应”这个社会与否就物，心理是否健康往往是通过社会性行为表现出来的，成为心理机制是否正常运行的标准。
其次是“潜能”，之所以强调“潜能”是将人看成一个发展的个体，像同学门现在正接受教育，正不断的成长就是一种发展的体现。
“没有人是心理健康的，有位同学对我说: 有的也只是把自己的脆弱掩盖起”其实，所谓的良好心理状态，并不是绝对的，而是相对的。
只要人能来而已～在自身和环境许可的条件下发挥最佳心理功能状态，就能称之为心理健康。
那天，我在教室外碰到几位男生在打打闹闹，其中一个开玩笑地指着另外“老师，他的心理不正常～一位同学对我说: ”有时候，我们也会听到“神经病”这样的口头禅，那我们现在来思考一个问题:到底心理健康与否的标准在哪里,(学生讨论) 2、心理健康的标准: 智力正常:正常人的智商在 90—110 之间，同学们有测过自己的智商吗,(学生回答) 估计同学们的智力都很正常，有可能还高于一般人呢。
智力正常是心理健康的最基本条件，只有智力正常的人才能进行正常的生活、工作、学习。
有明确的自我意识，接受自我:在座的同学，谁能跟大家说说自己的优点和缺点呢, (学生回答)说的不错，看来大家都能正确剖析自己，看到自己的优点和缺点，这就代表你们有明确的自我意识能接受自己。
那么，你们对他人的优缺点又是怎么看的呢,根据可靠的消息，我们班的班长是个大好人，你们说呢,(学生笑)但是我还不是很了解他，能不能请哪位同学来拍拍班长的马屁说说他的优点,(学生回答)恩，大家都说的很好，看来我们班还是很有前途的嘛，有这样的一位好班长。
坚持就是胜利暖身操测测你的坚持性1、单脚站立2、单手托书你说我说1.你坚持了多久？2.坚持不下去时，你心里想什么？3.困难来时，你属于哪一种？干脆放弃（）坚持下去（）充满斗志（）束手无策（）小故事大道理蚂蚁住在山脚下，它一直想看看山顶的景色。
这天早晨，它一步一步地朝山顶爬。
爬到半山腰，便感到很累，好象有点爬不动了，它想：“难道我就这样返回去吗?不，我一定要爬到山顶!”蚂蚁继续往上爬，它累得满身是汗，可是离山顶还远着呢，蚂蚁一边爬，一边自言自语地说：“我一定能爬上去!”蚂蚁又往上爬了一阵，实在太累了，它就停下来休息一会儿，又继续往上爬，一边爬一边想：“山顶的景色一定很美，我一定会爬上去的。
”快到山顶了，蚂蚁望着一轮斜阳，使足了劲儿继续向上爬，它终于爬到了山顶。
啊，山顶的景色真美呀!山外的世界真大呀!说一说：1.蚂蚁是怎样到达山顶的?2.看到山顶的美景和山外的世界，蚂蚁的心情会怎样?为什么?分拣比赛取一把黄豆和一把黑豆（或一把白米和一把黑米），把它们混在一起，然后分拣开来。
最先完成的得优胜奖，坚持到底的同学得意志奖。
说一说：1.你花了多少时间？2.谈谈分拣的体会。
特别是感到不耐烦时，你心里是怎么想的？3.最先完成任务的同学固然值得祝贺，但最后一名完成任务的同学更是精神可嘉，请你谈谈你的感受好吗?4.回忆以往的生活中，你是否有过类似的战胜自我、锲而不舍的经历？你有什么体会？试一试1. 你家附近有山吗?请你也做一次攀登，把你的感受写下来。
2. 从下面力所能及的家务中，选择一两项，看看能不能坚持做下去。
扫地拖地板收拾碗筷洗碗擦桌椅摘菜洗袜子3. 试着参加学校组织的各种比赛，无论能不能成功，一定要坚持到最后。
4.选一件你认为很难、很有意义的事情来做做看。
送你一句话在学习、生活中，应该具有“乌龟精神”，不怕慢，就怕站。
只要不断努力，成功和胜利一定属于你。
校本课心理健康教案三年级前车小学宽容的力量设计意图：现在大多数小学生是倍受父母骄宠的宠儿，较为优裕的生活条件也滋长着他们骄纵任性的行为作风。
因此，在一个班集体里，同学之间缺乏相互宽容的合作精神，往往为了一点小事就斤斤计较，"告状"现象时有发生。
因此教师应在教学、平时的事件处理中培养学生学会宽容，使学生能与他人和睦相处，提高学生人际交往能力。
活动目的：1、使学生认识到宽容的重要性，增强宽容意识感。
2、理解宽容，能与他人和睦相处，忍让为先提高人际交往能力。
3、让学生在活动中体验宽容，在体验中感悟宽容，在感悟中升华宽容，懂得宽容是一种爱，是一种境界，是一种美德。
活动重点：通过心理操练，初步培养学生宽容的心理品质。
活动难点：理解宽容的重要意义。
活动准备：1、歌曲录音《真善美的小世界》《众人划桨开大船》2、录像（历史故事，生活小品）3、收集有关宽容的格言警句。
活动过程：一、情境导入：1、播放歌曲《真善美的小世界》，学生依次入场坐好。
2、导言：同学们喜欢这首歌吗？歌名叫什么？（生答：真善美的小世界）要实现这样一个美丽的世界，就需要依靠我们去创造，要创造这样一个世界就必须拥有人生的智慧，而智慧是多种多样的。
老师给大家讲一个小故事，看看故事中的人物拥有什么样的智慧。
3、出示六尺巷图片，同时介绍图片，然后提出问题：同学们知道六尺巷的来历吗？教师在评价学生的回答之后进一步请同学们思考：是什么力量使张英的家人和他的邻居转变了态度？教师小结，引入课题并板书课题——学会宽容。
…联系生活实际，引出宽容的概念。
通过形象生动的历史故事，认识和感受宽容的涵义。
‟二、实例剖析（一）镜头展示1、师讲解历史故事《将相和》（配乐配动画）。
2、交流讨论：①你喜欢哪个人物？为什么？②如果蔺相如与廉颇针锋相对，结果会怎样？3.教师小结：宽容作为一种境界，是一种水平的体现，是一种对于被宽容者的理解和体谅，是一种深度与才能，是一种睿智和明达。
小学三年级心理健康校本教材一别人眼中的我暖身操看看你前后左右的同学，在你的眼中，他们是什么样的人呢？你可以告诉他们，也可以写一写或画一画。
访问录1. 找家中的长辈或老师、同学、邻居聊一聊，听听他们对你的看法，也可以请他们写下来。
爷爷奶奶眼中的我：爸爸妈妈眼中的我：老师眼中的我：同学们眼中的我：2. 把你访问的结果与同学交流，并把大家写给你的话念给同学听。
小明：呵，原来我是这样的。
小佳：我不是他们说的那样！想一想假如你是他们，你会怎么想，怎么做？我思我悟总的来说，在别人的眼中，我是个的人。
轻松时刻请用你最美好的声音朗读。
你可知道，你是谁吗？在父母的眼里，你是花。
他们把如花的模样给了你！把如花的梦幻给了你！在老师的眼里，你是花。
他们用文化的雨露浇灌你！用知识的琼浆哺育你！在祖国的眼里，你是花。
她给了你蓬勃生长的天和地！给了你自由开放的天和地！啊！你是花呀，看，花儿有大有小，芳香艳丽各有异，懂得自爱和自强，美好的梦幻才会真正属于你。
二我能控制自己吗小故事大道理一只饥饿的小老鼠在四处觅食，突然，它掉进了一口米缸。
小老鼠大喜过望，他大口地吃起米来，吃饱了就睡觉。
就这样，时间一天天过去了，米缸里的米越来越少。
小老鼠每天都想，今天吃完了，就马上跳出去，不然米缸空了自己就出不去了。
可是，每一天吃完之后，他又贪恋着香喷喷的大米，不肯出去，总是说：“明天，明天一定出去。
”直到最后，米终于吃完了，小老鼠终于发现自己再也跳不出去了，最后，他饿死在空空的米缸里。
说一说：你听了这个故事怎么想？知识库自制力是指能够完全自觉、灵活地控制自己的情绪和约束自己言行的意志品质。
坚定的自制——这不仅是想干什么就获得什么的那种本事，也是迫使自己在必要时放弃什么的那种本事。
自制力较强的人对于形成自身的健康的生理和心理机制有着重要的意义。
反之，缺乏自制力的人，是很难取得成功的。
对号入座同学们，我们一起来寻找自己身上缺乏自制力的地方，你是否也有下面这些行为？如：写作业时不能专心，总想吃零食或摆弄小玩具；自己这几天肚子不好，可看到别人吃冰棍，也忍不住吃，结果病情加重；双休日只顾玩，到晚上才想起没完成作业；和同学发生矛盾，忍不住大声吵闹……试一试1. 在小纸条上写出自己存在哪些问题。
2. 找到解决问题的办法，就把写着自己的症状的纸条“销毁”，以示“药到病除”。
小药方举例：（1）做一件事情，把大目标分解成小目标，完成一个，可以奖励自己一下。
（如一块奶糖）（2）训练自己专心做一件事，从坚持5分钟，到十分钟，甚至更长。
（3）自己将要发怒时，紧闭嘴唇，不要让伤人的话说出口。
（4）建立一个小记录本，记录自己做到了哪些，没做到哪些，经常反省。
演一演（1）小明看到同学吃零食，自己也买，结果吃午饭时，钱已经花光，肚子饿得咕咕叫。
（2）星期六下午，莉莉要去学琴，同学带来两张票，约她看马戏演出。
莉莉谢绝了同学的邀请，坚持按计划学琴。
（3）晚上父母不在家，东东看电视到深夜，结果第二天早晨起不来，上学迟到了。
课后作业针对自己的实际情况，为自己做一张小卡片，放在书桌上写上一句话，时刻提醒自己要注意什么。
三如何与父母沟通父爱、母爱最伟大1、出示《游子吟》图片2、出示《地震中的父与子》图片忆幸福时光说说自己的爸爸妈妈在我们的生活当中，何处没有爱，何处没有情？它是无处不在的，闭上眼睛，细细去感受一下，你会发现，其实生活中，我们都被爱包围着。
出示同学的全家福，谈自己的父亲、母亲。
七嘴八舌1、摆沟通困惑：随着年龄的增长，和爸爸妈妈之间在进行交流沟通时，不像过去那么和谐了，时不时会闹些不愉快？2、学生与父母沟通情况调查结果。
3、说与父母沟通的不愉快。
你当时怎么想？你当时心情如何？你有没有和父母说清楚？解忧草1、欣赏小品：《考试后》（1）问题1：为什么小小一张考卷会引发母子俩那么大的矛盾？（和好朋友讨论讨论）集体交流：妈妈的原因；小明的原因（2）问题2：小明当时是用什么方法来争取自己继续学电脑的权利？这种沟通有效吗？请一生深情朗读《孩子，我为什么打你？》（3）看来，和妈妈争吵，对着干，并不能解决问题。
你们能不能帮小明想想办法，怎样才能让妈妈同意小明继续他的爱好而且双方又不伤感情？自由组合4—6人进行讨论，并记录讨论的结果。
2、现在，能不能把这个方法用到你们自己的那个事例中，通过改变自己的一些做法来和平解决问题呢？有些爸爸妈妈脾气不太好，或者当时实在太激动，我们用了这些办法，可他就是听不进，怎么办？3、话沟通，找办法我们和爸爸妈妈之间产生矛盾已经有方法解决，那么，有没有办法可以让这样的矛盾少产生一些，甚至不产生呢？订沟通约定1、小组交流：用一句话说说自己对沟通的新的理解或感受。
2、出示“亲子卡片”：沟通是双方面的事，为了让大家今后和爸爸妈妈更好地沟通，我特地为大家设计了一张亲子卡，根据你家庭在沟通中存在的问题，再联系今天你的收获，回家和爸爸妈妈一起来制定一份适合你家的沟通约定，行不行？延伸活动1、感谢父母2、唱《鲁冰花》四学习有苦也有乐暖身操脑筋急转弯1.有一种东西，是属于你自己的，可是你自己用得最少，别人用得最多，是什么东西？2.一根棍子，不能折，不能削，不能砍，怎样让它变短？3.有的人一个月理一次发，有的人半个月理一次发，可我每天要理几十次发，这是什么原因？小故事大道理古时候，天鹅和乌鸦是好邻居。
它们都过着舒适安逸的生活，十分快乐。
当天鹅得知山外的世界很精彩后，就想出去逛一逛，并为此学习游泳和飞翔技术。
乌鸦对天鹅的举动很不理解：“你何苦来着，生活得不是很好吗？江湖险恶，闯荡危险。
还不如吃饱了晒晒太阳，那多舒服。
”然而，天鹅仍然坚持训练，掌握了游泳和飞翔的高超技巧，终于可以周游世界，而乌鸦却饱食终日，无所用心，胸无大志，一生碌碌无为。
你说我说：这则故事说明了什么？小记者行动学习是苦还是乐？苦在哪？乐在哪？你怎么看？小明：要不考试，那多好啊！小华：我又考100分！丁丁：学习太苦了，整天上课，做作业。
佳佳：学习是件快乐的事，它使我懂得了许多道理。
梦幻城假如都按自己的意思过日子试想一下，假如一个人怕辛苦不学习，过完全自由的生活，久而久之，日子会是什么样的？寻找学习的快乐经过思考,终于解决了一道难题，我感觉：经过努力有了进步时，我感觉：取得好成绩，受到夸奖时，我感觉：送你一句话学习是快乐的，快乐就藏在的辛苦的学习过程中。
五让兴趣带领我暖身操词语接龙由老师出个词语，班级同学按顺序进行词语接龙，要求准确、快速，接不上的同学最多的那组将被淘汰。
友情提示如果学习上每件事情都能像词语接龙一样令我们感到有趣，相信我们会很愿意主动地去学习！知识屋兴趣是人对客观事物的选择性态度，它表现为人力求认识和获得某种事物，并且力求参与相应的活动。
兴趣通过情绪反应来影响一个人的行为积极性，即凡是从事自己感兴趣的学习和工作，人就会觉得心情舒畅和愉快，效率也较高；相反，如果是从事自己不感兴趣的事，则可能心理动力不够，缺乏激情，效率也较低。
小故事大道理（一）达芬奇的成长故事达芬奇从小爱好绘画，父亲送他到当时意大利的名城佛罗伦萨，拜名画家佛罗基奥为师。
老师不是先教他创作什么作品，而是要他从画蛋入手。
他画了一个又一个，足足画了十几天。
老师见他有些不耐烦了，对他说：不要以为画蛋容易。
要知道，一千个蛋当中从来没有两个是形状完全相同的；即使是同一个蛋，只要变换一个角度去看，形状也就不同了。
所以，要在画纸上把它完美地表现出来，非得下一番苦功不可。
佛罗基奥还说：反复地练习画蛋，就是严格训练用眼睛细致地观察形象，用手准确地描绘形象；做到手眼一致，不论画什么就都能得心应手了。
后来达芬奇用心学习素描，经过长期的艰苦的艺术实践，终于创作出许多不朽的名画，成为一代宗师。
（二）姚明与篮球姚明从小灵活好动，特别喜欢皮球。
某一年全运会篮球决赛时，中国女篮教练周懿娴十分喜爱姚明，把自己喜欢的一个特制的小篮球送给了他，希望他长大后成为一名出色的篮球运动员。
姚明整天抱着小皮球不放，吵着要爸爸妈妈教他打篮球。
父母亲一有空便跟他“耍球”，逢到自己训练和比赛，也常带他去看球。
有时，他撒娇吵闹时，妈妈只要拿着小皮球来哄他，立刻就会破涕为笑。
做爸爸妈妈见到这种情景，心里真有说不出的高兴：真希望他快快长大，成为一个优秀的篮球运动员。
想一想1.达芬奇为什么会每天观看花草树木？姚明为什么整体抱着小皮球不放？2.你的兴趣是什么？启示录选择自己最感兴趣的一个科目，写出怎么做才会对它感兴趣，吸引更多的孩子喜欢它。
全班分享交流。
游戏坊心理暗示1：双手平举，掌心相对，不移动自己的双手，想象自己的手掌心有块磁铁，吸引双手慢慢靠近，慢慢靠近……睁开眼睛。
心理暗示2：双手平举，不移动自己的双手，想象自己的右手挂着一个气球，越来越轻，越来越轻，想象自己的左手挂着一个铁球，越来越重，越来越重……睁开眼睛。
七嘴八舌激发学习兴趣的方法有哪些？1.确定可达到的小目标，一步步增强自信心。
2.解决实际的学习问题，既能巩固知识，又能带来成功的喜悦。
3.把别的兴趣转移到学习上，带动培养新的学习兴趣。
4.六做时间的主人（一）暖身操高尔基说过：“世界最快乐而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易被忽视而又最令人后悔的是——？”你们知道是什么吗？时间就是知识1、体验一分钟的时间。
同学们平时可能不注意一分钟的时间，现在请大家闭上眼睛，听音乐体验一分钟的时间。
学生交流一分钟的长短。
2、体验一分钟能做些什么。
以合作小组比赛：写字、做口算。
学生小组合作并统计，得出大概的平均数。
时间就是财富在工农业生产中，一分钟能创造多少财富，请大家看：一分钟：1台先进的采摘机可摘西红柿69千克。
1台新型的太阳能水泵可抽水3、8吨。
1台高速轮转印刷机可印报纸1300多张。
1条彩色电视机生产线可组装1、5台电视机。
对于工人叔叔来说时间就是财富。
时间就是生命1、播放医务人员抢救病人的录象。
2、让学生讲一讲听到的、看到的、亲身经历的医务人员抓紧每分每秒抢救病人的事例。
时间就是胜利播放战斗故事片片段的录象，让学生体会战斗中时间的重要。
七做时间的主人（二）游戏坊和时间赛跑俗话说：“光阴好比河中水，只能流去不能回。
”浪费时间就等于浪费生命；珍惜时间就等于延长生命。
现在我们来做个和时间赛跑的游戏。
规则：众人围圈，圈内放置数张小椅，张数比人数小一，由时间老人领头小跑，并与众人对话：“嘀嗒嘀嗒几点钟？”“嘀嗒嘀嗒一点钟”……直到十二点钟。
每到一个整点时间，众人便四处散开抢占椅子，余下的一人便为失败者，需表演节目。
启示录1、自我解剖，谈谈自己平时表现，明白浪费时间的可惜。
2、联系实际谈谈：“怎样才能算利用时间，做时间的主人”。
说说以后该怎样。
七嘴八舌讨论下面的说法对吗？为什么？1、小刚说：“今天的事做不完明天再做，只要完成就行了。
