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养生堂 2022.7.19期三伏养阳妙法三伏养阳妙法是，通过利用全年中阳气最盛的三伏天，根据所要预防的疾病，在对应穴位进行艾灸或者进行中药敷贴，此时，人体腠理疏松，气血畅通，药性易于深达脏腑，三伏灸乘其势而治疗，往往可获得良好的疗效，充分体现了天人合一的自然疗法。
冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法。
冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。
常用的治疗方法包括艾灸、穴位帖敷、针刺、药物内服等，通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物或非药物疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。
冬为阴，夏为阳，“冬病夏治”具体来讲：
“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病，由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等反复发作或加重。
“夏治”是指在夏季三伏天，自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。
北京卫视养生堂新浪博客——养生堂十一特别节目
播出时间：2014/10/1
关键词：养形
专家：
王莒生：国家级名老中医，首都医科大学临床中医药学院院长，北京中医医院原院长。
车念聪：首都医科大学中医药学院院长
传统中医认为养生的核心包括：身心健康，形神合一，天人合一。
心身健康，既是讲形神统一，又是从不同方面完善健康内涵，心，指精神、情志、心理，身，顾名思义，身体。
心理不健康，身体也不会健康，身体多病，心理容易出问题，相辅相成。
督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。
主生殖机能，特别是男性生殖机能。
专家提示秋冬季，在脖子上围上围巾，能够有效地保护身体。
如何养形，专家给出了一个全新的方法：擀面杖脚底按摩。
专家告诉我们，这个办法有以下的功能：促进血液循环畅通、消除疲劳。
排泻体内毒素杂物、维护健康。
增进内分泌平衡、养肌美容。
加强新陈代谢功能、保持青春。
刺激细胞产生活力、防止老化。
恢复器官机能、预防生病。
山楂有几种不同炮制方法，其中的功效有区别。
生山楂，生津止渴；熟山楂，消食导滞。
在生活中，炖牛肉时放入几颗山楂，就很容易炖烂，就说明了山楂有很好的消肉食作用。
可见，山楂实在是一种药食同源的好东西，但脾胃虚弱之人不宜多食。
9月22日养生堂付国兵小动作大健康（4）糖尿病9月22日养生堂付国兵小动作大健康(4)糖尿病时间:2011年09月22日来源:养生堂作者:百科全说2011年9月22日北京卫视养生堂20110922期播出付国兵《小动作大健康》4-糖尿病。
很多内科病都和我们日常的小动作有关，也可以通过小动作来治疗和预防，糖尿病就是很典型的一种疾病我们每天都吃饭，吃饭的方式就和糖尿病有很大关系。
其实咀嚼的程度和我们的健康是息息相关的，尤其是糖尿病患者以及糖耐量低减的人群。
当一定量的食物进入人体时，大脑食欲中枢就会发生停止进食的信号。
但进食速度过快时，当大脑发出停止进食的信号前，人们往往已吃了过多食物，从而因摄入过多的食物而导致血糖升高。
进餐太快会使食物不能进行充分的咀嚼，而且颗粒粗糙、温度较高的饭菜，很容易损伤本身就很脆弱的食管黏膜上皮，使其破溃，引发急性炎症。
对于糖尿病患者来说更应注意，糖尿病患者吃饭切勿太快。
糖尿病患者吃饭太快会带来哪些危害呢? 糖尿病患者吃饭太快会影响食物营养成分的充分吸收。
另外，糖尿病患者摄入的食物常常是经计算而得来的，其有效营养成分更应被充分地消化吸收和利用，因此细嚼慢咽更有助于我们控制住病情。
(点击图片进入下一页)根据我们东方人饮食习惯，每一口食物咀嚼10-20次是比较合适的，这样即利于营养的吸收也可降低胃的负担，尤其是中老年人更应该细嚼慢咽吃得太快，饱腹感来得太慢，这样经常的过饱，容易导致肥胖，而肥胖又是糖尿病的诱发因素之一。
细嚼慢咽不仅仅对控制血糖有特殊的意义，咀嚼次数较少是导致肥胖的风险因素之一；较多的咀嚼次数可减少每餐的能量摄入。
研究显示，每吃100克食物，肥胖者比体重正常者少咀嚼约50次。
而当每口食物的咀嚼次数从15次增加到40次后，肥胖者的能量摄入减少了13.8%，体重正常者能量摄入减少了10.1%，远离肥胖，也就能远离高血压、高血脂这些常见疾病。
[ 养生堂 ]的食疗方法推荐: 9月23日养生堂付国兵小动作大健康(5)膝9.21养生堂付国兵讲解急性腰扭伤腰肌劳9月20日养生堂付国兵小动作大健康(2)肩9月19日养生堂小动作大健康【1】颈椎病9月18日养生堂张奉春免疫系统的三大功9月17日养生堂张奉春免疫透露的健康机2011年北京卫视养生堂视频全集共5页: 上一页12345下一页更多食疗养生方法就在：食疗家养生网| 原文链接：。
20211231养生堂视频和笔记：娄锡恩,糖尿病,养阴,人参,西洋参,阴虚所在栏目：养生堂视频养生堂2021视频全集养生堂视频本页提供2021年12月31日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是娄锡恩。
主题是《冬季进补“药”得法——参药》。
主要介绍如何选择参来冬补防治糖尿病，太子参炖鸡的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
年关将近，养生堂特别为您带来防治糖尿病冬补奖牌榜，帮您把握住防治糖尿病的黄金季节。
中医认为，春夏养阳，秋冬养阴，糖尿病人大多阴虚，所以冬季是最适合糖尿病人调养，以及预防糖尿病的季节。
中医治疗糖尿病，常用方法是益气养阴两种补法。
今天专家带来的防治糖尿病冬补奖牌榜中有五种参，并分别对比了这五种参的益气和养阴功效。
其中人参和西洋参更适合糖尿病后期阴阳两虚和中期气阴两虚阶段，这个时候我们体内气虚相对比较严重，常常会有气短、乏力等表现，阴虚的虚火相对也不那么明显，适合用这两种参调补。
奖牌榜中的另外三种参则适合糖尿病早期和预防糖尿病阶段，这个时候多以阴虚为主，可能会伴有虚火的情况。
到底在这个最适合养阴的季节，我们如何选择参来冬补，防治糖尿病呢？答案都在今天播出的《养生堂》——《冬季进补“药”得法》参药。
图：太子参炖鸡奖牌榜中获得益气和养阴两项比赛铜牌的，是一个名为丢失千年的参。
专家介绍，这种参能平补气阴，适合糖尿病有气阴两虚程度比较轻的人群冬补。
因为这种参药性平和，所以也被称为冬补佳品。
到底为什么它是丢失千年的参？日常生活我们又能如何应用它来防治糖尿病呢？图：冬补润燥方奖牌榜中还有一个海边的参，它的植物有一个好听的名字叫珊瑚菜。
这个参养阴效果非常好，但是很多人买它的时候常常会买错，买成另一种养阴作用不那么强的药。
到底是为什么？我们又能如何用它养阴防燥？图：冬补利咽方奖牌榜中养阴作用的冠军是一个“黑马参”，它的功效不仅养阴，还能清热，而且对于实热和虚热都有一定作用。
养生堂2013养生堂视频20130406-一年之养重在春3-气机升降,气机失常,脾气-傅延龄北京卫视2013年养生堂视频第20130406期：一年之养重在春3-气机升降、气机失常、脾气-嘉宾：傅延龄。
您是不是气机失常的人群呢？到底应该如何利用这段时间进行调理？桔梗是一个有助于养春升之气的食物；生姜是辛温解表的良药。
阅读全文养生堂2013发布时间：2013-04-22养生堂视频20130405-一年之养重在春2-春季补阴,七分补三分泻原则-傅延龄北京卫视2013年养生堂视频第20130405期：一年之养重在春2-春季补阴、七分补三分泻原则-嘉宾：傅延龄。
春季养生三件宝：阳气，营养物质，生长力；补充养料，春季需补肾阴；阴虚的特点有哪些？猪肤膏的原料，做法及服用方法；春季养生原则是要七分补三分泻。
阅读全文养生堂2013发布时间：2013-04-22养生堂视频20130404-一年之养重在春1-春季养生,寒温原则-傅延龄北京卫视2013年养生堂视频第20130404期：一年之养重在春1-春季养生、寒温原则-嘉宾：傅延龄。
导读：春季养生原则；哪些人属于八分的人群；辣椒粉和肉桂粉的好处在哪里呢？桂枝甘草汤的适应症、禁忌、注意事项。
阅读全文养生堂2013发布时间：2013-04-22养生堂视频20130403-巧驱伏邪护肝脏3-口苦,肝主疏泄,肝气郁滞,肝郁脾虚-王国玮北京卫视2013年养生堂视频第20130403期：巧驱伏邪护肝脏3-口苦、肝主疏泄、肝气郁滞、肝郁脾虚-嘉宾：王国玮。
导读：哪些人容易感到口苦？肝郁有哪些症状？头皮保健操；肝郁脾虚的症状有哪些？疏肝顺气茶。
阅读全文养生堂2013发布时间：2013-04-22养生堂视频20130402-巧驱伏邪护肝脏2-乏力,肝血不足,肝肾阴虚,春季养肝-王国玮北京卫视2013年养生堂视频第20130402期：巧驱伏邪护肝脏2-乏力、肝血不足、肝肾阴虚、春季养肝-嘉宾：王国玮。
天天养生网首页养生堂视频天天养生健康之路健康来了中医养生养生专家四季养生疾病大全平衡养生说养生之道健康讲座健康咨询推荐内容：养生粥中医体质养生[平和气虚阳虚阴虚痰湿湿热血瘀气郁特禀] 春季养生夏季养生秋季养生冬季养生24节气养生食疗男/女当前位置：首页> 天天养生>天天养生本栏目提供深圳卫视《天天养生》栏目视频全集在线观看和同步直播，天天养生由陈允斌主持，关注不同年龄人群的养生和健康。
节目播出日期是每周1到周5，具体每天的播出时间是17:48。
如果在节目播出的时候不方便收看电视，可以在本栏目观看天天养生直播；如果错过了节目的直播时间，本栏目每天提供最新的天天养生视频全集在线播放，欢迎收看。
+140为了健康，顶！20121128天天养生视频和笔记:杨奕讲关节炎按摩,风湿关节炎巧调治本页提供2012年11月28日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是风湿关节炎巧调治。
嘉宾是杨奕，主持人是天娜，主要介绍膝关节炎的症状，膝关节保健操，脚底按摩的注意事项，足浴的注意事项，肩周炎的治疗方法等相关内容。
...分享：158次关键词：糖尿病肩周炎关节炎杨奕肘关节炎五十肩风湿膝关节炎农村包围城市法20121127天天养生视频和笔记:杨奕讲腰腿痛,腰椎坐骨疾病调治法本页提供2012年11月27日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是腰椎坐骨疾病调治法。
嘉宾是杨奕，主持人是天娜，主要介绍二郎腿的坏处，腰疼的按摩调理，自制护腰枕，腰肌劳损的按摩方法等相关内容。
...分享：484次关键词：糖尿病骨质疏松杨奕腰疼肾俞穴二郎腿骨盆歪斜脊柱弯曲护腰枕腰俞穴20121126天天养生视频和笔记:李定文讲生发粥生发膏生发水,防脱发本页提供2012年11月26日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是中医四宝防脱发。
嘉宾是李定文，主持人是项飞，主要介绍脱发的原因，脱发的健康自测方法，预防脱发的生发粥，生发膏，生发水和头部按摩等相关内容。
养生堂20150727视频,陈溯,用牙咬住的生命1,口腔癌,口腔溃疡养生堂2015年7月27日视频,陈溯,用牙咬住的生命1,口腔癌?关键词：残根残冠、口腔溃疡、口腔癌、龋齿、细菌、血栓、养生堂2015视频全集、养生堂视频全集专家：陈溯北京口腔医院主任医师口腔癌！一个让人听了为之心惊的词语，有时候它的发生却仅仅是因为口腔中一颗小小的牙齿残根。
专家告诉我们口腔中的牙齿残根如果在断裂的时候形成了锐利的边缘，就会不断的刺激口腔黏膜，从而产生口腔溃疡，究竟普通的口腔溃疡和癌性的口腔溃疡在症状表现上有什么区别？请收看7月27日北京口腔医院主任医师陈溯为您带来《用牙“咬住”的生命—1》。
老年人之所以容易出现牙齿残根，是因为龋齿的高发，专家告诉我们一个惊人的事实：老年人龋齿的发病率竟远高于中青年！中青年的龋齿发病率达到80%，然而老年人龋齿的发病率已达到98%，然更糟糕的是这98%的老年人中，有90%的人不去治疗，任其发展，最终形成残根。
究竟是什么原因令老年人的龋齿如此高发？老年人龋齿高发的原因之一，就是细菌的腐蚀，牙齿在冠部因为有釉质的保护比较坚固，但是到了牙根的地方，牙根外面有一层牙骨质，一旦细菌突破进入牙骨质就会成片的导致牙齿组织的脱落，形成大面积的龋坏，而我们日常生活中常吃的黏性食物和软质食物，则会令口腔中的细菌更加的活跃，我们又该如何对抗细菌呢？专家现场教您如何自制抑菌漱口水。
牙齿残根可以导致口腔癌，是拔掉就可以吗？错！不是每个人都适合拔牙，如果盲目的拔牙会引起很严重的后果，专家告诉我们发生心梗的患者短期内不能拔牙，会刺激心脏再次心梗！高血压患者如果盲目拔牙会引起高血压危象！甚至危及生命，还有吃某种药物的人是绝对不能拔牙的，这会令拔牙窝无法愈合导致骨头坏死，究竟这种药物是什么？（养生堂2015年7月27日视频）【养生厨房 20150727 播出】菜名: 蛋黄煨豆腐；功效：补钙食材：豆腐干香菇鸭蛋黄步骤1：豆腐切丁，鸭蛋黄碾碎用料酒解开。
养生堂：第一道防线－－皮肤病（哈刚、陈云彤）嘉宾简介：嘉宾一：陈彤云陈彤云教授，1921年出生于北京中医世家，是我国著名的国家级中医皮外科专家。
从事中医皮肤科临床50余年，自幼随其父著名中医陈树人先生出诊；后在继承哈锐川老大夫治疗经验的同时，又得到著名中医赵炳南老先生的指点。
她深得两位名老中医学术精髓，非常重视中医的整体观念，强调辨证施治，她认为体表的病变必有内在的根源，皮科疾病应重视外治，但更不可忽视五脏六腑和气血阴阳的盈虚盛衰，在这其中，陈老尤为重视胃气的调理。
近年来，她重点治疗黄褐斑、痤疮以及扁平疣等疾病，对治疗颜面损容性皮肤病更有独特的疗效，还大胆的改进了古代治疗痤疮的名方枇杷清肺饮，也取得了理想的效果。
嘉宾二：哈刚哈刚教授，系“一代名医”著名中医皮外科专家哈锐川先生之孙；师承其母——著名中医皮科专家陈彤云，从事中医皮科临床三十余年。
毕业于北京中医学院，曾任中国中医药学会中医美容专业委员会委员，中国中医药学会科技合作部主任，北京鼓楼中医院副院长。
在家学渊源的基础上，广采博收，擅长治疗急、慢性湿疹、异位性皮炎、神经性皮炎、荨麻疹、丘疹样荨麻疹、带状疱疹、皮肤瘙痒等，尤其擅长治疗寻常性痤疮、玫瑰痤疮、黄褐斑、扁平疣等影响美容的面部皮肤病。
《第一道防线》内容提要中医学认为皮肤病虽发于外，但其病因是由于体内阴阳气血的偏盛衰和脏腑之间机能活动的失调所致。
中医学一个基本特点就是整体观念。
把人看做是一个有机的整体，认为，人体的各个部分是以五脏为中心，通过经络的作用而联系在一起的，比如：肺主皮毛开窍于鼻，心主血脉开窍于舌其华在面。
脾主运化主肌肉开窍于口其华在唇等等。
也就是脏腑功能的正常与否都会在体表反映出来。
《第一道防线》目录01.皮肤总论02.肾与皮肤病03.心与皮肤病04.肺与皮肤05.脾与皮肤06.肝与皮肤07.传染皮肤病108.传染皮肤病209.春冬皮肤病10.夏秋皮肤病11.皮肤养生三要三不要健康第一道防线（一）总论中医认为所有的皮肤病都是由脏腑气血的偏盛偏衰，功能不协调了，那么反映在皮肤病上。
养生堂 2012-9-19 开启体内健康锁第一部分排毒、解毒、调补新装修的房子里的甲醛有毒，汽车排出的尾气有毒，被蚊虫叮咬也有毒。
俗话说“是药三分毒”，而在古代便有“银针试毒”的说法。
但“明毒易躲，暗毒难防”，当我们人体自身的代谢出现了问题，毒素积累、排毒不尽，那么很多疾病就会接踵而来。
面对体内的毒素，我们应该如何判断，又该如何排毒、解毒呢？本期《养生堂》特邀国家级名老中医、北京中医药大学东直门医院主任医师姜良铎教授，告诉您如何正确排毒。
毒分类：外来之毒内生之毒一般人认为毒是指有害于人体的外来的致病因素，其实凡是有少量物质进入人体之后，能与人体的组织、器官发生某些作用，破坏人体正常的生理功能、引起身体暂时或永久性的异常状态，就称该物质为毒。
毒又分为外来之毒和内生之毒。
外来之毒，比方说中医中讲的风、寒、暑、湿、燥等，大气污染，农药、化肥对食品的污染等等，这些都是来源于身体之外的有害于身体健康的物质。
内生之毒，就是来源于体内的、人体不需要乃至有害于健康的物质，比如说宿便、痰、汗液、尿毒、糖毒等等。
常见的毒食品有哪些？茶垢：有人认为，茶垢是茶水长期沉积形成的，对身体无害，平时很少去洗，其实这是错误的。
茶垢中含有镉、铅、汞、砷等多种有害金属和某些致癌物质，如亚硝酸盐等，可导致肾脏、肝脏、胃肠等器官发生病变。
霉变的大米、花生和玉米：其中含有黄曲霉素，是目前世界上公认的强致癌物质，容易引起肝癌和食道癌。
有人以为，多洗几次或高温消毒就能去除有毒物质，其实黄曲霉素一旦污染食物，是很难彻底清除的。
不熟的扁豆：扁豆本身含有两种毒素：红细胞凝集素和皂素。
中毒后会上吐下泻，甚至可以使人体红细胞发生凝集和溶血。
因此要注意：1、制作扁豆时，必须煮熟焖透2、买豆角时一定挑选嫩的，老扁豆毒性强3、烹制前要把扁豆两头和荚丝择掉，这里毒性最大，最好先在水中泡15分钟。
腐烂的水果：微生物在代谢过程中会产生各种有害物质，特别是真菌的繁殖加快。
20201215养生堂视频和笔记：赵性泉,房颤,脑卒中,血栓,低血压发布时间：2020-12-15 08:21:41 作者：百年养生网出处：百年养生网本页提供2020年12月15日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵性泉。
主题是《探秘挽救大脑的奥秘》。
主要介绍大脑和心脏到底什么关系，让干瘪的血管重获新生等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：探秘挽救大脑的奥秘导演老孙趴在地上研究大脑，他认为大脑最怕两件事：变傻和卒中！而这种悲剧之所以会发生，一定是通往大脑的通路出现了问题。
解决的办法，导演老孙居然想到了鲁迅先生的一句话：地上本没有路，走的人多了，也便成了路。
专家指出：老孙研究需要更深一步！大脑好不好，关键在心脏！那么，大脑和心脏到底什么关系？为什么专家说大脑非常“可怜”呢？更多详情，请关注17:25分播出的，北京天坛医院神经内科主任赵性泉带来《探秘挽救大脑的奥秘》。
专家指出：很多患者的脑核磁显示，明明60岁的年龄，却有着80岁的大脑。
这种患者一看就有房颤！专家强调：大脑虽然重量只占全身的3%到5%，但需要的血量却是全身的20%！心脏一旦出问题，供血量不够，那么大脑必然会受影响！其中一个原因是大家都知道的心脏血栓，脱落后堵住大脑血管。
那么这种悲剧应该怎么避免呢？心脏通往大脑的通路，如果血液减少，血管真的有可能消失或者干瘪掉。
但是如果及时治疗，半年内专家还是有办法重新让干瘪的血管重获新生！专家指出：保护心脏和大脑，其实很简单，只需要做好七件事。
那么，这七件事到底是什么呢？专家出诊时间：赵性泉：北京天坛医院特需门诊：周一上午、周二下午、周三上午脑血管病晕厥及低血压门诊：周一至周五上午脑血管病房颤卒中患者抗栓门诊：周一上午、周二上午、周五上午；备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
20150205北京卫视养生堂：程海英讲祛寒湿的方法下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：祛寒湿的方法血足是祛寒湿的根本只要身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。
寒湿在血液充足、血流畅快的环境下是无立足之地的。
没有了寒湿，就不会出现这里疼那里疼，也就不会长斑、长痘、长癣。
·运动后全身感到温暖经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。
这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。
但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿就会乘虚而入，身体就会虚弱多病。
·适当出汗是祛寒的好方法适当出汗可以祛寒。
不管是运动后出汗，吃了温热食物后出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。
·饮食祛寒常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。
由于地理、气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。
如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热和高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。
虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖。
·热疗祛寒热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。
有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏;有的用各种理疗仪照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒。
无论是在医院还是在民间，都有一些祛寒的方法，这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。
自制外用祛寒药酒取花椒50克，放入250毫升白酒(55度)中浸泡。
整粒的花椒要浸泡一周后再使用，如果把花椒放入粉碎机里打成粉状，泡1～2天就可以用了。
(花椒要到超市买质量好一些的，不要买路边小摊位上出售的花椒粉，以防假冒伪劣，影响疗效。
)花椒性温，温中散寒能除六腑寒冷，并能通血脉、调关节、暖腰膝。
20120715养生堂视频：陈嘉林讲缺铁性贫血,巨幼细胞贫血,血常规20120715养生堂视频:陈嘉林讲缺铁性贫血,巨幼细胞贫血,血常规所在栏目：养生堂视频养生堂2012视频全集分享：669次本页提供7月15日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看，节目请到的嘉宾是陈嘉林，主题是血常规透露的秘密(2)，主要介绍缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等内容。
本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍。
贫血一般指血红蛋白低于标准值。
正常成人男性血红蛋白是120-160g/L，女性血红蛋白110-150g/L，孕期女性血红蛋白100-150g/L。
中国血液病学家认为在中国平原地区，成年男性血红蛋白＜120g/L，成年女性（非妊娠）血红蛋白＜110g/L，孕妇血红蛋白＜100g/L，就是贫血。
贫血会给人体造成哪些严重的伤害呢？目前最常见的贫血原因——缺铁性贫血。
在血常规的化验单中，有三大项内容：白细胞、红细胞和血小板。
贫血主要体现在红细胞上，另一个数值就是平均红细胞体积（MCV），正常值为80～94fL。
平均红细胞体积值是一个非常重要的指标，如果红细胞体积变小，就提示可能是缺铁性贫血。
人体内70%铁由红细胞提供，红细胞之所以成为红色，就是因为含有大量的铁元素。
人体内很多细胞都要有铁元素，比如肌肉、神经细胞、粒细胞等等，只是所含比例不同。
缺铁以后记忆力、抵抗力都可能会受到一定影响。
人体内需要的铁量在成年男性是15毫克/天，成年女性为20毫克/天。
只要正常的均衡饮食，我国成年居民平均每人每天膳食铁摄入量是18—26毫克，完全可以满足铁的需要量。
但是现代人基本都不愁吃不愁喝了，为什么还会有人缺铁性贫血呢？主要是大家都光想着多吃补铁的食物，却没想到很多食物是阻碍补铁的。
专家给大家提供一些常见食品的铁含量：虽然在含量排行上看,植物性食物占优，但补铁应该优选红肉,动物肝脏,动物全血,禽鱼等动物性食品。
因为铁分为二价铁和三价铁，人体更容易吸收二价铁，经过试验证明，动物性食物中游离态二价铁离子明显高于游离态三价铁离子，而植物性食物却相反。
20210311养生堂视频和笔记：程海英,陈鹏,脾胃,春困,柔肝和
脾,谷芽
节目请到的嘉宾是程海英。
主题是《春季养生注意既病防变》。
主要介绍春困有真假之分，肝不藏血的症状表现等相关内容。
图：春季养生注意既病防变
相传在南宋时期，许仙和白娘子用一味药就治好了高宗皇帝养子的病，而且这味药不仅甘甜可口，还可以经常食用。
只用一味药，就可以治好浑身无力、不爱运动、不爱吃东西的问题吗？而且专家说，这味药还特别适合春季容易多发的脾胃问题。
敬请关注本期节目《春季养生注意既病防变》。
春季人的胃口会不好吗？在春天我们需要担心脾胃病的问题吗？程老说在春天这个特殊的季节，尤其需要大家注意脾胃病的变化。
中医讲究既病防变，就是防止在春季旧有的病情复发、反复，甚至加重。
而专家推荐的这一味可以柔肝和脾的药材就是谷芽。
我们总说春季容易犯困，但是您知道春困有真假之分吗？假春困又预示着哪些疾病呢？专家说这就与今天讲的心脏病的加重有关系了。
中医讲：肝藏血、心主血。
肝有所藏，心之行血功能才正常。
更多肝不藏血的症状表现，请关注本期节目。
专家出诊时间：
程海英：北京中医医院明医馆：周三下午特需号；
陈鹏：北京中医医院针灸科：周一周六下午、周三周五上午；
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
（养生堂节目视频20210311全集在线播放将在3.11稍后更新发布）
20210311养生堂视频和笔记:程海英,陈鹏,脾胃,春困,柔肝和脾,谷芽。
20140917养生堂视频和笔记：刘征利讲eb病毒感染,鼻咽癌的早期症状20140917养生堂视频和笔记:刘征利讲eb病毒感染,鼻咽癌的早期症状所在栏目：养生堂视频养生堂2014视频全集分享：2201次核心内容: eb病毒感染养生堂视频本页提供2014年9月17日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘征利。
主题是《病毒引发的杀身之祸-1》。
主要介绍eb病毒感染是什么，病毒是发生癌症的因素之一，鼻咽癌的早期症状，中医药预防和治疗病毒的原则，EB病毒易感人群的特征等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
刘征利，国务院政府特殊津贴获得者，中国中医科学院研究员。
癌症的高发现在已经是一个普遍现象，大家也逐渐的认识到，其实癌症也是一种慢性病。
但是如果说感染了一种病毒，有人会得接吻病，有人会得癌症，您相信吗？这种病毒就是EB病毒。
EB病毒病毒入侵以后首先侵犯鼻咽部，出现鼻涕、耳聋、耳鸣等症状，去医院检查就可能发现有EB病毒，敬请收看由中国中医科学院研究员刘征利主讲的《病毒引发的杀身之祸-1》。
病毒可以说是发生癌症的因素之一，不同地区，不同的种族、环境因素都会影响癌症的发生：乳腺癌在北美、北欧高发；鼻咽癌在中国高发，中国占世界鼻咽癌发病人数的80%，南方高于北方，从南到北逐渐降低。
鼻咽癌的发生是一个多因素、多阶段的过程。
一般认为具有遗传易感性的人群，长期在环境致癌因素例如腌制食物、烟草和EB病毒反复激活的共同作用下，可导致鼻咽癌的发生。
什么人群可能是EB病毒容易袭击的对象呢？EB病毒易感人群的特征：经常感冒、发烧、嗓子疼、疲乏无力、用消炎药不好、反复出现颈部淋巴肿、颅神经压迫等症状。
经常感冒发烧：易感的概念是一年超过十次感冒发烧。
鼻咽癌筛查要根据个体患癌风险定期进行，早在被检出的三年前就有迹可寻，表现为EB病毒抗体升高。
中医药治疗原则：始终坚持的是扶正为主，增敏减毒。
养生堂视频20110113非物质文化遗产-程氏针灸养生宝典9-
耳穴法
北京卫视2011年养生堂视频第20110113期：非物质文化遗产-程氏针灸养生宝典9-耳穴法。
专家：程凯博士，程氏针灸第四代传人，国医大师程莘农嫡孙，北京中医药大学硕士研究生导师；中国中医科学院针灸研究所主任程红峰，国医大师程莘农之子，程氏针灸第三代传人；主持人：悦悦。
本集讲解的内容：
本期节目将邀请程氏针灸第三代和第四代传人程洪峰程凯父子为您讲述耳穴，节目开始程博士教大家一个耳朵保健操，这个操可以有效促进脊柱血液循环，能够缓解脊柱方面的疾病。
图：用穴如用药、配穴如配方
通过耳穴我们可以检查出身体很多疾病，并且可以利用它来治疗，那么耳朵上那么多穴位，我们怎么来找呢，专家会给出一个寻找耳穴的规律，现场会教大家如何记住耳穴。
耳穴能够治疗什么疾病？本期主要为观众们介绍外伤性痛疼痛和失眠。
