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提高自信心团体心理辅导方案一、团体名称相信我能行二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标帮助成员客观认识自我、悦纳自我，发现自己的优点和长处，掌握提高自信心的方法，提升自我确定感。
四、参加对象在校大学生五、团体规模20人六、成员招募方式海报宣传、自愿报名、面谈筛选七、团体活动次数和时间20105月24日八、活动地点心理咨询室九、理论依据根据认知行为理论的观点，缺乏自信心的人通常是在社会生活中形成了错误的观念，他们会认为自己不如别人，不相信自己有权利坚持自己的主见，或者对坚持自己的主见感到高度的焦虑和恐惧等。
通过本团体心理辅导活动，要帮助成员改变妨碍自我肯定的不合理观念，使他们能够客观认识自我，敢于自我表达，不断提高自信体验。
十、评估方式项目一：指导员自我总结项目二：团体成员反馈单项目三：观察员反馈十一、团体方案我知我心聚会时间 2010年 5月26日下午17时30分至 18时30 分单元目标1.促进成员熟悉，营造良好团体气氛。
2.促使成员客观认识自我，发现自身的优点和长处。
3.建立团体规则，增强团体凝聚力。
预定活动内容、步骤或方法一、: 滚雪球目的: 活跃团体氛围,让成员在短时间内尽可能地认识其他每一位成员材料:用报纸成的一根纸棒方法:1.成员围圈而坐.从其中的任意一个人开始,每人用一句话介绍自己,这句话中必须包括姓名、家乡、专业,例如:我是来自XX的XX 专业的XX.规则是,每一个人在介绍自己的时候必须将之前已经做过自我介绍的人的信息依次全部讲出来,例如:我是坐在来自XX的XX 专业的XX的旁边的、来自XX的XX专业的XX旁边的…来自XX的XX专业的XX.如果其中任何一位成员没有记住其他成员,他将受到指导员的一个惩罚。
2.让成员谈感受,领导者总结二、主要活动目的：帮助成员增强自我确定感，提高自信心。
内容：（一）同舟共济目的:建立团体成员间的信任,增强团体凝聚力材料:每组一张报纸方法1.首先将成员分成两组,每一组4人2.者要求将报纸铺在地上,代表汪洋中的一条船,现在需要团体成员4人经过共同想办法同时站在船上,必须同生死共命运,一个也不能少.3.将报纸面积减半,继续按照上面的方法进行游戏4.让每个成员谈感受,指导员总结（二）投石问路方法：1.现用绳子围成一个圆，在里面无序的放20个带数字的纸片。
自信心团体辅导方案一、背景与目的在现代社会中，自信心逐渐成为个人成长和发展的重要基石。
然而，许多人由于种种原因，在生活和工作中缺乏自信心。
为了帮助这些人克服自信心不足的问题，提升他们的自我认知与价值感，我们设计了这一自信心团体辅导方案。
二、目标本方案旨在帮助参与者：1. 增强自信心，克服自卑心理；2. 提高自我认知，明确个人优势与不足；3. 学会积极的思维模式与行为方式；4. 培养团队合作与沟通能力。
三、方案内容1. 自我认知：通过心理测试、自我反思等方式，帮助参与者了解自己的性格特点、优势与不足。
2. 自信心训练：通过角色扮演、模拟情境等方式，训练参与者在不同场合下表达自己的观点，提高自信心。
3. 积极心态培养：通过讲座、小组讨论等方式，引导参与者树立积极的心态，克服消极情绪。
4. 团队合作：通过团队建设活动、小组讨论等方式，提高参与者的团队合作意识与沟通能力。
5. 反馈与评估：通过定期反馈与评估，及时调整辅导方案，确保效果。
四、实施步骤1. 前期准备：确定参与人员、场地布置、准备辅导材料等。
2. 启动阶段：介绍辅导方案的目的、内容与实施步骤，明确参与者的责任与义务。
3. 实施阶段：按照方案内容逐步开展各项活动，鼓励参与者积极参与。
4. 评估与反馈：对辅导效果进行评估，及时调整方案，并对参与者进行反馈。
5. 结束阶段：总结辅导成果，感谢参与人员，安排后续活动。
五、预期效果通过本方案的实施，预期能够达到以下效果：1. 参与者的自信心得到明显提升，能够更加积极地面对生活和工作中的挑战；2. 参与者对自己的认知更加清晰，能够明确自己的优势与不足，并有针对性地提升自己；3. 参与者学会了积极的思维模式与行为方式，能够更好地应对消极情绪和压力；4. 参与者的团队合作意识与沟通能力得到提高，能够在团队中发挥更大的作用。
六、注意事项1. 在实施本方案过程中，应注意个体差异，针对不同参与者的情况进行适当的调整；2. 应尊重参与者的隐私，保护其个人信息；3. 在辅导过程中，应注意引导参与者积极思考、主动表达自己的观点和感受；4. 在团队合作活动中，应注意平衡各参与者的角色和任务分配，确保活动顺利进行；5. 在评估辅导效果时，应采用多种方式进行综合评估，以确保评估结果的客观性和准确性。
“我自信，我能行！——自信心团体心理辅导招募海报“我希望大队委竞选的舞台上有我的身影，可是我总是在犹豫……”“总感觉班级活动中我缺乏一些勇气？”“有时候我会对自己的能力产生怀疑”……生活中，你会为自己自信不足而苦恼吗？你希望通过某种式获取自信获得成功吗？为帮助同学们正确认识自我、评价自我、克服自卑心理、增强自信心，校“向日葵”心理健康辅导中心将于近期举办“我自信，我能行！——自信心培养”团体心理辅导活动。
加入我们！让我们组成一个新的团队，在团队活动中与小伙伴一起寻着自信的歌声，获取成功的体验！招募对象：有意提高自信心的同学招募人数：8人报名时间：05月12－05月16日报名地点：向日葵心理辅导室活动地点：办公楼三楼“向日葵”团体辅导中心活动时间：05月21日—06月18日（每三下午共五次）活动式：团体辅导团体带领者：晓丽报名式①将包括个人资料的报名表发至E-mail：qdlily@qingdaonews。
②将如实填写的报名表交至“向日葵”团体辅导中心。
注意事项①以自愿为原则，报名时请认真填写报名表；②心理健康辅导中心将根据一定的标准进行筛选；③自信心训练团体活动时间：每三下午3：30—4：10；④如被选上参加团体培训，请确保每次准时参加！向日葵心理健康辅导中心2008年5月9日我相信，我能行——自信心培养团体心理辅导案莱西市第二实验小学晓丽【团体目标】1、通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点。
2、寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统。
3、在认识自我的基础上悦纳自我。
【团体性质】封闭式、结构式、志愿式、同质性团体。
【团体对象】本校全体学生，男女生数量要求基本平衡。
【团体人数】8人【成员招募式与斟选标准】以海报贴的式在校园公开招募志愿者。
领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者可成为团体成员。
性格过于孤僻和有重心理障碍的学生不宜参加。
【时间频率及次数】共5次，每1次，每次40分钟。
自信心团体辅导方案一、背景介绍自信心团体辅导方案是为了帮助青少年提高自信心，增强自我价值感，促进个人成长和发展而设计的。
青少年时期是个人自我意识发展的关键阶段，也是自信心建立和培养的重要时期。
然而，在现实生活中，许多青少年存在自信心不足的问题，这不仅影响了他们的学习、生活和社交能力，还可能引发心理问题。
因此，开展自信心团体辅导是非常必要的。
二、方案目标本方案的目标是帮助青少年提高自信心，增强自我价值感，促进个人成长和发展。
具体目标包括：1. 帮助青少年认识自己的优点和不足，学会积极评价自己；2. 培养青少年的自我控制和自我管理能力，提高应对挫折的能力；3. 增强青少年的社交能力和团队合作能力，提高人际交往能力；4. 激发青少年的自我潜能，促进个人成长和发展。
三、方案实施本方案的实施分为四个阶段：第一阶段：自我认知与评价1. 通过心理测试、自我反思等方式，帮助青少年了解自己的优点和不足；2. 引导青少年学会积极评价自己，树立正确的自我观念；3. 教授青少年如何调整自己的心态，保持积极向上的状态。
第二阶段：自我控制与自我管理1. 引导青少年学会制定目标和计划，提高自我管理能力；2. 教授青少年时间管理、情绪管理等方法，提高应对挫折的能力；3. 培养青少年的自律精神，养成良好的学习和生活习惯。
第三阶段：社交能力与团队合作能力培养1. 通过角色扮演、小组讨论等方式，提高青少年的沟通技巧和表达能力；2. 引导青少年学会尊重他人、倾听他人意见，提高团队合作能力；3. 通过团队游戏、拓展训练等方式，增强青少年的集体意识和团队精神。
第四阶段：自我潜能激发与个人成长发展1. 通过案例分析、经验分享等方式，激发青少年的自我潜能和创造力；2. 教授青少年如何应对挫折和失败，提高抗挫能力；3. 引导青少年树立远大理想和目标，促进个人成长和发展。
四、方案评估与总结本方案的评估分为过程评估和结果评估两个部分。
过程评估主要关注青少年在辅导过程中的表现和进步情况，结果评估则主要关注青少年在辅导后的自信心和自我价值感是否有所提高。
提高自信心团体心理活动策划方案清晨的阳光透过窗帘，洒在键盘上，随着指尖的跳动，策划方案的字句逐渐成型。
这次的主题是“提高自信心”，我想象着参与者的笑脸，内心充满了期待。
一、活动背景现代社会，竞争激烈，人们常常因为各种原因感到自卑和焦虑。
为了帮助大家更好地认识自我，提升自信心，我们决定策划一场团体心理活动。
二、活动目标1.帮助参与者正确认识自我，挖掘自身优点。
2.培养参与者面对挑战的勇气和信心。
三、活动主题：发现自己的光芒四、活动时间：2023年9月10日五、活动地点：市图书馆多功能厅六、活动流程1.开场热身：通过破冰游戏，让参与者放松心情，融入团队。
2.自我介绍：每人用一分钟时间介绍自己的优点和特长，让大家看到每个人的光芒。
3.成长故事分享：邀请一位成功人士分享自己的成长故事，激发参与者对未来的信心。
a.你认为自己的优点是什么？b.你曾经遇到过的挑战是什么？你是如何克服的？c.你希望未来成为一个什么样的人？5.成果展示：每个小组选派一名代表，分享讨论成果，让参与者感受到团队的力量。
6.互动环节：组织参与者进行互动游戏，如“优点大作战”、“自信心接力”等，让大家在游戏中提升自信。
七、活动亮点1.成长故事分享：邀请的成功人士具有感染力，能够激发参与者的共鸣。
2.互动游戏：游戏设计有趣，能够让大家在轻松愉快的氛围中提升自信。
3.小组讨论：鼓励参与者主动思考，发现自己的优点，为未来制定目标。
八、活动宣传1.制作宣传海报，放置在图书馆、学校等公共场所。
2.利用社交媒体平台，如、微博等，进行线上宣传。
3.邀请知名博主、网红进行活动推广。
九、活动预算1.场地租赁：1000元2.活动道具：500元3.宣传费用：1000元4.活动礼品：1000元5.其他：500元总计：4000元十、活动效果评估1.参与者满意度调查：活动结束后，对参与者进行满意度调查，了解活动效果。
2.跟踪调查：在活动结束后的一段时间内，对参与者进行跟踪调查，了解他们在日常生活中的变化。
中小学生团体心理辅导活动方案范文一、活动背景与意义随着社会竞争的加剧和学生学业压力的增大，很多中小学生在心理上面临着很大的困扰。
对于一些心理问题严重的学生来说，这不仅会影响他们的学习和生活质量，更可能导致一些极端事件的发生。
而心理辅导作为一种帮助学生解决心理问题的方法，对于中小学生心理健康的重要性不言而喻。
因此，本次中小学生团体心理辅导活动旨在为中小学生提供一个良好的心理健康平台，通过专业心理辅导师的指导，引导学生正确面对困难和挑战，帮助他们树立正确的人生观和价值观，提升他们的心理素质和应对能力，使他们更好地适应学习和生活的压力，健康成长。
二、活动目标1. 增强学生的自信心和自我认知能力，建立积极向上的人生观和价值观。
2. 提高学生的情绪调控能力，培养他们良好的情绪管理能力。
3. 帮助学生正确认识自己的优点和缺点，培养他们正确的自我评价能力。
4. 提升学生的人际交往能力，帮助他们建立和谐的人际关系。
5. 培养学生积极处理问题和挑战的能力，提升他们的心理韧性和抗压能力。
三、活动内容1. 心理健康讲座：邀请专业心理辅导师为学生进行心理健康讲座，讲解一些心理问题的原因和处理方法，引导学生正确认识自己的心理问题，学会正确面对和处理心理问题。
2. 团体心理辅导：分组进行团体心理辅导活动，通过小组讨论和互动，让学生分享自己的心理问题和困扰，获得群体的支持和理解，帮助他们积极面对和解决心理问题。
3. 心理游戏训练：开展一些富有趣味性的心理游戏活动，通过游戏中培养学生的团队合作精神、沟通能力和问题解决能力，提升他们的心理素质和应对能力。
4. 情绪管理训练：组织学生进行情绪管理训练，通过学习一些情绪管理技巧和方法，帮助他们有效地处理和调控自己的情绪，避免因情绪问题而引发的一些不良后果。
5. 人际关系沟通：开展人际关系沟通训练，教授学生一些有效的沟通技巧和方法，引导他们建立良好的人际关系，避免因人际问题而引发的一些心理困扰。
自信心培养团体活动方案团体主题：飞扬自信，我能行！团体目标：本活动希望通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导小组成员沟通、探讨，使组员认识自己、了解自己、自我接纳，增强自我尊重和自信，不但深入地了解自己的个性，而且学会欣赏自己的长处，勇敢面对自己的短处。
同时还希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。
同时，作为心理下班级活动的一部分，希望并不仅仅把参与同学作为团体成员来参与进来，而是更希望通过活动、分享等来让大家了解并深入学习团体活动的流程和依据，从而更好的扩大影响力，让更多的同学能够参与进来。
团体成员：聊城大学一到三年级部分研究生活动时间：年月日晚到：活动地点：西校区团体辅导室活动流程：一、滚雪球先向同学询问是否了解什么是破冰游戏，之后向他们解释破冰的意义和常见的破冰游戏。
以滚雪球游戏为例，开始团体活动。
目的是增进大家的了解，缓和气氛。
、将成员分成组，各组分别、报数，然后第组报的同学和第组报的同学调换位置，形成两个组。
、要求每组要从一名成员开始逐一用一句话进行自我介绍。
这句话中要求包括姓名、籍贯、（由于每组人数较多，为保证任务的完成，只选了这两项特征）。
第二位成员要先介绍第一位成员后，再介绍自己，以此类推。
、看哪一组同学能更快、更准确地完成。
、然后让同学分享自己的感受。
根据同学的分享，向大家说明有自信是成功的第一步，即使看起来不太可能的任务，也要有信心完成；针对活动中自发形成的领导者，分析讨论他们具有的特质；任务到来时，了解自己的特长，服从领导者安排。
二、找零钱让学员随便围成一个圈，组织者讲述活动规则，在这个游戏中，女生代表一块钱（女生人数较少），男生代表五毛钱。
游戏开始后，同学围着这个圈顺时针走动，组织者在圈外发布口令。
随着《最炫民族风》的歌声，大家开始走动。
当组织者喊一个钱数时，成员必须迅速组成相应的钱数，并且只有相互拉手并且蹲在地上才算成功。
初中心理健康《培育自信心》的集体指导教学设计活动目的：1、指引学生正确认识自我。
2、经过训练逐渐除去学生的自卑心理。
3、指导学生学习培育自信心的方法。
准备工作：1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。
2、对于气质的心理健康指导。
3、进行集体活动分组。
4、制作协助课件。
活动过程：一、认识自卑心理请同学们经过以下对话形象地认识自卑心理现象。
课件一：自卑的心理现象（录像片断）对话：甲：“你怎么不去参加外语朗读竞赛？”乙：“我怎么能行呢 ?”这段对话说明什么问题？学生：这表现出乙缺少自信，自卑。
教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已判定自己不可以的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。
二、自卑的危害课件二：l、自卑心理令人感觉自己事事不如人，又没有勇气追上去，悲观绝望、悲观办事，十分不利于人们的身心健康。
2、自卑心理从自我思疑和自我压迫开始，以自我低沉和自我沉没而告终，过于自卑等于自我毁坏。
既然自卑的危害这样之大，我们一定打破自卑的约束，除去自卑心理，培育自信的心理质量。
三、除去自卑、培育自信教师：要除去自卑，一定认识自卑产生的原由，才能因材施教。
（－）认识自卑产生的原由课件三：身上带着细链子的大象（图）。
由此画面引出心理学家对于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不可以摆脱链子的约束站起来。
长大此后，它的力量足以摆脱链子了，但是它不再去努力。
即便链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。
这是为何？学生：由于小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不可以的认识。
教师：过去的行为结果告诉它自己不可以。
其实它此刻行不可以？学生：行。
教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这类差异必定产生“错误的必定”。
这类“错误必定”是产生自卑的主要原由。
产生“错误必定”的原由很复杂，对人来说，除了行为结果以外，还有他人对自己行为结果的不适合评论和反响。
课件四：产生自卑的原由：l、自我认识与真切自我之间存在差异。
“提高自信心”团体心理活动策划方案第一篇：“提高自信心”团体心理活动策划方案活动名称：“提高自信心”团体心理活动活动主题：培养健康心理，勇于挑战自我活动背景：当代大学生的心理健康不仅影响着我们的发展，也关系到全民族素质的提高，更关系到国家人才的培养。
心理素质作为整个精神活动的基础，对我们大学生的影响是极其广泛而深刻的，他影响和制约着大学生各方面素质的发展，渗透到大学生的一切活动中。
自信心作为心理素质的重要组成部分，重要性可见非同一般。
自信心是一种积极有效的表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态。
自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业和成就等多方面。
自信心是健康心理的需要，也是人际交往的需要，自信心使人勇敢、果断和谦虚。
活动目的：1、使同学们能够以全新的面貌面对大学生活2、培养同学们的健康心理，正视生活中所碰到的一切3、培养同学们的自信心4、促进同学们之间的交流5、培养同学们的团结协作能力6、增强班级的凝聚力活动安排：活动时间：xx年12月20日下午1：00——4:00活动地点：学校东大操场足球场区活动负责人：第一组织者：主要组织者：活动环节：1、第一个游戏:“我的位置”2、第一个游戏：“敞开心扉”3、第一个游戏：“嘴巴、手指不一样”4、第一个游戏:“玫瑰开花”5、自由游戏环节经费预算：南孚电池两节共4元策划书附录：游戏规则：1、我的位置：要求成员排成一排，站在场地中间，按照领导者指令迅速找到自己的位置。
如：按身高又搞到低排序、按学号从小到大或从大到小。
行动迟疑或缓慢者接受惩罚。
2、敞开心扉：成员分成内外两圈，两两相对，内圈的成员向外圈的成员说出他的一个优点，然后互换角色；内圈成员按顺时针移动一个位置，重复以上环节。
3、嘴巴、手指不一样：成员在领导者的带领下鼓掌打节奏的同时，轮流说出一个数字，同时还要伸出手指示意。
要求速度要快，手指示意的和嘴巴说出的数字不能一样，否则接受惩罚。
初中生集体心理辅导活动方案
背景
心理健康对初中生的成长至关重要。
面对学业压力、人际关系等各种挑战，初中生往往需要适当的心理辅导来帮助他们更好地应对问题，提高心理韧性。
目标
本活动方案旨在提供初中生集体心理辅导的策略和方法，以帮助他们更好地，增强自我调节能力，并促进积极心态的形成。
活动内容
1. *欢迎仪式*：组织一次欢迎仪式，让初中生感受到来自学校和老师的支持和鼓励。
在仪式上介绍心理辅导的目的和意义。
2. *小组讨论*：组织小组讨论，让初中生分享他们在研究和生活中遇到的心理困惑和问题。
鼓励他们互相支持和互相倾听。
3. *心理测评*：进行一些简单的心理测评，帮助初中生了解自己的个性特点、兴趣爱好和优势。
通过测评结果，提供个性化的建议和指导。
4. *情绪管理训练*：组织情绪管理训练，教导初中生如何识别自己的情绪，并学会采取积极的应对策略。
包括呼吸放松法、积极思维训练等。
5. *团体活动*：组织一些团体活动，如户外拓展训练、合作游戏等，通过团队合作和交流来提高初中生的社交和沟通能力。
6. *个别咨询*：为有需要的初中生提供个别心理咨询服务，让他们有机会私下和专业心理咨询师交流并得到具体的建议和指导。
注意事项
- 活动应定期进行，以持续帮助初中生提高心理健康水平。
- 活动内容应根据初中生的实际需求进行调整和完善。
- 请确保心理辅导师具备专业资质和经验，能够提供高质量的服务。
以上是初中生集体心理辅导活动方案的内容，请根据实际情况进行实施和调整，以达到最佳效果。
中学生自信心培养团体心理活动方案精编W O R D版IBM system office room 【A0816H-A0912AAAHH-GX8Q8-GNTHHJ8】团体心理活动方案设计一、活动主题：中学生自信心的培养二、活动目的：1、使学生了解自信心对学习和生活的重要作用，从思想上重视自信心的培养。
2、使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。
三、活动对象：中学生四、活动场地：教室五、活动时间：45分钟六、活动准备：1、每位同学准备因自信而成功的故事以及歌曲《相信自己》。
2、请所有学生课外收集一个因为自信而成功或者因为缺乏自信而失败的故事。
3、教师收集本堂课需要的资料，学习相关的心理学知识，对学生的自信心的程度进行问卷调查并汇总调查结果。
制作多媒体课件，指导学生做好准备工作。
七、活动过程：（一）导入（2分钟）亲爱的同学们，大家下午好，很高兴能在这一个阳光明媚的午后大家聚在这里开展大型团体心理活动，在活动中希望我们每位同学都能全身心的投入，去体验活动带给自己的感受，在活动之前全体同学随机6人组成一组。
（二）认识自己、了解自信（5分钟）1、测测你的自信心。
课前给学生发问卷，并收集问卷调查的结果。
开始上课时公布。
活动目的：通过心理测试，使学生对自己的自信程度的高低有一个简单的认识，从而能够有目的有意识的在平常的学习生活中注意培养或提高自己的自信心。
2、你自卑吗？同学回答问题，并举出例子（1）我有时候胆怯吗？（2）我平常过于内向吗？（3）我太谨慎小心吗？（4）我平时孤独吗？（5）我在学习与人际交往中常常消极被动吗？（回答越倾向于肯定，反映自卑心态越强烈。
但老师不必急于给学生作判断或解释）教师进一步引导学生思考：假如你在回答这些问题时自我感觉不太好，假如你说‘我不自信，我自卑’，那再请你回答以下四个问题——你洗脸时自卑吗？你穿袜子时自卑吗？你在所有方面都感到自卑吗？你不自信是指你的哪一方面呢？当你说“我不行，我自卑”时，一定是指你在某一方面不行或没有能力，但你并不是在所有方面都不行。
让我们一起通过学习和训练，树立你的自信心吧！活动目的：通过自卑心理解剖，更加深入了解自己，勇于面对自己，从而知道从哪些方面来树立自己的自信心。
3、自信的重要性A、因自信而美丽，因美丽更自信教师讲述《我和世界不一样：无手、无脚、无忧虑》Nick的故事。
学生从中可以得到的启示：自信使人美丽，美丽又给人带来更多的自信，从而全面提高自己的人生品位。
B、因自信而成功?请学生讲讲自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者讲述因为没有自信而导致失败的故事。
活动目的：通过一个与学生的生活比较贴近的故事，使学生感受到自信的重要性，从而使他们具有提高自信心的要求，为下面的教学进程更好的推进起着铺垫的作用。
?（三）接纳自我、欣赏自己（15分钟）1、“我的优点”欣赏我自己，请从积极的角度去考虑、填写我的优点2、“你的优点”鼓励欣赏他人，请从积极的角度去思考、填写同桌的优点，并且互相诉说交流。
活动目的：自信一般来源于两个方面：对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。
因此本堂课的设计就是让学生寻找自己和他人的优点，并互相诉说，从而在赞美和被赞美中发现自己和他人的优点，提高自己的自信心。
3、“我来告诉你”调查研究发现：学习成绩不好的学生中，三分之一的学生是因为没有自信心，他们感到自己一时没有学好，就认为自己干什么都不行了，这不，这里就有这样的一位学生：小明同学垂头丧气地坐在教室里，自言自语：“数学又考砸了，我已经很努力地去学了，为什么还是考不好呢？我一定不是读书的料。
”看来小明同学的自信心很缺乏，我们怎样帮助他？请以“我来告诉你”为首句，给他献计献策，帮助他找回自信。
“我来告诉你”明确：1．自信来自于对自己的正确评价。
2．自信来源于提出适当的奋斗目标。
3．自信来源于榜样的力量。
4．拥有自信，还要有耐心等待的精神。
……活动目的：以发生在学生当中的真实的事情作为具体的案例，让其他同学就自己身边发生的常见的事例讨论分析，并寻求解决的方法，会使学生产生一种亲切感，也激发了他们讨论的积极性，同时，这样的案例非常典型，能够在很多学生中引起共鸣。
（四）自信升华，相信自己1、展示《龟兔赛跑》凡事过了头，好事也会变成坏事。
这样的事例不胜枚举，请同学看一个古老的寓言故事，说说你从中得到的启示。
展示《龟兔赛跑》的画面，使学生明白不能让自信演变为自负。
活动目的：这一环节的目的就是防止个别学生出现骄傲自满的现象。
虽然龟兔赛跑的故事比较陈旧，但熟悉的故事给学生留下的印象会更加深刻，精彩的画面也能够愉悦学生的身心，比一般的说教效果会更好。
2、全班齐唱《相信自己》活动目的：在声情并茂的歌唱中，学生的热情得到激发，心灵得到启迪，自信心也会更好的得到提高，也为团体心理活动作一开心结束。
（五）思考与讨论（4分钟）1、通过这节心理训练课，你有何收获？学生小组进行讨论发言。
2、请同学思考或者介绍其它自信心的训练方法。
活动目的：学生在合作探讨的过程中，对如何获得自信有深刻的印象，在帮助别人的同时也有利于自己的自信心的培养。
（六）结束语（1分钟）自信心是自我意识的重要成分，是青少年学生成长和成才的重要品质。
希望同学们以后能够多运用这次训练介绍的方法去训练、培养自己的自信心，给自己的生活插上翅膀。
培养学生自信心的心理辅导课教案为自己喝彩【活动分析】自信心是学生成材的基础，是学习成功、人际关系及环境适应良好的第一秘诀。
缺乏自信，学生就缺少了前进的动力，缺少了坚定的信念和坚持不懈的毅力，缺少了面对失败的勇气，缺少了积极乐观的心态。
学生进入初三年级以后，随着个性的不断发展和自我意识的加强，他们特别在意自己在别人心目中的印象，而“金无足赤，人无完人”，于是很多学生处处看到自己身上的不足，整天垂头丧气，甚至怨天尤人；而随着学习难度的加深和压力的加重，一些同学在成绩方面也面临着不断下降的趋势，甚至经常碰壁，在碰壁中丧失了信心，碰到学习中的难题轻言放弃，一些很小的问题就成为他们解不开的心结，有些学生还会在不自信中关闭自己的心扉，不愿与人交往，使自己的性格朝着内向的方向发展。
因此，开展培养学生自信心的心理健康教育势在必行。
教案优点：１、教案以问卷调查的方式引入课堂，在课前就让学生初步了解了自己在自信心方面的基本情况。
通过心理测试使学生对自己的自信程度的高低有一个简单的认识，对自己自信心的情况有一个正确的评价。
２、教案中准备了精品短文《一个蝴蝶结》和诗歌《为自己喝彩》，让学生声情并茂的朗读，让学生体验自己自信心的展示３、结合自己身边的实际情况，例如数学成绩不好时，自信心缺乏这一情境，用小品的形式让学生表演出来，即反应了学生内心的真实情境，也让学生主动参与了课堂活动。
４、首尾互应，以“自信程度知多少”开头，以“自信不是自傲”来结尾。
以此让学生正确地理解和认识“自信”的含义。
教案缺点：在课堂设计上过于格式化，我认为心理辅导课要让学生有一个和谐、轻松、心情愉悦的氛围，如果课堂设计过于严谨，虽然也能够安排学生参与课堂活动，但是如果学生没有敞开心扉，课堂效果就达不到最好。
教案修改方案：问卷调查可以在课堂上来完成，让学生当堂测试当堂公布结果。
这样调查的结果更有说服力，也可以更好的引入课堂，让学生明了这一堂课的中心主题，集中学生注意力。
在教案设计时，可以向学生推荐一些励志歌曲，学生易于接受。
作业布置可以改为让每一位学生结合本堂课的主题，写一篇励志短文，中心内容可以是“为自己喝彩”、“如何树立自信心”等教学反思：自信心是学生成材的基础，是学习成功、人际关系及环境适应良好的第一秘诀。
缺乏自信，学生就缺少了前进的动力，缺少了坚定的信念和坚持不懈的毅力，缺少了面对失败的勇气，缺少了积极乐观的心态。
自信一般来源于两个方面：对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。
因此本堂课的设计就是让学生寻找自己和他人的优点，并互相诉说，从而在赞美和被赞美中发现自己和他人的优点，提高自己的自信心。
另外，富有感染力的文章，引人深思的故事，激情澎湃的诗歌朗诵，富有教育意义的小品，都是能够让学生认识到自信的重要性，有利于培养良好的自信心，而且所有环节都是通过学生的亲身参与，在充分发挥学生主体性的基础上使学生获得内心的体验和感受，在潜移默化激发了他们的勇气，培养了他们的自信心。
用双手擎起一片蓝天——中学生自信心训练设计方案引言自信是个体对自己的所持有的积极感受。
它是人们对自己力量充分估价的一种内心体验，是一种反映个人对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性。
是自我意识的重要成分，是人们（尤其是青少年学生）成长和成才的重要品质，是个体主观能动性的源泉之一。
中学生朋友，你是否没有勇气与人进行有效的沟通？是否因为社交技能的缺乏而使你失去本属于你的机会？是否总是缺乏知心朋友和恋人？是否与人接触总是脸红、出汗、不自然……？为什么会这样？这与你的自信有很大的关系。
在这里，我们将为你提供一套别致有效的自信心训练方案，让你找到自信、认识自我、接纳自我、设计自我，走向成功。
训练目的通过自信心训练，教会学生提高自信的方法，让学生对自己持有积极健康的自我认可、自我肯定、自我接受、自我支持的态度。
帮助弱势学生寻找机会表现自己；帮助有个性特长的学生肯定自己；帮助问题生用发展的眼光看待自己；帮助朴实无华的学生全面看待自己；帮助自傲的学生客观地评价自己。
训练形式团体训练或小团体训练。
训练时间每次2课时。
训练要求场地要求安静；人员须熟悉中小学教育教学状况，最好是有丰富教学经验和一定心理学与教育学理论基础的骨干教师；需要有投影仪等仪器。
训练要点重点难点在于让同学勇于承认自己的缺点和善于发觉自己的优点。
关键环节也在于此。
注意事项：在步骤二中，也许有些同学在台上将自己的不满意讲出来后，其他某些同学会将此作为取笑的内容，对某些同学造成伤害，因此需要加强保护力度。
同时一定要控制仅仅是身体上的缺陷的面对，而且对个别情况比较严重的同学，例如脸上有非常明显的伤疤等一定要事先了解原因，在课堂上做好引导，引导的方向是外表不幸，但是他仍然有非常好的品质。
训练程序步骤一：了解自信、认识自己1.发放问题卡。
日常生活中，我们会遇到一些或开心或尴尬的情景，此时，你会如何说？如何做？让同学将自己面对这些问题会使用的方法写出来。
问题卡条目举例：（1）如果有人散布我的谣言，我会……（2）我非常希望获得某个职位，而和我竞争的是我好友，最后他成功了，我会……（3）如果有人给我起绰号，我会……（4）需要我在公众场合发表演讲，我会……（5）老师给我一个任务，我感到完成它有点吃力，我会……2.全班同学分几个小组，小组内分享自己的方法。
通过分享及与他人比较，了解自己的自信程度。
